केंद्रीय जांच ब्यूरो (CBI) ने Odisha में केंद्रीय GST और केंद्रीय उत्पाद शुल्क के अधीक्षक को शिकायतकर्ता से जीएसटी रिफंड की प्रक्रिया के बदले रिश्वत लेने के आरोप में गिरफ्तार किया।
Odisha के गंजम जिले के बरहामपुर अधीक्षक मनोज कुमार सुबुद्धि के रूप में हुई
गिरफ्तार किए गए आरोपियों की पहचान ओडिशा के गंजम जिले के बरहामपुर में केंद्रीय जीएसटी और केंद्रीय उत्पाद शुल्क के अधीक्षक मनोज कुमार सुबुद्धि के रूप में हुई है।
उन्हें शिकायतकर्ता से मांगी गई कुल 20,000 रुपये की रिश्वत राशि में से 15,000 रुपये की पहली किस्त स्वीकार करते हुए रंगे हाथों पकड़ा गया।
आरोप है कि आरोपी अधिकारी ने शिकायतकर्ता से 20,000 रुपये की रिश्वत इस आधार पर मांगी कि आरोपी ने पहले शिकायतकर्ता को 1.77 लाख रुपये की जीएसटी राशि का रिफंड प्रोसेस किया था और शिकायतकर्ता को लगभग 3 लाख रुपये का एक और जीएसटी रिफंड सुचारू रूप से प्रोसेस करने के आधार पर।
इस संबंध में 9 जुलाई को CBI ने मामला दर्ज किया और शिकायत के आधार पर सीबीआई ने जाल बिछाया और आरोपी अधीक्षक, केंद्रीय जीएसटी और केंद्रीय उत्पाद शुल्क, बरहामपुर, जिला गंजम, ओडिशा को सीबीआई ने गंजम जिले के बरहामपुर से गिरफ्तार कर लिया। सीबीआई ने बरहामपुर और भुवनेश्वर में उनके आवासीय और आधिकारिक परिसरों में तलाशी अभियान भी चलाया, जिसमें आपत्तिजनक दस्तावेज बरामद हुए। आरोपी अधिकारी को आज भुवनेश्वर में सीबीआई मामलों के लिए विशेष न्यायाधीश की अदालत में पेश किया जा रहा है। आगे की जांच जारी है।
परफेक्ट Smokey Eye मेकअप लुक प्राप्त करना छह सरल चरणों में किया जा सकता है। इस तकनीक को मास्टर करने के लिए यहां एक विस्तृत मार्गदर्शिका दी गई है:
1: अपनी पलकें तैयार करें
कोई भी मेकअप लगाने से पहले, अपनी पलकों को तैयार करना आवश्यक है। यह चरण यह सुनिश्चित करता है कि आपका मेकअप लंबे समय तक टिके और पूरे दिन जीवंत बना रहे।
1. साफ़ करें और मॉइस्चराइज़ करें: अपने चेहरे और पलकों को साफ़ करके किसी भी तेल या अवशेष को हटा दें। त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएँ। 2. आई प्राइमर लगाएं: आई प्राइमर का उपयोग करके आंखों के छायाएं लगाने के लिए एक चिकना आधार बनाएं। यह क्रीज़िंग को रोकने में मदद करता है और आईशैडो के रंग को बढ़ाता है। 3. ट्रांसलूसेंट पाउडर से सेट करें: प्राइमर सेट करने के लिए अपनी पलकों पर हल्का सा ट्रांसलूसेंट पाउडर लगाएं। यह चरण आईशैडो को आसानी से मिश्रित करने में मदद करता है।
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2: बेस आईशैडो लगाएं
बेस आईशैडो Smokey Eye लुक के लिए नींव तैयार करता है। एक ऐसा न्यूट्रल शेड चुनें जो आपकी त्वचा की टोन के अनुकूल हो।
1. सही शेड चुनें: न्यूड या हल्के भूरे रंग का शेड चुनें। यह रंग आपकी त्वचा की टोन के करीब होना चाहिए लेकिन थोड़ा गहरा होना चाहिए। 2. पूरी पलक पर लगाएं: फ्लैट आईशैडो ब्रश का उपयोग करके, बेस शेड को अपनी पलकों पर, लैश लाइन से लेकर ब्रो बोन तक लगाएं। इसे अच्छी तरह से मिलाएं ताकि एक समान कैनवास बन सके। 3. समान कवरेज पर ध्यान दें: बेस रंग को समान रूप से वितरित करें ताकि कोई पैच न रहे।
3: क्रीज़ को परिभाषित करें
क्रीज़ को परिभाषित करने से आंखों में गहराई और आयाम जुड़ जाते हैं, जो Smokey Eye लुक के लिए आवश्यक है।
1. मध्यम शेड चुनें: क्रीज़ के लिए मध्यम भूरा या टोपी शेड चुनें। यह रंग आपके बेस रंग से कुछ शेड गहरा होना चाहिए। 2. क्रीज़ ब्रश का उपयोग करें: इस चरण के लिए एक फुलफी क्रीज़ ब्रश सबसे अच्छा काम करता है। ब्रश को आईशैडो में डुबोएं, अतिरिक्त को हटा दें और अपनी पलक की क्रीज़ पर लगाएं। 3. विंडशील्ड वाइपर मोशन में मिलाएं: क्रीज़ में आईशैडो को मिलाने के लिए आगे-पीछे की गति का उपयोग करें। बिना किसी कठोर रेखाओं के ऊपर की ओर ब्रो बोन की ओर मिलाएं।
4: डार्क शेड से गहराई जोड़ें
