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Pregnancy में Green Tea का सेवन: क्या यह उचित है? आइये जानते हैं। 

शायद आपने खुद से ये सवाल किया होगा कि क्या pregnancy के दौरान ग्रीन टी पीना फायदेमंद है या फिर ये जीवन का ऐसा चरण है जब इसका सेवन न करना या इसका सेवन कम करना बेहतर है। इसका उत्तर यह है कि pregnancy में green tea पीना पूरी तरह से वर्जित नहीं है। सभी कुछ कैफीन में निहित है, जिसका एक निश्चित मात्रा से ज़्यादा सेवन हानिकारक होगा, खासकर बच्चे के स्वास्थ्य के लिए।

Pregnancy में Green Tea का सेवन: क्या यह उचित है? आइये जानते हैं 
Pregnancy में Green Tea का सेवन: क्या यह उचित है? आइये जानते हैं

ऐसा नहीं है कि गर्भावस्था के 9 महीनों के दौरान ग्रीन टी नहीं पी सकते, या कैफीन के साथ कोई अन्य पेय नहीं पी सकते। आप इसे पी सकती हैं, लेकिन pregnancy के दौरान आपको प्रतिदिन चाय की मात्रा पर पूरा ध्यान और सावधानी बरतनी चाहिए।

Pregnancy में Green Tea पीने के लाभ

कुछ चिकित्सा अध्ययनों के अनुसार, ग्रीन टी में कैफीन हो सकता है। जो फोलिक एसिड अवशोषण की प्राकृतिक क्षमता को कम कर सकता है। फोलिक एसिड एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो pregnancy के पहले तीन महीनों में कार्य करता है। ग्रीन टी में पाया जाने वाला सबसे प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, ईजीसीजी कैटेचिन, जिसके अन्य मामलों में बहुत सारे लाभ बताए गए हैं, इस पोषक तत्व के कम अवशोषण का कारण है।

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लोहे के अवशोषण को कम कर सकता है: यह खनिज लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है, इसलिए बड़ी मात्रा में ग्रीन टी लेने से टैनिन की उपस्थिति के कारण आपके शरीर की सामान्य अवशोषण क्षमता कम हो सकती है।

गर्भवती महिलाएं क्या ले सकती हैं?

क्या आप pregnancy के दौरान जलसेक और हर्बल चाय पी सकते हैं? बेशक, विशेषज्ञों का कहना है कि सामान्य तौर पर, हर्बल इन्फ्यूजन और हर्बल चाय pregnancy के दौरान सुरक्षित और फायदेमंद होते हैं, जब तक कि खपत अत्यधिक (2 या 3 कप से अधिक) न हो।

Pregnancy Green Tea
सामान्य तौर पर, हर्बल इन्फ्यूजन और हर्बल चाय pregnancy के दौरान सुरक्षित और फायदेमंद होते हैं

औषधीय पौधे सक्रिय तत्वों से भरे हुए होते हैं जो pregnancy में, तनाव को कम करने और मतली और उल्टी को कम करने में मदद कर सकते हैं।

अदरक का आसव

यह मतली और पेट की समस्याओं से छुटकारा दिलाएगा। ताजा अदरक के 4 या 5 छोटे स्लाइस के साथ आप दिन में 3 कप के लिए चाय ले सकते हैं।

Nettle का आसव

यह आयरन, मैग्नीशियम और कैल्शियम के उच्च स्तर प्रदान करता है। दिन में 1 या 2 कप लें।

रास्पबेरी का आसव

यह कैल्शियम और मैग्नीशियम में भी समृद्ध है, और दूसरी तिमाही से पीने के लिए सुरक्षित है।

Dandelion का आसव

यह पोटेशियम में समृद्ध है और इसका हल्का लेकिन प्रभावी मूत्रवर्धक प्रभाव है।

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पुदीना का आसव

यह पेट की मांसपेशियों को आराम देने के लिए आदर्श है ताकि गर्भावस्था के पहले महीनों में पेट की ख़राबी के साथ-साथ बार-बार होने वाली मतली और उल्टी को ठीक किया जा सके।

Rooibos चाय

इसमें कैफीन नहीं होता है, इसके विपरीत इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह पाचन पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है और ऐंठन और भाटा को दूर करने में मदद कर सकता है।

यदि आप गर्भवती हैं तो बड़ी मात्रा में या दिन में 2 कप से अधिक ग्रीन टी पीने की सलाह नहीं दी जाती है, तथ्य यह है कि इसमें कैफीन होता है और इसी वजह से हमें एहतियात बरतना चाहिए। आपको कैफीन वाले अन्य पेय और उनसे प्राप्त उत्पादों के सेवन में भी सावधानी बरतनी चाहिए।

Pregnancy Green Tea 1 1
पेय जिनमें कैफीन होता है

पेय जिनमें कैफीन होता है

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Urinary Infection का प्राकृतिक रूप से इलाज करने में Green Tea आपकी सहायता करेगी 

क्या आप अक्सर Urinary Infection से पीड़ित होते हैं और क्या आप इसका इलाज करने के लिए एक प्राकृतिक उपचार की तलाश कर रहे हैं? Green Tea वह समाधान हो सकती है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं, इसके अविश्वसनीय जीवाणुरोधी गुण और इसका एंटीसेप्टिक प्रभाव आपकी समस्या के उपचार में प्रभावी रूप से कार्य कर सकता है। आइये जानते हैं कि कैसे!

Urinary Infection सबसे आम प्रकार के संक्रमणों में से एक है जिसे आप प्राप्त कर सकते हैं। वे आमतौर पर जीवाणु एस्चेरिचिया कोलाई (e-Coli) के संक्रमण के कारण होते हैं, इस हद तक कि यह उनमें से 80 और 90% का कारण है।

क्या आप जानते हैं, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में Urinary Infection बहुत अधिक आम है। जिस तरह से उनका आमतौर पर औषधीय उपचार किया जाता है, वह एंटीबायोटिक उपचार के माध्यम से होता है। लेकिन, सौभाग्य से ऐसे प्राकृतिक उपचार हैं जो इस कष्टप्रद स्थिति से लड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं।

ग्रीन टी सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है और यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है। क्या आप इसमें रुचि रखते हैं कि आप इसे कैसे कर सकते हैं? 

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Urinary Infection के इलाज के लिए ग्रीन टी के चिकित्सीय लाभ

Urinary Infection 1 1
Urinary Infection के इलाज के लिए ग्रीन टी के चिकित्सीय लाभ

जैसा कि आपको पता होना चाहिए, ग्रीन टी कैमेलिया साइनेंसिस की सबसे अधिक खपत वाली किस्मों में से एक है। यह उन किस्मों में से एक है जिसमें कम उत्पादन प्रक्रिया होती है, पौधे की पूरी क्षमता को संरक्षित करने का प्रबंधन करती है। इन सबसे ऊपर, एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों की इसकी उच्च सामग्री, विशेष रूप से कैटेचिन में:

एपिकेचिन्स-3-गैलेट।

एपिगैलोकैटेचिन ईजीसी।

एपिटेकिन्स।

एपिगैलोकैटेचिन्स-3-गैलेट ईजीसीजी।

वैज्ञानिक प्रमाण से पता चलता है कि ईजीसीजी और ईजीसी कैटेचिन में अधिक रोगाणुरोधी प्रभाव होते हैं, जो Urinary Infection से ई. कोलाई बैक्टीरिया का मुकाबला करने में सक्षम होते हैं।

वर्ष 2007 और 2008 के दौरान किए गए एक अध्ययन से प्राप्त आंकड़ों ने यह स्पष्ट कर दिया है कि 80 से अधिक विभिन्न प्रकार के कीटाणुओं के इलाज के लिए ग्रीन टी का अर्क एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार हो सकता है। ई. कोलाई पर सबसे बड़ा रोगाणुरोधी प्रभाव रखने वाले तत्त्व हैं ईजीसी कैटेचिन।

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इसकी प्रभावशीलता का कारण यह है कि यह आपके शरीर द्वारा मूत्र के माध्यम से उच्च सांद्रता में उत्सर्जित किया जा सकता है। इसके जीवाणुरोधी लाभ प्राप्त करने के लिए, दिन में दो या तीन कप ग्रीन टी तब तक पियें जब तक आप बेहतर महसूस न करने लगें। अगर आपको यह शंका है कि आप Urinary Infection से पीड़ित हैं तो इसके मुख्य लक्षणों पर ध्यान दें।

how green tea helps to treat urinary infection
Urinary Infection के लक्षण

Urinary Infection के लक्षण

  • पेशाब करते समय दर्द या जलन
  • पेशाब करने की आवश्यकता में वृद्धि
  • मूत्र में रक्त या मवाद की उपस्थिति
  • पेट के निचले हिस्से में ऐंठन या दर्द
  • ठंड लगना या बुखार
  • पेशाब में तेज गंध
  • संभोग के दौरान दर्द
  • रोग
  • उल्टी
  • सामान्य असुविधा

ग्रीन टी के अन्य औषधीय लाभ

how green tea helps to treat urinary infection

त्वचा को स्वस्थ रखता है

आपको त्वचा की विभिन्न स्थितियों के इलाज के लिए ग्रीन टी का उपयोग करने के विभिन्न तरीके मिलेंगे, उदाहरण के लिए मुंहासे, जिल्द की सूजन या सोरायसिस।

