कुपवाड़ा (Jammu Kashmir) : भारतीय सेना ने गुरुवार को जम्मू-कश्मीर के कुपवाड़ा जिले में नियंत्रण रेखा (एलओसी) पर घुसपैठ की कोशिश को नाकाम कर दिया, जिसमें दो आतंकवादियों को मार गिराया गया।
Jammu Kashmir के सेना के आधिकारिक ट्विटर हैंडल पर एक पोस्ट में लिखा गया है,
“विशिष्ट खुफिया इनपुट पर, 15 मई, 2024 को अमरोही, तंगधार और कुपवाड़ा के सामान्य क्षेत्र में भारतीय सेना, जम्मू और कश्मीर पुलिस द्वारा एक संयुक्त तलाशी अभियान शुरू किया गया था।”
पोस्ट में कहा गया है कि बाद के तलाशी अभियान के दौरान, दो पिस्तौल, गोला-बारूद और अन्य युद्ध जैसे सामान बरामद किए गए।
इससे पहले, 9 मई को सेना ने 40 घंटे की निगरानी के बाद तीन आतंकवादियों को मार गिराते हुए ‘ऑपरेशन रेडवानी पाईन’ पूरा किया था। यह ऑपरेशन भारतीय वायुसेना के एक वाहन पर घात लगाकर किए गए हमले के बाद शुरू किया गया था, जिसमें वायुसेना के एक वरिष्ठ अधिकारी की मौत हो गई थी।
“कुलगाम के रेडवानी पाईन के सामान्य क्षेत्र में 6-7 मई की मध्यरात्रि को शुरू हुआ एक संयुक्त अभियान लगभग 40 घंटे की निरंतर निगरानी के बाद समाप्त हो गया है। युद्ध जैसी स्थिति की बरामदगी के साथ 4 आतंकवादियों को मार गिराया गया है स्टोर, आतंकी पारिस्थितिकी तंत्र पर एक और प्रहार,” सेना की चिनार कोर ने ऑपरेशन का विवरण साझा करते हुए ट्विटर पर पोस्ट किया।
इसमें कहा गया, “चिनार कोर कश्मीर में शांति बनाए रखने के लिए प्रतिबद्ध है।”
नर्मदा (Gujarat): गुरुवार सुबह गुजरात के नर्मदा जिले के पोइचा में नर्मदा नदी से 15 वर्षीय एक व्यक्ति का शव बरामद किया गया, अधिकारियों ने कहा।
Gujarat NDRF ने नर्मदा नदी से 15 वर्षीय बच्चे का शव निकाला
Gujarat के सानिया हेमाद का रहने वाला था मृतक
मृतक के शव की पहचान सूरत के सानिया हेमाद निवासी भरत भाई बलदानिया के पुत्र मैत्रक्ष बलदानिया के रूप में की गई, जिसे सिविल पुलिस को सौंप दिया गया।
पीड़ित सूरत के एक समूह का हिस्सा था जो वडोदरा और नर्मदा जिलों की सीमा पर पोइचा में पिकनिक के लिए आया था। अब तक मौके से कुल छह शव बरामद किए जा चुके हैं।
तीन अन्य मृतकों के शवों की पहचान ब्रज हिम्मतभाई बलदानिया (11), भार्गव अशोकबाई हादिया (15) और भावेश वल्लभभाई हादिया (15) के रूप में हुई है। दो अन्य शवों की अभी पहचान नहीं हो पाई है।
14 मई को, पोइचा में नर्मदा नदी में धारा में बह जाने के बाद नाबालिगों सहित एक परिवार के सात सदस्यों के डूबने की सूचना मिली थी।
इसके बाद वडोदरा जिले के जरोड से 6bn राष्ट्रीय आपदा राहत बल की एक इकाई ने लापता लोगों की तलाश के लिए अभियान शुरू किया। इससे पहले राष्ट्रीय आपदा बचाव बल (एनडीआरएफ) के स्थानीय गोताखोर और वडोदरा अग्निशमन दल ने तलाश शुरू कर दी थी।
पोइचा नर्मदा नदी में तैराकी के लिए एक लोकप्रिय ग्रीष्मकालीन पिकनिक स्थल है। नर्मदा जिला प्रशासन ने हाल ही में स्थानीय नाव संचालकों को नदी में बिना लाइसेंस के नाव चलाने पर रोक लगा दी है।
