नई दिल्ली: Delhi के गाजीपुर इलाके में 24 वर्षीय एक व्यक्ति के चेहरे और माथे पर चोट के निशान के साथ मृत पाया गया। पुलिस ने शनिवार को यह जानकारी दी।
उन्होंने बताया कि पुलिस को सूचना मिली थी कि गाजीपुर डेयरी फार्म में एक व्यक्ति बेहोश पड़ा है।
Delhi का व्यक्ति खून से लथपथ मिला
मौके पर पहुंचने के बाद एक व्यक्ति के माथे और चेहरे पर चोट के निशान थे और वह खून से लथपथ पड़ा मिला। पुलिस उपायुक्त (पूर्व) प्रियंका कश्यप ने कहा कि उन्हें एलबीएस अस्पताल ले जाया गया जहां उन्हें मृत घोषित कर दिया गया।
मृतक की पहचान दिल्ली के मंडावली निवासी आनंद के रूप में हुई है।
भारतीय दंड संहिता (आईपीसी) की धारा 302 (हत्या) के तहत मामला दर्ज किया गया और जांच शुरू की गई। डीसीपी ने कहा कि आरोपी की पहचान कर ली गई है और उसकी गिरफ्तारी के प्रयास किए जा रहे हैं।
सुल्तानपुर/यूपी: Sultanpur में इन दिनों अपराधियों के हौसले इस कदर बुलन्द हैं कि आज सरेराह बाइक सवार बदमाशों ने युवक को गोली मार दी। युवक को गोली मार कर ये बदमाश मौके से फरार हो गए।
स्थानीय लोगो की मदद से घायल युवक को जिला अस्पताल में इलाज के लिए लाया गया। जहाँ से डॉक्टरों ने घायल युवक को लखनऊ ट्रामा सेंटर के लिए रेफर कर दिया है।
दरअसल ये पूरा मामला है कोतवाली देहात थाना क्षेत्र के सूर्य प्रताप मोड़ भादा गांव के करीब का है। शाम को नसीबदार नाम के युवक को अज्ञात बाइक सवारों बदमाश गोली मार कर मौके से फरार हो गए। युवक के पैर में गोली लगी है।
आनन फानन में युवक को इलाज के लिए जिला अस्पताल में भर्ती करवाया गया,जहाँ युवक को गंभीर हालात में जिला अस्पताल से डॉक्टरों ने इलाज के लिए लखनऊ ट्रामा सेंटर रेफर कर दिया।
सूचना के बाद मौके पर पहुँची पुलिस मामले की जांच पड़ताल में जुट गई है।
हरदोई/यूपी: Hardoi में एक महिला की संदिग्ध परिस्थितियों में आग से जलकर मौत हो गयी। परिजनों ने बच्चा न होने के कारण प्रताड़ित कर जलाने का आरोप लगाया।
सीओ ने मौका मुआयना किया और बताया कि प्रथमदृष्टया चाय बनाते समय आग लगने से मौत की जानकारी आई है, पूरे मामले की जांच की जा रही है आवश्यक कार्यवाई की जाएगी।
Hardoi के शाहाबाद कोतवाली क्षेत्र के मौलागंज का मामला
शाहाबाद कोतवाली क्षेत्र के मोहल्ला मौलागंज निवासी अब्दुल वहीद की पत्नी राशिदा संदिग्ध परिस्थितियों में आग से जल गयीं। परिजन उन्हें शाहजहांपुर ले गये जहां उन्हें मृत घोषित कर दिया गया।
इस मामले में मृतका के भाई इरफान निवासी खालसा थाना सांडी ने पुलिस को एक तहरीर दी जिसमें बताया है कि उसकी बहन की शादी 25 वर्ष पहले हुई थी और अब तक उसको बच्चा नही हुआ था।
उनका आरोप है कि इसी के कारण उसकी बहन को परिजन अक्सर प्रताड़ित किया करते थे। युवक का आरोप है कि उसकी बहन ने उसको फोन करके बताया कि परिवार के लोग उसको पीटकर जलाने का प्रयास कर रहे हैं।
उन्होंने आरोप लगाया है कि जब वह पहुंचा तो उसकी बहन जली अवस्था मे मिली। सीओ शाहाबाद हेमंत उपाध्याय ने मौका मुआयना किया और आवश्यक निर्देश प्रभारी निरीक्षक को दिए।
हरदोई सीओ ने बताया कि मामले में प्रथमदृष्टया लग रहा है कि चाय बनाते समय गैस लीकेज से आग की चपेट में आई है महिला। पूरे मामले की जांच की जा रही है और आवश्यक कार्यवाई की जाएगी।
मुरादाबाद/यूपी: Moradabad में आज एक सार्वजनिक मंच से पूर्व सांसद जफर इस्लाम और डीएम शैलेंद्र ने एक दूसरे की तारीफें की। जफर इस्लाम ने यहां तक कह डाला कि मैं लकी हूं कि मुझे ऐसे डीएम मिले हैं।
बारी आई तो डीएम भी जफर इस्लाम की तारीफ करने में नहीं चूके। जफर इस्लाम मुरादाबाद लोकसभा सीट पर प्रबल दावेदार हैं, ऐसे में सार्वजनिक मंच से हुई ये तारीफें सियासी गलियारों में चर्चाओं में हैं
Moradabad के एक कार्यक्रम में पूर्व सांसद और डीएम मौजूद थे
भाजपा के राष्ट्रीय प्रवक्ता और पूर्व राज्यसभा सांसद जफर इस्लाम और मुरादाबाद के डीएम शैलेंद्र सिंह एक कार्यक्रम में एक -दूसरे की जमकर तारीफ करते नजर आए। जफर इस्लाम ने यहां तक कह डाला कि मैं लकी हूं कि मुझे ऐसे डीएम मिले हैं। बारी आई तो डीएम भी जफर इस्लाम की तारीफ करने में नहीं चूके।
जफर इस्लाम मुरादाबाद लोकसभा सीट पर प्रबल दावेदार हैं, ऐसे में सार्वजनिक मंच से हुई ये तारीफें सियासी गलियारों में चर्चाओं में हैं।
मुरादाबाद की समस्याओं को प्रदेश सरकार से लेकर केंद्र सरकार तक उठाते हैं। पूरी शिद्दत से समस्याओं को दूर कराने की कोशिश करते हैं। उनके मार्गदर्शन का ही नतीजा है कि जिले में विकास कार्यों की रफ्तार बढ़ी है। चाहे औद्योगिक जगत की शिकायतें और समस्याएं हों या फिर किसी अन्य संगठन की, सांसद जी उसे प्रदेश और केंद्र सरकार तक लेकर जाते हैं। इसके बाद लगातार फॉलोअप करके उस समस्या को हल भी कराते हैं।
इसके साथ ही वो मुरादाबाद में गंगा जमुनी तहजीब का प्रतीक भी हैं, जफर इस्लाम ने एक प्रेस कांफ्रेंस बुलाई थी, जिसमें मुरादाबाद के डीएम शैलेंद्र कुमार सिंह और आईएएस अर्षिता माथुर भी थीं।
Moradabad प्रेस कांफ्रेंस में जफर इस्लाम बोले
“मैं लकी हूं कि जब पार्टी ने मुझे मुरादाबाद भेजा था तो मुझे यहां शैलेंद्र सिंह जैसे डीएम मिले। ये कभी किसी काम को मना नहीं करते। सप्ताह में सातों दिन 24 घंटा काम करते हैं। जितने भी प्रोजेक्ट सीएम साहब ने दिए थे उन सभी विकास कार्यों को तेजी से पूरा करा रहे हैं।
आईएएस से बोले- आप भी लकी हैं
प्रेस कांफ्रेंस में मौजूद आईएएस / ज्वाइंट मजिस्ट्रेट अर्षिता माथुर से भी जफर इस्लाम ने कहा कि आप लकी हैं कि ऐसे अनुभवी डीएम के साथ आपको काम करने का मौका मिल रहा है। आप इनसे जो सीखेंगी वो आपको भविष्य में बहुत काम आएगा।