गुर्दे की पथरी के गठन को रोकता है

आप सीखेंगे कि कैसे कुछ वैज्ञानिक शोधों के माध्यम से, यह पता चला है कि चाय के अर्क में कैल्शियम ऑक्सालेट को विघटित करने की क्षमता है जो आपके शरीर में अधिक मात्रा में पाई जा सकती है।

मधुमेह को नियंत्रित करता है

आपको पता चलेगा कि यह उपचारात्मक पेय टाइप 1 मधुमेह के विकास को रोकने या इसकी प्रगति में देरी करने में आपकी मदद कर सकता है।

मुंह के रोगों को रोकता है

आप इस किस्म के कैमेलिया साइनेंसिस के उपचार गुणों से इसके बाहरी उपयोग के माध्यम से लाभ प्राप्त करने के विभिन्न तरीकों की खोज करेंगे।

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Dal की बहुमुखी प्रतिभा, विविधता और पौष्टिक मूल्य

Dal से कई तरह के भारतीय व्यंजन बनाए जाते हैं। खिचड़ी (साधारण चावल और दाल) से लेकर सूप, फ्लैट ब्रेड और यहां तक ​​कि कुछ नूडल्स भी दाल से बनाए जाते हैं। कई शाकाहारियों के लिए बीन्स और दाल प्रोटीन का प्राथमिक स्रोत हैं।

आधुनिक भारतीय भोजन, दाल के बिना अधूरा है। Dal की तैयारी भारत भर में मोटाई, मलाई और स्वाद (तेज़ मसालों, मसालों और तड़के की पसंद के आधार पर) में भिन्न होती है, चाहे वह गाढ़ी पंजाबी माँ की दाल हो, पानी वाली और थोड़ी मीठी गुजराती दाल, या तीखा दक्षिण भारतीय सांबर।

urad dal के स्वास्थ्य लाभ 

उड़द (जिसे काला चना, काली मसूर, हिंदी में उड़द, गुजराती में अदद के रूप में भी जाना जाता है), एक सफेद आंतरिक भाग के साथ एक छोटा काला बीज है। यह आकार में मूंग की फलियों से काफी मिलता-जुलता है, लेकिन इसका स्वाद बिल्कुल अलग होता है। यह भारत में भी हजारों सालों से खाया जाता रहा है और यह अत्यधिक बेशकीमती है। जब यह पकाया जाता है तो उड़द में एक मिट्टी का स्वाद और एक असामान्य श्लेष्म बनावट होती है (यह एक अच्छी बात है!) लोकप्रिय और लाजवाब दाल मखनी उड़द से बनाई जाती है। पापड़ (या पॉपपैडम) आमतौर पर उड़द की दाल के साथ भी बनाए जाते हैं।

उरद की दाल के साथ flavours बहुत आसानी से मिल जाते हैं और इसकी desserts का तो कहने ही क्या! यह अन्य बीन्स की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक है इसलिए इसका रोजाना सेवन किया जा सकता है। यह पोषक तत्वों का काफी किफायती और स्वादिष्ट स्रोत है।

Urad Dal आयरन का समृद्ध स्रोत है। इसलिए, महिलाओं के लिए इस दाल के सेवन की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। उच्च लौह सामग्री ऊर्जा बूस्टर के रूप में कार्य करती है। कोशिकाओं की ऑक्सीजन वहन क्षमता भी बढ़ जाती है, जिससे मांसपेशियों को अधिक ऑक्सीजन मिलती है और इस तरह व्यक्ति अत्यधिक सक्रिय रहता है।

Health Benefits of Urad Dal and Moong Dal
उरद की dal को सफेद या काली दाल के नाम से भी जाना जाता है।

यह शरीर में आयरन के भंडार को फिर से भरने में मदद करता है। यह प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है। Urad की दाल त्वचा और बालों के लिए चमत्कार करती है। यह विभिन्न खनिजों से भरा होता है जो त्वचा को कोमल बनाने के लिए आवश्यक होते हैं।

एंटी-एजिंग गुण त्वचा को सुशोभित और निर्विकार बनाता है। मैग्नीशियम और फोलेट सामग्री धमनी की दीवारों को नुकसान से बचाती है और इस प्रकार हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। उच्च फाइबर सामग्री पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है।

उरद दाल का उपयोग तंत्रिका विकार को ठीक करने के लिए भी किया जाता है। इसे 6 घंटे पानी में भिगोने के बाद इसे गाय के घी में भून कर आधा उबले अंडे के साथ लें। यह मानसिक स्वास्थ्य को बहाल कर सकता है और याददाश्त की कमजोरी को दूर करने में मदद कर सकता है।

यह बहुत से लोग नहीं जानते होंगे, लेकिन यह शक्ति को बढ़ाकर और वीर्य की शक्ति को बढ़ाकर पुरुष यौन रोग को दूर करने में भी मदद करता है।

आप अपने आहार में उरद की दाल को डोसा, वड़ा आदि के रूप में शामिल कर सकते हैं और अपने भोजन को स्वस्थ और स्वादिष्ट बना सकते हैं।

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Moong Dal के स्वास्थ्य लाभ

मूंग (जिसे हरे चने के रूप में भी जाना जाता है, हिंदी में मूंग, गुजराती में मग), छोटे हरे बीज होते हैं जो अंदर से पीले होते हैं। वे हजारों सालों से भारतीयों द्वारा खाए जाते रहे हैं। भारतीय खाना पकाने में मूंग दाल का उपयोग मीठे और नमकीन दोनों तरह के व्यंजनों के लिए किया जाता है। मूँग दाल को अंकुरित कर खाया जाता है।

मूँग की dal अरहर की dal की तुलना में पचने में अपेक्षाकृत आसान होती है। यह प्रोटीन और फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है। ये दो घटक भूख को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इस प्रकार, कुल कैलोरी का सेवन सीमित किया जा सकता है। यह पौष्टिक होता है और पूरे शरीर की चर्बी, विशेषकर पेट की चर्बी को कम करने में सहायक होता है। इसमें वसा की मात्रा भी कम होती है।

Health Benefits of Urad Dal and Moong Dal
Moong Dal हर रसोई में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दालों में से एक है।

मूँग दाल पोटेशियम, कैल्शियम और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स से भरपूर होती है। फाइबर सामग्री पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है और कब्ज को रोकती है। साथ ही, फाइबर सामग्री कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियमित रखने में मदद करती है। सप्ताह में कम से कम तीन बार ऑर्गेनिक मूँग दाल का उपयोग करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। इसके अलावा, इसकी पौष्टिक प्रोफ़ाइल और आसानी से पचने योग्य प्रकृति के कारण, घर पर बीमार व्यक्ति को मूँग दाल परोसने की सलाह दी जाती है।

Health Benefits of Urad Dal and Moong Dal
Moong dal पोटेशियम, कैल्शियम और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स से भरपूर होती है

मूँग दाल एक शक्तिशाली ब्यूटी एजेंट है। इसका उपयोग सौंदर्य आहार में त्वचा को चमकदार बनाने और त्वचा की विभिन्न समस्याओं जैसे मुंहासों और शुष्क त्वचा से निपटने के लिए किया जाता है। मूँग की दाल के आटे का इस्तेमाल दूध और हल्दी के साथ फेस पैक के रूप में किया जाता है, जिससे त्वचा निखरती है। मूँग दाल के पैक के नियमित उपयोग से सन टैन भी प्रभावी रूप से दूर हो जाता है। यह एक उत्कृष्ट exfoliating agent है और इसका उपयोग मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए भी किया जा सकता है।

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Hair Transplant – गंजेपन का एक स्थायी उपचार

Hair Transplant एक ऐसी प्रक्रिया या चिकित्सा उपचार है जिसमें सर्जन शरीर के एक हिस्से से बालों के रोम को शरीर के उस हिस्से के लिए ले जाते हैं जो गंजा है। यह शरीर के गंजे क्षेत्र में बाल उपलब्ध कराने की एक प्रक्रिया है। बालों से जो हिस्सा लिया जाता है उसे डोनर साइट कहा जाता है और जिस हिस्से में इसे डाला जाना होता है (गंजा क्षेत्र) प्राप्तकर्ता साइट कहलाता है। इसे फॉलिक्युलर यूनिट ट्रांसप्लांटेशन (follicular unit transplantation) के नाम से भी जाना जाता है।

Hair Transplant - गंजेपन का एक स्थायी उपचार
Hair Transplant क्या है?

Hair Transplant कैसे किया जाता है?

