Amla में आंवले को चिरयौवन प्रदान करने वाला फल कहा गया है। इसका मतलब यह है कि जो लोग रोजाना Amla खाते हैं वे हमेशा जवान बने रहते हैं। आंवला आंखों, बालों, त्वचा और पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है। आंवले की पत्तियां भी आंवले जितनी ही फायदेमंद होती हैं।
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आंवले की पत्तियों में कई औषधीय गुण छुपे हुए हैं जिनके बारे में लोग नहीं जानते हैं। आयुर्वेद में आंवले की पत्तियों को भी शरीर के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। आंवले की पत्तियां आपके शरीर के लिए टॉनिक का काम करती हैं।
अगर आप सुबह खाली पेट आंवले की पत्तियां खाते हैं तो इससे शरीर में जमा गंदगी बाहर निकलने में मदद मिलती है। आंवले की पत्तियां शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी बचाती हैं।
खाली पेट Amla की पत्तियां चबाने के फायदे
अगर आप सुबह के समय आंवले की कुछ पत्तियां खाते हैं तो इससे शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। जिन लोगों को पेट की समस्या रहती है उनके लिए आंवले की पत्तियां फायदेमंद होती हैं। आंवले की पत्तियां खाने से कमजोरी, थकान और ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है।
आंवले की पत्तियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन को कम करते हैं। इससे जोड़ों का दर्द और गठिया की समस्या कम हो जाती है। आंवले की पत्तियां लीवर को डिटॉक्स करती हैं और मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करती हैं। इससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है।
Amla की पत्तियों का सेवन करने के तरीके
आंवले की पत्तियों को सुबह खाली पेट भी खाया जा सकता है। इसके लिए 5 आंवले की पत्तियां लें, उन्हें धो लें और फिर चबाएं। अगर आप पत्तियां नहीं चबा रहे हैं तो इसका पाउडर बना लें। आप आंवले की पत्तियों का जूस बनाकर भी पी सकते हैं। इस तरह पूरे एक महीने तक आंवले की पत्तिवले की पत्तियों को सुबह खाली पेट भी खाया जा सकता है। इसके लिए 5 आंवले की पत्तियां लें, उन्हें धो लें और फिर चबाएं।
अगर आप पत्तियां नहीं चबा रहे हैं तो इसका पाउडर बना लें। आप आंवले की पत्तियों का जूस बनाकर भी पी सकते हैं। इस तरह पूरे एक महीने तक आंवले की पत्तियों का सेवन करें। इससे आपको काफी बेहतर परिणाम मिलेंगे।
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Amla की पत्तियों में पाए जाने वाले पोषक तत्व
आंवले की पत्तियों में भी आंवले की तरह विटामिन सी होता है। ये पत्तियां फाइबर से भरपूर होती हैं और आयरन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत होती हैं। इसमें पाए जाने वाले टैनिन और एंटीऑक्सीडेंट बालों और त्वचा को स्वस्थ रखते हैं। आंवले की पत्तियों में जीवाणुरोधी और संक्रमणरोधी गुण होते हैं।यों का सेवन करें। इससे आपको काफी बेहतर परिणाम मिलेंगे।
