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Farzi Trailer Out: चूहे-बिल्ली की दौड़ में उलझे शाहिद कपूर और विजय सेतुपति

Farzi Trailer Out: शाहिद कपूर और विजय सेतुपति स्टारर फ़र्ज़ी के निर्माताओं ने 13 जनवरी को इसका ट्रेलर रिलीज़ किया है। ट्रेलर आशाजनक लग रहा है। आगामी एक्शन ड्रामा 10 फरवरी को अमेज़न प्राइम वीडियो पर उपलब्ध होगा।

trailer of Shahid and Vijay's Farzi is out.

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Farzi के लिए फर्स्ट लुक पोस्टर और मोशन पोस्टर जारी करने के बाद, फ़िल्म का ट्रेलर 13 जनवरी को रिलीज़ किया गया। मोशन पोस्टर में शाहिद कपूर, विजय सेतुपति, के के मेनन और राशी खन्ना नज़र आ रहे हैं।

ट्रेलर की शुरुआत शाहिद के विस्फोटक वन-लाइनर्स से होती है, जो जल्द ही प्रासंगिक संवाद और घटनाओं में बदल जाती है।

trailer of Shahid and Vijay's Farzi is out.

कम से कम टीज़र के अनुसार, विजय सेतुपति माचो ऑफिसर की भूमिका निभाते हैं, जबकि शाहिद असली फ़र्ज़ी की भूमिका निभाते हैं। पूरे ट्रेलर में के के मेनन और राशि खन्ना की अदाएं बिखरी हुई हैं।

Farzi Trailer यहां देखें

फिल्म के बारे में

शाहिद कपूर, राशी खन्ना, के के मेनन, अमोल पालेकर, रेजिना कैसेंड्रा, और नवागंतुक भुवन अरोड़ा सभी फर्जी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

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फ़र्ज़ी एक आठ-एपिसोड की अपराध थ्रिलर है, जिसमें फिल्म निर्माता जोड़ी की सिग्नेचर कॉमेडी है, जो अमीरों का पक्ष लेने वाले सिस्टम को घोटाला करने के लिए एक चालाक अंडरडॉग स्ट्रीट आर्टिस्ट के ड्राइव के इर्द-गिर्द सिली गई है।

trailer of Shahid and Vijay's Farzi is out.

उसके और कानून प्रवर्तन के बीच एक आकर्षक बिल्ली और चूहे का पीछा है, जिसमें त्रुटि के लिए कोई जगह नहीं है। सीता आर मेनन और सुमन कुमार ने राज और डीके के साथ श्रृंखला का सह-लेखन किया। यह सीरीज 10 फरवरी को अमेज़न प्राइम वीडियो पर शुरू होगी।

Anjali हत्याकांड में 11 पुलिसकर्मी निलंबित

Anjali murder case: केंद्रीय गृह मंत्रालय द्वारा दिल्ली के पुलिस आयुक्त संजय अरोड़ा को तीन पीसीआर वैन और दो पिकेटों में तैनात सभी कर्मियों को उस मार्ग पर निलंबित करने का निर्देश देने के एक दिन बाद जहां 20 वर्षीय अंजलि सिंह को घसीट कर मार डाला गया था।

Anjali हत्याकांड का जायजा लेने विशेषज्ञों की टीम जा रही है

11 Delhi Cops Suspended Anjali murder case

इस मामले से जुड़े 11 पुलिसकर्मियों को लापरवाही के आरोप में साल दर साल निलंबित किया जा चुका है। ये सभी रोहिणी जिला पुलिस से थे, जिसे बाहरी दिल्ली के कंझावला इलाके की देखरेख की जिम्मेदारी दी गई है, जहां यह जघन्य घटना हुई थी।

जैसा कि मामले ने बड़े पैमाने पर आक्रोश और निंदा की, गुजरात के फोरेंसिक विशेषज्ञों को मौके से सबूत और नमूने एकत्र करने के लिए बुलाया गया।

11 Delhi Cops Suspended Anjali murder case

दिल्ली पुलिस ने गुरुवार को कहा कि मामले की जांच कर रहे डीसीपी (बाहरी) हरेंद्र के सिंह के अनुरोध पर राष्ट्रीय फोरेंसिक विज्ञान विश्वविद्यालय के पांच फोरेंसिक विशेषज्ञों की एक टीम दौरा कर रही है।

Himachal कैबिनेट की पहली बैठक में पुरानी पेंशन योजना बहाल

Himachal: पुरानी पेंशन योजना (ओपीएस) को बहाल करने का कांग्रेस का चुनावी वादा पूरा हो गया है क्योंकि हिमाचल प्रदेश सरकार ने शुक्रवार को पहली कैबिनेट बैठक में ओपीएस को बहाल कर दिया।

Himachal में पुरानी पेंशन योजना बहाल

ops restored in 1st meeting of himachal cabinet

मुख्यमंत्री सुखविंदर सिंह सुक्खू ने कहा कि मामले का गहन अध्ययन किया गया है और वित्त विभाग के अधिकारियों ने भी ओपीएस की बहाली के संबंध में आपत्ति जताई थी, लेकिन इस मुद्दे को सुलझा लिया गया है और वर्तमान में नई पेंशन योजना (एनपीएस) के तहत आने वाले सभी कर्मचारियों को छुट्टी दे दी जाएगी। ओपीएस के तहत कवर किया गया है, जिसके तौर-तरीके कर्मचारियों के परामर्श से तैयार किए जाएंगे।

ops restored in 1st meeting of himachal cabinet

Himachal सचिवालय में गुरुवार को कर्मचारियों को संबोधित करते हुए सुक्खू ने कहा, “हम वोट के लिए पुरानी पेंशन योजना को बहाल नहीं कर रहे हैं, बल्कि सामाजिक सुरक्षा देने और हिमाचल के विकास का इतिहास लिखने वाले कर्मचारियों के स्वाभिमान की रक्षा के लिए कर रहे हैं।”

ओपीएस प्रमुख पोल एजेंडा था

ops restored in 1st meeting of himachal cabinet

हिमाचल प्रदेश में पुरानी पेंशन योजना (ओपीएस) एक प्रमुख चुनावी मुद्दा था। कांग्रेस ने विधानसभा चुनाव जीतने पर इसे बहाल करने का वादा किया था। ओपीएस, जिसके तहत सरकार द्वारा पूरी पेंशन राशि दी जाती थी, 1 अप्रैल, 2004 को देश में बंद कर दी गई थी।

नई पेंशन योजना (NPS) के तहत, कर्मचारी अपने मूल वेतन का 10 प्रतिशत अपनी पेंशन के लिए योगदान करते हैं, जबकि राज्य सरकार 14 प्रतिशत योगदान करती है।

