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रस्सी कूदना या दौड़ना: तेजी से weight Loss किससे?

Jyoti Gupta -
फिटनेस की दुनिया में Weight Loss करना अक्सर सबसे बड़े लक्ष्य के रूप में सामने आता है, और हम सभी जानते हैं कि अतिरिक्त...

शीर्ष 3 व्यायाम जो Cancer के खतरे को कम कर सकते हैं

Sarita -
एक दिलचस्प तथ्य यह है कि Cancer के लगभग एक-तिहाई मामलों को संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और तनाव प्रबंधन द्वारा रोका जा सकता...

Morning जल्दी उठने की आदत, ये रहे 7 फायदे

Anamika -
हमारी तेज़-रफ़्तार दुनिया में, जहाँ जीवन की भागदौड़ अक्सर हमारे शेड्यूल को नियंत्रित करती है, Morning जल्दी उठने का विचार कई लोगों के लिए...

Exercise: 10000 कदम नहीं! दिन में सिर्फ इतने स्टेप्स चलना है ज्यादा फायदेमंद रहेगा

Dimpal Gupta -
चलना हमेशा से सबसे अच्छी Exercise विधियों में से एक माना गया है, जो लगभग हर किसी के लिए सुलभ है और इसके लिए...

Morning में जल्दी उठने के 5 फायदे

Pinki -
1. उत्पादकता में वृद्धि Morning जल्दी उठना उत्पादकता को बढ़ावा देता है। जब आप दिन की शुरुआत अधिकांश लोगों से पहले करते हैं, तो आपको...

Laziness: योग से पूरे दिन ऊर्जावान रहें! आलस्य को दूर भगाने के लिए सुबह के 7 बेहतरीन आसन

Pinki -
Laziness: सुबह योग से दिन की शुरुआत करने से आपकी ऊर्जा स्तर में सुधार हो सकता है और दिनभर एक सकारात्मक माहौल बन सकता...

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Exercise के प्रकार, लाभ और महत्व

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