Bigg Boss 16 अपने लॉन्च के बाद से सबसे चर्चित शो रहा है। मेजबान के रूप में बॉलीवुड स्टार सलमान खान और प्रतियोगियों के रूप में विभिन्न जाने-माने नामों के साथ, यह शो पूरी तरह से मनोरंजक होने का वादा करता है।
वीकेंड का वार एपिसोड, जो पहले शनिवार और रविवार को प्रसारित होता था, अब शुक्रवार और शनिवार को स्थानांतरित कर दिया गया है। शुक्रवार के एपिसोड की शुरुआत घर के अंदर सलमान खान की ग्रैंड एंट्री के साथ हुई। अब आगामी एपिसोड के लिए, सलमान खान दो इक्का-दुक्का अभिनेत्रियों नीना गुप्ता और भव्य रश्मिका मंदाना का स्वागत करेंगे।
Bigg Boss 16 के प्रोमो में नीना गुप्ता, अलविदा अदाकारा रश्मिका मंदाना के साथ सलमान खान ने किया डांस
Bigg Boss 16 में सलमान गुडबाय के कलाकारों का स्वागत करते नजर आएंगे
वीकेंड स्पेशल एपिसोड के हालिया प्रोमो के मुताबिक, सलमान खान शो में फिल्म के कलाकारों का स्वागत करते नजर आ रहे हैं। रश्मिका व्हाइट क्रॉप टॉप, फ्लेयर्ड ट्राउजर और फ्लोई श्रग सेट में बेहद खूबसूरत लग रही थीं। एवरग्रीन ब्यूटी नीना गुप्ता रेड साड़ी में बेहद स्टाइलिश लग रही थीं।
एपिसोड में, सलमान खान और अभिनेत्री एक मजेदार गेम खेलते हुए दिखाई देते हैं, जहां उन्हें हेडफ़ोन पर तेज़ संगीत सुनना होता है और यह समझना होता है कि दूसरा व्यक्ति अपने होठों के साथ क्या कह रहा है।
रश्मिका मंदाना ने भी सलमान खान और नीना गुप्ता के साथ बिग बॉस के घर के प्रतियोगियों के साथ पुष्पा के अपने लोकप्रिय गीत ‘सामी’ पर नृत्य किया। प्रतियोगी एमसी स्टेन, अंकित गुप्ता और अब्दु रोज़िक ने भी उनकी फिल्म के लोकप्रिय संवादों को फिर से बनाया।
कैप्शन में लिखा है, ‘इन मस्ती भरे मोमेंट्स से बनेगा शनिवार और भी शानदार। एंटरटेनमेंट का डबल डोज लेकर आ रहा है हम आज।”
Bigg Boss 16 के बारे में
बिग बॉस 16 के प्रतियोगी टीना दत्ता, शालिन भनोट, गौतम सिंह विग, सुंबुल तौकीर, शिव ठाकरे, श्रीजिता डे, मान्या सिंह, सौंदर्या शर्मा, निमृत कौर अहलूवालिया, अब्दु रोज़िक, प्रियंका चाहर चौधरी, अंकित गुप्ता, एमसी स्टेन, अर्चना, गौतम, गोरी नागोरी और साजिद खान हैं ।
बिग बॉस 16 शनिवार, 1 अक्टूबर से शुरू हुआ और हर सप्ताह के दिन रात 10 बजे और हर शनिवार और रविवार को रात 9:30 बजे प्रसारित होगा।
मुरादाबाद/यूपी: UP के मदरसा संचालकों की परेशानी बढ़ गई है। अब तक मान्यता न मिलने के कारण इन मदरसों पर तालाबंदी का संकट गहरा रहा है। मदरसा संचालकों की मान्यता के स्पष्ट जवाब नहीं मिल पा रहा है।
UP के 500 से अधिक मदरसे बिना मान्यता के
UP जिले में 159 मदरसों को मान्यता मिली हैं। इसके विपरीत 500 से अधिक संख्या में मदरसे बिना मान्यता के संचालन चल रहा है। ऐसे में बिना मान्यता के संचालित होने वाले मदरसों का सर्वे अंतिम चरण में है। शासन को 10 अक्टूबर तक इस बाबत रिपोर्ट भेजनी है।
सर्वे रिपोर्ट के अनुसार अब तक जिले में 585 से ज्यादा सर्वे बिना मान्यता के संचालन करते पाए गए हैं। इनमें दर्जनों मदरसे ऐसे हैं जिन्होंने मान्यता के लिए आवेदन किया हुआ था लेकिन मान्यता नहीं मिल सकी है।
शासन के निर्देश पर मदरसों का सर्वे जारी है। जल्द रिपोर्ट तैयार कर शासन को भेजी जाएगी। मान्यता निदेशालय के स्तर पर दी जाती है। जिला स्तर पर इस पर कुछ नहीं किया जा सकता।-अंजना सिरोही, जिला अल्पसंख्यक अधिकारी
नए मदरसों को 2017 से ही मान्यता नहीं मिली है। इस संबंध में ना तो कोई आदेश हुआ और ना ही मान्यता समिति की बैठक आयोजित की गई। मान्यता ना मिलने की वजह से दर्जनों आवेदन लंबित है। जिसके चलते अन्य मदरसों ने आवेदन ही नहीं किया।
आगामी फिल्म “Adipurush'” के खिलाफ निषेधाज्ञा की मांग करते हुए अदालत में एक याचिका दायर की गई है, जिसमें आरोप लगाया गया है कि उसने अपने प्रचार वीडियो में हिंदू देवताओं को “अनुचित” और “गलत” तरीके से चित्रित किया है।
‘Adipurush” का टीजर रिलीज होने के बाद से ही विवादों में घिरा
हिंदू संगठनों ने फिल्म पर धर्म को बदनाम करने का आरोप लगाते हुए इस पर प्रतिबंध लगाने की मांग की है।
अधिवक्ता राज गौरव द्वारा शुक्रवार को दायर याचिका में प्रतिवादियों निर्माता भूषण कुमार और निर्देशक और सह-निर्माता ओम राउत के खिलाफ स्थायी और अनिवार्य निषेधाज्ञा की मांग की गई। उन्होंने आरोप लगाया कि उन्होंने महाकाव्य रामायण की मूल बातों में हेरफेर किया था।
प्रतिवादियों ने अपनी आगामी फिल्म आदिपुरुष के टीज़र या प्रचार वीडियो में हिंदू देवताओं भगवान राम और भगवान हनुमान के चित्रण से वादी और अन्य हिंदुओं की धार्मिक, सांस्कृतिक, ऐतिहासिक और सभ्यतागत भावनाओं को आहत किया है।
‘Adipurush’ के निर्माताओं ने धार्मिक पात्रों को गलत तरीके से दर्शाने वाले दृश्यों को नहीं हटाने की चेतावनी दी
जबकि भगवान राम की पारंपरिक तस्वीर एक शांत और सहेज व्यक्ति की थी, जो क्षमा में विश्वास करता था, प्रचार वीडियो में प्रतिवादियों ने उसे चमड़े का पट्टा और चमड़े से बने आधुनिक जूते पहने हुए “अत्याचारी, प्रतिशोधी और क्रोधित” के रूप में दिखाया था। याचिका में आरोप लगाया गया है।
दलील में आगे दावा किया गया कि भगवान हनुमान को “अत्याचारी तरीके से” चित्रित किया गया था, उनके पूरे शरीर पर चमड़े की पट्टियाँ पहने हुए थे और उनकी उपस्थिति हनुमान चालीसा के धार्मिक पद्य में वर्णन के खिलाफ थी।
फिल्म निर्माताओं की कई लोगों ने यह कहकर आलोचना की है कि यह ‘रामायण’ के इस्लामीकरण को दर्शाता है।
इसके अलावा, एक कट्टर ब्राह्मण रावण का चरित्र “बेहद चीप और भयावह” था, जबकि वानर सेना को “चिम्पांजी के झुंड” के रूप में दिखाया गया था, याचिका में आरोप लगाया गया था।
‘Adipurush’ के खिलाफ निषेधाज्ञा की मांग, दिल्ली कोर्ट में याचिका दायर
