सर्दियों में ज्यादातर लोग Cold And Cough से परेशान रहते हैं। बारिश और ठंड के दौरान लोग तेजी से वायरल बीमारियों, सर्दी और खांसी की चपेट में आ जाते हैं। खांसी के कारण छाती में बलगम जमा हो जाता है, जिससे परेशानी और भी बढ़ जाती है। कई बार सीने में जकड़न के कारण सांस लेना भी मुश्किल हो जाता है। लंबे समय तक फेफड़ों में संक्रमण रहने से निमोनिया का खतरा बढ़ जाता है।
यह भी पढ़े: एस्कॉर्बिक एसिड की कमी से बढ़ सकता है Cold and Cough का खतरा, इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाएं ये 5 खाद्य पदार्थ
कभी-कभी छाती में बलगम इतना जम जाता है कि रात को चैन से सोना मुश्किल हो जाता है। अगर आपके सीने में भी बलगम जमा है और आप सर्दी-खांसी की समस्या से परेशान हैं तो तुरंत इसका काढ़ा बनाकर पी लें। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।
Cold And Cough से राहत के लिए काढ़ा रेसिपी
काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन लें। एक बड़े गिलास में पानी भरकर पैन में डालें। अब पैन को गैस पर रखें। अब इसमें 3 चम्मच अजवाइन और 2 लहसुन की कलियां डालें। कुछ देर बाद इसमें कुटी हुई लौंग और काली मिर्च डाल दीजिए। अब इस पानी को अच्छे से पकने दें। जब काढ़ा उबलकर आधा हो जाए तो गैस की आंच बंद कर दें। अब काढ़े को छान लें। आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा नमक भी मिला सकते हैं। अब इस काढ़े को पी लें। इसे दिन में सिर्फ दो बार पीने से आपकी सर्दी-खांसी गायब हो जाएगी। साथ ही गले की खराश से भी राहत मिलेगी।
यह भी पढ़े: Winter में सर्दी-खांसी से बचने के घरेलू उपाय
काढ़ा पीने के फायदे
काढ़ा पीने से न सिर्फ सीने में जमा बलगम साफ होता है बल्कि इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने से आप Cold And Cough और मौसमी बीमारियों के शिकार नहीं होते हैं।