संसद का Budget Session 31 जनवरी से 6 अप्रैल तक होगा

नई दिल्ली: संसद का Budget Session 31 जनवरी से शुरू होगा और 6 अप्रैल को समाप्त होगा, केंद्रीय मंत्री प्रह्लाद जोशी ने आज यह जानकारी दी। संसदीय कार्य मंत्री ने कहा कि 27 बैठकें 66 दिनों में होंगी और बीच में सामान्य अवकाश रहेगा।

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Budget Session की शुरुआत राष्ट्रपति के अभिभाषण से होगी

budget session of Parliament will be from Jan 31 to April 6

Budget Session की शुरुआत संसद के सेंट्रल हॉल में लोकसभा और राज्यसभा की संयुक्त बैठक में राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू के अभिभाषण से होगी। पिछले साल अगस्त में शीर्ष पद पर पहुंचने के बाद से राष्ट्रपति मुर्मू का संसद के दोनों सदनों में यह पहला संबोधन होगा।

जोशी ने ट्वीट किया, “अमृत काल के बीच राष्ट्रपति के अभिभाषण पर धन्यवाद प्रस्ताव, केंद्रीय बजट और अन्य मदों पर चर्चा के लिए उत्सुक हूं।”

अवकाश 14 फरवरी से 12 मार्च तक रहेगा ताकि विभाग संबंधित संसदीय स्थायी समितियां अनुदान मांगों की जांच कर सकें और अपने मंत्रालयों और विभागों से संबंधित रिपोर्ट तैयार कर सकें।

बजट सत्र के पहले भाग के दौरान, दोनों सदनों में राष्ट्रपति के अभिभाषण पर धन्यवाद प्रस्ताव पर विस्तृत चर्चा होती है और उसके बाद केंद्रीय बजट पर चर्चा होती है।

budget session of Parliament will be from Jan 31 to April 6

जहां प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी राष्ट्रपति के अभिभाषण पर धन्यवाद प्रस्ताव पर बहस का जवाब देंगे, वहीं वित्त मंत्री केंद्रीय बजट पर बहस का जवाब देंगे।

बजट सत्र के दूसरे भाग के दौरान, सरकार के विधायी एजेंडे के अलावा विभिन्न मंत्रालयों के लिए अनुदान मांगों की चर्चा पर प्रमुख ध्यान दिया जाता है। केंद्रीय बजट, एक धन विधेयक, सत्र के इस भाग के दौरान पारित किया जाता है।

Varanasi में प्रधानमंत्री मोदी ने टेंट सिटी का उद्घाटन किया

वाराणसी/यूपी: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने शुक्रवार को Varanasi में टेंट सिटी का उद्घाटन किया और 1,000 करोड़ रुपये से अधिक की कई अंतर्देशीय जलमार्ग परियोजनाओं की आधारशिला भी रखी।

PM inaugurates Tent City in Varanasi

पवित्र शहर के प्रसिद्ध घाटों के सामने गंगा के तट पर विकसित टेंट सिटी का उद्देश्य क्षेत्र की पर्यटन क्षमता का दोहन करना है।

Varanasi पर्यटकों को टेंट सिटी में ठहरने की सुविधा उपलब्ध होगी

PM inaugurates Tent City in Varanasi

सार्वजनिक-निजी भागीदारी मोड में वाराणसी विकास प्राधिकरण द्वारा विकसित, टेंट सिटी पर्यटकों को लाइव शास्त्रीय संगीत और योग सत्रों के साथ-साथ आवास की सुविधा प्रदान करेगा। पर्यटक वाराणसी के विभिन्न घाटों से नावों द्वारा टेंट सिटी पहुँच सकते हैं।

यह अक्टूबर से जून तक चालू रहेगा और बरसात के मौसम में नदी के जल स्तर में वृद्धि के कारण तीन महीने के लिए अलग हो जाएगा।

कार्यक्रम में मौजूद सदस्य

PM inaugurates Tent City in Varanasi

उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ, उनके असम के समकक्ष हिमंत बिस्वा सरमा, केंद्रीय बंदरगाह, नौवहन और जलमार्ग मंत्री सर्बानंद सोनोवाल और बिहार के उपमुख्यमंत्री तेजस्वी यादव ने भी इस कार्यक्रम को संबोधित किया।

Rahul Gandhi ने शरद यादव के निधन पर शोक जताया

नई दिल्ली: कांग्रेस नेता Rahul Gandhi ने शुक्रवार को यहां अपने आवास पर पूर्व केंद्रीय मंत्री शरद यादव को श्रद्धांजलि अर्पित की और कहा कि उन्होंने अनुभवी राजनेता से राजनीति के बारे में बहुत कुछ सीखा है।

Rahul Gandhi condoles the death of Sharad Yadav
75 वर्षीय यादव का गुरुवार को गुरुग्राम के एक निजी अस्पताल में निधन हो गया।

75 वर्षीय यादव का गुरुवार को गुरुग्राम के एक निजी अस्पताल में निधन हो गया। उनके परिवार में उनकी पत्नी, एक बेटी और एक बेटा है।

अनुभवी समाजवादी नेता लंबे समय से गुर्दे से संबंधित समस्याओं से पीड़ित थे और नियमित रूप से डायलिसिस करवाते थे।

Rahul Gandhi ने यादव के परिजनों को सांत्वना दी

Rahul Gandhi condoles the death of Sharad Yadav

गांधी ने यहां अनुभवी नेता के आवास पर यादव को श्रद्धांजलि अर्पित की और शोक संतप्त परिवार के सदस्यों को सांत्वना देते देखे गए।

पत्रकारों से बात करते हुए, गांधी ने एक कार यात्रा के दौरान यादव के साथ अपनी बातचीत को याद किया और कहा कि यह एक रिश्ते की शुरुआत थी।

उन्होंने कहा कि यादव विपक्ष के नेता थे और उनकी दादी इंदिरा गांधी से राजनीतिक लड़ाई हुई थी लेकिन इसके बावजूद दोनों के बीच सम्मान और स्नेह का रिश्ता था।

गांधी ने कहा कि यादव ने कभी दूसरों का सम्मान नहीं खोया, जो राजनीति में एक बड़ी बात थी। ”शरद यादव जी समाजवाद के नेता होने के साथ-साथ विनम्र स्वभाव के व्यक्ति थे। मैंने उनसे बहुत कुछ सीखा है। मैं उनके शोक संतप्त परिजनों के प्रति गहरी संवेदना व्यक्त करता हूं। देश के लिए उनके योगदान को हमेशा याद किया जाएगा,” गांधी ने शुक्रवार तड़के हिंदी में एक ट्वीट में कहा था।

Rahul Gandhi condoles the death of Sharad Yadav

गांधी, जो भारत जोड़ो यात्रा पर हैं, पंजाब से दिल्ली आए, जहां शुक्रवार को यात्रा का अवकाश है।

