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Kidney मरीज इन 8 दालों से रहें दूर!

मानव Kidney शरीर से विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करने और द्रव तथा इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हालांकि, किडनी रोग से पीड़ित लोगों को अपने आहार को लेकर अतिरिक्त सतर्क रहने की आवश्यकता होती है, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ उनकी स्थिति को और बिगाड़ सकते हैं। दालें, जो प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत होती हैं, कई बार किडनी मरीजों के लिए हानिकारक हो सकती हैं क्योंकि इनमें फॉस्फोरस, पोटेशियम और प्रोटीन की अधिक मात्रा होती है।

इस लेख में, हम 8 ऐसी दालों के बारे में चर्चा करेंगे जिन्हें किडनी रोगियों को कभी नहीं खाना चाहिए ताकि उनकी Kidney स्वस्थ बनी रहे।

1. उड़द दाल (Black Gram)

उड़द दाल भारतीय व्यंजनों में बहुत लोकप्रिय है। यह प्रोटीन और आयरन से भरपूर होती है, लेकिन इसमें फॉस्फोरस और पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी मरीजों के लिए हानिकारक हो सकती है। खराब Kidney फॉस्फोरस और पोटेशियम को प्रभावी रूप से बाहर नहीं निकाल पाती, जिससे हाइपरकेलेमिया (उच्च पोटेशियम स्तर) और हड्डियों की समस्याएं हो सकती हैं।

2. मसूर दाल (Red Lentils)

Kidney patients should stay away from these 8 pulses!

मसूर दाल प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत है, लेकिन इसमें पोटेशियम और ऑक्सालेट अधिक मात्रा में पाए जाते हैं, जो किडनी स्टोन (गुर्दे की पथरी) का कारण बन सकते हैं। पोटेशियम की अधिकता हृदय संबंधी समस्याएं और मांसपेशियों की कमजोरी पैदा कर सकती है।

3. चना दाल और काबुली चना (Chickpeas)

चना दाल और काबुली चना प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं लेकिन इनमें फॉस्फोरस और पोटेशियम की उच्च मात्रा होती है, जो Kidney मरीजों के लिए नुकसानदायक हो सकती है। इनके अधिक सेवन से इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है और यह पाचन समस्याएं भी उत्पन्न कर सकते हैं।

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4. राजमा (Kidney Beans)

राजमा में पोटेशियम और फॉस्फोरस की अत्यधिक मात्रा होती है, जिससे Kidney की समस्याएं बढ़ सकती हैं। इसके अलावा, इसमें लेक्टिन और फाइटिक एसिड जैसे एंटी-न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो पोषक तत्वों के अवशोषण को बाधित कर सकते हैं।

5. अरहर दाल (Toor Dal/Arhar Dal)

अरहर दाल में पुरिन की मात्रा अधिक होती है, जिससे यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है और गाउट एवं किडनी स्टोन की समस्या हो सकती है। इसलिए, Kidney रोगियों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

6. मटकी (Moth Beans)

मटकी को अक्सर अंकुरित कर खाया जाता है, लेकिन इसमें फॉस्फोरस और पोटेशियम की अधिकता होती है, जो Kidney रोगियों के लिए खतरनाक हो सकती है। यह रक्त वाहिकाओं की कैल्सीफिकेशन और अनियमित हृदय गति का कारण बन सकती है।

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7. सोयाबीन और सोया उत्पाद (Soybeans and Soy Products)

सोयाबीन और इसके उत्पाद जैसे टोफू, सोया चंक्स और सोया दूध उच्च प्रोटीन और फॉस्फोरस से भरपूर होते हैं, जो किडनी फंक्शन को नुकसान पहुंचा सकते हैं और हड्डियों की समस्याएं उत्पन्न कर सकते हैं।

8. हरी मूंग दाल (Whole Moong Dal & Sprouts)

मूंग दाल को हेल्दी माना जाता है, लेकिन अंकुरित मूंग दाल में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जिससे Kidney मरीजों को नुकसान हो सकता है। इसके बजाय, छिलका उतरी हुई पीली मूंग दाल खाना बेहतर होगा।

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किडनी मरीजों को इन दालों से बचना क्यों चाहिए?

  1. फॉस्फोरस की अधिक मात्रा – हड्डियों से कैल्शियम कम कर देता है, जिससे वे कमजोर हो जाती हैं।
  2. पोटेशियम की अधिकता – हृदय संबंधी समस्याएं उत्पन्न कर सकती है।
  3. अत्यधिक प्रोटीन – Kidney पर अधिक दबाव डाल सकता है।
  4. किडनी स्टोन का खतरा – ऑक्सालेट और पुरिन की अधिकता से स्टोन बन सकते हैं।
  5. पाचन समस्याएं – अधिक फाइबर गैस, सूजन और अपच का कारण बन सकता है।

विकल्प क्या हैं?

Kidney मरीज इन सुरक्षित विकल्पों को आजमा सकते हैं:

  • पीली मूंग दाल (छिलका उतरी हुई) – कम पोटेशियम और फॉस्फोरस वाली।
  • उबली हुई दालें – पोटेशियम को कम करने में मदद करती हैं।
  • कम मात्रा में दालों का सेवन – दालों को भिगोकर और उबालकर खाने से पोटेशियम की मात्रा कम हो सकती है।

निष्कर्ष

यदि आपको Kidney की समस्या है, तो आहार का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है। इन 8 हानिकारक दालों से बचाव करने से आपकी Kidney पर कम दबाव पड़ेगा और आपकी सेहत बेहतर बनी रहेगी। कोई भी आहार परिवर्तन करने से पहले डॉक्टर या डाइटीशियन से परामर्श अवश्य करें ताकि आप स्वस्थ और संतुलित आहार ले सकें।

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Summer में खाएं ये 7 सुपरफूड, रहें हल्के और फिट!

Summer: जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, हमारा शरीर हाइड्रेशन, हल्के भोजन और ठंडक देने वाले खाद्य पदार्थों की मांग करता है। Summer में सही आहार लेना बेहद ज़रूरी होता है ताकि शरीर में सुस्ती न आए, डिहाइड्रेशन से बचा जा सके और ताजगी बनी रहे। सुपरफूड्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, शरीर का तापमान नियंत्रित रखते हैं और आपको ऊर्जावान बनाए रखते हैं।

यहाँ Summer में खाने के लिए 7 ज़रूरी सुपरफूड्स बताए गए हैं जो आपको तरोताज़ा, स्वस्थ और सक्रिय रखेंगे।

1. तरबूज – हाइड्रेशन बूस्टर

Summer में ठंडा और रसीला तरबूज खाने का मज़ा ही कुछ और है। यह 90% से अधिक पानी से भरपूर होता है और शरीर को ठंडा रखता है।

Summer: तरबूज के फायदे:

  • शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और लू से बचाता है।
  • एंटीऑक्सिडेंट्स (लाइकोपीन) से भरपूर, जो त्वचा को धूप से बचाते हैं।
  • इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करता है जिससे शरीर का पानी संतुलित रहता है।
  • पाचन में सहायक और भारीपन नहीं महसूस होने देता।

कैसे खाएं:

  • ठंडा तरबूज काटकर स्नैक के रूप में खाएं।
  • इसे स्मूदी या ताज़ा जूस में मिलाएं।
  • सलाद में पुदीना और फेटा चीज़ के साथ मिलाकर खाएं।
Eat these 7 superfoods in Summer, stay light and fit!

2. खीरा – ठंडक पहुंचाने वाला सुपरफूड

खीरा भी पानी से भरपूर होता है और शरीर को अंदर से ठंडा रखने में मदद करता है। यह फाइबर से भरपूर और पाचन में लाभदायक होता है।

Summer: खीरे के फायदे:

  • शरीर को हाइड्रेटेड रखता है।
  • डिटॉक्सिफायर की तरह काम करता है और शरीर से विषैले तत्व निकालता है।
  • वजन घटाने में मदद करता है क्योंकि इसमें कैलोरी कम होती है।
  • त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखता है।

कैसे खाएं:

  • पानी में खीरे के टुकड़े डालकर डिटॉक्स ड्रिंक बनाएं।
  • दही में मिलाकर रायता बनाएं।
  • सलाद, सैंडविच या स्नैक के रूप में खाएं।

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3. Summer: दही – प्रोबायोटिक पावरहाउस

दही पाचन के लिए बेहद फायदेमंद होता है और पेट को हल्का रखता है। यह प्रोबायोटिक्स, कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर होता है।

दही के फायदे:

  • पाचन में सहायक और एसिडिटी को कम करता है।
  • शरीर को ठंडक प्रदान करता है।
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
  • त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होता है।

Summer: कैसे खाएं:

  • ठंडा दही स्नैक के रूप में खाएं।
  • इसे स्मूदी या लस्सी में मिलाएं।
  • फलों के साथ मिलाकर हेल्दी डेज़र्ट बनाएं।
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4. नारियल पानी – नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक

नारियल पानी एक प्राकृतिक ठंडक देने वाला पेय है जो Summer में डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद करता है।

नारियल पानी के फायदे:

  • इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करता है और शरीर को हाइड्रेट करता है।
  • ऊर्जा बढ़ाता है और थकान कम करता है।
  • पाचन में मदद करता है और वजन नियंत्रित रखता है।
  • एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, जो त्वचा की सुरक्षा करता है।

कैसे पिएं:

  • रोज़ एक गिलास ताज़ा नारियल पानी पिएं।
  • स्मूदी या फ्रूट ड्रिंक में मिलाएं।
  • नींबू और पुदीना डालकर हेल्दी समर ड्रिंक बनाएं।

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5. पुदीना – नैचुरल कूलिंग हर्ब

पुदीना Summer के लिए बेहतरीन जड़ी-बूटी है, जो शरीर को ठंडा रखती है और पाचन में मदद करती है।

Summer: पुदीने के फायदे:

  • पाचन सुधारता है और पेट फूलने से बचाता है।
  • शरीर को ठंडा रखता है।
  • सांसों को ताज़ा बनाता है।
  • त्वचा पर जलन और सनबर्न को कम करता है।

कैसे खाएं:

  • पुदीने का नींबू पानी या डिटॉक्स वॉटर बनाएं।
  • स्मूदी, जूस या हर्बल टी में मिलाएं।
  • रायता, चटनी या सलाद में डालें।
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6. टमाटर – सूरज की किरणों से बचाने वाला सुपरफूड

Summer: टमाटर में लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सिडेंट होता है, जो त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है।

टमाटर के फायदे:

  • त्वचा की सुरक्षा करता है।
  • हाइड्रेशन बनाए रखता है।
  • विटामिन C से भरपूर, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
  • पाचन में सहायक और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

कैसे खाएं:

  • सलाद और सैंडविच में डालें।
  • ठंडा टमाटर सूप या जूस बनाएं।
  • सॉस या घर का बना सालसा तैयार करें।

7. बेरीज – एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर सुपरफूड

Summer: स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी जैसे बेरीज विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं। ये हल्के और हेल्दी स्नैक्स होते हैं।

बेरीज के फायदे:

  • त्वचा को जवां बनाए रखता है।
  • पाचन में सहायक और पेट को हल्का रखता है।
  • हाइड्रेशन में मदद करता है।
  • मस्तिष्क को तेज़ और एकाग्रता को बढ़ाता है।

कैसे खाएं:

  • दही, स्मूदी या दलिया में मिलाएं।
  • ताज़ा स्नैक के रूप में खाएं।
  • सलाद या डेज़र्ट में डालें।

Summer में हल्का महसूस करने के लिए टिप्स:

  • पर्याप्त पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे।
  • हल्का और बार-बार भोजन करें ताकि भारीपन न महसूस हो।
  • तले-भुने और भारी भोजन से बचें।
  • अधिक कच्चे फल और सब्जियाँ खाएँ।
  • हल्का व्यायाम करें ताकि मेटाबॉलिज्म सही बना रहे।

निष्कर्ष

इन 7 सुपरफूड्स को अपनी Summer की डाइट में शामिल करके आप तरोताज़ा, स्वस्थ और हल्का महसूस कर सकते हैं। ये खाद्य पदार्थ न केवल शरीर को ठंडा रखते हैं बल्कि ज़रूरी पोषण भी प्रदान करते हैं।

तो, इन सुपरफूड्स को अपने आहार में शामिल करें और Summer के मौसम का आनंद उठाएँ!