कम-ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) फल Diabetes रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि वे उच्च-जीआई फलों की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर में धीमी और अधिक क्रमिक वृद्धि करते हैं। इस लेख में, हम उन फलों की एक सूची साझा करते हैं जिनमें कम जीआई होता है और जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
Diabetes रोगियों के लिए 10 कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) वाले फल हैं जो फायदेमंद हो सकते हैं:
1. कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल जामुन
स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और रास्पबेरी जैसे जामुन फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरपूर होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। नाश्ते के रूप में, स्मूदी में, या दही या दलिया के लिए टॉपिंग के रूप में इनका ताजा या जमा हुआ आनंद लें।
2. कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल सेब
सेब में घुलनशील फाइबर होता है, जो पाचन को धीमा करता है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। अधिकतम फाइबर सामग्री के लिए छिलके सहित साबुत सेब खाएं, या सलाद या दलिया में कटे हुए सेब मिलाएं।
नाशपाती में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है, जिससे यह मधुमेह रोगियों के लिए रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए एक अच्छा विकल्प है। नाश्ते के रूप में ताज़ा नाशपाती खाएं या सलाद या दही में कटे हुए नाशपाती डालें।
4. कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल चेरी
चेरी में कम जीआई होता है और यह एंटीऑक्सिडेंट, विशेष रूप से एंथोसायनिन से भरपूर होता है, जो इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। नाश्ते के रूप में ताज़ी चेरी का आनंद लें या उन्हें स्मूदी या सलाद में जोड़ें।
अंगूर में फाइबर और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो इंसुलिन प्रतिरोध को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। ताजे अंगूर को नाश्ते के रूप में खाएं या इसे सलाद या नाश्ते में शामिल करें।
6. कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल आड़ू
आड़ू में कैलोरी कम होती है और जीआई भी कम होता है, जिससे यह मधुमेह रोगियों के लिए रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए एक अच्छा विकल्प है। नाश्ते के रूप में ताज़े आड़ू का आनंद लें, उन्हें सलाद में शामिल करें, या उन्हें स्मूदी में मिलाएं।
आलूबुखारा फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद कर सकता है। ताजे आलूबुखारे को नाश्ते के रूप में खाएं या उन्हें दही या दलिया में मिलाएं।
संतरे में विटामिन सी और फाइबर उच्च मात्रा में होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद कर सकता है। नाश्ते के रूप में ताजे संतरे खाएं, ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस (संयम में) पिएं, या सलाद में संतरे के टुकड़े शामिल करें।
9. कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल खुबानी