Kachori Recipes: आप अपनी शाम की चाय के साथ ट्राई कर सकते हैं

Kachori Recipes: आपकी शाम की भूख को शांत करने के लिए एकदम सही नाश्ता है। भारत में ज्यादातर लोग अपनी शाम की चाय के साथ कुछ तीखा और कुरकुरा खाना पसंद करते हैं। और जब यह बात आती है, तो हम मानते हैं कि कचौरी सबसे उपयुक्त है क्योंकि यह हल्की, कुरकुरी और भरने वाली है।

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Kachori Recipes

मटर कचौरी

You can try these Kachori recipes with tea
Kachori Recipes

ये बिना फ्राई मटर कचौरी हेल्दी और हल्की हैं। दही, सूजी और नमक को एक साथ मिलाकर मुलायम आटा तैयार कर लें। फिलिंग के लिए पिसी हुई मटर, हरी मिर्च और अदरक को एक साथ मिलाएं। इसमें लाल मिर्च पाउडर, अजवाइन, गरम मसाला, धनिया पाउडर और चाट मसाला डालें। अच्छी तरह मिलाएं। आटे से छोटी-छोटी गोल पूरियां बनाकर उसमें स्टफिंग डालकर बेल लें। 15-20 मिनट के लिए एयर फ्राई करें।

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कच्चा केला और नारियल की कचौरी

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Kachori Recipes

उबले और मैश किए हुए कच्चे केले, चावल का आटा, तेल, नमक और हरी मिर्च का पेस्ट मिलाएं। हरी मिर्च का पेस्ट, कद्दूकस किया हुआ नारियल, मूंगफली, भुने हुए सफेद तिल, करी पत्ते, किशमिश, नीबू का रस, नमक, जीरा और धनिया पत्ती मिलाकर भरवां बना लें। आटे से गोल लोई बनाकर चपटा कर लें। स्टफिंग को अंदर डालें, चावल के आटे में लपेट लें और कचौरियों को डीप फ्राई कर लें। दही के साथ परोसें।

मूंग दाल कचौरी

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Kachori Recipes

एक मध्यम नरम आटा तैयार करने के लिए गेहूं का आटा, नमक, नींबू का रस, तेल और पानी मिलाएं। तेल में साबुत लाल मिर्च, नमक, हींग, भीगी हुई मूंग दाल, राई, लौंग, पानी और थोड़ी सी दालचीनी डालकर भून कर स्टफिंग बना लें। हरा धनिया, कद्दूकस किया हुआ नारियल, हरी मिर्च-अदरक का पेस्ट, चीनी और नींबू का रस डालें। अच्छी तरह मिलाने के बाद, आटे से छोटी-छोटी लोई बना लें, उन्हें चपटा करें, स्टफिंग डालकर डीप फ्राई करें।

मक्के की कचौरी

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Kachori Recipes

मकई के दानों को पानी के साथ दरदरा पीस लें। तेल में हींग, जीरा और कटी हुई हरी मिर्च डालकर स्टफिंग तैयार कर लीजिए। क्रश किया हुआ कॉर्न और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें और अच्छी तरह से भूनें। पोहा, मिर्च पाउडर, गरम मसाला, कटा हरा धनिया, सूजी, नमक, मैदा और पानी डालें। फिर से अच्छी तरह मिलाएँ। आटे से छोटी-छोटी लोइयां बनाकर चपटा करें और ऊपर दी गई स्टफिंग डालें। तेल में डीप फ्राई करें।

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प्याज़ की कचोरी

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Kachori Recipes

एक तेल से चुपड़ी हुई कढ़ाई में कुचले हुए धनिये के बीज और हींग को भूनें। कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर, चाट मसाला, काला नमक, बेसन और गरम मसाला एक साथ भून कर स्टफिंग बना लें। हरी मिर्च, नमक, आलू और कटा प्याज डालें।
अजवायन, मैदा, तेल और नमक भी डालें। अच्छी तरह मिलाएं। आटे से छोटी-छोटी लोइयां बनाकर चपटा करके इस स्टफिंग को डाल दें। फिर से रोल करें, डीप फ्राई करें और गरमागरम परोसें।

Tulsi Chutney: खास सर्दियों में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए

Tulsi Chutney: आप सभी ने आज तक कई तरह की चटनी खाई होगी लेकिन हमें यकीन है कि आज हम आपको जो चटनी बताने जा रहे हैं वो आपने नहीं खाई होगी। असल में आज तक आपने तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल चाय या काढ़ा बनाने के लिए किया है, सर्दी और फ्लू से छुटकारा पाने के लिए क्या होगा?

Tulsi Chutney to increase immunity in winter

लेकिन क्या आप जानते हैं कि इम्युनिटी अच्छी रखने वाली तुलसी की चटनी बनाकर भी खाई जाती है। जी हां, आपको शायद यकीन न हो, लेकिन यह सच है। यह चटनी न सिर्फ आपको कई बीमारियों से दूर रखती है बल्कि आपके खाने के स्वाद को भी बढ़ा देती है। अब हम आपको तुलसी के पत्तों की चटनी बनाना बताते हैं।

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Tulsi Chutney बनाने के लिए सामग्री-

Tulsi Chutney to increase immunity in winter

तुलसी के पत्ते – 1/4 कप
हरा धनिया – 1 कप
अदरक – आधा इंच
नमक – स्वादानुसार
लाल मिर्च – 2
हरी मिर्च-2
जैतून का तेल – 2 चम्मच
नींबू का रस – 1 छोटा चम्मच
टमाटर- 2

Tulsi Chutney बनाने की रेसपी

Tulsi Chutney to increase immunity in winter

तुलसी की चटनी को बनाने के लिए सबसे पहले तुलसी के पत्तों और हरे धनिये को अच्छी तरह धोकर एक प्याले में हरा धनिया, तुलसी के पत्ते, लाल मिर्च, अदरक, हरी मिर्च, जैतून का तेल डाल दीजिए। अब इसमें नींबू का रस और नमक मिलाएं।

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इसके बाद सभी सामग्री को अच्छे से पीस लें। लीजिए आपकी तुलसी की चटनी तैयार है। अब आप इस चटनी को पकौड़े, समोसे या खाने के साथ भी परोस सकते हैं। यह बहुत ही स्वादिष्ट लगेगी और जो लोग इस चटनी को खायेंगे वे आपसे बार-बार इसे बनाने के लिये कहेंगे।

Shehzada: कार्तिक आर्यन की फिल्म वैलेंटाइन वीकेंड पर रिलीज होगी

फिल्म – Shehzada

निर्देशक – Rohit Dhawan

सितारे – Kriti Sanon, Paresh Rawal, Manisha Koirala, Ronit Roy

कार्तिक आर्यन ने साल 2023 की धमाकेदार शुरुआत की है। नहीं, हम यहां उनके घायल घुटने की बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि उनकी आने वाली फिल्म शहजादा की बात कर रहे हैं।

