गर्मी के मौसम
में
कौन सा जूस पीना चाहिए?
नारंगी जूस:
नारंगी जूस
में विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करती है और शरीर को ठंडक प्रदान करती है।
तरबूज का जूस:
तरबूज
का जूस ठंडक प्रदान करता है और शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। यह आपको गर्मी के दौरान फिट और स्वस्थ रखने में मदद करता है।
कोकोनट जूस:
कोकोनट
जूस में विटामिन, मिनरल्स, और इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं और उसे हाइड्रेटेड रखते हैं।
आम पन्ना:
आम पन्ना में आम
के साथ साथ नींबू का रस भी होता है जो ठंडक प्रदान करता है और शरीर को अधिक ऊर्जा देता है।
पानी:
सबसे महत्वपूर्ण है कि
गर्मियों में अधिक पानी पिएं, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखेगा और उसे ठंडक प्रदान करेगा।
नींबू पानी:
नींबू का जूस
गर्मियों में एक अच्छा ताजगी और प्राकृतिक विटामिन स्रोत होता है। इसे ठंडा पीने से शरीर को शीतलता मिलती है और विटामिन सी भी मिलता है।
पुदीना पनीर:
पुदीना
पनीर का जूस एक ठंडा और राहतभरा पेय है जो गर्मियों में शीतलता प्रदान करता है और पाचन को सुधारता है।
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