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Priyanka Chopra -कंगना की ‘फैशन’ 7 मार्च को फिर से!

Priyanka Chopra: बॉलीवुड की दुनिया ऐसी फिल्मों से भरी हुई है जो दर्शकों के दिलों में गहरी छाप छोड़ती हैं। ऐसी ही एक फिल्म है फैशन, 2008 की समीक्षकों द्वारा सराही गई ड्रामा फिल्म, जिसे मधुर भंडारकर ने निर्देशित किया था। Priyanka Chopra, कंगना रनौत और मुग्धा गोडसे के शानदार अभिनय से सजी इस फिल्म ने फैशन इंडस्ट्री की चकाचौंध भरी लेकिन अंधकारमय दुनिया को बखूबी पर्दे पर उतारा था। सिनेप्रेमियों और बॉलीवुड प्रशंसकों के लिए खुशखबरी है कि फैशन 7 मार्च को फिर से बड़े पर्दे पर रिलीज होने जा रही है, जिससे दर्शक एक बार फिर इसकी दमदार कहानी और बेहतरीन अदाकारी का लुत्फ उठा सकेंगे।

जैसे ही यह फिल्म अपनी भव्य वापसी कर रही है, आइए जानते हैं कि फैशन को क्या चीजें एक सिनेमाई मास्टरपीस बनाती हैं और क्यों इसकी थीम आज भी प्रासंगिक बनी हुई है।

‘फैशन’ की विरासत

जब फैशन 2008 में रिलीज हुई, तो यह केवल एक और बॉलीवुड ड्रामा नहीं थी—बल्कि यह एक खुलासा थी। इस फिल्म ने फैशन इंडस्ट्री की एक gripping कहानी प्रस्तुत की, जिसमें इसकी चकाचौंध के पीछे छिपे संघर्षों को भी उजागर किया गया। Priyanka Chopra ने महत्वाकांक्षी और दृढ़निश्चयी मेघना माथुर का किरदार निभाया, जो एक छोटे शहर की लड़की थी और मॉडलिंग की दुनिया में बड़ा नाम कमाने का सपना देखती थी। जैसे-जैसे वह शोहरत, सफलता और धोखे के उतार-चढ़ाव से गुजरती है, उसका किरदार एक ऐसा बदलाव लाता है जिससे दर्शक खुद को जुड़ा हुआ महसूस करते हैं।

Priyanka Chopra Kangana's 'Fashion' again on 7th March!

कंगना रनौत ने सुपरमॉडल शोनाली गुर्जर की भूमिका निभाई थी, जो नशे की लत और आत्म-विनाश से जूझती है। उनके इस दमदार अभिनय ने उन्हें सर्वश्रेष्ठ सहायक अभिनेत्री का राष्ट्रीय फिल्म पुरस्कार दिलाया। वहीं, मुग्धा गोडसे ने भी अपने जानदार अभिनय से दर्शकों को प्रभावित किया।

फिल्म की वास्तविक कहानी, मधुर भंडारकर की सटीक निर्देशन शैली और दमदार अदाकारी ने फैशन को एक यादगार अनुभव बना दिया। यह फिल्म एक प्रेरणादायक सफर होने के साथ-साथ एक सतर्क करने वाली कहानी भी थी, जिसने मॉडल्स के संघर्ष, इंडस्ट्री में हो रहे शोषण और शोहरत की कीमत को उजागर किया।

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Priyanka Chopra: रि-रिलीज़ का महत्व

एक दशक से अधिक समय बाद भी फैशन की कहानी प्रासंगिक बनी हुई है। महत्वाकांक्षा, संघर्ष, पहचान और प्रसिद्धि के काले पक्ष जैसे विषय आज भी मनोरंजन उद्योग में उतने ही सटीक हैं। इस रि-रिलीज़ के जरिए न केवल इस फिल्म को श्रद्धांजलि दी जा रही है, बल्कि यह याद दिलाने का एक तरीका भी है कि बॉलीवुड ने कैसे मजबूत महिला-केंद्रित कहानियों को चित्रित करने में बदलाव किया है।

रि-रिलीज़ की तारीख, 7 मार्च, अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस (8 मार्च) के ठीक पहले है। चूंकि यह फिल्म एक महिला-प्रधान कहानी को दर्शाती है, यह इस खास अवसर पर देखने के लिए बिल्कुल सही फिल्म है।

इसके अलावा, उन युवा दर्शकों के लिए भी यह एक शानदार मौका होगा जिन्होंने 2008 में फैशन नहीं देखी थी। डिजिटल प्लेटफॉर्म के बढ़ते प्रभाव के बावजूद, यह रि-रिलीज़ सिनेमाई कहानी को बड़े पर्दे पर देखने का अनोखा आनंद वापस लेकर आएगी।

Priyanka Chopra Kangana's 'Fashion' again on 7th March!

Priyanka Chopra: ‘फैशन’ का प्रभाव

रिलीज़ के समय फैशन को व्यापक आलोचनात्मक सराहना और व्यावसायिक सफलता मिली थी। यह फिल्म कई पुरस्कार जीतने में सफल रही, जिसमें Priyanka Chopra को सर्वश्रेष्ठ अभिनेत्री के राष्ट्रीय फिल्म पुरस्कार से नवाजा गया, जिसने उनके बॉलीवुड करियर को नई ऊंचाइयों तक पहुंचाया।

इस फिल्म ने इसके प्रमुख कलाकारों के करियर में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। Priyanka Chopra की लोकप्रियता फैशन के बाद तेजी से बढ़ी और उन्होंने हॉलीवुड में भी अपनी पहचान बनाई। कंगना रनौत ने भी इस फिल्म में अपनी प्रतिभा साबित की और बाद में अपने दमदार और बेजोड़ किरदारों के साथ इंडस्ट्री में अपनी अलग पहचान बनाई।

इसके अलावा, फैशन को उन मुद्दों पर खुलकर बात करने के लिए भी सराहा गया, जिनके बारे में आमतौर पर बॉलीवुड में कम चर्चा होती थी। इसमें ड्रग्स की लत, इंडस्ट्री में शोषण और मॉडलिंग की दुनिया में मौजूद मानसिक दबावों को बेहद वास्तविक तरीके से दिखाया गया था।

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रि-रिलीज़ में क्या खास होगा?

Priyanka Chopra: फैशन की रि-रिलीज़ के साथ, दर्शक फिर से उन भावनाओं और नाटकीय दृश्यों को महसूस कर पाएंगे, जिन्होंने इस फिल्म को खास बनाया था। इसके प्रतिष्ठित डायलॉग्स, गहन अभिनय और शानदार फैशन सीक्वेंस दर्शकों को फिर से मंत्रमुग्ध कर देंगे।

इसके अलावा, हो सकता है कि इस अवसर को और खास बनाने के लिए कुछ विशेष स्क्रीनिंग, पर्दे के पीछे की झलकियां और कलाकारों व निर्देशक के इंटरव्यू भी पेश किए जाएं। दर्शक फैशन की इस चमक-दमक और ड्रामा को एक नए नजरिए से देख पाएंगे और इसकी अनूठी कहानी का आनंद उठा सकेंगे।

अंतिम विचार: बॉलीवुड प्रेमियों के लिए एक शानदार मौका

चाहे आप Priyanka Chopra, कंगना रनौत के फैन हों या फिर अच्छी बॉलीवुड फिल्मों के शौकीन हों, फैशन की रि-रिलीज़ एक खास सिनेमाई अनुभव होने वाला है। यह फिल्म अपनी दमदार परफॉर्मेंस, gripping कहानी और फैशन इंडस्ट्री की वास्तविक झलक दिखाने के कारण आज भी दर्शकों के बीच लोकप्रिय बनी हुई है।

जैसे ही फैशन 7 मार्च को सिनेमाघरों में वापसी कर रही है, यह एक सुनहरा अवसर है उस दौर को फिर से जीने का जब बॉलीवुड ने बोल्ड विषयों पर फिल्में बनानी शुरू की थीं और महिला किरदारों को नए अंदाज में पेश किया था। तो अपना कैलेंडर मार्क कर लीजिए, पॉपकॉर्न तैयार रखिए और फिर से फैशन की दुनिया में खो जाने के लिए तैयार हो जाइए!

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Ladyfinger पानी और नींबू के 4 जबरदस्त फायदे

जब प्राकृतिक स्वास्थ्य उपचारों की बात आती है, तो Ladyfinger (लेडीफिंगर) का पानी और नींबू का रस मिलाकर पीना एक शक्तिशाली और पौष्टिक संयोजन है। यह सरल लेकिन प्रभावी पेय विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। यदि आप अपने स्वास्थ्य को स्वाभाविक रूप से बढ़ावा देने का एक तरीका ढूंढ रहे हैं, तो पढ़ते रहें और जानें कि इस अद्भुत पेय को पीने के चार जबरदस्त लाभ क्या हैं और इसे घर पर कैसे तैयार करें।

1. ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है

Ladyfinger के पानी का सबसे प्रसिद्ध लाभ यह है कि यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। Ladyfinger में घुलनशील फाइबर होता है, जो रक्त प्रवाह में शुगर के अवशोषण को धीमा कर देता है और अचानक शुगर स्पाइक्स को रोकता है। वहीं, नींबू का रस विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो इंसुलिन के कार्य को सहारा देता है और शरीर में सूजन को कम करता है।

4 amazing benefits of ladyfinger water and lemon

कैसे काम करता है?

  • Ladyfinger में मौजूद फाइबर इंसुलिन संवेदनशीलता को सुधारता है और डायबिटीज के खतरे को कम करता है।
  • नींबू का रस आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
  • दोनों तत्वों का संयोजन स्वाभाविक रूप से ग्लूकोज के स्तर को स्थिर करता है।

वैज्ञानिक दृष्टिकोण:

शोध बताते हैं कि Ladyfinger में ऐसे यौगिक होते हैं जो इंसुलिन की तरह कार्य करते हैं और ग्लूकोज चयापचय में मदद करते हैं। वहीं, नींबू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकने में सहायता करते हैं, जो डायबिटीज के विकास का एक प्रमुख कारण है।

2. पाचन स्वास्थ्य में सुधार करता है

यदि आपको अक्सर सूजन, कब्ज या अपच की समस्या होती है, तो यह पेय आपके पाचन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। Ladyfinger में मौजूद म्यूसीलेज (चिपचिपा पदार्थ) पाचन तंत्र को शांत करता है, जबकि नींबू का रस पित्त उत्पादन को उत्तेजित कर पाचन को बढ़ावा देता है।

कैसे काम करता है?

  • Ladyfinger में पाया जाने वाला म्यूसीलेज आंतों के लिए एक प्राकृतिक स्नेहक के रूप में कार्य करता है और मल त्याग को आसान बनाता है।
  • नींबू के रस में साइट्रिक एसिड होता है, जो भोजन को तोड़ने और पाचन को तेज करने में मदद करता है।
  • यह संयोजन पेट के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और स्वस्थ आंत बैक्टीरिया को बढ़ावा देने में सहायक होता है।

Diabetes कंट्रोल करने के लिए क्या करना चाहिए?

3. वजन कम करने में मदद करता है

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यदि आप अतिरिक्त वजन कम करना चाहते हैं, तो यह पेय आपकी वजन घटाने की यात्रा में मदद कर सकता है। यह कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होता है, जिससे यह लंबे समय तक पेट भरा रखता है और अनावश्यक खाने की इच्छा को कम करता है।

कैसे काम करता है?

