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Mushrooms की सब्जी बनाने की विधि और प्रकार: सम्पूर्ण जानकारी

Mansi
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Mushrooms की सब्जी बनाने की विधि और प्रकार: सम्पूर्ण जानकारी

Mushrooms एक पौष्टिक और स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ है जिसे विभिन्न प्रकार की सब्जियों में शामिल किया जा सकता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। इस लेख में हम Mushrooms की सब्जी बनाने की विभिन्न विधियों और उनके प्रकारों के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करेंगे।

मशरूम की सब्जी बनाने की विधि और प्रकार की पूरी जानकारी

Mushrooms are versatile ingredients

Mushrooms एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ है जिसे कई तरह से पकाया जा सकता है। यह प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स का एक अच्छा स्रोत होता है। मशरूम की सब्जी विभिन्न तरीकों से बनाई जा सकती है, जैसे ग्रेवी वाली, सूखी, मसालेदार, मलाईदार और अन्य। यह सब्जी न केवल स्वाद में बेहतरीन होती है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है।

मशरूम के प्रकार

Mushrooms कई प्रकार के होते हैं और हर प्रकार के मशरूम की अपनी एक अलग विशेषता होती है। कुछ मशरूम खाने योग्य होते हैं, जबकि कुछ जहरीले भी हो सकते हैं। भारत में आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले मशरूम के प्रकार निम्नलिखित हैं

  1. बटन Mushrooms यह सबसे अधिक प्रचलित और इस्तेमाल किया जाने वाला मशरूम है। यह सफेद रंग का होता है और इसकी बनावट चिकनी होती है
  2. शिटाके Mushrooms यह आमतौर पर एशियाई व्यंजनों में उपयोग किया जाता है। इसका स्वाद गहरा और मांसल होता है
  3. ओएस्टर Mushrooms यह सीप के आकार का होता है और हल्के स्वाद वाला होता है
  4. पोर्टोबेलो Mushrooms यह बड़े आकार का मशरूम होता है और इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है
  5. मिल्की Mushrooms यह सफेद रंग का मशरूम होता है और इसे भारत में काफी पसंद किया जाता है
  6. क्रेमिनी मशरूम यह बटन मशरूम का ही एक प्रकार होता है, लेकिन रंग में थोड़ा भूरा होता है

मशरूम की सब्जी बनाने के विभिन्न तरीके

मशरूम की सब्जी कई तरीकों से बनाई जाती है, जिनमें कुछ सबसे लोकप्रिय रेसिपी नीचे दी गई हैं

सूखी मशरूम की सब्जी बनाने की विधि

सूखी मशरूम की सब्जी बहुत आसान और जल्दी बनने वाली होती है। इसे पराठे, रोटी या चावल के साथ खाया जा सकता है

सामग्री

  • 200 ग्राम बटन मशरूम
  • 1 बड़ा प्याज बारीक कटा हुआ
  • 1 बड़ा टमाटर बारीक कटा हुआ
  • 2 हरी मिर्च बारीक कटी हुई
  • 1 चम्मच अदरक लहसुन का पेस्ट
  • 1 चम्मच धनिया पाउडर
  • 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
  • 1 चम्मच लाल मिर्च पाउडर
  • 1/2 चम्मच गरम मसाला
  • 2 चम्मच तेल
  • नमक स्वादानुसार
  • हरा धनिया सजावट के लिए

बनाने की विधि

  1. सबसे पहले मशरूम को अच्छे से धोकर छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें
  2. एक कढ़ाई में तेल गर्म करें और उसमें बारीक कटा हुआ प्याज डालकर भूनें
  3. जब प्याज हल्का सुनहरा हो जाए, तो उसमें अदरक लहसुन का पेस्ट डालें और कुछ सेकंड तक भूनें
  4. अब इसमें कटे हुए टमाटर और हरी मिर्च डालें और अच्छी तरह पकाएं
  5. मसालों में हल्दी, लाल मिर्च, धनिया पाउडर और नमक डालकर अच्छे से मिलाएं
  6. अब इसमें कटे हुए मशरूम डालें और अच्छे से मिलाएं
  7. ढककर 5 से 7 मिनट तक पकने दें जब तक मशरूम पूरी तरह से नरम न हो जाए
  8. गैस बंद करें और ऊपर से गरम मसाला और हरा धनिया डालकर मिलाएं
  9. इसे गर्म पराठे या चावल के साथ परोसें

ग्रेवी वाली मशरूम की सब्जी बनाने की विधि

Mushrooms सब्जी मसालेदार और रिच ग्रेवी के साथ बनाई जाती है, जिसे रोटी या नान के साथ खाया जा सकता है

सामग्री

  • 200 ग्राम बटन मशरूम
  • 2 प्याज प्यूरी बनाई हुई
  • 2 टमाटर प्यूरी बनाए हुए
  • 1 चम्मच अदरक लहसुन का पेस्ट
  • 1 चम्मच धनिया पाउडर
  • 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
  • 1 चम्मच लाल मिर्च पाउडर
  • 1/2 चम्मच गरम मसाला
  • 2 चम्मच काजू पेस्ट
  • 2 चम्मच तेल
  • नमक स्वादानुसार
  • हरा धनिया सजावट के लिए
  • 1/2 चम्मच कसूरी मेथी
Mushrooms are versatile ingredients

बनाने की विधि

  1. सबसे पहले मशरूम को धोकर टुकड़ों में काट लें
  2. एक पैन में तेल गर्म करें और उसमें प्याज की प्यूरी डालकर भूनें
  3. जब प्याज हल्की सुनहरी हो जाए, तो उसमें अदरक लहसुन का पेस्ट डालकर भूनें
  4. अब इसमें टमाटर प्यूरी डालें और अच्छी तरह पकाएं
  5. इसमें हल्दी, धनिया पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और नमक डालकर अच्छे से मिलाएं
  6. अब इसमें काजू का पेस्ट डालें और अच्छी तरह से मिलाएं
  7. जब मसाला अच्छी तरह से पक जाए, तो इसमें कटे हुए मशरूम डालें
  8. इसमें थोड़ा पानी डालें और ढककर 5 से 7 मिनट तक पकाएं
  9. ग्रेवी गाढ़ी हो जाए, तो उसमें गरम मसाला और कसूरी मेथी डालकर मिलाएं
  10. इसे हरे धनिए से सजाकर गरमा गरम पराठे या नान के साथ परोसें

मलाई मशरूम बनाने की विधि

Thandai Recipe: होली के दिन घर पर आसानी से बनाएं स्वादिष्ट देसी ठंडाई

मलाई Mushrooms एक क्रीमी और स्वादिष्ट डिश होती है जिसे खास अवसरों पर बनाया जाता है

सामग्री

  • 200 ग्राम बटन मशरूम
  • 1 प्याज बारीक कटा हुआ
  • 1 टमाटर प्यूरी बनाया हुआ
  • 1/2 कप ताजी क्रीम
  • 1 चम्मच अदरक लहसुन का पेस्ट
  • 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
  • 1 चम्मच लाल मिर्च पाउडर
  • 1/2 चम्मच गरम मसाला
  • 1/2 चम्मच कसूरी मेथी
  • 2 चम्मच तेल
  • नमक स्वादानुसार

बनाने की विधि

  1. सबसे पहले मशरूम को धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें
  2. एक पैन में तेल गर्म करें और उसमें प्याज डालकर भूनें
  3. जब प्याज हल्का सुनहरा हो जाए, तो उसमें अदरक लहसुन का पेस्ट डालकर भूनें
  4. अब इसमें टमाटर प्यूरी डालें और अच्छी तरह पकाएं
  5. इसमें हल्दी, लाल मिर्च पाउडर और नमक डालकर अच्छे से मिलाएं
  6. जब मसाला अच्छे से भुन जाए, तो इसमें कटे हुए मशरूम डालें और मिलाएं
  7. अब इसमें ताजी क्रीम डालें और धीमी आंच पर पकाएं
  8. गरम मसाला और कसूरी मेथी डालकर मिलाएं
  9. इसे हरे धनिए से सजाकर नान या पराठे के साथ परोसें