“यह कि प्रथम दृष्टया फिल्म का टीज़र या प्रोमो इतना क्रूर और शैतानी है कि 12 जनवरी, 2023 को रिलीज़ होने वाली आगामी फिल्म के साथ-साथ धार्मिक भावनाओं के हित में इसे अपने वर्तमान स्वरूप में पूरी तरह से प्रतिबंधित कर दिया जाना चाहिए, भारत और अन्य जगहों के हिंदुओं की भावनाओं और आकांक्षाओं, “याचिका में कहा गया है।
आदिपुरुष फिल्म की रिलीज पर रोक लगाने की मांग
फिल्म के लिए आगे की राह मुश्किलों से भरी नजर आ रही है, क्योंकि कई राजनीतिक दलों और दक्षिणपंथी समूहों ने फिल्म के टीजर की आलोचना की है। उन्होंने फिल्म ‘आदिपुरुष’ के निर्माताओं को चेतावनी दी कि अगर हिंदुओं के धार्मिक चरित्रों को गलत तरीके से दर्शाने वाले दृश्यों को नहीं हटाया गया तो वे उन्हें कानूनी नोटिस भेजेंगे।
वडोदरा: दिल्ली में आम आदमी पार्टी (AAP) के एक नेता द्वारा कथित “हिंदू विरोधी” बयानों का विरोध करते हुए, गुजरात के वडोदरा में सत्तारूढ़ भाजपा के समर्थकों ने पार्टी बॉस अरविंद केजरीवाल और भगवंत मान, दिल्ली और पंजाब के मुख्यमंत्रियों की एक रैली से पहले पार्टी के बैनर फाड़ दिए।
गुजरात के वडोदरा में उस जगह पर पुलिस जहां बीजेपी और “हिंदू परिषद” समर्थकों ने आप विरोधी प्रदर्शन किया।
AAP की तिरंगा यात्रा से पहले की घटना
विरोध और तोड़फोड़ शाम 4 बजे से ठीक पहले हुई, जब आप को पीएम नरेंद्र मोदी के गृह राज्य में अपने अभियान के तहत ‘तिरंगा यात्रा’ करनी थी, जहां दिसंबर में चुनाव होने हैं।
चिरंजीवी की फिल्म GodFather न केवल भारत में बल्कि दुनिया भर में भी दर्शकों को प्रभावित कर रही है। निर्देशक मोहन राजा की ‘गॉडफादर’, जिसमें सुपरस्टार चिरंजीवी मुख्य भूमिका में हैं, ने तीन दिनों में 75 करोड़ रुपये से अधिक के संग्रह के साथ दुनिया भर में प्रभावशाली कमाई की है।
उम्मीद है कि विस्तारित सप्ताहांत के दौरान फिल्म बड़े पैमाने पर रिकॉर्ड करेगी। फिल्म, जिसमें सलमान खान एक संक्षिप्त लेकिन शक्तिशाली भूमिका में दिखाई दे रहे हैं, लगभग हर जगह से सकारात्मक रिपोर्ट आने के साथ, काफी अच्छा प्रदर्शन कर रही है।
GodFather बॉक्स ऑफिस रिपोर्ट
आईएएनएस की रिपोर्ट है कि उद्योग के सूत्रों का कहना है कि भव्य रूप से बनाई गई राजनीतिक एक्शन थ्रिलर, जिसने दशहरे के लिए शानदार शुरुआत की, बॉक्स ऑफिस पर दूसरे दिन भी हावी रही।
‘गॉडफादर’ ने पहले दिन दुनिया भर में 38 करोड़ रुपये की कमाई की और दूसरे दिन 31 करोड़ रुपये की कमाई की। दो दिनों के बाद दुनिया भर में इसने कुल 69 करोड़ रुपये की कमाई की है, और जल्द 100 करोड़ रुपये के क्लब में शामिल हो जाएगी।
निर्माताओं का मानना है कि चूंकि दशहरे की छुट्टियां अभी भी जारी हैं, इसलिए सप्ताहांत में भी यह संख्या बड़े पैमाने पर बनी रहेगी।
GodFather के बारे में
फिल्म की कहानी काफी मनोरंजक है क्योंकि यह राज्य के मुख्यमंत्री की मृत्यु के तुरंत बाद एक राजनीतिक दल में सत्ता संघर्ष के इर्द-गिर्द घूमती है। जबकि मुख्यमंत्री की बेटी (नयनतारा) को कोई दिलचस्पी नहीं है, उनके दामाद (सत्य देव), और पार्टी में कुछ अन्य लोग सत्ता हथियाने के केंद्र में हैं।
Godfather बॉक्स ऑफिस कलेक्शन
फिल्म का निर्देशन मोहन राजा ने किया है और इसमें मेगास्टार चिरंजीवी, नयनतारा, सत्यदेव कंचाराना और मुरली मोहन मुख्य भूमिका में हैं। इस फिल्म में, बॉलीवुड स्टार सलमान खान ने एक कैमियो किया, वह एक महाकाव्य चरमोत्कर्ष शॉट में दिखाई देंगे। फिल्म बॉक्स ऑफिस पर नागार्जुन की द घोस्ट से भिड़ेगी।
नई दिल्ली: उत्तर प्रदेश के Farrukhabad में शनिवार को बासी खाना खाने से करीब 13 लोग बीमार हो गए। सभी मरीजों की हालत स्थिर है।
(प्रतिनिधि) यूपी के Farrukhabad में फूड प्वाइजनिंग से 13 बीमार
Farrukhabad जिले के जहांगंज इलाके का मामला
पुलिस सूत्रों ने समाचार एजेंसी यूएनआई को बताया कि शुक्रवार शाम मोहिउद्दीनपुर निवासी अनिल कुमार के घर पर एक समारोह का आयोजन किया गया। उन्होंने कहा, “सुबह करीब साढ़े तीन बजे 13 लोगों ने पेट दर्द और उल्टी की शिकायत की, जिसके बाद उन्हें सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र ले जाया गया।”
पुलिस सूत्रों ने बताया कि गुड्डी, निर्मला, संत पाल और इतेंद्र समेत चार लोगों को डॉक्टर राम मनोहर लोहिया अस्पताल रेफर कर दिया गया।
उन्होंने कहा, “बाकी मरीजों को कोकमलगंज सीएचसी में भर्ती कराया गया।”
रिपोर्ट में कहा गया है कि मुख्य चिकित्सा अधिकारी (सीएमओ) डॉ अवनींद्र कुमार ने अस्पताल का दौरा करने के बाद कहा कि उचित उपचार मुहैया कराया जा रहा है और सभी मरीजों की हालत स्थिर है।
एक मरीज के पिता ने कहा कि सभी ने दावत में सूखे आलू की सब्जी, पूरी, कचौरी, पंजीरी और पंचामृत खाया। कुछ लोग ठीक हैं लेकिन दूसरों की तबीयत खराब हो गई है।
नई दिल्ली: गोवा बोर्ड ऑफ सेकेंडरी एंड हायर सेकेंडरी एजुकेशन (GBSHSE) या Goa Board ने कक्षा 10 और कक्षा 12 की पहली परीक्षा की तारीखों की घोषणा कर दी है।
GBSHSE कक्षा 10 और 12 की पहली टर्मिनल परीक्षा 10 नवंबर से शुरू होगी। गोवा बोर्ड कक्षा 10 की परीक्षा 29 नवंबर तक चलेगी, जबकि कक्षा 12 की गोवा बोर्ड परीक्षा 23 नवंबर को समाप्त होगी।
10 नवंबर से शुरू होने वाली कक्षा 10 गोवा बोर्ड एसएससी परीक्षाएं प्रथम भाषा के पेपर अंग्रेजी, मराठी और उर्दू, और सीडब्ल्यूएसएन श्रेणियों, कार्यात्मक अंग्रेजी और कार्यात्मक मराठी के साथ शुरू होंगी, इसके बाद 11 नवंबर को होम वेजिटेबल गार्डन होगा और तीसरी भाषा की परीक्षा 12 नवंबर को।
