Google Pixel 8 Holi Discount: अगर आपको फोटोग्राफी पसंद है और आप कैमरा-केंद्रित स्मार्टफोन की तलाश में हैं, तो आप किस्मतवाले हैं! बाजार में विकल्पों की भरमार है, लेकिन जब फोटोग्राफी में बेहतरीन स्मार्टफोन की बात आती है, तो Google Pixel मॉडल इस सूची में सबसे ऊपर हैं। हालाँकि वे आम Android डिवाइस की तुलना में ज़्यादा महंगे हो सकते हैं, लेकिन एक अच्छी खबर यह है: आप वर्तमान में Google Pixel 8 को काफ़ी छूट पर खरीद सकते हैं।
Google Pixel 8 में एक शक्तिशाली प्रोसेसर के साथ-साथ एक प्रभावशाली कैमरा सेटअप है, जिससे आप आसानी से शानदार तस्वीरें खींच सकते हैं। फोटोग्राफी से परे, यह स्मार्टफोन एक बेहतरीन मल्टीटास्किंग अनुभव सुनिश्चित करता है। अभी, आप इस डिवाइस पर 30,000 रुपये से अधिक की बचत कर सकते हैं।
Google Pixel 8 पर छूट
Flipkart ने Google के प्रीमियम फोन पर रिकॉर्ड कीमत में कटौती की घोषणा की है। आप वर्तमान में 256GB Google Pixel 8 पर 33,000 रुपये से अधिक की बचत कर सकते हैं। यह स्मार्टफोन 82,999 रुपये में सूचीबद्ध है, लेकिन होली के समय 39 प्रतिशत की छूट के कारण आप इसे केवल 49,999 रुपये में खरीद सकते हैं!
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Google Pixel 8 की खूबियाँ
2022 में लॉन्च होने वाले Google Pixel 8 में एक स्लीक एल्युमिनियम फ्रेम और एक जीवंत 6.2-इंच OLED डिस्प्ले है, जो 120Hz की रिफ्रेश रेट और 2000 निट्स की पीक ब्राइटनेस प्रदान करता है। डिस्प्ले को कॉर्निंग गोरिल्ला ग्लास विक्टस द्वारा अच्छी तरह से संरक्षित किया गया है, और बॉक्स से बाहर निकलते ही यह Android 14 पर चलता है।
हुड के तहत, स्मार्टफोन Google Tensor G3 चिपसेट द्वारा संचालित है, जो 8GB तक रैम और 256GB स्टोरेज के साथ है। फोटोग्राफी के शौकीनों के लिए, इसमें 50 + 12-मेगापिक्सल सेंसर वाला डुअल-कैमरा सेटअप शामिल है, जबकि सेल्फी के शौकीनों को 10.5-मेगापिक्सल का फ्रंट कैमरा पसंद आएगा। आपको पूरे दिन ऊर्जा प्रदान करने के लिए इसमें 4575mAh की दमदार बैटरी है जो 27W फास्ट चार्जिंग को सपोर्ट करती है।
Shahid and Kareena: बॉलीवुड में नाटकीय रिश्तों, अप्रत्याशित मुलाकातों और सुर्खियाँ बनाने वाले पुनर्मिलनों की कोई कमी नहीं है। इंडस्ट्री के सबसे चर्चित जोड़ों में से एक थे शाहिद कपूर और करीना कपूर खान। उनकी प्रेम कहानी तूफानी थी, लेकिन उनके चर्चित ब्रेकअप ने उनके प्रशंसकों को निराश कर दिया। लेकिन क्या होता है जब दो पूर्व प्रेमी, जो कभी एक-दूसरे से गहरा प्यार करते थे, सालों बाद आमने-सामने आते हैं? यही हाल ही में हुआ जब Shahid and Kareena एक ही जगह पर पहुंचे। यह मुठभेड़ किसी फिल्मी दृश्य से कम नहीं थी, और हमारे पास इसके सभी विवरण हैं!
सामग्री की तालिका
एक प्रेम कहानी जिसने लाखों दिलों को छुआ
इस हालिया मुलाकात को समझने से पहले, चलिए समय को पीछे ले जाते हैं जब Shahid and Kareena बॉलीवुड के सबसे प्यारे जोड़ों में से एक थे। दोनों की मुलाकात 2004 में फिदा के सेट पर हुई थी, और उनकी केमिस्ट्री देखते ही बनती थी। जल्द ही, वे इंडस्ट्री के सबसे चर्चित कपल्स में से एक बन गए, जो अपने सार्वजनिक रोमांस और शानदार उपस्थिति से लोगों का ध्यान खींचते थे।
Shahid and Kareena: पुरस्कार समारोहों में एक साथ शिरकत करने से लेकर शाकाहार को बढ़ावा देने तक, Shahid and Kareena एक-दूसरे के बिना अधूरे लगते थे। उनकी प्रेम कहानी किसी सपने जैसी थी, लेकिन 2007 में यह समाप्त हो गई। उनके ब्रेकअप ने प्रशंसकों को चौंका दिया, और अटकलें लगाई जाने लगीं कि इस अलगाव का कारण क्या था। कुछ लोगों का कहना था कि करीना की सैफ अली खान से बढ़ती नजदीकियाँ इसकी वजह थीं, जबकि कुछ लोगों ने करियर के दबाव को इसका कारण बताया। जो भी हो, उनका अलग होना एक युग के अंत जैसा था।
अचानक हुई मुलाकात
Shahid and Kareena: वर्षों बीत चुके हैं, और दोनों सितारे अपनी-अपनी जिंदगी में आगे बढ़ चुके हैं। शाहिद ने मीरा राजपूत से शादी कर ली और वे दो प्यारे बच्चों के पिता हैं, जबकि करीना सैफ के साथ अपनी खुशहाल जिंदगी जी रही हैं और उनके दो प्यारे बेटे हैं। अपने अतीत के बावजूद, दोनों ने पेशेवर रवैया अपनाया और ब्रेकअप के बाद उड़ता पंजाब जैसी फिल्म में भी साथ काम किया, भले ही उनके कोई दृश्य एक साथ नहीं थे।
हाल ही में, एक फिल्मी समारोह ने Shahid and Kareena को एक ही छत के नीचे ला दिया। वह क्षण आ ही गया जिसका प्रशंसकों को लंबे समय से इंतजार था—दोनों आमने-सामने आ गए।
आखिर हुआ क्या?
जैसे ही Shahid and Kareena ने एक-दूसरे को देखा, कमरे में सभी की निगाहें उन पर टिक गईं। क्या कोई अजीबोगरीब स्थिति बनेगी, कोई ठंडी प्रतिक्रिया मिलेगी, या फिर एक गर्मजोशी भरी मुस्कान? आइए जानते हैं कि वास्तव में क्या हुआ:
शिष्टाचार भरा अभिवादन
कई लोगों को हैरानी हुई कि Shahid and Kareena ने इस स्थिति को पूरी गरिमा के साथ संभाला। न कोई असहजता थी, न कोई अजीब एहसास—बस दो परिपक्व लोग, जो एक-दूसरे की उपस्थिति को शालीनता से स्वीकार कर रहे थे। समारोह में मौजूद सूत्रों के मुताबिक, दोनों ने हल्की-फुल्की बातचीत की और हल्की मुस्कान भी साझा की।
बीते दिनों की झलक?
एक पल के लिए, क्या उनकी आँखों में पुरानी यादों की हल्की झलक थी? प्रशंसक अटकलें लगाने से खुद को रोक नहीं सके। आखिरकार, उन्होंने अपने जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा एक साथ बिताया था। लेकिन दोनों जल्द ही वर्तमान में लौट आए, यह साबित करते हुए कि समय सभी घावों को भर देता है।
पेशेवर रवैया सर्वोपरि
बॉलीवुड समारोह अप्रत्याशित क्षणों के लिए जाने जाते हैं, लेकिन Shahid and Kareena ने यह साबित कर दिया कि उनके लिए प्रोफेशनलिज्म पहले आता है। उन्होंने अपने अतीत को अपने वर्तमान पर हावी नहीं होने दिया और पूरी गरिमा के साथ स्थिति को संभाला।
यह मुलाकात तुरंत सुर्खियों में आ गई। सोशल मीडिया पर प्रशंसकों की प्रतिक्रियाओं की बाढ़ आ गई, जो शाहिद-करीना की परिपक्वता से प्रभावित थे। ट्विटर, इंस्टाग्राम और अन्य प्लेटफॉर्म पर उनके जब वी मेट के दिनों को याद करते हुए कई पोस्ट और मीम्स वायरल हो गए।
यहाँ तक कि बॉलीवुड के अन्य सितारों ने भी उनकी परिपक्वता की सराहना की। एक करीबी सूत्र ने बताया, “दोनों अपनी-अपनी जिंदगी में आगे बढ़ चुके हैं। उनके लिए यह बस एक और इवेंट था। कोई अजीब स्थिति नहीं थी, बस एक औपचारिक अभिवादन।”
उनके ब्रेकअप ने इतनी सुर्खियाँ क्यों बटोरीं?