निष्कर्ष

Mushrooms are versatile ingredients

Mushrooms की सब्जी कई तरह से बनाई जा सकती है और हर प्रकार की रेसिपी का अपना अलग स्वाद होता है। यह स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। आप अपनी पसंद के अनुसार इनमें बदलाव कर सकते हैं और नई नई रेसिपी ट्राई कर सकते हैं

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दिल्ली से संभल तक Holi के लिए देशभर में सुरक्षा बढ़ाई गई, यूपी में संवेदनशील इलाकों की किलेबंदी की गई

Sarita
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दिल्ली से संभल तक Holi के लिए देशभर में सुरक्षा बढ़ाई गई, यूपी में संवेदनशील इलाकों की किलेबंदी की गई

शुक्रवार को देश के विभिन्न हिस्सों में सुरक्षा व्यवस्था कड़ी कर दी गई है, क्योंकि पूरा देश Holi का त्योहार मनाने की तैयारी कर रहा है। यह त्योहार रमजान के पवित्र महीने में शुक्रवार की नमाज के साथ ही मनाया जाता है।

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Holi से पहले, पुलिस ने देश में कानून और व्यवस्था की स्थिति सुनिश्चित करने के लिए दिल्ली और उत्तर प्रदेश के कई हिस्सों में फ्लैग मार्च किया।

Security beefed up across the country for Holi from Delhi to Sambhal, sensitive areas fortified in UP

हाल के दिनों में कुछ राजनेताओं और एक पुलिस अधिकारी द्वारा यह सुझाव दिए जाने के बाद कि मुसलमानों को दोपहर तक घर के अंदर रहना चाहिए या होली के उत्सव के दौरान किसी भी असुविधा से बचने के लिए अपने घरों से बाहर निकलते समय खुद को ढक कर रखना चाहिए, विवाद खड़ा हो गया था, जिसके बाद विशेष सुरक्षा व्यवस्था की गई है।

अस्थिर स्थिति को देखते हुए, लखनऊ, कानपुर और बरेली के अलावा संभल की शाही जामा मस्जिद सहित उत्तर प्रदेश के विभिन्न शहरों की मस्जिदों ने जुमे (शुक्रवार) की नमाज का समय दोपहर 2:30 बजे तक के लिए टाल दिया है।

मुस्लिम धर्मगुरुओं ने समुदाय के लोगों से Holi के त्यौहार के दौरान अपनी नजदीकी मस्जिद में नमाज अदा करने और ज्यादा दूर न जाने का आग्रह किया है। उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने भी लोगों से होली का त्यौहार सौहार्दपूर्ण तरीके से मनाने और किसी पर जबरन रंग न लगाने की अपील की है।

उत्तर प्रदेश में Holi पर अतिरिक्त सुरक्षा उपाय

Security beefed up across the country for Holi from Delhi to Sambhal, sensitive areas fortified in UP

उत्तर प्रदेश में नागरिक और पुलिस अधिकारियों ने शुक्रवार को त्योहार को शांतिपूर्ण तरीके से संपन्न कराने के लिए अतिरिक्त सुरक्षा उपाय किए हैं। पुलिस ने कहा कि उन्होंने मिश्रित आबादी वाले इलाकों में संभावित घटनाओं के बारे में बढ़ती चिंताओं के मद्देनजर एक व्यापक सुरक्षा योजना तैयार की है। पुलिस द्वारा निर्धारित सुरक्षा योजना में गश्त बढ़ाना, निगरानी ड्रोन की तैनाती और कड़ी निगरानी रखना शामिल है।

शहर में कई मस्जिद प्रशासन ने Holi पर रंगों से रंगे जाने से बचाने के लिए संरचनाओं को ढकने का फैसला किया है। रिपोर्ट के अनुसार, लखनऊ के अलावा, मध्य-पश्चिमी यूपी के बरेली, संभल, शाहजहांपुर और अलीगढ़ सहित कई जिलों में 189 मस्जिदों को होली के छींटों से बचाने के लिए तिरपाल की चादरों से ढक दिया गया है।

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अधिकारियों ने कहा कि वे सोशल मीडिया पर भी नजर रख रहे हैं और भड़काऊ पोस्ट और उत्तेजक सामग्री डालने वालों के खिलाफ कार्रवाई करेंगे, जिससे अशांति फैल सकती है।

दिल्ली पुलिस ने बढ़ाई चौकसी, गुरुग्राम में बढ़ाई गई सुरक्षा

Security beefed up across the country for Holi from Delhi to Sambhal, sensitive areas fortified in UP

राष्ट्रीय राजधानी में भी पुलिस ने शुक्रवार को कानून-व्यवस्था की स्थिति सुनिश्चित करने के लिए चौकसी बढ़ा दी है। शहर में कड़ी निगरानी रखने के लिए अर्धसैनिक बलों के साथ 25,000 से अधिक पुलिसकर्मियों को तैनात किया गया है।

पुलिस ने 300 से अधिक संवेदनशील स्थानों की पहचान की है और ड्रोन का उपयोग करके और सीसीटीवी कैमरों की निगरानी करके हर स्थिति पर नज़र रख रही है।

पुलिस ने शहर के हर जिले में अमन समिति के साथ नियमित बैठकें भी की हैं। दिल्ली पुलिस ने कहा कि राष्ट्रीय राजधानी के सभी 15 पुलिस जिलों को गश्त बढ़ाने का निर्देश दिया गया है, खासकर आवासीय क्षेत्रों और होली समारोहों के लिए जाने जाने वाले स्थानों पर। पुलिस ने त्योहारों के शांतिपूर्ण संचालन के लिए बाजार कल्याण संघों (एमडब्ल्यूए) और निवासी कल्याण संघों (आरडब्ल्यूए) के साथ बैठकें भी की हैं।

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गुरुग्राम में पुलिस ने शहर में कानून-व्यवस्था और यातायात व्यवस्था बनाए रखने के लिए 62 अतिरिक्त चौकियां स्थापित की हैं। गुरुग्राम पुलिस ने बताया कि त्वरित प्रतिक्रिया के लिए कुल 72 पुलिस ईआरवी और 135 पुलिस राइडर्स टीमें तैनात की जाएंगी। सभी चार पुलिस जोन – पूर्व, पश्चिम, दक्षिण और मानेसर में सामान्य ड्यूटी के लिए कुल 37 चौकियां स्थापित की गई हैं, जबकि यातायात पुलिस ने इन जोन में 25 चौकियां स्थापित की हैं।

राजस्थान ने सुरक्षा बढ़ाई

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राजस्थान में पुलिस ने दोनों त्योहारों को शांतिपूर्वक मनाने के लिए विभिन्न जिलों में शांति समिति की बैठकें कीं। अलवर जिले में मुस्लिम मेव समुदाय ने सद्भाव और भाईचारे को बढ़ावा देने के लिए पहल की, क्योंकि समुदाय के नेता शेर खान ने दोपहर 1.30 बजे के बजाय दोपहर 2 बजे जुमे की नमाज अदा करने की घोषणा की।

राजस्थान के डीजीपी उत्कल रंजन साहू ने एक बयान में कहा कि त्योहार हमें सद्भावना, सद्भाव, आपसी प्रेम और भाईचारे का संदेश देते हैं। पुलिस, आरपीएफ और जीआरपी ने भी राज्य के सीमावर्ती इलाकों में सुरक्षा व्यवस्था बढ़ा दी है।

होली मनाने पर कोई प्रतिबंध नहीं: बंगाल के मंत्री

पश्चिम बंगाल के वन मंत्री बीरबाहा हंसदा ने गुरुवार को स्पष्ट किया कि कोलकाता के शांतिनिकेतन में सोनाझुरी हाट में Holi मनाने पर कोई प्रतिबंध नहीं लगाया गया है। भाजपा द्वारा यह दावा किए जाने के बाद कि ममता बनर्जी सरकार ने एक विशेष समुदाय को खुश करने के लिए सोनाझुरी हाट में होली मनाने पर प्रतिबंध लगाया है, मंत्री ने यह स्पष्टीकरण दिया।

हंसदा ने कहा कि वन विभाग के होर्डिंग और बैनर केवल “पर्यावरण को बचाने” के लिए अनुरोध थे, और जो लोग रंगों से खेलना चाहते हैं, उन्हें रोका नहीं जाएगा।

