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Pregnancy में Back Pain से राहत कैसे पाएं 

कई महिलाओं को pregnancy के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होता है। सौभाग्य से, दर्द से राहत प्रदान करने वाला एक व्यवहार्य समाधान है। इस लेख में हम यह जानने की कोशिश करेंगे कि pregnancy का यांत्रिक पीठ दर्द क्यों होता है। कुछ हालिया शोधों से pregnancy के दौरान पीठ की परेशानी का विवरण मिलता है, और यह पता चलता है कि गर्भवती माताओं के लिए रीढ़ की हड्डी के दर्द से राहत पाने के लिए एक दवा मुक्त, गैर-सर्जिकल वैकल्पिक तरीका मौजूद है।

आइए पहले pregnancy के दौरान रीढ़ और श्रोणि पर होने वाले शारीरिक परिवर्तनों पर चर्चा करें। जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता है, मां का पेट बाहर निकलता है और इससे निचली रीढ़ पर दबाव डलता है, जिसे lumbar area कहा जाता है। Lumbar area की रीढ़ की हड्डियों को vertebrae कहा जाता है। Lumbar area की रीढ़ की vertebrae के बीच के जोड़ों को पहलू जोड़ कहा जाता है। एक महिला की pregnancy की प्रगति होने के साथ ये पहलू जोड़ अधिक से अधिक यांत्रिक तनाव से गुजरते हैं।

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एक महिला की pregnancy की प्रगति होने के साथ पहलू जोड़ अधिक से अधिक यांत्रिक तनाव से गुजरते हैं

इसी तरह, श्रोणि की हड्डियों की संरेखा गलत हो सकती हैं, जिससे जोड़ों में जलन हो सकती है और संभवतः sciatic nerve में pinching हो सकती है। यह एक दर्दनाक स्थिति है जिसके कारण पैर के नीचे तंत्रिका दर्द होता है।

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Pregnancy के दौरान पीठ दर्द एक गंभीर समस्या

एक शोध अध्ययन में 400 pregnant माताओं द्वारा पूरी की गई प्रश्नावली से पता चला है कि 75% महिलाओं ने अपनी गर्भावस्था में किसी न किसी समय पीठ दर्द का अनुभव अवश्य किया था, विशेष रूप से तीसरी तिमाही के दौरान lumbar area में। इस अध्ययन में लगभग आधी महिलाओं (45%) ने बताया कि उनके पीठ दर्द ने उनकी दैनिक गतिविधियों को सीमित कर दिया। स्पष्ट रूप से गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द एक गंभीर समस्या है और इसका समाधान निकालने की जरूरत है।

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अपना बेहतरीन ख्याल रखें और शरीर में होने वाले बदलावों के प्रति सजग रहे

कायरोप्रैक्टिक डॉक्टर आमतौर पर मैनुअल थेरेपी और विशिष्ट व्यायाम के संयोजन के साथ गर्भावस्था से होने वाले पीठ के निचले हिस्से में दर्द का इलाज करते हैं। कायरोप्रैक्टर्स lumbar area और श्रोणि के जोड़ों को पुन: संरेखित करने के लिए रीढ़ की हड्डी के समायोजन का उपयोग करते हैं ताकि गर्भवती माताओं को दर्द से राहत मिल सके। कायरोप्रैक्टिक स्पाइनल समायोजन उपचार के सुरक्षित और कोमल तरीके हैं।

कायरोप्रैक्टिक देखभाल की एक विधि, जिसे वेबस्टर तकनीक कहा जाता है, दशकों से गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के इलाज में सफल रही है। डॉ. लैरी वेबस्टर, एक chiropractor, ने पाया कि उनके द्वारा विकसित एक कायरोप्रैक्टिक उपचार पद्धति का उपयोग करके, कई महिलाओं को अधिक आरामदायक गर्भावस्था और आसान और तेज़ प्रसव का अनुभव करने में मदद मिली।

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वेबस्टर तकनीक अब कायरोप्रैक्टिस के पेशे में सिखाई जाती है और कई कायरोप्रैक्टर्स तकनीक और प्रक्रियाओं में प्रशिक्षित होने के बाद प्रमाणित हो जाते हैं। एक ऑनलाइन खोज करने या बस एक chiropractor के कार्यालय को कॉल करने से कोई व्यक्ति आसानी से एक chiropractor को ढूंढ सकता है जो वेबस्टर तकनीक में प्रमाणित हो।

How to get relief from back pain during pregnancy

कई दाइयों, और प्रसूति नर्सों ने देखा है कि गर्भवती महिलाओं को कायरोप्रैक्टिक देखभाल के माध्यम से पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत पाने के लिए लाभ मिलता है और आसानी से गर्भवती माताओं को कायरोप्रैक्टिक सेवाओं की तलाश करने की सलाह दी जाती है। जो महिलाएं स्वस्थ और आरामदायक गर्भावस्था चाहती हैं, उन्हें सलाह दी जाएगी कि वे संभावित सहायता के लिए अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम में एक chiropractor के होने की जांच करें।

अगर आप या आपकी कोई सम्बन्धी भी मातृत्व सुख से परिपूर्ण जीवन में कदम रखने जा रही हैं तो हमारी तरफ से ढेरों शुभकामनाएं। अपना बेहतरीन ख्याल रखें और शरीर में होने वाले बदलावों के प्रति सजग रहे। किसी भी प्रकार के शारीरिक कष्ट की अनदेखी न करें और डॉक्टर से उचित सलाह लें। 

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अपने आहार में Fiber की मात्रा तेज़ी से बढ़ाने के कुछ आसान नुस्खे 

हमारे शरीर में fiber प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है यह कब्ज को रोकने और हमारे वजन को प्रबंधित करने में मदद करता है। यह उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर जैसी कुछ बीमारियों को रोकने में भी मदद कर सकता है।

एक दिन में आवश्यक फ़ाइबर की अनुशंसित मात्रा 25 से 38 ग्राम है। ज्यादातर लोग एक दिन में 15 ग्राम से कम ही फ़ाइबर का सेवन करते हैं। चिकित्सक 50 से कम उम्र के पुरुषों को 38 ग्राम और महिलाओं को 25 ग्राम फ़ाइबर तथा 50 से अधिक के वयस्क पुरुषों को 30 ग्राम और महिलाओं को 21 ग्राम fiber का रोज़ाना सेवन करने की सलाह देते है।

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Fiber दो तरह के होते हैं, घुलनशील और अघुलनशील

Fiber के दो प्रकार होते हैं

Fiber दो तरह के होते हैं, घुलनशील और अघुलनशील और दोनों ही आपके लिए मददगार होते हैं। अघुलनशील फ़ाइबर आंतों और कोलन को ठीक से काम करने में मदद करता है, आपकी आंतों के माध्यम से अपशिष्ट को स्थानांतरित करने में मदद करता है, जो आपको नियमित रखता है और कब्ज से दूर रखता है।

घुलनशील फ़ाइबर धीरे-धीरे पचता है और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में सहायता करता है। दोनों अघुलनशील और घुलनशील fiber महत्वपूर्ण हैं और फ़ाइबर से भरपूर अधिकांश खाद्य पदार्थों में दोनों होते हैं।

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आपके आहार में फ़ाइबर की कमी से आपको इन तकलीफों का सामना करना पड़ सकता है:

  • कब्ज: कठोर मल प्राप्त करना। फ़ाइबर आपके मल को नरम करने में मदद करता है और अपशिष्ट को बाहर निकालने में मदद करता है।
  • मधुमेह: फ़ाइबर अस्थिर रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है।
  • भार बढ़ना: उच्च फ़ाइबर वाले खाद्य पदार्थ आपको अधिक समय तक पेट भरे होने का एहसास प्राप्त करने में मदद करते हैं, जो आपको अधिक खाना खाने से रोकता है।
  • हृदय रोग: ओट्स, बीन्स, फलों और सब्जियों में पाया जाने वाला घुलनशील फ़ाइबर आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग जैसी बीमारियों से बचने में मदद करता है।
  • बवासीर: बवासीर सूजन वाली नसें होती हैं जो आपके गुदा को बंद कर देती हैं और कठोर मल को धकेलने से विकसित होती हैं। फ़ाइबर से भरपूर भोजन करने से इस समस्या का समाधान हो सकता है।
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आपके आहार में fiber की कमी से आपको इन तकलीफों का सामना करना पड़ सकता है

अधिक fiber खाने का तेज़ तरीका:

अपने आहार में फ़ाइबर को शामिल करने के कुछ सरल तरीके हम यहां साझा करने जा रहे है। उम्मीद है कि इन तरीकों को जान लेने के बाद आपको अपने आहार में आवश्यक मात्रा में फ़ाइबर शामिल करने में आसानी होगी।

1. Flax meal: अलसी के बीजों को आप भूमकार या उनका चूर्ण बनाकर अपने आहार में शामिल कर सकते हैं, वे ओमेगा-3- फैटी एसिड और फ़ाइबर का अच्छा स्रोत होते हैं।

2. Chia seeds: एक ounce चिया बीज में 11 ग्राम फ़ाइबर होता है, यह एंटीऑक्सिडेंट, प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भी भरा होता है।

3. Hemp seeds: वे घुलनशील और अघुलनशील दोनों प्रकार के फ़ाइबर का अच्छा स्रोत हैं और उनके कई और लाभ हैं, वे स्वस्थ वसा और प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं

4. Sprouted grains: अंकुरित साबुत अनाजों में भी भरपूर मात्रा में फ़ाइबर मौजूद होते हैं, जैसे कि अंकुरित मूंग या चना। 

अपने आहार में fiber जोड़ने के अन्य तरीके:

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अपने आहार में fiber जोड़ने के अन्य तरीके

अपने फ़ाइबर को प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका खाद्य पदार्थ, फल और सब्जियों के माध्यम से है। नीचे ऐसे भोजन दिए गए हैं जिनमें fiber की मात्रा अधिक होती है।

1. Oats: अपने आहार में फ़ाइबर को शामिल करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है

2. Fruits: जामुन, एवोकैडो, नाशपाती, केला, सेब, संतरा, पपीता आदि

3. Cooked vegetables: केल, मटर, हरी बीन्स,साग, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, शकरकंद आदि

4. Cooked beans and legumes: सोयाबीन, दाल, राजमा, लोबिया आदि।

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BJP की यूपी में और भी अधिक वोट शेयर के साथ रिकॉर्ड जीत

लखनऊ: योगी आदित्यनाथ उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री के रूप में वापसी करेंगे, क्योंकि BJP भारत के राजनीतिक रूप से सबसे महत्वपूर्ण राज्य में प्रतिद्वंद्वियों पर अजेय बढ़त ले रही है, पिछली बार की तुलना में अधिक वोट शेयर के साथ,  गुरुवार को वोटों की गिनती हुई।

BJP, राज्य के 403 में से पार्टी के लिए 250 से अधिक सीटों का अनुमान लगा रही थी। 

सुबह 10 बजे तक ऐसा लग रहा था कि , भाजपा 300 को पार कर सकती है – पार्टी द्वारा अपने लिए निर्धारित महत्वाकांक्षी लक्ष्य।

