सुबह एक कप Herbal Tea शरीर, त्वचा और बालों को कई लाभ प्रदान कर सकती है। यह कोई रहस्य नहीं है कि चाय दुनिया भर में और सभी सही कारणों से सबसे लोकप्रिय पेय है। सुबह हो या दोपहर के भोजन के बाद, चाय हम में से कई लोगों के लिए स्ट्रेस बस्टर का काम करती है।
बहुत आवश्यक विश्राम प्रदान करने के अलावा, चाय कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देने के लिए भी जानी जाती है। सुबह में एक कप हर्बल चाय शरीर को कई लाभ प्रदान कर सकती है जिसमें अच्छा पाचन, विषहरण और निश्चित रूप से वजन कम करना शामिल है।
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इसके अलावा, Herbal Tea को त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए भी एक बेहतरीन पेय माना जाता है। हर्बल टी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करते हैं।
वे मुक्त कण क्षति को भी रोकते हैं और शरीर में आपकी कोशिकाओं की उम्र को बहाल करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आपकी त्वचा चमकदार और जवान दिखती है।
Herbal Tea में मौजूद विटामिन और मिनरल्स बालों को मजबूत बनाने और टूटने को कम करने में मदद करते हैं। तो, बिना किसी और हलचल के, आइए जानें कि इन हर्बल चाय को घर पर कैसे बनाया जाता है और वे हमारी मदद कैसे करते हैं।
5 Herbal Tea अपने दैनिक आहार में शामिल करें
1. पेपरमिंट टी
पेपरमिंट टी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मुंहासों के कारण होने वाली लालिमा को कम करने में मदद कर सकते हैं और एंटीसेप्टिक गुण बैक्टीरिया के निर्माण को रोकने में मदद करते हैं जो रोम छिद्रों को बंद कर सकते हैं। इसके अलावा, पुदीना आपके स्कैल्प को भी उत्तेजित करता है और परिसंचरण को बढ़ावा देने और बेहतर बनाकर बालों के विकास में सहायता करता है।
2. डंडेलियन टी
डंडेलियन टी बालों और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एक अद्भुत विकल्प मानी जाती है। यह हर्बल चाय एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने में मदद करती है और इसे डिटॉक्सीफाई भी करती है। वहीं बालों के लिए इस चाय में मौजूद आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, बायोटिन और कैल्शियम बालों को मजबूत करते हैं और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।
3. ग्रीन टी
इस बात से कोई इंकार नहीं है कि ग्रीन टी अब हर घर में एक मुख्य चीज है और क्यों नहीं?! कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर, ग्रीन टी को कैमेलिया साइनेंसिस नामक एक झाड़ी से निकाला जाता है जो एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है। यह चाय त्वचा से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करती है और महीन रेखाओं और झुर्रियों को रोकने में मदद करती है। इसके अलावा, इस चाय में मौजूद टैनिन आपके बालों को चमकदार बना सकता है और ड्राई स्कैल्प की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है।
4. गुलाब की चाय
यह ‘बहुत अच्छी खुशबू वाली चाय है’ गुलाब की चाय आपकी त्वचा पर झुर्रियों, महीन रेखाओं और सुस्ती जैसे समय से पहले बूढ़ा होने के संकेतों से लड़ने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, विटामिन ए, बी3, सी और ई के साथ, गुलाब की चाय बालों के विकास को प्रोत्साहित करने और आपके स्कैल्प को स्वस्थ बनाने में मदद करती है।
5. हिबिस्कुस चाय
इस फूल का उपयोग कई सदियों से शारीरिक स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए एक सामान्य मुख्य घटक के रूप में किया जाता रहा है। कभी सोचा क्यों? खैर, ऐसा इसलिए है क्योंकि यह फूल शरीर में पानी की खपत को बढ़ाता है और इसे विषहरण का एक उत्कृष्ट स्रोत भी माना जाता है। इसमें हाइड्रेटिंग गुण होते हैं जो परतदार, शुष्क और खुजली वाली त्वचा की समस्याओं को कम करते हैं। इसके अलावा, अमीनो एसिड से भरी, हिबिस्कस चाय स्वस्थ बालों के विकास के लिए भी जानी जाती है। इसमें कोलेजन होता है, जो बालों के विकास में मदद करता है।