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Sambhal पुलिस ने फ्लैग मार्च किया, त्योहार के जश्न के बीच ड्रोन से स्थिति पर नजर रखी

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Sambhal पुलिस ने फ्लैग मार्च किया, त्योहार के जश्न के बीच ड्रोन से स्थिति पर नजर रखी

उत्तर प्रदेश के Sambhal में होली के जश्न के दौरान शांति व्यवस्था सुनिश्चित करने के लिए पुलिस प्रशासन पूरी तरह से सतर्क है। सर्किल ऑफिसर (सीओ) अनुज चौधरी ने जिले में कानून व्यवस्था की स्थिति पर नियंत्रण रखने के लिए अन्य पुलिस अधिकारियों के साथ फ्लैग मार्च का नेतृत्व किया।

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सीओ चौधरी ने बताया कि पुलिस स्थिति पर ड्रोन निगरानी और पैदल गश्त के जरिए नजर बनाए हुए है। उन्होंने कहा, “हम पैदल गश्त और ड्रोन निगरानी कर रहे हैं ताकि किसी भी अप्रिय घटना को रोका जा सके। हमारा उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि होली का त्यौहार शांतिपूर्ण माहौल में संपन्न हो।”

Sambhal में सांसद जिया उर रहमान बर्क की शांति बनाए रखने की अपील

Sambhal police conducted a flag march, monitored the situation with drones amid festival celebrations

Sambhal के सांसद जिया उर रहमान बर्क ने भी होली और रमज़ान के दौरान शांति और भाईचारे की अपील की। उन्होंने सभी समुदायों से आपसी सम्मान और सौहार्द बनाए रखने का आग्रह किया।

उन्होंने सोशल मीडिया के माध्यम से अपनी अपील में लिखा, “मैं सभी से अनुरोध करता हूँ कि रमज़ान का पवित्र महीना चल रहा है और कल शुक्रवार (जुम्मा) है। यह होली का त्यौहार भी है। मैं मुस्लिम भाइयों से अनुरोध करता हूँ कि वे नज़दीकी मस्जिद में नमाज़ अदा करें और ऐसी जगहों से बचें, जहाँ रंग फेंके जाते हैं। मैं हिंदू भाइयों से भी अनुरोध करता हूँ कि वे मस्जिदों और नमाज़ियों का सम्मान करते हुए अपने त्यौहार को उत्साह और खुशी के साथ मनाएँ।”

सांप्रदायिक सौहार्द पर जोर

Sambhal police conducted a flag march, monitored the situation with drones amid festival celebrations

रहमान ने कहा कि यह अपील पुलिस या प्रशासन के डर से नहीं की जा रही है, बल्कि इसका उद्देश्य शहर में आपसी भाईचारे और सांप्रदायिक सौहार्द को बनाए रखना है। उन्होंने आगे कहा, “मैं दोनों समुदायों से अपील करता हूँ कि वे ऐसा कोई भी काम न करें जिससे किसी की भावनाओं को ठेस पहुँचे। यह शहर, राज्य और देश की प्रगति के लिए बहुत जरूरी है।”

प्रशासन की सतर्कता

Sambhal police conducted a flag march, monitored the situation with drones amid festival celebrations
  • पुलिस प्रशासन ने संवेदनशील इलाकों में विशेष सुरक्षा व्यवस्था की है।
  • फ्लैग मार्च और ड्रोन के जरिए 24 घंटे निगरानी की जा रही है।
  • दोनों समुदायों के बीच किसी भी तरह की अफवाह को रोकने के लिए सोशल मीडिया पर भी नजर रखी जा रही है।

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Thandai Recipe: होली के दिन घर पर आसानी से बनाएं स्वादिष्ट देसी ठंडाई

Sarita
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Thandai Recipe: होली के दिन घर पर आसानी से बनाएं स्वादिष्ट देसी ठंडाई

Thandai Recipe: गर्मियों में ठंडाई पीने का मजा ही कुछ और है। खास तौर पर त्योहारों और खास मौकों पर यह ड्रिंक शरीर को ताजगी और राहत देती है। रंगों का त्योहार होली करीब आ रहा है और लोग इस खास दिन पर ठंडाई पीना पसंद करते हैं। अगर आप भी ठंडाई बनाना चाहते हैं, तो यहां जानिए आसान और स्वादिष्ट ठंडाई रेसिपी।

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घर पर Thandai बनाने की सामग्री:

Thandai Recipe: Make delicious desi thandai easily at home on Holi
  • 4 गिलास ठंडा दूध
  • 4 बड़े चम्मच चीनी
  • 2 बड़े चम्मच भिगोए और छिले हुए बादाम
  • 1 बड़ा चम्मच खसखस
  • 1 बड़ा चम्मच सौंफ
  • 1 बड़ा चम्मच तरबूज के बीज
  • 10-12 काली मिर्च
  • 5-6 हरी इलायची
  • 8-10 काजू
  • 1 छोटा चम्मच गुलाब जल
  • 8-10 केसर के धागे (गर्म दूध में भिगोए हुए)
  • 1/2 छोटा चम्मच जायफल पाउडर
  • 1/2 छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर

ठंडाई बनाने की विधि:

Thandai Recipe: Make delicious desi thandai easily at home on Holi
  • सबसे पहले बादाम, खसखस, सौंफ, मगज (तरबूज के बीज), काली मिर्च, इलायची और काजू को 2 घंटे के लिए पानी में भिगो दें।
  • अब इन भीगी हुई सामग्री में थोड़ा दूध डालकर बारीक पीस लें।
  • फिर पेस्ट को ठंडे दूध में डालकर अच्छे से मिला लें और चीनी डालकर घोल तैयार कर लें।
  • अब इसमें गुलाब जल, केसर वाला दूध, जायफल और दालचीनी पाउडर डालें।
  • इसके बाद मिश्रण को छलनी से छान लें और ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दें।
  • Thandai तैयार होने के बाद इसे ड्राई फ्रूट्स और केसर के धागों से सजाएं।

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चेहरे-बालों पर ये Oil लगाकर केमिकल रंगों से अपनी त्वचा को बचाएं

Sarita
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चेहरे-बालों पर ये Oil लगाकर केमिकल रंगों से अपनी त्वचा को बचाएं

Face-Hair Oil: होली का त्यौहार यानी मौज-मस्ती, जी हां, लोग होली का खूब लुत्फ उठाते हैं। बड़े हों या बच्चे, हर कोई होली के नशे में चूर रहता है। लोग अपने दोस्तों और परिवार के साथ खूब मस्ती करते हैं। वे दोस्तों और आस-पास के लोगों के साथ पार्टी, डांस और दावतों का लुत्फ उठाते हैं। होली पर गुजिया, ठंडाई, चिप्स, पापड़ और कई पारंपरिक व्यंजन बनाए जाते हैं। सुबह होते ही घर पर दोस्त और रिश्तेदार रंग लगाने के लिए आने लगते हैं। ऐसे में त्वचा और बालों को रंगों से होने वाले नुकसान से बचाना जरूरी है।

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होली पर बाजार में केमिकल वाले रंग और गुलाल खूब बिकते हैं। ये हानिकारक रंग त्वचा और बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए होली खेलने से पहले अपनी त्वचा और बालों पर ये खास तेल जरूर लगाएं।

त्वचा और बालों पर लगाने के लिए बेहतरीन Oil:

Protect your skin from chemical colours by applying this oil on face and hair

नारियल का तेल (Coconut Oil):

  • नारियल का तेल त्वचा को गहराई से पोषण देता है और इसे हाइड्रेट रखता है।
  • बालों पर लगाने से यह रंगों को चिपकने से रोकता है और बालों की नमी बनाए रखता है।

बादाम का तेल (Almond Oil):

  • बादाम का तेल विटामिन E से भरपूर होता है, जो त्वचा को कोमल और मुलायम बनाता है।
  • बालों पर लगाने से यह उन्हें मजबूत और चमकदार बनाता है।

ऑलिव ऑयल (Olive Oil):

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  • ऑलिव ऑयल त्वचा को पोषण देता है और रंगों के दुष्प्रभाव से बचाता है।
  • बालों पर लगाने से यह उन्हें स्वस्थ बनाता है और रूखेपन से बचाता है।