Shahid and Kareena का ब्रेकअप सिर्फ एक व्यक्तिगत मामला नहीं था—यह राष्ट्रीय खबर बन गया था। रिपोर्ट्स के अनुसार, उनके बीच जीवनशैली और करियर को लेकर मतभेद बढ़ते जा रहे थे। करीना जहां एक प्रतिष्ठित बॉलीवुड परिवार से थीं, वहीं शाहिद फिल्मी दुनिया से बाहर के थे और अपने अनुशासित जीवन के लिए जाने जाते थे।
उनकी प्रेम कहानी का निर्णायक मोड़ जब वी मेट की शूटिंग के दौरान आया, जो संयोग से प्यार और अलगाव पर आधारित फिल्म थी। जबकि उनकी ऑन-स्क्रीन केमिस्ट्री जादुई थी, ऑफ-स्क्रीन वे अलग हो रहे थे। इसी दौरान करीना और सैफ की बढ़ती नजदीकियों की खबरें आने लगीं, जिसके बाद ब्रेकअप हो गया।
शाहिद ने इसके बाद खुद को अपने करियर में झोंक दिया और कमीने, हैदर, और कबीर सिंह जैसी हिट फिल्में दीं। वहीं, करीना ने सैफ के साथ नई जिंदगी शुरू की और 3 इडियट्स, तलाश, और वीरे दी वेडिंग जैसी फिल्मों से अपनी पहचान बनाई।
क्या भविष्य में साथ काम करेंगे?
हालांकि उन्होंने उड़ता पंजाब में साथ काम किया था, लेकिन उनके कोई दृश्य एक साथ नहीं थे। प्रशंसक बेसब्री से उनके फिर से किसी फिल्म में साथ आने का इंतजार कर रहे हैं।
हाल ही में एक इंटरव्यू में करीना ने कहा था, “शाहिद और मेरा अतीत बहुत अच्छा रहा है, और मैं उन्हें एक अभिनेता के रूप में सम्मान देती हूँ। अगर कोई अच्छी स्क्रिप्ट मिलती है, तो मैं जरूर काम करूंगी।” शाहिद ने भी इसी तरह की राय रखी, यह दर्शाते हुए कि उनके लिए अब कोई झिझक नहीं है।
उनकी कहानी से हमें क्या सीख मिलती है?
Shahid and Kareena की कहानी विकास, परिपक्वता, और आगे बढ़ने का एक बेहतरीन उदाहरण है। यह दिखाता है कि दो लोग एक खूबसूरत अतीत साझा कर सकते हैं, अलग हो सकते हैं, लेकिन फिर भी एक-दूसरे का सम्मान कर सकते हैं। उन्होंने साबित किया कि हर ब्रेकअप दर्दनाक नहीं होता, बल्कि यह आत्म-खोज और बेहतर भविष्य की ओर बढ़ने का एक अवसर हो सकता है।
उनकी हाल की मुलाकात ने साबित कर दिया कि समय सभी घावों को भर देता है और पेशेवर रवैया हमेशा प्राथमिकता होनी चाहिए।
निष्कर्ष
शाहिद-करीना की यह अप्रत्याशित मुलाकात जिज्ञासा, पुरानी यादों और सम्मान से भरी थी। उन्होंने यह दिखाया कि परिपक्वता और गरिमा पुरानी दिल की तकलीफों से कहीं ऊपर होती है। बॉलीवुड हमेशा उनकी ऑन-स्क्रीन केमिस्ट्री को संजोकर रखेगा, और प्रशंसक उनके फिर से साथ आने की उम्मीद करते रहेंगे।
Syria के अपदस्थ राष्ट्रपति बशर असद के वफादारों और सुरक्षा बलों के बीच दो दिनों तक चली झड़पों और उसके बाद हुई बदला लेने वाली हत्याओं में मरने वालों की संख्या 1,000 से ज़्यादा हो गई है, जिसमें लगभग 750 आम नागरिक शामिल हैं। यह देश में हिंसा की सबसे घातक घटनाओं में से एक है।
ब्रिटेन स्थित सीरियन ऑब्ज़र्वेटरी फ़ॉर ह्यूमन राइट्स ने कहा कि 745 आम नागरिकों के अलावा सरकारी सुरक्षा बलों के 125 सदस्य और अपदस्थ राष्ट्रपति बशर असद से जुड़े सशस्त्र समूहों के 148 आतंकवादी मारे गए।
Syria में बड़े इलाकों में पीने के पानी की आपूर्ति बंद हुई
स्थानीय निवासियों के अनुसार, तटीय शहर लताकिया के आसपास के बड़े इलाकों में पीने के पानी की आपूर्ति बंद हो गई है और कई बेकरी भी बंद हो गई हैं, जिससे मानवीय संकट गहरा गया है।
सरकार ने कहा है कि वे असद की सेना के बचे हुए लोगों के हमलों का जवाब दे रहे हैं और उन्होंने बड़े पैमाने पर हिंसा के लिए “व्यक्तिगत कार्रवाइयों” को जिम्मेदार ठहराया है। असद को सत्ता से हटाने के बाद विद्रोहियों द्वारा सत्ता संभालने के तीन महीने बाद, दमिश्क में नई सरकार के लिए चुनौती में इन झड़पों ने एक बड़ी वृद्धि को चिह्नित किया।
शुक्रवार को सरकार के प्रति वफादार सुन्नी मुस्लिम बंदूकधारियों द्वारा असद के अल्पसंख्यक अलावी संप्रदाय के सदस्यों के खिलाफ शुरू की गई बदला लेने वाली हत्याएं हयात तहरीर अल-शाम के लिए एक बड़ा झटका हैं, वह गुट जिसने पूर्व सरकार को उखाड़ फेंकने का नेतृत्व किया था। अलावी दशकों तक असद के समर्थन आधार का एक बड़ा हिस्सा थे।
UP Board: उत्तर प्रदेश स्पेशल टास्क फोर्स ने 10वीं की अंग्रेजी की परीक्षा में नकल करने के आरोप में 19 लोगों को गिरफ्तार किया है। हरदोई जिले में एसटीएफ द्वारा की गई दो अलग-अलग छापेमारी में कुछ लोग पेपर हल करते हुए पाए गए। शुक्रवार को सुबह की पाली (सुबह 8:30 से 11:45 बजे) में यूपी बोर्ड की 10वीं की अंग्रेजी की परीक्षा हुई।
सूचना मिलने पर जिला विद्यालय निरीक्षक बालमुकुंद प्रसाद के साथ विशेष कार्य बल की टीम ने हरदोई जिले के कटियामऊ गांव स्थित जगन्नाथ सिंह पब्लिक इंटर कॉलेज में छापा मारा। उन्होंने 3-4 किलोमीटर दूर प्रिंसिपल के घर पर भी छापा मारा। उन्हें 14 लोग मिले, जिनमें पांच पुरुष और नौ महिलाएं शामिल थीं। वे उत्तर लिख रहे थे। एक स्कूल प्रिंसिपल के घर पर प्रश्नपत्र हल करते हुए पाए गए।
अधिकारी ने बताया कि दूसरी घटना में जिले के दलेल नगर इलाके में जय सुभाष महाबली इंटर कॉलेज के बाहर दो महिलाएं प्रश्नपत्र हल करती हुई पाई गईं। छापेमारी में केंद्र प्रभारी राम मिलन और परीक्षा प्रभारी मनीष सिंह के साथ एक शिक्षक को एसटीएफ ने गिरफ्तार किया।
बालमुकुंद प्रसाद ने पीटीआई-भाषा को बताया कि दोनों गिरोह छात्रों की नकल करके परीक्षा दे रहे थे। उन्होंने बताया कि एसटीएफ ने कुल 19 लोगों को गिरफ्तार किया है, जिनमें 14 सॉल्वर हैं। उन्होंने बताया कि उत्तर पुस्तिकाओं को जब्त कर सील कर दिया गया है। बालमुकुंद प्रसाद ने बताया कि दोनों विद्यालयों के केंद्र व्यवस्थापकों और स्टेटिक मजिस्ट्रेटों को बदला जाएगा। उन्होंने बताया कि दोनों केंद्रों के केंद्र व्यवस्थापकों, बाहरी व्यवस्थापकों और स्टेटिक मजिस्ट्रेटों के खिलाफ कार्रवाई के लिए उच्च अधिकारियों को पत्र लिखा गया है।
अमेरिका के कैलिफ़ोर्निया राज्य के चिनो हिल्स में स्थित बोचासनवासी अक्षर पुरुषोत्तम स्वामीनारायण संस्था (BAPS) के हिंदू मंदिर में हाल ही में तोड़फोड़ की घटना सामने आई है। अज्ञात व्यक्तियों ने मंदिर की दीवारों पर ‘भारत विरोधी’ और ‘हिंदू वापस जाओ’ जैसे आपत्तिजनक संदेश लिखे हैं।
इस घटना की जानकारी BAPS पब्लिक अफेयर्स ने सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म ‘एक्स’ पर साझा की, जिसमें उन्होंने कहा कि हिंदू समुदाय नफ़रत के ख़िलाफ़ मजबूती से खड़ा है और शांति एवं करुणा की स्थापना के लिए प्रतिबद्ध है।
California में हुई तोड़फोड़ की विदेश मंत्रालय ने कड़ी निंदा की
भारत के विदेश मंत्रालय ने इस घटना की कड़ी निंदा करते हुए स्थानीय कानून प्रवर्तन अधिकारियों से दोषियों के खिलाफ सख्त कार्रवाई करने और पूजा स्थलों की पर्याप्त सुरक्षा सुनिश्चित करने का आग्रह किया है।
यह पहली बार नहीं है जब California में हिंदू मंदिरों को निशाना बनाया गया है। पिछले वर्ष सितंबर में सैक्रामेंटो में स्थित BAPS मंदिर में भी इसी प्रकार की तोड़फोड़ की घटना हुई थी, जिसमें दीवारों पर ‘हिंदुओं वापस जाओ’ जैसे नारे लिखे गए थे।
इन घटनाओं से हिंदू समुदाय में चिंता और आक्रोश व्याप्त है, और वे स्थानीय अधिकारियों से उचित कार्रवाई की अपेक्षा कर रहे हैं।
उपराष्ट्रपति Jagdeep Dhankhar को रविवार तड़के बेचैनी और सीने में दर्द की शिकायत के बाद दिल्ली के अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स) में भर्ती कराया गया। 73 वर्षीय धनखड़ को सुबह करीब 2 बजे अस्पताल लाया गया, जहां उन्हें कार्डियोलॉजी विभाग के प्रमुख डॉ. राजीव नारंग की देखरेख में क्रिटिकल केयर यूनिट (सीसीयू) में रखा गया है।
जेपी नड्डा ने उपराष्ट्रपति Jagdeep Dhankhar से मुलाकात की