Karthik Aryan's Shehzada trailer release

अब तक हमने जितने भी पोस्टर्स और अनाउंसमेंट प्रोमोज देखे हैं, उनमें एक्टर बीहड़ अवतार में आकर्षक लग रहे हैं। जो लोग इंतजार कर रहे थे, उनके लिए शहजादा का ट्रेलर आखिरकार रिलीज हो गया है और हमें कहना होगा कि हम फिल्म की रिलीज का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं।

Shehzada का ट्रेलर आउट

शहजादा का ट्रेलर आखिरकार आउट हो गया! कार्तिक आर्यन अला वैकुंठप्रेमुलु हिंदी रीमेक में शर्ट, डेनिम, बंदना पहने हुए पूरी तरह से ऊबड़-खाबड़ वाइब्स दिखाते हैं।

शहजादा के बारे में

Karthik Aryan's Shehzada trailer release

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शहजादा 10 फरवरी को वैलेंटाइन वीकेंड पर रिलीज होगी। कार्तिक आर्यन, भूषण कुमार, अल्लू अरविंद और अमन गिल द्वारा बैंकरोल की गई फिल्म में प्रीतम का संगीत है। अनीस बज्मी द्वारा निर्देशित अपनी पिछली ब्लॉकबस्टर, भूल भुलैया 2 के बाद शहजादा कार्तिक आर्यन की बड़े पर्दे पर वापसी कर रहे हैं।

सर्दियों में Back Pain दूर करने के 6 उपाय

Back Pain: अपनी बर्फीली पृष्ठभूमि और उत्सव की छुट्टियों के साथ, सर्दी एक अद्भुत मौसम है। फिर भी जब तापमान गिरना शुरू होता है, तो पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने का खतरा बढ़ जाता है। ठंड का मौसम और ज़ोरदार सर्दियों की गतिविधियाँ और काम-काज मांसपेशियों में तनाव, जोड़ों में दर्द और तीव्र पीठ दर्द जैसे सुखद दुष्प्रभाव नहीं पैदा कर सकते हैं।

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यदि आप पीठ दर्द से जूझ रहे हैं, तो यहां चार सुझाव दिए गए हैं कि आप सर्दियों के महीनों में दर्दनाक लक्षणों का प्रबंधन कैसे कर सकते हैं।

सर्दियों में Back Pain दूर करने के 6 उपाय

व्यायाम

6 ways to get rid of back pain in winter
सर्दियों में Back Pain दूर करने के उपाय

व्यायाम तनावग्रस्त मांसपेशियों को ढीला कर सकता है। एक व्यक्ति एक दैनिक व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने पर विचार कर सकता है जिसमें मांसपेशियों को लचीला और मजबूत रखने में मदद करने के लिए शक्ति प्रशिक्षण और स्ट्रेचिंग शामिल है।

नियमित व्यायाम भविष्य में होने वाले Back Pain के प्रकरणों को रोक सकता है जो तंग मांसपेशियों के कारण होते हैं।

मुद्रा में सुधार करें

6 ways to get rid of back pain in winter

खराब आसन के परिणामस्वरूप पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। मुद्रा में सुधार के लिए और सुझावों में शामिल हैं:

बैठने, खड़े होने या चलने की मुद्रा पर विचार करना: एक व्यक्ति को आगे की ओर झुकने और पेट की मांसपेशियों को कसने के बजाय सिर को ऊपर उठाने और कंधों को पीछे खींचने की कोशिश करनी चाहिए।

दोहराए जाने वाले आसन से बचना: भारी सामान उठाने या लंबे समय तक बैठने से कमर दर्द हो सकता है।

सही तरीके से खड़े होना: वजन को एक पैर या बाजू पर झुकने के बजाय शरीर के दोनों तरफ बांटना।

आसन के बारे में जागरूक होना और इसे ठीक करने की कोशिश करना पहली बार में मुश्किल लग सकता है, लेकिन यह भविष्य में चोट लगने की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है।

खींचना

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स्ट्रेच: Back Pain से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। एक व्यक्ति को प्रत्येक खिंचाव को 30 सेकंड या जब तक वह सहज महसूस करता है तब तक रोकना चाहिए।

6 ways to get rid of back pain in winter

पैर की उंगलियों को छूना: हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करने के अलावा, पैर की उंगलियों तक पहुंचने के लिए आगे झुकना, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को ढीला करने में मदद करेगा।

कोबरा पोज़: अपने पेट के बल लेटकर, हाथों को कंधों के बगल में रखते हुए, एक व्यक्ति को अपनी छाती को धीरे से ऊपर उठाना चाहिए ताकि उसके सिर का शीर्ष छत की ओर हो।

6 ways to get rid of back pain in winter

कैट-काउ पोज: हाथों और घुटनों पर शुरुआत करते हुए, एक व्यक्ति को धीरे-धीरे वैकल्पिक रूप से अपनी पीठ को छत की ओर झुकाना चाहिए और इसे फर्श की ओर डुबाना चाहिए।

6 ways to get rid of back pain in winter

बच्चे की मुद्रा: घुटनों के कूल्हे-चौड़ाई के साथ ऊँची एड़ी के जूते पर बैठकर, एक व्यक्ति को अपने सिर को फर्श पर रखने के लिए आगे की ओर झुकना चाहिए, सिर के सामने भुजाओं को फैलाना चाहिए।

दर्द निवारक क्रीम

6 ways to get rid of back pain in winter

विभिन्न प्रकार की दर्द-निवारक क्रीम जो Back Pain से कुछ राहत प्रदान कर सकती हैं, फार्मेसियों और ऑनलाइन में उपलब्ध हैं।

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पर्याप्त नींद लो

6 ways to get rid of back pain in winter

पर्याप्त नींद लेने के साथ-साथ शारीरिक गतिविधि आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है। अच्छी सेहत के लिए रात को पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी है। सोते समय रीढ़ की हड्डी को उचित स्थिति में रखने में मदद कर सकते हैं।

आहार परिवर्तन करें

6 ways to get rid of back pain in winter

पुरानी रीढ़ की हड्डी में दर्द वाले लोगों में साबुत अनाज, डेयरी और फलों के कम आहार का पालन करने की संभावना अधिक थी। जोड़ा शर्करा भी रीढ़ की हड्डी में दर्द का खतरा बढ़ा सकता है।

Bharat Jodo Yatra: लुधियाना में फिर शुरू हुई यात्रा, स्थानीय लोगों से रूबरू होंगे राहुल

नई दिल्ली: Bharat Jodo Yatra गुरुवार को पंजाब के लुधियाना जिले के खन्ना कस्बे से शुरू होकर शहर के समराला चौक की ओर जा रही है।