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सरसों का तेल (Mustard Oil):

  • सरसों का तेल बालों की जड़ों को मजबूत करता है और रंगों को आसानी से हटाने में मदद करता है।
  • त्वचा पर लगाने से यह रंगों के गहरे धब्बों को रोकता है।

आर्गन ऑयल (Argan Oil):

  • आर्गन ऑयल एंटीऑक्सीडेंट और फैटी एसिड से भरपूर होता है।
  • यह बालों को फ्रिज़-फ्री बनाता है और त्वचा को कोमल बनाए रखता है।

तेल लगाने का सही तरीका:

Protect your skin from chemical colours by applying this oil on face and hair
  • होली से एक रात पहले बालों और त्वचा पर तेल से अच्छी तरह मसाज करें।
  • होली खेलने से 30 मिनट पहले तेल की एक और परत लगाएं ताकि रंगों का सीधा संपर्क त्वचा और बालों से न हो।
  • होली के बाद रंग छुड़ाते समय गुनगुने पानी और हल्के शैम्पू या साबुन का इस्तेमाल करें।
  • रंग छुड़ाने के बाद दोबारा बालों और त्वचा पर तेल लगाएं ताकि नमी बनी रहे।

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Axar Patel दिल्ली कैपिटल्स के नए कप्तान बने

Sarita
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Axar Patel दिल्ली कैपिटल्स के नए कप्तान बने

Axar Patel को दिल्ली कैपिटल्स का नया कप्तान बनाया गया है। ऑलराउंडर को 16.50 करोड़ रुपये में रिटेन किया गया था, लेकिन ऋषभ पंत को रिटेन करने में विफल रहने के बावजूद फ्रैंचाइज़ी ने उन्हें कप्तान नहीं बनाया।

Jasprit Bumrah ने जीता आईसीसी टेस्ट क्रिकेटर ऑफ द ईयर का पुरस्कार

आईपीएल 2025 की मेगा-नीलामी में, डीसी ने केएल राहुल और फाफ डु प्लेसिस को खरीदा, जो कप्तानी के लिए दो अन्य विकल्प थे, लेकिन अक्षर को अंततः नया कप्तान घोषित किया गया। कप्तान बनाए जाने के बाद, 31 वर्षीय ने कहा कि कप्तान बनाए जाने पर उन्हें सम्मान की अनुभूति हुई और उन्होंने कहा कि उन्हें टीम को सफलता की ओर ले जाने का पूरा भरोसा है।

दिल्ली कैपिटल्स का नया कप्तान बनने पर Axar Patel का बयान

Axar Patel became the new captain of Delhi Capitals

Axar Patel ने कहा, “दिल्ली कैपिटल्स की कप्तानी करना मेरे लिए बहुत सम्मान की बात है और मैं अपने मालिकों और सहयोगी स्टाफ का मुझ पर भरोसा जताने के लिए बहुत आभारी हूं। कैपिटल्स में अपने कार्यकाल के दौरान मैं एक क्रिकेटर और एक इंसान के रूप में विकसित हुआ हूं और मैं इस टीम का नेतृत्व करने के लिए तैयार और आश्वस्त महसूस करता हूं।” उन्होंने कहा, “हमारे कोच और स्काउट्स ने मेगा नीलामी में एक संतुलित और मजबूत टीम बनाकर शानदार काम किया है, जिसमें जबरदस्त क्षमता है।

हमारे समूह में बहुत सारे नेता हैं जो मेरे लिए भी बहुत मददगार हैं, और मैं टीम में शामिल होने का इंतजार नहीं कर सकता क्योंकि हम कैपिटल्स के लिए एक बहुत ही सफल सीजन की उम्मीद कर रहे हैं, जिसे हमारे प्रशंसकों के अपार प्यार और समर्थन से समर्थन मिला है।”

Axar Patel became the new captain of Delhi Capitals

Axar Patel 2019 में दिल्ली कैपिटल्स से जुड़े और उन्होंने 82 मैचों में टीम का प्रतिनिधित्व किया और 62 विकेट चटकाए। बल्ले से उन्होंने 967 रन बनाए हैं। इस बीच, पिछले कुछ महीनों में, बाएं हाथ के इस बल्लेबाज ने अपनी बल्लेबाजी कौशल को निखारा और उसी की बदौलत हाल ही में संपन्न चैंपियंस ट्रॉफी में उन्हें पांचवें नंबर पर पदोन्नत किया गया।

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जब उनकी कप्तानी की बात आती है, तो अक्षर ने आईपीएल 2024 में एक बार टीम का नेतृत्व किया, जब ऋषभ पंत धीमी ओवर गति के लिए प्रतिबंध के कारण उपलब्ध नहीं थे। इसके अलावा, उन्होंने कई संस्करणों के लिए उप-कप्तान की भूमिका निभाई है।

गर्मियों में Coconut water के 7 जबरदस्त फायदे

Jyoti Gupta
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गर्मियों में Coconut water के 7 जबरदस्त फायदे

Coconut water: जब गर्मी अपने चरम पर होती है, तो शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी हो जाता है। पानी सबसे अच्छा विकल्प है, लेकिन एक और प्राकृतिक पेय है जो न केवल प्यास बुझाता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है—नारियल पानी। इसे “प्राकृतिक स्पोर्ट्स ड्रिंक” भी कहा जाता है, क्योंकि इसमें आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, जो गर्मियों के लिए इसे एक बेहतरीन विकल्प बनाते हैं। आइए जानते हैं गर्मियों में नारियल पानी के 7 अद्भुत फायदे और इसे अपने दैनिक आहार में क्यों शामिल करना चाहिए।

1. शरीर को हाइड्रेट रखता है

Coconut water का सबसे महत्वपूर्ण लाभ इसकी उत्कृष्ट हाइड्रेटिंग क्षमता है। गर्मियों में अधिक पसीना आने के कारण शरीर से आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है। Coconut water पोटैशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो शरीर में खोए हुए तरल पदार्थों को फिर से भरता है और निर्जलीकरण से बचाता है। कृत्रिम ऊर्जा पेय की तुलना में, नारियल पानी एक प्राकृतिक और कम कैलोरी वाला विकल्प है जो आपको दिनभर तरोताजा और ऊर्जावान बनाए रखता है।

2. ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है

गर्मियों में अक्सर लोग थकान महसूस करते हैं। Coconut water एक शानदार प्राकृतिक ऊर्जा बूस्टर है। इसमें प्राकृतिक रूप से मौजूद कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो शरीर को त्वरित ऊर्जा प्रदान करते हैं। यह एक बेहतरीन पोस्ट-वर्कआउट ड्रिंक है, जो ऊर्जा स्तर को बहाल करने और थकान को दूर करने में मदद करता है। एथलीट्स और फिटनेस प्रेमी इसे कृत्रिम ऊर्जा पेय के बजाय पसंद करते हैं क्योंकि इसमें कोई हानिकारक परिरक्षक नहीं होते हैं।

7 amazing benefits of Coconut water in summer

3. पाचन में सहायक और एसिडिटी से राहत

गर्मियों में पाचन संबंधी समस्याएं जैसे अपच, सूजन और एसिडिटी बढ़ जाती हैं। Coconut water में प्राकृतिक एंजाइम होते हैं जो पाचन को सुधारते हैं और आंतों के स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं। यह अधिक अम्लता को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स और सीने में जलन जैसी समस्याएं कम होती हैं। नियमित रूप से Coconut water पीने से पाचन तंत्र बेहतर बना रहता है।

इन लोगों के लिए नुकसानदायक है Coconut cream!