सूत्रों के अनुसार, उनकी हालत स्थिर है और डॉक्टरों की एक टीम उनकी स्थिति पर नजर रख रही है। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री और भारतीय जनता पार्टी के अध्यक्ष जेपी नड्डा ने उपराष्ट्रपति Jagdeep Dhankhar का हालचाल जानने के लिए एम्स का दौरा किया।
उपराष्ट्रपति धनखड़ अपनी स्पष्टवादी छवि और सक्रिय जीवनशैली के लिए जाने जाते हैं। राजनीतिक सफर में उन्होंने कई महत्वपूर्ण पदों पर कार्य किया है, जिसमें पश्चिम बंगाल के राज्यपाल का पद भी शामिल है। 2022 में, उन्हें उपराष्ट्रपति पद के लिए निर्वाचित किया गया था।
Sambhal जिले में पुलिस अधीक्षक कृष्ण कुमार बिश्नोई के निर्देशन और अपर पुलिस अधीक्षक दक्षिणी अनुकृति शर्मा के नेतृत्व में बहजोई कोतवाली पुलिस ने फर्जी बीमा पॉलिसी बनाने वाले अंतर्राज्यीय गिरोह के एक सदस्य को गिरफ्तार किया है। गिरफ्तार आरोपी वीरपाल ने गंभीर रूप से बीमार व्यक्तियों के नाम पर धोखाधड़ी से वाहन खरीदे और फर्जी दस्तावेजों के माध्यम से उन्हें बेच दिया।
Sambhal पुलिस ने इसी गिरोह के अन्य सदस्यों को भी गिरफ्तार किया था।
इससे पहले, पुलिस ने इसी गिरोह के अन्य सदस्यों को भी गिरफ्तार किया था। उदाहरण के लिए, तीन दिन पहले विनोद नामक आरोपी को गिरफ्तार किया गया था, जिसने मरणासन्न व्यक्तियों के नाम पर वाहन निकालकर धोखाधड़ी की और मृतक के नाम पर बीमा कंपनी से लोन माफ कराया।
पुलिस की इन कार्रवाइयों से फर्जी बीमा पॉलिसी बनाने वाले गिरोह के खिलाफ सख्त कदम उठाए जा रहे हैं, जिससे बीमा कंपनियों को आर्थिक नुकसान से बचाया जा सके।
अभिनेत्री Radhika Apte अपनी आगामी एक्शन-फ़ैंटेसी फ़िल्म कोट्या के साथ निर्देशक के रूप में एक रोमांचक नई यात्रा शुरू करने के लिए तैयार हैं। यह घोषणा सिनेवी-सीएचडी मार्केट लाइनअप के दौरान की गई, जिसमें विभिन्न फ़िल्म निर्माताओं की कम से कम 22 विविध परियोजनाओं का अनावरण भी किया गया।
वैराइटी की एक रिपोर्ट के अनुसार, कोट्या एक हिंदी/मराठी एक्शन-फ़ैंटेसी फ़िल्म है, जो एक युवा प्रवासी गन्ना काटने वाले की कहानी है, जो एक ज़बरदस्ती चिकित्सा प्रक्रिया से गुज़रने के बाद महाशक्तियाँ प्राप्त करता है। नायक अपनी नई क्षमताओं का उपयोग अपने परिवार को कर्ज के बोझ से मुक्त करने के लिए करता है। इस फ़िल्म का निर्माण प्रसिद्ध फ़िल्म निर्माता विक्रमादित्य मोटवाने करेंगे।
Radhika Apte का करियर
पैडमैन, अंधाधुन, विक्रम वेधा, ए कॉल टू स्पाई, कबाली और लस्ट स्टोरीज़ जैसी समीक्षकों द्वारा प्रशंसित फ़िल्मों में अपनी भूमिकाओं के लिए जानी जाने वाली Radhika Apte ने पहले ही खुद को एक बहुमुखी अभिनेत्री के रूप में स्थापित कर लिया है। उन्हें आखिरी बार सिस्टर मिडनाइट में देखा गया था, जो एक बाफ्टा-नामांकित फ़िल्म थी जिसका प्रीमियर कान फ़िल्म समारोह में हुआ था। सिस्टर मिडनाइट ने काफी ध्यान आकर्षित किया, जिससे राधिका को उनके उल्लेखनीय प्रदर्शन के लिए ब्रिटिश इंडिपेंडेंट फिल्म अवार्ड्स (BIFA) में नामांकन मिला।
अपनी पेशेवर सफलता के अलावा, Radhika Apte ने एक व्यक्तिगत उपलब्धि का भी जश्न मनाया। हाल ही में, उन्होंने अपने पति बेनेडिक्ट टेलर के साथ एक बच्चे को जन्म दिया, और सोशल मीडिया पर अपने अनुयायियों के साथ इस खुशी की खबर साझा की। एक भावुक पोस्ट में, उन्होंने अपने नवजात शिशु को स्तनपान कराते हुए अपनी एक तस्वीर साझा की, जो मातृत्व अवकाश के बाद काम पर उनकी वापसी को चिह्नित करती है।
कोट्या राधिका के करियर में एक रोमांचक अतिरिक्त भूमिका निभाने के लिए तैयार है, क्योंकि वह पहली बार कैमरे के पीछे कदम रख रही हैं। फिल्म की अनूठी कहानी और आप्टे के निर्देशन के दृष्टिकोण ने पहले ही दिलचस्पी पैदा कर दी है, और कई लोग फिल्म निर्माता के रूप में उनके डेब्यू का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं। यह प्रोजेक्ट सिनेवी-सीएचडी मार्केट में प्रदर्शित की जाने वाली फिल्मों की एक मजबूत लाइनअप का हिस्सा है, जिसमें हंसल मेहता, नंदिता दास और शोनाली बोस जैसे निर्देशकों की अन्य उल्लेखनीय कृतियाँ भी शामिल हैं।
अभिनय में अपने प्रभावशाली ट्रैक रिकॉर्ड और अब निर्देशक की कुर्सी पर कदम रखने के साथ, Radhika Apte सिनेमा की दुनिया में एक महत्वपूर्ण छाप छोड़ने के लिए पूरी तरह तैयार हैं।
Russia-Ukraine War: शनिवार को यूक्रेन के पूर्वी शहर डोब्रोपिलिया और खार्किव क्षेत्र में रूसी मिसाइल और ड्रोन हमलों में कम से कम 20 लोग मारे गए और 30 घायल हो गए। यूक्रेन के आंतरिक मंत्रालय के अनुसार, डोब्रोपिलिया पर बैलिस्टिक मिसाइलों, रॉकेटों और ड्रोन से हमला किया गया, जिससे आठ बहुमंजिला इमारतों और 30 वाहनों को नुकसान पहुंचा। इस हमले में 11 लोगों की मौत हुई, जिनमें पांच बच्चे शामिल थे। इसके अलावा, खार्किव क्षेत्र में एक अलग ड्रोन हमले में तीन नागरिक मारे गए और सात घायल हो गए।
यूक्रेन के राष्ट्रपति ने Russia के हमलों की निंदा की
मीडिया रिपोर्ट के अनुसार, यूक्रेन के राष्ट्रपति वोलोडिमिर ज़ेलेंस्की ने इन हमलों की निंदा करते हुए कहा कि ये हमले दर्शाते हैं कि रूस के उद्देश्य नहीं बदले हैं। इसलिए, लोगों की जान बचाने, अपनी हवाई सुरक्षा को मजबूत करने और रूस के खिलाफ प्रतिबंधों को बढ़ाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास जारी रखना महत्वपूर्ण है। पुतिन को युद्ध के लिए वित्तीय मदद करने वाली हर चीज को खत्म किया जाना चाहिए।
विशेष रूप से, रूसी सेना ने अपने पहले हमले में शुक्रवार को यूक्रेन के ऊर्जा और गैस बुनियादी ढांचे को नष्ट कर दिया, जब अमेरिका ने कीव के साथ अपनी सैन्य और खुफिया जानकारी साझा करना बंद कर दिया था।
इससे पहले, एक्स पर एक पोस्ट में, ज़ेलेंस्की ने कहा कि रूस के साथ शांति को “तेज” करने के लिए अपने भागीदारों के साथ बहुत काम किया जाएगा। “हम उन साझेदारों के साथ काम करना जारी रखते हैं जो हमारी तरह ही शांति चाहते हैं, और आवश्यक कदमों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अगले सप्ताह, यहाँ यूरोप में, यू.एस. के साथ, और सऊदी अरब में बहुत काम होगा – हम शांति को गति देने और सुरक्षा की नींव को मजबूत करने के लिए एक बैठक की तैयारी कर रहे हैं,” ज़ेलेंस्की ने एक्स पर लिखा।
डोनाल्ड ट्रंप ने रूस को दी चेतावनी
इन हमलों के बाद, अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने Russia पर नए बैंकिंग प्रतिबंध और टैरिफ लगाने की चेतावनी दी है। उन्होंने रूस और यूक्रेन को युद्ध समाप्त करने के लिए बातचीत करने का आह्वान किया हैं।
इस बीच, यूक्रेन और संयुक्त राज्य अमेरिका ने संकेत दिया है कि वे रूस के युद्ध को समाप्त करने के लिए एक रूपरेखा पर चर्चा करने के लिए अगले सप्ताह सऊदी अरब में मिलेंगे। ज़ेलेंस्की ने गुरुवार को कहा कि वह अमेरिकी अधिकारियों के साथ द्विपक्षीय वार्ता से पहले सऊदी क्राउन प्रिंस मोहम्मद बिन सलमान के साथ बैठक के लिए सोमवार को सऊदी अरब की यात्रा करेंगे।
Chikoo एक स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर फल है, जो शरीर के लिए कई तरह से लाभकारी होता है। इसमें फाइबर, विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने, हड्डियों को स्वस्थ रखने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और त्वचा को निखारने में मदद करते हैं। यह हृदय स्वास्थ्य को सुधारने, तनाव को कम करने और वजन बढ़ाने में भी सहायक होता है। जानिए Chikoo खाने के फायदे, सही सेवन के तरीके और इससे जुड़ी सावधानियां।
सामग्री की तालिका
चीकू खाने से क्या होता है?