Smokey Eye का मुख्य आकर्षण गहराई और तीव्रता जोड़ना है। इस चरण में गहरे आईशैडो शेड का उपयोग किया जाता है।
1. डार्क शेड चुनें: क्लासिक Smokey Eye के लिए, काला, चारकोल, या गहरा भूरा सबसे अच्छा विकल्प है। 2. बाहरी कोने पर ध्यान दें: छोटे, घने ब्रश का उपयोग करके, गहरे शेड को अपनी पलक के बाहरी कोने पर लगाएं। रंग को लैश लाइन के पास केंद्रित करें और क्रीज़ में ऊपर की ओर मिलाएं। 3. अच्छी तरह मिलाएं: किनारों को नरम करने के लिए एक साफ ब्लेंडिंग ब्रश का उपयोग करें। गहरे शेड को क्रीज़ में लगे मध्यम शेड में मिलाएं, जिससे एक निर्बाध ट्रांज़िशन बने। 4. लैश लाइन को गहरा करें: स्मज ब्रश का उपयोग करके ऊपरी लैश लाइन के साथ गहरे शेड को लगाएं। यह चरण स्मोकी प्रभाव को और भी गहरा करता है।
5: इनर कोने और ब्रो बोन को हाईलाइट करें
कुछ क्षेत्रों को हाईलाइट करने से आंखें चमकदार दिखती हैं और ग्लैमर का स्पर्श जुड़ता है।
हल्के शिमरी शेड का चयन करें: हल्के, शिमरी आईशैडो जैसे चैंपेन या आइवरी का चयन करें।
इनर कोने पर लगाएं: छोटे ब्रश का उपयोग करके, शिमरी शेड को अपनी आंखों के अंदरूनी कोनों पर लगाएं। यह चरण आंखों को खोलता है और उन्हें बड़ा दिखाता है।
ब्रो बोन को हाईलाइट करें: वही शिमरी शेड ब्रो बोन पर लगाएं, सीधे अपनी भौंहों के नीचे। यह हाईलाइट भौंहों को उठाता है और परिभाषा जोड़ता है।
6: आईलाइनर और मस्कारा से समाप्त करें
अंतिम चरण में आईलाइनर और मस्कारा शामिल हैं, जो Smokey Eye लुक को पूरा करते हैं।
1. आईलाइनर लगाएं: अपनी ऊपरी और निचली लैश लाइनों को लाइन करने के लिए काले या गहरे भूरे रंग के आईलाइनर का उपयोग करें। अधिक तीव्र लुक के लिए, आईलाइनर को वॉटरलाइन पर लगाएं। 2. निचली लैश लाइन को स्मज करें: स्मज ब्रश या कॉटन स्वाब का उपयोग करके निचली लैश लाइन पर आईलाइनर को स्मज करें। यह चरण लुक को नरम करता है और स्मोकी प्रभाव जोड़ता है। 3. मस्कारा लगाएं: अपने ऊपरी और निचली लैश पर वॉल्यूमाइजिंग मस्कारा की कुछ कोट लगाकर लुक को समाप्त करें। अतिरिक्त ड्रामा के लिए, नकली पलकों का उपयोग करें।
ब्लेंड, ब्लेंड, ब्लेंड: Smokey Eye लुक के लिए ब्लेंडिंग बहुत महत्वपूर्ण है। आईशैडो को निर्बाध रूप से मिलाने के लिए साफ ब्रश का उपयोग करें।
सही ब्रश चुनें: विभिन्न ब्रश अलग-अलग उद्देश्यों की पूर्ति करते हैं। बेस रंगों के लिए फ्लैट ब्रश, क्रीज़ के लिए फुलफी ब्रश, और सटीक काम के लिए छोटे ब्रश का उपयोग करें।
अभ्यास से परिपूर्णता आती है: अगर आपकी पहली कोशिश परफेक्ट नहीं होती है तो हतोत्साहित न हों। इस तकनीक का अभ्यास करें, और जल्द ही आप किसी भी अवसर के लिए शानदार Smokey Eye लुक बना पाएंगे।
निष्कर्ष
Smokey Eye मेकअप लुक बनाना डरावना लग सकता है, लेकिन इन छह सरल चरणों के साथ, आप एक पेशेवर और पॉलिश रिजल्ट प्राप्त कर सकते हैं। याद रखें कि अपनी पलकों को तैयार करें, बेस आईशैडो लगाएं, क्रीज़ को परिभाषित करें, गहरे शेड से गहराई जोड़ें, महत्वपूर्ण क्षेत्रों को हाईलाइट करें, और आईलाइनर और मस्कारा से समाप्त करें। अभ्यास और सही उपकरणों के साथ, आप किसी भी अवसर के लिए शानदार Smokey Eye लुक बना सकते हैं।
मानसून गर्मियों की तपिश से राहत दिलाता है, लेकिन इसके साथ ही उच्च आर्द्रता के स्तर की वजह से विभिन्न Skin समस्याएँ भी हो सकती हैं, जैसे कि त्वचा की चमक का खोना, मुहांसे और फंगल इंफेक्शन। मानसून के दौरान त्वचा की चमक बनाए रखना विशेष ध्यान और देखभाल की मांग करता है। यहाँ आठ सिद्ध तरीके दिए गए हैं जिनसे आप मानसून के दौरान अपनी त्वचा को चमकदार बना सकते हैं।
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1. स्किनकेयर
सफाई किसी भी स्किनकेयर रूटीन का आधार है, खासकर मानसून के दौरान। उच्च आर्द्रता की वजह से अत्यधिक पसीना और तेल उत्पादन हो सकता है, जिससे पोर्स बंद हो सकते हैं और ब्रेकआउट हो सकते हैं। दिन में दो बार एक सौम्य, सल्फेट-फ्री क्लींजर का उपयोग करें जो गंदगी, तेल और अशुद्धियों को बिना Skin की प्राकृतिक नमी छिने हटाए।