विज्ञान (सामान्य और CWSN), भूगोल (CWSN), इतिहास (CWSN) में व्यावहारिक परीक्षा 1 मार्च, 2023 से शुरू होगी, जबकि पूर्व-व्यावसायिक और CWSB विशेष विषय 13 मार्च, 2023 से शुरू होंगे। NSQF में व्यावहारिक परीक्षा एक आधिकारिक बयान में कहा गया है कि विषय 3 मार्च से शुरू होंगे और राष्ट्रीय कौशल विकास परिषद, नई दिल्ली द्वारा संचालित किए जाएंगे।
कक्षा 12 की सामान्य और व्यावसायिक धाराओं के लिए, व्यावहारिक परीक्षा 1 फरवरी, 2023 से शुरू होगी और एनएसक्यूएफ विषयों के लिए, व्यावहारिक परीक्षा, गोवा बोर्ड के एक बयान में कहा गया है, 7 फरवरी से शुरू होगा।
कक्षा 12 गोवा बोर्ड एचएसएससी परीक्षा पहले दिन अंग्रेजी भाषा और मराठी भाषा के पेपर के साथ शुरू होगी। परीक्षा दोपहर की पाली में दोपहर 2:30 बजे से होगी।
गोवा बोर्ड कक्षा 10 एसएससी प्रथम टर्म तिथियाँ: सीधा लिंक
गोवा बोर्ड कक्षा 12 एचएसएससी तिथि पत्रक: सीधा लिंक
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नई दिल्ली: कान्स फिल्म फेस्टिवल के बाद अब Deepika Padukone ने पेरिस फैशन वीक में धमाल मचा दिया है। ‘पीकू’ स्टार ने 4 अक्टूबर को पेरिस फैशन वीक के दौरान लुइस वुइटन शो में शिरकत की और उनका लुक निश्चित रूप से स्टाइल्स था।
Deepika Padukone लुई वुइटन की वैश्विक ब्रांड एंबेसडर बनीं
दीपिका, जो हाल ही में लक्ज़री फैशन ब्रांड की एंबेसडर बनने वाली पहली भारतीय बनीं, ने ग्रे-रंग और विशिष्ट रूप से संरचित मिनी ड्रेस में पेरिस की सड़कों पर कदम रखा। उसके पहनावे में चौड़े कंधे, एक बॉक्स जैसा सिल्हूट, दो लंबे रिबन के साथ जुड़ी एक फ्रिल्ड और टियर मिनी-लंबाई वाली स्कर्ट और एक गोल नेकलाइन है।
दीपिका वर्क फ्रंट
इस बीच, काम के मोर्चे पर, दीपिका ‘पठान’ में शाहरुख खान के साथ स्क्रीन स्पेस साझा करती नजर आएंगी, जिसमें जॉन अब्राहम भी हैं। एक्शन ड्रामा 25 जनवरी, 2023 को सिनेमाघरों में हिट होने के लिए तैयार है।
दीपिका अमिताभ बच्चन के साथ ‘द इंटर्न’ में और दक्षिण अभिनेता प्रभास के साथ एक अखिल भारतीय फिल्म ‘प्रोजेक्ट-के’ में भी दिखाई देंगी। उनकी झोली में ऋतिक रोशन के साथ ‘फाइटर’ भी है।
उन्होंने कहा कि आग इतनी भीषण थी कि वे यात्रियों को बचाने के लिए कुछ नहीं कर सके।
प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने दुर्घटना में एक सदस्य को खोने वाले परिवारों के लिए 2-2 लाख रुपये की वित्तीय सहायता की घोषणा की है। घायलों को ₹50,000 दिए जाएंगे।
मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे ने भी हादसे में मारे गए लोगों के परिवार को पांच-पांच लाख रुपये मुआवजा देने की घोषणा की।
राज्य के मंत्री दादा भुसे ने कहा कि महाराष्ट्र सरकार घायलों के इलाज का खर्च उठाएगी।
अधिकारियों ने कहा कि दुर्घटना में मरने वालों की संख्या बढ़ सकती है क्योंकि कुछ घायलों की हालत गंभीर है।
नई दिल्ली: मणिरत्नम की मैग्नम ओपल फिल्म ‘Ponniyin Selvan 1’ इस साल की सबसे उल्लेखनीय फिल्मों में से एक है। यह पूरी दुनिया में काफी दहशत पैदा कर रहा है।
Ponniyin Selvan वर्ल्डवाइड कलेक्शन हुआ 250 करोड़ पार
30 सितंबर को रिलीज हुई इस फिल्म ने बॉक्स ऑफिस पर धमाल मचा दिया है। फिल्म पहले दिन से ही बॉक्स ऑफिस पर अच्छा प्रदर्शन कर रही है। महज 8 दिनों में यह शानदार ओपस फिल्म ब्लॉकबस्टर कमाई कर रही है।
Ponniyin Selvan 1 बॉक्स ऑफिस कलेक्शन
Ponniyin Selvan 1 ने भारत में 8 दिनों में 200 करोड़ का कलेक्शन किया
पोन्नियिन सेलवन 1 का निर्देशन मणिरत्नम ने किया है, इसमें चियन विक्रम, जयम रवि, कार्थी, तृषा और ऐश्वर्या राय बच्चन मुख्य भूमिकाओं में हैं। फिल्म बॉक्स ऑफिस पर असाधारण रूप से अच्छा प्रदर्शन कर रही है।
ताजा ट्रेड रिपोर्ट्स के मुताबिक, ‘पोन्नियिन सेलवन 1’ ने आठवें दिन दुनियाभर में 350 करोड़ रुपये की कमाई की, जिसमें इसने भारत में 200 करोड़ रुपये का कलेक्शन किया है, जिसमें से 130 करोड़ की कमाई तमिल दर्शकों से की है।
मणिरत्नम की फिल्म स्टारर चियान विक्रम, ऐश्वर्या राय बच्चन, कार्थी, जयम रवि, तृषा, ऐश्वर्या लक्ष्मी, लाल, और शोभिता धूलिपाला, अन्य। यह आईमैक्स में रिलीज होने वाली पहली तमिल फिल्म है। दो हिस्से वाली इस फ्रेंचाइजी का बजट 500 करोड़ रुपये है।
सिर्फ तीन दिनों में Ponniyin Selvan ने दुनिया भर में 230 करोड़ रुपये का कारोबार किया है।
साउंडट्रैक को एआर रहमान ने कंपोज किया है। फिल्म की सिनेमैटोग्राफी रवि वर्मन ने की है। इसे तमिलनाडु में Red Giant Movies द्वारा वितरित किया गया है। यह फिल्म पांच अलग-अलग भाषाओं में रिलीज हुई है।
नई दिल्ली: Raaj Kumar को आज किसी पहचान की जरूरत नहीं है। उन्होंने सिनेमा में एक अलग छाप छोड़ी है। राजकुमार की फिल्मों का फैंस हमेशा से इंतजार कर रहे थे। आज अभिनेता अपना 69वां जन्मदिन मना रहे हैं और इस खास मौके पर जानिए उनके बारे में कुछ रोचक तथ्य। राजकुमार का जन्म 8 अक्टूबर 1926 को एक कश्मीरी परिवार में हुआ था। कहा जाता है कि उन्होंने हमेशा अपनी शर्तों पर फिल्मों में काम किया।
Raaj Kumar का असली नाम
Raaj Kumar को यह नाम बॉलीवुड में आने के बाद मिला। उनका असली नाम ‘Kulbhushan Pandit’ था और लोग उन्हें प्यार से ‘जानी’ कहकर बुलाते थे। फिल्मों में आने से पहले वह मुंबई के माहिम पुलिस स्टेशन में सब-इंस्पेक्टर थे।
एक बार गश्त के दौरान एक सिपाही ने उनसे कहा कि, आपका एक स्टाइल है और आप दिखने और कद में हीरो की तरह दिखते हैं। उन्होंने आगे कहा, ‘अगर आप हीरो बन जाते हैं, तो आप हावी हो सकते हैं।’ यही वह क्षण था जब उन्होंने सिनेमा में अपना करियर बनाने का फैसला किया।
Raaj Kumar का करियर