खुबानी में कैलोरी कम होती है और जीआई भी कम होता है, जिससे यह मधुमेह रोगियों के लिए रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए एक अच्छा विकल्प है। नाश्ते के रूप में ताज़ी खुबानी का आनंद लें या उन्हें सलाद या दलिया में शामिल करें।
अंगूर में रेस्वेराट्रोल जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। ताजे अंगूरों को नाश्ते के रूप में खाएं, ताजगी देने के लिए उन्हें फ्रीज में रखें, या फलों के सलाद में शामिल करें।
इन कम जीआई फलों को संतुलित आहार में शामिल करने से मधुमेह रोगियों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। संतुलित भोजन के लिए हिस्से के आकार की निगरानी करना और इन फलों को प्रोटीन, स्वस्थ वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट के साथ जोड़ना आवश्यक है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। Newsnow24x7 इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
शेड्यूल खत्म होने के बाद निखिल ने इंस्टाग्राम स्टोरीज पर प्रशंसकों के साथ अपनी टीम के साथ एक तस्वीर साझा की।
उन्होंने पोस्ट को कैप्शन दिया, “शेड्यूल रैप!!! 1 शहर पूरा हो गया। 9 बचे हैं। 90-6 दिन और गिनती जारी है। #FreedomAtMidnight #OutdoorToBeatOutdoors #CastCrew।”
‘Freedom At Midnight’ के कलाकारों के बारे में निखिल ने कुछ दिलचस्प जानकारी साझा की।
उन्होंने खुलासा किया कि प्रसिद्ध आरजे मलिश्का मेंडोंसा स्वतंत्रता सेनानी सरोजिनी नायडू की भूमिका निभाएंगी, राजेश कुमार पाकिस्तान के पूर्व प्रधान मंत्री लियाकत अली खान की भूमिका निभाएंगे, और केसी शंकर वीपी मेनन की भूमिका निभाएंगे, जो राज्य मंत्रालय में सचिव थे, जिसे स्थापित किया गया था। 1947 में भारत सरकार ने रियासतों के विलय से निपटने के लिए।
उन्होंने कलाकारों के पोस्टर साझा किए और लिखा, ”#FreedomAtMidnight प्रमुख हस्तियों की कहानियों को गहराई और प्रामाणिकता के साथ उजागर करेगा, दर्शकों को उनके संघर्षों, जीत और बलिदानों की सूक्ष्म समझ प्रदान करेगा। एक बार फिर @kavishcinha की प्रतिभा निखर कर सामने आई,
जब उन्होंने, उनकी टीम और #FreedomAtMidnight की कट्टर डायरेक्शन टीम ने ऐतिहासिक शख्सियतों से मिलान करने के लिए तस्वीरों और लेखों की छानबीन की। निखिल ने लिखा, @आयशादासगुप्ता और @जगदीशयेरे की उत्कृष्ट प्रोस्थेटिक टीम के सहयोग से हम परिणामों से दंग रह गए।
डोमिनिक लैपिएरे और लैरी कॉलिन्स की प्रसिद्ध पुस्तक से अनुकूलित, फ्रीडम एट मिडनाइट का निर्माण स्टूडियोनेक्स्ट और सोनी लिव के सहयोग से एम्मे एंटरटेनमेंट (मोनिशा आडवाणी और मधु भोजवानी) द्वारा किया गया है, निखिल आडवाणी शोरनर और निर्देशक के रूप में कार्य करते हैं।
कहानी अभिनंदन गुप्ता, अद्वितिया करेंग दास, गुंदीप कौर, दिव्य निधि शर्मा, रेवंत साराभाई और एथन टेलर द्वारा लिखी गई है।
अगरतला (Tripura) : जनजातीय संघर्षों के कारण आंतरिक रूप से विस्थापित लोगों का Tripura के पानीसागर में पेकू चारा में आना जारी है, नए परिवारों के आने के बाद स्थिति दिन-ब-दिन गंभीर होती जा रही है।
