Urinary Tract Infection (UTI) एक प्रकार का बैक्टीरियल इन्फेक्शन है जो महिलाओं को प्रभावित करता है। यह सभी महिलाओं में से लगभग 25% को प्रभावित करता है। महिलाओं को अपने जीवन में कम से कम एक बार यूटीआई का अनुभव होने की संभावना होती है। यह आमतौर पर खतरनाक नहीं होता है, लेकिन यह पेशाब करने की तीव्र इच्छा, पेशाब करते समय बदबूदार पेशाब और पेट दर्द जैसी असुविधाएँ पैदा कर सकता है।
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डॉक्टर आमतौर पर यूटीआई से प्रभावित लोगों को एंटीबायोटिक्स लिखते हैं। एंटीबायोटिक्स ऐसी दवाएं हैं जो छोटे जीवों को बढ़ने से रोकती हैं।
आपको घरेलू उपचार का सहारा क्यों लेना चाहिए?
यदि आपके पास गंभीर यूटीआई है, तो एंटीबायोटिक्स सबसे अच्छा उपचार विकल्प हैं। लेकिन अगर आपके लक्षण हल्के हैं, तो आप अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं कि क्या आप एंटीबायोटिक दवाओं के बिना घर पर इसका इलाज कर सकते हैं।
भले ही एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया के संक्रमण का इलाज करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यूएस सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार, वे दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकते हैं।
सीडीसी चेतावनी देता है कि यूटीआई के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स लेने से दाने, चक्कर आना, मतली, दस्त और खमीर संक्रमण जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी यूटीआई विकसित होने का जोखिम है, जिसका अर्थ है कि संक्रमण का इलाज अधिकांश सामान्य तरीकों से नहीं किया जा सकता है।
यदि आपके यूटीआई के लक्षण हल्के हैं, तो आप राहत के लिए निम्नलिखित घरेलू उपचारों को आजमा सकते हैं:
Urinary Tract Infection के लिए घरेलू उपचार
खूब सारा पानी पीओ
ढेर सारा पानी पीना अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और Urinary Tract Infection को रोकने और उसका इलाज करने में मदद कर सकता है। पानी मूत्र को पतला कर सकता है और आपको अधिक बार पेशाब करवाकर संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करता है।
क्रैनबेरी यूटीआई को रोकने में मदद कर सकता है
हालांकि इसका कोई स्पष्ट प्रमाण नहीं है, लेकिन कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि क्रैनबेरी जूस, क्रैनबेरी सप्लीमेंट्स, या सूखे क्रैनबेरी Urinary Tract Infection के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि क्रैनबेरी में पीएसी होते हैं जो बैक्टीरिया को आपके मूत्र पथ के अस्तर से चिपकने से रोक सकते हैं।
प्रोबायोटिक्स लें
प्रोबायोटिक्स छोटी जीवित चीजें हैं जो आपके पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं। वे Urinary Tract Infection के इलाज और रोकथाम में भी मदद कर सकते हैं क्योंकि वे हानिकारक बैक्टीरिया को सहायक बैक्टीरिया से बदल देते हैं। यूटीआई आपके मूत्र पथ में सहायक बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचा सकते हैं, विशेष रूप से लैक्टोबैसिलस। लेकिन प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया जोड़कर संतुलन बहाल कर सकते हैं।
विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें
विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। विटामिन सी बीमारियों को रोकने, रक्तचाप को नियंत्रित करने और यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। विटामिन सी आपके मूत्र को अधिक अम्लीय बनाकर Urinary Tract Infection पैदा करने वाले बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकता है। जिन खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक विटामिन सी होता है उनमें संतरे, अंगूर, कीवी और लाल शिमला मिर्च शामिल हैं।
अपना पेशाब मत रोको
जब आपको यूटीआई होता है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अपने पेशाब को कभी भी रोककर न रखें। यहां तक कि अगर यह असहज महसूस करता है, तो आपको जरूरत पड़ने पर हमेशा बाथरूम का इस्तेमाल करना चाहिए। आपके पेशाब को रोके रखने से बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं और संक्रमण को बदतर बना सकते हैं। इसलिए, अपने मूत्राशय को नियमित रूप से खाली करना महत्वपूर्ण है!
एंटीबायोटिक्स गंभीर Urinary Tract Infection के इलाज के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं, कई घरेलू उपचार हल्के लक्षणों को कम करने और बार-बार होने वाले यूटीआई को रोकने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, यदि आपके लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, तो उपचार के सर्वोत्तम तरीके का निर्धारण करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