राजकुमार थाने में बैठे थे और फिल्म निर्माता बलदेव दुबे वहां किसी काम से पहुंचे और वह राजकुमार के स्टाइल के दीवाने हो गए। बलदेव दुबे उस समय फिल्म ‘शाही बाजार’ में काम कर रहे थे और उन्होंने राजकुमार को फिल्म ऑफर की थी। कहा जाता है कि उनकी फिल्में फ्लॉप होने पर भी उनकी फीस बढ़ जाती थी और मेकर्स ने उन्हें फिल्मों में लेने की उनकी शर्त भी मान ली थी।
फ्लॉप फिल्मों पर भी बढ़ जाती थी फीस
इंटरव्यू में राजकुमार ने कहा, ‘वह अपने किरदार के साथ पूरा न्याय करते हैं।’ उन्होंने यह भी खुलासा किया कि ‘फिल्में फ्लॉप हो सकती हैं लेकिन मैं नहीं।’ उनकी कई फिल्में काफी हिट रहीं लेकिन कुछ फ्लॉप रहीं। राजकुमार का फिल्म पाकीजा का डायलॉग था, जिसमें वे कहते हैं, ‘तुम अपने पैर देखो, वे बहुत सुंदर हैं, उन्हें जमीन पर मत रखो, वे निंदनीय हो जाएंगे’। यह सुपरहिट साबित हुई।
राजकुमार ने सिनेमा में एक से बढ़कर एक फिल्में दी हैं जिनमें मदर इंडिया, सौदागर, तिरंगा, मार्ते दम तक, नील कमल, पाकीजा, दिल अपना प्रीत पराई, पुलिस और मुजरिम, हीर रांझा, लाल पत्थर, हिंदुस्तान की कसम, धर्म कांता, तिरंगा समय, कृष्ण सुदामा, रंगिली, अविनाशी राजा शामिल हैं। वहीं उनका यह अंदाज काफी पसंद किया गया, जिसे लोग आज भी याद करते हैं और जिसे भुलाया नहीं जा सकता।
हमीरपुर/यूपी: Hamirpur जिले में 3 दिनों से लगातार गरज चमक के साथ हो रही बारिश ने खेत में बकरियां चरा रहे दो चरवाहों की जान ले ली।
गांव के लोग बकरियां लेकर खेतों में चरा रहे थे तभी अचानक बारिश होने लगी जिस पर वह खेत में लगे एक पेड़ के नीचे खड़े हो गए अचानक गिरी आकाशी बिजली से दो ग्रामीणों की मौत हो गई।
परिजनों ने दोनों को इलाज के लिए अस्पताल में भर्ती कराया जहां डॉक्टरों ने उन्हें मृत घोषित कर दिया, प्रशासन परिजनों को मुआवजा दिलाए जाने की बात कह रहा है।
Hamirpur के मवईजार गांव की घटना
हमीरपुर जिले के बिवाँर थाना क्षेत्र के मवईजार गांव में आकाशीय बिजली गिरने से बकरी चराने गए दो चरवाहों की घटना स्थल में ही मौत हो गई।
घटना की सूचना मिलते ही परिजन दोनों को सीएससी छानी लेकर आए, जहाँ डॉक्टरों ने उन्हें मृत घोषित कर दिया। मौके पर पहुंची पुलिस व सदर एसडीएम रविंद्र सिंह ने मृतकों के शव का पंचनामा भरकर पोस्टमार्टम के लिए भेज दिया है।
भोजपुरी एक्ट्रेस Akshara Singh के साथ आमिर खान के रोमांटिक डांस ने इंटरनेट पर आग लगा दी। कुछ महीने पहले दोनों ने फिल्म ‘लाल सिंह चड्ढा’ के गाने पर झूमते हुए खूब मस्ती की थी। यहां देखें वीडियो।
अभिनेता को भोजपुरी एक्ट्रेस अक्षरा सिंह के साथ लाल सिंह चड्ढा के गाने ‘फिर ना ऐसी रात आएगी’ पर डांस करते देखा गया था। इस रोमांटिक गाने को अरिजीत सिंह और प्रीतम ने गाया है।
अक्षरा ने इस वीडियो क्लिप को अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया है। अभिनेत्री ने कहा कि यह उनका सपना सच होने जैसा था क्योंकि उन्होंने आमिर खान के साथ रोमांटिक डांस किया था। धन्यवाद, आमिर सर मैं इस दिन को कभी नहीं भूल सकती।
अक्षरा सिंह ने रविवार को आमिर खान के साथ एक और क्यूट तस्वीर शेयर की। कैप्शन में उन्होंने लिखा, “ऐसे प्रतिभाशाली इंसान से मिलकर सम्मानित महसूस किया !! ऐसा नहीं लगा कि हम पहली बार मिले हैं। सभी के पसंदीदा आमिर सर के साथ सबसे अच्छा समय बिताया, उन सभी अच्छी बातचीत और मस्ती के लिए धन्यवाद, जो हमने साथ में की थी।”
नई दिल्ली: Delhi Government ने कक्षा 5 और 8 के छात्रों के लिए नई पदोन्नति नीति और कक्षा 3-8 के लिए नए परीक्षा दिशानिर्देश जारी किए हैं जो शैक्षणिक सत्र 2023-24 से लागू होंगे।
अधिकारियों ने शुक्रवार को कहा कि दिल्ली सरकार ने कक्षा 5 और 8 के छात्रों के लिए नई पदोन्नति नीति और कक्षा 3-8 के लिए नए परीक्षा दिशानिर्देश जारी किए हैं, जो शैक्षणिक सत्र 2023-24 से लागू होंगे। दिल्ली सरकार के अधिकारियों ने कहा कि नए मूल्यांकन दिशानिर्देशों के तहत, कक्षा 5 और 8 के छात्रों को “अगली कक्षा में पदोन्नत नहीं किया जाएगा” यदि वे वार्षिक परीक्षा “पास” नहीं करते हैं।
राज्य शैक्षिक अनुसंधान और प्रशिक्षण परिषद (एससीईआरटी) दिल्ली द्वारा तैयार किए गए नए मूल्यांकन और पदोन्नति दिशानिर्देश शुक्रवार को दिल्ली के सभी सरकारी, स्थानीय निकायों और निजी स्कूलों के लिए शिक्षा निदेशालय (डीओई) द्वारा जारी किए गए।
दिशा-निर्देशों के अनुसार, कक्षा 5 और 8 में बच्चों की पढ़ाई के आकलन में मध्यावधि और वार्षिक परीक्षाओं के साथ-साथ पाठ्य सहगामी गतिविधियां भी शामिल होंगी। सह-पाठयक्रम गतिविधियों में परियोजना-आधारित गतिविधियाँ, पोर्टफोलियो, कक्षा में बच्चे की भागीदारी, थिएटर, नृत्य, संगीत, खेल और बच्चे की उपस्थिति जैसी गतिविधियों में भागीदारी शामिल है।
एससीईआरटी के नए मूल्यांकन दिशानिर्देशों के तहत, यदि कोई बच्चा कक्षा 5 या 8 पास करने में असमर्थ है, तो उसे पुन: परीक्षा के माध्यम से दो महीने के भीतर प्रदर्शन में सुधार करने का एक और मौका मिलेगा।
Delhi Government: किसी भी बच्चे को स्कूल से नहीं निकाला जाएगा
दिशानिर्देशों में कहा गया है, “प्राथमिक शिक्षा पूरी होने तक किसी भी बच्चे को स्कूल से नहीं निकाला जाएगा। प्रत्येक शैक्षणिक वर्ष के अंत में कक्षा 5 और 8 में नियमित परीक्षा होगी।” इसने आगे कहा कि वह कक्षा 3, 4, 6 और 7 का मूल्यांकन कक्षा 5 और 8 के समान परीक्षा पैटर्न पर किया जाएगा। कक्षा 3, 4, 6 और 7 के छात्रों को उसी कक्षा में वापस नहीं रखा जाएगा।
कक्षा 5 और 8 के लिए, अगली उच्च कक्षा में पदोन्नति के लिए सत्र के अंत में “पास” घोषित करने के लिए, एक छात्र को सत्र के दौरान प्रत्येक विषय में दिशानिर्देशों के अनुसार कम से कम 33 प्रतिशत अंक प्राप्त करना होगा। दिशानिर्देशों में कहा गया है, “अगले उच्च वर्ग में पदोन्नति भी इस शर्त के अधीन है कि मध्यावधि प्लस वार्षिक परीक्षा में न्यूनतम 25 प्रतिशत अंक प्राप्त करने होंगे।”