सुझाव:
एलोवेरा या टी ट्री ऑयल जैसे प्राकृतिक अवयवों वाले क्लींजर का चयन करें, जो उनके सुखदायक और एंटीबैक्टीरियल गुणों के लिए जाने जाते हैं।
अपने चेहरे को बार-बार न धोएं, क्योंकि इससे सूखापन और जलन हो सकती है।
2. एक्सफोलिएशन
नियमित एक्सफोलिएशन मृत Skin कोशिकाओं को हटाने के लिए महत्वपूर्ण है जो सतह पर जमा हो जाती हैं और आपकी त्वचा को सुस्त बनाती हैं। सप्ताह में 2-3 बार एक हल्के एक्सफोलिएटर का उपयोग करें ताकि ताजगी और चमकदार त्वचा दिखाई दे।
सुझाव:
बारीक दानों वाले स्क्रब का चयन करें ताकि Skin पर माइक्रो-टीअर्स न हों।
आप एएचए (अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड) और बीएचए (बीटा हाइड्रोक्सी एसिड) जैसे रासायनिक एक्सफोलिएंट्स का भी उपयोग कर सकते हैं जो सौम्य और प्रभावी एक्सफोलिएशन प्रदान करते हैं।
3. हाइड्रेशन
हाइड्रेशन त्वचा की चमक बनाए रखने की कुंजी है। अंदर से त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं। Skin को हाइड्रेटेड रखने के लिए एक हल्का, नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जो पोर्स को बंद न करे।
सुझाव:
ऐसे मॉइस्चराइज़र का चयन करें जिसमें हाइलूरोनिक एसिड हो, जो त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है।
यदि आपकी त्वचा तैलीय महसूस होती है तो भी मॉइस्चराइज़र का उपयोग न छोड़ें; अपने Skin प्रकार के अनुसार एक उपयुक्त मॉइस्चराइज़र चुनें।
4. सन प्रोटेक्शन
हालांकि मानसून के दौरान सूरज की तपिश कम होती है, फिर भी यूवी किरणें आपकी Skin को नुकसान पहुंचा सकती हैं। हर दिन, यहां तक कि बादलों वाले दिनों में भी कम से कम एसपीएफ 30 के ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें।
सुझाव:
यदि आप बाहर हैं तो हर दो घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं।
ऐसा सनस्क्रीन चुनें जो वाटर-रेसिस्टेंट हो और मैट फिनिश हो ताकि तैलीय लुक से बचा जा सके।
5. एंटीऑक्सीडेंट्स
अपनी स्किनकेयर रूटीन में एंटीऑक्सीडेंट्स को शामिल करने से पर्यावरणीय नुकसान से त्वचा की सुरक्षा और चमक बढ़ाने में मदद मिल सकती है। विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो पिग्मेंटेशन को कम कर सकता है और Skin की चमक में सुधार कर सकता है।
सुझाव:
सुबह के समय सनस्क्रीन लगाने से पहले विटामिन सी सीरम का उपयोग करें।
अपनी डाइट में एंटीऑक्सीडेंट-समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे बेरीज़, नट्स और हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करें।
6. आहार
आपका आहार आपकी Skin के स्वास्थ्य और रूप-रंग में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर संतुलित आहार खाने से चमकदार त्वचा को बढ़ावा मिल सकता है।
सुझाव:
संतरे, पपीता और स्ट्रॉबेरी जैसे फल शामिल करें, जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं।
स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सीडेंट्स के लिए नट्स और बीजों का सेवन करें।
7. घरेलू उपचार
प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके घरेलू उपचार त्वचा की चमक बढ़ाने में बहुत प्रभावी हो सकते हैं। यहाँ कुछ आसान और प्रभावी डीआईवाई मास्क दिए गए हैं जो आप घर पर आज़मा सकते हैं:
हल्दी और शहद मास्क
एक चम्मच हल्दी को दो चम्मच शहद के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें।
इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर धो लें।
लाभ: हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जबकि शहद एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट है जो त्वचा को मॉइस्चराइज करता है।
दही और ओटमील स्क्रब
दो चम्मच दही में एक चम्मच बारीक पिसा हुआ ओटमील मिलाएं।