परिचय
Chikoo, जिसे सपोटा के नाम से भी जाना जाता है, एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर फल है। इसका वैज्ञानिक नाम Manilkara zapota है और यह मुख्य रूप से उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में उगाया जाता है। Chikoo का स्वाद मीठा और बनावट नरम होती है, जो इसे खाने में बेहद सुखद बनाती है। यह फल न केवल स्वाद में बेहतरीन होता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी अत्यधिक लाभकारी है। इसमें कई आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर की विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद करते हैं।
Chikoo का सेवन स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होता है। यह पाचन को बेहतर बनाने, हड्डियों को मजबूत करने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और त्वचा को निखारने में मदद करता है। इसके अलावा, यह गर्भवती महिलाओं, बच्चों और बुजुर्गों के लिए भी फायदेमंद होता है। यह लेख आपको चीकू खाने से होने वाले सभी फायदों और इससे जुड़ी सावधानियों के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करेगा।
चीकू में पाए जाने वाले पोषक तत्व
Chikoo में कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के समुचित विकास और बेहतर स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं। यह फल कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है।
100 ग्राम चीकू में पाए जाने वाले पोषक तत्व:
कैलोरी: 83
प्रोटीन: 0.4 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट: 19.9 ग्राम
फाइबर: 5.3 ग्राम
शुगर: 14.6 ग्राम
विटामिन सी: 14.7 मिलीग्राम
विटामिन ए: 60 आईयू
फोलेट: 14 माइक्रोग्राम
कैल्शियम: 21 मिलीग्राम
आयरन: 0.8 मिलीग्राम
पोटैशियम: 193 मिलीग्राम
मैग्नीशियम: 12 मिलीग्राम
फास्फोरस: 12 मिलीग्राम
चीकू खाने के फायदे
पाचन तंत्र को मजबूत बनाना
Chikoo में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह कब्ज की समस्या को दूर करता है और आंतों को स्वस्थ रखता है। चीकू प्राकृतिक रूप से लैक्सेटिव गुणों से भरपूर होता है, जिससे यह मल त्याग को सुगम बनाने में मदद करता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना
Chikoo में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। यह शरीर को संक्रमण, सर्दी-जुकाम और अन्य मौसमी बीमारियों से बचाने में सहायक होता है।
हड्डियों को मजबूत बनाना
इस फल में कैल्शियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक होते हैं। यह ऑस्टियोपोरोसिस जैसी हड्डी से जुड़ी बीमारियों से बचाने में मदद करता है और बुजुर्गों के लिए विशेष रूप से लाभकारी होता है।
त्वचा को चमकदार बनाना
Chikoo में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं। यह त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत करता है, झुर्रियों को कम करता है और त्वचा को जवां बनाए रखता है।
बालों के लिए लाभकारी
इसमें मौजूद विटामिन और खनिज बालों को मजबूत बनाने और उन्हें झड़ने से बचाने में मदद करते हैं। Chikoo के बीजों से निकाला गया तेल बालों के लिए फायदेमंद होता है और उन्हें घना व स्वस्थ बनाए रखता है।
हृदय स्वास्थ्य में सुधार
Chikoo में पोटैशियम और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करता है और हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में सहायक होता है।
वजन बढ़ाने में सहायक
Chikoo प्राकृतिक रूप से कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, जो वजन बढ़ाने में मदद करता है। जो लोग दुबले-पतले हैं और स्वस्थ रूप से वजन बढ़ाना चाहते हैं, उनके लिए चीकू एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए लाभकारी
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अधिक पोषण की आवश्यकता होती है, और चीकू इसमें मदद करता है। इसमें मौजूद फोलेट और आयरन गर्भस्थ शिशु के विकास में सहायक होते हैं। यह कमजोरी को दूर करने और मतली की समस्या को कम करने में भी मदद करता है।
Chikoo में प्राकृतिक शर्करा होती है, जो धीरे-धीरे पचती है और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखती है। यह डायबिटीज रोगियों के लिए सुरक्षित होता है, लेकिन सीमित मात्रा में ही सेवन करना चाहिए।
तनाव और चिंता को कम करना
Chikoo में सेडेटिव (शांतिदायक) गुण होते हैं, जो मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं। यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और अच्छी नींद में सहायक होता है।
चीकू खाने के सही तरीके
ताजे चीकू को धोकर छीलकर सीधे खाया जा सकता है।
चीकू का शेक, स्मूदी या जूस बनाकर पी सकते हैं।
इसे फलों के सलाद में मिलाकर सेवन किया जा सकता है।
चीकू का उपयोग आइसक्रीम और मिठाइयों में भी किया जाता है।
चीकू के बीज को पीसकर बालों में लगाने से बाल मजबूत होते हैं।
चीकू खाने से जुड़ी सावधानियां
अत्यधिक सेवन से बचें: चीकू में प्राकृतिक रूप से शर्करा अधिक होती है, जिससे इसका अधिक सेवन ब्लड शुगर को बढ़ा सकता है।
पाचन संबंधी समस्याएं: ज्यादा मात्रा में खाने से गैस, अपच और डायरिया हो सकता है।
गर्भवती महिलाएं सावधानी रखें: गर्भावस्था में इसे सीमित मात्रा में ही खाएं, क्योंकि यह अधिक मात्रा में लेने पर गैस्ट्रिक समस्या पैदा कर सकता है।
डायबिटीज रोगियों के लिए सीमित सेवन: यदि आपको डायबिटीज है, तो इसका सेवन सीमित मात्रा में करें और डॉक्टर की सलाह लें।
एलर्जी की संभावना: कुछ लोगों को चीकू से एलर्जी हो सकती है, इसलिए पहली बार खाने से पहले ध्यान दें कि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया तो नहीं हो रही।
निष्कर्ष
चीकू एक स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर फल है, जो संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। यह हृदय, त्वचा, पाचन तंत्र, बालों और हड्डियों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। इसका संतुलित मात्रा में सेवन करने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं और यह ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत बनता है। हालांकि, इसे जरूरत से ज्यादा नहीं खाना चाहिए, खासकर डायबिटीज रोगियों और गर्भवती महिलाओं को इसे सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए।
अगर इसे सही मात्रा और सही तरीके से खाया जाए, तो यह आपके स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है और एक संपूर्ण पोषण प्रदान कर सकता है।
Strawberries एक पोषक तत्वों से भरपूर स्वादिष्ट फल है, जो हृदय, त्वचा, पाचन तंत्र और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अत्यधिक लाभकारी होता है। इसमें विटामिन सी, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। यह वजन घटाने, डायबिटीज नियंत्रण, हड्डियों को मजबूत बनाने और मस्तिष्क के कार्य को बढ़ाने में सहायक होती है। जानिए स्ट्रॉबेरी खाने के अद्भुत फायदे, सही सेवन के तरीके और इससे जुड़ी सावधानियां।
सामग्री की तालिका
स्ट्रॉबेरी खाने से क्या होता है?
