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जानिए Stress का हृदय स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है।

Stress जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक हानिकारक है। दीर्घकालिक तनाव आपके मूड, पाचन स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा और समग्र कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव डाल...

Amla की पत्तियां चबाने से विषैले तत्व दूर हो जाते हैं।

Amla में आंवले को चिरयौवन प्रदान करने वाला फल कहा गया है। इसका मतलब यह है कि जो लोग रोजाना Amla खाते हैं वे...

क्या पैदल चलना Diabetes में फायदेमंद है? जानिए

Diabetes एक जीवनशैली से जुड़ी बीमारी है जिसे केवल नियंत्रित किया जा सकता है। इस बीमारी में शुगर लेवल को संतुलित रखना बहुत जरूरी...

जानिए Peas को लंबे समय तक ताजा रखने के लिए स्टोर करने का सही तरीका

विटामिन सी, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर Peas आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। हरी...

Diabetes में बेहद फायदेमंद है काला चना, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है; जानिए खाने का सही तरीका

काला चना (Black Chickpeas) Diabetes के मरीजों के लिए एक सुपरफूड की तरह काम करता है। यह फाइबर, प्रोटीन और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI)...

पेट की समस्याओं से राहत पाने के लिए Fennel खाने का सही तरीका

Fennel का सेवन पेट की समस्याओं से राहत पाने के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे सही तरीके से खाने से पाचन तंत्र मजबूत...

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Carrot Juice के फायदे और इसे आहार में शामिल करने के तरीके

Carrot Juice पोषण से भरपूर और स्वास्थ्य के लिए...

10 Fruit Juices जो आप आसानी से घर पर बना सकते हैं

किसी भी स्वस्थ Fruit Juices में खनिज, विटामिन और...

5 Indian Spices जिनके बिना भारतीय पाकशास्त्र अधूरा है

भारतीय खाने के स्वाद और सुगंध के लिए पूरी...

Sleep Deprivation का सीधा सम्बन्ध आपके वज़न में बढ़ोत्तरी से है 

Sleep Deprivation: नींद की ज़रूरतें हर उम्र में अलग-अलग...

Memory बढ़ाने के कुछ आसान उपाय जानिये

Memory/स्मृति वह संकाय है जिसके द्वारा मस्तिष्क सूचनाओं को...

4 प्राकृतिक उपचार जो Allergies-Sensitivities पर प्रभावी ढंग से काम करते हैं

भोजन से होने वाली, मौसमी, रसायन, पर्यावरण आदि सभी...

आइये जानते हैं कि कैसे Green Tea आपके brain के लिए लाभकारी है 

Green Tea पॉलीफेनोल्स का एक असाधारण स्रोत है Green Tea...

Joint Pain नज़रअंदाज़ न करें, लक्षणों और कारणों को जानें

Joint Pain बहुत अधिक गतिविधि, आघात या अनुचित गति...