इसे अपने चेहरे पर धीरे-धीरे मालिश करें और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर धो लें।
लाभ: दही में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा को एक्सफोलिएट करता है, और ओटमील त्वचा को सूदिंग और मॉइस्चराइज करता है।
कभी-कभी, पेशेवर ट्रीटमेंट्स आपकी त्वचा को अतिरिक्त बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। केमिकल पील्स, माइक्रोडर्माब्रेशन और लेज़र थेरेपी जैसी ट्रीटमेंट्स त्वचा की चमक और बनावट में सुधार करने में प्रभावी हो सकती हैं।
सुझाव:
अपनी त्वचा के प्रकार और समस्याओं के अनुसार सर्वोत्तम उपचार निर्धारित करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।
उपचार के बाद की देखभाल के निर्देशों का पालन करें ताकि किसी भी प्रतिकूल प्रभाव से बचा जा सके।
निष्कर्ष
मानसून के दौरान चमकदार और स्वस्थ त्वचा बनाए रखना अच्छे स्किनकेयर आदतों, संतुलित आहार, और कभी-कभी, पेशेवर ट्रीटमेंट्स के संयोजन की मांग करता है। इन सिद्ध तरीकों को अपने रूटीन में शामिल करके, आप पूरे सीजन में चमकदार त्वचा का आनंद ले सकते हैं। अपनी त्वचा की आवश्यकताओं को सुनें और अपने रूटीन को उसके अनुसार समायोजित करें।
जवाहरलाल नेहरू विश्वविद्यालय PhD प्रवेश के लिए इन-हाउस प्रवेश परीक्षा पर विचार कर रहा है, क्योंकि UGC-NET परीक्षा को अखंडता संबंधी चिंताओं के कारण रद्द कर दिया गया था।
JNU में पीएचडी कार्यक्रमों में प्रवेश इस शैक्षणिक सत्र में अब रद्द किए गए यूजीसी-नेट के माध्यम से आयोजित किया जाना था। एक बयान में, जेएनयू शिक्षक संघ (JNUTA) ने घोषणा की कि जेएनयू अपनी खुद की प्रवेश परीक्षा आयोजित करने पर विचार कर रहा है।
UGC-NET पेपर लीक के बाद PhD प्रवेश के लिए इन-हाउस प्रवेश परीक्षा का 3 जुलाई 2024 को निर्णय लिया गया
JNUTA ने कहा कि कुलपति Shantishree D Pandit ने पीएचडी प्रवेश के लिए जेएनयू द्वारा अपनी स्वयं की प्रवेश परीक्षा आयोजित करने की पुरानी प्रणाली को पुनर्जीवित करने की संभावना को खोलने के लिए 3 जुलाई 2024 को निर्णय लिया।
जेएनयूटीए ने कहा कि वह जून 2024 यूजीसी-नेट परीक्षा रद्द होने के बाद उसके द्वारा उठाई गई विशिष्ट मांग पर सकारात्मक प्रतिक्रिया पर विचार करता है।
विश्वविद्यालय के एक वरिष्ठ अधिकारी ने पुष्टि की है कि इस तरह के विचार चल रहे हैं।
पिछले साल से ही शिक्षकों और छात्रों ने एनटीए द्वारा संचालित परीक्षा में आने वाली समस्याओं को उजागर किया है। छात्र और शिक्षक मांग कर रहे हैं कि विश्वविद्यालय प्रवेश परीक्षा आयोजित करने की जिम्मेदारी फिर से संभाले।
नेशनल टेस्टिंग एजेंसी (NTA) कई सालों से परीक्षा आयोजित कर रही थी। पीएचडी कार्यक्रमों में प्रवेश पाने के इच्छुक उम्मीदवारों को कंप्यूटर आधारित परीक्षा देनी होती थी।
इस साल, जेएनयू ने अपने डॉक्टर ऑफ फिलॉसफी (पीएचडी) कार्यक्रमों में प्रवेश के लिए अपनी चयन प्रक्रिया में बदलाव की घोषणा की है।
वर्तमान शैक्षणिक वर्ष से, जेएनयू ने कहा कि वह राष्ट्रीय शिक्षा नीति (NEP) 2020 के अनुरूप अपनी स्वयं की प्रवेश परीक्षा आयोजित करने के बजाय राष्ट्रीय पात्रता परीक्षा के स्कोर को स्वीकार करेगा।
19 जून को, केंद्र ने गृह मंत्रालय (एमएचए) से मिली जानकारी के बाद विश्वविद्यालयों में प्रवेश स्तर की शिक्षण नौकरियों और पीएचडी प्रवेश के लिए महत्वपूर्ण परीक्षा को रद्द कर दिया था कि “परीक्षा की अखंडता से समझौता किया गया हो सकता है”।
बयान में जेएनयूटीए ने कहा: “यह 3 जुलाई 2024 को कुलपति और स्कूलों के डीन की बैठक में लिए गए निर्णयों का स्वागत करता है, साथ ही इस मामले को स्कूलों/केंद्रों के संकाय को उनकी राय के लिए संदर्भित करता है।” JNUTA ने कहा, “JNUTA इसे प्रवेश परीक्षाओं के मामले में अपनी लंबे समय से चली आ रही स्थिति की पुष्टि मानता है, साथ ही जून 2024 यूजीसी-नेट परीक्षा रद्द होने के बाद इसके द्वारा उठाई गई विशिष्ट मांगों का सकारात्मक जवाब भी मानता है।”