परिचय
Strawberries एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक फल है, जो दुनियाभर में बहुत लोकप्रिय है। इसका वैज्ञानिक नाम Strawberries है और यह मुख्य रूप से ठंडे मौसम में उगाई जाती है। इसका रंग लाल, स्वाद हल्का मीठा और खट्टा होता है, और यह देखने में बहुत आकर्षक होती है। स्ट्रॉबेरी को ताजे फल के रूप में, जूस, जैम, आइसक्रीम, शेक और विभिन्न डेजर्ट में इस्तेमाल किया जाता है। Strawberries फल सिर्फ स्वाद में ही अच्छा नहीं होता बल्कि पोषण से भी भरपूर होता है।
इसमें विटामिन, खनिज तत्व और एंटीऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए अत्यधिक लाभकारी होते हैं। यह हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, त्वचा में निखार लाने और वजन घटाने में सहायक होती है।
स्ट्रॉबेरी में पाए जाने वाले पोषक तत्व
Strawberries में कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर की विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। इसमें मुख्य रूप से विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम, फोलेट और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं।
100 ग्राम Strawberries में पाए जाने वाले पोषक तत्व:
कैलोरी: 32
प्रोटीन: 0.7 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट: 7.7 ग्राम
फाइबर: 2 ग्राम
शुगर: 4.9 ग्राम
विटामिन सी: 58.8 मिलीग्राम
फोलेट: 24 माइक्रोग्राम
कैल्शियम: 16 मिलीग्राम
आयरन: 0.4 मिलीग्राम
पोटैशियम: 153 मिलीग्राम
मैग्नीशियम: 13 मिलीग्राम
स्ट्रॉबेरी खाने के फायदे
हृदय स्वास्थ्य में सुधार
Strawberries हृदय के लिए बेहद लाभकारी होती है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट जैसे कि एंथोसायनिन और फ्लेवोनोइड्स हृदय को स्वस्थ रखते हैं। यह शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है। नियमित रूप से स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से हृदयाघात और स्ट्रोक की संभावना भी घट जाती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना
Strawberries में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह शरीर को संक्रमण से बचाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होती है। सर्दी-खांसी जैसी मौसमी बीमारियों से बचाव के लिए यह एक प्रभावी फल है।
त्वचा के लिए फायदेमंद
Strawberries त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत करने और त्वचा को झुर्रियों से बचाने में सहायक होते हैं। यह दाग-धब्बों को कम करने और सनबर्न से बचाने में भी मदद करती है। स्ट्रॉबेरी का फेस पैक बनाकर लगाने से भी त्वचा में निखार आता है।
वजन घटाने में सहायक
जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए Strawberries एक बेहतरीन विकल्प है। इसमें कैलोरी बहुत कम होती है और फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है और पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। यह शरीर में अतिरिक्त फैट को कम करने में भी मदद करता है।
पाचन तंत्र को सुधारना
Strawberries में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में सहायक होता है। यह कब्ज की समस्या को दूर करता है और आंतों को स्वस्थ रखता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याओं से बचा जा सकता है।
डायबिटीज के लिए फायदेमंद
Strawberries में प्राकृतिक रूप से ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है। यह इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाने में सहायक होती है, जिससे टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए यह एक अच्छा विकल्प है।
कैंसर से बचाव
Strawberries में एलीजिक एसिड और क्वेरसेटिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर में कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकते हैं। यह फ्री रेडिकल्स को बेअसर करके कैंसर के खतरे को कम करता है।
मस्तिष्क के कार्य को तेज करना
स्ट्रॉबेरी में मौजूद फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सीडेंट मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। यह याददाश्त को तेज करता है और अल्जाइमर तथा डिमेंशिया जैसी बीमारियों से बचाव करता है।
हड्डियों को मजबूत बनाना
स्ट्रॉबेरी में कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम भरपूर मात्रा में होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक होते हैं। यह ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से बचाव में मदद करता है।
शरीर को डिटॉक्स करना
स्ट्रॉबेरी शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है। यह लिवर और किडनी को साफ रखने में सहायक होती है, जिससे शरीर स्वस्थ रहता है।
स्ट्रॉबेरी खाने के सही तरीके
ताजी स्ट्रॉबेरी को धोकर कच्चा खाया जा सकता है।
इसे स्मूदी, मिल्कशेक या जूस के रूप में लिया जा सकता है।
फलों के सलाद में इसे मिलाकर खाया जा सकता है।
इसे दही और ओट्स के साथ मिलाकर हेल्दी ब्रेकफास्ट के रूप में सेवन किया जा सकता है।
ड्राई स्ट्रॉबेरी को स्नैक के रूप में खाया जा सकता है।
अत्यधिक सेवन न करें: अधिक मात्रा में खाने से एसिडिटी, एलर्जी और ब्लड शुगर का स्तर गिर सकता है।
एलर्जी की जांच करें: कुछ लोगों को स्ट्रॉबेरी से एलर्जी हो सकती है, जिससे खुजली, सूजन या पेट दर्द हो सकता है।
कीटनाशकों से बचाव करें: स्ट्रॉबेरी में कीटनाशक अधिक हो सकते हैं, इसलिए इसे अच्छे से धोकर ही खाना चाहिए।
किडनी रोगी सावधानी बरतें: इसमें पोटैशियम अधिक होता है, जिससे किडनी की समस्या वाले लोगों को इसे डॉक्टर की सलाह लेकर ही खाना चाहिए।
निष्कर्ष
स्ट्रॉबेरी एक स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर फल है, जो हृदय, मस्तिष्क, त्वचा, पाचन तंत्र और इम्यून सिस्टम के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह वजन घटाने, डायबिटीज नियंत्रण, कैंसर से बचाव और मानसिक स्वास्थ्य सुधारने में सहायक होती है। इसे सही मात्रा और सही तरीके से खाने से शरीर को अधिकतम लाभ मिल सकता है। नियमित रूप से स्ट्रॉबेरी को अपने आहार में शामिल करने से संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार आता है और शरीर को ऊर्जा मिलती है।
स्ट्रॉबेरी एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर फल है, जो हृदय स्वास्थ्य, रोग प्रतिरोधक क्षमता, त्वचा, पाचन तंत्र और वजन नियंत्रण में मदद करता है। इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करने, हड्डियों को मजबूत बनाने और मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाने में सहायक होते हैं। यह लेख स्ट्रॉबेरी के संपूर्ण स्वास्थ्य लाभ, पोषण संबंधी जानकारी, सेवन के सही तरीके और सावधानियों पर विस्तृत जानकारी प्रदान करता है।
Jamun (Black Plum) एक पोषण से भरपूर फल है, जो अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें विटामिन C, आयरन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। Jamun का सेवन मधुमेह (Diabetes) को नियंत्रित करने, पाचन तंत्र सुधारने, हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने, त्वचा और बालों को पोषण देने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक होता है। यह ब्लड प्रेशर संतुलित करने और वजन घटाने में भी मदद करता है। हालांकि, इसे सीमित मात्रा में सेवन करना चाहिए, क्योंकि अधिक मात्रा में खाने से एसिडिटी और पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
जामुन (Black Plum) खाने के अद्भुत फायदे और इसके स्वास्थ्य पर प्रभाव
Jamun, जिसे अंग्रेजी में Black Plum या Java Plum कहा जाता है, एक बेहद पौष्टिक और औषधीय गुणों से भरपूर फल है। इसका वैज्ञानिक नाम Syzygium cumini है। यह स्वाद में मीठा और थोड़ा कसैला होता है और आयुर्वेद में इसे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी माना गया है।
Jamun विटामिन C, आयरन, पोटैशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो इसे कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक औषधि बनाता है। खासतौर पर, यह मधुमेह (Diabetes) नियंत्रित करने, पाचन तंत्र सुधारने, हृदय को स्वस्थ रखने और त्वचा तथा बालों के लिए लाभकारी माना जाता है।
इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे कि Jamun खाने से क्या होता है, इसके पोषक तत्व, स्वास्थ्य लाभ, आयुर्वेदिक महत्व, सेवन के सही तरीके और इससे जुड़ी सावधानियां।
1. जामुन में पाए जाने वाले पोषक तत्व (Nutritional Value of Black Plum)
जामुन में कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इसे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी बनाते हैं।
पोषक तत्व
मात्रा (100 ग्राम में)
कैलोरी
60 kcal
कार्बोहाइड्रेट
14 ग्राम
प्रोटीन
0.7 ग्राम
फाइबर
0.9 ग्राम
विटामिन C
18 मिलीग्राम
कैल्शियम
15 मिलीग्राम
पोटैशियम
55 मिलीग्राम
आयरन
1.41 मिलीग्राम
मैग्नीशियम
35 मिलीग्राम
2. जामुन खाने के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits of Eating Black Plum)
(i) मधुमेह (Diabetes) नियंत्रित करता है
Jamun में जंबोलिन (Jamboline) और जंबोसिन (Jambosine) नामक तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
यह इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाने और शरीर में शुगर के संतुलन को बनाए रखने में सहायक होता है।
डायबिटीज रोगियों के लिए जामुन का बीज पाउडर बहुत फायदेमंद माना जाता है।
(ii) पाचन तंत्र को सुधारता है
Jamun में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
यह कब्ज (Constipation), गैस, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
(iii) हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
Jamun में मौजूद पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट हृदय को स्वस्थ बनाए रखते हैं।
यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखता है।
इससे हृदयाघात (Heart Attack) और स्ट्रोक (Stroke) का खतरा कम हो जाता है।
(iv) त्वचा के लिए लाभकारी
Jamun में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में होते हैं, जो त्वचा को चमकदार और जवान बनाए रखते हैं।
यह मुंहासे (Acne), झुर्रियां और त्वचा के दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है।