  • Ladyfinger में मौजूद फाइबर तृप्ति को बढ़ाता है और अधिक खाने से रोकता है।
  • नींबू का रस चयापचय को तेज करता है और वसा जलाने में मदद करता है।
  • यह पेय शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे वजन बढ़ने की संभावना कम हो जाती है।

4. त्वचा और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

आपकी त्वचा आपके आंतरिक स्वास्थ्य का प्रतिबिंब होती है, और यह पेय आपकी त्वचा के लिए चमत्कार कर सकता है। Ladyfinger में विटामिन ए और सी प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो चमकती त्वचा के लिए आवश्यक हैं, जबकि नींबू का रस एक प्राकृतिक क्लींजर के रूप में कार्य करता है।

कैसे काम करता है?

  • दोनों तत्वों में मौजूद विटामिन सी कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे त्वचा जवां बनी रहती है।
  • एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकते हैं।
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर शरीर को संक्रमण से बचाते हैं।

Potato Juice: धूप की वजह से टैनिंग हो गई है और चेहरे का खो गया है निखार, तो आलू के रस ऐसे लगाए 

Ladyfinger का पानी और नींबू का रस कैसे बनाएं?

अब जब आप इसके अद्भुत लाभों के बारे में जान गए हैं, तो इसे घर पर बनाने की विधि सीखें।

सामग्री:

  • 4 से 5 ताजी Ladyfinger
  • 1 गिलास पानी
  • 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस
  • स्वाद के लिए शहद (वैकल्पिक)

बनाने की विधि:

  1. Ladyfinger को अच्छी तरह धोकर उसके दोनों सिरे काट लें।
  2. इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर रातभर एक गिलास पानी में भिगो दें।
  3. सुबह, पानी को छान लें और उसमें ताजा नींबू का रस मिलाएं।
  4. अच्छी तरह मिलाकर खाली पेट पिएं।

अतिरिक्त सुझाव:

  • यदि आप चाहें तो भीगी हुई Ladyfinger को पानी के साथ ब्लेंड कर सकते हैं।
  • स्वाद को बेहतर बनाने के लिए एक चम्मच शहद डाल सकते हैं।
  • सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे कम से कम एक महीने तक नियमित रूप से पिएं।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)

1. Ladyfinger का पानी और नींबू का रस कितनी बार पीना चाहिए?

इसे हर सुबह खाली पेट पीना सबसे अच्छा है। हालांकि, आप इसे सप्ताह में 3-4 बार भी पी सकते हैं।

2. क्या गर्भवती महिलाएं इसे पी सकती हैं?

हाँ, लेकिन कोई भी नया आहार शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना उचित होगा।

3. क्या इस पेय के कोई दुष्प्रभाव हैं?

सामान्यतः यह पेय सुरक्षित होता है, लेकिन अधिक मात्रा में सेवन करने से कुछ लोगों को पेट में असुविधा हो सकती है।

4. क्या इसे स्टोर करके रखा जा सकता है?

इसे ताजा तैयार करना सबसे अच्छा होता है, लेकिन यदि आवश्यक हो तो इसे 24 घंटे के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है।

अंतिम विचार

Ladyfinger का पानी और नींबू का रस मिलाकर पीना एक सरल लेकिन प्रभावी प्राकृतिक उपाय है जो विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान कर सकता है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने, पाचन में सुधार करने, वजन घटाने और त्वचा को निखारने में मदद करता है। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें और इसके अद्भुत लाभों का आनंद लें!

तो, अब इंतजार किस बात का? इस स्वास्थ्यवर्धक पेय को आज़माएं और इसके प्राकृतिक गुणों का लाभ उठाएं!

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Kriti Sanon: ‘तेरे इश्क में’ और अल्लू अर्जुन की नई जोड़ी!

भारतीय फिल्म उद्योग में उत्साह की लहर है क्योंकि दो प्रतिभाशाली सितारे, Kriti Sanon और अल्लू अर्जुन, पहली बार एक साथ स्क्रीन साझा करने के लिए तैयार हैं। Kriti Sanon की आगामी फिल्म तेरे इश्क में पहले ही प्रशंसकों में उत्सुकता जगा रही है, और अब उनके अल्लू अर्जुन के साथ एक और हाई-प्रोफाइल प्रोजेक्ट में सहयोग की खबर से सिनेप्रेमी और भी ज्यादा उत्साहित हो गए हैं। यह नई जोड़ी जबरदस्त केमिस्ट्री लेकर आएगी, जिसमें Kriti Sanon की खूबसूरती और बहुमुखी प्रतिभा, तथा अल्लू अर्जुन के दमदार अभिनय और स्क्रीन प्रेजेंस का अनूठा मिश्रण होगा।

तेरे इश्क में में कृति सेनन रोमांस और इंटेंसिटी की नई परिभाषा

बॉलीवुड की इस टैलेंटेड अभिनेत्री ने मिमी और बरेली की बर्फी जैसी फिल्मों में शानदार अभिनय कर अपनी पहचान बनाई है। तेरे इश्क में को रांझणा (2013) का आध्यात्मिक उत्तराधिकारी माना जा रहा है, और Kriti Sanon का किरदार, मुक्‍ति, उनके करियर का सबसे इंटेंस और दमदार रोल साबित हो सकता है।

फिल्म के पहले लुक टीज़र में, Kriti Sanon का किरदार मुक्‍ति एक दंगे से प्रभावित सड़क पर केरोसिन की बोतल हाथ में लेकर चलते हुए नजर आती है। उनका जबरदस्त मोनोलॉग, जिसमें वे प्रेम, तड़प और एकतरफा इश्क़ के बारे में बात करती हैं, दर्शकों को गहरे प्रभावित कर गया है। टीज़र के आखिरी दृश्य में मुक्‍ति खुद पर केरोसिन डालकर सिगरेट जलाती हैं, जिसने फिल्म के प्लॉट को लेकर लोगों की उत्सुकता और बढ़ा दी है।

Kriti Sanon: 'Tere Ishq Mein' and Allu Arjun's new pair!

फिल्म का संगीत ए.आर. रहमान ने तैयार किया है और इरशाद कामिल के गीत इसमें भावनात्मक गहराई जोड़ते हैं। तेरे इश्क में का संगीत रांझणा की तरह ही आत्मीय और मार्मिक होने की उम्मीद है।

अल्लू अर्जुन और कृति सेनन का सहयोग: बॉलीवुड और साउथ इंडस्ट्री का मिलन

जहां तेरे इश्क में बॉलीवुड में धूम मचाने के लिए तैयार है, वहीं Kriti Sanon और साउथ सुपरस्टार अल्लू अर्जुन की जोड़ी वाली नई फिल्म भी जबरदस्त चर्चा में है। पुष्पा स्टार अल्लू अर्जुन की देशभर में जबरदस्त फैन फॉलोइंग है और जब वे Kriti Sanon के साथ किसी बड़े पैन-इंडिया प्रोजेक्ट में नजर आएंगे, तो दर्शकों की दीवानगी देखने लायक होगी।

यह जोड़ी इतनी खास क्यों है?

अल्लू अर्जुन और Kriti Sanon अलग-अलग फिल्म इंडस्ट्री से आते हैं, लेकिन दोनों की ऑन-स्क्रीन उपस्थिति में एक खास आकर्षण है। Kriti Sanon की सहज और प्रभावशाली अभिनय शैली तथा अल्लू अर्जुन की हाई-एनर्जी परफॉर्मेंस और जबरदस्त डांसिंग स्किल्स इस जोड़ी को खास बनाते हैं।

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प्रशंसकों ने पहले ही उनकी जोड़ी को लेकर उत्साह दिखाना शुरू कर दिया है। Kriti Sanon के इमोशनल और स्ट्रॉन्ग कैरेक्टर्स तथा अल्लू अर्जुन की दमदार एक्शन स्टाइल का कॉम्बिनेशन बेहद दिलचस्प रहेगा।

पैन-इंडिया सिनेमा ट्रेंड और इस जोड़ी की अहमियत

पिछले कुछ वर्षों में पैन-इंडिया फिल्मों का क्रेज बढ़ा है और बॉलीवुड तथा साउथ सिनेमा के बीच की दीवारें लगभग टूट चुकी हैं। पुष्पा: द रूल, आरआरआर, और केजीएफ जैसी फिल्मों की बॉक्स ऑफिस पर सफलता इस ट्रेंड को और मजबूत कर रही है।

Kriti Sanon और अल्लू अर्जुन की जोड़ी इसी बदलाव का हिस्सा है। अभी यह स्पष्ट नहीं है कि इनकी फिल्म एक्शन-एंटरटेनर होगी, रोमांटिक ड्रामा होगी, या फिर किसी और शैली में बनाई जाएगी, लेकिन यह निश्चित है कि उनकी जोड़ी कमाल की साबित होगी।

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फैंस की उम्मीदें और सोशल मीडिया पर धूम

जैसे ही Kriti Sanon और अल्लू अर्जुन के सहयोग की घोषणा हुई, सोशल मीडिया पर तहलका मच गया। #KritiAllu, #TereIshqMein और #NewJodi जैसे हैशटैग ट्रेंड करने लगे और प्रशंसक इस प्रोजेक्ट के बारे में ज्यादा से ज्यादा जानना चाहते हैं।

वहीं तेरे इश्क में की पहली झलक ने भी दर्शकों को मंत्रमुग्ध कर दिया है। अगर यह फिल्म उम्मीदों पर खरी उतरी, तो यह Kriti Sanon के करियर की सबसे अहम फिल्मों में से एक बन सकती है और उन्हें बॉलीवुड की सबसे बहुमुखी अभिनेत्रियों में शुमार कर सकती है।

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कृति सेनन और अल्लू अर्जुन के आगे के प्रोजेक्ट्स

जहां Kriti Sanon तेरे इश्क में में एक दमदार रोल निभा रही हैं, वहीं अल्लू अर्जुन पुष्पा 2: द रूल की तैयारी में जुटे हैं। दोनों अभिनेता अपने करियर के सुनहरे दौर में हैं और उनके आने वाले प्रोजेक्ट्स दर्शकों के लिए एक बड़ा आकर्षण हैं।

इनकी आगामी फिल्म पैन-इंडिया सिनेमा का नया उदाहरण बनेगी, जिसमें बॉलीवुड की भव्यता और साउथ सिनेमा की वास्तविकता और जोश का बेहतरीन मिश्रण देखने को मिलेगा।

निष्कर्ष: भारतीय सिनेमा की नई जोड़ी

Kriti Sanon और अल्लू अर्जुन की जोड़ी भारतीय सिनेमा में ताजगी लाने वाली है। तेरे इश्क में जहां पहले से ही चर्चा का विषय बनी हुई है, वहीं उनकी आने वाली फिल्म दर्शकों के लिए एक नया सिनेमाई अनुभव लेकर आएगी।

प्रशंसक बेसब्री से इस नई जोड़ी को देखने का इंतजार कर रहे हैं और यह जोड़ी इतिहास रच सकती है। चाहे यह फिल्म हाई-ऑक्टेन एक्शन हो, रोमांटिक गाथा हो, या कोई नई शैली, कृति सेनन और अल्लू अर्जुन की ऑन-स्क्रीन केमिस्ट्री जादू बिखेरने के लिए तैयार है। भारतीय सिनेमा के प्रशंसकों के लिए यह एक रोमांचक दौर होने वाला है, और हम इसका हिस्सा बनने के लिए तैयार हैं!