Banana peel, जो अक्सर फल खाने के बाद फेंक दी जाती है, में विभिन्न पोषक तत्व और यौगिक होते हैं जो त्वचा स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त माने जाते हैं। मुँहासों को कम करने से लेकर त्वचा को मोइस्चराइज़ करने तक, कई लोग केले की छिलका का इस्तेमाल त्वचा स्वास्थ्य के लिए अनेक फायदों से जोड़ते हैं। इस अभ्यास की आधारभूत चिकित्सा में मूल है और आधुनिक त्वचा देखभाल तकनीकों में भी ध्यान दिलाता है। इस लेख में, हम केले की छिलका को चेहरे पर लगाने के प्रभाव, उसके लाभ, जोखिम और वैज्ञानिक सबूत पर विचार करेंगे।
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केले की छिलका का पोषणीय संरचना
त्वचा पर इसके प्रभाव को जानने से पहले, Banana peel की पोषणीय संरचना को समझना महत्वपूर्ण है। केले की छिलका में निम्नलिखित तत्व होते हैं:
विटामिन: जैसे कि विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई आदि।
खनिज: पोटाशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज़ आदि।
एंटीऑक्सीडेंट्स: जैसे कि ल्यूटीन, जीज़ैएंथिन, बीटा-कैरोटीन आदि।
फाइबर: जो की त्वचा स्वास्थ्य में मदद करने में मदद करता है।
ये तत्व इसके त्वचा पर लागू होने पर उसके संभावित लाभों में योगदान कर सकते हैं।
Banana peel चेहरे पर रगड़ने के संभावित लाभ
1. मोइस्चराइज़िंग गुण
हाइड्रेशन: केले की छिलका में प्राकृतिक तेल और पानी की सामग्री से त्वचा को हाइड्रेट करने और मोइस्चराइज़ करने में मदद मिल सकती है, जिससे वह मुलायम और चिकनी बने।
बैरियर फंक्शन: पोटाशियम जैसे तत्व त्वचा की बैरियर फंक्शन में योगदान कर सकते हैं, जो नमी की हानि से बचाते हैं।
2. जर्जरता का उपचार
एंटी-एजिंग प्रभाव: Banana peel में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स का उपयोग मुक्त रेडिकल्स को संतुलित करने में मदद कर सकता है, जिससे झूलने के लक्षण जैसे कि सूखी रेखाएँ और झुर्रियाँ कम हो सकती हैं।
विटामिन: विटामिन सी और ई त्वचा में कॉलेजन उत्पादन और त्वचा की लचीलता में उनकी भूमिका के लिए जाने जाते हैं।
3. मुहांसों का उपचार
एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण: Banana peel में कुछ यौगिकों के लिए अध्ययन किया गया है जिनके एंटी-इन्फ्लेमेटरी प्रभाव हो सकते हैं, जो मुहांसों के साथ जुड़ी लालिमा और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
एंटीबैक्टीरियल क्रिया: कुछ प्रोत्साहित करते हैं कि केले की छिलका में एंटीबैक्टीरियल गुण हो सकते हैं जो मुहांसे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को निशाना बना सकते हैं।
4. हाइपरपिगमेंटेशन और डार्क स्पॉट्स
प्रकाशन प्रभाव: Banana peel में एंजाइम्स और कुछ एसिड का मौजूद होना माना जाता है, जो समय-समय पर काले दाग और हाइपरपिगमेंटेशन को हल्का करने में मदद कर सकते हैं।
5. ठंडा और शांतिदायक प्रभाव
मेंथॉल सामग्री: केले की छिलका का प्राकृतिक मेंथॉल-जैसा ठंडक प्रभाव आपकी आपदाजनक या सूर्य जलने वाली त्वचा को आराम प्रदान कर सकता है।
लागू करने का तरीका
Banana peel से संभावित लाभ प्राप्त करने के लिए इसे विभिन्न तरीकों से उपयोग किया जा सकता है:
सीधी रगड़ाई: एक पके हुए केले की छिलका की अंदरी ओर को साफ, सूखी त्वचा पर कुछ मिनटों तक हल्के हाथों से रगड़े।
छोड़ो-बाकी उपचार: त्वचा पर बची हुई सामग्री को 10-15 मिनट तक छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
अन्य सामग्रियों के साथ मिश्रण: केले की छिलका का पेस्ट मधुमक्खी, दही, या जौ के साथ मिलाकर इसकी मोइस्चराइज़िंग या एक्सफोलिएटिंग गुणों को बढ़ा सकता है।
वैज्ञानिक सबूत और अध्ययन
जबकि कई लोग केले की छिलका के लिए त्वचा के स्वास्थ्य के लाभ को समर्थन करते हैं, वैज्ञानिक अध्ययन जो इन दावों को समर्थन करते हैं, सीमित हैं:
एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि: अध्ययनों ने दिखाया है कि Banana peel में ल्यूटीन और जीज़ैएंथिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो मुक्त रेडिकल्स को संतुलित कर सकते हैं।
एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण: अनुसंधान सुझाव देता है कि केले की छिलका में कुछ यौगिकों के लिए हल्की एंटी-इन्फ्लेमेटरी प्रभाव हो सकता है, जो त्वचा की समस्याओं के लिए फायदेमंद हो सकता है।
मोइस्चराइज़िंग प्रभाव: केले की छिलका में प्राकृतिक तेल और पानी की सामग्री त्वचा की हाइड्रेशन में योगदान कर सकती है, हालांकि इसकी एक्सीसी के रूप में उसकी प्रभावशीलता पर सीमित अध्ययन हैं।
अपनी त्वचा के लिए Banana peel शामिल करने से पहले, निम्नलिखित को ध्यान में रखें:
एलर्जिक प्रतिक्रिया: कुछ व्यक्तियों को केले की छिलका में पाए जाने वाले तत्वों से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा में खुजली या त्वचा की राशि हो सकती है।
संवेदनशीलता: केले की छिलका कुछ व्यक्तियों में संवेदनशीलता पैदा कर सकता है, विशेष रूप से उन व्यक्तियों में जो संवेदनशील या प्रतिक्रियात्मक त्वचा प्रकार वाले हों।
प्रभावशीलता: विशेष त्वचा स्थितियों के लिए इसकी प्रभावशीलता के बारे में वैज्ञानिक सबूत सीमित हैं, और व्यक्तियों के बीच परिणाम भिन्न हो सकते हैं।
निष्कर्ष
अपने चेहरे पर हर दिन Banana peel रगड़ने से कई संभावित त्वचा स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जैसे कि हाइड्रेशन, एंटी-एजिंग प्रभाव, मुहांसों का उपचार, और शांतिदायक गुण। हालांकि अनुभवात्मक सबूत और परंपरागत उपयोग इन दावों का समर्थन करते हैं, वैज्ञानिक अध्ययन सीमित हैं और इसकी पूरी प्रभावशीलता और सुरक्षा को समझने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
इस प्राकृतिक उपाय को अपने त्वचा देखभाल तंत्र में शामिल करने से पहले, अपने त्वचा प्रकार, किसी भी एलर्जी, और यदि आपको चिंता हो तो एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। सही उपयोग और संभावित जोखिमों का ध्यान रखकर, केले की छिलका आपके त्वचा देखभाल तंत्र में एक ताजगी वाला योगदान हो सकता है, जो इसके पोषक संघटन से प्राप्त होने वाले प्राकृतिक लाभों के माध्यम से होते हैं।
Berries: गमलों में फलियां उगाना एक बहुत ही खुशीदायक और फलदायी काम हो सकता है, जिससे आपको सीमित जगहों जैसे बालकनी, पेटियो या छोटे बगीचे में भी ताजगी वाले फलों का आनंद लेने का मौका मिलता है। चाहे आप उगाने में नए हों या अपने घर में उत्पादन को बढ़ाने के लिए इच्छुक हों, डिब्बे में फलियां उगाने के कई फायदे होते हैं। इस व्यापक गाइड में आपको बताया जाएगा कि कैसे डिब्बों में फलियां सफलतापूर्वक उगाए जा सकते हैं, पौधे चुनने से लेकर उन्हें देखभाल करने तक।
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सही Berries पौधों का चयन
डिब्बों में फलियां उगाने के लिए पौधों का चयन करते समय कुछ महत्वपूर्ण कारकों को ध्यान में रखना बहुत जरूरी है, जैसे आपकी जलवायु, उपलब्ध जगह, और व्यक्तिगत पसंद। यहां कुछ लोकप्रिय Berries प्रजातियां हैं जो डिब्बों में अच्छी तरह से उगती हैं:
स्ट्रॉबेरी: शुरुआती उगाने के लिए बहुत उपयुक्त हैं, स्ट्रॉबेरी (Fragaria spp.) विभिन्न रूपों में उपलब्ध हैं और हैंगिंग बास्केट, डिब्बे या बाग के बिस्तर में उगाए जा सकते हैं। ये मिठे और रसीले फल देते हैं और जून-बेयरिंग और ईवरबेयरिंग वैराइटी में उपलब्ध होते हैं।
ब्लूबेरी: ये एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर फल (Vaccinium spp.) एसिडिक मिट्टी में अच्छी तरह से उगते हैं और पूरे सूर्यप्रकाश में रहने की आवश्यकता हैं। डिब्बों में उगाने के लिए बहुत उपयुक्त हैं, सुनिश्चित करें कि वे उचित मिट्टी एपीएच (4.5-5.5) और नमी स्तर प्राप्त करते हैं।