(v) बालों के लिए फायदेमंद
Jamun बालों को मजबूत बनाता है और डैंड्रफ (Dandruff) से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
इसमें मौजूद आयरन और विटामिन B बालों की जड़ों को पोषण प्रदान करता है और बालों को झड़ने से बचाता है।
(vi) वजन घटाने में सहायक
Jamun में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर में फैट बर्न करने की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है।
(vii) शरीर को डिटॉक्स करता है
Jamun में एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनॉयड्स होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों (toxins) को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
यह लिवर को साफ रखता है और फैटी लिवर की समस्या को दूर करता है।
(viii) हड्डियों को मजबूत बनाता है
इसमें मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाव करते हैं।
(ix) रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाता है
Jamun में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं।
यह सर्दी-खांसी, इंफेक्शन और वायरल बीमारियों से बचाव करता है।
(x) दांतों और मसूड़ों के लिए फायदेमंद
Jamun के पत्तों का रस मसूड़ों की सूजन और दांतों की सड़न को कम करता है।
यह मुंह की दुर्गंध को दूर करने में भी मदद करता है।
3. जामुन खाने के सही तरीके (How to Eat Black Plum Properly)
(i) ताजे फल के रूप में खाएं
Jamun को धोकर नाश्ते या स्नैक्स के रूप में खा सकते हैं।
(ii) जूस बनाकर पिएं
जामुन का जूस शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और पाचन को बेहतर बनाता है।
(iii) चटनी और सलाद में डालें
जामुन की चटनी और सलाद बनाकर स्वाद और पोषण बढ़ाया जा सकता है।
(iv) जामुन के बीजों का पाउडर उपयोग करें
डायबिटीज रोगी जामुन के बीजों का पाउडर पानी के साथ ले सकते हैं।
4. जामुन से जुड़े आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खे
(i) पाचन सुधारने के लिए
जामुन का सेवन करने से पेट की गैस, अपच और कब्ज से राहत मिलती है।
(ii) त्वचा के लिए फेस मास्क
जामुन के गूदे को दही और शहद के साथ मिलाकर लगाने से त्वचा निखरती है।
(iii) बालों के लिए हेयर मास्क
जामुन के गूदे को नारियल तेल के साथ मिलाकर लगाने से बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं।
5. जामुन खाने से जुड़ी सावधानियां (Precautions While Eating Black Plum)
(i) ज्यादा मात्रा में न खाएं
अधिक मात्रा में जामुन खाने से एसिडिटी और पेट दर्द हो सकता है।
हालांकि यह ब्लड शुगर नियंत्रित करता है, लेकिन ज्यादा सेवन करने से लो ब्लड शुगर हो सकता है।
(iii) खाली पेट न खाएं
जामुन को खाली पेट खाने से पेट में जलन हो सकती है।
निष्कर्ष (Conclusion)
जामुन एक सुपरफूड है जो मधुमेह, हृदय रोग, पाचन, त्वचा, बालों और वजन घटाने के लिए अत्यधिक फायदेमंद है। इसे सही मात्रा में और सही तरीके से खाने से शरीर को बहुत लाभ मिल सकता /
Indian almond (कट्ठा बादाम) पोषक तत्वों से भरपूर एक सुपरफूड है, जो हृदय, मस्तिष्क, पाचन तंत्र, त्वचा और बालों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट, फाइबर, विटामिन E, मैग्नीशियम, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसका सेवन कोलेस्ट्रॉल कम करने, ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने, याददाश्त बढ़ाने, हड्डियों को मजबूत करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। यह मधुमेह नियंत्रण, वजन घटाने और पाचन सुधारने में भी सहायक होता है। हालांकि, इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए ताकि कोई दुष्प्रभाव न हो।
इंडियन बादाम (कट्ठा बादाम) खाने के अद्भुत फायदे और स्वास्थ्य पर प्रभाव
परिचय
Indian almond, जिसे कट्ठा बादाम या जंगली बादाम भी कहा जाता है, एक पोषक तत्वों से भरपूर प्राकृतिक सुपरफूड है। इसका वैज्ञानिक नाम Terminalia catappa है, और यह भारत, दक्षिण एशिया और अन्य उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाया जाता है। यह न केवल स्वाद में बेहतरीन होता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी माना जाता है।
इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट, फाइबर, विटामिन E, मैग्नीशियम, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो इसे शरीर के लिए संपूर्ण आहार बनाते हैं। इंडियन बादाम हृदय स्वास्थ्य में सुधार, मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाने, रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने, हड्डियों को मजबूत बनाने और त्वचा व बालों के लिए लाभकारी होता है।
इस लेख में हम जानेंगे कि इंडियन बादाम खाने से क्या होता है, इसके पोषक तत्व, स्वास्थ्य लाभ, आयुर्वेदिक महत्व, सही सेवन विधि और इससे जुड़ी सावधानियां।
1. इंडियन बादाम में पाए जाने वाले पोषक तत्व (Nutritional Value of Indian Almond)
Indian almond में कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो इसे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी बनाते हैं।
पोषक तत्व
मात्रा (100 ग्राम में)
कैलोरी
579 kcal
प्रोटीन
21 ग्राम
हेल्दी फैट
49 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
22 ग्राम
फाइबर
12.5 ग्राम
विटामिन E
25 मिलीग्राम
कैल्शियम
264 मिलीग्राम
मैग्नीशियम
270 मिलीग्राम
पोटैशियम
705 मिलीग्राम
फास्फोरस
485 मिलीग्राम
आयरन
3.7 मिलीग्राम
2. इंडियन बादाम खाने के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits of Eating Indian Almonds)
(i) हृदय को स्वस्थ बनाए रखता है
Indian almond हेल्दी मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट्स होते हैं, जो हृदय को स्वस्थ बनाए रखते हैं।
यह खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाता है।
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और हृदय रोगों का खतरा कम करता है।
(ii) मस्तिष्क के लिए फायदेमंद
Indian almond में ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं।
यह याददाश्त तेज करता है और डिप्रेशन, अल्जाइमर और तनाव को कम करने में सहायक होता है।
(iii) रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाता है
Indian almond मौजूद विटामिन E, एंटीऑक्सीडेंट और जिंक शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं।
यह सर्दी, खांसी और वायरल संक्रमण से बचाने में मदद करता है।
(iv) हड्डियों को मजबूत करता है
Indian almond कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस अधिक मात्रा में होते हैं, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाते हैं।
ऑस्टियोपोरोसिस और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है।
(v) त्वचा के लिए फायदेमंद
Indian almond में विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को चमकदार और झुर्रियों से मुक्त रखते हैं।
सन डैमेज, मुंहासे और त्वचा संक्रमण से बचाव करता है।
(vi) बालों के लिए लाभकारी
Indian almond बायोटिन, विटामिन E और हेल्दी फैट्स होते हैं, जो बालों को मजबूत और घना बनाते हैं।
डैंड्रफ और बालों का झड़ना कम करता है।
(vii) वजन नियंत्रित करने में सहायक
Indian almond मौजूद फाइबर और हेल्दी फैट शरीर को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं, जिससे अधिक खाने की आदत कम होती है।
यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर में फैट बर्निंग प्रक्रिया को बढ़ावा देता है।
(viii) मधुमेह (Diabetes) को नियंत्रित करता है
Indian almond ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है।
यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है और टाइप-2 डायबिटीज के खतरे को कम करता है।
(ix) पाचन तंत्र को सुधारता है
इसमें मौजूद फाइबर पाचन को दुरुस्त रखता है और कब्ज से राहत दिलाता है।
यह गैस, अपच और एसिडिटी को कम करने में मदद करता है।
(x) शरीर को डिटॉक्स करता है
इंडियन बादाम में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
यह लिवर और किडनी को स्वस्थ बनाए रखता है।
3. इंडियन बादाम खाने के सही तरीके (How to Eat Indian Almond Properly)
(i) कच्चे या भुने हुए बादाम खाएं
इंडियन बादाम को भूनकर या कच्चे रूप में नाश्ते के रूप में खा सकते हैं।
(ii) दूध के साथ सेवन करें
इसे दूध में भिगोकर या बादाम शेक बनाकर पी सकते हैं।
(iii) बादाम तेल का उपयोग करें
इंडियन बादाम का तेल त्वचा, बालों और मालिश के लिए भी फायदेमंद होता है।
(iv) बादाम पाउडर बनाकर उपयोग करें
बादाम का पाउडर बनाकर इसे स्मूदी, मिठाइयों या दलिया में मिलाकर सेवन कर सकते हैं।
4. इंडियन बादाम खाने से जुड़ी सावधानियां (Precautions While Eating Indian Almonds)
इंडियन बादाम की अधिक मात्रा पाचन संबंधी समस्याएं और पेट में गैस पैदा कर सकती है।
5-10 बादाम रोजाना खाना पर्याप्त होता है।
(ii) एलर्जी की जांच करें
यदि आपको नट्स से एलर्जी है, तो इंडियन बादाम का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
(iii) रात को खाने से बचें
इसे रात को अधिक मात्रा में खाने से भारीपन और अपच हो सकता है।
निष्कर्ष (Conclusion)
इंडियन बादाम एक पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड है, जो हृदय, मस्तिष्क, पाचन, त्वचा, बाल और हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद है। सही मात्रा में इसका सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और कई बीमारियों से बचाव होता है।
Ber jujube (Indian Ber) खाने के अद्भुत फायदे और स्वास्थ्य पर प्रभाव (Indian Ber) एक पोषण से भरपूर फल है, जिसमें विटामिन C, विटामिन A, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसका सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, हृदय स्वास्थ्य सुधारने, पाचन तंत्र मजबूत करने, त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होने, मधुमेह नियंत्रण और वजन घटाने में मदद करता है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और मानसिक तनाव को कम करने में सहायक होता है। हालांकि, इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए ताकि कोई दुष्प्रभाव न हो।
भारतीय बेर (Indian Ber) खाने के अद्भुत फायदे और स्वास्थ्य पर प्रभाव
परिचय
