Dengue बुखार: स्वस्थ आहार आपको डेंगू बुखार से ठीक होने में मदद कर सकता है। यहां उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की सूची दी गई है जो तेजी से ठीक होने में सहायता कर सकते हैं।
चूंकि देश के कई हिस्सों में डेंगू के मामले बढ़ रहे हैं, इसलिए इसके प्रसार को नियंत्रित करने के लिए सभी आवश्यक कदमों का पालन करना आवश्यक हो गया है। विभिन्न कारकों से किसी व्यक्ति में डेंगू होने का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा, डेंगू के रोगियों को कष्टदायक दर्द, तेज़ तापमान और कमजोरी का सामना करना पड़ता है। सबसे खराब स्थिति में, सुधार में कई महीने भी लग सकते हैं। डेंगू बुखार से उबरने में स्वस्थ आहार एक अभिन्न भूमिका निभाता है। अपनी रिकवरी तेज़ करने के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों का पता लगाने के लिए इस लेख को पढ़ना जारी रखें।
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Dengue के लक्षण
बहुत से लोगों को डेंगू संक्रमण के कोई संकेत या लक्षण अनुभव नहीं होते हैं जब लक्षण प्रकट होते हैं, तो उन्हें अन्य बीमारियों – जैसे कि फ्लू – के लिए गलत समझा जा सकता है – और आमतौर पर संक्रमित मच्छर द्वारा काटे जाने के चार से 10 दिन बाद शुरू होते हैं।
डेंगू बुखार के कारण तेज बुखार होता है – 104 एफ (40 सी) – और निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण:
सिरदर्द, मांसपेशियों, हड्डी या जोड़ों में दर्द, जी मिचलाना, उल्टी करना,आँखों के पीछे दर्द,सूजन ग्रंथियां, खरोंच
अधिकांश लोग एक या दो सप्ताह के भीतर ठीक हो जाते हैं। कुछ मामलों में, लक्षण बिगड़ जाते हैं और जीवन के लिए खतरा बन सकते हैं। इसे गंभीर डेंगू, डेंगू रक्तस्रावी बुखार या डेंगू शॉक सिंड्रोम कहा जाता है।
गंभीर डेंगू तब होता है जब आपकी रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और उनमें रिसाव होने लगता है। और आपके रक्तप्रवाह में थक्का बनाने वाली कोशिकाओं (प्लेटलेट्स) की संख्या कम हो जाती है। इससे सदमा, आंतरिक रक्तस्राव, अंग विफलता और यहां तक कि मृत्यु भी हो सकती है।
गंभीर डेंगू बुखार के चेतावनी संकेत – जो जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाली आपातकालीन स्थिति है – तेजी से विकसित हो सकते हैं। चेतावनी के संकेत आमतौर पर आपका बुखार दूर होने के पहले या दो दिन बाद शुरू होते हैं, और इसमें शामिल हो सकते हैं:
पेट में तेज दर्द, लगातार उल्टी होना, आपके मसूड़ों या नाक से खून आना,आपके मूत्र मल या उल्टी में रक्त, त्वचा के नीचे रक्तस्राव, जो चोट लगने जैसा लग सकता है, साँस लेने में कठिनाई या तेज़ होना, थकान, चिड़चिड़ापन या बेचैनी
Dengue बुखार के लिए खाद्य पदार्थ: तेजी से ठीक होने के लिए इन्हें खाएं
1. Dengue बुखार के लिए दलिया
आपके शरीर को अपना संतुलन पुनः प्राप्त करने के लिए कार्बोहाइड्रेट अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। दलिया के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इसे पचाना आसान है और इसे अधिक मात्रा में खाने पर भी आपको हल्का और हवादार महसूस होता है। सबसे अच्छा पहलू यह है कि आप लैक्टोज असहिष्णुता होने पर भी इसे नमकीन रूप में खा सकते हैं।
2. Dengue बुखार के लिए जड़ी-बूटियाँ और मसाले
सूजनरोधी, एंटीफंगल, एंटीवायरल, रोगाणुरोधी, जीवाणुरोधी और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले गुणों वाले मसालों और जड़ी-बूटियों में हल्दी, अदरक, लहसुन, काली मिर्च, दालचीनी, इलायची और जायफल शामिल हैं। टी-कोशिकाओं जैसी प्रतिरक्षा कोशिकाओं को नियंत्रित करके, जो शरीर को वायरस से बचाने में सहायता करती हैं, वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में उल्लेखनीय रूप से अच्छा प्रदर्शन करती हैं। इस मौसम में, अपने सामान्य स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इन मसालों को अपने दैनिक व्यंजनों में उदारतापूर्वक शामिल करें।
3. Dengue बुखार के लिए पपीते के पत्ते
कई शोधकर्ताओं के अनुसार, इस घातक बीमारी के खिलाफ लड़ाई में पपीते की पत्तियां आवश्यक हैं। वे प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में सहायता करते हैं, जो डेंगू के रोगी में खतरनाक रूप से निम्न स्तर तक गिर जाता है। आमतौर पर इन पत्तियों से बना जूस पीने की सलाह दी जाती है।
4. Dengue बुखार के लिए अनार
डेंगू के लिए सबसे स्वास्थ्यप्रद फलों में से एक है अनार। यह फल विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर है जो शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है। अनार थकान और थकावट को कम करने में सहायता करता है। अनार में आयरन की मात्रा अधिक होती है, जो डेंगू पीड़ितों को आवश्यक रक्त प्लेटलेट काउंट बनाए रखने और डेंगू से जल्दी ठीक होने में सहायता करता है।
5. Dengue बुखार के लिए नारियल पानी
नारियल पानी नमक और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है। आपको निर्जलीकरण का अनुभव नहीं होगा क्योंकि यह शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को स्थिर रखता है। यह कमजोरी भी कम करता है और आपके शरीर को उत्तेजित रखता है। जब आप ठीक हो रहे हों तो यह जरूरी है कि आप हर दिन दो गिलास नारियल पानी पिएं। अन्य सभी स्थितियों में नारियल पानी का सेवन करना चाहिए।
6. Dengue बुखार के लिए ब्रोकोली
डेंगू की बीमारी से पीड़ित होने पर ब्रोकली का सेवन करना जरूरी है। यह सब्जी विटामिन K के मुख्य स्रोतों में से एक है, जो रक्त प्लेटलेट गिनती को बढ़ाने में मदद करती है। जब डेंगू की बीमारी से पीड़ित लोगों को अपने प्लेटलेट काउंट में गिरावट दिखाई देती है, तो उन्हें इसे सामान्य करने के लिए ब्रोकोली खाना चाहिए।
7. Dengue बुखार के लिए हर्बल चाय
हर्बल चाय में आवश्यक घटक डेंगू रोगियों को उनके शरीर और दिमाग को आराम देने में सहायता कर सकते हैं। चाय बनाने के लिए आप इलायची, पुदीना, दालचीनी, अदरक और अन्य जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं। यह पेय आरामदायक नींद को बढ़ावा देता है, जो अंततः जल्दी ठीक होने में सहायता करता है। यह इसे डेंगू आहार योजना का एक महत्वपूर्ण घटक बनाता है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। newsnow24x7 इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