रैस्पबेरी: विभिन्न प्रकारों में उपलब्ध जैसे लाल, काला, और सोने की रैस्पबेरी (Rubus spp.) बड़े डिब्बों या कंटेनर्स में उगाई जा सकती हैं जिनमें चड़नेवाली प्रजातियों के लिए समर्थन या समर्थन उपलब्ध कराया जा सकता है। आसान रखने वाली या कॉम्पैक्ट कल्टिवर का चयन करें।
ब्लैकबेरी: रैस्पबेरी की तरह, ब्लैकबेरी (Rubus spp.) डिब्बों में उगाई जा सकती हैं, जिनमें सुलजे या कांटेन्ट प्रजातियां सरल रखने के लिए अनुशंसित होती हैं। इन्हें समर्थन संरचनाओं और अच्छे निर्वाह के लिए अच्छी तरह से साफ करें।
कंटेनर चयन और तैयारी
सही कंटेनर चयन और उन्हें उचित तरीके से तैयार करना आपके बेरी पौधों की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है। यहां वे बातें हैं जिन्हें आपको विचार में लेना चाहिए:
कंटेनर आकार: पौधों की जड़ीबूटियों के लिए कम से कम 12-18 इंच गहरे और चौड़े कंटेनर्स का चयन करें। बड़े कंटेनर्स जड़ीबूटियों के लिए अधिक जगह प्रदान करते हैं और नमी को बेहतर रूप से रोकते हैं।
निकासी: पानी भरने को रोकने के लिए कंटेनर्स में निकासी बिछा दें, जिससे जड़ें रोट और अन्य बीमारियों को रोका जा सके। निकासी को बेहतर बनाने के लिए कंटेनर्स को हल्के रंग करें या मिट्टी के पैर उपयोग करें।
मिट्टी मिश्रण: बेरी के लिए उपयुक्त मिट्टी मिश्रण का उपयोग करें, जिसमें पीट मॉस, कम्पोस्ट, पर्लाइट या वर्मिकुलाइट जैसे घटक शामिल हों। मिट्टी को भारी बगीचा मिट्टी से बचाएं, जो कि संपीड़ित हो सकती है और जड़ें विकास को बाधित कर सकती है।
Berries पौधों का उगाना
डिब्बों में स्वस्थ बेरी पौधों की स्थापना के लिए सही उगाने की तकनीकों का पालन करना महत्वपूर्ण है। इस सफलतापूर्वक उगाने के लिए निम्नलिखित दिशानिर्देशों का पालन करें:
समय: फलियां शुरूआती बहार या शुरुआती शरद ऋतु में उगाएं, जब तापमान मंद होता है और जड़ें स्थापित करने के लिए उपयुक्त होती हैं।
उगाने की प्रक्रिया:
स्ट्रॉबेरी: स्ट्रॉबेरी पौधे को उसकी मूल वाली स्थिति के ऊपर अच्छी तरह से रखें। अंतर्वासियों की सिफारिशों के अनुसार पौधे को स्थान दें, सामान्यत: 8-12 इंच अंतर से दूर।
ब्लूबेरी: असिडिक मिट्टी मिश्रण (पीएच 4.5-5.5) का उपयोग करें और ब्लूबेरी बश्मों को नर्सरी कंटेनर्स में जितनी गहराई में उगाएं थे। उदाहरण के वैराइटी की विकास की आदत के अनुसार पौधे को लगभग 2-3 फीट अंतर से दूर रखें।
रैस्पबेरी और ब्लैकबेरी: रैस्पबेरी कैन्स या ब्लैकबेरी पौधे को जड़ें मिट्टी स्तर पर रखें। उन्हें अच्छी विकास के लिए 2-3 फीट अंतर से दूर रखें, और उच्च प्रजातियों के लिए सहायता संरचनाओं जैसे समर्थन या स्तंभ प्रदान करें।
पानी देना: उगाए हुए Berries पौधों को अच्छी तरह से पानी दें ताकि उसके जड़ों के आसपास की मिट्टी स्थिर हो जाए। गर्मी के मौसम में या जब पौधे सक्रिय रूप से विकसित हो रहे हों, संयमित रूप से पानी दें जिससे पानी बिना रहे जड़ क्षेत्र तक पहुंचे।
देखभाल और रखरखाव
डिब्बों में स्वस्थ Berries पौधों की देखभाल करने के लिए नियमित रूप से देखभाल और ध्यान देना आवश्यक होता है जो विकसित सीजन के दौरान सुनिश्चित करें। यहां यह है कि आपके पौधे को सफल बनाने के लिए कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं:
पानी देना: सूखे मसलों के दौरान नियमित अंतराल से मिट्टी की नमी का पर्याप्त समीक्षण करें। ऊपरी इंच की मिट्टी को सूखा पाने पर गहराई में पानी दें, सुनिश्चित करें कि पानी बिना जड़ क्षेत्र तक पहुंचता है बिना रोट या अन्य बीमारियों के कारण।
उर्वरक देना: फलदायी पौधों के लिए संतुलित उर्वरक का उपयोग करें। ग्रोथ को समर्थन करने के लिए पैकेज निर्देशों के अनुसार उर्वरक लगाएं, सामान्यत: फसल को बढ़ाने के बाद फिर से।