Bharat Jodo Yatra के दौरान राहुल ने पहनी भगवा पगड़ी

Bharat Jodo Yatra resumed in Ludhiana

पंजाब में रोड शो के दौरान राहुल गांधी भगवा पगड़ी पहने नजर आए। यात्रा 19 जनवरी को अपने अंतिम पड़ाव जम्मू-कश्मीर पहुंचने से पहले आठ दिनों में पंजाब के कई हिस्सों को कवर करेगी।

कांग्रेस के वरिष्ठ नेता राहुल गांधी ने बुधवार को भारतीय जनता पार्टी शासित केंद्र पर निशाना साधते हुए कहा कि वे राष्ट्र के “माहौल” को खराब करने के लिए एक जाति या धर्म को दूसरे के खिलाफ स्थापित करने की कोशिश कर रहे हैं।

Bharat Jodo Yatra के चल रहे पंजाब चरण के दौरान पंजाब में एक सार्वजनिक रैली को संबोधित करते हुए, गांधी ने कहा, “वे एक जाति को दूसरी जाति के खिलाफ और एक भाषा को दूसरी भाषा के खिलाफ खड़ा करने की कोशिश कर रहे हैं। उन्होंने देश में आम माहौल को बर्बाद कर दिया है।”

Bharat Jodo Yatra resumed in Ludhiana

राहुल गांधी ने ‘भारत जोड़ो यात्रा’ की सराहना करते हुए कहा कि यात्रा का उद्देश्य नफरत, बेरोजगारी, महंगाई और हिंसा से लड़ना और प्रेम, एकता और भाईचारे का संदेश फैलाना है।

उन्होंने कहा, ‘हमने महसूस किया कि देश को प्यार, एकता और भाईचारे का एक अलग रास्ता दिखाने की जरूरत है। इसी ने हमें यात्रा शुरू करने के लिए प्रेरित किया। हम आपके बीच रहेंगे और अगले 10 दिनों तक आपसे बातचीत करेंगे।’

Bharat Jodo Yatra resumed in Ludhiana

पूर्व कांग्रेस प्रमुख ने गुरुद्वारा फतेहगढ़ साहिब का दौरा किया और इससे पहले दिन में पूजा-अर्चना की। इस दौरान उन्होंने हजरत सैफुद्दीन फारूकी, रौजा शरीफ को चादर भी चढ़ाई।

Swami Vivekananda 2023: राष्ट्रीय युवा दिवस का महत्व

Swami Vivekananda 2023: भारत में राष्ट्रीय युवा दिवस 12 जनवरी को स्वामी विवेकानंद के जन्मदिन के रूप में मनाया जाता है, जो एक हिंदू भिक्षु, दार्शनिक और भारत के सबसे प्रभावशाली आध्यात्मिक नेताओं में से एक थे। उनका जन्म 12 जनवरी, 1863 को हुआ था और उनकी शिक्षाओं और दर्शन का आधुनिक भारत के विकास पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा है।

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Swami Vivekananda 2023

160th Birth Anniversary of Swami Vivekananda

Swami Vivekananda वेदांत और योग के हिंदू दर्शन को पश्चिमी दुनिया में पेश करने में एक प्रमुख व्यक्ति थे, और उन्हें 19 वीं शताब्दी के अंत में हिंदू धर्म को एक प्रमुख विश्व धर्म की स्थिति में लाने का श्रेय दिया जाता है। वह सामाजिक न्याय के भी प्रबल समर्थक थे और उन्होंने भारतीय समाज में महिलाओं और निचली जातियों की स्थिति को ऊपर उठाने के लिए काम किया।

राष्ट्रीय युवा दिवस भारत में युवाओं के लिए एक साथ आने और स्वामी विवेकानंद के आदर्शों और शिक्षाओं का जश्न मनाने का समय है। यह उनके लिए अपने स्वयं के जीवन पर विचार करने और यह विचार करने का अवसर भी है कि वे दुनिया में सकारात्मक प्रभाव कैसे डाल सकते हैं।

राष्ट्रीय युवा दिवस समारोह

160th Birth Anniversary of Swami Vivekananda

छुट्टी के दिन Swami Vivekananda की शिक्षाओं से संबंधित विभिन्न गतिविधियों जैसे व्याख्यान, सेमिनार और प्रतियोगिताओं का आयोजन किया जाता है। स्कूल और कॉलेज अक्सर इस अवसर को चिह्नित करने के लिए विशेष कार्यक्रम आयोजित करते हैं, और कई युवा सामुदायिक सेवा परियोजनाओं में भाग लेते हैं या स्वामी विवेकानंद के आदर्शों को बढ़ावा देने वाली अन्य गतिविधियों में संलग्न होते हैं।

भारत में मनाए जाने के अलावा, राष्ट्रीय युवा दिवस दुनिया भर में भारतीय मूल के लोगों द्वारा भी मनाया जाता है। यह सभी उम्र के लोगों के लिए एक साथ आने और शिक्षा, आत्म-सुधार और सामाजिक जिम्मेदारी के महत्व पर विचार करने का समय है।

राष्ट्रीय युवा दिवस इतिहास

160th Birth Anniversary of Swami Vivekananda

भारत सरकार ने Swami Vivekananda के योगदान का सम्मान करने और युवाओं को उनके नक्शेकदम पर चलने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए 1984 में 12 जनवरी को राष्ट्रीय युवा दिवस के रूप में घोषित किया। छुट्टी तब से भारत में एक महत्वपूर्ण वार्षिक उत्सव बन गई है और इसने दुनिया भर में स्वामी विवेकानंद के संदेश को फैलाने में मदद की है।

स्वामी विवेकानंद के दर्शन और शिक्षाएं सभी उम्र और जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों को प्रेरित करती रहती हैं। शिक्षा, आत्म-सुधार और सामाजिक जिम्मेदारी पर उनके जोर ने उन्हें भारत और दुनिया भर के युवाओं के लिए एक आदर्श बना दिया है। राष्ट्रीय युवा दिवस उनके जीवन का उत्सव है और सभी के लिए बेहतर भविष्य की दिशा में काम करने के महत्व की याद दिलाता है।

HBSE Date Sheet 2023: कक्षा 10, 12 के लिए bseh.org.in पर जारी

HBSE Date Sheet 2023: बोर्ड ऑफ स्कूल एजुकेशन हरियाणा (एचबीएसई) ने कक्षा 10 और 12 के लिए हरियाणा बोर्ड परीक्षा तिथि पत्र जारी किया है।

HBSE Date sheet 2023 released on the website

जो छात्र हरियाणा बोर्ड परीक्षा के लिए उपस्थित होंगे, वे आधिकारिक वेबसाइट से पूर्ण परीक्षा कार्यक्रम की जांच और डाउनलोड कर सकते हैं। एचबीएसई बोर्ड परीक्षा फरवरी 2023 से मार्च 2023 तक आयोजित की जाएगी।