BJP के 44.6 प्रतिशत वोट

BJP ने 44.6 प्रतिशत वोट हासिल किए हैं – 2017 के चुनावों में 5 प्रतिशत का महत्वपूर्ण सुधार।

अखिलेश यादव की समाजवादी पार्टी की सीटें उम्मीदों से बहुत कम हो गई।

बहुजन समाज पार्टी (बसपा) और कांग्रेस क्रमश: पांच और चार सीटों पर आगे चल रही हैं। नवीनतम रुझानों के अनुसार, अपना दल (सोनेलाल) 11 सीटों पर और राष्ट्रीय लोक दल (रालोद) सात सीटों पर आगे चल रहा है।

इनमें गोरखपुर से योगी आदित्यनाथ, करहल से अखिलेश यादव, जसवंत नगर से उनकी पार्टी के शिवपाल यादव और सिराथू से उपमुख्यमंत्री केशव प्रसाद मौर्य शामिल हैं।

80 संसदीय सीटों के साथ, उत्तर प्रदेश केंद्र में सत्ता की कुंजी रखता है और 2024 के आम चुनाव से पहले राष्ट्रीय मनोदशा का सुराग दे सकता है।

भारत के 135 करोड़ लोगों में से लगभग पांचवां घर, यूपी किसी भी राज्य की संसद में सबसे अधिक विधायक भेजता है।

BJP के लिए बहुमत उसे तीन दशकों से अधिक समय में लगातार दूसरा कार्यकाल प्राप्त करने वाली पहली पार्टी बना देगा।

उत्तर प्रदेश में भाजपा की सबसे बड़ी चुनौती मानी जाने वाली समाजवादी पार्टी ने छोटे दलों के साथ एक विविध गठबंधन बनाया था, जिसकी उसे उम्मीद थी कि वह अन्य पिछड़ा वर्ग के मतदाताओं के साथ अपने मुस्लिम-यादव समर्थन आधार को पूरक करेगा।

सरकार द्वारा COVID-19 की अत्यधिक आलोचना, उच्च बेरोजगारी, और पिछले साल विरोध प्रदर्शनों के बाद रद्द किए गए कृषि सुधारों पर गुस्से के बावजूद, एग्जिट पोल ने भाजपा के लिए एक आरामदायक बहुमत की भविष्यवाणी की थी।

भाजपा ने लंबे समय से भविष्यवाणी की है कि वह महामारी के दौरान गरीबों के लिए मुफ्त स्टेपल, अपराध पर कार्रवाई और हिंदू मतदाताओं से इसकी अपील जैसी नीतियों के कारण राज्य को बनाए रखेगी।

अपने बच्चों के Temper Tantrums रोकने के लिए अपनी बुद्धि और संयम का इस्तेमाल करें

चलिए असल ज़िन्दगी की बात करते हैं, आप एक मॉल में grocery shopping कर रहे हैं और अचानक से आपको आपके बच्चे का ग़ुस्सा/temper tantrums झेलना पड़ जाये, ये बिलकुल भी मज़ेदार नहीं होता, है न?। याद कर के देखें की पिछली बार कब आपके बच्चे ने ग़ुस्सा दिखाया था।  क्या उससे आपका स्ट्रेस लेवल हाई हो गया था? क्या आप असहाय महसूस कर रहे थे?

अधिकांश माता पिता इस बात से सहमत होते हैं कि ये क्रोध विस्फोट मुख्य रूप से तब होते हैं जब एक बच्चे को “नहीं” कहा जाता है। तो, माता-पिता को क्या करना है? ये पाया गया है की वयस्क क्रोध और अपराधबोध के प्रभाव में प्रतिक्रिया करते हैं। माता-पिता भी, अपराधबोध की आवाज को प्रबंधित करने के लिए संघर्ष करते हैं जो उन्हें “विफलता” और असहाय महसूस कराता है।

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Temper Tantrums को नियंत्रित कैसे करें

यहाँ पाँच brain-based सुझाव दिए गए हैं जिनका उपयोग आप बतौर माता-पिता अपने बच्चे के ग़ुस्से को नियंत्रित करने और रोकने के लिए कर सकते हैं 

इमोशन रेगुलेशन– बच्चों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे अपनी भावनाओं के नियंत्रण में हैं। उन्हें यह भी समझना चाहिए कि उनके पास यह चुनने की शक्ति है कि वे निराशा, हताशा आदि का जवाब कैसे देंगे।

बच्चे को उनके ट्रिगर्स जानने में मदद करें– पेरेंटिंग हमेशा आपके बच्चे को विभिन्न स्तरों पर सिखाने के अवसर प्रदान करता है। कई माता-पिता इस बात को समझने के लाभों को नहीं समझते हैं कि हमारा मस्तिष्क व्यवहार को कैसे प्रभावित करता है। वैसे माता-पिता जो अपने बच्चे को अपने amygdala-based खतरों को पहचानना और उचित प्रतिक्रिया देना सिखा सकते हैं, वे अपने बच्चे को उच्च स्तर की सोच विकसित करने और खतरों का जवाब देना सीखने में मदद करते हैं।

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बच्चे को उनके ट्रिगर्स जानने में मदद करें

मॉडल अपेक्षित व्यवहार– क्या आप जानते हैं कि बच्चे वही करते हैं जो आप करते हैं न कि वह जो आप उन्हें करने को कहते हैं? माता-पिता अपने बच्चों को जो सबसे बड़ा उपहार दे सकते हैं उनमें से एक है सकारात्मक रोल मॉडल होना। उदाहरण के लिए, यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा दूसरों के साथ सम्मान से पेश आए, तो आपको वैसा ही व्यवहार करना चाहिए।

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बच्चों की फीलिंग्स से जुड़ें– यदि कोई व्यक्ति अटका हुआ महसूस करता है, तो खुद को उससे बाहर निकालने के लिए जो भी आवश्यक होगा वह करेगा। कई मामलों में, बच्चों को यह व्यक्त करने के लिए शब्दावली की कमी होती है कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। यहां यह महत्वपूर्ण हो जाता है कि माता-पिता बच्चों को भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करें। माता-पिता कुछ कह सकते हैं जैसे “आप वास्तव में खुश लग रहे हैं”, “आप बहुत निराश हैं”, “आप उत्साहित दिखते हैं”, आदि। लक्ष्य यह है कि माता-पिता बच्चे द्वारा व्यक्त की जाने वाली भावनाओं को शब्दों में कहें।

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स्वस्थ संघर्ष समाधान सिखाएं

स्वस्थ संघर्ष समाधान सिखाएं– लक्ष्य बच्चों के लिए उनकी भावनाओं की पहचान करना और यह सीखना है कि वे अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करते हैं। भावनाएं मानव अनुभव का एक हिस्सा हैं। माता-पिता को बच्चों को यह बताना चाहिए कि उनकी भावनाओं पर उनका अधिकार है। साथ ही, उन्हें ध्यान रखना चाहिए कि वे उन भावनाओं को व्यक्त करने के लिए क्या करते हैं। विशेष रूप से, जब बच्चे संघर्ष का सामना कर रहे होते हैं, तो उन्हें विकल्पों की आवश्यकता होती है।

how to stop temper tantrums in kids

माता-पिता कह सकते हैं “चिल्लाने से काम नहीं बन रहा है, तो क्यों न कुछ बेहतर कर के देखें, शायद बात बन जाये।” 

जब बच्चों के पास एक स्पष्ट विकल्प होता है, तो वे बेहतर ध्यान केंद्रित करने, शांत होने और आगे बढ़ने में सक्षम होते हैं। विकल्प व्यक्तिगत जिम्मेदारी सिखाने का अवसर भी देते हैं। ऊपर दिए गए सुझावों का इस्तेमाल करके आप अपने बच्चों में temper tantrums को नियंत्रित कर सकते हैं।

बच्चों के temper tantrums पर विस्तृत जानकारी प्राप्त करने के लिए यहां क्लिक करें

अपने Teenager बच्चों को उनके बेडरूम को व्यवस्थित और साफ रखने में मदद कैसे करें

अगर आप किसी Teenager/किशोरों के साथ रहते हैं तो आप जानते हैं कि उनके लिए अपने कमरे को साफ-सुथरा रखना कितना मुश्किल हो सकता है। यह मानते हुए कि अधिकांश Teenagers के साथ यह दिक्कत होती ही है, हम आपके साथ जो सुझाव साझा करने जा रहे हैं, वे आपके बच्चे को उनके कमरे को साफ और व्यवस्थित करने में मदद करेंगे और यदि आप पर्याप्त भाग्यशाली हैं, तो यह आदत ताउम्र आपके बच्चे के जीवन का हिस्सा बनकर उनके साथ रह जाएगी ।

How to help teenagers keep their bedroom organized

Teenagers का दिमाग़ विचारों से भरा होता है 

याद रखें, आपके किशोरों का दिमाग सैकड़ों विचारों से भरा है और उनके कमरे को साफ-सुथरा रखना शायद उनमें से आखिरी है। अपने कमरे को साफ और ताजा रखना, हालांकि यह उनकी प्राथमिकता सूची में सबसे ऊपर नहीं है, उन्हें अपने जीवन को सही रास्ते पर लाने में मदद कर सकता है। तो हम आपके साथ कुछ सुझाव और विचार साझा करेंगे जिनकी मदद से आपके teenager के कमरे को उसकी मूल स्थिति में बहाल किया जा सके और एक ऐसी जगह बनाई जा सके जिससे उन्हें प्यार हो जाए।

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एक टीम का हिस्सा बनें

शुरू करने से पहले, अपने किशोरों के साथ बैठें और चर्चा करें कि सफाई के दौरान वास्तव में क्या करना है। कई किशोर अपने माता-पिता की मदद का लाभ उठाएंगे, इसलिए कोशिश करें कि आप बहुत ज्यादा bossy न हों। एक साफ-सुथरा कमरा होने के लाभों को इंगित करें और उनके विचारों पर भी ध्यान देना सुनिश्चित करें। याद रखें, आपको उनके सुझावों का सम्मान करना होगा। अपने दम पर सफाई परियोजना से निपटने से बचें क्योंकि कुछ किशोर इस कार्य को अपनी निजता पर आक्रमण मानते हैं। इसलिए एक साथ सफाई करने का समय निर्धारित करें लेकिन तब जब आप दोनों आराम से और शांत हों ताकि आपके पास काम पूरा करने के लिए पर्याप्त समय हो।

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एक टीम का हिस्सा बनें

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एक समय में एक काम 

न केवल कदम दर कदम रणनीति बहुत कुशल है बल्कि यह किशोरों के लिए एक सफाई दिनचर्या बनाने में भी मदद कर सकती है। काम पूरा होने तक एक समय में एक काम करें।