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Holi के कारण संभल शाही जामा मस्जिद में शुक्रवार की नमाज 14 मार्च को पुनर्निर्धारित की गई

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आगामी Holi समारोहों के मद्देनजर, 14 मार्च को संभल शाही जामा मस्जिद में शुक्रवार की नमाज अब दोपहर 2:30 बजे होगी, मस्जिद के अध्यक्ष जफर अली ने बुधवार को घोषणा की। उन्होंने यह भी बताया कि मस्जिद परिसर की रंगाई और जीर्णोद्धार का काम गुरुवार से शुरू होगा। उन्होंने कहा कि त्योहार के दौरान शांति और सद्भाव बनाए रखने के लिए प्रार्थना के समय को पुनर्निर्धारित करने का निर्णय लिया गया है, ताकि श्रद्धालुओं और आम जनता दोनों के लिए सुचारू आवाजाही सुनिश्चित हो सके। किसी भी असुविधा से बचने के लिए मस्जिद समिति, स्थानीय अधिकारियों के साथ मिलकर समन्वय कर रही है।

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Due to Holi in Sambhal, Namaz to be held was changed

पत्रकारों से बात करते हुए, अली ने दोनों समुदायों के सदस्यों से Holi मनाने और सौहार्दपूर्ण माहौल में शुक्रवार की नमाज अदा करने का आग्रह किया। उन्होंने लोगों को उन क्षेत्रों से बचने की सलाह दी जहां होली के रंग खेले जा रहे हैं और शरारती तत्वों की हरकतों के खिलाफ चेतावनी देते हुए इस बात पर जोर दिया कि ऐसे तत्व हर समुदाय में मौजूद हैं।

मस्जिदों को तिरपाल से ढकने के प्रशासन के कदम के बारे में, अली ने इस फैसले का स्वागत करते हुए कहा कि यह एक सकारात्मक कदम है। उन्होंने कहा कि पिछले वर्षों में भी मस्जिदों को इसी तरह से ढका गया था। उन्होंने कहा कि इस साल भी प्रशासन और पुलिस ने इसी तरह की सावधानियां बरती हैं।

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‘हिंदू दोपहर 2.30 बजे तक होली खेलेंगे’

इससे पहले 7 मार्च को संभल के एक वरिष्ठ पुलिस अधिकारी ने कहा था कि हिंदू 14 मार्च को दोपहर 2.30 बजे तक होली खेलेंगे, जबकि मुस्लिम दोपहर 2.30 बजे के बाद शहर में जुम्मा की नमाज अदा करेंगे। उन्होंने कहा कि त्योहार से पहले प्रांतीय सशस्त्र पुलिस बल (पीएसी) की सात कंपनियों को तैनात किया गया है। नया निर्देश तब आया जब एक सर्कल अधिकारी (सीओ) ने यह कहकर विवाद खड़ा कर दिया कि होली एक ऐसा त्योहार है जो साल में एक बार आता है जबकि जुम्मा की नमाज साल में 52 बार होती है। उन्होंने कहा कि जो कोई भी होली के रंगों से असहज महसूस करता है, उसे उस दिन घर के अंदर रहना चाहिए।

Holi 2025: तिथि

Due to Holi in Sambhal, Namaz to be held was changed

Holi हर साल अलग-अलग तारीखों पर पड़ती है, जो मुख्य रूप से हिंदू चंद्र कैलेंडर द्वारा निर्धारित होती है। इस वर्ष होली का ऐतिहासिक त्यौहार शुक्रवार, 14 मार्च 2025 को मनाया जाएगा, जबकि होली से एक दिन पहले, जिसे होलिका दहन या छोटी होली के रूप में जाना जाता है, गुरुवार, 13 मार्च को मनाया जाएगा। यह वसंत के आगमन पर खुशी मनाने, सर्दियों को विदाई देने और रंगों के चंचल छिड़काव के माध्यम से दोस्ती और प्रेम के बंधन को मजबूत करने का दिन है।

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Ranya Rao ने अधिकारियों से कहा: “यूट्यूब से सोना छिपाना सीखा, पहले कभी तस्करी नहीं की”

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कन्नड़ अभिनेत्री Ranya Rao, जो एक वरिष्ठ आईपीएस अधिकारी की सौतेली बेटी हैं, को हाल ही में बेंगलुरु के केम्पेगौड़ा अंतरराष्ट्रीय हवाई अड्डे पर 14.2 किलोग्राम सोने की तस्करी के आरोप में गिरफ्तार किया गया था। जब्त किए गए सोने की अनुमानित मूल्य 12.56 करोड़ रुपये है।

पूछताछ के दौरान, रान्या ने अधिकारियों को बताया कि यह उनकी पहली तस्करी थी और उन्होंने सोना छिपाने के तरीके यूट्यूब वीडियो से सीखे थे। उन्होंने ऑनलाइन ट्यूटोरियल्स का उपयोग करके तस्करी के मार्ग और छिपाने की तकनीकों के बारे में जानकारी प्राप्त की।

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Ranya Rao को हवाई अड्डे पर वीआईपी प्रोटोकॉल मिलता था।

Never done smuggling before: Ranya Rao

इसके अलावा, जांच में यह भी सामने आया है कि रान्या को हवाई अड्डे पर वीआईपी प्रोटोकॉल मिलता था, जिससे वह सुरक्षा जांच से बच जाती थीं। यह सुविधा उन्हें उनके सौतेले पिता की वरिष्ठता के कारण मिलती थी, और प्रोटोकॉल अधिकारियों को वरिष्ठ अधिकारियों के निर्देश पर उनके सामान को संभालने और तेजी से सुरक्षा मंजूरी देने के लिए कहा जाता था।

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यह मामला वर्तमान में न्यायिक प्रक्रिया में है, और रान्या राव की जमानत याचिका पर सुनवाई जारी है। अधिकारियों ने इस मामले में शामिल अन्य व्यक्तियों की भी जांच शुरू कर दी है।

स्पेसएक्स ने अंतरिक्ष यात्री Sunita Williams और बुच विल्मोर को वापस लाने के मिशन को टाला

स्पेसएक्स का क्रू-10 मिशन, जो अंतरिक्ष यात्री Sunita Williams और बुच विल्मोर की वापसी के लिए महत्वपूर्ण था, तकनीकी समस्याओं के कारण स्थगित कर दिया गया है। यह मिशन 12 मार्च 2025 को फ्लोरिडा के कैनेडी स्पेस सेंटर से फाल्कन-9 रॉकेट के माध्यम से लॉन्च होने वाला था, लेकिन लॉन्च पैड पर हाइड्रोलिक सिस्टम में आई खराबी के कारण इसे टालना पड़ा।

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Sunita Williams पिछले साल जून से अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन (ISS) पर हैं

SpaceX postpones mission to bring back Sunita Williams

Sunita Williams और बुच विल्मोर पिछले साल जून से अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन (ISS) पर हैं। उनका मिशन केवल 8 दिनों का था, लेकिन बोइंग स्टारलाइनर स्पेसक्राफ्ट में तकनीकी समस्याओं के कारण उनकी वापसी में देरी हुई है। अब, स्पेसएक्स के क्रू-10 मिशन के स्थगित होने से उनकी वापसी और विलंबित हो गई है।

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नासा और स्पेसएक्स ने नई लॉन्च तिथि की घोषणा नहीं की है, लेकिन उम्मीद है कि तकनीकी समस्याओं के समाधान के बाद मिशन को पुनः निर्धारित किया जाएगा। इस बीच, सुनीता विलियम्स और बुच विल्मोर ISS पर वैज्ञानिक अनुसंधान और प्रयोगों में सक्रिय रूप से शामिल हैं।

अंतरिक्ष में लंबे समय तक रहने के बावजूद, दोनों अंतरिक्ष यात्री मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं और अपनी वापसी की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

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Teeth का पीलापन हटाएं, इन 5 उपायों से पाएं चमक

Teeth: एक चमकदार सफेद मुस्कान आत्मविश्वास और सुंदरता का प्रतीक होती है। लेकिन समय के साथ, चाय, कॉफी, धूम्रपान, खराब ओरल हाइजीन और उम्र बढ़ने जैसी वजहों से दांत पीले पड़ सकते हैं। हालांकि, कई महंगे डेंटल ट्रीटमेंट्स Teeth को सफेद बनाने का दावा करते हैं, लेकिन इसके लिए आपको ज्यादा खर्च करने की जरूरत नहीं है।

प्राकृतिक तरीके अपनाकर आप घर बैठे ही Teeth का पीलापन दूर कर सकते हैं और उन्हें फिर से चमकदार बना सकते हैं। इस लेख में हम आपको पाँच असरदार घरेलू उपाय बताएंगे, जिनसे आपके दांत मोतियों जैसे सफेद दिखने लगेंगे।

आइए, इन प्रभावी उपायों को जानें और Teeth का पीलापन हमेशा के लिए अलविदा कहें।

1. बेकिंग सोडा और नींबू – Teeth की चमक बढ़ाने वाला नुस्खा

Remove yellowness from your teeth and get shine with these 5 remedies

बेकिंग सोडा एक बेहतरीन प्राकृतिक वाइटनिंग एजेंट है, जो हल्के घर्षण (abrasive) के कारण Teeth की ऊपरी सतह से दाग-धब्बे हटाने में मदद करता है। नींबू में मौजूद विटामिन सी और एसिडिक गुण Teeth के पीलापन को दूर करने में सहायक होते हैं।

कैसे करें इस्तेमाल:

  • एक चम्मच बेकिंग सोडा में कुछ बूंदें ताजा नींबू के रस की मिलाकर पेस्ट बना लें।
  • इस पेस्ट को टूथब्रश पर लगाकर 2 मिनट तक हल्के हाथों से ब्रश करें
  • इसके बाद साफ पानी से कुल्ला कर लें।

सावधानी:

नींबू अम्लीय होता है, जिससे Teeth का इनेमल कमजोर हो सकता है। इसलिए इस उपाय को सप्ताह में 2-3 बार से ज्यादा न करें

2. नारियल तेल से ऑयल पुलिंग – Teeth की सफेदी के लिए आयुर्वेदिक तरीका

ऑयल पुलिंग एक प्राचीन आयुर्वेदिक उपचार है, जो मुंह के विषाक्त पदार्थों (toxins) को निकालकर Teeth को सफेद और स्वस्थ बनाता है। नारियल तेल में लॉरिक एसिड पाया जाता है, जो प्लाक और बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है।

कैसे करें इस्तेमाल:

  • एक चम्मच शुद्ध नारियल तेल लें और इसे 10-15 मिनट तक मुंह में घुमाएं
  • इसके बाद तेल को थूक दें (इसे सिंक में न थूकें, क्योंकि यह जम सकता है)।
  • फिर गुनगुने पानी से कुल्ला करें और ब्रश कर लें।

यह क्यों प्रभावी है?

नारियल तेल प्राकृतिक तरीके से मुंह की सफाई करता है, प्लाक हटाता है और Teeth की चमक बढ़ाता है

Remove yellowness from your teeth and get shine with these 5 remedies

Face पर नींबू लगाने से पहले ये जरूर जानें!

3. एक्टिवेटेड चारकोल – प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर

एक्टिवेटेड चारकोल में छोटे-छोटे छिद्र (porous structure) होते हैं, जो Teeth से गहरे दाग और गंदगी को सोख लेते हैं। यह खासतौर पर चाय, कॉफी और धूम्रपान के कारण हुए दागों को हटाने में मदद करता है

कैसे करें इस्तेमाल:

  • टूथब्रश को गीला करें और इसे एक्टिवेटेड चारकोल पाउडर में डुबो लें।
  • 2 मिनट तक हल्के हाथों से ब्रश करें
  • फिर अच्छे से कुल्ला करें जब तक कि काला अवशेष पूरी तरह निकल न जाए।

सावधानी:

चारकोल थोड़ा घर्षणकारी हो सकता है, इसलिए इसे सप्ताह में 2-3 बार से अधिक न करें

4. स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा – स्वादिष्ट वाइटनिंग पेस्ट

स्ट्रॉबेरी में मेलिक एसिड नामक प्राकृतिक एंजाइम पाया जाता है, जो Teeth के दाग और प्लाक को हटाने में सहायक होता है। इसे बेकिंग सोडा के साथ मिलाने पर यह एक बेहतरीन प्राकृतिक टूथ व्हाइटनिंग उपाय बन जाता है।

कैसे करें इस्तेमाल:

  • एक पकी हुई स्ट्रॉबेरी को मैश कर लें और इसमें आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं।
  • इस मिश्रण को टूथब्रश या उंगली की मदद से Teeth पर लगाएं।
  • 2-3 मिनट तक छोड़ दें, फिर कुल्ला कर लें।

यह क्यों प्रभावी है?

