Blood Sugar/रक्त शर्करा के स्तर में पूरे दिन मुख्य रूप से भोजन के सेवन, भावनात्मक उथल-पुथल और नींद की गड़बड़ी के कारण उतार-चढ़ाव होता रहता है।
एक हालिया अध्ययन में बताया गया है कि लगभग 101 मिलियन भारतीयों को मधुमेह है, जिसके तेजी से बढ़ने की आशंका है। दुर्भाग्य से, बहुत से मरीज़ अपनी स्थिति नहीं जानते हैं, और सभी चिकित्सीय हस्तक्षेप की तलाश नहीं करते हैं। हालाँकि अधिकांश लोग मधुमेह के बारे में जानते हैं, लेकिन उपचार न किए जाने पर वे इस बीमारी की गंभीरता को समझ नहीं पाते हैं। इस प्रकार, स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सकों के लिए जागरूकता बढ़ाना, सहायता प्रदान करना और अपनी स्वास्थ्य यात्रा में अनुपालन को प्रोत्साहित करना अनिवार्य हो जाता है।
Blood Sugar/ रक्त शर्करा को समझना
रक्त खाए गए भोजन और पेय से ग्लूकोज को शरीर की कोशिकाओं तक ले जाता है, जो इसका उपयोग ऊर्जा के लिए करते हैं। अग्न्याशय द्वारा उत्पादित इंसुलिन, शरीर में स्वस्थ शर्करा स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। रक्त शर्करा के स्तर में पूरे दिन मुख्य रूप से भोजन के सेवन, भावनात्मक उथल-पुथल और नींद की गड़बड़ी के कारण उतार-चढ़ाव होता रहता है। जबकि उतार-चढ़ाव की उम्मीद है, लगातार असामान्य रक्त शर्करा सीमा की पहचान की जानी चाहिए, और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए सुधारात्मक कार्रवाई की जानी चाहिए।
Blood Sugar/ रक्त शर्करा के स्तर को मापना
रक्त शर्करा का स्तर स्वास्थ्य के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान करता है। अपनी संख्या जानने और अपनी भलाई के बारे में निर्णय लेने के लिए रक्त शर्करा को मापना महत्वपूर्ण है।
रक्त शर्करा को मापने के दो सरल तरीके हैं, अर्थात्:
केशिका रक्त ग्लूकोज परीक्षण (Capillary Blood Glucose Test) फिंगरटिप प्रिक विधि का उपयोग करके ग्लूकोमीटर के साथ किया जाता है। चुभन से रक्त की एक बूंद एकत्र की जाती है और आपके रक्त शर्करा के स्तर को तुरंत दिखाने के लिए एक पट्टी और ग्लूकोज मीटर पर परीक्षण किया जाता है।
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वेनस ब्लड ग्लूकोज टेस्ट (Venous Blood Glucose Test ) वेनिपंक्चर विधि का उपयोग करके रक्त के नमूने के साथ किया जाता है। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर एक नस से रक्त एकत्र करता है और इसे प्रयोगशाला परीक्षण के लिए भेजता है जो नमूने के लिए एक विश्लेषण रिपोर्ट देता है।
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Blood Sugar/ रक्त शर्करा पढ़ना
भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद के अनुसार, उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज (कम से कम 8 घंटे का उपवास) का परीक्षण करते समय वयस्कों के लिए मानक रक्त शर्करा सीमा 110 मिलीग्राम/डीएल से कम होनी चाहिए और भोजन के बाद ग्लूकोज (अंतिम भोजन से 2 घंटे) के लिए 140 mg/dl से कम होना चाहिए। गर्भवती महिलाओं और 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों का रक्त शर्करा स्तर अलग-अलग होता है। हालाँकि, एक वयस्क के रूप में, यदि आपका रक्त शर्करा सामान्य सीमा से बाहर है, तो आपके पास या तो कम या उच्च रक्त शर्करा है, जो गंभीर स्थिति पैदा कर सकता है।
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अस्वास्थ्यकर रक्त शर्करा के स्तर से जटिलताएँ
निम्न रक्त शर्करा/ Low Blood Sugar
हाइपोग्लाइसीमिया, या निम्न रक्त शर्करा, तब होता है जब आपके रक्त शर्करा का स्तर मानक सीमा से कम होता है। चूंकि ग्लूकोज का उपयोग ऊर्जा के लिए किया जाता है जो शरीर के सुचारू कामकाज को सक्षम बनाता है, कम रक्त शर्करा से चक्कर आना और कमजोरी हो सकती है। निम्न रक्त शर्करा के कारण बेहोशी, दौरे, कोमा और यहां तक कि उपचार न किए जाने पर मृत्यु भी हो सकती है। यह वृद्ध वयस्कों में मनोभ्रंश विकसित होने का एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक भी है।
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उच्च रक्त शर्करा/ High Blood Sugar
हाइपरग्लेसेमिया या उच्च रक्त शर्करा तब होता है जब आपके रक्त शर्करा का स्तर मानक सीमा से अधिक हो जाता है। उच्च रक्त शर्करा के स्तर की प्रमुख जटिलता मधुमेह है; यदि इसका इलाज नहीं किया गया, तो यह कई दीर्घकालिक जटिलताओं को जन्म दे सकता है। हृदय और गुर्दे की बीमारियाँ, तंत्रिका और रेटिना की क्षति, मौखिक संक्रमण और अंग-विच्छेदन कुछ ऐसी जटिलताएँ हैं जो उच्च रक्त शर्करा के स्तर का कारण बन सकती हैं। अनियंत्रित उच्च रक्त शर्करा का स्तर हाइपरोस्मोलर हाइपरग्लाइसेमिक स्थिति का कारण भी बन सकता है, जिसमें उच्च रक्त शर्करा गंभीर निर्जलीकरण और अत्यधिक केंद्रित रक्त (उच्च ऑस्मोलैलिटी) का कारण बनता है, जो जीवन के लिए खतरा है।
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लगातार उच्च रक्त शर्करा एक अन्य आपातकालीन जटिलता को भी जन्म दे सकती है जिसे डायबिटिक कीटोएसिडोसिस कहा जाता है। ऐसा तब होता है जब शरीर में ऊर्जा के लिए चीनी का उपयोग करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता है। इसके बजाय, शरीर ऊर्जा के लिए वसा को तोड़ता है, जिससे कीटोन्स निकलते हैं। कीटोन्स का स्तर बढ़ने से रक्त अम्लीय हो जाता है। यदि उपचार न किया जाए, तो इससे कोमा हो सकता है और मृत्यु भी हो सकती है।
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यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मानक रक्त शर्करा का स्तर उम्र, स्वास्थ्य स्थितियों और व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकता है। स्तरों की सटीक व्याख्या करने और अंतर्निहित स्वास्थ्य चिंताओं के प्रबंधन के लिए एक उचित योजना तैयार करने के लिए एक स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
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