पूर्व-संचालन योजना

सबसे पहले, जब आप इस प्रक्रिया के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वह आपकी पसंद और उम्मीदों के बारे में पूछेगा और आपकी खोपड़ी का विश्लेषण करेगा। यह प्लानिंग आपको यह जानने में मदद करेगी कि ट्रांसप्लांट के बाद बालों का घनत्व क्या होगा। डॉक्टर आपको सलाह देंगे कि सर्जरी से पहले क्या करें और क्या न करें।

FUT(फॉलिक्युलर यूनिट ट्रांसप्लांटेशन) Hair Transplant 

FUT ट्रांसप्लांट प्रक्रिया में डॉक्टर आपके सिर के पीछे से एक निश्चित इंच की पट्टी हटा देगा और फिर वह आसपास के क्षेत्र को सिलाई कर देगा। चिंता न करें, यह क्षेत्र बालों से ढक जाता है।

इसके बाद, डॉक्टरों की टीम हटाई गई खोपड़ी की पट्टी को पांच सौ से दो हजार छोटे ग्राफ्ट में विभाजित करती है, प्रत्येक में एक बाल या केवल कुछ बाल होते हैं। आपको मिलने वाले ग्राफ्ट की मात्रा आपके बालों के प्रकार, गुणवत्ता, रंग और उस क्षेत्र के आकार पर भी निर्भर करती है जहां आप प्रत्यारोपण करवा रहे हैं।

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FUE (फॉलिक्युलर यूनिट एक्सट्रैक्शन) Hair Transplant 

FUE ट्रांसप्लांट प्रक्रिया में हेयर डॉक्टर सबसे पहले डोनर एरिया से आपके बालों को शेव करेंगे। फिर, डॉक्टर FUE पंच का उपयोग करके एक-एक करके फॉलिकल्स को वहां से हटा देंगे। हेयर डॉक्टर तब ग्राफ्ट प्राप्त करने के लिए साइटों को पंचर करने के लिए बहुत छोटे छोटे ब्लेड या महीन सुइयों का उपयोग करते हैं, और उन्हें एक पूर्व निर्धारित घनत्व और पैटर्न के अंतर्गत डालते हैं। तकनीशियन आमतौर पर प्रक्रिया का अंतिम भाग करते हैं, व्यक्तिगत ग्राफ्ट को सही जगह पर सम्मिलित करते हैं। यह प्रक्रिया एक लंबे सत्र या कई छोटे सत्रों में की जा सकती है।

FUE बनाम FUT

hair transplant as a permanent answer to baldness
FUE बनाम FUT

FUE

  • एक linear donor scar नहीं छोड़ता है
  • उपचार का समय कम होता है
  • donor area में कम परेशानी होती है
  • FUE की अधिकतम ग्राफ्ट उपज FUT से कम है
  • अधिक महंगा होता है

FUT

  • एक donor scar छोड़ देता है
  • उपचार का समय अधिक होता है
  • donor area में अधिक परेशानी
  • उपज का अधिकतम ग्राफ्ट FUE से अधिक होता है
  • कम महंगा होता है

Hair Transplant उपकरणों की सूची:

hair transplant as a permanent answer to baldness
इम्प्लांटर पेन
  • इम्प्लांटर पेन
  • हेयर ट्रांसप्लांट FUE फॉलिक्युलर यूनिट एक्सट्रैक्शन मशीन
  • बेलनाकार फ्यू पंच
  • संदंश
  • एचटी माइक्रो टाइटेनियम संदंश
  • मैनुअल hair transplant पंच होल्डर
  • हेयर ट्रांसप्लांट टाइटेनियम एफयूई आदि

बालों को फिर से उगाने की अन्य रणनीतियों की तुलना में hair transplant लाभदायक क्यों है?

hair transplant as a permanent answer to baldness
हेयर रिप्लेसमेंट आठ से दस महीने के अंतराल पर अपनी रिकवरी पूरी करता है
  • यह hair restoration की ऐसी प्रक्रिया है जिसमें खोपड़ी के पीछे से निकाले गए अपने स्वयं के बालों का प्रत्यारोपण शामिल है। ये बाल बिलकुल स्वाभाविक रूप से बढ़ते हैं और बालों का रंग आपके मूल बालों जैसा ही होता है। बालों का विकास दो से तीन महीने में एक बार अचानक शुरू हो जाता है। हेयर रिप्लेसमेंट आठ से दस महीने के अंतराल पर अपनी रिकवरी पूरी करता है।
  • इस सर्जरी के बारे में एक और अच्छी बात यह है कि आपको ऐसे बाल मिलते हैं जो बहुत ही प्रबंधनीय होते हैं। ट्रांसप्लांट किए गए बाल आपके स्वाभाविक बालों की तरह काम करते हैं इसलिए आपको इसके घनत्व को बनाए रखने के लिए कोई विशेष शैंपू या रसायन लगाने की आवश्यकता नहीं है।
  • हेयर ट्रांसप्लांट एरिया यूनिट पूरी तरह से सुरक्षित और प्राकृतिक होता है। इस विधि में कोई विशेष रसायन या दवा इस्तेमाल नहीं होती है जो आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकती है। बालों के विकास के सभी तरीकों में से hair transplant surgery सबसे प्राकृतिक है। 
  • यह अपने स्वयं के बालों की मदद से गंजे स्थान को छिपाने में मदद करता है और इसमें किसी विशेष रखरखाव की आवश्यकता नहीं होती। यह व्यक्ति के रूप में सुधार करता है। इसमें लागत अधिक हो सकती है लेकिन गंजेपन के उपचार में यह सबसे प्रभावी प्रक्रिया है।

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Hridayam: मलयालम हिट फिल्म का हिंदी, तेलुगु, तमिल में रीमेक करेंगे करण जौहर

Hridayam, विनीत श्रीनिवासन द्वारा लिखित और निर्देशित 2022 की एक भारतीय मलयालम भाषा की आने वाली ड्रामा फिल्म है। यह विशाख सुब्रमण्यम द्वारा मेरीलैंड सिनेमाज के माध्यम से और बिग बैंग एंटरटेनमेंट के माध्यम से नोबल बाबू थॉमस द्वारा सह-निर्मित किया गया था।

Hridayam का हिंदी, तमिल और तेलुगू में होगा रीमेक

Karan Johar to remake Malayalam romantic-drama Hridayam

बॉलीवुड फिल्म निर्माता करण जौहर ने शुक्रवार 25 मार्च को घोषणा की कि उनके प्रोडक्शन बैनर धर्मा एंटरटेनमेंट और फॉक्स स्टार स्टूडियोज को मलयालम फिल्म हृदयम के रीमेक अधिकार मिल गए हैं।

विनीत श्रीनिवासन के निर्देशन में बनी ‘हृदयम्’ इसी साल जनवरी में रिलीज हुई थी। इसमें प्रणव मोहनलाल, दर्शन राजेंद्रन, कल्याणी प्रियदर्शन, अश्वथ लाल, अन्नू एंटनी, कलेश रामानंद, विजयराघवन, जॉनी एंटनी और अभिषेक जोसेफ जॉर्ज शामिल थे।

Hridayam रीमेक संस्करणों के कलाकारों की अभी तक घोषणा नहीं की गई है।

Karan Johar to remake Malayalam romantic-drama Hridayam

Karan Johar के आगामी उद्यम

काम के मोर्चे पर, करण जौहर 5 साल की अवधि के बाद निर्देशन में वापसी कर रहे हैं। वह ‘रॉकी और रानी की प्रेम कहानी’ का निर्देशन करने जा रहे हैं, जिसमें रणवीर सिंह, आलिया भट्ट, धर्मेंद्र, जया बच्चन और शबाना आज़मी नज़र आएंगे। यह फिल्म 2023 में रिलीज होने वाली है और इसे अगले साल की बहुप्रतीक्षित फिल्मों में से एक के रूप में देखा जा रहा है।

Karan Johar to remake Malayalam drama “Hridayam”

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इस बीच, करण जौहर की फिल्म, ब्रह्मास्त्र, आखिरकार 9 सितंबर, 2022 को रिलीज़ होने जा रही है। यह फिल्म रणबीर कपूर की अपनी प्रेमिका आलिया भट्ट के साथ उनके पहले पेशेवर सहयोग को चिह्नित करेगी। अयान मुखर्जी द्वारा निर्देशित इस फिल्म में अमिताभ बच्चन, मौनी रॉय, डिंपल कपाड़िया और नागार्जुन भी नजर आने वाले हैं।

NSEL घोटाले में ईडी ने शिवसेना विधायक प्रताप सरनाइक की संपत्ति ज़ब्त की

प्रवर्तन निदेशालय ने शुक्रवार को नेशनल स्पॉट एक्सचेंज लिमिटेड (NSEL) घोटाले के सिलसिले में शिवसेना विधायक प्रताप सरनाइक की संपत्ति कुर्क की।

केंद्रीय एजेंसी ने धन शोधन निवारण अधिनियम (पीएमएलए) के प्रावधानों के तहत श्री सरनाइक और उनके परिवार के सदस्यों के ₹11.35 करोड़ मूल्य के ठाणे में दो फ्लैट और जमीन का एक टुकड़ा संलग्न किया।

ईडी ने 30 सितंबर, 2013 को मुंबई पुलिस की आर्थिक अपराध शाखा (ईओडब्ल्यू) द्वारा दर्ज एक प्राथमिकी के आधार पर मनी लॉन्ड्रिंग की जांच शुरू की।

NSEL ने कर्जदारों का पैसा डायवर्ट किया

पीएमएलए के तहत जांच के अनुसार, NSEL के कर्जदारों/व्यापारिक सदस्यों द्वारा विभिन्न निवेशकों से एकत्र किए गए धन को अन्य गतिविधियों जैसे रियल एस्टेट में निवेश, बकाया कर्ज की अदायगी आदि के लिए डायवर्ट किया गया था।

जांच में आगे पता चला कि आस्था समूह, जिसमें NSEL के एक चूककर्ता सदस्य शामिल थे, पर एनएसईएल के प्रति ₹ 242.66 करोड़ की देनदारी थी।

