विटामिन सी और एंटिऑक्सीडेंट्स:
टमाटर में विटामिन सी और एंटिऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं।
कम कैलोरी और हाई फाइबर:
टमाटर में कैलोरी कम होती है और फाइबर अधिक होता है, जो वजन घटाने में सहायक हो सकता है।
हृदय स्वास्थ्य:
टमाटर में लाइकोपीन नामक एंटिऑक्सीडेंट होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है।
हाइड्रेशन:
टमाटर में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है।
एसिडिटी:
टमाटर में एसिड की मात्रा अधिक होती है, जो कुछ लोगों में एसिडिटी और पेट की समस्या पैदा कर सकता है, खासकर जब खाली पेट खाया जाए।
आलर्जिक रिएक्शन:
कुछ लोगों को टमाटर से एलर्जी हो सकती है, जिससे खुजली, सूजन या अन्य एलर्जिक रिएक्शन हो सकते हैं।
पेट की समस्याएं:
खाली पेट टमाटर खाने से पेट में ऐंठन या दर्द हो सकता है, विशेषकर उन लोगों में जिनका पेट संवेदनशील होता है।
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