  • बिस्तर बनाने से शुरू करें। यह जगह को और अधिक व्यवस्थित दिखने में मदद करता है।
  • पर्दों को खोलकर कुछ धूप आने दें।
  • फर्श से सब कुछ इकट्ठा करें, यहां तक की बिस्तर के नीचे से भी। यदि यह पूरी तरह से साफ है, तो एकत्रित वस्तुओं के ढेर बनाएं, एक पुन: प्रयोज्य वस्तुओं के लिए, दूसरा रख-रखाव के लिए, आदि।
  • पुरानी पत्रिकाओं, कागजों आदि जैसी अव्यवस्थाओं को दूर करें।
  • साफ कपड़ों को मोड़ो और गंदे कपड़ों को कपड़े धोने की टोकरी में फेंक दो। क्या आपके teenager बच्चों को अपने कपड़े सही तरीके से स्टोर करने की आदत हो गई है। उनकी अलमारी को व्यवस्थित करने में उनकी मदद करें, उन सभी कपड़ों से छुटकारा पाएं जो खराब हो चुके हैं, फट गए हैं या अब फिट नहीं हैं।
  • उन सभी चीज़ों से छुटकारा पाएं जिनका आपका teenager अब उपयोग नहीं करता है।
  • अगर कुछ टूटा हुआ है, तो उसे ठीक करें या उसे बदल दें।
  • सभी सतहों की सफाई सुनिश्चित करें।
  • फर्श को स्वीप करें और कालीनों की सफाई करें।
  • कूड़ेदान खाली करें।
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सफाई परियोजना में अपने teenagers को शामिल करना इतना कठिन नहीं है

Storage ideas

  • यदि जगह काफी बड़ी है, तो एक डेस्क लगाएं और उसके नीचे एक रीसायकल बिन लगा दें।
  • सामान रखने के लिए बिस्तर के नीचे की जगह का भी इस्तेमाल करें।
  • टोपी, बैग, सहायक उपकरण, स्कार्फ इत्यादि जैसे विभिन्न सामानों के लिए अलमारियों और हुक का प्रयोग करें।
  • जूते, नोटबुक, स्कार्फ आदि को स्टोर करने के लिए प्लास्टिक के बक्से और डिब्बे बहुत अच्छे होते हैं।
  • बुकशेल्फ़ पुस्तकों और पत्रिकाओं को व्यवस्थित रख सकते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं कि सफाई परियोजना में अपने किशोर बच्चों को शामिल करना इतना कठिन नहीं है लेकिन आपको हमेशा उनके विचारों और गोपनीयता का सम्मान करना चाहिए। जल्द ही, आपका बच्चा आपकी सहायता की आवश्यकता के बिना अपने आप सफाई में लग जाएगा।

Teenagers और उनकी आदतों के बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त करने के लिए यहां क्लिक करें

Jalsa: शेफाली शाह और विद्या बालन की फिल्म का ट्रेलर रिलीज़ किया गया।

Jalsa: जब से शेफाली शाह और विद्या बालन की विशेषता वाली जलसा की घोषणा की गई है, प्रशंसकों को इसकी रिलीज का बेसब्री से इंतजार है, और यह सही भी है, क्योंकि दोनों ही प्रतिभाशाली कलाकार है, और दोनों कलाकारों के लिए एक फिल्म में सहयोग करना कोई आम बात नहीं है।

जहां कुछ दिन पहले फिल्म का टीजर रिलीज किया गया था, वहीं ट्रेलर आज रिलीज हो गया हैं। कल रात, शेफाली और विद्या दोनों ने अपने-अपने सोशल मीडिया हैंडल पर फिल्म का एक नया पोस्टर साझा किया। इसके अलावा, उन्होंने यह भी घोषणा की कि फिल्म का ट्रेलर आज सामने आएगा।

शेफाली शाह का पोस्ट

Jalsa का ट्रेलर

सुरेश त्रिवेणी द्वारा निर्देशित, जलसा संयुक्त रूप से टी-सीरीज़ के भूषण कुमार और कृष्ण कुमार, विक्रम मल्होत्रा ​​​​और अबुदंतिया एंटरटेनमेंट के शिखा शर्मा के साथ-साथ सुरेश त्रिवेणी द्वारा निर्मित है। विद्या बालन और शेफाली शाह के अलावा, फिल्म में मानव कौल, रोहिणी हट्टंगड़ी, इकबाल खान, विधात्री बंदी, श्रीकांत मोहन यादव, शफीन पटेल और सूर्या कसीभटला सहित एक तारकीय कलाकारों की टुकड़ी है। इससे पहले, अमेज़ॅन प्राइम वीडियो ने जलसा के मनोरंजक टीज़र का अनावरण किया है, जिसने दर्शकों को गहरे रोमांच से भरे एक गहन शब्द में ले लिया, जिससे हमें इस मनोरम कहानी में आगे क्या है, सोचने पर मजबूर कर दिया हैं।

Sharmaji Namkeen: ऋषि कपूर की आखिरी फिल्म 31 मार्च को OTT पर रिलीज़ होगी

Sharmaji Namkeen का प्रीमियर सीधे अमेज़न प्राइम वीडियो पर होगा। हितेश भाटिया द्वारा निर्देशित और हनी त्रेहान और मैकगफिन पिक्चर्स के अभिषेक चौबे के सहयोग से एक्सेल एंटरटेनमेंट के बैनर तले रितेश सिधवानी और फरहान अख्तर द्वारा निर्मित, पारिवारिक मनोरंजन में जूही चावला के साथ स्वर्गीय ऋषि कपूर और परेश रावल सहित अभिनेताओं का एक समूह है। शर्माजी नमकीन पहली हिंदी फिल्म है जिसमें दो अभिनेता ऋषि कपूर और परेश रावल एक चरित्र को निभाने के लिए एक साथ आए हैं।

Sharmaji Namkeen अमेज़न प्राइम वीडियो पर

taran adarsh Twitter

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प्राइम वीडियो के कंटेंट लाइसेंसिंग के प्रमुख मनीष मेंघानी ने कहा, शर्माजी नमकीन के साथ, कंपनी ऐसी सामग्री वितरित करने का अपना प्रयास जारी रखती है जो “हमारे ग्राहकों को जोड़े और मनोरंजन करती है”। “यह वास्तव में एक विशेष फिल्म है और दिवंगत ऋषि कपूर के अभिनय कौशल और सिनेमाई प्रतिभा के लिए विनम्र श्रद्धांजलि और परेश रावल की अतुलनीय प्रतिभा के लिए एक वसीयतनामा है। दोनों अभिनेताओं ने अपने शानदार प्रदर्शन के माध्यम से दर्शकों की पीढ़ियों का मनोरंजन किया है।”

यह एक्सेल एंटरटेनमेंट के साथ लंबे समय से जुड़े हमारे जुड़ाव में एक और रोमांचक अध्याय है और हमें यकीन है कि यह दिल को छू लेने वाली कहानी भारत और उसके बाहर के ग्राहकों के साथ अपनी खास जगह बनाएगी।”

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एक्सेल एंटरटेनमेंट के सिधवानी ने कहा कि हमारा बैनर सबसे अधिक अव्यवस्थित कहानियों की पेशकश करने और यादगार और दिल को छू लेने वाले पात्रों को जीवंत करने पर केंद्रित है। “शर्माजी नमकीन एक साधारण व्यक्ति की जीवन की एक स्लाइस-ऑफ-लाइफ कहानी है और जीवन में एक नया अर्थ खोजने के लिए उनकी असाधारण खोज है। हम इस महाकाव्य पारिवारिक मनोरंजन के लिए महान अभिनेता, दिवंगत ऋषि कपूर जो उनकी आखिरी परदे पर भूमिका है, के साथ काम करने के लिए विनम्र आभारी हैं। फिल्म उनके प्रभावशाली स्टारडम और आकर्षण के लिए हमारी श्रद्धांजलि है और हम प्राइम वीडियो के साथ अपने मजबूत सहयोग में एक और मील का पत्थर जोड़कर खुश हैं।”

Sharmaji Namkeen के बारे में

आत्म-साक्षात्कार और खोज की एक भरोसेमंद और दिल को छू लेने वाली कहानी, Sharmaji Namkeen हाल ही में सेवानिवृत्त हुए एक व्यक्ति के जीवन पर आधारित है, जिसे एक महिलाओं के किटी सर्कल में शामिल होने के बाद खाना पकाने के अपने जुनून का पता लगता है। फिल्म का प्रीमियर 31 मार्च को दुनिया भर के 240 देशों और क्षेत्रों में प्राइम वीडियो पर होगा।

Sharmaji Namkeen: Rishi Kapoors last film to release on OTT on 31/3
जूही चावला और ऋषि कपूर

Sharmaji Namkeen, लंबे समय के बाद बड़े पर्दे पर जूही चावला और ऋषि कपूर के पुनर्मिलन को चिह्नित करने वाले थे। दोनों ने बोल राधा बोल, साजन का घर, रिश्ता हो तो ऐसा, घर की इजाज़त और ईना मीना दीका जैसी फिल्मों में अभिनय किया।

Gurugram में पार्टी में मुफ्त प्रवेश से इनकार करने पर कक्षा 12 के छात्र का अपहरण और पिटाई

Gurugram में पांच छात्रों ने कथित तौर पर एक अन्य छात्र को एक पार्टी में मुफ्त प्रवेश की अनुमति नहीं देने के लिए अपहरण कर लिया और उसके साथ मारपीट की। पांचों छात्रों के खिलाफ प्राथमिकी दर्ज की गई है।

पुलिस ने मंगलवार को कहा कि कक्षा 12 के छात्र ने अपने चार दोस्तों के साथ गुरुग्राम जिले में एक अन्य छात्र का कथित रूप से अपहरण कर लिया और उसकी पिटाई कर दी।

Gurugram के छात्र का अपहरण और पिटाई

आरोपी और उसके दोस्त उसे होंडा सिटी कार में अगवा कर घाटा गांव के पास सुनसान जगह पर ले गए और फिर मारपीट की।

पीड़ित किसी तरह मौके से भागने में सफल रहा और उसने अपने परिवार को आपबीती सुनाई, जिसने पुलिस को सूचित किया। पांच छात्रों के खिलाफ सेक्टर 56 थाने में प्राथमिकी दर्ज की गई है।

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Gurugram के सुशांत लोक-3 निवासी छात्र द्वारा दर्ज कराई गई शिकायत के अनुसार आरोपी पार्टी की योजना बना रहे थे और उन्होंने 12 मार्च के लिए सेक्टर 29 में एक रेस्टोरेंट बुक किया था।

निर्णय लिया गया कि सभी समान रूप से योगदान देंगे। आरोपी ने कथित तौर पर उसे फोन किया और कहा कि वह अपने और दोस्तों के लिए चार-पांच मुफ्त पास चाहता है। प्रवेश पास से वंचित होने के बाद, उसने पीड़िता से पार्टी रद्द करने के लिए कहा क्योंकि वह ऐसा नहीं होने देगा।

पांचों आरोपियों के खिलाफ भारतीय दंड संहिता की धारा 365 (अपहरण), 342 (गलत तरीके से बंधक बनाना), 506 (आपराधिक धमकी) और 34 (सामान्य इरादा) के तहत प्राथमिकी दर्ज की गई थी।