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आस्था ग्रुप ने 2012-13 की अवधि में विहंग आस्था हाउसिंग प्रोजेक्ट्स एलएलपी के ₹21.74 करोड़ को डायवर्ट किया था। विहंग आस्था हाउसिंग प्रोजेक्ट्स एलएलपी द्वारा प्राप्त कुल ₹21.74 करोड़ की राशि में से, ₹11.35 करोड़ विहांग एंटरप्राइजेज और विहांग इंफ्रास्ट्रक्चर प्राइवेट लिमिटेड, को हस्तांतरित किए गए। श्री सरनाइक और उनके परिवार के सदस्यों द्वारा यह दोनों फर्म नियंत्रित की जाती है।

आस्था समूह से उत्पन्न ₹10.50 करोड़ की राशि का भुगतान योगेश देशमुख को किया गया था और इसे पीएमएलए के तहत संलग्न किया गया है।

इससे पहले, मामले में 3,242.67 करोड़ रुपये की संपत्ति कुर्क की गई थी। इस मामले में कुर्क की गई संपत्तियों का कुल मूल्य अब ₹3,254.02 करोड़ है।

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ईओडब्ल्यू की प्राथमिकी में एनएसईएल के निदेशकों और प्रमुख अधिकारियों और एनएसईएल के 25 चूककर्ताओं का भी नाम है।

एक बयान के अनुसार, आरोपियों ने निवेशकों को धोखा देने के लिए एक आपराधिक साजिश रची, उन्हें एनएसईएल के मंच पर व्यापार करने के लिए प्रेरित किया, गोदाम रसीदें, फर्जी खाते जैसे जाली दस्तावेज बनाए और इस तरह आपराधिक विश्वासघात किया, जिसमें लगभग 13,000 निवेशकों के ₹5,600 करोड़ शामिल थे। 

Russia ने दावा किया कि उसने यूक्रेन में सबसे बड़े सैन्य ईंधन भंडारण स्थल को नष्ट किया 

मॉस्को: Russia ने शुक्रवार को कहा कि उसने यूक्रेन में शेष सबसे बड़े सैन्य ईंधन भंडारण स्थल को कलिब्र समुद्र आधारित क्रूज मिसाइलों से मारकर नष्ट कर दिया है।

रूसी रक्षा मंत्रालय ने कहा, “24 मार्च की शाम को, कैलिबर उच्च-सटीक समुद्र-आधारित क्रूज मिसाइलों ने कीव के पास कालिनिव्का गांव में एक ईंधन बेस पर हमला किया।”

Gulab Gulkand Modak: रंगीन और स्वादिष्ट, रेसिपी

Modak एक भारतीय मिठाई है जिसे माना जाता है कि इसकी उत्पत्ति महाराष्ट्र राज्य में हुई थी। भारत में मोदक को कई तरह से बनाया जाता है और इसे क्षेत्र के आधार पर कई नामों से जाना जाता है, इसे तमिल में मोथागम या कोझुकट्टई, कन्नड़ में मोधाका या कडुबु, या तेलुगु में कुडुमु भी कहा जाता है।

सामग्री, तैयारी और खाना पकाने के तरीके भी क्षेत्रीय अंतर पर निर्भर करते हैं। हालांकि, सबसे आम किस्म को उकदिचे मोदक कहा जाता है, ख़ोए और भाप से बनी यह मिठाई कई किस्म और कसे हुए नारियल और गुड़ के मीठे मिश्रण से भरी जाती है।

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कभी-कभी, मोदक के खोल को बनाने के लिए गेहूं के आटे और सूजी का उपयोग किया जाता है, और भरावन में केला, केसर, या जायफल जैसी सामग्री भी शामिल हो सकती है। इसके बाद, तैयार मोदक को उबालकर, या तलकर तैयार किया जा सकता है, और कभी-कभी इसे कच्चा भी परोसा जाता है।

Gulab Gulkand Modak: Colorful and Delicious, Recipe

Modak पारंपरिक भारतीय व्यंजन हिंदू देवता गणेश की पसंदीदा मिठाई मानी जाती है और सबसे प्रसिद्ध है, और इसे हमेशा गणेश चतुर्थी उत्सव के दौरान एक धार्मिक प्रसाद के रूप में तैयार किया जाता है, जो हाथी के सिर वाले भगवान गणेश को सम्मानित करने और मनाने के लिए प्रतिवर्ष आयोजित किया जाता है।

उबले हुए Modak की किस्मों को आमतौर पर पिघले हुए घी के साथ परोसा जाता है, जबकि तली हुई किस्मों को आमतौर पर सादा परोसा जाता है।

Gulab Gulkand Modak की सामग्री

Gulab Gulkand Modak: Colorful and Delicious, Recipe
भारत में मोदक को कई तरह से बनाया जाता है और इसे क्षेत्र के आधार पर कई नामों से जाना जाता है

भराई के लिए

¼ कप गुलकंद
2 बड़े चम्मच मिक्स मेवे, कटे हुए
1 बड़ा चम्मच सूखा नारियल
बाहरी आवरण के लिए
2 कप मावा/खोया,
¾ कप पिसी चीनी
2 बड़े चम्मच रोज़ सिरप

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Gulab Gulkand Modak की प्रक्रिया

1.स्टफिंग के लिए सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें। एक तरफ रख दें।
2.बाहरी आवरण के लिए, एक भारी तले की कड़ाही को धीमी आंच पर गर्म करें।
3.मावा डालें और एक मिनट तक चलाते रहें, मावा पिघलने लगेगा।
4.जब यह पिघल जाए तो इसमें चीनी डालें और एक मिनट के लिए और चलाएं।

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5.जब मिश्रण चिकनाहट छोड़ने लगे तो उसमें गुलाब की चाशनी डालें और तब तक पकाएं जब तक कि मिश्रण पैन के किनारे न छोड़ने लगे।
6.गैस बंद कर दीजिए और मिश्रण को एक प्लेट में निकाल लीजिए, इसे ठंडा होने दें।
7.जब तक मिश्रण ठंड हो रहा है तब तक आप आटा गूंथ लें।
8.आटे को बराबर भागों में बाँट लें और छोटे छोटे लोई बना लें।
9.फिर मोदक के सांचे को घी लगाकर चिकना कर लीजिए और उसमें मावा भरकर तैयार कर लीजिए।

Gulab Gulkand Modak: Colorful and Delicious, Recipe

10.मावा भरने के बाद मोदक के किनारों को हल्के हाथ से दबाएं और केंद्र में एक छेद बनाएं।
11.मावे में मोदक की स्टफिंग भर ले फिर आटे के एक छोटे हिस्से के साथ, मोदक के आधार को ढक दें।
12.मोदक के सांचे को धीरे से खोल ले, इसी तरह सभी मोदक को तैयार कर लें।
13.तैयार Modak को मध्यम आँच पर 10 मिनट तक भाप दें।

नाबालिग लड़की Sexually Assaulted, पुणे स्कूल परिसर की घटना 

पुणे: महाराष्ट्र के पुणे में एक निजी स्कूल परिसर में एक अज्ञात व्यक्ति ने 11 वर्षीय एक लड़की का कथित रूप से यौन उत्पीड़न (Sexually Assaulted) किया। पुलिस ने गुरुवार को यह जानकारी दी। उन्होंने बताया कि घटना बुधवार दोपहर की है।

Sexually Assaulted घटना स्कूल परिसर के शौचालय में हुई 

वरिष्ठ निरीक्षक अनीता मोरे ने कहा, “एक अज्ञात व्यक्ति लड़की को स्कूल परिसर में एक शौचालय में ले गया, जहां उसने कथित तौर पर उसका यौन उत्पीड़न किया और फिर भाग गया। लड़की ने बाद में अपने दोस्तों को घटना के बारे में सूचित किया। स्कूल ने उसके माता-पिता और पुलिस को सूचित किया।”

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अधिकारी ने कहा कि अज्ञात अपराधी के खिलाफ भारतीय दंड संहिता की धारा 376 (बलात्कार) और यौन अपराधों से बच्चों के संरक्षण (पॉक्सो) अधिनियम के प्रावधानों के तहत मामला दर्ज किया गया है।

अधिकारी ने कहा कि पुलिस मामले की जांच कर रही है और स्कूल परिसर के सीसीटीवी फुटेज की जांच कर रही है।

ऐसी किसी घटना के लिए महिला हेल्प लाइन का सहारा लें

Delhi के रोहिणी में शादी के पंडाल में भीषण आग, एक घायल 

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नई दिल्ली: Delhi के रोहिणी में गुरुवार दोपहर एक शादी के पंडाल में भीषण आग लगने की सूचना मिली है, इस भयानक आग से शहर के आसमान पर काले धुएं के बड़े बादल मंडरा रहे हैं।

Delhi के रोहिणी में दोपहर करीब 2 बजे लगी आग

आग दोपहर करीब 2 बजे लगी। आग किस वजह से लगी यह स्पष्ट नहीं हो पाया है। तेज हवा के कारण लकड़ी के बने पंडाल में आग फैल गई।

दोपहर करीब साढ़े तीन बजे दमकल की करीब 12 गाड़ियों ने आग पर काबू पाया।

घटनास्थल से ली गई तस्वीरों में काले धुएं के बादल दिखाई दे रहे थे, जो मीलों तक दिखाई दे रहे थे।