Tripura में आंतरिक जनजातीय संघर्षों के कारण क्षेत्र से विस्थापन करने के लिए मजबूर लोग
आंतरिक रूप से विस्थापित लोगों की शुरुआती आमद को लगभग पांच दिन हो गए हैं। हालाँकि, यह आरोप लगाया गया कि विस्थापित परिवारों के पुनर्वास के लिए अधिकारियों द्वारा अभी तक कोई उपाय नहीं किया गया है। इस बीच, इस क्षेत्र में हर दिन हिंसा और संघर्ष से भागने वाले लोगों की संख्या बढ़ती जा रही है।
आंतरिक रूप से विस्थापित लोगों की शुरुआती लहर पिछले सप्ताह शनिवार को आई, जिसमें 14 परिवार Tripura के पेकू चारा के वार्ड नंबर 5 में बस गए।
अगले दिन, यह संख्या बढ़कर 27 परिवारों तक पहुंच गई। बाद के दिनों में, संख्या आसमान छू गई, और वर्तमान में, सौ से अधिक परिवार खुले आसमान के नीचे रह रहे हैं, बिना किसी उचित आश्रय या सुविधाओं के तत्वों का सामना कर रहे हैं।
Tripura में आंतरिक जनजातीय संघर्षों के कारण क्षेत्र से विस्थापन करने के लिए मजबूर लोग
यह संकट स्थानीय जनजातियों से जुड़े संघर्षों से उत्पन्न हुआ है जिसने इन परिवारों को अपने घरों से भागने के लिए मजबूर किया है। इन जनजातीय विवादों ने क्षेत्र में तनाव बढ़ा दिया है, जिससे बड़े पैमाने पर विस्थापन हुआ है और पेकु चारा में उभरती स्थिति में महत्वपूर्ण योगदान दिया है।
वन भूमि पर कथित अतिक्रमण के कारण प्रधान मुख्य वन संरक्षक AM Kanpode, उत्तरी जिला वन अधिकारी सहित अन्य वरिष्ठ अधिकारियों के साथ दौरे पर आये। आंतरिक संघर्षों से भागकर आए बाशिंदों के कब्जे वाले क्षेत्र का निरीक्षण करने के लिए प्रतिनिधिमंडल बुधवार को दोपहर के आसपास पेकू चारा पहुंचा।
मौजूदा स्थिति के बावजूद, अधिकारियों ने कोई सार्वजनिक बयान दिए बिना या किसी राहत उपायों की घोषणा किए बिना अपनी यात्रा समाप्त कर दी। विस्थापित लोग, जिनमें से कई अस्थायी आश्रयों में रह रहे हैं, बढ़ती अनिश्चितता और बिगड़ती जीवन स्थितियों के बीच सहायता का इंतजार कर रहे हैं।
निवासियों और मानवीय समूहों ने भी प्रभावित परिवारों को पर्याप्त आश्रय, भोजन और चिकित्सा सहायता प्रदान करने की आवश्यकता पर बल देते हुए राज्य सरकार से संकट का तत्काल समाधान करने की मांग की। स्थिति गंभीर बनी हुई है, और सरकार की प्रतिक्रिया में देरी ने शरणार्थियों के सामने आने वाली कठिनाइयों को बढ़ा दिया है।
Tripura में आंतरिक जनजातीय संघर्षों के कारण क्षेत्र से विस्थापन करने के लिए मजबूर लोग
जैसे-जैसे विस्थापित परिवारों की संख्या बढ़ती जा रही है, मानवीय संकट को और बढ़ने से रोकने के लिए त्वरित और प्रभावी हस्तक्षेप की आवश्यकता बढ़ती जा रही है।
“हम यहां लगभग पांच दिनों से हैं। हमें पानी, भोजन और बिजली की अपर्याप्त व्यवस्था के कारण कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है। हम मच्छरों के काटने से भी चिंतित हैं। वनवासी भी समस्याएं पैदा कर रहे हैं। सरकार ने अभी तक समर्थन का विस्तार नहीं किया है । हममें से कुछ लोग चिकित्सा समस्याओं से जूझ रहे हैं। कई लोग भूख से मर रहे हैं।