मेलिक एसिड दागों को घोलता है, जबकि बेकिंग सोडा हल्के घर्षण से Teeth को चमकदार बनाता है।

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5. हाइड्रोजन पेरॉक्साइड रिंस – डेंटिस्ट द्वारा सुझाया गया तरीका

हाइड्रोजन पेरॉक्साइड एक हल्का ब्लीचिंग एजेंट है, जो Teeth के दागों को हटाने के साथ-साथ मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया को भी नष्ट करता है।

कैसे करें इस्तेमाल:

  • समान मात्रा में 3% हाइड्रोजन पेरॉक्साइड और पानी मिलाएं।
  • इसे 30-60 सेकंड तक मुंह में घुमाएं
  • फिर इसे थूककर साफ पानी से कुल्ला करें।

अतिरिक्त सुझाव:

अधिक असर के लिए हाइड्रोजन पेरॉक्साइड में थोड़ा बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्ट बना सकते हैं और इससे ब्रश कर सकते हैं।

सावधानी:

इसे निगलने से बचें और इस उपाय को सप्ताह में 2-3 बार से अधिक न करें

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सफेद और चमकदार दांत बनाए रखने के लिए अतिरिक्त टिप्स

इन उपायों को अपनाने के साथ-साथ अच्छी ओरल हाइजीन बनाए रखना भी जरूरी है। कुछ अतिरिक्त टिप्स:

दिन में दो बार ब्रश करें – फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करें।
रोजाना फ्लॉस करें – इससे Teeth के बीच फंसे प्लाक और गंदगी निकलती है।
दाग लगाने वाले खाद्य पदार्थों से बचें – चाय, कॉफी, रेड वाइन और सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन कम करें।
ज्यादा पानी पिएं – यह मुंह की सफाई करता है और बैक्टीरिया को दूर रखता है।
नियमित रूप से डेंटिस्ट से मिलें – पेशेवर सफाई से दांत लंबे समय तक सफेद बने रहते हैं।

निष्कर्ष

मोतियों जैसे सफेद दांत पाने के लिए महंगे ट्रीटमेंट्स की जरूरत नहीं है। ये पाँच आसान घरेलू उपाय आपके Teeth का पीलापन हटाकर उन्हें चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं।

इन उपायों को आजमाएँ, अच्छी ओरल हाइजीन अपनाएँ, और कुछ ही हफ्तों में अपने Teeth को स्वस्थ और सफेद होते हुए देखें

आप सबसे पहले कौन सा उपाय आजमाना चाहेंगे? हमें बताएं!

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Hibiscus से झुर्रियां हटाएं: आसान और असरदार तरीका!

Hibiscus: बुढ़ापा एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन समय से पहले झुर्रियाँ आना जरूरी नहीं है। यदि आप अपनी त्वचा को युवा और चमकदार बनाए रखने के लिए एक प्राकृतिक समाधान की तलाश में हैं, तो Hibiscus से बेहतर कुछ नहीं! “बोटॉक्स प्लांट” के रूप में प्रसिद्ध, हिबिस्कस में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और प्राकृतिक एसिड होते हैं जो त्वचा की लोच को बढ़ाते हैं, महीन रेखाओं को कम करते हैं और त्वचा को उज्ज्वल बनाते हैं। इस लेख में, हम जानेंगे कि Hibiscus झुर्रियों से कैसे लड़ता है और इसे अपनी स्किनकेयर दिनचर्या में कैसे शामिल किया जाए।

हिबिस्कस क्यों है त्वचा के लिए सुपरफूड?

Hibiscus केवल एक सुंदर फूल नहीं है; यह त्वचा के लिए फायदेमंद पोषक तत्वों से भरपूर है। आइए जानें कि यह झुर्रियों को रोकने और कम करने में कैसे मदद करता है:

  1. एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर – Hibiscus में एंथोसायनिन और फ्लेवोनोइड होते हैं जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं, जिससे समय से पहले बुढ़ापा रुकता है।
  2. प्राकृतिक AHA (अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड) – यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, रोमछिद्रों को साफ करने और त्वचा को चिकना बनाने में मदद करता है।
  3. कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है – Hibiscus विटामिन C से भरपूर होता है, जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है और त्वचा की लोच में सुधार करता है।
  4. हाइड्रेटिंग गुण – इसमें मौजूद म्यूसीलेज त्वचा की नमी को बनाए रखता है, जिससे त्वचा मुलायम बनी रहती है।
  5. त्वचा को प्राकृतिक रूप से कसता है – इसमें उच्च मात्रा में जैविक एसिड और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो त्वचा को प्राकृतिक रूप से टाइट और जवां बनाते हैं।

झुर्रियों को कम करने के लिए हिबिस्कस का उपयोग कैसे करें?

1. इंस्टेंट ग्लो के लिए हिबिस्कस फेस मास्क

Remove wrinkles with Hibiscus an easy and effective way!

यह DIY Hibiscus फेस मास्क त्वचा को टाइट करने, झुर्रियों को कम करने और बनावट को बेहतर बनाने में मदद करता है।

सामग्री:

  • 2 चम्मच सूखे हिबिस्कस की पंखुड़ियाँ (या Hibiscus पाउडर)
  • 1 चम्मच दही (हाइड्रेशन और एक्सफोलिएशन के लिए)
  • 1 चम्मच शहद (मॉइस्चराइज़र और एंटी-एजिंग लाभ के लिए)
  • 1 चम्मच गुलाब जल (अतिरिक्त चमक के लिए)

विधि:

  1. सूखे Hibiscus की पंखुड़ियों को पाउडर में बदल लें।
  2. सभी सामग्री को मिलाकर पेस्ट बना लें।
  3. इसे चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
  4. गुनगुने पानी से धो लें और मॉइस्चराइज़र लगाएं।

लाभ: यह मास्क त्वचा को एक्सफोलिएट करता है, रोमछिद्रों को टाइट करता है और त्वचा को पोषण देता है।

2. कोलेजन बूस्टर के रूप में हिबिस्कस चाय

Hibiscus चाय का नियमित सेवन त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है।

कैसे बनाएं:

  • 1 कप पानी उबालें और उसमें 1-2 चम्मच सूखे Hibiscus की पंखुड़ियाँ डालें।
  • इसे 5-10 मिनट तक उबालें, फिर छान लें।
  • स्वाद बढ़ाने के लिए शहद या नींबू मिलाएं।
  • झुर्रियों को कम करने के लिए इसे रोज पिएं।

लाभ: यह चाय विटामिन C से भरपूर होती है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर त्वचा को जवान और चमकदार बनाए रखती है।

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3. हिबिस्कस फेस टोनर

Hibiscus टोनर त्वचा को टाइट और तरोताजा रखने का एक आसान तरीका है।

सामग्री:

  • ½ कप सूखी हिबिस्कस की पंखुड़ियाँ
  • 1 कप पानी
  • 1 चम्मच विच हेज़ल
  • 5 बूँदें गुलाब एसेंशियल ऑयल (वैकल्पिक)

विधि:

  1. पानी उबालकर उसमें Hibiscus की पंखुड़ियाँ डालें।
  2. इसे ठंडा करके छान लें।
  3. विच हेज़ल और गुलाब तेल मिलाएं।
  4. इसे स्प्रे बोतल में भरें और टोनर के रूप में इस्तेमाल करें।

लाभ: यह टोनर त्वचा को तरोताजा और कसकर झुर्रियों को कम करता है।

Celery Juice: स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए प्राकृतिक शक्ति पेय 

4. हिबिस्कस और एलोवेरा एंटी-एजिंग जेल

यह जेल त्वचा को हाइड्रेट कर झुर्रियों को कम करता है।

सामग्री:

  • 2 चम्मच Hibiscus का पानी
  • 1 चम्मच एलोवेरा जेल
  • 1 चम्मच विटामिन E तेल

विधि:

  1. सभी सामग्री को मिलाकर स्टोर करें।
  2. इसे रात में सोने से पहले लगाएं।

लाभ: यह जेल त्वचा को पोषण देता है और उसे जवां बनाए रखता है।

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हिबिस्कस तेल से झुर्रियाँ दूर करें

Hibiscus तेल त्वचा की लोच बढ़ाने और झुर्रियों को कम करने में सहायक है।

कैसे बनाएं:

  • सूखी हिबिस्कस की पंखुड़ियों को नारियल या जैतून के तेल में 2 हफ्तों तक भिगोकर रखें।
  • फिर इसे छानकर बोतल में स्टोर करें।
  • रोजाना चेहरे पर मालिश करें।

लाभ: यह तेल त्वचा को पोषण देकर झुर्रियों को धीरे-धीरे कम करता है।

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अतिरिक्त सुझाव

  • नियमित उपयोग करें – Hibiscus से बने उत्पादों का 3-4 बार उपयोग करें।
  • पर्याप्त पानी पिएं – इससे त्वचा हाइड्रेट रहती है।
  • संतुलित आहार लें – एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थ त्वचा के लिए लाभकारी हैं।
  • सूरज की हानिकारक किरणों से बचें – सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
  • चेहरे की मालिश करें – Hibiscus तेल से मालिश करने से त्वचा में कसाव आता है।

निष्कर्ष

Hibiscus एक प्राकृतिक, किफायती और प्रभावी तरीका है झुर्रियों से लड़ने और चमकदार त्वचा पाने का। इसे अपनी स्किनकेयर दिनचर्या में शामिल करें और इसके जादुई प्रभावों का अनुभव करें!

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Guava Leaves: कौन-सी बीमारियों में फायदेमंद?

Guava Leaves का उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में उनके अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। ये एंटीऑक्सीडेंट, सूजन-रोधी यौगिकों और जीवाणुरोधी एजेंटों से भरपूर होते हैं, जो कई बीमारियों के लिए एक शक्तिशाली प्राकृतिक उपचार साबित होते हैं। Guava Leaves को चबाने से कुछ विशेष बीमारियों को ठीक करने और नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इस लेख में, हम जानेंगे कि गुआवा के पत्ते किन-किन बीमारियों का इलाज करने में सहायक होते हैं और यह स्वास्थ्य में कैसे सुधार करते हैं।

1. पाचन संबंधी समस्याएँ

गुआवा के पत्ते चबाना दस्त, अपच और पेट फूलने जैसी पाचन समस्याओं के इलाज में बहुत प्रभावी होता है। Guava Leaves में टैनिन और फ्लेवोनोइड जैसे जैव सक्रिय यौगिक होते हैं जो सूजन को कम करने और आंतों में हानिकारक बैक्टीरिया को समाप्त करने में मदद करते हैं।

  • दस्त: शोध से पता चला है कि Guava Leaves में मजबूत जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो Escherichia coli (ई. कोलाई) जैसे बैक्टीरिया से लड़ते हैं, जो दस्त के प्रमुख कारणों में से एक है।
  • अपच और पेट फूलना: गुआवा के पत्ते भोजन को अधिक कुशलता से तोड़ने में मदद करते हैं, जिससे गैस और पेट फूलने की समस्या कम होती है।
Guava Leaves Beneficial in which diseases

2. मधुमेह नियंत्रण

गुआवा के पत्ते रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जिससे यह मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

  • रक्त शर्करा को नियंत्रित करना: Guava Leaves का अर्क इंसुलिन प्रतिरोध को कम करके रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है।
  • मधुमेह की जटिलताओं को रोकना: Guava Leaves का नियमित सेवन मधुमेह से संबंधित गुर्दे की क्षति और तंत्रिका समस्याओं को रोक सकता है।