आग लगने की वजह अभी तक मालूम नहीं चली।

अधिकारियों ने बताया कि मामूली रूप से घायल एक व्यक्ति का प्राथमिक उपचार किया गया।

Mango “Z+ ​​सुरक्षा” के साथ बढ़ रहा: तस्वीर ट्विटर पर छाई 

वह कौन सी चीज है जो आपको गर्मियों में सबसे ज्यादा पसंद है? हमारे लिए, यह आम (Mango) है। सही मायने में ‘फलों का राजा’ के रूप में जाना जाता है, आम मौसम के स्वाद पर हावी है। वास्तव में, कुछ ही हफ्तों में आप कच्चे आमों को स्थानीय बाजारों और फलों की टोकरी में अपना रास्ता बनाते हुए पाएंगे।

नमक और मिर्च के साथ ‘कच्चा आम’ का विचार ही इतना स्वादिष्ट है, है ना? लेकिन इससे पहले, हम आमों पर एक पोस्ट पर आए, जिसने सोशल मीडिया पर मौसम के फल के बारे में बात करना शुरू कर दिया है।

आश्चर्य है कि यह क्या है? हमें हाल ही में ट्विटर पर एक पोस्ट मिली जिसमें एक विशाल मधुमक्खी के छत्ते के पास उगते Mango की तस्वीर थी। Mango की इस छवि को IPS अधिकारी आरके विज ने साझा किया और उन्होंने साथ में लिखा, “Z+ सुरक्षा के साथ सीजन का पहला आम”। 

जरा देखो तो Mango की वाइरल तस्वीर:

विचित्र पोस्ट के साथ यह तस्वीर कुछ ही समय में 40k से अधिक लाइक्स और हजारों उत्तरों और रीट्वीट के साथ वायरल हो गई।

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पोस्ट को और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए, ट्विटरर्स ने आगे बढ़कर पोस्ट पर मजेदार टिप्पणियां साझा कीं। “एक बार पत्थर मार के कोशिश किजिये (एक पत्थर फेंको और इसे पाने की कोशिश करो)”, एक टिप्पणी पढ़ें; जिस पर आरके विज ने जवाब दिया, “आतंकवादी हमले की भारी संभावना” (यहां आतंक मधुमक्खियों के लिए खड़ा है)। एक अन्य व्यक्ति ने इसका उत्तर देते हुए कहा, “सर, मैं आपको कवर दूंगा। हम कंबल ओढ़ के आपके पीछे खड़े होंगे। (हम पर कंबल लपेटकर आप खड़े रहेंगे।)”

एक अन्य ट्वीट में लिखा गया, “बिना किसी हथियार के सुरक्षा बहुत कड़ी है।” एक व्यक्ति ने टिप्पणी की, “Z सुरक्षा नहीं। यह कई ग्रेड अधिक है। यह BZZZZZ सुरक्षा है !!!”

इस सुपर मनोरंजक पोस्ट पर आपके क्या विचार हैं? और क्या आप मधुमक्खी के छत्ते से आम पाने की कोशिश करना चाहेंगे?

Delhi University ने छात्रों को परीक्षा के दौरान अनुचित साधन अपनाने से बचने की सलाह दी

नई दिल्ली: Delhi University ने छात्रों को ओपन बुक परीक्षाओं के दौरान अनुचित साधनों को अपनाने से बचने की सलाह दी है। एक नोटिस में, परीक्षा डीन ने कहा कि परीक्षा में बैठने वाले कुछ छात्र विभिन्न वेबसाइटों का उपयोग करके अनुचित साधनों का उपयोग कर रहे हैं।

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नोटिस में कहा गया है, “हमने व्हाट्सएप और टेलीग्राम समूहों के अलावा विभिन्न वेबसाइटों और ब्लॉगों की पहचान की है, जिनका उपयोग छात्र अनुचित अभ्यास के लिए कर रहे हैं। दिल्ली विश्वविद्यालय के सक्षम प्राधिकारी ने इसे गंभीरता से लिया है।”

Delhi University ने ऐसे छात्रों को पहचानने की प्रक्रिया शुरू कर दी है

विश्वविद्यालय ने ऐसे छात्रों को समूहों / वेबसाइटों में उनके फोन नंबरों के माध्यम से पहचानने की प्रक्रिया भी शुरू कर दी है और उनके खिलाफ अनफेयर मीन्स (यूएफएम) मामले तैयार कर रहा है, जैसा कि नोटिस में उल्लेख किया गया है। ऐसे सभी मामलों को यूएफएम मामलों के रूप में माना जाएगा और ऐसे मामलों से निपटने के लिए ऐसे छात्रों को दिल्ली विश्वविद्यालय के नियमों के तहत दंडित किया जाएगा।

केवल एक Toll Plaza रहेगा 60 किलोमीटर के भीतर: नितिन गडकरी

केंद्रीय सड़क परिवहन और राजमार्ग मंत्री, नितिन गडकरी ने घोषणा की है कि सभी Toll Plaza, जो किसी भी अन्य टोल बूथ से 60 किलोमीटर की दूरी के भीतर सक्रिय हैं, अगले तीन महीनों में बंद कर दिए जाएंगे। गडकरी ने यह घोषणा लोकसभा में 2022-23 के लिए सड़क परिवहन एवं राजमार्ग मंत्रालय की अनुदान मांगों पर जवाब देते हुए की।

केंद्रीय मंत्री ने कहा कि राष्ट्रीय राजमार्गों पर दो टोल बूथों के 60 किलोमीटर के भीतर कोई टोल संग्रह बिंदु नहीं होना चाहिए। हालांकि, ऐसे टोल बूथ हैं जो वर्तमान में सक्रिय हैं, और गडकरी ने आश्वासन दिया है कि इन अवैध टोल बिंदुओं को जल्द ही बंद कर दिया जाएगा।

60 किमी के भीतर, केवल एक Toll Plaza होगा

इन टोल बूथों के बारे में बात करते हुए, गडकरी ने कहा, “जो हो रहा है वह गलत और अवैध है। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि अगले तीन महीनों के भीतर, 60 किमी के भीतर, केवल एक Toll Plaza होगा, यदि दूसरा है, तो हम इसे बंद कर देंगे। सिर्फ इसलिए कि हमें (सरकार) को उनसे पैसा मिलता है, इसका मतलब यह नहीं है कि लोगों को पीड़ित होना चाहिए।”

नितिन गडकरी के भाषण की क्लिप उनके कार्यालय के आधिकारिक ट्विटर हैंडल पर पोस्ट की गई थी, और जल्द ही ट्विटर पर अपने क्षेत्रों के सभी अवैध टोल संग्रह केंद्रों के बारे में टिप्पणियों की बाढ़ आ गई।

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एक यूजर ने बताया कि राष्ट्रीय राजमार्ग 66 पर तलापडी और कुंडापुरा के बीच करीब 90 किलोमीटर की दूरी पर toll plaza हैं। साथ ही, अन्य लोगों ने बताया कि शहर की सीमा के भीतर कुछ टोल प्लाजा एक-दूसरे के बहुत करीब हैं, और ऐसे क्षेत्रों के स्थानीय निवासियों को इन टोल बूथों के लिए पास मिलना चाहिए।

गडकरी ने अपने भाषण में यह भी कहा कि टोल प्लाजा के पास रहने वाले लोग अपना आधार कार्ड दिखाकर टोल पास प्राप्त कर सकेंगे।

जुलाई-सितंबर 2021 में Unemployment दर 9.8% तक गिरी: रिपोर्ट

नई दिल्ली: शहरी क्षेत्रों में 15 वर्ष और उससे अधिक आयु के व्यक्तियों के लिए Unemployment दर जुलाई-सितंबर 2021 में घटकर 9.8 प्रतिशत हो गई, जो पिछले वर्ष की समान तिमाही में 13.2 प्रतिशत थी, राष्ट्रीय सांख्यिकी कार्यालय (NSO) द्वारा एक आवधिक श्रम बल सर्वेक्षण (PLFS) दिखाया गया है।

बेरोजगारी या बेरोजगारी दर (UR) को श्रम बल में Unemployment व्यक्तियों के प्रतिशत के रूप में परिभाषित किया गया है।

लॉकडाउन के कारण Unemployment अधिक थी

जुलाई-सितंबर 2020 में मुख्य रूप से देश में लॉकडाउन प्रतिबंधों के चौंका देने वाले प्रभाव के कारण बेरोजगारी अधिक थी, जो घातक कोरोनावायरस के प्रसार को रोकने के लिए लगाए गए थे।

अप्रैल-जून 2021 में 15 वर्ष और उससे अधिक आयु के व्यक्तियों के लिए बेरोजगारी दर शहरी क्षेत्रों में 12.6 प्रतिशत थी, जैसा कि 12वीं पीएलएफएस ने दिखाया है।

इसने यह भी दिखाया कि शहरी क्षेत्रों में महिलाओं (15 वर्ष और उससे अधिक आयु) में Unemployment दर भी जुलाई-सितंबर 2021 में घटकर 11.6 प्रतिशत हो गई, जो एक साल पहले 15.8 प्रतिशत थी। अप्रैल-जून 2021 में यह 14.3 फीसदी थी।

पुरुषों में, शहरी क्षेत्र में यूआर भी जुलाई-सितंबर 2021 में घटकर 9.3 प्रतिशत हो गया, जो एक साल पहले 12.6 प्रतिशत था। अप्रैल-जून 2021 में यह 12.2 फीसदी थी।