HBSE Date Sheet 2023

एचबीएसई हरियाणा बोर्ड 2023 डेट शीट के अनुसार, कक्षा 10 और 12 की परीक्षाएं 27 फरवरी, 2023 से शुरू होंगी। कक्षा 10वीं हरियाणा बोर्ड परीक्षा की अंतिम तिथि 25 मार्च, 2023 है और कक्षा 12वीं की परीक्षा 28 मार्च तक आयोजित की जाएगी। बोर्ड स्कूल शिक्षा विभाग हरियाणा दोपहर 12:30 बजे से 03:30 बजे तक एक पाली में परीक्षा आयोजित करेगा।

Flower Tea के स्वास्थ्य लाभ, रेसिपी

Flower Tea: जब आप अपने पसंदीदा कैफे में एक कप गर्म चाय का ऑर्डर देते हैं, तो आपको सबसे अधिक पारंपरिक काली या हरी चाय मिलने की संभावना होती है। कैमेलिया साइनेंसिस से निर्मित, इस पारंपरिक प्रकार की चाय को ऑक्सीकरण प्रक्रिया से अपना रंग मिलता है।

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ज्यादातर मामलों में, चाय जितनी अधिक ऑक्सीकृत और गहरे रंग की होती है, चाय उतनी ही अधिक कैफीन युक्त होती है। हालांकि, कैफीन मुक्त विकल्प की तलाश करने वालों के लिए फूलों से बनी चाय एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है।

health benefits of flower tea
Flower Tea

फूलों की चाय, जैसे कैमोमाइल फूल चाय या कैलेंडुला चाय, पर्याप्त शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। फूलों से बनी चाय के प्रकारों के बारे में और जानें कि वे आपके दैनिक जीवन को कैसे लाभ पहुँचा सकते हैं:

पांच तरह की Flower Tea

फूलों की चाय हमेशा लोकप्रिय कैमोमाइल फूल से आगे निकल जाती है, यही वजह है कि कई घर के माली और फूलों के शौकीन फूलों से बनी चाय के प्रेमी होते हैं। उपचार, मानसिक स्वास्थ्य और मनोरंजन के लिए उपयोग की जाने वाली, फूलों की चाय स्वादिष्ट, बनाने में आसान और सूखे फूलों का उपयोग करने का एक शानदार तरीका है।

मुलीन चाय खांसी या जमाव के लिए

health benefits of flower tea
Flower Tea

Mullein संयुक्त राज्य अमेरिका में पाया जाने वाला एक सामान्य खरपतवार है जिसका उपयोग मूल अमेरिकी पारंपरिक रूप से इसके कफ निस्सारक गुणों के लिए करते रहे हैं। कंजेशन और खांसी से राहत के लिए बिल्कुल सही, मुलीन फूल की चाय में फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त लाभ हैं।

लैवेंडर चाय

health benefits of flower tea
Flower Tea

लैवेंडर आवश्यक तेल अपने विश्राम गुणों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, और लैवेंडर फूल चाय अलग नहीं है। पाचन संबंधी मुद्दों, शारीरिक ऐंठन और ऐंठन के साथ-साथ अनिद्रा को ठीक करने के लिए बिल्कुल सही, लैवेंडर एक लोकप्रिय सुगंधित फूलों की चाय है।

हिबिस्कस चाय

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Flower Tea

मीठे और चमकीले लाल, हिबिस्कस फूल की चाय संयुक्त राज्य अमेरिका में एक स्वादिष्ट और लोकप्रिय फूल चाय विकल्प है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार गुड़हल के फूल की चाय रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकती है। इसकी मिठास और ताज़ा स्वाद के कारण इसे अक्सर आइस्ड टी के रूप में परोसा जाता है।

मिंट फ्लोरल टी

health benefits of flower tea
Flower Tea

पुदीने की पत्तियों का उपयोग अक्सर उनके आराम देने वाले गुणों के कारण हर्बल चाय में किया जाता है, लेकिन पुदीने के फूलों को भी अक्सर चाय में बनाया जाता है। स्वादिष्ट और स्वास्थ्य लाभों से भरपूर, पुदीने के फूल की चाय मौखिक स्वास्थ्य में मदद कर सकती है और अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभों के लिए इसे अन्य पुष्प चाय में जोड़ा जा सकता है।

गुलाब की पंखुड़ी वाली चाय

health benefits of flower tea
Flower Tea

गुलाब की पंखुड़ियों से बनी चाय फूलों की चाय पीने वालों की फेवरेट होती है। डूबी हुई सूखी या ताज़ी, गुलाब की पंखुड़ियाँ एक विशिष्ट पुष्प स्वाद और सुगंध प्रदान करती हैं, जिसे अक्सर फूलों की चाय में चमेली के साथ जोड़ा जाता है।

फूलों की चाय कैसे बनाये

health benefits of flower tea
Flower Tea

टी फ्लावर बनाना कई संभावित विविधताओं के साथ एक सरल प्रक्रिया है। सही नुस्खा चुनना वास्तव में आपकी वरीयता पर निर्भर करता है। चाहे आप अपनी फूलों की चाय को सूखे फूलों या ताज़े फूलों से भिगोने का फैसला करें, लगभग 20 मिनट की तैयारी के लिए तैयारी करें, क्योंकि पारंपरिक काली या हरी चाय की तुलना में हर्बल चाय को पकने में अधिक समय लगता है।

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फूलों से चाय बनाने के लिए, आपको फूल के आधार पर एक से दो चम्मच सूखे या दो बड़े चम्मच ताजे फूल या जड़ी-बूटियों की आवश्यकता होगी। स्वाद और स्वास्थ्य के लिए आपको कौन सा संयोजन सबसे अच्छा लगता है, यह देखने के लिए अलग-अलग फूलों को अलग-अलग उपचार गुणों के साथ बेझिझक मिलाएं।

health benefits of flower tea
Flower Tea

फूलों को उबलते पानी के आठ औंस के साथ गर्मी-सुरक्षित कंटेनर में मिलाएं, जैसे कि चाय का बर्तन या मग (ढका हुआ)। लगभग 15 मिनट तक इसे ढका कर रखे। अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ के लिए स्वाद के लिए स्टेविया या शहद जैसे प्राकृतिक स्वीटनर जोड़ें।

Amethi में छात्रों द्वारा सड़क सुरक्षा जागरूकता रैली का आयोजन

Amethi/यूपी: बुधवार को सड़क सुरक्षा जागरूकता माह के तहत राष्ट्रीय सेवा योजना के स्वयंसेवकों एवं सेविकाओं द्वारा सड़क सुरक्षा के प्रति जागरूकता पैदा करने के लिए अमेठी के रणवीर रणंजय स्नातकोत्तर महाविद्यालय में रैली निकाली गई।

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Amethi छात्रों की रैली यात्रा

Road safety awareness rally organized in Amethi

यह रैली महाविद्यालय से प्रारंभ होकर राजर्षि तिराहा, बस स्टेशन, अंबेडकर तिराहा, बैंक ऑफ बड़ौदा के सामने से होकर सरवनपुर गांव होते हुए पुनः महाविद्यालय पहुंची।