आरोपियों में से तीन Gurugram के सेक्टर 57 स्थित एक निजी स्कूल के छात्र हैं, जबकि दो अन्य कथित तौर पर बाहरी हैं। पुलिस ने बताया कि पीड़ित एक ओपन स्कूलिंग बोर्ड की 12वीं की छात्र है।

Colouring Pages से आपके बच्चों को होने वाले शीर्ष 8 लाभों के बारे में जानिये  

Colouring pages में एक साधारण गतिविधि शामिल होती है जो आपके बच्चों के लिए आजीवन लाभ प्रदान करती है। वास्तव में, यह सरल गतिविधि आपके बच्चों के विकास के लिए बहुत ही अच्छी है। दरअसल, colouring pages या किताबें शैक्षिक उपकरण प्रदान करती हैं जो प्रीस्कूलर तैयार करने में मदद करती हैं। इस लेख में, हम इस गतिविधि के कुछ प्रमुख लाभों पर एक नज़र डालने जा रहे हैं।

Colouring pages के लाभ, अधिक जानने के लिए पढ़ें।

1. लिखावट में सुधार

बच्चों को हाथ की अच्छी ताकत की जरूरत होती है ताकि वे पेंसिल का सही इस्तेमाल कर सकें। Colouring pages से उन्हें पेंसिल को सही तरीके से पकड़ने में मदद मिलेगी, जो बेहतर लिखावट के लिए महत्वपूर्ण है।

2. आंखों और हाथों के बीच समन्वय

मूल रूप से, समन्वय कौशल जैसे कि क्रेयॉन को पकड़ना, रंगों की पहचान करना और पेंसिल को तेज करना सर्वोपरि है। इसके अलावा, रंग आरेखों के साथ, आपके बच्चे विशिष्ट क्षेत्रों को रंगना सीखते हैं, जिससे उनकी आंख और हाथ के समन्वय कौशल में सुधार होता है। इसके अलावा, जब उन्नत ड्राइंग की बात आती है तो यह उन्हें संज्ञानात्मक हानि को कम करने में मदद करता है।

3. धैर्य और आराम

एक और कौशल जो आपके बच्चे colouring pages के माध्यम से सीख सकते हैं वह है धैर्य। इस कौशल के साथ, आपके बच्चे कला निर्माण के दौरान आराम करना और धैर्य रखना सीख सकते हैं। बच्चे अपनी पसंद के आधार पर विभिन्न आकृतियों को रंगना सीख सकते हैं। साथ ही, यह आपके बच्चों को उपलब्धि की भावना का आनंद लेने की अनुमति देता है।

4. फोकस

एक और महत्वपूर्ण सबक जो यह कला सिखाती है वह है ध्यान केंद्रित करने की क्षमता। कई अध्ययनों के अनुसार, जो बच्चे रंग भरने वाले पन्नों का उपयोग करते हैं, उनमें बेहतर फोकस कौशल होता है। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, वे कई अन्य कौशल भी सीख सकते हैं।

Benefits of colouring pages for kid

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5. ज्ञान

विभिन्न आकृतियों में रंग भरने से आपके बच्चों को रूप, आकार, रंग, परिप्रेक्ष्य और रेखाओं की पहचान करने में मदद मिल सकती है। साथ ही, वे विभिन्न पैटर्न की पहचान भी कर सकते हैं। आखिरकार, यह आपके बच्चों को चित्रों के लिए सही रंग चुनने में मदद करता है।

6. आत्मविश्वास

इसके अलावा, नियमित रूप से इस गतिविधि में शामिल होने से आपके बच्चों को उनके आत्मविश्वास के स्तर में सुधार करने में मदद मिलती है। Colouring pages पूरी होने के बाद, आपके बच्चे उपलब्धि की भावना का आनंद ले सकते हैं। यह आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान के लिए महत्वपूर्ण है।

7. मोटर कौशल

जो बच्चे बड़े हो रहे हैं उनके लिए मोटर कौशल काफी महत्वपूर्ण हैं। विभिन्न आकार भरने से आपके बच्चों को उनके हाथों, उंगलियों और कलाई की मांसपेशियों को विकसित करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, आपके बच्चों के लिए छोटी वस्तुओं का उपयोग करने के लिए अच्छा मोटर कौशल महत्वपूर्ण है। तो, यह आपके बच्चों के लिए स्कूल में बेहतर प्रदर्शन करने में मददगार है।

इसके अलावा, crayons और pencil  उनके हाथ की मांसपेशियों के विकास और मजबूती के लिए सहायक होते है। यह अन्य गतिविधियों में संलग्न होने के लिए महत्वपूर्ण है, जैसे कि वस्तुओं को उठाना और कंप्यूटर पर टाइप करना।

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8. रचनात्मकता उत्तेजना

Colouring एक महत्वपूर्ण गतिविधि है जो आपके बच्चों को उनकी रचनात्मकता को व्यक्त करने में मदद करती है। क्या होता है कि वे किसी चीज को कागज पर खींचने से पहले उसकी कल्पना करते हैं। इसलिए, आप क्रेयॉन का एक सेट खरीद सकते हैं, उन्हें अपने बच्चों को दे सकते हैं और फिर उनकी कल्पना को उड़ान भरने के लिए आज़ाद छोड़ सकते हैं। यह आपके बच्चों को विभिन्न रंग संयोजनों के बारे में सोचने का अवसर देगा।

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अपने बच्चों के लिए Toys ख़रीदते समय इन बातों का ध्यान ज़रूर रखें 

अपने बच्चों के लिए सही Toys खोजने के लिए कुछ सुझाव:

Toy पर लिखी आयु सीमा आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है या नहीं 

आजकल खिलौनों में लेबल होते हैं जो दर्शाते हैं कि वे किस उम्र के लिए उपयुक्त हैं। जब हम अपने बच्चों के लिए toys चुनते हैं तो हमेशा मुश्किल होती है, हम सबसे अच्छे से जानते हैं कि हमारे बच्चे द्वारा toys का स्वागत किया जाएगा या नहीं। हालांकि, खासकर जब 3 साल से कम उम्र के बच्चों की बात आती है, तो पैकेजिंग पर दी गई सलाह का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि कई खिलौनों में छोटे-छोटे टुकड़े होते हैं जो छोटे बच्चों के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं।

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क्या यह बच्चे के हित के अनुकूल है?

बच्चे बहुत छोटी उम्र से ही अपनी रुचियों का प्रदर्शन करना शुरू कर देते हैं। कुछ को जानवरों से प्यार हो सकता है, अन्य किसी विशेष कार्टून चरित्र का आनंद ले सकते हैं या संगीत या बाहरी स्थान के प्रति जिज्ञासा दिखा सकते हैं। हमें हमेशा ऐसे खिलौनों का चयन करना चाहिए जो बच्चे के वर्तमान हितों से संबंधित हों। यह हमेशा एक सुरक्षित दांव होता है क्योंकि यह बच्चे में मौजूदा रुचि को बढ़ाने में मदद करता है।

क्या यह toy आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है?

Keep these things in mind while buying toys for your children

हमारे घर में जितने भी toys हैं, वे छोटे बच्चों के लिए बराबर रूप से सुरक्षित नहीं होंगे। यह हमेशा अच्छा होता है जब हम बच्चों के लिए उनकी उम्र के अनुसार उपयुक्त toys ढूंढते हैं। छोटे-छोटे हिस्सों वाले toys शिशुओं के लिए असुरक्षित होते हैं क्योंकि बच्चे इसका गलत इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन बड़ी उम्र में उनके साथ खेलना अच्छा होगा। फिर भी, toys के घटकों को देखें और देखें कि यह कैसे बना है।

रचनात्मकता को प्रोत्साहित करता है

Toys हमेशा बच्चों को उनके रचनात्मक पक्ष का पता लगाने में मदद करते हैं तो हमें हमेशा ऐसे खिलौनों का चयन करना चाहिए जो विशेष रूप से बच्चे में रचनात्मकता लाने में मदद करते हैं। मौजूदा दौर में जहां अधिक से अधिक समय स्क्रीन के सामने निष्क्रिय रूप से बिताया जाता है, रचनात्मक अन्वेषण को प्रोत्साहित करने वाले toys बच्चों को सक्रिय रूप से अपने और दुनिया के बारे में जानने में मदद करते हैं।

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क्या इसका शैक्षिक मूल्य है?

Keep these things in mind while buying toys for your children

शैक्षिक toys न केवल मज़ेदार हो सकते हैं, बल्कि वे बच्चों को कम उम्र में दिलचस्प और रोमांचक तरीके से नई चीजें सीखने में भी मदद कर सकते हैं। जब छोटे बच्चे एक ही उद्देश्य के लिए एक ही toy का बार-बार उपयोग करते हैं, तो वे धीरे-धीरे अपनी क्षमताओं पर विश्वास हासिल करते हैं, जिससे वे आगे की खोज और खेलना चाहते हैं। इस तरह के खेल बच्चों के सीखने और विकास में सहायक होते हैं।

यह बच्चे के साथ बढ़ता है

एक बच्चे का पालन-पोषण करना महंगा होता है। और उतने ही महंगे होते हैं बच्चों के खिलौने! अपना सारा पैसा खिलौनों पर न बर्बाद करें जो केवल कुछ महीनों के लिए ही आपके बच्चे का मनोरंजन करेंगे। माता-पिता को हमेशा शोध करना चाहिए और बच्चे के लिए उपयुक्त खिलौनों का पता लगाना चाहिए। कुछ खिलौनों को आपके बच्चे की उम्र के अनुसार आसानी से कुछ अलग और अधिक चुनौतीपूर्ण वस्तु में बदला जा सकता है।

यह सीखने को प्रोत्साहित करता है

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ध्वनि और प्रकाश उत्पन्न करने वाले toys अच्छे हैं लेकिन यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह बच्चे के दिमाग के विकास में मदद करता है। वे इतने छोटे होते हैं कि वे चीजों को सीख सकते हैं और जल्दी सीख सकते हैं, इसलिए इस समय का लाभ उठाएं।

हमें हमेशा उन खिलौनों में निवेश करना चाहिए जो उनकी समस्या को हल करने में मदद करते हैं या उनके अंदर खेल के साथ critical thinking का भी निर्माण करते हैं ।

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Akhilesh Yadav की पार्टी ने ईवीएम पंक्ति में वीडियो ट्वीट किया: अधिकारी ने स्वीकार किया “चूक”

वाराणसी: Akhilesh Yadav के सनसनीखेज आरोप के एक दिन बाद कि उत्तर प्रदेश के वाराणसी में इलेक्ट्रॉनिक वोटिंग मशीनों (ईवीएम) को अवैध रूप से राज्य चुनावों में मतगणना से 48 घंटे पहले ले जाया गया था, Akhilesh Yadav की पार्टी ने एक अधिकारी के ऑन-कैमरा ” चूक” के बयान को स्वीकार करते हुए ट्वीट किया था 

वाराणसी के कमिश्नर दीपक अग्रवाल ने कल शाम पत्रकारों से बात करते हुए स्वीकार किया कि ईवीएम की आवाजाही में प्रोटोकॉल में चूक हुई थी। हालांकि, उन्होंने जोर देकर कहा कि विचाराधीन वोट मशीनें केवल प्रशिक्षण उद्देश्यों के लिए थीं।

