नाश्ते में सब्जियाँ  खाने के 7 तरीके

टमाटर, प्याज़, शिमला मिर्च और पालक सहित कटी हुई सब्जियों को अंडे के साथ मिलाकर ओमलेट बनाएं।

आलू, गाजर, मटर और बैंगन जैसी सब्जियों को आटे में मिलाकर पराठा बनाएं।

टमाटर, ककड़ी, गाजर, शिमला मिर्च आदि को कटकर सलाद बनाएं और नमक, मसाले और नींबू रस के साथ परोसें।

तोअर दाल या मसूर दाल में टमाटर, प्याज़, लहसुन और हरी मिर्च को साथ पकाएं।

अदरक, लहसुन, प्याज़, गाजर, टमाटर, शिमला मिर्च, पालक आदि को मिलाकर एक स्वादिष्ट सूप बनाएं।

ब्रेड के बीच टमाटर, ककड़ी, शिमला मिर्च, प्याज़, लेटस, अदरक आदि को रखकर सैंडविच बनाएं।