3. मौखिक स्वास्थ्य और दांत दर्द से राहत

Guava Leaves में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार साबित होते हैं।

  • दांत दर्द से राहत: Guava Leaves के सूजन-रोधी गुण दांत दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
  • मुँह की दुर्गंध से छुटकारा: Guava Leaves में मौजूद जीवाणुरोधी एजेंट मुँह के हानिकारक बैक्टीरिया को मारते हैं और मुँह की दुर्गंध को दूर करते हैं।
  • मसूड़ों का स्वास्थ्य: गुआवा के पत्ते मसूड़ों की सूजन और संक्रमण को कम करके जिंजिवाइटिस जैसी बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं।

4. श्वसन समस्याएँ और खाँसी

गुआवा के पत्ते खाँसी, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा जैसी श्वसन समस्याओं के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार हैं।

  • खाँसी और सर्दी में राहत: Guava Leaves में मौजूद प्राकृतिक यौगिक बलगम को ढीला करने और श्वसन मार्ग को साफ करने में मदद करते हैं।
  • अस्थमा और ब्रोंकाइटिस: सूजन-रोधी गुण वायुमार्ग की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे अस्थमा के रोगियों को राहत मिलती है।

5. त्वचा संक्रमण और मुँहासे का इलाज

Guava Leaves Beneficial in which diseases

गुआवा के पत्ते शक्तिशाली जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुणों से भरपूर होते हैं, जो त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए एक बेहतरीन उपाय हैं।

  • मुँहासे और पिंपल्स: Guava Leaves में मौजूद जीवाणुरोधी एजेंट मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ते हैं और ब्रेकआउट को कम करते हैं।
  • एक्जिमा और त्वचा एलर्जी: सूजन-रोधी गुण जलन वाली त्वचा को शांत करने और एक्जिमा तथा अन्य एलर्जी प्रतिक्रियाओं के इलाज में मदद करते हैं।
  • घाव भरने में मदद: Guava Leaves के एंटीसेप्टिक गुण घावों को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं और संक्रमण को रोकते हैं।

6. वजन घटाने और चयापचय में सुधार

गुआवा के पत्ते वजन घटाने के लिए बहुत उपयोगी होते हैं क्योंकि वे चयापचय को बढ़ावा देते हैं और शरीर में वसा के जमाव को रोकते हैं।

  • वसा जलाना: गुआवा के पत्ते जटिल कार्बोहाइड्रेट को शर्करा में परिवर्तित होने से रोकते हैं, जिससे शरीर में वसा का संचय कम होता है।
  • पाचन में सुधार: स्वस्थ पाचन प्रणाली वजन प्रबंधन के लिए आवश्यक है, और गुआवा के पत्ते आंतों के लिए अनुकूल बैक्टीरिया को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

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7. हृदय स्वास्थ्य और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण

गुआवा के पत्ते खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके और समग्र हृदय कार्य को सुधारकर हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

  • खराब कोलेस्ट्रॉल कम करना: Guava Leaves में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड्स एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) को कम करने में मदद करते हैं।
  • हृदय रोगों को रोकना: रक्त परिसंचरण में सुधार करके और रक्तचाप को कम करके, गुआवा के पत्ते हृदय संबंधी समस्याओं को रोकने में मदद करते हैं।

8. जोड़ों का दर्द और गठिया से राहत

Guava Leaves Beneficial in which diseases

Guava Leaves में पाए जाने वाले सूजन-रोधी यौगिक जोड़ों के दर्द और गठिया से जुड़ी सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

9. कैंसर विरोधी गुण

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि Guava Leaves में एंटीऑक्सीडेंट की उच्च मात्रा होती है, जो कैंसर कोशिकाओं से लड़ने में मदद कर सकती है।

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10. यकृत डिटॉक्स और गुर्दे का स्वास्थ्य

गुआवा के पत्ते यकृत और गुर्दे को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

Guava Leaves का उपयोग कैसे करें?

  1. ताजे पत्तों को चबाना: मौखिक स्वास्थ्य, पाचन और श्वसन समस्याओं के लिए यह सबसे आसान तरीका है।
  2. गुआवा पत्ती की चाय: गुआवा की पत्तियों को पानी में उबालकर चाय बनाएं और इसे पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
  3. गुआवा पत्ती का पेस्ट: ताजे Guava Leaves को पीसकर त्वचा पर लगाएं।

निष्कर्ष

गुआवा के पत्ते कई बीमारियों के लिए प्राकृतिक और प्रभावी उपचार प्रदान करते हैं। इन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करके स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सकता है। हालांकि, किसी भी नए हर्बल उपचार को शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

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Sambhal में पुलिस अधीक्षक की अध्यक्षता में प्रथम ग्राम प्रहरी सम्मेलन आयोजित

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Sambhal के पुलिस लाइन बहजोई में आयोजित प्रथम ग्राम प्रहरी सम्मेलन में पुलिस अधीक्षक कृष्ण कुमार बिश्नोई ने जनपद के समस्त चौकीदारों को एक मंच पर एकत्र कर उनकी समस्याओं और जिम्मेदारियों पर विस्तार से चर्चा की। इस सम्मेलन का उद्देश्य चौकीदारों की भूमिका को सशक्त बनाना और कानून व्यवस्था बनाए रखने में उनकी भागीदारी को और अधिक प्रभावी बनाना था।

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Sambhal में आयोजित सम्मेलन के मुख्य बिंदु:

समस्याओं का समाधान:
पुलिस अधीक्षक ने चौकीदारों से उनकी वर्तमान समस्याओं के बारे में जानकारी ली और उनके त्वरित समाधान के लिए संबंधित अधिकारियों को निर्देश दिए। चौकीदारों ने वेतन, ड्यूटी के घंटे, वर्दी और उपकरणों की गुणवत्ता से संबंधित समस्याएं रखीं, जिन पर पुलिस अधीक्षक ने आवश्यक कार्रवाई का आश्वासन दिया।

The first village guard conference was organized in Sambhal under the chairmanship of the Superintendent of Police

दिशा-निर्देश:
पुलिस अधीक्षक ने चौकीदारों को आगामी त्योहारों, धार्मिक आयोजनों और अन्य सामाजिक कार्यक्रमों के दौरान कानून एवं शांति व्यवस्था बनाए रखने के लिए आवश्यक दिशा-निर्देश दिए। उन्होंने विशेष रूप से भीड़ नियंत्रण, आपसी सद्भाव और आपातकालीन स्थिति में पुलिस से समन्वय बनाए रखने की सलाह दी।

प्रशिक्षण और जिम्मेदारियां:
चौकीदारों को उनकी भूमिका और जिम्मेदारियों के प्रति सजग किया गया। उन्हें सतर्कता बरतने, संदिग्ध गतिविधियों की तुरंत सूचना देने और आपसी सामंजस्य बनाए रखने की सलाह दी गई। पुलिस अधीक्षक ने कहा कि चौकीदार स्थानीय स्तर पर पुलिस की आंख और कान होते हैं, इसलिए उन्हें पूरी सतर्कता और ईमानदारी से अपने कर्तव्यों का निर्वहन करना चाहिए।

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The first village guard conference was organized in Sambhal under the chairmanship of the Superintendent of Police

उपकरण वितरण और प्रोत्साहन:
चौकीदारों को बेहतर कार्यक्षमता के लिए इलेक्ट्रॉनिक टॉर्च और आईडी कार्ड वितरित किए गए। इससे वे रात के समय गश्त और निगरानी को अधिक प्रभावी बना सकेंगे। पुलिस अधीक्षक ने चौकीदारों को उनके कार्यों के लिए प्रोत्साहित किया और उनकी भूमिका को महत्वपूर्ण बताया।

पुलिस अधिकारियों की उपस्थिति:
सम्मेलन में क्षेत्राधिकारी लाइन गणेश गुप्ता, प्रतिसार निरीक्षक अशोक कुमार और जनपद सम्भल के सभी थानों के हेड मोहर्रिर मौजूद रहे। पुलिस अधिकारियों ने चौकीदारों के साथ सीधा संवाद किया और उनकी समस्याओं को गंभीरता से सुना।

पुलिस अधीक्षक का संदेश:

The first village guard conference was organized in Sambhal under the chairmanship of the Superintendent of Police

पुलिस अधीक्षक ने कहा कि चौकीदारों की सतर्कता और सूचना तंत्र से ही अपराध नियंत्रण और शांति व्यवस्था को मजबूत किया जा सकता है। उन्होंने चौकीदारों से अपने कार्य को पूरी निष्ठा और सतर्कता से निभाने का आह्वान किया। साथ ही, भविष्य में इस तरह के सम्मेलन आयोजित करने की बात कही ताकि चौकीदारों की समस्याओं का समय पर समाधान हो सके।

Sambhal से खलील मलिक कि ख़ास रिपोर्ट

Sambhal में नीलगाय का मांस मिलने से हड़कंप, पुलिस ने मामला दर्ज किया

Sambhal के असमोली थाना क्षेत्र के ग्राम हरथला में 11 मार्च 2025 की रात लगभग 10:30 बजे पुलिस को सूचना मिली कि कुछ लोग मांस से भरी दो बोरियां ले जा रहे हैं। ग्रामीणों द्वारा रोके जाने पर वे आरोपी बोरियां वहीं छोड़कर फरार हो गए।

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Sambhal पुलिस ने मामला दर्ज किया

पुलिस द्वारा मौके पर जांच करने पर पाया गया कि मांस प्रथम दृष्टया नीलगाय का प्रतीत हो रहा है, साथ ही नीलगाय के खुर और पैर भी बरामद हुए हैं। ग्राम प्रधान हरथला की तहरीर के आधार पर पुलिस ने असमोली थाने में सुसंगत धाराओं के तहत मामला दर्ज कर लिया है और आगे की विधिक कार्रवाई जारी है।


There was a stir in Sambhal after Nilgai meat was found, police registered a case

इस घटना के संबंध में कुछ समाचार पत्रों द्वारा इसे सम्भल सदर कोतवाली क्षेत्र में होली के दौरान माहौल बिगाड़ने की कोशिश के रूप में प्रकाशित किया गया, जिसका सम्भल पुलिस ने खंडन किया है। पुलिस ने स्पष्ट किया है कि इस घटना का होली से कोई संबंध नहीं है और मौके पर कानून एवं शांति व्यवस्था पूरी तरह से नियंत्रण में है।

Sambhal से खलील मलिक कि ख़ास रिपोर्ट

BJP के वरिष्ठ नेता Gulfam Singh Yadav का निधन, सम्भल में शोक की लहर

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BJP के वरिष्ठ नेता स्वर्गीय गुलफाम सिंह यादव के निधन से सम्भल के जुनावई थाना क्षेत्र के ग्राम दवथरा में शोक की लहर दौड़ गई है। गुलफाम सिंह यादव भाजपा के अत्यंत वरिष्ठ नेता थे और उनके निधन को भारतीय जनता पार्टी के लिए एक अभूतपूर्व क्षति माना जा रहा है।

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उन्होंने 2004 में हुए उपचुनाव में गुन्नौर कोतवाली क्षेत्र से तत्कालीन मुख्यमंत्री मुलायम सिंह यादव के खिलाफ विधानसभा चुनाव भी लड़ा था। वर्ष 2016 में वे पश्चिमी उत्तर प्रदेश के भाजपा के क्षेत्रीय उपाध्यक्ष पद पर नियुक्त हुए थे, जिसके बाद उन्हें BJP की प्रदेश कार्यसमिति का सदस्य बनाया गया। तत्पश्चात, उन्हें उत्तर प्रदेश पिछड़ा वर्ग आयोग में सदस्य के रूप में भी नामित किया गया।