Road safety awareness rally organized in Amethi

इस जागरूकता रैली के माध्यम से सड़क पर होने वाली दुर्घटनाओं से बचाव हेतु लोगों को जागरूक किया गया। इस रैली में राष्ट्रीय सेवा योजना के कार्यक्रमाधिकारियों डॉ0 पवन कुमार पांडेय, डॉ0 सुधीर सिंह एवं डॉ0 सीमा सिंह सहित राष्ट्रीय सेवा योजना के छात्र- छात्राओं ने प्रतिभाग किया।

अमेठी से कुलदीप शुक्ला की रिपोर्ट 

Amethi उपजिलाधिकारी ने लोगों के बीच कंबल बांटे

अमेठी/यूपी: Amethi में जिलाधिकारी राकेश कुमार मिश्रा के निर्देश पर भीषण ठंड को देखते हुए अनुमंडल पदाधिकारी मुसाफिरखाना सविता यादव ने ग्राम सूर्यपुर काशीपुर मजरे पुरी हंसा में पात्र अनुसूचित जाति के व्यक्तियों को कंबल वितरित किया।

Amethi sub-collector distributed blankets

इस दौरान उन्होंने बताया कि वर्तमान में बढ़ती ठंड को देखते हुए तहसील अंतर्गत सभी पात्र व्यक्तियों को कंबल वितरण किया जा रहा है साथ ही प्रमुख स्थानों पर अलाव जलाने की व्यवस्था की जा रही है।

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वृद्धाश्रम संचालन को लेकर Amethi डीएम की बैठक

Amethi sub-collector distributed blankets

इस बीच वृद्धाश्रम के संचालन को लेकर डीएम राकेश कुमार मिश्र की अध्यक्षता में बैठक हुई। जिसमें बुजुर्गों को सुविधाओं के संबंध में आवश्यक निर्देश दिए गए।

उन्होंने उपजिलाधिकारी गौरीगंज एवं क्षेत्राधिकारी पुलिस पदाधिकारी को वृद्धाश्रम का समय-समय पर निरीक्षण कर व्यवस्थाओं का जायजा लेने के निर्देश देते हुए स्वास्थ्य विभाग को बुजुर्गों का नियमित स्वास्थ्य परीक्षण करने तथा बेहतर स्वास्थ्य व्यवस्था सुनिश्चित करने के लिये संबंधित संस्था को कहा।

अमेठी से कुलदीप शुक्ला की रिपोर्ट 

Amethi में वृद्धाश्रम संचालन को लेकर डीएम की बैठक

अमेठी/यूपी: Amethi जिलाधिकारी राकेश कुमार मिश्र की अध्यक्षता में आज कलेक्ट्रेट सभागार में उत्तर प्रदेश माता-पिता और वरिष्ठ नागरिकों का भरण-पोषण तथा कल्याण नियमावली 2014 के नियम 24 के अनुसार वृद्धाश्रम संचालन हेतु नवीनीकरण को लेकर जिला स्तर पर गठित समिति की बैठक आयोजित हुई।

Amethi में वृद्धजनों को सुविधाओं के संबंध में आवश्यक निर्देश दिए

DM's meeting regarding old age home in Amethi

बता दें कि जनपद अमेठी में कार्यरत संस्था जेपीएस फाउंडेशन लखनऊ गौरीगंज के राजगढ़ में वृद्धाश्रम चला रही है।जिसके नवीनीकरण एवं माह नवंबर व दिसंबर के भुगतान के अनुमोदन को लेकर आज बैठक का आयोजन किया गया, जिसमें समिति द्वारा वृद्धा आश्रम संचालन हेतु नवीनीकरण एवं माह नवंबर व दिसंबर के भुगतान का अनुमोदन दिया गया। बैठक में जिलाधिकारी ने वृद्ध आश्रम में वृद्ध जनों को दी जा रही सुविधाओं के बारे में जानकारी ली एवं संबंधित अधिकारियों को आवश्यक निर्देश दिए।

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उन्होंने उपजिलाधिकारी गौरीगंज एवं पुलिस क्षेत्राधिकारी को समय-समय पर वृद्धाश्रम का निरीक्षण कर व्यवस्थाओं का जायजा लेने के निर्देश दिये। स्वास्थ्य विभाग को बुजुर्गों की नियमित स्वास्थ्य जांच कराने को कहा और संबंधित संस्था को बुजुर्गों के लिए बेहतर भोजन, कपड़े आदि की व्यवस्था सुनिश्चित करने का निर्देश दिया।

DM's meeting regarding old age home in Amethi

उन्होंने ठंड को देखते हुए वृद्धाश्रम में वृद्धजनों के लिए कंबल व अलाव की व्यवस्था सुनिश्चित करने के निर्देश संबंधित अधिकारियों व संस्थाओं को दिए। उन्होंने कहा कि वृद्धाश्रम में वृद्धजनों को किसी प्रकार की परेशानी नहीं हो, अन्यथा सभी संबंधित अधिकारी व संस्था के विरुद्ध कार्रवाई की जायेगी।

बैठक में मौजूद सदस्य

DM's meeting regarding old age home in Amethi

बैठक के दौरान मुख्य विकास अधिकारी सान्या छाबड़ा, उपजिलाधिकारी गौरीगंज राकेश कुमार, जिला समाज कल्याण अधिकारी आरके शर्मा, अपर मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ रामप्रसाद, पुलिस क्षेत्राधिकारी मंयक द्विवेदी, सहित संबंधित संस्था के प्रतिनिधि एवं समिति के अन्य सदस्य मौजूद रहे।

अमेठी से कुलदीप शुक्ला की रिपोर्ट 

High Blood Pressure को नियंत्रित करने के लिए शीतकालीन खाद्य पदार्थ

High Blood Pressure: सर्दी गर्मी से राहत दिलाने के लिए एक रक्षक के रूप में आती है, लेकिन यह स्वास्थ्य समस्याओं का अपना सेट भी लेकर आती है। यह सिर्फ सर्दी, गले में खराश और खांसी का खतरा नहीं है, ठंड का मौसम उच्च रक्तचाप जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म देता है।

Winter Foods to Control High Blood Pressure
High Blood Pressure

इस मौसम में गतिहीन जीवन शैली में गोता लगाना स्वाभाविक है। हम भूख महसूस करते हैं और अधिक सोडियम का सेवन करते हैं, और सोडियम के अधिक सेवन से धमनियों में संकुचन हो सकता है।

साथ ही, तापमान में गिरावट शरीर के तापमान को बनाए रखने और गर्मी उत्पन्न करने के लिए शरीर में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करती है, जिससे रक्तचाप का स्तर बढ़ जाता है। यहीं पर एक स्वस्थ आहार रक्तचाप के प्रबंधन में अपनी भूमिका निभाता है।

High Blood Pressure के लिए कौन से खाद्य पदार्थ सर्वोत्तम हैं?