अग्रवाल ने कहा, “यदि आप ईवीएम की आवाजाही के लिए प्रोटोकॉल के बारे में बात करते हैं, तो प्रोटोकॉल में चूक हुई थी, मैं इसे स्वीकार करता हूं। लेकिन मैं आपको गारंटी दे सकता हूं कि मतदान में इस्तेमाल होने वाली मशीनों को हटाना असंभव है।” मतगणना केंद्रों पर सीसीटीवी कैमरे, सुरक्षा गार्ड और राजनीतिक दल के प्रतिनिधि थे।

आयुक्त ने कहा, ‘राजनीतिक दल के कार्यकर्ता नजर रखने के लिए केंद्रों के बाहर भी बैठ सकते हैं।

समाजवादी पार्टी ने ट्विटर पर टिप्पणी साझा की और कहा कि यह एक स्वीकारोक्ति थी कि प्रोटोकॉल का पालन नहीं किया गया था।

समाजवादी पार्टी ने चुनाव आयोग को टैग करते हुए लिखा, “विभिन्न जिलों से ईवीएम में गड़बड़ी की सूचना है। यह किसके आदेश पर हो रहा है? क्या अधिकारी मुख्यमंत्री (योगी आदित्यनाथ) कार्यालय के दबाव में हैं? चुनाव आयोग को स्पष्ट करना चाहिए।”

Akhilesh Yadav ने चुनाव को “चोरी” करने की कोशिश करने का आरोप लगाया

मंगलवार को, Akhilesh Yadav ने सत्तारूढ़ भाजपा पर चुनाव को “चोरी” करने की कोशिश करने का आरोप लगाया और आरोप लगाया कि ईवीएम को तीन ट्रकों में एक मतगणना केंद्र से बाहर ले जाया गया था।

वीडियो साक्ष्य का दावा करते हुए, समाजवादी प्रमुख Akhilesh Yadav ने यह भी कहा कि उनकी पार्टी के कार्यकर्ताओं ने वाराणसी में एक ट्रक को रोक लिया था।

यादव ने कहा, “वाराणसी में, हमने एक ट्रक को ईवीएम के साथ पकड़ा और दो अन्य भाग गए। अगर सरकार वोट चोरी करने की कोशिश नहीं कर रही है, तो उसे कम से कम यह बताना चाहिए कि ईवीएम ले जाते समय सुरक्षा क्यों नहीं थी।”

Akhilesh Yadav ने यह भी आरोप लगाया कि अधिकारियों के पास उन जगहों पर मतगणना को धीमा करने का आदेश था जहां भाजपा उम्मीदवार की जीत की संभावना कम है। यादव ने दावा किया कि निर्देश विशेष रूप से 47 सीटों के लिए दिए गए थे जहां 2017 के चुनाव में भाजपा की जीत का अंतर 5,000 मतों से कम था।

भाजपा नेता और यूपी के उपमुख्यमंत्री केशव प्रसाद मौर्य ने समाजवादी पार्टी प्रमुख Akhilesh Yadav के आरोपों को खारिज कर दिया और कहा: “मैं अखिलेश यादव से धैर्य रखने के लिए कहूंगा। ईवीएम में क्या है यह 10 मार्च (गुरुवार) को पता चलेगा जब वोटों की गिनती होगी।”

एक महीने तक चले चुनाव के बाद, उत्तर प्रदेश और चार अन्य राज्यों के लिए परिणाम घोषित किए जाएंगे क्योंकि गुरुवार को वोटों की गिनती की जाएगी।

एग्जिट पोल ने उत्तर प्रदेश में बीजेपी की बड़ी जीत की भविष्यवाणी की है। Akhilesh Yadav, जो इस चुनाव में भाजपा के लिए मुख्य चुनौती हैं, भारत के सबसे राजनीतिक रूप से महत्वपूर्ण राज्य को जीतने की दौड़ में दूसरे स्थान पर हैं।

Alia Bhatt, गैल गैडोट, जेमी डॉर्नन स्टारर ‘Heart of Stone’ से हॉलीवुड में डेब्यू करेंगी

Alia Bhatt को हाल ही में संजय लीला भंसाली की मैग्नम ऑपस ‘गंगूबाई काठियावाड़ी‘ में देखा गया था, जिसने पिछले सप्ताहांत में तीसरी सबसे बड़ी ओपनिंग हासिल की थी और साथ ही महामारी की शुरुआत के बाद से बॉलीवुड फिल्म के लिए सबसे बड़ी गैर-हॉलिडे ओपनिंग हासिल की थी। गंगूबाई काठियावाड़ी सिनेमाघरों में अच्छा प्रदर्शन कर रही है और आलोचकों द्वारा इसकी प्रशंसा की गई है। अब, दूसरी बड़ी खबर आलिया हार्ट ऑफ स्टोन नामक फिल्म से हॉलीवुड में अपनी शुरुआत करने के लिए पूरी तरह तैयार है।

Alia Bhatt बहुत जल्द हॉलीवुड में डेब्यू करेंगी

गंगूबाई की भूमिका से प्रसिद्धि हासिल करने के बाद अब Alia हॉलीवुड में अपने पैर ज़माने को बिलकुल तैयार है। फिल्म में गैल गैडोट और जेमी डोर्नन मुख्य भूमिका में नज़र आएंगे। अंतर्राष्ट्रीय जासूसी थ्रिलर का निर्देशन ब्रिटिश फिल्म निर्माता टॉम हार्पर द्वारा किया जाएगा और इसे नेटफ्लिक्स और स्काईडांस द्वारा समर्थित किया जाएगा। ग्रेग रूका और एलीसन श्रोएडर ने स्क्रिप्ट में योगदान दिया है। प्लॉट की डिटेल गुप्त रखी जा रही है।

इस बीच, गैल गैडोट ने कुछ पर्दे के पीछे की तस्वीरें साझा करके परियोजना के साथ अपने जुड़ाव की घोषणा की और उन्होंने लिखा: “राहेल स्टोन। आपसे मिलकर अच्छा लगा। हार्ट ऑफ स्टोन।”

Alia Bhatt के अलावा, प्रियंका चोपड़ा, ऐश्वर्या राय बच्चन, अनिल कपूर, दिवंगत इरफान खान, अली फजल जैसे बॉलीवुड सितारों ने हॉलीवुड की कुछ परियोजनाओं में अभिनय किया है। दीपिका पादुकोण ने हॉलीवुड में फिल्म xXx: रिटर्न ऑफ जेंडर केज से डेब्यू किया था। हम आलिया भट्ट को गैल गैडोट के साथ स्क्रीन साझा करते देखने के लिए और इंतजार नहीं कर सकते।

काम के मामले में, आलिया भट्ट का आगे का कार्यक्रम बहुत व्यस्त है। अभिनेत्री अगली बार एसएस राजामौली की आरआरआर में दिखाई देंगी। वह डार्लिंग्स में भी अभिनय करेंगी, जिसे वह शाहरुख खान के साथ सह-निर्माण कर रही हैं। वह फरहान अख्तर की ‘जी ले जरा’ में प्रियंका चोपड़ा और कैटरीना कैफ के साथ और करण जौहर की ‘रॉकी और रानी की प्रेम कहानी’ में रणवीर सिंह के साथ नजर आएंगी।

अभिनेत्री Alia Bhatt को आखिरी बार संजय लीला भंसाली की गंगूबाई काठियावाड़ी में देखा गया था। उनकी फिल्मों की लाइन-अप में रणबीर कपूर, अमिताभ बच्चन के साथ अयान मुखर्जी की ब्रह्मास्त्र भी शामिल है।

Palak Tiwari रेड बिकिनी तस्वीरों में बेहद हॉट लग रही हैं: देखें उनका अन्दाज़ 

Palak Tiwari बॉलीवुड में डेब्यू करने के लिए पूरी तरह तैयार हैं। पलक तिवारी ने बेहद लोकप्रिय हार्डी संधू के संगीत वीडियो ‘बिजली बिजली’ में अभिनय किया है।

Palak Tiwari की हॉट रेड बिकिनी तस्वीरों

अभिनेत्री श्वेता तिवारी की बेटी और ‘बिजली बिजली’ गर्ल पलक तिवारी रेड बिकिनी में स्विमिंग पूल के अंदर से पोज देते हुए काफी हॉट लग रही हैं। पलक एक फैशनिस्टा हैं और अक्सर इंस्टाग्राम पर अपनी ग्लैमरस तस्वीरें शेयर करती रहती हैं। स्टार किड विशाल मिश्रा की फिल्म ‘रोजी: द केसर चैप्टर’ से बॉलीवुड में अपनी शुरुआत करने के लिए पूरी तरह तैयार है, जिसमें विवेक ओबेरॉय और अरबाज खान भी हैं। देखिए उनकी हॉट तस्वीरें:

Palak Tiwari looks hot in red hot bikini photos
रेड हॉट बिकिनी तस्वीरों में पलक तिवारी बेहद हॉट लग रही हैं
Palak Tiwari looks hot in red hot bikini photos
रेड हॉट बिकिनी तस्वीरों में पलक तिवारी बेहद हॉट लग रही हैं

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Palak Tiwari looks hot in red hot bikini photos
पलक तिवारी पूल के अंदर कुछ समय बिता रही हैं।
Palak Tiwari looks hot in red hot bikini photos
रेड हॉट बिकिनी तस्वीरों में पलक तिवारी बेहद हॉट लग रही हैं
Palak Tiwari looks hot in red hot bikini photos
पलक तिवारी सेंट रेजिस मुंबई होटल में पूल टाइम एन्जॉय कर रही हैं।
Palak Tiwari looks hot in red hot bikini photos
पलक तिवारी सेंट रेजिस मुंबई होटल में एन्जॉय कर रही हैं।

Women’s Day 2022: भारतीय फिल्म बिरादरी की हस्तियों ने अपने प्रशंसकों को शुभकामनाएं दीं।

Women’s Day लैंगिक समानता और महिला सशक्तिकरण के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए यह विशेष दिन प्रतिवर्ष 8 मार्च को मनाया जाता है।

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Women’s Day पर बॉलीवुड के कई कलाकारों ने अपने फैंस को दी शुभकामनाएं

पूर्व मिस यूनिवर्स और अभिनेत्री सुष्मिता सेन ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर लिखा, “pathmaker #pathbreaker whatever be the journey…it’s beautiful to be a Woman!! 🤗❤️💋 To thrive in a world full of judgements can never be easy…And then, to teach it mercy…ah! It’s a blessing to be a Woman!!!😊💃🏻

वयोवृद्ध अभिनेता सुनील शेट्टी ने अपनी मां, पत्नी और बेटी सहित अपने जीवन की सभी विशेष महिलाओं का एक असेंबल साझा किया। क्लिप को शेयर करते हुए उन्होंने लिखा, “मेरी दुनिया !!