BJP नेता गुलफाम सिंह यादव के बारे में

गुलफाम सिंह यादव ने 1976 में राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघ (आरएसएस) के जिला कार्यवाह और बदायूं जनपद में जिला महामंत्री के रूप में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाई थी। उनके पुत्र दिव्य प्रकाश ब्लॉक प्रमुख रह चुके हैं और भाजपा के वरिष्ठ नेताओं में उनकी प्रतिष्ठा रही है। उनके निधन से क्षेत्र में शोक की स्थिति है और पार्टी कार्यकर्ताओं ने इसे भाजपा के लिए बड़ी क्षति बताया है।

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सम्भल से खलील मलिक कि ख़ास रिपोर्ट

Holi से पहले जानें त्वचा के स्वास्थ्य पर रंगों के प्रभाव को

Holi एक ऐसा त्यौहार है जो लोगों को रंगों के उत्सव में एक साथ लाता है, वसंत के आगमन को चिह्नित करता है और समुदाय की भावना को बढ़ावा देता है।

परंपरागत रूप से, होली के दौरान इस्तेमाल किए जाने वाले रंग प्राकृतिक स्रोतों जैसे फूल, हल्दी, नीम और अन्य जड़ी-बूटियों से बनाए जाते थे, जो त्वचा पर कोमल होते थे और कुछ स्वास्थ्य लाभ भी देते थे। हालाँकि, हाल के वर्षों में, सिंथेटिक रंगों ने इन प्राकृतिक विकल्पों की जगह ले ली है।

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Holi में त्वचा पर रंगों के प्रभाव

Ahead of Holi, understanding the impact of colours on skin health

इनमें से कई वाणिज्यिक पाउडर में कृत्रिम रंग और भारी धातुएँ होती हैं जो त्वचा में जलन, एलर्जी और अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ पैदा कर सकती हैं। Holi के रंगों में मौजूद अवयवों के बारे में सावधान रहना और निवारक त्वचा देखभाल उपाय करना जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है और लोगों को उत्सव का पूरा आनंद लेने की अनुमति देता है।

लाल पाउडर ऐतिहासिक रूप से सूखे हिबिस्कस फूलों से प्राप्त किए जाते थे, लेकिन अब उनमें अक्सर पारा सल्फाइड मिलाया जाता है, जो त्वचा में जलन और चकत्ते पैदा करने वाला एक यौगिक है। इसी तरह, मेंहदी या नीम जैसी कुचली हुई पत्तियों से प्राकृतिक हरा रंग, लेकिन अब इसे कॉपर सल्फेट युक्त सिंथेटिक संस्करणों से बदल दिया गया है, जो एलर्जी और डर्मेटाइटिस पैदा करने के लिए कुख्यात पदार्थ है।

Ahead of Holi, understanding the impact of colours on skin health

नीले रंग, जो कभी प्राकृतिक नील से बने होते थे, अब अक्सर प्रशिया ब्लू या कोबाल्ट यौगिक होते हैं, जो दोनों ही विषाक्त हो सकते हैं। पीले रंग के पाउडर, जो मूल रूप से हल्दी या गेंदे से बने होते थे, अब अक्सर सीसा-आधारित यौगिक होते हैं, जो विशेष रूप से बच्चों के लिए अत्यधिक विषाक्त होते हैं, क्योंकि वे शारीरिक और मानसिक विकास में बाधा डाल सकते हैं।

काले और चांदी के रंग विशेष रूप से चिंताजनक हैं, क्योंकि उनमें अक्सर सीसा और एल्यूमीनियम का उच्च स्तर होता है, जो त्वचा को नुकसान पहुंचाने के अलावा दीर्घकालिक स्वास्थ्य जटिलताओं में योगदान दे सकता है।

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अमेरिका से भारतीयों की वापसी पर Gurmeet Singh Meet Hayer ने जताई नाराजगी

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अमेरिका से भारतीय नागरिकों, विशेष रूप से पंजाबियों को जबरन वापस भेजे जाने के मामले पर AAP के सांसद Gurmeet Singh Meet Hayer ने कड़ा विरोध जताया है। बुधवार को एक प्रेस कॉन्फ्रेंस को संबोधित करते हुए मीत हेयर ने कहा कि भारतीयों के साथ अमेरिका में “अनुचित व्यवहार” हो रहा है और भारत सरकार इस मुद्दे पर चुप है।

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मीत हेयर ने कहा, “अमेरिकी सरकार लगातार भारतीयों और खासकर पंजाबियों को अपमानित करके वापस भेज रही है। बड़ी संख्या में भारतीय नागरिक, जिनमें से अधिकतर पंजाबी हैं, अवैध प्रवास के आरोप में हिरासत में लिए जा रहे हैं और उन्हें अमानवीय परिस्थितियों में रखा जा रहा है। इसके बावजूद, भारत सरकार और यहां तक कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी या विदेश मंत्री एस. जयशंकर ने इस मुद्दे पर एक शब्द तक नहीं बोला है।”

भारतीयों के साथ हो रहा अन्याय: Gurmeet Singh

Gurmeet Singh ने कहा कि अमेरिका में रह रहे भारतीयों के साथ भेदभावपूर्ण व्यवहार किया जा रहा है। उन्होंने आरोप लगाया कि अमेरिकी अधिकारियों द्वारा भारतीयों को हिरासत में लेकर उनके साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है। उन्होंने कहा, “जो भारतीय अमेरिका में रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, उन्हें डर और अपमान का सामना करना पड़ रहा है। भारतीय मूल के नागरिकों को निशाना बनाया जा रहा है और कई मामलों में उनके साथ गलत व्यवहार किया जा रहा है।”

भारत सरकार से कार्रवाई की मांग

आप सांसद ने भारत सरकार से मांग की कि वह अमेरिका के सामने इस मुद्दे को कड़े शब्दों में उठाए। उन्होंने कहा, “हमारी सरकार को इस मुद्दे पर चुप्पी साधने की बजाय अमेरिका से स्पष्टीकरण मांगना चाहिए। भारतीयों की गरिमा की रक्षा करना सरकार की प्राथमिकता होनी चाहिए।”

पंजाबियों के लिए विशेष सहायता की मांग

Gurmeet Singh Meet Hayer expressed displeasure over the return of Indians from America

मीत हेयर ने विशेष रूप से पंजाबियों के मुद्दे पर ध्यान देने की मांग की। उन्होंने कहा कि पंजाब के कई युवा बेहतर भविष्य की तलाश में अमेरिका का रुख करते हैं, लेकिन वहां उन्हें अवैध रूप से प्रवेश के आरोपों में गिरफ्तार कर लिया जाता है। उन्होंने कहा, “अमेरिका में पंजाबियों के खिलाफ जो कुछ हो रहा है, वह अस्वीकार्य है। भारत सरकार को इस मामले को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर उठाना चाहिए।”

‘सरकार की चुप्पी से नाराजगी’

Gurmeet Singh ने कहा कि अमेरिका में भारतीय समुदाय को निशाना बनाए जाने की खबरें लगातार आ रही हैं, लेकिन भारत सरकार इस पर कोई प्रतिक्रिया नहीं दे रही है। उन्होंने कहा, “यह चुप्पी भारतीय नागरिकों के साथ विश्वासघात के समान है। सरकार को तुरंत अमेरिकी अधिकारियों से संपर्क करना चाहिए और इस अन्याय को रोकने के लिए कदम उठाने चाहिए।”

विरोध प्रदर्शन की चेतावनी

Gurmeet Singh Meet Hayer expressed displeasure over the return of Indians from America

मीत हेयर ने चेतावनी दी कि अगर सरकार ने इस मामले को गंभीरता से नहीं लिया तो आम आदमी पार्टी बड़े पैमाने पर विरोध प्रदर्शन करेगी। उन्होंने कहा कि भारतीयों के सम्मान और अधिकारों की रक्षा के लिए वे हरसंभव कदम उठाएंगे।

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UP Police ने होली के लिए जारी की गाइडलाइन: ‘कोई नई परंपरा न हो, असामाजिक तत्वों की पहचान की जाए’

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होली से पहले UP Police ने बुधवार को निर्देश जारी करते हुए कहा कि त्योहारों के दौरान किसी भी नई परंपरा को अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। पुलिस ने आधिकारिक आदेश में कहा कि सभी त्योहार पारंपरिक रूप से मनाए जाने चाहिए और असामाजिक तत्वों की पहले से पहचान कर उनके खिलाफ प्रभावी निवारक कार्रवाई की जानी चाहिए। पुलिस ने आदेश में कहा, “पिछले वर्षों में होली से संबंधित विवादों और मामलों की समीक्षा करने के बाद, तदनुसार प्रभावी निवारक कार्रवाई की जानी चाहिए।”

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UP Police ने जारी की गाइडलाइन

UP Police issued guidelines for Holi: 'There should not be any new tradition, anti-social elements should be identified'

इस बीच, अधिकारियों ने होली समारोह से पहले सुरक्षा उपाय कड़े कर दिए हैं और त्योहारों के शांतिपूर्ण आयोजन को सुनिश्चित करने के लिए व्यापक व्यवस्था की गई है। संभल के डीएम राजेंद्र पेंसिया ने व्यवस्थाओं का ब्यौरा देते हुए बताया, “कल मेलों का जुलूस निकाला जाएगा। कुल 16 मेलों की संख्या है।

हमने हर मोहल्ले और गांव में शांति समिति की बैठकें कीं और जिला स्तर पर दो समिति की बैठकें कीं। हमने 27 त्वरित प्रतिक्रिया दल बनाए हैं। हमने कुल छह जोन और 29 सेक्टर बनाए हैं और हर एक में मजिस्ट्रेट और पुलिस अधिकारी तैनात किए हैं… हर थाने के एसएचओ और सभी मजिस्ट्रेट को हॉटस्पॉट पर गश्त करने को कहा गया है।

पहले की तरह तीन स्तरीय सुरक्षा के लिए पीएसी बटालियन तैनात की गई हैं… 250 सीसीटीवी कैमरे लगाए गए हैं और नगर पालिका की मदद से हर त्योहार के दौरान 100-150 अतिरिक्त सीसीटीवी लगाए जाते हैं। एक बार ड्रोन से निगरानी की गई है और एक बार फिर की जाएगी। डीआईजी के नेतृत्व में फ्लैग मार्च निकाला गया…”

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संभल में कड़ी सुरक्षा के बीच होली मनाई गई।

UP Police issued guidelines for Holi: 'There should not be any new tradition, anti-social elements should be identified'

सोमवार को रंगभरी एकादशी पर संभल में कड़ी सुरक्षा के बीच होली मनाई गई। रंगभरी एकादशी होली समारोह की शुरुआत का प्रतीक है और होली के मुख्य त्योहार से पांच दिन पहले मनाई जाती है। इस बीच, शुक्रवार को आगामी होली के त्यौहार के मद्देनजर 6 मार्च को संभल कोतवाली थाने में शांति समिति की बैठक आयोजित की गई।

आगामी 14 मार्च को होली से पहले, जो रमजान के महीने में होने वाली शुक्रवार की नमाज के साथ मेल खाती है, संभल के सर्किल ऑफिसर (सीओ) अनुज कुमार चौधरी ने कहा कि जो लोग रंगों से असहज हैं, उन्हें घर के अंदर ही रहना चाहिए क्योंकि हिंदू त्योहार साल में एक बार आता है।

संभल के सर्किल ऑफिसर (सीओ) चौधरी ने कहा कि चूंकि होली साल में एक बार आती है और साल में 52 जुम्मा (शुक्रवार) होते हैं, इसलिए मुस्लिम समुदाय के लोगों से अनुरोध किया गया है कि अगर वे रंग लगाना बर्दाश्त नहीं कर सकते तो वे घर के अंदर ही रहें।

Haryana Municipal Election: भाजपा ने राज्य में 10 में से 9 निगमों में जीत दर्ज की