4. वजन घटाने में मदद करता है

अगर आप इस गर्मी में वजन कम करने की सोच रहे हैं, तो Coconut water आपका सबसे अच्छा साथी हो सकता है। सॉफ्ट ड्रिंक्स और कृत्रिम जूस में शुगर और कैलोरी अधिक होती हैं, जबकि नारियल पानी एक प्राकृतिक, कम कैलोरी वाला पेय है। यह भूख को नियंत्रित करता है और अनावश्यक खाने की इच्छा को कम करता है। साथ ही, यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे शरीर में वसा तेजी से जलती है। उच्च-कैलोरी वाले पेय पदार्थों की जगह Coconut water पीने से वजन प्रबंधन में मदद मिलती है।

5. त्वचा को स्वस्थ बनाता है

गर्मी में त्वचा शुष्क, तैलीय और मुंहासों से ग्रस्त हो सकती है। Coconut water में एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन और साइटोकाइन होते हैं, जो त्वचा को भीतर से पोषण देते हैं। इसकी हाइड्रेटिंग क्षमता त्वचा को मॉइस्चराइज़ रखती है और प्राकृतिक चमक प्रदान करती है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो मुंहासों को कम करने और त्वचा की जलन को शांत करने में मदद करते हैं। आप इसे सीधे चेहरे पर भी लगा सकते हैं ताकि ठंडक और ताजगी मिले।

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6. ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है

गर्मियों में उच्च तापमान के कारण ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। Coconut water पोटैशियम से भरपूर होता है, जो सोडियम स्तर को संतुलित करके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और रक्त संचार को सुधारता है। नियमित रूप से Coconut water पीने से हृदय से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

Coconut water के 5 अद्भुत लाभ आपकी त्वचा और बालों के लिए

7. हीट स्ट्रोक से बचाव और शरीर को ठंडा रखता है

गर्मियों में लू लगने की समस्या आम होती है। अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने से निर्जलीकरण, चक्कर आना और बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। नारियल पानी शरीर के लिए एक प्राकृतिक कूलेंट का काम करता है, जिससे शरीर का तापमान संतुलित रहता है और गर्मी से संबंधित समस्याओं से बचाव होता है। यह तुरंत ठंडक पहुंचाता है और शरीर को तरोताजा रखता है। गर्मियों में नियमित रूप से Coconut water पीने से लू लगने की संभावना कम हो जाती है।

नारियल पानी को अपने दैनिक आहार में कैसे शामिल करें

अब जब आप नारियल पानी के अद्भुत फायदों के बारे में जान चुके हैं, तो इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने के कुछ आसान तरीके यहां दिए गए हैं:

  • सुबह इसे पीएं ताकि दिन की शुरुआत हाइड्रेशन और ऊर्जा के साथ हो।
  • इसे स्मूदी के बेस के रूप में उपयोग करें, जिससे इसका पोषण मूल्य बढ़े।
  • इसे नींबू और पुदीने के साथ मिलाएं और एक ताजगी भरा समर डिटॉक्स ड्रिंक बनाएं।
  • वर्कआउट के बाद इसे पिएं, जिससे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी पूरी हो सके।
  • इसे त्वचा पर लगाएं, ताकि प्राकृतिक नमी बनी रहे और त्वचा दमकती दिखे।

निष्कर्ष

Coconut water सिर्फ एक ताजगी भरा ग्रीष्मकालीन पेय नहीं है, बल्कि यह पोषक तत्वों से भरपूर एक संपूर्ण स्वास्थ्यवर्धक ड्रिंक है। यह शरीर को हाइड्रेट करने से लेकर ऊर्जा बढ़ाने, पाचन सुधारने और त्वचा को स्वस्थ बनाने तक कई लाभ प्रदान करता है। गर्मियों में खुद को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने के लिए Coconut water को अपने आहार में जरूर शामिल करें। अगली बार जब भी प्यास लगे, तो एक गिलास प्राकृतिक नारियल पानी पिएं और इसके अनगिनत फायदों का आनंद लें।

स्वस्थ रहें, तरोताजा रहें और गर्मियों को प्राकृतिक तरीके से मात दें!

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Aloe Vera Gel में मिलाएं ये 2 चीजें, झुर्रियां गायब!

Jyoti Gupta
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Aloe Vera Gel में मिलाएं ये 2 चीजें, झुर्रियां गायब!

Aloe Vera Gel: बुढ़ापा एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन समय से पहले झुर्रियां और महीन रेखाएं चिंताजनक हो सकती हैं। महंगे क्रीम और सैलून ट्रीटमेंट्स के बजाय, प्राकृतिक उपायों का कोई मुकाबला नहीं है। ऐसा ही एक चमत्कारी घटक है Aloe Vera Gel—जो त्वचा की देखभाल के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। जब इसे दो अन्य शक्तिशाली सामग्रियों के साथ मिलाया जाता है, तो यह झुर्रियों को कम करने में चमत्कारी असर दिखा सकता है और आपकी त्वचा को सिर्फ एक हफ्ते में जवां और चमकदार बना सकता है!

इस लेख में, हम Aloe Vera Gel और दो गुप्त सामग्रियों का जादू जानेंगे, जो आपकी त्वचा को बदल सकते हैं। आइए शुरू करें!

Aloe Vera Gel क्यों है त्वचा के लिए चमत्कारी?

Mix these 2 things in aloe vera gel, wrinkles will disappear!

Aloe Vera Gel को सदियों से औषधीय और सौंदर्य लाभों के लिए उपयोग किया जा रहा है। यह क्यों एक स्किनकेयर हीरो माना जाता है:

  • एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर – Aloe Vera Gel में विटामिन A, C और E होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और समय से पहले झुर्रियां बनने से रोकते हैं।
  • कोलेजन उत्पादन बढ़ाता है – यह त्वचा की इलास्टिसिटी बढ़ाता है और इसे टाइट बनाता है।
  • गहराई से हाइड्रेट करता है – यह त्वचा में गहराई तक प्रवेश कर इसे हाइड्रेट और नमी से भरपूर रखता है।
  • सूजन और जलन को शांत करता है – यह सनबर्न और त्वचा की जलन को कम करता है और उसे ठीक करता है।

अब जब हमने Aloe Vera Gel के फायदों को समझ लिया है, तो आइए जानते हैं उन दो शक्तिशाली सामग्रियों के बारे में जो इसकी प्रभावशीलता को और बढ़ा सकती हैं।

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झुर्रियों को दूर करने के लिए ये दो गुप्त सामग्री

1. विटामिन ई तेल – एंटी-एजिंग का अमृत

विटामिन ई तेल त्वचा के लिए एक वरदान है। इसके लाभ:

  • गहरी नमी प्रदान करता है – यह त्वचा को हाइड्रेटेड और कोमल बनाए रखता है।
  • झुर्रियों को रोकता है – यह त्वचा की कोलेजन संरचना को बनाए रखता है, जिससे झुर्रियां जल्दी नहीं बनती।
  • त्वचा की मरम्मत करता है – यह नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है, जिससे चेहरा जवान और ताजगी भरा दिखता है।
  • काले धब्बों को हल्का करता है – इसके नियमित उपयोग से त्वचा का रंग निखरता है।

2. शहद – प्राकृतिक स्किन टाइटनर

शहद भी Aloe Vera Gel के साथ मिलकर त्वचा के लिए चमत्कारी साबित होता है। इसके लाभ:

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  • हाइड्रेट करता है – शहद त्वचा में नमी को लॉक करता है और इसे मुलायम बनाए रखता है।
  • कोलेजन उत्पादन बढ़ाता है – यह त्वचा को टाइट और जवां बनाए रखता है।
  • एंटीबैक्टीरियल गुण – यह मुंहासों और त्वचा संक्रमण से बचाता है।
  • रंगत निखारता है – यह त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाता है।

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DIY एंटी-रिंकल Aloe Vera Gel फेस मास्क

अब जब आप इन तीन शक्तिशाली सामग्रियों के लाभों को जान चुके हैं, तो आइए एक सरल लेकिन प्रभावी एंटी-एजिंग फेस मास्क बनाते हैं जो सिर्फ एक हफ्ते में झुर्रियों को कम कर सकता है।

सामग्री:

  • 2 बड़े चम्मच ताजा Aloe Vera Gel
  • 1 छोटा चम्मच विटामिन ई तेल (विटामिन ई कैप्सूल से निकाल सकते हैं)
  • 1 छोटा चम्मच शुद्ध शहद

बनाने की विधि:

  1. एक साफ कटोरी में Aloe Vera Gel, विटामिन ई तेल और शहद को मिलाएं।
  2. इसे अच्छी तरह मिलाकर एक स्मूद मिश्रण तैयार करें।
  3. अपने चेहरे को हल्के फेसवॉश से साफ करें और सुखा लें।
  4. इस मिश्रण को चेहरे पर समान रूप से लगाएं, विशेष रूप से झुर्रियों वाले क्षेत्रों पर।
  5. हल्के हाथों से 2-3 मिनट तक मसाज करें ताकि यह अच्छे से त्वचा में समा जाए।
  6. इसे 20-30 मिनट तक लगा रहने दें।
  7. गुनगुने पानी से धो लें और हल्के हाथों से सुखा लें।
  8. एक हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएं ताकि त्वचा की नमी बनी रहे।

इसे कितनी बार उपयोग करें?