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शहरी क्षेत्रों में सीडब्ल्यूएस (वर्तमान साप्ताहिक स्थिति) में 15 वर्ष और उससे अधिक आयु के व्यक्तियों के लिए श्रम बल भागीदारी दर 2021 की जुलाई-सितंबर तिमाही में 46.9 प्रतिशत थी, जो एक साल पहले इसी अवधि में 47.2 प्रतिशत थी। अप्रैल-जून 2021 में यह 46.8 फीसदी था।

श्रम शक्ति से तात्पर्य जनसंख्या के उस भाग से है जो वस्तुओं और सेवाओं के उत्पादन के लिए आर्थिक गतिविधियों को आगे बढ़ाने के लिए श्रम की आपूर्ति या आपूर्ति करता है और इसलिए, इसमें नियोजित और बेरोजगार दोनों व्यक्ति शामिल हैं।

एनएसओ ने अप्रैल 2017 में पीएलएफएस लॉन्च किया। पीएलएफएस के आधार पर, श्रम बल संकेतकों का अनुमान देते हुए एक त्रैमासिक बुलेटिन लाया जाता है, जैसे यूआर, श्रमिक जनसंख्या अनुपात (डब्ल्यूपीआर), श्रम बल भागीदारी दर (एलएफपीआर), वर्तमान साप्ताहिक स्थिति (सीडब्ल्यूएस) में रोजगार और काम के उद्योग में व्यापक स्थिति के आधार पर श्रमिकों का वितरण।

सीडब्ल्यूएस में Unemployment व्यक्तियों का अनुमान सर्वेक्षण अवधि के दौरान सात दिनों की छोटी अवधि में बेरोजगारी की औसत तस्वीर देता है।

सीडब्ल्यूएस दृष्टिकोण में, एक व्यक्ति को बेरोजगार माना जाता है यदि उसने सप्ताह के दौरान किसी भी दिन एक घंटे के लिए भी काम नहीं किया, लेकिन इस अवधि के दौरान किसी भी दिन कम से कम एक घंटे के लिए काम की मांग की या उपलब्ध था।

सीडब्ल्यूएस के अनुसार श्रम बल सर्वेक्षण की तारीख से पहले के एक सप्ताह में औसतन नियोजित या Unemployment व्यक्तियों की संख्या है। LFPR को श्रम बल में जनसंख्या के प्रतिशत के रूप में परिभाषित किया गया है।

जुलाई-सितंबर 2021 में शहरी क्षेत्रों में सीडब्ल्यूएस में डब्ल्यूपीआर (प्रतिशत में) जुलाई-सितंबर 2021 में 42.3 प्रतिशत था, जो एक साल पहले इसी अवधि में 40.9 प्रतिशत था। अप्रैल-जून, 2021 में यह 40.9 फीसदी थी।

मास्क, डिस्टेंसिंग को छोड़कर सभी COVID-19 प्रतिबंध 31 मार्च को समाप्त होंगे: केंद्र

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नई दिल्ली: कोरोनावायरस के मामलों में लगातार गिरावट को देखते हुए, गृह मंत्रालय ने महामारी के प्रकोप के बाद लागू होने के दो साल बाद 31 मार्च से सभी COVID-19 रोकथाम उपायों को समाप्त करने का निर्णय लिया है।

हालांकि, फेस मास्क पहनना और सोशल डिस्टेंसिंग के मानदंडों को बनाए रखना पहले की तरह जारी रहेगा।

केंद्र सरकार ने 24 मार्च, 2020 को पहली बार देश में COVID-19 की रोकथाम के लिए आपदा प्रबंधन अधिनियम, (डीएम अधिनियम) 2005 के तहत आदेश और दिशा-निर्देश जारी किए थे और इन्हें विभिन्न अवसरों पर संशोधित किया गया है।

केंद्रीय गृह सचिव अजय भल्ला ने सभी राज्यों के मुख्य सचिवों को भेजे पत्र में कहा कि पिछले 24 महीनों में, महामारी के प्रबंधन के विभिन्न पहलुओं जैसे निदान, निगरानी, ​​संपर्क ट्रेसिंग, उपचार, अस्पताल का बुनियादी ढांचा, टीकाकरण के लिए महत्वपूर्ण क्षमता विकसित की गई है।  

COVID-उपयुक्त व्यवहार की जागरूकता

साथ ही, आम जनता में अब COVID-उपयुक्त व्यवहार के बारे में उच्च स्तर की जागरूकता है, उन्होंने कहा।

उन्होंने कहा कि राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों ने भी अपनी क्षमताओं और प्रणालियों को विकसित किया है और महामारी के प्रबंधन के लिए अपनी विस्तृत विशिष्ट योजनाओं को लागू किया है, उन्होंने कहा, पिछले सात हफ्तों में मामलों की संख्या में भारी गिरावट आई है।

उन्होंने कहा कि देश में कुल मामले केवल 23,913 (22 मार्च को) है और दैनिक सकारात्मकता दर घटकर 0.28 प्रतिशत हो गई है।

उन्होंने कहा कि यह भी उल्लेखनीय है कि संयुक्त प्रयासों से कुल 181.56 करोड़ वैक्सीन की खुराक दी जा चुकी है।

“महामारी से निपटने के लिए स्थिति और सरकार की तैयारियों में समग्र सुधार को ध्यान में रखते हुए, राष्ट्रीय आपदा प्रबंधन प्राधिकरण ने निर्णय लिया है कि COVID नियंत्रण के लिए आपदा प्रबंधन अधिनियम के प्रावधानों को लागू करने की कोई आवश्यकता नहीं हो सकती है। 

तदनुसार, श्री भल्ला ने कहा, 31 मार्च को मौजूदा आदेश की समाप्ति के बाद, गृह मंत्रालय द्वारा कोई और आदेश जारी नहीं किया जाएगा।

हालांकि, स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय ने COVID रोकथाम उपायों पर सलाह दी, जिसमें फेस मास्क और हाथ की स्वच्छता का उपयोग शामिल है, महामारी के लिए समग्र राष्ट्रीय प्रतिक्रिया का मार्गदर्शन करना जारी रखेगा, उन्होंने कहा।

गृह सचिव ने हालांकि कहा कि बीमारी की प्रकृति को देखते हुए लोगों को अभी भी स्थिति से सतर्क रहने की जरूरत है।

उन्होंने कहा कि जब भी मामलों की संख्या में कोई वृद्धि देखी जाती है, तो राज्य और केंद्र शासित प्रदेश स्थानीय स्तर पर त्वरित और सक्रिय कार्रवाई करने पर विचार कर सकते हैं, जैसा कि समय-समय पर स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा सलाह दी जाती है।

श्री भल्ला ने कहा, “इसलिए, मैं सभी राज्यों और केंद्रशासित प्रदेशों को सलाह दूंगा कि वे COVID रोकथाम उपायों के लिए डीएम अधिनियम, 2005 के तहत आदेशों और दिशानिर्देशों को उचित रूप से बंद करने पर विचार करें।”

उन्होंने कहा कि राज्य और केंद्र शासित प्रदेश मानक संचालन उपायों और सलाह का पालन करना जारी रख सकते हैं जो स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा समय-समय पर रोकथाम उपायों, टीकाकरण और अन्य संबंधित पहलुओं के लिए जारी किए गए हैं या जारी किए जा रहे हैं।

Hero MotoCorp और प्रमोटर पवन मुंजाल के घर पर आयकर विभाग का छापा 

नई दिल्ली: आयकर विभाग संदिग्ध कर चोरी को लेकर Hero MotoCorp के चेयरमैन पवन मुंजाल और कंपनी के अन्य वरिष्ठ अधिकारियों से जुड़े कई परिसरों पर छापेमारी कर रहा है।

आयकर विभाग के सूत्रों ने कहा कि गुरुग्राम, हरियाणा, दिल्ली और कुछ अन्य स्थानों में श्री मुंजाल के कार्यालयों और आवासीय परिसरों को कवर किया जा रहा है।

उन्होंने बताया कि विभाग के अधिकारियों का एक दल कंपनी और प्रवर्तकों के वित्तीय दस्तावेज और अन्य कारोबारी लेनदेन की जांच कर रहा है।

Hero MotoCorp के अध्यक्ष पवन मुंजाल के परिसर में तलाशी 

आयकर विभाग के सूत्रों ने बताया, “Hero MotoCorp के अध्यक्ष पवन मुंजाल के परिसर में तलाशी ली जा रही है। हीरो मोटो कॉर्प और उसके वरिष्ठ अधिकारियों के दो दर्जन से अधिक परिसरों की भी तलाशी ली जा रही है। कर चोरी के संदेह में तलाशी और जब्ती कार्रवाई की जा रही है,” आयकर विभाग के सूत्रों ने बताया। 

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हीरो मोटोकॉर्प ने फरवरी में कुल थोक बिक्री में 29 फीसदी की महत्वपूर्ण गिरावट दर्ज की है। कंपनी के एक बयान के अनुसार, ऑटोमोबाइल कंपनी ने पिछले वर्ष की इसी अवधि में 5,05,467 इकाइयों के मुकाबले 3,58,254 इकाइयों की बिक्री की।

