Endometriosis अनुभव करने के लिए बहुत दर्दनाक हो सकता है। यह तब होता है जब ऊतक जो एक महिला के गर्भाशय को रेखांकित करने वाले ऊतक के समान होता है, गर्भाशय के बाहर बढ़ता है।
इस विकार में ज्यादातर अंडाशय, फैलोपियन ट्यूब और श्रोणि को अस्तर करने वाले ऊतक भी शामिल होते हैं
यह महिलाओं के प्रजनन तंत्र को प्रभावित करता है। एंडोमेट्रियोसिस के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं। कुछ सामान्य लक्षणों में दर्दनाक माहवारी, पैल्विक दर्द, बांझपन, भारी मासिक धर्म रक्तस्राव, मल त्याग में परेशानी आदि शामिल हैं।
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एंडोमेट्रियोसिस का सटीक कारण अज्ञात है, और वर्तमान में कोई इलाज नहीं है। हालांकि, अगर आपको एंडोमेट्रियोसिस है तो कुछ खाद्य पदार्थ मदद कर सकते हैं।
Endometriosis में यह पदार्थ फ़ायदेमंद हो सकते हैं
1) कच्ची हल्दी (1 इंच)
अगर आपको एंडोमेट्रियोसिस है तो हल्दी खाने की सलाह दी जाती है। हल्दी में “करक्यूमिन” नामक तत्व प्राथमिक सक्रिय तत्व है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसके अलावा, जैसा कि सुझाव दिया गया है कि करक्यूमिन एस्ट्राडियोल उत्पादन को कम करके एंडोमेट्रियोसिस में मदद कर सकता है। यह घटक गर्भाशय के अस्तर के ऊतक प्रवास को भी दबा सकता है।
2) अदरक (1 इंच)
अदरक की बताई गई मात्रा का सेवन करने से मासिक धर्म संबंधी दर्द कम हो सकता है। तो, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि अदरक एंडोमेट्रियोसिस से जुड़े दर्द पर समान प्रभाव डाल सकता है।
3) मोरिंगा पाउडर/सहजन (1 छोटा चम्मच)
लीफ एक्सट्रेक्ट का मोरिंगा ओलीफेरा IGF-1 की अभिव्यक्ति और एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स की अभिव्यक्ति को कम कर सकता है ताकि यह पीसीओएस-इंसुलिन प्रतिरोध मॉडल में एंडोमेट्रियम की मोटाई को भी कम कर सके।
4) अश्वगंधा (1 चम्मच)
अश्वगंधा एक औषधीय जड़ी बूटी है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यह लोगों को तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है। इसलिए, जब उन्नत एंडोमेट्रियोसिस वाली महिलाओं में कोर्टिसोल (तनाव प्रतिक्रिया में शामिल एक हार्मोन) का स्तर काफी अधिक होता है, अश्वगंधा मदद करता है।
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जब इसका सामना करने वाली महिलाओं के लिए तनाव कम करने की बात आती है तो यह जड़ी बूटी जादू की तरह काम करती है।
5) शतावरी (1/2 चम्मच)
शतावरी एक एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है जिसके बारे में कहा जाता है कि यह शरीर को शारीरिक और भावनात्मक तनाव से निपटने में मदद करती है। यह मैक्रोफेज की फैगोसाइटिक गतिविधि को बढ़ाता है जो इंट्रापेरिटोनियल आसंजन को कम करने में मदद करता है।
यही कारण है कि निर्धारित मात्रा में शतावरी का नियमित उपयोग एंडोमेट्रियोसिस से पीड़ित महिलाओं की मदद करता है।
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