इसने आगे कहा कि पुन: परीक्षा में “पास” घोषित होने के लिए, एक छात्र को विषय (विषयों) में कम से कम 25 प्रतिशत अंक प्राप्त करने होंगे और यदि कोई छात्र कम से कम 25 प्रतिशत सुरक्षित नहीं करता है, तो छात्र “आवश्यक दोहराव” की श्रेणी में रखा जाएगा – जिसका अर्थ है कि इस मामले में छात्र को अगले सत्र के दौरान उसी कक्षा में वापस रखा जाएगा।
उपमुख्यमंत्री ने कहा, “‘नो डिटेंशन पॉलिसी’ बहुत प्रगतिशील थी, लेकिन तैयारी के अभाव में शिक्षा प्रणाली इसका पूरा फायदा नहीं उठा पाई। लेकिन हमें प्रारंभिक स्तर पर एक मजबूत नींव रखने के लिए ऐसी व्यवस्था तैयार करने की जरूरत है।” मनीष सिसोदिया ने कहा।
उन्होंने आगे कहा कि “बच्चों के समग्र विकास” को ध्यान में रखते हुए, एससीईआरटी, दिल्ली ने नए मूल्यांकन दिशानिर्देश जारी किए हैं।
उपमुख्यमंत्री ने कहा, “इन दिशानिर्देशों के माध्यम से, हमारा उद्देश्य किसी भी छात्र को अगली कक्षा में पदोन्नत होने से रोकना नहीं है। हमारा असली उद्देश्य कक्षा 10 और 12 के लिए प्राथमिक ग्रेड में उतनी ही गंभीरता लाना है।” शैक्षणिक सत्र 2023-24 से दिल्ली के एनसीटी के भीतर सभी सरकारी, सरकारी सहायता प्राप्त, दिल्ली नगर निगम, नई दिल्ली नगर निगम, दिल्ली छावनी बोर्ड और मान्यता प्राप्त गैर-सहायता प्राप्त स्कूलों में दिशानिर्देश लागू किए जाएंगे।
कोरबा: Chhattisgarh के दो अलग-अलग जिलों में 15 साल की एक बच्ची के साथ कथित तौर पर दो बार सामूहिक दुष्कर्म किया गया। पुलिस ने शुक्रवार को यह जानकारी दी।
एक अधिकारी ने कहा कि दो मामलों में 22 वर्षीय एक महिला सहित कुल छह लोगों को आरोपी बनाया गया है और उनमें से चार को शुक्रवार को गिरफ्तार किया गया।
Chhattisgarh के चिरमिरी थाने में मामले दर्ज
गुरुवार को मनेंद्रगढ़-चिरमिरी-भरतपुर (एमसीबी) जिले के चिरमिरी थाने में मामले दर्ज किए गए।
शिकायतकर्ता के अनुसार, आरोपी महिला ने चार महीने पहले उससे दोस्ती की और उसे बिलासपुर के एक होटल में ले गई जहां तीन लोगों ने उसके साथ बलात्कार किया।
बाद में, दो अन्य लोगों ने चिरमिरी में सड़क किनारे एक भोजनालय में उसके साथ बलात्कार किया, लड़की ने पुलिस को बताया।
गुरुवार को लड़की और उसकी मां के पुलिस से संपर्क करने के बाद, आईपीसी की धारा 363 (अपहरण), 366 ए (नाबालिग लड़की की खरीद), 376 डी (सामूहिक बलात्कार) और यौन अपराधों से बच्चों के संरक्षण के प्रावधानों के तहत दो मामले दर्ज किए गए।
कुछ मीडिया रिपोर्टों में दावा किया गया है कि आरोपियों में से एक युवा कांग्रेस का नेता था। लेकिन सत्तारूढ़ कांग्रेस की युवा शाखा ने इस बात से इनकार किया कि वह इसके पदाधिकारी हैं।
Health Tips: क्या आप स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक नया अध्याय शुरू करने के लिए तैयार हैं? Healthy Heart को और बेहतर बनाने, और अपने नए जीवन को शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह अपने आहार में बदलाव करना है। नीचे, हम आपको विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों से परिचित कराना चाहते हैं जिन्हें लोगों ने “सुपरफूड्स” माना है, जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए जाने जाते हैं। अनगिनत शोध बताते हैं कि संतुलित आहार से आप हृदय रोगों और जटिलताओं को दूर रख सकते हैं। तो, देखें कि स्वस्थ दिल के लिए आपको कौन से खाद्य पदार्थ लेने चाहिए।
Healthy Heart के लिए खाद्य पदार्थ
1. संतरे
Healthy Heart के लिए संतरे
ग्रह पर ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो सुबह थोड़ा सा साइट्रस का आनंद नहीं लेता है। संतरे न केवल एक महान स्वाद बनाते हैं, लेकिन रसदार वेजेज विटामिन सी से भरपूर होते हैं। आपको इसमें सभी प्रकार के खनिज और पोषक तत्व भी मिलेंगे। प्रत्येक नारंगी में पोटेशियम और पेक्टिन सहित। बस कड़वे गूदे को वेजेज से छील लें और आपको एक अच्छा नाश्ता मिल गया है।
जब गोभी परिवार की बात आती है, तो पोषक तत्वों के मामले में केल निश्चित रूप से शीर्ष किस्मों में से एक है। ये पत्तेदार साग न केवल हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, बल्कि ओमेगा -3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट सामग्री मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ा सकती है और सूजन को कम कर सकती है। बेझिझक अपने टोफू बर्गर के ऊपर गहरे हरे रंग के काले रंग की कुछ पत्तियां डालें।
लहसुन छोटा हो सकता है लेकिन वे काफी तीखे पंच पैक करते हैं। माना कि लहसुन हर किसी के लिए नहीं होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन की थोड़ी सी मात्रा आपके दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में काफी मदद कर सकती है।
रक्तचाप में सुधार करने के लिए, संभवतः स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए एक छोटी सी मात्रा की आवश्यकता होती है। अब, हम सभी के पास अधिक लहसुन की रोटी का आनंद लेने का एक कारण है। बस आप इसपर मक्खन थोड़ा कम लगाएँ।
4. टमाटर
Healthy Heart के लिए टमाटर
मारिनारा सॉस की स्वस्थ खुराक को कौन नहीं जनता है? हालाँकि, जो चीज टमाटर को इतना बढ़िया बनाती है, वह न केवल उनका स्वाद है, बल्कि रंग भी है। टमाटर लाइकोपीन से भरपूर होते हैं, एक एंटीऑक्सिडेंट जो फल को अपना विशिष्ट लाल रंग देता है और कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है। लाइकोपीन कोशिकाओं को मजबूत करने, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (खराब प्रकार) को कम करने और रक्त के थक्के को कम करने के साथ भी जुड़ा हुआ है।