फरवरी 2021 में 4,84,433 इकाइयों की तुलना में घरेलू बिक्री भी पिछले महीने 31.57 प्रतिशत घटकर 3,31,462 इकाई रही।

पिछले महीने मोटरसाइकिल की बिक्री 3,38,454 इकाई रही, जो पिछले साल इसी महीने में 4,63,723 इकाई थी।

24 मार्च से झारखंड बोर्ड JAC 10वीं, 12वीं की परीक्षा 2022; महत्वपूर्ण दिशानिर्देश

JAC 10 वीं, 12 वीं परीक्षा 2022: झारखंड एकेडमिक काउंसिल (JAC) गुरुवार 24 मार्च से कक्षा 10 (मैट्रिक) और कक्षा 12 (इंटरमीडिएट) की बोर्ड परीक्षाएं ऑफलाइन मोड में आयोजित करने के लिए पूरी तरह तैयार है। लगभग सात लाख छात्र, 2.81 लाख जेएसी के अनुसार, (2,81,436) कक्षा 12 की परीक्षा देंगे, 3.99 लाख (3,99,010) इस साल अपनी मैट्रिक परीक्षा में शामिल होंगे।

झारखंड एकेडमिक काउंसिल 10वीं, 12वीं की परीक्षा दो पालियों में, कक्षा 10वीं की परीक्षा सुबह की पाली में, जबकि 12वीं की परीक्षा दोपहर की पाली में आयोजित करेगी।

JAC 10वीं, 12वीं परीक्षा 2022: महत्वपूर्ण दिशानिर्देश

छात्रों को अपना एडमिट कार्ड परीक्षा हॉल में ले जाना होगा क्योंकि इसकी जांच परीक्षा के दौरान की जाएगी

संबंधित COVID-19 स्थिति के मद्देनजर, छात्रों को मास्क पहनना होगा, सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करना होगा, और अन्य COVID प्रोटोकॉल जैसा कि एडमिट कार्ड और अधिकारियों द्वारा उल्लेख किया गया है।

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झारखंड एकेडमिक काउंसिल 10वीं, 12वीं की परीक्षा सुबह और दोपहर दोनों पाली में आयोजित करेगी। छात्रों को अपनी निर्धारित सीटों की जांच के लिए निर्धारित परीक्षा समय से कम से कम 30 मिनट पहले रिपोर्ट करना होगा।

परीक्षा केंद्र में प्रतिबंधित वस्तुओं में मोबाइल फोन, इलेक्ट्रॉनिक उपकरण, हेडफोन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक गैजेट शामिल हैं।

मैट्रिक की परीक्षा 20 अप्रैल को जबकि इंटरमीडिएट की परीक्षा 25 अप्रैल को संपन्न होगी।

Uddhav Thackeray के रिश्तेदार की संपत्ति जब्त, शिवसेना ने कहा राजनीतिक प्रतिशोध

मुंबई: महाराष्ट्र के मुख्यमंत्री Uddhav Thackeray के बहनोई पर प्रवर्तन निदेशालय द्वारा छापेमारी की गई और एजेंसी ने मनी लॉन्ड्रिंग मामले में उनकी संपत्ति में ₹ 6.45 करोड़ को जब्त कर लिया, अधिकारियों ने मंगलवार को कहा।

आयकर विभाग द्वारा उनके बेटे आदित्य ठाकरे से जुड़े लोगों के सिलसिले में छापेमारी करने के दो हफ्ते बाद यह कदम उठाया गया है।

एक मंत्री और सहयोगी अनिल परब ने अपनी पार्टी शिवसेना पर केंद्र में भाजपा सरकार द्वारा चुनिंदा राजनीतिक विरोधियों को निशाना बनाने का आरोप लगाया।

संजय राउत ने Uddhav Thackeray का बचाव किया 

शिवसेना के संजय राउत ने सोमवार को कहा, “ईडी (प्रवर्तन निदेशालय) राजनीतिक दबाव में काम कर रहा है। वे हमें केंद्रीय एजेंसियों के माध्यम से झुकाने की कोशिश कर रहे हैं।”

उन्होंने कहा, “जिन राज्यों में भाजपा की सरकार नहीं है, वे सभी इसका सामना कर रहे हैं। कल ममता बनर्जी के भतीजे से ईडी ने पूछताछ की थी। यह एक राक्षसी निरंकुशता की बू आती है। न तो बंगाल और न ही महाराष्ट्र झुकेगा।”

वयोवृद्ध राजनीतिज्ञ और Uddhav Thackeray के राष्ट्रवादी कांग्रेस पार्टी (राकांपा) के सहयोगी शरद पवार ने उन्हें प्रतिध्वनित किया। उन्होंने कहा, “यह सब राजनीतिक है। पांच साल पहले कोई नहीं जानता था कि ईडी क्या है।”

वित्तीय अपराधों की जांच करने वाली एजेंसी ने एक बयान में कहा कि उसने श्री साईंबाबा गृहिणीरमिति प्राइवेट लिमिटेड के मुंबई के पास ठाणे में स्थित नीलांबरी परियोजना में 11 आवासीय फ्लैटों को “संलग्न” करने के लिए एक अस्थायी आदेश जारी किया है। किसी संपत्ति को संलग्न करने का अर्थ है कि इसे स्थानांतरित या परिवर्तित नहीं किया जा सकता है।

श्रीधर माधव पाटनकर, श्री Uddhav Thackeray की पत्नी रश्मि के भाई, श्री साईबाबा गृहिणीर्मि प्राइवेट लिमिटेड के मालिक हैं, यह कहा गया।

एजेंसी ने आरोप लगाया कि पुष्पक बुलियन नाम की एक कंपनी के खिलाफ चल रहे मनी लॉन्ड्रिंग मामले में कथित रूप से हेराफेरी की गई थी, जिसे श्री साईबाबा गृहिणीर्मि प्राइवेट लिमिटेड की रियल एस्टेट परियोजनाओं में लगाया गया था।

दुनिया में Air Pollution से 100 सबसे प्रदूषित स्थानों में 63 भारतीय शहर: रिपोर्ट

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नई दिल्ली: स्विस फर्म आईक्यूएयर द्वारा जारी विश्व वायु गुणवत्ता रिपोर्ट के अनुसार, 2021 में भारत का Air Pollution खराब हो गया। इससे हवा की गुणवत्ता में सुधार का तीन साल का चलन खत्म हो गया है। घातक और सूक्ष्म पीएम2.5 प्रदूषक में मापा गया औसत वायु प्रदूषण 58.1 माइक्रोग्राम प्रति घन मीटर है, जो विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के वायु गुणवत्ता दिशानिर्देशों से 10 गुना अधिक है। भारत का कोई भी शहर WHO के मानक पर खरा नहीं उतरा।

उत्तर भारत बदतर है। दिल्ली लगातार चौथे वर्ष दुनिया की सबसे Polluted राजधानी है, जहां पिछले वर्ष की तुलना में प्रदूषण लगभग 15 प्रतिशत बढ़ा है। यहां Air Pollution का स्तर डब्ल्यूएचओ की सुरक्षा सीमा से लगभग 20 गुना अधिक था, जिसमें वार्षिक औसत के लिए पीएम2.5 96.4 माइक्रोग्राम प्रति क्यूबिक मीटर था। सुरक्षित सीमा 5 है।

दिल्ली का Air Pollution विश्व स्तर पर चौथे स्थान पर

जबकि दिल्ली का वायु प्रदूषण विश्व स्तर पर चौथे स्थान पर है, दुनिया का सबसे प्रदूषित स्थान राजस्थान का भिवाड़ी है, इसके बाद दिल्ली की पूर्वी सीमा पर उत्तर प्रदेश का गाजियाबाद है। शीर्ष 15 सबसे प्रदूषित शहरों में से दस भारत में हैं और ज्यादातर राष्ट्रीय राजधानी के आसपास हैं।

63 Indian cities are most polluted places in the world due to air pollution

63 के साथ, भारतीय शहर 100 सबसे प्रदूषित स्थानों की सूची में हावी हैं। आधे से ज्यादा हरियाणा और उत्तर प्रदेश में हैं। शिकागो विश्वविद्यालय द्वारा विकसित एक वायु गुणवत्ता ‘जीवन सूचकांक’ से पता चलता है कि, यदि Air Pollution का स्तर डब्ल्यूएचओ के मानकों को पूरा करता है तो दिल्ली और लखनऊ के निवासी, उदाहरण के लिए, अपनी जीवन प्रत्याशा में लगभग एक दशक जोड़ सकते हैं ।

Air Pollution के प्रमुख स्रोतों में वाहन उत्सर्जन, कोयले से चलने वाले बिजली संयंत्र, औद्योगिक अपशिष्ट, खाना पकाने के लिए बायोमास दहन और निर्माण क्षेत्र शामिल हैं।

वास्तव में, पिछले साल नवंबर में, Air Pollution के गंभीर स्तर के कारण दिल्ली के आसपास के कई बड़े बिजली संयंत्रों के साथ-साथ कई उद्योगों को पहली बार बंद कर दिया गया था।

भारत के लिए संकट की आर्थिक लागत सालाना 150 अरब डॉलर से अधिक होने का अनुमान है। हृदय और फेफड़ों की बीमारियों और कई अन्य गंभीर स्वास्थ्य प्रभावों के अलावा Air Pollution से जुड़ी हर मिनट अनुमानित तीन मौतों के साथ स्वास्थ्य प्रभाव कहीं अधिक खराब है।

