त्यौहारों के मौसम में रंग-बिरंगे और लजीज व्यंजनों का लुत्फ उठाना हर किसी को पसंद होता है। लेकिन, अक्सर इस लुत्फ के बाद पेट में Gas और एसिडिटी की समस्या हो जाती है, जो आपके लिए परेशानी का सबब बन जाती है। होली के दौरान यह समस्या और भी बढ़ जाती है, जब ज्यादातर लोग तले-भुने पकवानों और कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने के बाद अपच की समस्या से परेशान रहने लगते हैं।
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कई बार गैस की वजह से सीने में दर्द जैसी समस्या भी होने लगती है। इसलिए हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू उपाय लेकर आए हैं, जो गैस की समस्या से तुरंत राहत दिलाएंगे और पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में भी मदद करेंगे।
Gas की समस्या से छुटकारा पाने के 7 अद्भुत घरेलू उपाय
अजवाइन का पानी
अजवाइन गैस की समस्या में बहुत फायदेमंद होती है। अजवाइन का पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन उबालें और फिर इसे ठंडा करके पी लें। इससे आपको बहुत जल्दी गैस से राहत मिलेगी।
नींबू पानी
नींबू में साइट्रिक एसिड मौजूद होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और Gas की समस्या को दूर करता है। नींबू पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी में एक नींबू मिलाकर पिएं।
दही
दही खाने से गैस की समस्या में काफी आराम मिलता है। दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं और गैस की समस्या को दूर करते हैं। गर्मियों में ठंडे चावल के साथ दही खाने से काफी आराम मिलता है।
अदरक
अदरक में जिंजरोल नामक तत्व होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और Gas की समस्या से राहत दिलाता है। अगर आपको गैस की समस्या हो रही है तो अदरक का एक छोटा टुकड़ा खाएं।
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पुदीना
गैस की समस्या होने पर पुदीना खाने से पेट को काफी आराम मिलता है। इसके लिए आप पुदीने की चाय या पुदीने के तेल में पानी मिलाकर पी सकते हैं। पुदीने में मेंथॉल नामक तत्व होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और गैस की समस्या से राहत दिलाता है।
सौंफ
अगर आप गैस से परेशान हैं तो सौंफ आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। आप एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ उबालकर पी सकते हैं।
हींग
हींग खाने से पेट को आराम मिलता है और Gas की समस्या से राहत मिलती है। हींग में मौजूद एस्पिरिन नामक तत्व पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप इसका सेवन गर्म पानी में मिलाकर या खाने में डालकर कर सकते हैं।
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