कैटरीना कैफ ने अपनी बहनों के साथ अपनी बॉन्डिंग दिखाते हुए एक प्यारी सी तस्वीर साझा की और लिखा, “एक परिवार में बहुत सारी महिलाएं। #womensday #sisters,” अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर।

कियारा आडवाणी ने ट्वीट किया, “आप सभी अद्भुत महिलाओं को Women’s Day की शुभकामनाएं।”

Kiara Advani tweeted

Women’s Day पर, रुद्र अभिनेता अजय देवगन ने अपने जीवन में उन महिलाओं को धन्यवाद देने के लिए सोशल मीडिया का सहारा लिया, जिन्होंने उन्हें ‘आकार देने’ में मदद की है। अभिनेता ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया जिसमें उनका नाम काट दिया गया। इसके बजाय, उन्हें “वीना के बेटे, कविता और नीलम के भाई, काजोल के पति और न्यासा के पिता” के रूप में पेश किया।

कई अन्य हस्तियों ने Women’s Day पर अपने प्रशंसकों को शुभकामनाएं देने के लिए सोशल मीडिया का सहारा लिया। हेमा मालिनी ने ट्विटर पर लिखा, “सभी महिलाओं के लिए, आप तुलना से परे हैं, वास्तव में आप एक पूर्ण चक्र हैं, आपके भीतर गर्भ धारण करने की शक्ति है, आपके पास पोषण करने की क्षमता है, बदलने की ताकत है, आप अद्वितीय हैं, अद्वितीय हैं। आपकी विशेषज्ञता में आप आगे बढ़ो और जीतो, आपके पास आसानी से प्रभाव डालने का कौशल है!”

Hema Malini Twitter

तमिल अभिनेता राधिका सरथकुमार ने महिलाओं से ‘आशा में विश्वास’ करने के लिए कहा और ट्वीट किया, “जब आप संघर्ष कर रहे हैं और हार मान लेना चाहते हैं, तो बस विश्वास करें कि कोई भी आपकी यात्रा को दूर नहीं कर सकता है, आशा में विश्वास करें। यह एक दृढ़ विश्वास है और खुद पर विश्वास करें💪🏻सभी को अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस की शुभकामनाएं। हम एक तरह के नहीं हैं हम जीवन भर एक हैं। #अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस2022।”

Radikaa Sarathkumar

महेश बाबू ने भी इस अवसर पर अपनी मां, पत्नी नम्रता शिरोडकर और बेटी सितारा घट्टामनेनी की तस्वीरें साझा करके अपने प्रशंसकों को शुभकामनाएं दीं। “धैर्य और अनुग्रह के लिए, सुंदरता और प्रतिभा के लिए, दया और लचीलापन के लिए, यहाँ मेरा और सभी महिलाओं के लिए प्रेरक परिवर्तन है !! #HappyWomensDay,” उन्होंने लिखा।

जूही चावला, वाणी कपूर, भूमि पेडनेकर और सान्या मल्होत्रा ​​सहित कई अन्य फिल्म बिरादरी के अभिनेताओं ने भी अपने सोशल मीडिया हैंडल पर Women’s Day की शुभकामनाएं दीं।

महिला सशक्तिकरण के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए प्रतिवर्ष 8 मार्च को अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस मनाया जाता है।

Less toys: 5 मुख्य कारण कि आपको अपने बच्चों को कम से कम खिलोने क्यों दिलाने चाहिए

क्या आप अपने बच्चों को व्यस्त रखने के तरीके खोज रहे हैं? यदि ऐसा है, तो उनके लिए ऑनलाइन toys खरीदने के लिए पैनिक मोड में आने की जरूरत नहीं है।

यह कोई कहने वाली बात नहीं है कि बच्चों को बड़ी संख्या में खिलोनों की आवश्यकता होती है यदि वे अपना सारा समय घर पर बिताते हैं। आप सोच रहे होंगे कि अधिक खिलोने वाले बच्चे दिन भर मनोरंजन करते रहते हैं। लेकिन less toys के होने से कुछ बहुत बड़े फायदे होते हैं।

Toys की संख्या कम करना ज़रूरी

आइये जानने की कोशिश करते हैं कि आपके बच्चों के लिए खिलोनों की संख्या को कम करना एक स्मार्ट कदम क्यों है।

माता-पिता के रूप में, आप जानते होंगे कि कई खिलौने बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। यहां पांच मुख्य कारण बताए गए हैं कि आपको अपने बच्चों को अत्यधिक खिलौने क्यों नहीं देने चाहिए:

रचनात्मक गतिविधियों में रुचि विकसित करता है

जब आप अपने बच्चों के लिए खिलोनों की संख्या को सीमित करते हैं, तो इससे उन्हें रचनात्मक गतिविधियों में रुचि विकसित करने में मदद मिलती है, जैसे कि लिखना, पढ़ना, कला, और बहुत कुछ। इन गतिविधियों से उन्हें बहुत फायदा होता है क्योंकि वे अपने आस-पास की खूबसूरत चीजों को महत्व देना सीखते हैं। साथ ही, वे बातचीत को महत्व देते हैं क्योंकि वे अपने माता-पिता की बात सुनते हैं।

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बच्चे कल्पनाशील होकर खेलते हैं  

एक भी माता-पिता ऐसे नहीं है जो अपने बच्चों के लिए एक प्रेरक वातावरण प्रदान नहीं करना चाहते है। लेकिन आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि थोड़ी एकरसता वास्तव में उनके लिए अच्छी होती है। जब वे अपने आस-पास लगातार मनोरंजन और ऊब की कमी का अनुभव करते हैं, तो यह उन्हें अपनी रचनात्मकता को उजागर करने के लिए प्रोत्साहित करता है। आप उन्हें किड्स किचन सेट दिलवा सकते हैं और वे उनके साथ खेलने के लिए अपनी विशाल कल्पना का उपयोग कर सकते हैं।

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बच्चे कल्पनाशील होकर toys के साथ खेलते हैं

Toys को संभालकर रखना सीखते हैं 

जब कमरे में खिलौने बिखरे होते हैं, तो बच्चे ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं या उनमें से किसी के टूटने पर वे शायद ही ध्यान देते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर खिलौने उनकी कमज़ोरी हैं, तो वे यह धारणा बनाते हैं कि एक नया खिलौना टूटे हुए के लिए एक प्रतिस्थापन के रूप में कार्य करेगा।

why you should buy less toys for your kids
अपने toys को अच्छी तरह से संभालना चाहिए।

नया खिलौना लेने से बचें या पुराने को न बदलें यदि यह टूट जाता है क्योंकि आपके बच्चों ने इसकी उचित देखभाल नहीं की या इसे कहीं बाहर छोड़ दिया था। इस तरह आपका बच्चा वास्तव में अपने खिलौनों का ध्यान रखेगा और यह उन्हें एक सबक सिखाएगा कि उन्हें अपने खिलोनों को अच्छी तरह से संभालना चाहिए।

भाई-बहन आपस में मिल-बांटकर खेलना सीखते हैं 

अगर आपके एक से अधिक बच्चे हैं तब आपको प्रत्येक खिलौने में से दो खरीदने की इच्छा का विरोध करना होगा। ऐसा करने से आपके बच्चों को यह सबक सीखने में मदद मिलेगी कि उन्हें अपने खिलौने एक-दूसरे के साथ साझा करने हैं।

जब आपके बच्चे को अपने भाई-बहन के साथ बगीचे में बच्चों के लिए कारों पर सवारी का उपयोग करने के लिए इंतजार करना पड़ता है, तो वे उपयोगी सामाजिक कौशल को समझेंगे और सीखेंगे। Toys पर हर संघर्ष से निपटने के लिए मध्यस्थ के रूप में कार्य करने के आग्रह का विरोध करना आपके लिए (माता-पिता के रूप में) महत्वपूर्ण है।

why you should buy less toys for your kids
भाई-बहन आपस में मिल-बांटकर toys के साथ खेलना सीखते हैं

कोई बहस नहीं

अगर आप सोच रहे हैं कि खिलोनों की एक बड़ी संख्या आपके बच्चों को बहस में पड़ने से रोकेगी, तो आप गलत हैं। अधिक खिलौने आपके बच्चों में स्वार्थ पैदा करेंगे। यदि आपके बच्चे अपने खिलोनों पर अधिकार रखते हैं, तो यह एक गंभीर समस्या का कारण बन सकता है जिससे उनके बीच टकराव हो सकता है।

यदि आप रुचि रखते हैं और अपने घर में एक छोटा सा प्रयोग करना चाहते हैं, तो इसे आजमाएं। शुरू करने के लिए, कुछ महीनों के लिए अपने बच्चों के कुछ खिलौने छिपा दें और देखें कि आपके बच्चे कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। क्या आपके बच्चे उन्हें याद करते हैं? क्या यह उनके खेल की गुणवत्ता को प्रभावित करता है? क्या वे वास्तव में अपने खिलोनों को दूर रखते हैं जबकि देखभाल के लिए शायद ही कोई खिलौने हों? इन प्रयोगों से मिलने वाले जवाब आपको आपके बच्चे की सही परवरिश करने में मदद करेंगे। 

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Cute Pet Names- प्यार का इज़हार महत्त्वपूर्ण है 

Pet names, जिसे घरेलू नाम के रूप में भी जाना जाता है, अक्सर अंतरंगता दिखाने के लिए एक रिश्ते में उपयोग किया जाता है। वे सामान्य रिश्ते और लंबी दूरी के रिश्ते दोनों में समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।

अपने साथी को cute pet name से पुकारना अन्य लोगों को परेशान कर सकता है, लेकिन इसे आपको परेशान न करने दें। शोधकर्ताओं का कहना है कि यह इस बात का संकेत है कि आप दोनों के बीच काफी स्वस्थ और मजबूत रिश्ता है।

सामग्री की तालिका

Pet Names के लाभ

Cute Pet Names Expressing love is important

एक उच्च स्तर की अंतरंगता – मेरा मानना ​​है कि यह बहुत ही आत्म-व्याख्यात्मक है। वास्तविक नाम के बजाय pet names पुकारना आपके बीच क़रीबी लाता है क्योंकि वे ऐसे नाम हैं जिनका उपयोग केवल आप दोनो ही एक दूसरे को संबोधित करने के लिए कर सकते हैं। यह अद्वितीयता की भावना पैदा करता है।

एक अनन्य पहचान: यह रिश्ते को एक अनन्य पहचान दिलाने का एक तरीका है क्योंकि जब आपके आस-पास के लोग आपकी cute बातचीत को सुनते हैं, तो वे समझ जाते हैं कि आप एक-दूसरे के लिए committed हैं। लंबी दूरी के रिश्ते के संदर्भ में इस तरह की स्थिति वास्तव में अक्सर नहीं होती है, लेकिन आप दोनों उसके बावजूद भी विशिष्टता की भावना महसूस कर सकते हैं।

जब आप कुछ समय के बाद एक-दूसरे से शारीरिक रूप से मिलेंगे, तो भावनाओं का सैलाब उमड़ पड़ेगा और आप दोनों एक-दूसरे के साथ एक अलग ही दुनिया में ग़ुम हो जायेंगे। यह वास्तव में pet names के कारण नहीं होता है, लेकिन pet names  निश्चित रूप से इसमें और मिठास भर देंगे। विशिष्टता की भावना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप अपने long-distance partner को संदेश भेज रहे हैं या कॉल कर रहे हैं।

