नई दिल्ली: त्वचा की देखभाल की तरह Hair Care भी एक लंबी प्रक्रिया है। एक दिन में, स्वस्थ बाल पाने का सपना सच नहीं हो सकता है। हर दिन थोड़ी सी मेहनत करके अच्छे परिणाम प्राप्त किये जा सकते हैं। लेकिन वहीं, रोजमर्रा की कुछ आदतें ऐसी भी हैं जिनसे हम अनजान हैं जो हमारे बालों को नुकसान पहुंचाती हैं।
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स्वस्थ, चमकदार बाल पाने में समय लगता है। इसे हासिल करने के लिए हर दिन छोटी-छोटी आदतें बदलनी चाहिए, जिसका बालों के विकास और बनावट पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। कुछ लोगों का मानना है कि केवल रासायनिक उत्पादों का उपयोग करने से बाल स्वस्थ रहेंगे, लेकिन ऐसा नहीं है।
हमारी दैनिक आदतें हमारे बालों के समग्र स्वास्थ्य और बनावट पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती हैं। हालाँकि, अधिकांश लोग इन आदतों से अनजान हैं और इसलिए इन्हें सुधारने में असमर्थ हैं। इसीलिए, इस लेख में हम उन अस्वास्थ्यकर आदतों पर चर्चा करेंगे जिन्हें आपको जल्द से जल्द ख़त्म कर देना चाहिए।
Hair Care से सम्बन्धित 7 बुरी आदतें
हीटिंग उपकरणों का अत्यधिक उपयोग
नियमित रूप से ब्लो-ड्रायर, कर्लिंग आयरन या स्ट्रेटनर के उपयोग से Hair अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आते हैं, जिससे उनमें जाम होने का खतरा होता है। अत्यधिक गर्मी से बाल कमजोर हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप रूखापन, टूटना और दोमुंहे बाल होने लगते हैं। इससे बचने के लिए बालों को हवा में सूखने दें और सबसे कम सेटिंग पर हीट स्टाइलिंग टूल का उपयोग करें।
ज्यादा शैंपू का इस्तेमाल करना
अपने बालों को बार-बार धोने से उनका प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है, जिससे वे शुष्क और भंगुर हो जाते हैं। इसलिए, ऐसे शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें जो आपके बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त हों। हर दिन शैम्पू करने के बजाय, प्रति सप्ताह केवल दो से तीन बार धोने का प्रयास करें। इससे स्कैल्प का प्राकृतिक तेल अपनी जगह पर बना रहेगा।
गीले बालों को ब्रश करना
शीर्ष बाल विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि गीले बाल बेहद कमजोर होते हैं जिससे उनके टूटने का खतरा अधिक होता है। इसलिए, अपने गीले बालों को सुलझाते समय लगातार खींचना आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए अनुपयुक्त प्रतीत होता है।
इस संबंध में, स्नान के बाद ब्रश करने या कंघी करने से बचना ही बुद्धिमानी है। इसी तरह, अपने रूखे बालों पर काम करते समय उन्हें धीरे-धीरे सुलझाना भी जरूरी है। इसमें निश्चित रूप से समय लगता है लेकिन यह आपके बालों के झड़ने की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है।
गर्म पानी से बाल धोना
हर कोई लंबे दिन के बाद गर्म स्नान का आनंद लेता है। लेकिन ये बालों के लिए अच्छा नहीं है। अतिरिक्त गर्म फुहारों का बालों पर गर्म उपकरणों के समान ही प्रभाव पड़ता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अत्यधिक भाप और गर्मी बालों से आवश्यक तेल छीन सकती है।
बालों को तौलिए से रगड़ना
बालों को तौलिए से रगड़ने से बचें, क्योंकि इससे बालों के टूटने का खतरा बढ़ जाता है। मुलायम माइक्रोफाइबर तौलिया या पुराने सूती कपड़े का उपयोग करके, गीले बालों को थपथपाकर सुखाएं। इससे बालों को टूटने से बचाने में मदद मिलती है।
टाइट हेयरस्टाइल
टाइट पोनीटेल, बन, चोटी या अन्य हेयर स्टाइल जो बालों को अत्यधिक खींचते हैं, वह ट्रैक्शन एलोपेसिया का कारण बन सकते हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें तनाव के परिणामस्वरूप बाल झड़ते हैं। इसलिए ढीले हेयर स्टाइल और मुलायम रबर बैंड चुनें और बालों को कसकर खींचने या बांधने से बचें।
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रासायनिक उत्पाद
हेयर डाई, कृत्रिम रंग और रासायनिक उपचार भी बालों के लिए हानिकारक होते हैं। नतीजतन, बालों की प्राकृतिक नमी खोने लगती है, जिससे वे रूखे और घुंघराले हो जाते हैं। ऐसे उपचारों का उपयोग कम करें।
