अपने Nails की अतिरिक्त देखभाल करना महत्वपूर्ण है, जो गर्मी और नमी के कारण शुष्क, भंगुर और टूटने का खतरा हो सकता है। हाइड्रेटेड रहना आपके नाखूनों को स्वस्थ और मजबूत रखने की कुंजी है। खूब पानी पिएं और अपने आहार में हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थ शामिल करें, जैसे कि खीरा, तरबूज और स्ट्रॉबेरी। आप अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स को हाइड्रेटेड रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग हैंड क्रीम या नेल ऑयल भी लगा सकते हैं।
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Nails की देखभाल के लिए जरूरी टिप्स
दस्ताने पहनें: घर के काम जैसे बर्तन धोना या बागवानी करते समय, अपने Nails को कठोर रसायनों और गंदगी से बचाने के लिए दस्ताने पहनें। यह आपके नाखूनों को भंगुर होने और टूटने से बचाने में भी मदद करेगा।
धूप में ज्यादा जाने से बचें: हालांकि विटामिन डी के स्वस्थ स्तर को बनाए रखने के लिए थोड़ी देर धूप में रहना जरूरी है, लेकिन जरूरत से ज्यादा एक्सपोजर आपके नाखूनों के लिए हानिकारक हो सकता है। बहुत ज्यादा धूप आपके नाखूनों को रूखा बना सकती है, उनका रंग फीका पड़ सकता है या उनमें दरार भी आ सकती है। जब भी आप लंबे समय के लिए बाहर हों तो अपने हाथों और नाखूनों पर ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
एक्सफोलिएट करना न भूलें: आपकी त्वचा की तरह ही, आपके नाखून और क्यूटिकल्स भी एक्सफोलिएशन से लाभ उठा सकते हैं। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और अपने नाखूनों में रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए एक कोमल नेल ब्रश या एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब का उपयोग करें। यह अंतर्वर्धित नाखूनों को रोकने में भी मदद करेगा और आपके क्यूटिकल्स को स्वस्थ बनाए रखेगा।
अपने नाखूनों को छोटा रखें: लंबे Nails ग्लैमरस लग सकते हैं, लेकिन गर्मी के महीनों में उनके टूटने और खराब होने का खतरा अधिक हो सकता है। अपने नाखूनों को टूटने से बचाने के लिए अपने नाखूनों को छोटा और अच्छी तरह से तैयार रखें। इससे नाखूनों की अच्छी स्वच्छता बनाए रखना भी आसान हो जाएगा।
नेल पॉलिश से ब्रेक लें: जहां नेल पॉलिश लगाना मजेदार है, वहीं अपने नाखूनों को समय-समय पर ब्रेक देना भी जरूरी है। लगातार नेल पॉलिश लगाने से आपके नाखून कमजोर हो सकते हैं और उनके टूटने का खतरा बढ़ सकता है। कुछ दिनों के अंतराल के बाद अपने नाखूनों को सांस लेने का मौका दें।
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इन युक्तियों का पालन करके आप अपने नाखूनों को स्वस्थ और स्वस्थ महसूस कर सकते हैं। हाइड्रेटेड रहना याद रखें, अपने नाखूनों को धूप और रसायनों से बचाएं और सुरक्षित नाखून उत्पादों का चयन करें। थोड़ी सी देखभाल और ध्यान से आप साल भर मजबूत और सुंदर नाखून पा सकते हैं।