चेतावनी के संकेत – जब आप दोनों एक-दूसरे को pet names से पुकारना शुरू करते हैं, और आपका partner अचानक आपको आपके वास्तविक नाम से पुकारने लग जाए तो यह एक स्पष्ट संकेत है। इसके दो मतलब हो सकते हैं। सबसे पहले, ऐसा इसलिए है क्योंकि वह आपसे किसी बात को लेकर नाराज है। दूसरे, यह मज़ाक हो सकता है। हालांकि नाराज़गी की संभावना अधिक है तो सतर्क रहें। आपको इसे स्वर और संदर्भ से स्वयं समझना होगा।

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टिप्स

Cute Pet Names Expressing love is important

शुरुआत में यह अजीब लग सकता है – मुझे पता है कि यह थोड़ा अजीब है और जब आप अपने साथी को नए उपनाम से बुला रहे हैं तो आपको शर्म आ सकती है। चिंता न करें, यह बिल्कुल सामान्य है। जब आप पहली बार “आई लव यू” कहना चाहते हैं तो यह अजीब लगता है। जितना हो सके इसे सामान्य रूप से कहें और कुछ दिनों तक इसे जारी रखें। आप दोनों को इसकी आदत हो जाएगी। बाद में, यदि आप अचानक pet name का उपयोग बंद कर दें, तो आपको अजीब लगेगा।

हर बातचीत की शुरुआत में अपने प्रेमी को संबोधित करें – बुरा उदाहरण: “आप क्या कर रहे हैं?” अच्छा उदाहरण: “बेबी, तुम क्या कर रहे हो?” किसी भी वाक्य की शुरुआत में pet name का इस्तेमाल करने से काफी फर्क पड़ता है । यह बहुत अधिक अंतरंग लगता है।

Cute Pet Names Expressing love is important

एक दूसरे का सम्मान करें – याद रखें कि अपने प्रेमी का हर समय सम्मान करना अति आवश्यक है । ऐसे pet names न बुलाएं जो उन्हें पसंद नहीं है। सलाह यह है कि आप अपने प्रेमी को अपने पसंदीदा pet names से पुकारना शुरू कर सकते हैं। उसके बाद आप इसपर और बातचीत कर सकते हैं।

बातचीत से यह स्पष्ट होगा कि उसे pet names पसंद है या नहीं। अगर आपको लगता है कि आपके साथी को यह पसंद नहीं है, तो अगली बार एक और कोशिश करें। एक और तरीका यह है कि आप अपने साथी से सीधे यह कहते हुए पूछें कि क्या आप इस pet name का इस्तेमाल उस पर कर सकते हैं। आम तौर पर, आपके साथी को आप जिस भी नाम से पुकारें, वह पसंद आएगा। शर्माइये मत और बेझिझक अपने प्यार का इज़हार कीजिये।

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Herbal Acne Remedy: आयुर्वेद में छुपा है स्वस्थ त्वचा का राज़! 

Herbal acne remedy: मानव शरीर एक जटिल मशीन है, और अधिकांश बाहरी समस्याएं, जैसे मुंहासा, आंतरिक असंतुलन की बाहरी अभिव्यक्तियाँ हैं। शरीर की प्राकृतिक संतुलित अवस्था, या homeostasis, शरीर की आधार अवस्था, आदर्श अवस्था है। इस अवस्था में कोई भी असंतुलन या परिवर्तन मुंहासा जैसे बाहरी लक्षण पैदा करता है। herbal acne remedy उस संतुलन को बहाल करने का एक कम लागत वाला, सुरक्षित और अधिक प्राकृतिक तरीका हो सकता है।

कोई भी रसायन-आधारित, या एंटीबायोटिक acne remedy न केवल महंगा है, बल्कि त्वचा के स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। जब गंभीर बीमारी का खतरा होता है तो कठोर रसायनों और अधिकांश दवाओं के कुछ ऐसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं जिनका आपको सामना करना पड़ता है। हालांकि, त्वचा के अनुकूल herbal acne remedy एक अच्छा विचार हो सकता है यदि आप वास्तव में समस्या को जड़ से खत्म करना चाहते हैं और अपने सिस्टम के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करना चाहते हैं। Herbal acne remedy में मौजूद फाइटोकेमिकल्स आपके आंतरिक सिस्टम में रासायनिक असंतुलन- जिसकी वजह से आपको मुंहासा की  समस्या आ रही हो- को पूर्ववत करने में मदद कर सकते हैं।

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Herbal acne remedy के फ़ायदे

Herbal acne remedy रक्त की सफाई करते हैं, liver function को प्रोत्साहित करते हैं, और हार्मोनल संतुलन को बहाल करते हैं। वे हानिकारक बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण को खत्म करने में मदद करते हैं, और वे आपके शरीर में एंड्रोजेनिक हार्मोन के उत्पादन को दबाने में भी मदद कर सकते हैं। मुँहासे के उपचार के लिए नियमित रूप से उपयोग की जाने वाली कुछ जड़ी-बूटियों में भी anti-inflammatory गुण होते हैं जो मुंहासा और त्वचा के अन्य विकारों के इलाज में सहायक होते हैं।

Herbal Acne Remedy: आयुर्वेद में छुपा है स्वस्थ त्वचा का राज़! 
Herbal Acne Remedy: आयुर्वेद में छुपा है स्वस्थ त्वचा का राज़! 

कई herbal acne remedies के संचालन का मुख्य तरीका आपके शरीर में बैक्टीरिया की मात्रा को कम करना है। यह बेंज़ॉयल पेरोक्साइड जैसे blocked-pore treatment की तुलना में अधिक नरम और बहुत कम कठोर तरीके से acne reduction की ओर ले जाता है। एक सामान्य नियम के रूप में, इस तरह के herbal acne remedy अक्सर दवाओं के साथ-साथ काम करते हैं, लेकिन इनके बहुत कम, या न के बराबर  दुष्प्रभाव होते हैं, और ये आपकी त्वचा को नुकसान भी नहीं पहुंचाते हैं।

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Acne control के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ सामान्य जड़ी-बूटियों में जर्मन कैमोमाइल, कैलेंडुला, विच हेज़ल, अलसी और अलसी का तेल, नद्यपान जड़, एलोवेरा, बर्डॉक रूट, जोजोबा तेल, नीम और चाय के पेड़ का तेल शामिल हैं।

Herbal acne remedy for healthy skin
Acne control के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ सामान्य जड़ी-बूटियाँ

 

उदाहरण के लिए, 

एलोवेरा में उपचार और सुखदायक गुण होते हैं जो सामान्य रूप से त्वचा की शिकायतों और विशेष रूप से मुँहासे के लिए बहुत अच्छे होते हैं। वही गुण इसे मुंहासों के उपचार में प्रभावी बनाते हैं। 

बर्डॉक रूट को चाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और यह त्वचा से विषाक्त पदार्थों को निकालता है।

जोजोबा तेल सीबम के अतिरिक्त उत्पादन को कम करता है, जिससे मुंहासा कम होते हैं। यह सुखदायक गुणों वाला एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर भी है। 

नीम भारत की एक बेहतरीन त्वचा जड़ी बूटी है और इसमें कई औषधीय गुण हैं। मसलन नीम की चाय, हालांकि थोड़ी कड़वी होगी, acne को साफ करने में एक लंबा रास्ता तय करेगी, जैसा कि इसका पेस्ट लगाने से होता है, जो कि आमतौर पर बेसन के साथ फेस पैक के रूप में लगाया जाता है। 

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टी ट्री ऑयल जीवाणुरोधी होने के साथ-साथ एंटीवायरल भी होता है और इसे मुंहासा के ऊपर लगा कर इस्तेमाल किया जा सकता है।

चाहे आप ताजी जड़ी-बूटियों, हर्बल चाय, या होम्योपैथी का उपयोग करें, जो अक्सर इस तरह की जड़ी-बूटियों से ही  प्राप्त होती है, आप herbal remedy द्वारा यह सुनिश्चित करते हैं की सामान्य acne treatment से होने वाले जलन, खुजली और अन्य दुष्प्रभावों के बिना भी आप अपनी त्वचा के लिए अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

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Russia ने यूक्रेन से लोगों की निकासी के लिए संघर्ष विराम की घोषणा की

नई दिल्ली: Russia आज 0700 GMT (12.30 बजे IST) से यूक्रेन की राजधानी कीव और तीन अन्य शहरों में मानवीय गलियारे खोलेगा, इंटरफैक्स समाचार एजेंसी ने रूस के रक्षा मंत्रालय का हवाला देते हुए कहा।

Russia के यूक्रेन पर आक्रमण के नवीनतम घटनाक्रम:

Russia ने सोमवार दोपहर 12.30 बजे से कीव, खार्किव, मारियुपोल और सूमी में संघर्ष विराम की घोषणा की। रूस के रक्षा मंत्रालय ने कहा कि मानवीय गलियारे फ्रांस के राष्ट्रपति इमैनुएल मैक्रों के व्यक्तिगत अनुरोध पर स्थापित किए जा रहे हैं।

बार-बार संघर्ष विराम उल्लंघन के कारण घिरे शहर मारियुपोल से नागरिकों को निकालने के प्रयास आज दूसरी बार विफल रहे। शहर के लोग बिजली और पानी के बिना हैं। 

राष्ट्रपति वलोडिमिर ज़ेलेंस्की ने कहा कि रूसी मिसाइलों के एक बैराज ने मध्य यूक्रेन में विन्नित्सिया हवाई अड्डे को नष्ट कर दिया।

बीबीसी की रिपोर्ट के अनुसार, मोर्टार फायर से इरपिन से भागने की कोशिश कर रहे तीन नागरिक मारे गए।

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“यूक्रेन में खून और आँसुओं की नदियाँ बह रही हैं। यह न केवल एक सैन्य अभियान है, बल्कि एक युद्ध है जो मृत्यु, विनाश और दुख की ओर ले जा रहा है,” “सैन्य अभियान” शब्द को खारिज करते हुए जो रूस ने अपने कार्यों का वर्णन करने के लिए उपयोग किया है। पोप फ्रांसिस ने कहा।

वैश्विक स्ट्रीमिंग मनोरंजन सेवा नेटफ्लिक्स, शीर्ष लेखा फर्म केपीएमजी और पीडब्ल्यूसी, और वित्तीय सेवा फर्म अमेरिकन एक्सप्रेस सभी ने रूस के साथ संबंध तोड़ दिए क्योंकि यूक्रेन के साथ संघर्ष बढ़ गया।

एक स्वतंत्र विरोध निगरानी समूह के अनुसार, राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन के यूक्रेन पर आक्रमण के खिलाफ रूस में व्यापक विरोध प्रदर्शनों में पुलिस ने 4,600 से अधिक लोगों को हिरासत में लिया।

रूसी राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन ने कहा है कि वह यूक्रेन में अपने लक्ष्यों को “बातचीत या युद्ध के माध्यम से” प्राप्त करेंगे।

