जब 7 Skin Care की बात आती है, तो हम सभी स्वस्थ, चमकदार त्वचा पाना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी, अपनी त्वचा की देखभाल करने के प्रयास में, हम ऐसी गलतियाँ कर देते हैं जो वास्तव में फ़ायदे से ज़्यादा नुकसान पहुंचाती हैं। अगर वह अपने रूटीन में लाठी का अत्यधिक उपयोग करना हो या अवशेष वस्तुओं की अनदेखी करना हो, ऐसे प्रयोग में पड़ना आसान है जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को खराब कर सकता है।
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7 Skin Care की गलतियां बताई गई हैं, साथ ही साफ और अधिक चमकदार त्वचा के लिए अपने को कैसे ट्रैक करना चाहिए
1. अपनी त्वचा को बर्बाद से ज्यादा साफ करना
लोगों द्वारा जाने वाली सबसे आम उदाहरण में से एक है बेरोजगारी से ज़्यादा साफ़ करना। ऐसा लगता है कि जितना अधिक आप अपना चेहरा साफ करेंगे, आपकी त्वचा उतनी ही साफ और साफ होगी, लेकिन वास्तव में, अधिक से अधिक साफ करने से आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेल निकल सकता है। इससे त्वचा रूखी हो जाती है, जलन होती है और यहां तक कि इसके घावों के लिए अधिक तेल का उत्पादन भी होता है, जिससे मुंहासे हो सकते हैं।
इसे कैसे अपनाएं: दिन में दो बार चेहरा साफ करें – एक बार सुबह और एक बार सोने से पहले। अपनी त्वचा के प्रकार के सुपरमार्केट सौम्या, सुपरमार्केट क्लींजर का उपयोग करें। अगर क्लींजिंग के बाद आपकी त्वचा रूखी या कैसी हुई है, तो आप शायद इसका ज्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं।
2. सन स्क्रीनसेवर
यह सबसे बड़ा Skin Care उदाहरण में से एक है जो लोग करते हैं, खासकर तब जब उन्हें लगता है कि यह केवल गर्मियों के दौरान दिखता है। स्क्रीनसेवर को हर दिन चलना चाहिए, सूरज का बादल छाए रहें या ठंड हो। स्कॉर्पियो किरणें पौराणिक और पौराणिक कथाओं से भी घुसपैठ हो सकती हैं, जिससे समय से पहले बुढ़ापा, सनबर्न और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
इससे कैसे बचें: एसपीएफ़ 30 या अधिक वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन हर सुबह चुनें और इसे अपनी Skin Care रूटीन के अंतिम चरण के रूप में लें, भले ही आप घर के अंदर ही क्यों न हों। यदि आप बाहर हैं, तो पूरे दिन इसे फिर से लगायें, विशेष रूप से यदि आप आ रहे हैं या आप तैर रहे हैं।
3. कठोर स्ट्रेंथ या एक्सफ़ोलिएंट का उपयोग करना
एक्सफोलिएशन एक स्वस्थ Skin Care रूटीन का एक हिस्सा है क्योंकि यह मृत त्वचा को हटाने में मदद करता है और सेल टर्नओवर को बढ़ावा देता है। हालाँकि, आपके चेहरे को बहुत अधिक राँघना या बहुत अधिक मिट्टी वाले प्लास्टर का उपयोग करने से आपकी त्वचा को नुकसान पहुँच सकता है। कठोर प्लास्टर आपकी त्वचा में सूक्ष्म दाग उत्पन्न कर सकते हैं, जिससे जलन, पाउडर और यहां तक कि और भी अधिक मुंहासे हो सकते हैं।
यह कैसे बड़े पैमाने पर: भौतिक रसायन (जैसे, खुरदारे सीरम वाले) का उपयोग करने के बजाय, एएचए (अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड) या बीएचए (बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड) वाले रासायनिक एक्सफोलिएट का उपयोग किया जाता है। ये एक्सफोलिएंट आम पर कोमल होते हैं और बिना किसी नुकसान के मृत त्वचा को हटाने के लिए अधिक प्रभावशाली होते हैं। 2-3 बार से ज्यादा एक्सफोलिएट न करें।
4. बैसाखी न ले जाना