प्रत्येक फल के अंदर, आपको विटामिन ए और सी, फोलिक एसिड, और बीटा-कैरोटीन के उच्च स्तर भी मिलेंगे, ये सभी झुर्रियों को दूर रखने में मदद करते हैं और आपको युवा दिखने में मदद करते हैं।
5. खजूर
Healthy Heart के लिए खजूर
खजूर, फल, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं जो दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए जाने जाते हैं। वे वज़न को कम करने के लिए मीठे, आहार के अनुकूल नाश्ते के रूप में भी उपयोग किए जाते हैं और यहां तक कि मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार के लिए भी जाते हैं।
6. रेड वाइन
Healthy Heart के लिए लाल वाइन
जब रेड वाइन की बात आती है, तो थोड़ा बहुत आगे बढ़ सकता है। रेड वाइन विशेष रूप से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करते हुए आपकी नसों को शांत कर सकती है, जिससे रक्तचाप और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। इसके लिए धन्यवाद देने के लिए हम सभी के पास एक छोटा सा एंटीऑक्सीडेंट होता है जिसे रेस्वेराट्रोल के नाम से जाना जाता है। बस एक या दो सर्विंग के बाद गिलास को नीचे रखना याद रखें।
7. चॉकलेट
Healthy Heart के लिए चॉकलेट
चॉकलेट उन चमत्कारिक खाद्य पदार्थों में से एक है जो न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि आपके दिल के लिए चमत्कार भी करता है। डार्क चॉकलेट में फ्लेवनॉल होता है, जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जिससे स्ट्रोक और दिल के दौरे के जोखिम को कम किया जा सकता है।
हालांकि, यहां डार्क चॉकलेट के बारे में बात हो रही है, न कि चीनी से भरा दूध या सफेद किस्म जिसमें आपकी कमर का विस्तार करने की क्षमता है।
8. सार्डिन मछली
Healthy Heart के लिए सार्डिन मछली
कुछ मछलियों में संयम से सेवन करने पर मस्तिष्क और हृदय स्वास्थ्य दोनों में सुधार करने की क्षमता होती है। हालाँकि, यदि आप मछली के पूर्ण लाभ चाहते हैं, तो कुछ ताज़ी सार्डिन चुनें। वे ओमेगा -3 से भरपूर होते हैं, जो मस्तिष्क की शक्ति में सुधार कर सकते हैं और साथ ही सूजन से निपटने में मदद कर सकते हैं। सोडियम युक्त डिब्बाबंद सामान को ना कहें और इसके बजाय ताजा सार्डिन का विकल्प चुनें।
9. मसूर की दाल
Healthy Heart के लिए मसूर की दाल
फलियों का एक विस्तृत वर्गीकरण है जिसे सुपरफूड के रूप में वर्गीकृत किया गया है। उनमें से एक है दाल, जो कुछ कैंसर के जोखिम को कम कर सकती है, साथ ही एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकती है और रक्तचाप में सुधार कर सकती है। वे लोहे और पोटेशियम से भी भरे हुए हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप उन्हें अच्छी तरह से पकाते हैं।
कच्ची दाल में लेक्टिन होता है, एक प्रोटीन जो कच्चा खाने पर आपके पाचन तंत्र से चिपक सकता है और उल्टी और दस्त को प्रेरित कर सकता है।
10. बादाम
Healthy Heart के लिए बादाम
क्या आप भूल जाते हैं कि आपने अपना फोन, कार की चाबियां या बटुआ कहाँ रखा है? यदि हां, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि आपको अधिक बादाम खाना चाहिए। शोध से पता चला है कि बादाम याददाश्त बढ़ा सकते हैं, लेकिन आपके दिल के बारे में क्या? खैर, वे एचडीएल बढ़ाते हुए आपके एलडीएल को कम करने के लिए स्वस्थ, असंतृप्त वसा का स्रोत बनाते हैं।
अनार स्वास्थ्यप्रद फलों में से एक है जिसे आप बड़े चाव से खा सकते हैं। यह कोलेजन उत्पादन और लोहे के अवशोषण में सुधार करने के लिए विटामिन सी सहित एंटीऑक्सिडेंट से भरा है। जहां तक इसके हृदय-उपचार गुणों की बात है, आप उम्मीद कर सकते हैं कि एक पका हुआ अनार कुछ प्रकार के कैंसर को दूर कर सकता है, मधुमेह के जोखिम को कम कर सकता है और रक्तचाप को कम करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
12. ब्लू बैरीज़
Healthy Heart के लिए ब्लू बैरीज़
जब ग्रह पर रसीले फलों की बात आती है, तो कोई भी मुट्ठी भर ब्लूबेरी को ना नहीं कह सकता। हम जानते हैं कि वे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर हैं, लेकिन ब्लूबेरी हमारे दिल की मदद कैसे करते हैं? खैर, एंटीऑक्सिडेंट रक्तचाप को कम कर सकते हैं, जिससे हम स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप के प्रति कम संवेदनशील हो जाते हैं, और वे कोलेस्ट्रॉल को भी दूर कर सकते हैं। हर सुबह या दोपहर के नाश्ते के रूप में मुट्ठी भर ब्लूबेरी उनके संपूर्ण स्वास्थ्य लाभों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक है।
13. चुकंदर
Healthy Heart के लिए चुकंदर
चुकंदर उन मिट्टी वाली सब्जियों में से एक है जो सभी लोगों को पसंद नहीं आती है। हालांकि, अगर सही तरीके से परोसा जाए, तो वे सलाद के हर टुकड़े में एक स्वादिष्ट क्रंच जोड़ते हैं। चुकंदर को होमोसिस्टीन के स्तर को कम करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार के लिए जाना जाता है, जो बदले में हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।
चुकंदर में उच्च स्तर के विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं, इसलिए यदि आप उन्हें पेट भर सकते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने आहार में अधिक चुकंदर शामिल करना चाहिए।
14. सैल्मन मछली
Healthy Heart के लिए सैल्मन मछली
वे सैल्मन को समुद्र का मुर्गी नहीं कहते हैं। यह ग्रील्ड, भुना हुआ, या पूर्णता के लिए पैन-तला हुआ हो। फैटी मछली में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जिसे हम सभी को बेहतर दिमागी शक्ति की आवश्यकता होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सैल्मन में मौजूद पोटेशियम धमनी सूजन को कम कर सकती है?
