Skin Care In Summer: भारत में ग्रीष्मकाल साल-दर-साल गर्म होता जा रहा है, जिसका अर्थ है कि हर सौंदर्य जागरूक व्यक्ति दुःस्वप्न। इससे पहले कि आप इतने महंगे उत्पादों पर पैसा ख़र्च करें एक बार रसोई घर का चक्कर काटें और दादी के कुछ सुझावों का पालन करें।
भारत में ग्रीष्मकाल साल-दर-साल गर्म होता जा रहा है, जिसका अर्थ है कि हर सौंदर्य जागरूक व्यक्ति के लिए एक दुःस्वप्न। सूरज त्वचा को गंभीर रूप से दूषित करता है, प्रदूषण, गर्म हवाएं और विषाक्त पदार्थ त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और धूल और जमी हुई मैल त्वचा के छिद्रों को बंद कर देती है।
बाजार में सौंदर्य उत्पादों की भरमार है, प्रत्येक आपके लिए सर्वश्रेष्ठ होने का दावा करते हैं। इससे पहले कि आप इतने महंगे उत्पादों के लिए अपने पर्स को ढीला करें, यह समय रसोई घर का चक्कर लगाने का है और दादी के कुछ सुझावों का पालन करने का समय है।
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ग्रीष्मकाल में अपनी त्वचा (Skin Care In Summer) के बचाव के लिए रसोई में जाएँ और एक स्वस्थ और चमकदार त्वचा सुनिश्चित करें। वाणिज्यिक उत्पादों को आज़माने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप इन आसान घरेलू उपचारों का उपयोग करेंगे जो आपकी त्वचा का ख़ास बचाव करेंगे, खासकर गर्मियों के दौरान।
यहाँ एक ख़ूबसूरत मुलायम त्वचा के लिए कुछ अद्भुत घरेलू उपचार दिए गए हैं
चेहरे पर जमा होने वाले पसीने और धूल को हटाने के लिए अपने चेहरे को बार-बार ठंडे पानी से धोएं। कॉटन बॉल पर ठंडे दूध का उपयोग करना भी एक विकल्प है। सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों से हमारी त्वचा की रक्षा करना महत्वपूर्ण है। हमारी त्वचा को धूप में सुरक्षित रखना काफी महत्वपूर्ण है। जहाँ तक हो सके चेहरे को सूरज की सीधी रोशनी से बचाएँ।
सप्ताह में कम से कम दो बार त्वचा को एक्सफोलिएट (त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को हटाना) करने की जरूरत होती है, खासकर इस मौसम में चमक बरकरार रखने के लिए। बेसन और दूध या मलाई / क्रीम का पेस्ट थोड़ा हल्दी और नींबू के साथ चमत्कार करेगा, बस इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर एक गोलाकार तरीके से रगड़ें और खुद अंतर देखें।
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मुँहासे वाली त्वचा के लिए मुल्तानी मिट्टी में गुलाब जल और चंदन पाउडर मिलाकर पेस्ट बनाएँ और उपयोग करें।
परिपक्व त्वचा के लिए चंदन पाउडर, दही लें और एक चुटकी हल्दी पाउडर डालें सब मिलाकर पेस्ट बनाएँ और उपयोग करें।
आपकी त्वचा की सफाई भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। ऐसे कई घरेलू उपचार हैं जैसे की दही और शहद जो की अच्छे परिणाम देने के लिए जाने जाते हैं, अगर इसे 10 मिनट के लिए चेहरे पर लगाया जाए तो आपको अच्छी और साफ त्वचा मिलेगी।
टेनिंग ग्रीष्मकाल में एक और बड़ी समस्या है जिसका इलाज करने के लिए हमारा बहुत प्रयास और समय लगता है। लेकिन अब और नहीं! टैन हटाने के लिए टमाटर का रस निकालें, टमाटर और नींबू का रस सभी प्रकार की त्वचा के लिए अच्छा है। अगर आपकी त्वचा बहुत शुष्क है तो इन रसों के साथ थोड़ा सा चंदन पाउडर मिलाएं।अगर आपकी त्वचा तैलीय है और मुंहासे होने की संभावना है तो मुल्तानी मिट्टी मिलाएँ। और अगर त्वचा परिपक्व है तो दही और चंदन पाउडर मिलाएँ। पेस्ट को लगभग दस मिनट के लिए चेहरे पर लगाकर छोड़ दें और फिर इसे ठंडे पानी से धो लें। आप टैन हटाने के लिए शहद और चूने के मिश्रण का भी उपयोग कर सकते हैं। इसे 15-20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं और फिर धो लें।
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टैनिंग का इलाज करने का एक और उपाय काफी आसान और त्वरित है। कच्चे दूध और बेसन का पेस्ट बनाएं। नींबू के रस की कुछ बूँदें मिलाएँ और गोल घूमते हुए चेहरे पर लगाएँ। कुछ देर सूखने तक प्रतीक्षा करें, फिर इसे धो लें। नींबू का रस अकेले प्राकृतिक ब्लीचर के रूप में काम करता है, जो आपके रंग को निखारने में भी मदद कर सकता है। लेकिन, यह त्वचा को सूखाता है और नींबू के इस्तेमाल के बाद आपको चेहरे पर कुछ देर के लिए चिकनी चीज़ जैसे की मलाई या माखन लगाना पड़ेगा।