Ber jujube (Indian Ber) खाने के अद्भुत फायदे और स्वास्थ्य पर प्रभाव (Indian Ber), जिसे वैज्ञानिक रूप से Ziziphus mauritiana कहा जाता है, एक पोषण से भरपूर फल है जो भारत, दक्षिण एशिया और अन्य उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाया जाता है। यह छोटे आकार का, खट्टा-मीठा स्वाद वाला और अनेक औषधीय गुणों से युक्त होता है।
बेर में विटामिन C, विटामिन A, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो इसे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी बनाते हैं। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, पाचन तंत्र सुधारने, हृदय स्वास्थ्य बनाए रखने, त्वचा और बालों के लिए लाभकारी, वजन घटाने और मधुमेह नियंत्रण में मदद करता है।
इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे कि Ber jujube (Indian Ber) खाने के अद्भुत फायदे और स्वास्थ्य पर प्रभाव खाने से क्या होता है, इसके पोषण मूल्य, स्वास्थ्य लाभ, आयुर्वेदिक महत्व, सेवन विधि और इससे जुड़ी सावधानियां।
1. भारतीय बेर में पाए जाने वाले पोषक तत्व (Nutritional Value of Indian Ber)
पोषक तत्व
मात्रा (100 ग्राम में)
कैलोरी
79 kcal
प्रोटीन
1.2 ग्राम
फाइबर
5.4 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
20.2 ग्राम
विटामिन C
69 मिलीग्राम
विटामिन A
40 IU
कैल्शियम
25 मिलीग्राम
पोटैशियम
250 मिलीग्राम
आयरन
0.76 मिलीग्राम
मैग्नीशियम
10 मिलीग्राम
2. भारतीय बेर खाने के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits of Eating Indian Ber)
(i) रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाता है
बेर में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं।
यह सर्दी-खांसी, फ्लू और संक्रमण से बचाने में मदद करता है।
(ii) हृदय को स्वस्थ बनाए रखता है
इसमें मौजूद पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंटब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखते हैं और हृदय की कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं।
यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करता है और हृदय रोगों से बचाव करता है।
(iii) पाचन तंत्र को सुधारता है
इसमें फाइबर की अधिक मात्रा होती है, जो कब्ज, अपच और गैस की समस्या को दूर करता है।
पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है और आंतों की सफाई में मदद करता है।
(iv) त्वचा के लिए लाभकारी
Ber jujube में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को निखारने, झुर्रियां कम करने और मुंहासे दूर करने में सहायक होते हैं।
यह त्वचा में नमी बनाए रखता है और सन डैमेज से बचाव करता है।
(v) बालों के लिए फायदेमंद
इसमें मौजूद आयरन और विटामिन C बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं और बालों का झड़ना कम करते हैं।
यह डैंड्रफ और स्कैल्प इंफेक्शन से बचाने में मदद करता है।
(vi) वजन घटाने में सहायक
इसमें कम कैलोरी और अधिक फाइबर होता है, जिससे यह वजन घटाने के लिए एक आदर्श फल बन जाता है।
यह लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है और अधिक खाने की आदत को कम करता है।
(vii) मधुमेह (Diabetes) को नियंत्रित करता है
बेर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह ब्लड शुगर नियंत्रित रखने में मदद करता है।
यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है और टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी होता है।
(viii) हड्डियों को मजबूत करता है
इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस अधिक मात्रा में होते हैं, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाते हैं।
ऑस्टियोपोरोसिस और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है।
(ix) मानसिक तनाव को कम करता है
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन B6 तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं।
यह मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाता है और नींद में सुधार करता है।
(x) शरीर को डिटॉक्स करता है
3. भारतीय बेर खाने के सही तरीके (How to Eat Indian Ber Properly)
(i) कच्चे बेर का सेवन करें
ताजा बेर को धोकर सीधे खाया जा सकता है।
(ii) जूस बनाकर पिएं
Ber jujube (Indian Ber) खाने के अद्भुत फायदे और स्वास्थ्य पर प्रभाव का जूस बनाकर पीना डिटॉक्सिफिकेशन के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
(iii) सूखे बेर (Ber Powder) का सेवन करें
सूखे हुए बेर को पीसकर इसका पाउडर बनाया जाता है, जो आयुर्वेदिक दवाओं में उपयोग किया जाता है।
(iv) अचार या मुरब्बा बनाकर खाएं
Ber jujube (Indian Ber) खाने के अद्भुत फायदे और स्वास्थ्य पर प्रभाव से अचार और मुरब्बा बनाकर भी इसका आनंद लिया जा सकता है।
4. भारतीय बेर खाने से जुड़ी सावधानियां (Precautions While Eating Indian Ber)
अधिक Ber jujube (Indian Ber) खाने के अद्भुत फायदे और स्वास्थ्य पर प्रभाव खाने से एसिडिटी और पेट में दर्द हो सकता है।
5-10 बेर रोजाना खाना पर्याप्त होता है।
(ii) एलर्जी की जांच करें
कुछ लोगों को Ber jujube (Indian Ber) खाने के अद्भुत फायदे और स्वास्थ्य पर प्रभाव से एलर्जी हो सकती है, इसलिए सेवन करने से पहले सावधानी बरतें।
(iii) रात में खाने से बचें
रात में अधिक Ber jujube (Indian Ber) खाने के अद्भुत फायदे और स्वास्थ्य पर प्रभाव खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
निष्कर्ष (Conclusion)
Ber jujube (Indian Ber) खाने के अद्भुत फायदे और स्वास्थ्य पर प्रभाव एक पौष्टिक और औषधीय गुणों से भरपूर फल है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, हृदय स्वास्थ्य सुधारने, पाचन तंत्र मजबूत करने, त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होने, मधुमेह नियंत्रित करने और वजन घटाने में सहायक होता है। इसे सही मात्रा में और सही तरीके से खाने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
Jharkhand के हजारीबाग में शनिवार को नेशनल थर्मल पावर कॉरपोरेशन (एनटीपीसी) के डिप्टी जनरल मैनेजर कुमार गौरव की गोली मारकर हत्या कर दी गई। मिली जानकारी के मुताबिक घटना सुबह की है जब अज्ञात शूटरों ने डीजीएम गौरव पर तीन राउंड फायरिंग की। हजारीबाग के आरोग्य अस्पताल में इलाज के दौरान उनकी मौत हो गई। यह घटना हजारीबाग के कटकमदाग थाना क्षेत्र के फतहा के पास हुई।
Jharkhand के NTPC अधिकारियों ने सुरक्षा पर उठाए सवाल
घटना के तुरंत बाद एनटीपीसी के कई कर्मचारी आरोग्यम अस्पताल पहुंचे और सुरक्षा पर सवाल उठाए। पुलिस घटना की जांच कर रही है और मामले की विस्तृत जानकारी लेने के लिए हजारीबाग एसपी मौके पर पहुंचे।
PM Modi ने शनिवार को अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस के अवसर पर गुजरात के नवसारी जिले में लखपति दीदियों से बातचीत की। इस दौरान उनके साथ गुजरात के मुख्यमंत्री भूपेंद्र पटेल और केंद्रीय जल शक्ति मंत्री सी.आर. पाटिल भी मौजूद थे। इस अवसर पर पीएम मोदी ने जी-सफल और जी-मैत्री समेत कई योजनाओं का शुभारंभ भी किया।
एक सभा को संबोधित करते हुए PM Modi ने कहा, “मैं अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस के अवसर पर देश की महिलाओं को अपनी शुभकामनाएं देता हूं। आज यहां गुजरात सफल और गुजरात मैत्री, दो योजनाओं का शुभारंभ किया गया है। कई योजनाओं का पैसा भी सीधे महिलाओं के बैंक खातों में ट्रांसफर किया गया है। आज का दिन महिलाओं को समर्पित है। यह हम सभी के लिए महिलाओं से प्रेरणा लेने का दिन है।
यह महिलाओं से कुछ सीखने का दिन है। आज मैं गर्व से कह सकता हूं कि मैं दुनिया का सबसे अमीर व्यक्ति हूं। जब मैं कहता हूं कि मैं दुनिया का सबसे अमीर व्यक्ति हूं, तो मुझे पता है कि पूरी ट्रोल आर्मी मैदान में आ जाएगी, लेकिन मैं फिर भी दोहराऊंगा कि मैं दुनिया का सबसे अमीर व्यक्ति हूं। मेरे जीवन के खाते में करोड़ों माताओं, बहनों और बेटियों का आशीर्वाद है
लखपति दीदी कौन हैं?
लखपति दीदी स्वयं सहायता समूह (एसएचजी) की सदस्य होती हैं, जिनकी वार्षिक घरेलू आय कम से कम ₹1 लाख होती है। आय की गणना चार कृषि मौसमों या व्यावसायिक चक्रों के आधार पर की जाती है, जिससे ₹10,000 से अधिक की स्थायी मासिक आय सुनिश्चित होती है।
लखपति दीदी पहल सरकारी विभागों, मंत्रालयों, निजी क्षेत्र की संस्थाओं और बाजार के खिलाड़ियों के प्रयासों को एकीकृत करके विविध आजीविका गतिविधियों को बढ़ावा देती है। रणनीति दीर्घकालिक प्रभाव सुनिश्चित करने के लिए सभी स्तरों पर नियोजन, कार्यान्वयन और निगरानी पर केंद्रित है।
कार्यक्रम के दौरान, PM Modi ने पांच लखपति दीदियों को प्रमाण पत्र देकर सम्मानित किया और सभा को संबोधित किया। उन्होंने दो राज्य सरकार की पहलों- जी-सफल (आजीविका बढ़ाने के लिए अंत्योदय परिवारों के लिए गुजरात योजना) और जी-मैत्री (ग्रामीण आय में परिवर्तन के लिए व्यक्तियों की गुजरात मेंटरशिप और त्वरण) का भी शुभारंभ किया।
जी-मैत्री योजना ग्रामीण क्षेत्रों में स्थायी आजीविका सृजित करने के लिए काम करने वाले स्टार्टअप को वित्तीय सहायता और सहयोग प्रदान करेगी। इस बीच, जी-सफल गुजरात के दो आकांक्षी जिलों और 13 आकांक्षी ब्लॉकों में अंत्योदय परिवारों की स्वयं सहायता समूह महिलाओं को वित्तीय सहायता और उद्यमिता प्रशिक्षण प्रदान करेगा।
Delhi विधानसभा चुनाव के दौरान भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) के चुनावी वादों में से एक दिल्ली महिला समृद्धि योजना का शनिवार को दिल्ली की मुख्यमंत्री रेखा गुप्ता द्वारा शुभारंभ किया जाएगा। इस योजना के तहत आर्थिक रूप से कमजोर वर्ग की दिल्ली की महिलाओं को 2,500 रुपये मासिक भत्ता मिलेगा। 8 मार्च को योजना के शुभारंभ के बाद उसी दिन आवेदन प्रक्रिया शुरू हो जाएगी।
प्रस्तावित महिला समृद्धि योजना के बारे में दिल्ली कैबिनेट की बैठक 8 मार्च को होने की संभावना है, जिसके तहत राष्ट्रीय राजधानी में रहने वाली महिलाओं को 2,500 रुपये की वित्तीय सहायता प्रदान की जाएगी।
इससे पहले, दिल्ली की मुख्यमंत्री रेखा गुप्ता ने कहा कि दिल्ली का बजट लोगों की उम्मीदों को पूरा करेगा और इस उद्देश्य से वह विभिन्न क्षेत्रों की महिलाओं, परिवारों, युवाओं और पेशेवरों से मिलेंगी।
Delhi Mahila Samriddhi Yojana क्या है?