कटाई-प्रुनिंग: हवा सर्कुलेशन को प्रोत्साहन करने, मृत या बीमार पेड़ की वृद्धि को हटाने और नई वृद्धि और फल उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए फलदायी पौधों को कटाई करें। फलदायी पौधों को फलने के बाद पुराने कैनों को हटाने के लिए रैस्पबेरी और ब्लैकबेरी को काटें, और स्ट्रॉबेरी के रनर्स को काटें ताकि पौधे की ऊर्जा को फल उत्पादन पर ध्यान केंद्रित किया जा सके।
समर्थन: रैस्पबेरी और ब्लैकबेरी के लिए समर्थन संरचनाएं जैसे कीचड़, स्टेक्स, या केज लगाएं, ताकि पौधे सीधे रहें और फसली वृद्धि को सहायता मिले। पौधों को समर्थन देने के लिए तने को समर्थन दें जैसे ही वे बढ़ते हैं ताकि हवा या भारी फल से नुकसान से बचा जा सके।
मलचिंग: Berries पौधों के चारों ओर जैविक मल्चिंग की एक परत जैसे कीचड़ या लकड़ी की छप्पर लगाएं, जिससे खरपतवार को दबाव डालने, मिट्टी की नमी को बनाए रखने, और मिट्टी के तापमान को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। मलचिंग भी समय के साथ निर्वहन होती है, जब यह समय की गोलाई में खिलना शुरू करती है।
कीटों और बीमारियाँ
अपनी बेरी पौधों को कीटों और बीमारियों के लिए नियमित रूप से निगरानी करें, आपकी फसल की सुरक्षा के लिए समय रहते कदम उठाएं:
कीट नियंत्रण: फलदायी पौधों को प्रभावित करने वाले सामान्य कीट समेत एफिड्स, स्पाइडर माइट्स, और फ्रूट फ्लाइज़ शामिल होते हैं। जैविक कीटनाशक जैसे इंसेक्टिसाइडल साबुन या नीम तेल का उपयोग करें, सुबह के पहले या शाम के अंत में इस्तेमाल करें ताकि उपयुक्त कीटों को कम किया जा सके।
रोग प्रबंधन: फंगल बीमारियों जैसे पाउडरी माइल्ड्यू या बोट्रिटिस को रोकने के लिए सुनिश्चित करें कि पौधों के चारों ओर अच्छी हवा संचारना होती है, ऊपरी पानी देने से बचें, और बीमार पौधों के भागों को तुरंत हटाएं और निषेध करें।
एकीकृत कीट प्रबंधन (आईपीएम): स्वाभाविक रूप से कीट पोपुलेशन को कम करने और रसायनिक हस्तक्षेपों की आवश्यकता को कम करने के लिए आईपीएम रणनीतियों को लागू करें, जैसे कि उपयुक्त कीटों को आकर्षित करना या सहयोगी पौधे का उपयोग करना।
डिब्बों में बेरी पौधों का उगाना एक खुशीदायक अनुभव है जो आपको अपने अंगरेज़ की तरह उपहार प्रदान कर सकते हैं। उपर्युक्त निर्देशों का पालन करते हुए, आप अपने स्वाद के लिए स्वास्थ्यपूर्ण और स्वास्थ्यपूर्ण बेरी पौधों की विकास कर सकते हैं और उन्हें अपनी फसली से अनुकूलित कर सकते हैं।
कटाई का समय: Berries की कटाई तब करें जब वे पूरी तरह से पक जाएं और उन्हें हल्के से खींचकर पौधे से अलग किया जा सके। यह बेरी के प्रकार और किस्म के अनुसार अलग-अलग होता है, लेकिन आम तौर पर देर से वसंत से गर्मियों तक होता है।
संभालना: कटे हुए जामुन को सावधानी से संभालें ताकि वे चोटिल या नाजुक फलों को नुकसान न पहुँचाएँ। कुचलने से बचाने के लिए Berries को उथले कंटेनर या टोकरियों में रखें और उन्हें अधिकतम ताज़गी के लिए एक सप्ताह तक रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
ताज़ा खाना: ताज़ी चुनी हुई जामुन का आनंद अकेले लें, सलाद, अनाज या दही में मिलाएँ या पाई, जैम और स्मूदी जैसी मिठाइयों में इस्तेमाल करें। घर पर उगाए गए Berries से पाककला के आनंद की संभावनाएँ अनंत हैं!
निष्कर्ष
गमलों में Berries उगाना एक पुरस्कृत अनुभव है जो आपको अपने घर से ही ताज़े, पौष्टिक फलों का आनंद लेने की अनुमति देता है। उपयुक्त बेरी किस्मों का चयन करके, पानी देने, खाद देने, छंटाई करने और कीट प्रबंधन के मामले में उचित देखभाल प्रदान करके, आप कंटेनरों में फलते-फूलते बेरी के पौधे सफलतापूर्वक उगा सकते हैं। चाहे आप नौसिखिया माली हों या अनुभवी उत्साही, घर पर उगाई गई स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी या ब्लैकबेरी की पहली खेप की कटाई की खुशी आपके प्रयासों का एक स्वादिष्ट इनाम होगी। एक या दो कंटेनरों से छोटी शुरुआत करें, और जल्द ही आप अपने खुद के मिनी बेरी गार्डन के लाभों का लाभ उठाएँगे, अपने बाहरी रहने की जगह में सुंदरता और स्वाद जोड़ेंगे। खुशहाल बागवानी और खुशहाल बेरी उगाना!