सबसे अच्छे परिणाम पाने के लिए, इस मास्क को रोज़ रात में सोने से पहले 1 हफ्ते तक लगाएं। कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आने लगेगा – आपकी त्वचा अधिक कोमल, हाइड्रेटेड और झुर्रियों से मुक्त दिखाई देगी!

7 amazing benefits of Coconut water in summer

झुर्रियों से बचने के लिए अतिरिक्त टिप्स

इस DIY मास्क के साथ, यदि आप इन सुझावों को अपनाएंगे तो आपकी त्वचा अधिक समय तक जवां बनी रहेगी:

  1. पर्याप्त पानी पिएं – त्वचा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ बनाए रखने के लिए दिनभर में 8-10 गिलास पानी पिएं।
  2. संतुलित आहार लें – एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आहार लें, जैसे कि बेरीज़, मेवे, और हरी सब्जियां।
  3. हर दिन सनस्क्रीन लगाएं – सूर्य की हानिकारक किरणें समय से पहले बुढ़ापा ला सकती हैं, इसलिए कम से कम SPF 30 वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
  4. अच्छी नींद लें – त्वचा की मरम्मत नींद के दौरान होती है, इसलिए 7-9 घंटे की गहरी नींद लें।
  5. धूम्रपान और शराब से बचें – ये त्वचा की उम्र को जल्दी बढ़ाने वाले प्रमुख कारण हैं।
  6. नियमित व्यायाम करें – व्यायाम से रक्त संचार बढ़ता है, जिससे त्वचा को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं।

निष्कर्ष

Aloe Vera Gel, विटामिन ई तेल और शहद मिलकर एक शक्तिशाली एंटी-रिंकल उपाय बनाते हैं, जो आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से फिर से जवां बना सकता है। यह सरल लेकिन प्रभावी नुस्खा सिर्फ 1 हफ्ते में अद्भुत परिणाम दे सकता है और आपको महंगे ट्रीटमेंट्स से बचा सकता है।

इसे आजमाइए और अपने अनुभव हमारे साथ साझा करें! क्या आपने पहले भी Aloe Vera Gel को अपनी स्किनकेयर रूटीन में शामिल किया है? हमें नीचे कमेंट में बताएं!

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Jaffar Express Attack: भारत ने हमले में शामिल होने के पाकिस्तान के आरोपों को किया खारिज

Sarita
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Jaffar Express Attack: भारत ने हमले में शामिल होने के पाकिस्तान के आरोपों को किया खारिज

नई दिल्ली: Jaffar Express ट्रेन हमले की घटना के कुछ दिनों बाद, भारत ने शुक्रवार को पाकिस्तान विदेश कार्यालय के उन आरोपों को दृढ़ता से खारिज कर दिया कि जाफर एक्सप्रेस हमले में भारत का हाथ था। विदेश मंत्रालय के आधिकारिक प्रवक्ता रहदनीर जायसवाल ने कहा, “हम पाकिस्तान द्वारा लगाए गए निराधार आरोपों को दृढ़ता से खारिज करते हैं।

यह भी पढ़ें: Pakistan: बलूच आतंकवादियों ने Jaffar Express ट्रेन का अपहरण कर 6 सैनिकों की हत्या की, 100 से अधिक बंधक बनाए गए

पूरी दुनिया जानती है कि वैश्विक आतंकवाद का केंद्र कहां है। पाकिस्तान को अपनी आंतरिक समस्याओं और विफलताओं के लिए दूसरों पर उंगली उठाने और दोष मढ़ने के बजाय अपने अंदर झांकना चाहिए।” इससे पहले गुरुवार को पाकिस्तान विदेश कार्यालय के प्रवक्ता शफकत अली खान ने दावा किया था कि Jaffar Express पर हमले में शामिल विद्रोही अफगानिस्तान में मौजूद सरगनाओं के संपर्क में थे।

भारत पाकिस्तान में आतंकवाद में शामिल रहा है।-शफकत अली खान

Jaffar Express Attack: India rejects Pakistan's allegations of involvement in the attack

शफकत अली खान ने अपनी साप्ताहिक प्रेस वार्ता के दौरान कहा, “भारत पाकिस्तान में आतंकवाद में शामिल रहा है। Jaffar Express पर हुए विशेष हमले में आतंकवादी अफगानिस्तान में मौजूद अपने आकाओं और सरगनाओं के संपर्क में थे।” पाकिस्तान और अफ़गानिस्तान के बीच संबंध सीमा पर लगातार होने वाली झड़पों के कारण तनावपूर्ण हो गए हैं और इस्लामाबाद का दावा है कि तहरीक-ए-तालिबान पाकिस्तान (टीटीपी) पाकिस्तान में हमले करने के लिए अफ़गान धरती का इस्तेमाल कर रहा है। काबुल ने आरोपों से इनकार किया है।

यह बयान पाकिस्तान के सुरक्षा बलों द्वारा यह दावा किए जाने के बाद आया है कि उन्होंने बलूचिस्तान लिबरेशन आर्मी (बीएलए) के सभी 33 विद्रोहियों को मार गिराया है, जिन्होंने जाफ़र एक्सप्रेस को हाईजैक कर लिया था, जिसमें 400 से ज़्यादा यात्री सवार थे।

यह भी पढ़ें: Pakistan: पेशावर जाने वाली Jaffar Express ट्रेन पर हथियारबंद लोगों ने की गोलीबारी

Jaffar Express Attack: India rejects Pakistan's allegations of involvement in the attack

पाकिस्तानी सेना ने कथित “सफल ऑपरेशन” की कोई तस्वीर या वीडियो जारी नहीं किया है। दूसरी ओर विद्रोही बीएलए का दावा है कि आईएसपीआर हार को छुपा रहा था।

बीएलए के प्रवक्ता जीयंद बलूच ने जोर देकर कहा कि “लड़ाई अभी भी कई मोर्चों पर जारी है।” बलूच ने दावा किया कि पाकिस्तानी सेना ने “न तो युद्ध के मैदान में जीत हासिल की है और न ही अपने बंधक कर्मियों को बचाने में कामयाब रही है।” उन्होंने राज्य पर “अपने सैनिकों को छोड़ने” और उन्हें “बंधक के रूप में मरने के लिए” छोड़ने का आरोप लगाया। क्वेटा पहुंचे रिहा हुए यात्रियों ने पाकिस्तानी मीडिया को बताया कि बीएलए के लड़ाकों ने ट्रेन को जब्त करने के तुरंत बाद महिलाओं, बच्चों और बुजुर्गों को स्वेच्छा से रिहा कर दिया।

बीएलए ने पाकिस्तानी अधिकारियों को स्वतंत्र पत्रकारों और निष्पक्ष पर्यवेक्षकों को संघर्ष क्षेत्र में जाने की अनुमति देने की चुनौती भी दी है। समूह का तर्क है कि सेना द्वारा इस तरह की पहुँच की अनुमति देने में अनिच्छा उसकी “हार” को दर्शाती है।

Jaffar Express Attack के बारे में

Jaffar Express Attack: India rejects Pakistan's allegations of involvement in the attack

12 मार्च, 2025 को क्वेटा से पेशावर जा रही Jaffar Express पर बलूच लिबरेशन आर्मी (BLA) के उग्रवादियों ने हमला किया और उसे हाईजैक कर लिया। बलूचिस्तान प्रांत के लिए अधिक स्वायत्तता की मांग करने वाला एक अलगाववादी समूह है। हमलावरों ने पाकिस्तान, अफ़गानिस्तान और ईरान की सीमाओं के पास एक पहाड़ी क्षेत्र में ट्रेन को निशाना बनाया और 400 से ज़्यादा यात्रियों को बंधक बना लिया।