Delhi महिला समृद्धि योजना मध्य प्रदेश में लाडली बहना योजना और महाराष्ट्र में लड़की बहन योजना सहित अन्य भाजपा शासित राज्यों में किए गए प्रयासों के अनुरूप है।
दिल्ली महिला समृद्धि योजना एक नकद योजना है जिसे भाजपा ने दिल्ली विधानसभा चुनाव से पहले अपने चुनावी घोषणापत्र में घोषित किया था। इस महिला-केंद्रित योजना में महिला लाभार्थियों को वित्तीय सहायता के रूप में प्रति माह 2,500 रुपये देने का वादा किया गया है। यह योजना राष्ट्रीय राजधानी के आर्थिक रूप से कमजोर वर्गों की महिलाओं के लिए बनाई गई है।
महिला समृद्धि योजना: जानें कौन पात्र हैं?
Delhi में रहने वाली 18-60 वर्ष की आयु की महिला लाभार्थी, जिनकी पारिवारिक आय 3 लाख रुपये प्रति वर्ष से कम है और जो करदाता नहीं हैं, वे महिला समृद्धि योजना के तहत पात्र हैं।
हालांकि, यह योजना सरकारी कर्मचारियों या अन्य सरकारी योजनाओं से वित्तीय सहायता प्राप्त करने वाले व्यक्तियों पर लागू नहीं होती है।
महिला समृद्धि योजना: पंजीकरण विवरण
दिल्ली सरकार ने कहा कि वह पंजीकरण के लिए एक ऑनलाइन पोर्टल विकसित करने की प्रक्रिया में है और कहा कि आवेदनों को मान्य करने और पात्र उम्मीदवारों की पहचान करने के लिए एक आईटी प्रणाली स्थापित की जाएगी। लाभार्थियों के चयन को सुविधाजनक बनाने के लिए अन्य सरकारी विभागों से डेटा साझा करने का अनुरोध किया गया है।
पंजीकरण के लिए दस्तावेजों की सूची
आधार कार्ड – पहचान प्रमाण के रूप में
राशन कार्ड – परिवार की आर्थिक स्थिति प्रमाणित करने के लिए
पता प्रमाण – दिल्ली में निवास का प्रमाण (बिजली बिल, पानी का बिल, वोटर आईडी, आदि)
पंजीकृत मोबाइल नंबर – ओटीपी सत्यापन और संचार के लिए
महिलाओं को 2,500 रुपये कब मिलेंगे
उम्मीद है कि इस योजना से लगभग 15-20 लाख महिलाओं को लाभ मिलेगा। Delhi सरकार ने पात्र महिलाओं की पहचान करने के लिए मुख्य निर्वाचन अधिकारी और खाद्य एवं नागरिक आपूर्ति विभाग के डेटा को मर्ज करके प्रक्रिया को सुव्यवस्थित करने की योजना का खुलासा किया। फिर, पोर्टल आवेदनों को आधार कार्ड से जोड़ेगा और मौजूदा सरकारी सहायता के विरुद्ध पात्रता की जांच करेगा।
पंजीकरण और जांच प्रक्रिया पूरी होने के बाद लाभार्थियों को लाभ मिलेगा। हालांकि, इस मामले में सटीक समय सीमा का उल्लेख नहीं किया गया है।
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने हाल ही में भारत में बढ़ते Obesity के संकट पर गंभीर चिंता व्यक्त की है। उन्होंने चेताया कि यदि समय रहते आवश्यक कदम नहीं उठाए गए, तो 2050 तक 44 करोड़ से अधिक भारतीय मोटापे से ग्रस्त हो सकते हैं, जो देश की जनसंख्या का एक बड़ा हिस्सा होगा।
खाद्य तेल की खपत में 10% की कमी: प्रधानमंत्री मोदी ने नागरिकों से आह्वान किया है कि वे अपने दैनिक आहार में खाद्य तेल की खपत को 10% तक कम करें। उनका मानना है कि यह छोटा सा कदम मोटापे से लड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
‘संडे ऑन साइकिल’ अभियान: सक्रिय जीवनशैली को बढ़ावा देने के लिए प्रधानमंत्री ने ‘संडे ऑन साइकिल’ जैसे अभियानों में भाग लेने का सुझाव दिया है, जिससे लोग शारीरिक गतिविधियों को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकें।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, मोटापा एक बहुआयामी चुनौती है, जो हृदय रोग, मधुमेह और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। इससे निपटने के लिए बहुआयामी निवारक रणनीतियों की आवश्यकता है, जिसमें स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और जागरूकता अभियान शामिल हैं।
भारत विश्व का सबसे बड़ा Spices Market है, जो विभिन्न प्रकार के मसालों का उत्पादन करता है। हालांकि, वैश्विक मसाला निर्यात में भारत की हिस्सेदारी अपेक्षाकृत कम है। वित्त वर्ष 2023-24 में, भारत का मसाला निर्यात 4.46 बिलियन अमेरिकी डॉलर था, जो वैश्विक मसाला निर्यात का लगभग 12% है।
भारत की वैश्विक Spices Market में कम हिस्सेदारी के संभावित कारण:
गुणवत्ता और सुरक्षा मानकों की चुनौतियाँ: हाल के परीक्षणों में पाया गया कि भारत में जांचे गए मसाला नमूनों में से लगभग 12% गुणवत्ता और सुरक्षा मानकों पर खरे नहीं उतरे। यह अंतर्राष्ट्रीय बाजार में भारतीय मसालों की साख को प्रभावित करता है।
मूल्य वर्धित उत्पादों की कमी: भारत मुख्यतः कच्चे मसालों का निर्यात करता है, जबकि मूल्य वर्धित उत्पादों का उत्पादन और निर्यात कम है, जिससे वैश्विक बाजार में प्रतिस्पर्धात्मकता प्रभावित होती है।
भारत को अपनी वैश्विक मसाला बाजार हिस्सेदारी बढ़ाने के लिए गुणवत्ता मानकों का पालन, प्रसंस्करण और पैकेजिंग में सुधार, और मूल्य वर्धित उत्पादों के उत्पादन पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है। इसके अलावा, अंतर्राष्ट्रीय बाजार की मांग और मानकों के अनुसार उत्पादों को अनुकूलित करना भी महत्वपूर्ण है।
सुप्रीम कोर्ट ने Pegasus जासूसी मामले की सुनवाई के लिए 22 अप्रैल 2025 की तिथि निर्धारित की है। यह मामला पत्रकारों, न्यायाधीशों, कार्यकर्ताओं और अन्य व्यक्तियों की निगरानी के लिए पेगासस स्पाइवेयर के कथित उपयोग से संबंधित है।
7 मार्च 2025 को हुई सुनवाई में केंद्र सरकार के सॉलिसिटर जनरल तुषार मेहता ने मामले की सुनवाई अप्रैल में करने का अनुरोध किया, जिसे न्यायमूर्ति सूर्यकांत और न्यायमूर्ति एन. कोटिश्वर सिंह की पीठ ने स्वीकार किया।
इससे पहले, सुप्रीम कोर्ट ने अक्टूबर 2021 में इस मामले की जांच के लिए विशेषज्ञों की एक समिति का गठन किया था, जिसकी अध्यक्षता सुप्रीम कोर्ट के पूर्व न्यायाधीश जस्टिस आर. वी. रवींद्रन ने की थी। समिति ने अपनी रिपोर्ट में कुछ मोबाइल उपकरणों में मैलवेयर की उपस्थिति पाई, लेकिन यह निष्कर्ष नहीं निकाला जा सका कि यह पेगासस स्पाइवेयर था या नहीं।
अब, सुप्रीम कोर्ट 22 अप्रैल 2025 को इस मामले की आगे की सुनवाई करेगा, जिसमें पेगासस स्पाइवेयर के कथित उपयोग और नागरिकों की निजता के उल्लंघन के आरोपों पर विचार किया जाएगा।
पेगासस एक स्पाइवेयर (Spyware) सॉफ्टवेयर है, जिसे इजरायली साइबर सुरक्षा कंपनी NSO Group द्वारा विकसित किया गया है। इसे विशेष रूप से सरकारी एजेंसियों को बेचा जाता है ताकि वे आतंकवाद और अपराध से लड़ने में सहायता कर सकें।