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Haryana Municipal Election Results 2025: भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) ने हरियाणा नगर निगम चुनावों में 10 में से 9 मेयर सीटों पर जीत हासिल करते हुए जीत दर्ज की है। पार्टी ने गुरुग्राम, हिसार, करनाल, रोहतक, फरीदाबाद, यमुनानगर, पानीपत, अंबाला और सोनीपत में जीत हासिल करते हुए पूरे हरियाणा में महत्वपूर्ण शहरी प्रभुत्व दिखाया। एकमात्र अपवाद मानेसर था, जहां निर्दलीय उम्मीदवार डॉ इंद्रजीत यादव ने भाजपा उम्मीदवार को हराया।

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Haryana Municipal Election Results 2025: विजेताओं की पूरी सूची

Haryana Municipal Election: BJP won 9 out of 10 corporations in the state
  • गुरूग्राम: राज रानी (भाजपा)
  • मानेसर: मानेसर मेयर चुनाव में निर्दलीय उम्मीदवार डॉ. इंद्रजीत यादव जीते
  • फ़रीदाबाद: परवीन जोशी (भाजपा)
  • हिसार: परवीन पोपली (भाजपा)
  • रोहतक: राम अवतार वाल्मिकी (भाजपा)
  • करनाल: रेनू बाला (भाजपा)
  • यमुनानगर: सुमन (भाजपा)
  • अंबाला: शैलजा सचदेवा (भाजपा) ने मेयर उपचुनाव जीता
  • सोनीपत: राजीव जैन (भाजपा)
  • पानीपत: कोनल सैनी (भाजपा)
Haryana Municipal Election: BJP won 9 out of 10 corporations in the state

मानेसर, गुरुग्राम, फ़रीदाबाद, हिसार, रोहतक, करनाल, यमुनानगर, पानीपत, अंबाला और सोनीपत नगर निगमों में मेयर और वार्ड सदस्यों के पदों के लिए इस महीने की शुरुआत में चुनाव हुए थे। अंबाला और सोनीपत नगर निगमों में महापौर पद के लिए उपचुनाव भी हुए।

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Jammu-Kashmir के राजौरी में LoC पर गोलीबारी की घटना में सेना का एक जवान घायल

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Jammu-Kashmir के राजौरी जिले में नियंत्रण रेखा (एलओसी) पर बुधवार सुबह सीमा पार से हुई गोलीबारी में भारतीय सेना का एक जवान घायल हो गया। सेना के सूत्रों के अनुसार, जवान नौशेरा सेक्टर के कलसियां इलाके में एक अग्रिम चौकी पर तैनात था, तभी संदिग्ध स्नाइपर हमले में वह घायल हुआ।

घायल जवान का उपचार जारी

सूत्रों के मुताबिक, गोलीबारी के तुरंत बाद घायल जवान को प्राथमिक उपचार दिया गया और उसे उन्नत चिकित्सा के लिए उधमपुर के एक सैन्य अस्पताल में शिफ्ट किया गया। जवान की हालत स्थिर बताई जा रही है।

Jammu-Kashmir के एलओसी पर तनाव बरकरार

सुबह करीब छह बजे जीरो लाइन के पास एक संदिग्ध विस्फोट की खबर मिली, जिसके तुरंत बाद तीन राउंड गोलीबारी हुई। हालांकि, विस्फोट में किसी के हताहत होने की कोई खबर नहीं है। अधिकारियों के अनुसार, विस्फोट के कारणों की जांच की जा रही है।

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पाकिस्तान पर घुसपैठ का आरोप

An Army jawan injured in firing incident on LoC in Rajouri, Jammu-Kashmir

भारतीय सुरक्षा एजेंसियों को खुफिया जानकारी मिली है कि पाकिस्तान संघर्ष विराम की आड़ में आतंकवादियों को भारतीय सीमा में भेजने की योजना बना रहा है। रिपोर्ट के अनुसार, पाकिस्तानी सेना और आईएसआई के समर्थन से आतंकवादी संगठन मौसम का फायदा उठाकर घुसपैठ की कोशिशों के लिए कमर कस रहे हैं।

तीन बड़े लॉन्च पैड का खुलासा

खुफिया रिपोर्टों के अनुसार, पाकिस्तान के कब्जे वाले Jammu-Kashmir (पीओजेके) में तीन मुख्य आतंकवादी लॉन्च पैड सक्रिय हैं, जहाँ आतंकवादियों को घुसपैठ से पहले प्रशिक्षित और तैनात किया जा रहा है। सुरक्षा बलों ने इन लॉन्च पैड्स पर नजर बनाए रखी है और घुसपैठ को नाकाम करने के लिए कड़े सुरक्षा इंतजाम किए गए हैं।

भारतीय सेना का जवाबी एक्शन

An Army jawan injured in firing incident on LoC in Rajouri, Jammu-Kashmir

भारतीय सेना ने एलओसी पर बढ़ती घुसपैठ की कोशिशों और गोलीबारी के बाद अपनी सतर्कता बढ़ा दी है। सेना ने बताया कि किसी भी घुसपैठ की कोशिश को नाकाम करने के लिए कड़ी निगरानी रखी जा रही है और सीमावर्ती इलाकों में गश्त तेज कर दी गई है।

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निष्कर्ष

जम्मू-कश्मीर में एलओसी पर तनाव लगातार बना हुआ है। भारतीय सेना ने स्पष्ट किया है कि पाकिस्तान समर्थित आतंकवादी संगठनों की हर गतिविधि पर कड़ी नजर रखी जा रही है और किसी भी घुसपैठ की कोशिश को नाकाम किया जाएगा।

PM Modi ने किया ऐलान: भारत मॉरीशस में नई संसद के निर्माण में करेगा सहयोग

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PM Modi ने बुधवार को अपनी दो दिवसीय राजकीय यात्रा के दौरान मॉरीशस में एक संयुक्त प्रेस कॉन्फ्रेंस को संबोधित किया और भारत-मॉरीशस साझेदारी को “बढ़ी हुई रणनीतिक साझेदारी का दर्जा देने की घोषणा की। पीएम मोदी ने कहा कि भारत मॉरीशस में नई संसद भवन के निर्माण में सहयोग करेगा, जिसे भारत की ओर से लोकतंत्र की जननी मॉरीशस के लिए एक उपहार बताया गया है।

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140 करोड़ भारतीयों की ओर से पीएम मोदी ने मॉरीशस के लोगों को उनके राष्ट्रीय दिवस पर बधाई दी और कहा कि यह उनका सौभाग्य है कि उन्हें मॉरीशस के राष्ट्रीय दिवस पर फिर से वहां आने का मौका मिला।

PM Modi ने जॉर्जेस पियरे लेसजोनगार्ड से मुलाकात की।


PM Modi announced: India will cooperate in the construction of new Parliament in Mauritius

इससे पहले दिन में पीएम मोदी ने मॉरीशस के पूर्व प्रधानमंत्री प्रविंद कुमार जगन्नाथ से मुलाकात की। दोनों ने विभिन्न क्षेत्रों में भारत-मॉरीशस सहयोग बढ़ाने पर ‘अद्भुत’ चर्चा की। पीएम मोदी ने मॉरीशस के सांसद और विपक्ष के नेता जॉर्जेस पियरे लेसजोनगार्ड से भी मुलाकात की। उन्होंने भारत-मॉरीशस मैत्री को और मजबूत करने पर उपयोगी विचार-विमर्श किया।

इससे पहले दिन में, PM Modi ने मॉरीशस के लोगों को उनके राष्ट्रीय दिवस पर शुभकामनाएं दीं और कहा कि वह समारोह का हिस्सा बनने के लिए उत्सुक हैं। प्रधानमंत्री मोदी ने अपने अब तक के दौरे की मुख्य बातें भी साझा कीं, जिसमें भव्य स्वागत से लेकर मॉरीशस के प्रधानमंत्री नवीनचंद्र रामगुलाम के साथ उनकी मुलाकात शामिल है। मंगलवार को प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अपने मॉरीशस के समकक्ष नवीनचंद्र रामगुलाम के साथ भी बैठक की, जहां उन्होंने द्विपक्षीय संबंधों की समीक्षा की और “विशेष संबंधों को और भी ऊंचाइयों तक ले जाने” के लिए नए रास्ते तलाशे।

रात्रिभोज में प्रधानमंत्री मोदी का संबोधन

PM Modi announced: India will cooperate in the construction of new Parliament in Mauritius

बैठक के दौरान, प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि भारत को मॉरीशस के लिए “मूल्यवान और विश्वसनीय विकास भागीदार” होने पर गर्व है और दोनों देश वैश्विक दक्षिण के हितों को बढ़ावा देने के लिए मिलकर काम करेंगे। प्रधानमंत्री मोदी ने मॉरीशस के प्रधानमंत्री नवीन रामगुलाम द्वारा आयोजित रात्रिभोज में भी भाग लिया।

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भोज में अपने संबोधन में प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि दोनों देशों के बीच संबंधों की कोई सीमा नहीं है और वे दोनों देशों के लोगों के साथ-साथ क्षेत्र की शांति और सुरक्षा के लिए मिलकर काम करेंगे। केवल हिंद महासागर से जुड़े हैं, बल्कि परंपराओं और संस्कृति से भी जुड़े हैं। उन्होंने कहा, “हम आर्थिक और सामाजिक विकास की यात्रा में भागीदार हैं। हम हमेशा एक-दूसरे के साथ खड़े रहे हैं। चाहे स्वास्थ्य हो, अंतरिक्ष हो या रक्षा, हम एक-दूसरे के साथ मिलकर आगे बढ़ रहे हैं।”

राजकीय बैठकें और चर्चा

PM Modi announced: India will cooperate in the construction of new Parliament in Mauritius
  • PM Modi ने मॉरीशस के प्रधानमंत्री नवीनचंद्र रामगुलाम के साथ द्विपक्षीय संबंधों की समीक्षा की और नए क्षेत्रों में सहयोग के तरीकों पर चर्चा की।
  • पीएम मोदी ने मॉरीशस के पूर्व प्रधानमंत्री प्रविंद कुमार जगन्नाथ से भी मुलाकात की और आपसी सहयोग पर चर्चा की।
  • मॉरीशस के विपक्ष के नेता जॉर्जेस पियरे लेसजोनगार्ड के साथ भी पीएम मोदी ने भारत-मॉरीशस मैत्री को और मजबूत करने पर उपयोगी विचार-विमर्श किया।

भारत-मॉरीशस सहयोग के प्रमुख क्षेत्र

रक्षा – हिंद महासागर क्षेत्र की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए संयुक्त प्रयास।
अंतरिक्ष – सैटेलाइट टेक्नोलॉजी और संचार प्रणाली में सहयोग।
स्वास्थ्य – चिकित्सा सेवाओं और स्वास्थ्य देखभाल के क्षेत्र में सहयोग।
आर्थिक विकास – व्यापार और निवेश के अवसरों को बढ़ावा।
शिक्षा और संस्कृति – शिक्षा, संस्कृति और परंपराओं के आदान-प्रदान को मजबूत करना।

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सामरिक महत्व

PM Modi announced: India will cooperate in the construction of new Parliament in Mauritius

भारत और मॉरीशस के संबंध ऐतिहासिक रूप से मजबूत रहे हैं। मॉरीशस में भारतीय मूल के लोगों की बड़ी संख्या है, जो सांस्कृतिक और सामाजिक रूप से दोनों देशों को जोड़ती है। इस यात्रा के माध्यम से भारत ने हिंद महासागर क्षेत्र में अपनी रणनीतिक स्थिति को मजबूत करने और वैश्विक दक्षिण के हितों को आगे बढ़ाने की दिशा में बड़ा कदम उठाया है।

निष्कर्ष

PM Modi की यह यात्रा भारत और मॉरीशस के बीच ऐतिहासिक संबंधों को नई ऊंचाइयों पर ले जाने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। भारत द्वारा मॉरीशस में नई संसद के निर्माण में सहयोग दोनों देशों के बीच गहरे कूटनीतिक और सांस्कृतिक रिश्तों को और मजबूत करेगा।

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