खैर ही आपकी त्वचा तैलीय हो, कैलकुलेटर न बनाने से आपकी त्वचा निर्जलित हो सकती है। जब त्वचा निर्जलित होती है, तो यह अधिक तेल का उत्पादन करके इसकी खोज करती है, जिससे रोम छिद्र बंद हो सकते हैं और मुहांसे हो सकते हैं। बेचने से आपकी त्वचा के प्राकृतिक यौगिकों को बनाए रखने में मदद मिलती है, जिससे यह स्टॉक एक्सचेंज और स्टॉक एक्सचेंज बन जाता है।
इससे कैसे बचा जाए: यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो पादप, तेल-निहित तत्वों का अधिक उपयोग करें या यदि आपकी त्वचा सूखी है तो अधिक समृद्ध, धार्मिक आश्रम का अधिक उपयोग करें। ऐसे डॉक्टर की तलाश करें जिनमें हाइलूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन या सेरामाइड जैसे तत्व हों, जो हाइड्रेशन के लिए सबसे अच्छे हैं।
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5. बहुत अधिक प्रोटोटाइप का उपयोग करना
हर नए Skin Care उत्पाद को खरीदना सबसे आसान है, जो सबसे अच्छे उत्पादों का वादा करता है, लेकिन बहुत अधिक प्लास्टर का उपयोग करना या बहुत सक्रिय उपकरणों का उपयोग करना त्वचा पर हावी हो सकता है और अधिक जलन पैदा कर सकता है। उदाहरण के लिए, रेटिनॉल और विटामिन सी जैसे कि रेडिनॉल और विटामिन सी का मिश्रण बहुत कठोर हो सकता है और इसके अलावा रेडिनॉल, फूडीका या विटामिन सी भी हो सकता है।
इससे कैसे बचें: अपनी Skin Care रूटीन को सरल पेस्ट और ढ़ूढने की मशीन पर ही टिके रहें: क्लींज़र, टोनर (अगर आप इस्तेमाल करते हैं), डेमोक्रेसी (सीरम या मुंहसे वाला उत्पाद), क्रैंजर और सनस्क्रीन। नई दवाओं का इस्तेमाल धीरे-धीरे करना और अपनी त्वचा पर एक ही समस्या है लक्ष्य करने वाले कई उपचारों का इस्तेमाल करने से सलाह।
6. सोने से पहले मेकअप न हटाएं
पूरे दिन के बाद बिना पलक झपकाए देखना आसान है, लेकिन यह एक बड़ी गलती है। ब्लैकहेड्स से आपकी रोमछिद्र बंद हो सकती है, जिससे मुंहासे और त्वचा खराब हो सकती है। इसके अलावा, कॉस्मेटिक पेस्ट और प्रदूषकों को फंसाया जाता है, जिससे जलन हो सकती है और समय से पहले बुढापा आ सकता है।
इसे कैसे ठीक करें: जब भी आप थके हों, हर रात मेकअप हटाना की आदत डालें। त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने के लिए सौम्य कॉस्मेटिक मैटर या माइक्रेलर वॉटर का इस्तेमाल करें, इसके बाद अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने के लिए क्लींजर का इस्तेमाल करें। अगर आप बहुत ज्यादा मेकअप लगाते हैं, तो डबल क्लींजिंग का खर्च विशेष रूप से कम होता है।
लगातार न रहना
जब Skin Care की बात आती है तो लगातार बने रहना बहुत ज़रूरी है। बहुत से लोग तुरंत नतीजे देखने की उम्मीद करते हैं और अगर उन्हें तुरंत बदलाव नहीं दिखते तो कुछ दिनों या हफ़्तों के बाद हार मान लेते हैं। हालाँकि, उत्पादों को काम करने में समय लग सकता है, खासकर तब जब आप मुहांसे, पिगमेंटेशन या महीन रेखाओं जैसी समस्याओं को लक्षित कर रहे हों।
इससे कैसे बचें: धैर्य रखें और अपनी दिनचर्या के साथ लगातार बने रहें। अपने उत्पादों को नतीजे दिखाने के लिए कुछ हफ़्ते दें और अपने उत्पादों को लगातार बदलने से बचें। अगर कुछ उचित समय के बाद भी काम नहीं करता है, तो कोई दूसरा उत्पाद या सामग्री आज़माने पर विचार करें, लेकिन एक ट्रेंड से दूसरे ट्रेंड पर बहुत जल्दी न जाएँ।
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