हमले के दौरान, उग्रवादियों ने यात्रियों को उनके क्षेत्रीय मूल के आधार पर अलग-अलग किया, खास तौर पर सैनिकों और कुछ खास व्यक्तियों को निशाना बनाया। हमले के परिणामस्वरूप कम से कम 25 बंधकों की मौत हो गई, जिनमें 21 नागरिक और चार सुरक्षाकर्मी शामिल थे। कई बचे हुए लोगों को भयावह परिस्थितियों का सामना करना पड़ा, जिनमें से कुछ ने पहचान से बचने के लिए लंबे समय तक मौत का नाटक किया।

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Black Lips को बनाएं गुलाबी, अपनाएं ये 3 उपाय

Jyoti Gupta
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Black Lips को बनाएं गुलाबी, अपनाएं ये 3 उपाय

Black Lips: गुलाबी और मुलायम होंठ सुंदरता का प्रतीक होते हैं और चेहरे की आकर्षकता बढ़ाते हैं। हालांकि, कई लोग सूरज की किरणों, धूम्रपान, पानी की कमी और अधिक कैफीन के सेवन के कारण Black Lips की समस्या से जूझते हैं। यदि आप अपने होंठों को प्राकृतिक रूप से गुलाबी बनाने के लिए घरेलू उपाय ढूंढ रहे हैं, तो यह लेख आपके लिए है। आइए जानें तीन आसान और असरदार घरेलू नुस्खे!

Black Lips होने के कारण

घरेलू उपायों को अपनाने से पहले यह समझना जरूरी है कि होंठ काले क्यों होते हैं। कुछ प्रमुख कारण निम्नलिखित हैं:

  • अत्यधिक धूप का संपर्क: सूरज की पराबैंगनी (UV) किरणें होंठों को काला कर सकती हैं।
  • धूम्रपान: सिगरेट में मौजूद निकोटिन और टार होंठों का रंग गहरा कर देते हैं।
  • अधिक कैफीन का सेवन: ज्यादा चाय और कॉफी पीने से होंठ काले हो सकते हैं।
  • पानी की कमी: शरीर में नमी की कमी से होंठ फट सकते हैं और काले पड़ सकते हैं।
  • घटिया गुणवत्ता वाले लिप प्रोडक्ट्स: कुछ लिपस्टिक और लिप बाम में हानिकारक केमिकल होते हैं, जो होंठों को नुकसान पहुंचाते हैं।
  • एलर्जी या स्किन रिएक्शन: कुछ कॉस्मेटिक्स के उपयोग से होंठों का रंग बदल सकता है।
  • हार्मोनल असंतुलन: शरीर में हार्मोनल बदलाव से होंठों का रंग गहरा हो सकता है।

अब जब आपको कारण पता चल गए हैं, तो आइए जानते हैं तीन असरदार घरेलू उपायों के बारे में।

1. नींबू और शहद का उपचार

Make Black Lips pink, follow these 3 remedies

Black Lips: नींबू एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है, जबकि शहद होंठों को नमी प्रदान करता है। इन दोनों का मिश्रण होंठों के रंग को हल्का करता है और उन्हें गुलाबी बनाता है।

इस्तेमाल करने का तरीका:

  • एक चम्मच नींबू का रस लें और उसमें समान मात्रा में शहद मिलाएं।
  • इस मिश्रण को होंठों पर लगाएं और 20 मिनट तक छोड़ दें।
  • गुनगुने पानी से धो लें।
  • अच्छे परिणाम के लिए इस उपाय को रोज़ाना दोहराएं।

यह कैसे काम करता है?

  • नींबू काले धब्बों और रंजकता (पिगमेंटेशन) को हल्का करता है।
  • शहद होंठों को गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है।
  • नियमित उपयोग से होंठों का रंग हल्का और गुलाबी होने लगता है।

2. शुगर और नारियल तेल से स्क्रब करें

मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए होंठों की स्क्रबिंग आवश्यक होती है। चीनी और नारियल तेल से बना यह स्क्रब होंठों की मृत कोशिकाओं को हटाकर उन्हें नरम और चमकदार बनाता है।

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इस्तेमाल करने का तरीका:

  • एक चम्मच चीनी में एक चम्मच नारियल तेल मिलाएं।
  • इस मिश्रण से होंठों पर 2-3 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें।
  • गुनगुने पानी से धोकर लिप बाम लगाएं।
  • इस स्क्रब का इस्तेमाल हफ्ते में 2-3 बार करें।

यह कैसे काम करता है?

  • चीनी प्राकृतिक स्क्रब की तरह काम करके मृत त्वचा हटाती है।
  • नारियल तेल होंठों को पोषण और नमी प्रदान करता है।
  • नियमित उपयोग से होंठ प्राकृतिक रूप से गुलाबी नजर आते हैं।
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3. चुकंदर और दूध का उपाय

चुकंदर में मौजूद प्राकृतिक रंग होंठों को गुलाबी बनाते हैं, जबकि दूध होंठों को मुलायम और हाइड्रेटेड बनाए रखता है।

Black Lips: इस्तेमाल करने का तरीका:

  • एक छोटा टुकड़ा ताजा चुकंदर लें और उसे पेस्ट बना लें।
  • इसमें एक चम्मच ठंडा दूध मिलाएं।
  • इस मिश्रण को होंठों पर लगाएं और 15-20 मिनट तक छोड़ दें।
  • धोकर लिप बाम लगाएं।
  • इस उपाय को हफ्ते में 3-4 बार अपनाएं।

यह कैसे काम करता है?

  • चुकंदर में मौजूद प्राकृतिक रंग होंठों को गुलाबी बनाता है।
  • दूध होंठों को मुलायम और पोषण युक्त बनाता है।
  • यह उपाय होंठों को तुरंत गुलाबी टिंट देने के साथ-साथ समय के साथ उनका रंग हल्का करता है।

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गुलाबी होंठ बनाए रखने के लिए अन्य सुझाव

Black Lips: इन घरेलू उपायों के साथ-साथ कुछ अच्छी आदतें अपनाकर भी आप अपने होंठों को गुलाबी और स्वस्थ बना सकते हैं।

1. भरपूर पानी पिएं

हर दिन 8-10 गिलास पानी पिएं ताकि होंठों में नमी बनी रहे और वे फटें नहीं।

2. सनस्क्रीन युक्त लिप बाम लगाएं

होंठों को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए SPF युक्त लिप बाम का इस्तेमाल करें।

3. धूम्रपान और अधिक कैफीन से बचें

सिगरेट और कैफीन के सेवन को कम करने से होंठों का रंग धीरे-धीरे हल्का होने लगेगा।

4. Black Lips: सोने से पहले होंठ मॉइस्चराइज़ करें

रात में सोने से पहले होंठों पर लिप बाम या बादाम का तेल लगाएं।

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5. स्वस्थ आहार लें

Black Lips: विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे फल और हरी सब्जियां, त्वचा और होंठों को स्वस्थ बनाते हैं।

6. होंठ चाटने से बचें

लार से होंठ और अधिक शुष्क हो सकते हैं, जिससे वे काले और फट सकते हैं।

7. केमिकल फ्री लिप प्रोडक्ट्स का चयन करें

नेचुरल और ऑर्गेनिक लिप बाम और लिपस्टिक का इस्तेमाल करें ताकि होंठों को नुकसान न पहुंचे।

निष्कर्ष

Black Lips: प्राकृतिक रूप से गुलाबी होंठ पाना मुश्किल नहीं है। नींबू और शहद उपचार, शुगर और नारियल तेल स्क्रब, और चुकंदर और दूध उपाय अपनाकर आप धीरे-धीरे अपने होंठों का प्राकृतिक रंग लौटा सकते हैं। साथ ही, सही देखभाल और अच्छी आदतों से होंठों को लंबे समय तक नरम और गुलाबी बनाए रखा जा सकता है।

तो अब देर किस बात की? इन घरेलू उपायों को आज़माएं और अपने गुलाबी, कोमल होंठों को बेझिझक फ्लॉन्ट करें!