15. हल्दी
Healthy Heart के लिए हल्दी
सदियों से, हल्दी का उपयोग प्राचीन दवाओं में एक मुख्य घटक के रूप में किया जाता रहा है, और यह देखना मुश्किल नहीं है कि क्यों। यह मसाला, जो कि करी में मुख्य स्वाद देने वाला घटक होता है, में करक्यूमिन होता है। वह घटक जो इसे अपना जीवंत पीला-नारंगी रंग देता है और साथ ही कार्डियक हाइपरट्रॉफी के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
बेझिझक अपनी सुबह की स्मूदी में थोड़ी सी हल्दी छिड़कें। आपने इसका स्वाद नहीं लिया होगा, लेकिन इसके लिए आपका दिल आपको धन्यवाद देगा।
16. चिया बीज
Healthy Heart के लिए चिया बीज
फिटनेस फ्रीक चिया सीड्स की कसम खाने को तैयार रहते हैं। वे न केवल प्रोटीन के एक स्वस्थ पौधे-आधारित स्रोत हैं, बल्कि वे फाइबर और ओमेगा -3 से भरे हुए हैं, जो रक्तचाप को कम करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करेंगे। इसके अलावा, आप अपने अग्न्याशय को इंसुलिन उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए चिया सीड्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
यदि हर कोई एक दिन में एक सेब खाए, तो पूरा चिकित्सा पेशा व्यवसाय से बाहर हो जाएगा। सेब अद्भुत फल है, बनावट और स्वाद दोनों में, जिनमें एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों की उच्च सांद्रता होती है। हालांकि सेब की विभिन्न किस्मों में भिन्नता है कि वे हृदय स्वास्थ्य को कितनी अच्छी तरह सुधार सकते हैं, लेकिन गलत प्रकार के सेब का चयन करना असंभव है। सुपरमार्केट में बस एक उठाओ और चबाओ।
आह, एवोकैडो। हम जानते हैं कि वे कितने मांग में हैं, और हम इस बात से परिचित हैं कि वास्तविक एवोकैडो कार्टेल कैसे चल रहे हैं। हालांकि सहस्त्राब्दी के लोग इसे नहीं जानते होंगे, लेकिन वे अपने टोस्ट पर जो एवोकाडो फैलाते हैं, वह उनके दिल के लिए अद्भुत काम कर रहा है।
एवोकाडो पोटेशियम और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, जो एक साथ मिलकर हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करते हैं।
19. बैंगन
Healthy Heart के लिए बैंगन
क्या आप जानते हैं बैंगन को बैंगन क्यों कहा जाता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि जब वे डंठल से लटकने पर अभी भी युवा होते हैं तो वे अंडे से मिलते जुलते हैं। अंडे की तरह, वे आपके पेट और पाचन तंत्र को विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट से भरकर हृदय चिकित्सक को दूर रख सकते हैं। हो सकता है कि आपको पहली बार में भावपूर्ण बनावट पसंद न आए, लेकिन समय के साथ, आप उन्हें हमसे उतना ही प्यार करना सीखेंगे!
20. ब्रॉकली
Healthy Heart के लिए ब्रॉकली
आपके बच्चे शायद सब्जियां में ब्रॉकली नहीं खा सकते हैं, और ब्रोकोली किसी के बचपन का सबसे खराब अपराधी है। हालांकि, आपको अपने बच्चों (और खुद को) अधिक ब्रोकली खिलाना शुरू कर देना चाहिए, क्योंकि यह सक्रिय रूप से कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है और रक्त के थक्कों को रोकने में सहायता कर सकता है।
इसके अलावा, यदि आपको टाइप 2 मधुमेह का खतरा है, तो इस फूलदार सब्जी का अधिक सेवन करें, यह रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम कर सकती है।
21. गाजर
Healthy Heart के लिए गाजर
गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है, जो विटामिन ए के प्राकृतिक उत्पादन को बढ़ाता है। यह सच है कि गाजर आपकी दृष्टि में सुधार कर सकती है, लेकिन यह सब्जी आपके हृदय रोगों के जोखिम को भी कम कर सकती है।
जब विभिन्न प्रकार के मीट की बात आती है जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, तो चिकन आपकी सूची में सबसे ऊपर होना चाहिए। न केवल इसलिए कि यह प्रोटीन में उच्च है, बल्कि यह वास्तव में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है, जिससे रक्तचाप कम हो जाता है और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है।
23. चने
Healthy Heart के लिए चने
आपको दोपहर के भोजन के लिए और नाश्ते के रूप में अधिक प्राकृतिक चने क्यों खाना चाहिए। चने या छोला, में आवश्यक घटक, विटामिन सी और बी -6, साथ ही पोटेशियम पाया जाता है। जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, ऐसे एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों का संयोजन आपके दिल को कई तरह से मदद कर सकता है, जिसमें कोलेस्ट्रॉल कम करना भी शामिल है।
24. कॉफ़ी
Healthy Heart के लिए कॉफ़ी
कॉफी प्रेमी, आनन्दित! यदि आप सुबह 100% पर नहीं हैं, तो शायद यह इसलिए है क्योंकि आपके दिल को अतिरिक्त बढ़ावा की आवश्यकता है जो यह गहरा, सुगंधित, कैफीनयुक्त पेय प्रदान कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि कॉफी जहां ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकती है, वहीं यह कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को कम करने में भी मदद करती है। बस इसे मॉडरेशन में पिएं।
25. क्रैनबेरी
Healthy Heart के लिए क्रैनबेरी
क्रैनबेरी एंटीऑक्सिडेंट से भरी हुई हैं जो आंत और हृदय स्वास्थ्य दोनों को बढ़ावा देती हैं। यह एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक भी है जो मासिक धर्म चक्र में मदद कर सकता है और यूटीआई को रोक सकता है।
26. अंजीर
Healthy Heart के लिए अंजीर
कौन जानता था कि अंजीर स्वस्थ होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी हो सकते हैं? आपने अंजीर में फाइबर से भरपूर होने के बारे में ज्यादातर सुना होगा, लेकिन यह कैल्शियम का भी एक बड़ा स्रोत है, जो रक्तचाप और हृदय गति को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। पोटेशियम और विटामिन ए और के की एक स्वस्थ खुराक भी है, जो सभी आपके समग्र स्वास्थ्य में योगदान करते हैं।
27. अलसी के बीज
Healthy Heart के लिए अलसी के बीज
आप फ्लैक्स सीड्स पर दिल को बढ़ाने वाले फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट के स्रोत के रूप में भरोसा कर सकते हैं। एक स्कूप या दो अलसी के बीज वास्तव में आपकी सुबह की स्मूदी को बहुत स्वस्थ बना सकते हैं।
उन लोगों के लिए जिन्हें पर्याप्त मसाला नहीं मिल रहा है, हमारे पास आपके लिए कुछ अच्छी खबर है। जिन लाल मिर्च को आप पीसकर उनका पेस्ट बना लेते हैं, वे वास्तव में आपके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। हर प्रकार की मिर्च के अंदर कैप्साइसिन होता है, जो मिर्च को उनका तीखा स्वाद देता है लेकिन रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।
29. अदरक
Healthy Heart के लिए अदरक
अदरक सिर्फ एक तीखे स्वाद से कहीं अधिक है। अदरक में जिंजरोल की मात्रा अधिक होती है, जो शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाला पदार्थ है।
अनुसंधान से पता चला है कि अदरक खाने से रक्तचाप कम हो सकता है, जो बदले में, विभिन्न हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है।
30. चकोतरा
Healthy Heart के लिए चकोतरा
सुबह का एक चौथाई अंगूर एक बेहतरीन नाश्ता बनाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसमें फाइबर और लाइकोपीन के साथ-साथ विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है, जो इसे इसका खट्टे स्वाद देता है। ये सभी पोषक तत्व कम-शर्करा वाले आहार पर उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट स्वास्थ्य-वर्धक नाश्ता बनाते हैं।
चाय को आत्मा को शांत करने और पीने वालों को आराम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। लेकिन ग्रीन टी अपनी उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण इसे ब्लैक टी से एक कदम आगे ले जाती है जो हमारी धमनियों में प्लाक बिल्डअप को तोड़ने में मदद करती है। यदि आप एक आत्मा-सुखदायक पेय चाहते हैं जो कैफीन पर कम है, तो ग्रीन टी आपकी सबसे अच्छी पसंद है।
बीन्स जादुई फल हैं और उनके स्वास्थ्य वर्धक गुणों के बारे में बात करते हैं। अन्य प्रकार की फलियों की तुलना में, राजमा में अधिक प्रोटीन और काफी कम वसा होता है। अगर आप अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो राजमा का उपयोग करें।
ये प्रफुल्लित करने वाले दिखने वाले फल खाने में मज़ेदार हैं और कहने में और भी मज़ेदार हैं। कीवी विटामिन बी, सी, और ई से भरपूर होने के कारण अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ है। इसमें मैग्नीशियम और पोटेशियम की उच्च मात्रा भी होती है, जो रक्तचाप को कम करने और रक्त के थक्कों को रोकने के लिए जाने जाते हैं।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से सलाह लें। Newsnow24x7 इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।