Winter Foods to Control High Blood Pressure

High Blood Pressure से जूझ रहे लोगों के लिए संतुलित आहार खाना महत्वपूर्ण है। और आहार भरने के लिए आदर्श खाद्य पदार्थ मौसमी शीतकालीन खाद्य पदार्थ हैं। हमने सबसे अच्छे शीतकालीन खाद्य पदार्थ चुने हैं जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए।

High Blood Pressure आहार में शामिल करने के लिए 5 शीतकालीन खाद्य पदार्थ

मूली

Winter Foods to Control High Blood Pressure

मूली में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है। मूली के परांठे से लेकर मूली की भुर्जी तक, आप सब्जियों से कई तरह के व्यंजन बना सकते हैं।

गाजर

Winter Foods to Control High Blood Pressure

गाजर भी पोटेशियम से भरपूर होता है जो रक्त वाहिकाओं और धमनियों में तनाव को कम करने में मदद करता है। आगे बढ़े हुए रक्तचाप के स्तर को कम करने में मदद करता है।

मेथी

Winter Foods to Control High Blood Pressure

मेथी घुलनशील फाइबर में उच्च और सोडियम सामग्री में कम होते हैं। यह विशेषता कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखने और उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद करती है।

पालक

Winter Foods to Control High Blood Pressure

पालक पोटेशियम, मैग्नीशियम और ल्यूटिन की उच्च सामग्री वाला एक शीतकालीन सुपरफूड है, जो धमनियों की दीवारों को मोटा होने से रोकता है और हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करता है। यह उच्च रक्तचाप को दूर रखने में मदद करता है।

चुकंदर

Winter Foods to Control High Blood Pressure

चुकंदर सर्दियों की उपज के हरे फैलाव में कुछ रंग जोड़ते हैं और विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। सब्जी बी विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है जो रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने में मदद करती है। इस सर्दी में चुकंदर से सलाद, सूप और भी बहुत कुछ बनाएं।

युवाओं समेत कई लोग इन दिनों हाइपरटेंशन से जूझ रहे हैं। लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर मौसमी खाद्य पदार्थों के साथ अच्छा आहार बहुत मदद कर सकता है।

IIT-Guwahati ने हॉस्टल के कमरे में छात्र की लाश मिलने के बाद कहा, प्राकृतिक मौत

Guwahati: 9 जनवरी (सोमवार) को भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान, गुवाहाटी (IIT-G) के छात्रावास के कमरे में एक पुरुष छात्र का शव मिला था। IIT गुवाहाटी ने एक बयान जारी कर कहा कि संस्थान ने पुलिस अधिकारियों के साथ सहयोग किया और ऑटोप्सी रिपोर्ट ने प्राकृतिक मौत के कारण के रूप में ‘क्रॉनिक कोरोनरी इनसफिशिएंसी’ की पुष्टि की है। संस्थान ने एक बयान में शव परीक्षण रिपोर्ट का हवाला देते हुए कहा। प्रमुख संस्थान ने भी शोक संतप्त परिवार के प्रति संवेदना व्यक्त की।

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Guwahati कैंपस में एक पुरुष छात्र की मौत

student found dead in hostel room of IIT-Guwahati

“यह गहरे अफसोस के साथ है कि IIT Guwahati 9 जनवरी, 2023 को कैंपस में एक पुरुष छात्र की मौत की दुर्भाग्यपूर्ण खबर साझा करता है। छात्र अपने कमरे में अपने बिस्तर पर मृत पाया गया था। संस्थान ने पुलिस अधिकारियों के साथ सहयोग किया है और ऑटोप्सी रिपोर्ट ने प्राकृतिक मौत के कारण के रूप में ‘पुरानी कोरोनरी अपर्याप्तता’ की पुष्टि की है। हम शोक संतप्त परिवार के प्रति अपनी हार्दिक संवेदना व्यक्त करते हैं।”

student found dead in hostel room of IIT-Guwahati

इससे पहले 10 दिसंबर 2022 को उत्तरी गुवाहाटी में संस्थान के परिसर में एक फैकल्टी सदस्य का शव लटका मिला था। संस्थान द्वारा सर्वोच्च न्यायालय के दिशानिर्देशों का हवाला देते हुए छात्र का नाम और पहचान उजागर नहीं की गई थी, हालांकि, बी-टेक छात्र को महाराष्ट्र का निवासी बताया गया था। सूत्रों ने कहा कि छात्र दिहिंग हॉस्टल में अपने सिंगल बेडरूम में मृत पाया गया। वह सामान्य स्थिति में पड़ा हुआ था।

Mangaluru blast: ईडी ने कर्नाटक में 5 जगहों पर मारे छापे

कर्नाटक: Mangaluru blast मामले में प्रवर्तन निदेशालय कर्नाटक में पांच स्थानों पर तलाशी ले रहा है। शिमोगा में आरोपी शारिक के आवास पर भी तलाशी चल रही है, जो विस्फोट का मुख्य आरोपी था। शारिक के परिजनों की भी तलाश की जा रही है।

Mangaluru blast में कांग्रेस लिंक सामने आया

ED raids 5 places in Mangaluru blast case
Mangaluru blast मामले में ईडी ने कर्नाटक में 5 जगहों पर मारे छापे

ईडी के अधिकारियों ने तीर्थहल्ली में एक परिसर में छापा मारा। ईडी के अधिकारियों ने सोप्पा गुड्डा इलाके में एक शॉपिंग कॉम्प्लेक्स पर छापा मारा, जो शारिक के पिता का है और उसी कॉम्प्लेक्स में कांग्रेस ने एक कार्यालय किराए पर लिया था। मंगलुरु ऑटोरिक्शा विस्फोट मामले में आरोपी शारिक के परिवार से कांग्रेस कार्यालय लीज पर लिया गया था।

ED raids 5 places in Mangaluru blast case

शारिक के पिता और कांग्रेस नेता किममाने रत्नाकर की भतीजी नवीन के बीच एक समझौते पर हस्ताक्षर किए गए। शारिक के पिता हर महीने 10 हजार रुपये किराया दे रहे हैं। अनुबंध जून 2023 में समाप्त हो जाएगा और किममाने रत्नाकर ने समझौते की अवधि समाप्त होने के बाद जगह खाली करने के लिए 10 लाख रुपये की अग्रिम (सुरक्षा जमा) वापस करने की मांग की थी।

ED raids 5 places in Mangaluru blast case

ईडी के अधिकारियों ने किममाने रत्नाकर से इस बारे में पूछताछ की थी। उन्होंने आपस में अनुबंध की कॉपी भी मांगी। किममाने रत्नाकर ने अधिकारियों को प्रतियां सौंपीं।