गर्मियों में त्वचा के लिए एलोवेरा भी एक बेहतरीन उपचार है। छोटे क्यूब्स में एलोवेरा जूस को फ्रीज करें। धूप से आने के बाद या मेकअप लगाने से पहले या रात को सोने से पहले आप अपने चेहरे पर रगड़ने के लिए इन जमे हुए एलोवेरा जूस क्यूब्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपके चेहरे को फ्रेश और ग्लोइंग रखेगा। एलोवेरा में दो हार्मोन होते हैं, ऑक्सिन और गिबेरेलिन। ये दो हार्मोन त्वचा की सूजन कम करने और त्वचा को ऑक्सिजन गुण प्रदान करने के लिए जिम्मेदार हैं। यह एक्जिमा जैसी पुरानी त्वचा की समस्याओं को ठीक करने के लिए भी जाना जाता है।
केला भी त्वचा के अनुकूल फल है। केले के गूदे को मैश करें और उसमें थोड़ा दूध या अंडे का सफेद भाग मिलाएं। इसे अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएँ और इसे लगभग 20 मिनट तक रखें। फिर इसे ठंडे पानी से धो लें। आप एक चिकनी त्वचा पाने के लिए तैयार हैं। केले में नमी, पोटेशियम और विटामिन ई और सी होते हैं जो त्वचा में चमक को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं। सुनिश्चित करें कि आप पूरी तरह से निखरी त्वचा पाने के लिए नियमित रूप से इस पैक का उपयोग करें।
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ग्रीष्मकाल के दौरान गुलाब जल हमारी त्वचा का एक अच्छा दोस्त है। आप चेहरे को साफ और ठंडा करने के लिए कॉटन बॉल का उपयोग करके इसे चेहरे पर लगा सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप एक फ़्रेश लुक के लिए अपने चेहरे पर गुलाब जल का छिड़काव कर सकते हैं। गुलाब जल के गुण त्वचा को ठंडक पहुँचाते हैं और मुँहासे और एक्जिमा से छुटकारा दिला सकते हैं। गुलाब जल त्वचा से तेल और गंदगी को हटाने में सहायक माना जाता है।
पपीता आपकी त्वचा के लिए एक और अद्भुत विकल्प है। पपीते को मैश करें और उसमें नींबू का रस मिलाएं। पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें। आप पपीते के पेस्ट में अंडे का सफेद भाग और शहद भी मिला सकते हैं और इसे 20 मिनट के लिए लगा सकते हैं। और बस अब आप एक नरम और चमक त्वचा के लिए तैयार हो जाओ। पपीता त्वचा को पोषण देने में मदद करता है; विटामिन ए और पैपैन एंजाइम की उपस्थिति के कारण यह मृत त्वचा कोशिकाओं और निष्क्रिय प्रोटीन को हटाने में मदद कर सकता है, इस प्रकार ये आपकी त्वचा में फिर से निखार ला सकता है।
तरबूज का रस, नारियल का रस और ककड़ी का रस अपने ठंडा करने के गुणों के लिए जाने जाते हैं। बाहरी गर्मी से आपकी त्वचा को शांत करने के लिए नियमित रूप से इन रसों को अपने चेहरे पर लगाएं। तरबूज में विटामिन ए, बी 6 और सी के साथ-साथ लाइकोपीन और अमीनो एसिड पाया जाता है, जो स्वस्थ त्वचा के लिए बहुत उपयोगी हैं। न की सिर्फ़ चेहरे पर लगाना बल्कि एक निर्दोष साफ़ सुथरी त्वचा सुनिश्चित करने के लिए आप इन रसों का नियमित रूप से सेवन भी कर सकते हैं।
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अन्य उपयोगी सुझाव:
ग्रीष्मकाल के दौरान सही खाने की जरूरत है। हल्का भोजन करें, हरी सब्जियां और फल खाएं जैसे की तरबूज और खरबूजे जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो। तैलीय, मसालेदार भोजन और नमकीन, तले हुए स्नैक्स से बचना हमेशा अच्छा होता है।
खूब पानी पीना जरूरी है। छह से आठ गिलास या 2 लीटर अनुशंसित मात्रा है। चाय, कॉफी और वातित पेय से बचें, इसके बजाय ताजे फलों के रस, नारियल पानी, या मक्खन दूध का चयन करें। यदि आपको पानी का स्वाद थोड़ा उबाऊ लगता है, तो इसमें सेब और स्ट्रॉबेरी जैसे फलों के टुकड़े डालें। वैकल्पिक रूप से, आप अपने पानी में नींबू या ककड़ी के टुकड़े, अदरक और पुदीना भी मिला सकते हैं और इसे पूरे दिन पी सकते हैं।
गर्मी शायद एक कठिन मौसम है, लेकिन ये टिप्स निश्चित रूप से आपको एक चमक देने में मदद करेंगे।