वन विभाग के अधिकारियों ने क्षेत्र का दौरा किया, लेकिन हमारे साथ बातचीत नहीं की। हमारी वर्तमान दुर्दशा के लिए आदिवासी समुदायों का दबाव काफी हद तक जिम्मेदार है शरणार्थियों में से एक ने बताया, “हमें हमारे घरों से विस्थापित कर दिया गया है। हम अपराधियों के खिलाफ सख्त कार्रवाई और सरकार से समर्थन चाहते हैं।”
Indian Army के उप प्रमुख ने एकजुटता, एकीकरण और आत्मनिर्भरता की आवश्यकता पर जोर दिया। उन्होंने सेना प्रशिक्षण कमान (उपप्रमुख) से भविष्य के अनुप्रयोगों के लिए प्रशिक्षण अवधारणाओं की समीक्षा जारी रखने का आग्रह किया।
Indian Army के उपप्रमुख Upendra Dwivedi ने सेना प्रशिक्षण कमान मुख्यालय का किया दौरा
Indian Army के लेफ्टिनेंट जनरल द्विवेदी ने समसामयिक रणनीतिक परिदृश्य पर ARTRAC प्रकाशनों का एक सार-संग्रह भी जारी किया।
7 मई को, के उप प्रमुख ने नई दिल्ली में इकाइयों को उनके अनुकरणीय प्रदर्शन, व्यावसायिकता और कर्तव्य के प्रति समर्पण के लिए VCOAS प्रशस्ति पत्र से सम्मानित किया। लेफ्टिनेंट जनरल द्विवेदी ने इकाइयों के सराहनीय प्रदर्शन की सराहना की और इकाइयों को सभी क्षेत्रों में उत्कृष्टता की खोज जारी रखने के लिए प्रोत्साहित किया।
इस महीने की शुरुआत में, उप सेना प्रमुख (VCOAS) लेफ्टिनेंट जनरल उपेन्द्र द्विवेदी ने ADG मेजर जनरल CS मान और अन्य उच्च पदस्थ सैन्य अधिकारियों के साथ भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान कानपुर (IIT Kanpur) का दौरा किया था।
Indian Army के उपप्रमुख Upendra Dwivedi ने सेना प्रशिक्षण कमान मुख्यालय का किया दौरा
इस यात्रा ने सेना के अधिकारियों और रक्षा-संबंधित क्षेत्रों में विशेषज्ञता वाले IIT कानपुर के संकाय सदस्यों के बीच गहन विचार-विमर्श की सुविधा प्रदान की, जिससे भारतीय सेना के लिए विशिष्ट प्रौद्योगिकी समाधान विकसित करने के लिए संभावित सहयोग की खोज की गई।
संस्थान के प्रोफेसरों ने संस्थान में चल रही रक्षा परियोजनाओं का अवलोकन प्रदान करके IIT कानपुर की अनुसंधान क्षमताओं का प्रदर्शन किया।
IIT कानपुर में DRDO इंडस्ट्री एकेडेमिया CoE के निदेशक संजय टंडन ने रक्षा और सुरक्षा के लिए उन्नत प्रौद्योगिकी क्षेत्रों में केंद्रित अनुसंधान और सहयोग के लिए एक पारिस्थितिकी तंत्र स्थापित करने के लिए CoE के जनादेश के बारे में विस्तार से बताया। उन्होंने महत्वपूर्ण क्षेत्रों में उद्योग-अकादमिक भागीदारी को प्रोत्साहित करने के लिए संस्थान की प्रतिबद्धता पर प्रकाश डाला।
Indian Army के उपप्रमुख Upendra Dwivedi ने सेना प्रशिक्षण कमान मुख्यालय का किया दौरा
संकाय सदस्यों ने सेना के अधिकारियों को विभिन्न नवीन तकनीकों का प्रदर्शन किया, जिसमें एक सबस्टेशन निरीक्षण रोबोट, सटीक मार्गदर्शन किट के लिए एक जनरेटर, उच्च ऊंचाई रसद और eVTOL समाधान, चौगुनी और रोटरी रोबोट और कामिकेज़ ड्रोन शामिल हैं।
IIT कानपुर में स्थापित तीन स्टार्टअप ने भी उद्यमिता और प्रौद्योगिकी हस्तांतरण के केंद्र के रूप में संस्थान की भूमिका को उजागर करते हुए उत्कृष्ट नवाचार प्रस्तुत किए। भारतीय सेना की टीम ने आईआईटी कानपुर में C3i हब और फ्लेक्सई सेंटर का भी दौरा किया।