यूक्रेन सोमवार को संयुक्त राष्ट्र की शीर्ष अदालत से एक आपातकालीन निर्णय जारी करने के लिए कहेगा जिसमें Russia को अपने आक्रमण को रोकने की आवश्यकता होगी, यह तर्क देते हुए कि हमले के लिए मास्को का औचित्य नरसंहार कानून की दोषपूर्ण व्याख्या पर आधारित है।

अगर Russia राष्ट्रपति ज़ेलेंस्की को मारता है, यूक्रेनियन के पास योजनाएं हैं: अमेरिका 

नई दिल्ली: अमेरिकी विदेश मंत्री एंटनी ब्लिंकन ने कल रात दावा किया कि यूक्रेन के पास यह सुनिश्चित करने की योजना है कि Russia द्वारा राष्ट्रपति वलोडिमिर ज़ेलेंस्की की हत्या के मामले में भी सरकार की निरंतरता बनी रहे।

पत्रकार मार्गरेट ब्रेनन को उनके विदेशी मामलों के शो “फेस द नेशन” पर प्रतिक्रिया देते हुए, श्री ब्लिंकन ने कहा कि वह एक दिन पहले यूक्रेन में थे और यूक्रेन के विदेश मंत्री दिमित्रो कुलेबा से मिले थे।

किसी भी विवरण का खुलासा किए बिना, उन्होंने कहा कि उनके पास सरकार की निरंतरता “एक तरह से या दूसरे” को बनाए रखने की योजना है।

Russia के आक्रमण का 12वाँ दिन

रिपोर्टों में कहा गया है कि 12 दिन पहले Russia का आक्रमण शुरू होने के बाद से राष्ट्रपति ज़ेलेंस्की तीन हत्या के प्रयासों से बच गए हैं।

द टाइम्स के अनुसार, यूक्रेनी अधिकारियों को उनके बारे में सतर्क करने के बाद हमलों को विफल कर दिया गया था। रिपोर्टों में कहा गया है कि दो अलग-अलग हत्या समूहों को, वैगनर समूह और चेचन विद्रोहियों को यूक्रेनी राष्ट्रपति को मारने के लिए भेजा गया था।

If Russia kills Zelensky Ukrainians have plans US
राष्ट्रपति ज़ेलेंस्की ने कहा हम अपनी जमीन पर इस युद्ध में अत्याचार करने वाले सभी लोगों को सजा देंगे।

हाल ही में एक सार्वजनिक संबोधन में, श्री ज़ेलेंस्की ने उन सभी को दंडित करने की कसम खाई, जिन्होंने युद्ध में “अत्याचार” किया था, जिसमें महिलाओं और बच्चों सहित सैकड़ों लोगों ने अपनी जान गवाई।

उन्होंने सोमवार को और गोलाबारी की चेतावनी देते हुए कहा, “यह हत्या है, जानबूझकर की गई हत्या है।” उन्होंने कहा, “हम माफ नहीं करेंगे, हम नहीं भूलेंगे, हम अपनी जमीन पर इस युद्ध में अत्याचार करने वाले सभी लोगों को सजा देंगे।” “कब्र के अलावा इस धरती पर कोई शांत जगह नहीं होगी।”

Russia और यूक्रेन के बीच खूनी संघर्ष से बाहर निकलने के उद्देश्य से तीसरे दौर की वार्ता सोमवार को निर्धारित है।

Phalguna Purnima 2022 महत्व, व्रत, पूजा विधि और कथा

Phalguna Purnima 2022: हिंदू कैलेंडर के अनुसार, जब शुक्ल पक्ष के दौरान फाल्गुन के विशिष्ट महीने में पूर्णिमा आती है, तो उस विशेष पूर्णिमा को फाल्गुन पूर्णिमा कहा जाता है। ग्रेगोरियन कैलेंडर के अनुसार यह दिन फरवरी या मार्च के महीने में आता है। फाल्गुन के महीने में कई अन्य त्योहार भी मनाए जाते हैं जैसे होली, महा शिवरात्रि और वसंत पंचमी

त्योहारों और जयंती के दिनों के अलावा, कई परिवार पारंपरिक रूप से वर्ष में पूर्णिमासी के दिनों में एक दिन का उपवास रखते हैं। सत्य नारायण पूजा करने के लिए पूर्णिमा के दिन भी बहुत महत्वपूर्ण होते हैं।

Phalguna Purnima को वसंत पूर्णिमा के रूप में भी जाना जाता है, क्योंकि यह पूर्णिमा वैदिक ज्योतिष में कुल छह ऋतुओं में से वसंत ऋतु के साथ मेल खाती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हिंदू त्योहार ऋतुओं से जुड़े नहीं हैं क्योंकि सभी हिंदू त्योहार पूर्वता के कारण ऋतुओं से दूर हो जाते हैं। चूंकि हिंदू त्योहारों के मौसमी परिवर्तन को नोटिस करने में हजारों साल लगते हैं, इसलिए यह माना जाता है कि त्योहारों को ऋतुओं से जोड़ा जाता है और त्योहारों को उस मौसम के आधार पर वैकल्पिक नाम दिए जाते हैं जो वे वर्तमान में मेल खाते हैं।

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होली का त्योहार

दक्षिण भारतीय राज्यों, अर्थात् तमिलनाडु, आंध्र प्रदेश, तेलंगाना और कर्नाटक में, फाल्गुन पूर्णिमा को काम दहनम के रूप में मनाया जाता है। काम दहनम के अनुष्ठान होलिका दहन के समान हैं लेकिन काम दहनम से जुड़ी कथा होलिका दहन की कथा से अलग है। आमतौर पर होली को उत्तर भारतीय त्योहार माना जाता है, लेकिन इसे तमिलनाडु में कमान पांडिगई और तेलंगाना और आंध्र प्रदेश में कामुनी पांडुगा के रूप में भी मनाया जाता है।

पश्चिम बंगाल और उड़ीसा में, फाल्गुन पूर्णिमा के दौरान डोल पूर्णिमा मनाई जाती है। डोल पूर्णिमा का त्योहार भगवान कृष्ण को समर्पित है। इस दिन, भगवान कृष्ण की बारात सड़कों से निकाली जाती है, जबकि भक्त भगवान कृष्ण के साथ होली खेलते हैं।

फाल्गुन पूर्णिमा भी चैतन्य महाप्रभु की जयंती के साथ मेल खाती है। इसलिए फाल्गुन पूर्णिमा का दिन गौड़ीय वैष्णवों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

Phalguna Purnima का क्या महत्व है?

हिंदू कैलेंडर के अनुसार, Phalguna Purnima को अंतिम पूर्णिमा माना जाता है, जिस दिन होली का त्योहार मनाया जाता है। इस विशेष दिन पर, विभिन्न स्थानों पर, लोग लक्ष्मी जयंती भी मनाते हैं, जो कि बहुतायत और धन की देवी लक्ष्मी की जयंती है। हिंदू मान्यताओं के अनुसार, जो लोग फाल्गुन पूर्णिमा का व्रत रखते हैं और इस दिन भगवान विष्णु और भगवान चंद्रमा की पूजा करते हैं, उन्हें देवता का दिव्य आशीर्वाद प्राप्त होता है और उन्हें अपने वर्तमान और पिछले पापों से भी छुटकारा मिलता है।

Phalguna Purnima के अनुष्ठान क्या हैं?

  1. Phalguna Purnima के दिन, भक्तों को सुबह जल्दी उठकर पवित्र नदियों में पवित्र स्नान करने की आवश्यकता होती है क्योंकि ऐसा करना अत्यंत शुभ और सौभाग्यशाली माना जाता है।
  2. पवित्र स्नान करने के बाद, भक्तों को मंदिर में या कार्यशाला या घर में विष्णु पूजा करनी चाहिए।
  3. भक्तों को विष्णु पूजा का अनुष्ठान करने के बाद सत्यनारायण कथा का पाठ करना चाहिए।
  4. भक्त तब भगवान विष्णु के मंदिर में जाते हैं और पूजा करते हैं।
  5. गायत्री मंत्र और “ओम नमो नारायण” मंत्र का लगातार 1008 बार जप करना अत्यंत शुभ माना जाता है।
  6. लोगों को फाल्गुन पूर्णिमा की पूर्व संध्या पर अधिक से अधिक दान करना चाहिए। जरूरतमंदों को भोजन, वस्त्र और धन दान करना चाहिए।

हिन्दू पंचांग के अनुसार फाल्गुन माह में आने वाली पूर्णिमा तिथि को Phalguna Purnima कहते हैं। हिन्दू धर्म में फाल्गुन पूर्णिमा का धार्मिक, सामाजिक और सांस्कृतिक महत्व है। इस दिन सूर्योदय से लेकर चंद्रोदय तक उपवास रखा जाता है। धार्मिक मान्यता के अनुसार फाल्गुन पूर्णिमा का उपवास रखने से मनुष्य के दुखों का नाश होता है और उस पर भगवान विष्णु की विशेष कृपा होती है। वहीं इस तिथि को होली का त्यौहार मनाया जाता है।

Phalguna Purnima व्रत और पूजा विधि

हर माह की पूर्णिमा पर उपवास और पूजन की परंपरा लगभग समान है। हालांकि कुछ विशेषताएँ भी होती हैं। फाल्गुन पूर्णिमा पर भगवान श्री कृष्ण का पूजन होता है।

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भगवान श्री कृष्ण
  1. पूर्णिमा के दिन प्रातःकाल किसी पवित्र नदी, सरोवर या कुंड में स्नान करें और उपवास का संकल्प लें।
  2. सुबह सूर्योदय से लेकर शाम को चंद्र दर्शन तक उपवास रखें। रात्रि में चंद्रमा की पूजा करनी चाहिए।
  3. इस दिन स्नान, दान और भगवान का ध्यान करें।
  4. नारद पुराण के अनुसार फाल्गुन पूर्णिमा को लकड़ी व उपलों को एकत्रित करना चाहिए। हवन के बाद विधिपूर्वक होलिका पर लकड़ी डालकर उसमें आग लगा देना चाहिए।
  5. होलिका की परिक्रमा करते हुए हर्ष और उत्सव मनाना चाहिए।

Phalguna Purnima की कथा

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होलिका दहन

नारद पुराण में फाल्गुन पूर्णिमा को लेकर एक कथा का वर्णन मिलता है। यह कथा राक्षस हरिण्यकश्यपु और उसकी बहन होलिका से जुड़ी है। राक्षसी होलिका भगवान विष्णु के भक्त और हरिण्यकश्यपु के पुत्र प्रह्लाद को जलाने के लिए अग्नि स्नान करने बैठी थी लेकिन प्रभु की कृपा से भक्त प्रह्लाद सुरक्षित रहे और होलिका स्वयं ही अग्नि में भस्म हो गई। इस वजह से पुरातन काल से ही मान्यता है कि फाल्गुन पूर्णिमा के दिन लकड़ी व उपलों से होलिका का निर्माण करना चाहिए और शुभ मुहूर्त में विधि विधान से होलिका दहन करना चाहिए। होलिका दहन के समय भगवान विष्णु व भक्त प्रह्लाद का स्मरण करना चाहिए।