चेन्नई को छोड़कर सभी छह मेट्रो शहरों में पिछले साल Air Pollution के स्तर में वृद्धि देखी गई।

63 Indian cities are most polluted places in the world due to air pollution

दिलचस्प बात यह है कि 2021 के सरकारी आंकड़ों से यह भी पता चलता है कि दिल्ली, कोलकाता और मुंबई में हवा की गुणवत्ता और खराब हुई है।

संसद में हाल ही में एक नोट में दिखाया गया है कि पिछले साल दिल्ली में ‘खराब’ से ‘गंभीर’ वायु गुणवत्ता वाले दिनों की संख्या 168 थी, जो 139 या एक साल में 21 प्रतिशत की भारी उछाल से ऊपर थी; पिछले वर्ष कोलकाता में ऐसे 83 दिन बनाम 74 और मुंबई में 39 बनाम 20 थे।

हालांकि, 2020 में विश्व वायु गुणवत्ता रिपोर्ट के पहले संस्करण में भारत के खराब प्रदर्शन के बारे में पूछे जाने पर, केंद्र ने इस तरह की रैंकिंग को खारिज कर दिया था, यह कहते हुए कि यह मुख्य रूप से उपग्रह और अन्य माध्यमिक डेटा पर आधारित था जो “उचित जमीनी सच्चाई” द्वारा मान्य नहीं थे।

IQAir का कहना है कि इसका डेटा “विशेष रूप से” ग्राउंड सेंसर पर आधारित है और लगभग आधा वैश्विक स्तर पर सरकारी एजेंसियों द्वारा संचालित किया गया था।

रिपोर्ट में चावल की फसल के बाद फसल जलने से निकलने वाले धुएं के बारे में विशेष उल्लेख किया गया है, जो राजनीतिक रूप से संवेदनशील मुद्दा है और पार्टियां आमतौर पर किसानों के खिलाफ कार्रवाई करने से कतराती हैं।

रिपोर्ट के अनुसार, यह धुआं दिल्ली में 45 प्रतिशत तक Air Pollution के लिए जिम्मेदार है, खासकर सर्दियों के महीनों में दिल्ली के पास चावल के खेतों में। पराली से छुटकारा पाने के लिए और अगली फसल की कटाई और बुवाई के बीच कम समय के कारण किसान ऐसा करते हैं।

हालाँकि, जो बदल गया है, वह यह है कि 2014-15 के बाद पहली बार, जब डब्ल्यूएचओ ने दिल्ली को दुनिया का सबसे प्रदूषित शहर बताया, पंजाब और दिल्ली दोनों एक ही राजनीतिक दल, आम आदमी पार्टी (आप) द्वारा शासित हैं। पंजाब वह जगह है जहां सबसे ज्यादा फसलें जलाई जाती हैं और अब ध्यान इस बात पर होगा कि आप की सरकार इस साल Air Pollution को कम करने के लिए क्या करती है।

पंजाब में AAP की हालिया जीत के बाद, पार्टी नेता और दिल्ली के उपमुख्यमंत्री मनीष सिसोदिया ने कहा कि किसानों को संपत्ति के रूप में माना जाना चाहिए न कि दायित्व के रूप में।

63 Indian cities are most polluted places in the world due to air pollution

IQAir की रिपोर्ट में कहा गया है कि चीन में हवा की गुणवत्ता में 2021 में सुधार जारी रहा। वास्तव में, इसकी राजधानी बीजिंग ने वायु गुणवत्ता में सुधार की पांच साल की प्रवृत्ति जारी रखी, जो रिपोर्ट कहती है कि उत्सर्जन नियंत्रण और कोयला बिजली संयंत्र गतिविधि में कमी और अन्य उच्च उत्सर्जन उद्योग में कमी के कारण है।

संयोग से, भारत में सबसे स्वच्छ हवा तमिलनाडु के अरियालुर में मापी जाती है। लेकिन वह भी डब्ल्यूएचओ के सुरक्षित स्तर का तीन गुना है।

Heartburn के लक्षण और इलाज के तरीके जानिए

Heartburn, यानि कि छाती के बीच में जलन होना, जो आपके झुकने या लेटने पर और बिगड़ सकता है, आमतौर पर यह खाने के बाद और रात में होता है। यह एसिड रिफ्लक्स के कारण होता है। रिफ्लक्स तब होता है जब आपके पेट में मौजूद एसिड आपके भोजन नली में वापस आ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप inflammation हो जाती है। सप्ताह में 2 बार से अधिक इन लक्षणों के प्रकट होने पर इसे रोग समझा जाना चाहिए।

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Heartburn के लक्षणों का इलाज करने के तरीके जानिये

Heartburn पाचन की उस स्थिति में होता है जब मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण पेट के एसिड को उस बिंदु पर अन्नप्रणाली तक जाने की अनुमति देती है जहां अन्नप्रणाली समाप्त होती है और आपका पेट शुरू होता है। Heartburn अक्सर नियमित दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है, और इसके परिणामस्वरूप आपके अन्नप्रणाली को नुकसान होता है।

Heartburn अक्सर नियमित दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है

इसके लक्षणों में सीने में जलन, उल्टी या खून थूकना, मुंह में कड़वा स्वाद, सीने में दर्द, सूखी खांसी, गले में दर्द, निगलने में दर्द और कर्कश आवाज शामिल हैं।

Heartburn की जटिलताओं में एसोफैगस पर निशान पड़ना, पेट या एसोफैगस में खून बहना, और एसोफैगस या पेट में अल्सर का गठन शामिल है। Heartburn के जोखिम कारकों में मसालेदार खाना या गर्म खाद्य पदार्थ, शराब, सोडा, कैफीन, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, गैसी खाद्य पदार्थ (कुछ सब्जियां), गर्भावस्था, मोटापा, धूम्रपान करने वाले और पेट के हर्निया वाले शामिल है।

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Heartburn के लक्षणों में सीने में जलन, और गले में दर्द शामिल हैं

Heartburn के उपचार में निम्नलिखित शामिल हैं:

एंटासिड आपके पेट में एसिड को बेअसर करने में मदद करता है, लेकिन अन्नप्रणाली की सूजन का इलाज नहीं करेगा। एंटासिड का अत्यधिक उपयोग कब्ज और दस्त का कारण बन सकता है।

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कुछ दवाएं जैसे हिस्टामाइन-2 (H2) ब्लॉकर्स पेट में एसिड के उत्पादन को कम करते हैं। हालांकि यह एसोफैगिटिस (सूजन जो एसोफैगस में होती है) के इलाज के लिए उतना अच्छा नहीं होता है। हिस्टामाइन एसिड उत्पादन को उत्तेजित करता है, खासकर भोजन के बाद, इसलिए एच 2 ब्लॉकर्स को भोजन से 30 मिनट पहले लेना सबसे अच्छा है। उन्हें रात में एसिड के उत्पादन को दबाने के लिए सोते समय भी लिया जा सकता है। 

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घर के नुस्खों की मदद से देखभाल

ये दवाएं Heartburn से राहत दिलाने में उपयोगी हैं, लेकिन ग्रासनलीशोथ के इलाज के लिए उतनी अच्छी नहीं हो सकती हैं (सूजन जो अन्नप्रणाली में होती है)। इनके साइड इफेक्ट्स में सिरदर्द, पेट दर्द, दस्त, मतली, गैस, गले में खराश, नाक बहना और चक्कर आना शामिल हो सकते हैं।

कई डॉक्टर यह नहीं मानते हैं कि Heartburn के इलाज में एक दवा दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी है। ये दवाएं एसोफैगस को एसिड से बचाने के लिए भी अच्छी हैं ताकि एसोफैगल सूजन ठीक हो सके। साइड इफेक्ट्स में सिरदर्द, दस्त, पेट दर्द, सूजन, कब्ज, मतली और गैस शामिल हो सकते हैं।

घर के नुस्खों की मदद से देखभाल

ऐसे खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ खाने से बचें जो heartburn को ट्रिगर करते हैं। 

वसायुक्त या तले हुए खाद्य पदार्थ, टमाटर सॉस, शराब, चॉकलेट, पुदीना, लहसुन, प्याज, खट्टे फल (अनानास, स्ट्रॉबेरी), सिरका, ऐसे खाद्य पदार्थ जो गैस (काली मिर्च, गोभी) और कैफीन का कारण बन सकते हैं, इसको बदतर बना सकते हैं। 

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ऐसे खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ खाने से बचें जो heartburn को ट्रिगर करते हैं। 

अधिक भोजन न करें। 

छोटे meals खाने की कोशिश करें। 

भोजन के बाद न लेटें, और खाने के 2-3 घंटे बाद ही झुकने या लेटने की तैयारी करें। 

धूम्रपान ना करें। 

उन दवाओं के सेवन से बचें जो आपके पेट में जलन पैदा कर सकती हैं। 

वजन घटने से पेट के दबाव को कम करने में मदद मिल सकती है जो एसिड को अन्नप्रणाली में धकेलती है। इसलिए तंग कपड़े पहनने से बचें। 

यदि लक्षण सप्ताह में 2 बार से अधिक समय तक प्रकट होते हैं, और आपको लगातार निगलने में कठिनाई, मतली, उल्टी, इत्यादि हो रही है तो चिकित्सकीय सहायता लें।

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