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Holi Songs: 7 कम पसंद किए जाने वाले होली गाने जो आपकी पार्टी प्लेलिस्ट का हिस्सा होने चाहिए

Sarita
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Holi Songs: 7 कम पसंद किए जाने वाले होली गाने जो आपकी पार्टी प्लेलिस्ट का हिस्सा होने चाहिए

Holi Songs: रंगों का त्योहार आ गया है। धमाकेदार और पार्टी गानों के साथ इस त्योहार का उत्साह दोगुना हो जाएगा। इसे पूरे जोश के साथ मनाने के लिए आपको भी अपनी स्पेशल होली प्लेलिस्ट तैयार कर लेनी चाहिए। चलिए हम आपका काम आसान कर देते हैं। रंग बरसे (सिलसिला), होली के दिन (शोले), डू मी अ फेवर (वक्त: द रेस अगेंस्ट टाइम) और गो पागल (जॉली एलएलबी 2) जैसे गाने आपकी प्लेलिस्ट में पहले से ही होंगे। इसीलिए हम आपके लिए वो गाने लेकर आए हैं, जो आपने शायद ही कभी सुने होंगे लेकिन आपकी पार्टी में चार चांद लगा देंगे।

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7 Holi Songs जो आपकी प्लेलिस्ट में होना चाहिए

थाऐन थाऐन

हाल ही में कृति सेनन के प्रोडक्शन हाउस की पहली फिल्म ‘दो पत्ती’ नेटफ्लिक्स पर रिलीज हुई। इस सस्पेंस-थ्रिलर फिल्म में कृति सेनन डबल रोल में नजर आ रही हैं। फिल्म में काजोल भी पुलिस ऑफिसर की भूमिका में थीं। फिल्म में शहीर शेख ने मुख्य भूमिका निभाई थी। फिल्म में एक होली गाना है, जिसका नाम ‘ठाए थाए’ है। इस गाने के बाद फिल्म में बड़ा ट्विस्ट आने वाला है। वैसे ये Holi Song इस बार आपकी होली पार्टी में चार चांद लगा सकता है।

होली आई रे

मालिनी अवस्थी और विशाल मिश्रा का नया गाना अभी दो हफ़्ते पहले ही रिलीज़ हुआ है और यह यूट्यूब पर हिट हो गया है। कोक स्टूडियो के इस गाने में लोक संगीत की झलक देखने को मिलती है। गाने के बोल हैं ‘होली आई रे।’

होली ब्रज माँ

फिल्म ‘जीनियस’ में मिथुन चक्रवर्ती, आयशा जुल्का, नवाजुद्दीन सिद्दीकी, मालती चाहर, अभिमन्यु के साथ-साथ उत्कर्ष शर्मा भी नजर आए थे। उत्कर्ष की फिल्म में हिमेश रेशमिया और जुबिन नौटियाल का एक Holi Song कमाल का है। इस गाने के बोल हैं ‘होली बृज मां’। ये गाना किसी भी पार्टी में जोश भर सकता है। मशहूर गीतकार मनोज मुंतशिर ने इसके बोल लिखे हैं। यह गाना पहेली के फिर रात कटी जैसा लगता है और इस गाने की तरह होली बृज मां का भी एक प्यारा लोकगीत है।

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रंग डालो

जब कोई गाना सोनू निगम और श्रेया घोषाल जैसे मशहूर कलाकारों द्वारा गाया जाता है, तो उसके दमदार होने में कोई शक नहीं रह जाता। बॉलीवुड फिल्म ‘बनारस’ का ‘रंग डालो’ एक ऐसा ही गाना है, जिसकी शुरुआत ढोलक और तबले की लयबद्ध ध्वनियों के बीच सोनू निगम के लंबे अलाप से होती है। हिमेश रेशमिया ने इसका संगीत तैयार किया है। इस गाने में अश्मित पाटे, उर्मिला मातोंडकर और डिंपल कपाड़िया नजर आ रही हैं।

होली के रंग मा

आमिर खान के लाडले बेटे ने ‘महाराज’ से ओटीटी पर डेब्यू किया। यह फिल्म नेटफ्लिक्स पर रिलीज हुई थी। फिल्म की शुरुआत में एक होली गाना था, ‘होली के रंग मा’। इस गाने में जुनैद खान और शालिनी पांडे का दमदार डांस नंबर भी देखने को मिला। इस गाने को श्रेया घोषाल और शान ने अपनी आवाज दी है। फिल्म की बात करें तो फिल्म में जयदीप अहलावत और शरवरी वाघ ने अहम भूमिका निभाई है।

होलियान

फिल्म ‘वेदा’ न तो सिनेमाघरों में कमाल कर पाई और न ही ओटीटी पर, लेकिन फिल्म में एक बेहतरीन गाना है। इस गाने में जॉन अब्राहम और शरवरी वाघ साथ नजर आ रहे हैं। गाना होली पर आधारित है और इसका टाइटल है ‘होलियां’। इस गाने की हर बीट पर आप थिरकने पर मजबूर हो जाएंगे।

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छान के मोहल्ला

अक्षय कुमार और ऐश्वर्या राय की फिल्म ‘एक्शन रीप्ले’ का Holi Song ‘छान के मोहल्ला’ प्रीतम चक्रवर्ती द्वारा रचित एक दमदार गाना है। सुनिधि चौहान ने अपनी आवाज़ से इस गाने में जान डाल दी है। 3:45 मिनट के इस गाने में मुख्य रूप से ऐश्वर्या राय बच्चन और नेहा धूपिया हैं। आदित्य रॉय कपूर और रणविजय सिंह भी नज़र आते हैं। इस साल आप इस गाने को अपनी प्लेलिस्ट का हिस्सा बना सकते हैं।

PM Modi ने होली पर शुभकामनाएं दीं: ‘उम्मीद है कि यह देशवासियों के जीवन में एकता और सद्भाव के रंग भर देगा’

Sarita
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PM Modi ने होली पर शुभकामनाएं दीं: ‘उम्मीद है कि यह देशवासियों के जीवन में एकता और सद्भाव के रंग भर देगा’

नई दिल्ली: होली के अवसर पर PM Modi ने सभी को शुभकामनाएं दीं और उम्मीद जताई कि यह त्योहार लोगों के जीवन में नया उत्साह और ऊर्जा लाएगा और राष्ट्रीय एकता को मजबूत करेगा। पीएम मोदी ने नागरिकों को अपनी हार्दिक शुभकामनाएं देने के लिए एक्स का सहारा लिया और लोगों को एक साथ लाने और सद्भाव के बंधन को मजबूत करने में त्योहार की भूमिका पर जोर दिया।

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उन्होंने हिंदी में लिखा, “मैं आप सभी को होली की हार्दिक शुभकामनाएं देता हूं। हर्ष और उल्लास से भरा यह त्योहार सभी के जीवन में नया उत्साह और ऊर्जा भरेगा और देशवासियों में एकता के रंग भी गहराएगा।”

इस बीच, प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने मॉरीशस की अपनी दो दिवसीय राजकीय यात्रा के समापन के बाद गुरुवार को प्रधानमंत्री डॉ. नवीनचंद्र रामगुलाम और मॉरीशस के लोगों और सरकार को उनकी गर्मजोशी और आतिथ्य के लिए धन्यवाद दिया।

PM Modi wishes Holi: ‘Hope it will fill the lives of countrymen with the colours of unity and harmony’

PM Modi ने मॉरीशस की अपनी यात्रा का वर्णन किया

PM Modi ने अपनी यात्रा के दूसरे दिन की मुख्य बातें भी साझा कीं, जिसमें पोर्ट लुइस में मॉरीशस राष्ट्रीय दिवस परेड में शामिल होना और पवित्र गंगा तालाब में प्रार्थना करना शामिल था। पीएम मोदी के मॉरीशस में गंगा तालाब जाने के दौरान लोग उनकी एक झलक पाने के लिए सड़कों पर कई किलोमीटर तक लाइन में खड़े थे।

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प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी मॉरीशस की अपनी दो दिवसीय राजकीय यात्रा के समापन के बाद गुरुवार को राष्ट्रीय राजधानी लौट आए। अपनी यात्रा के दूसरे दिन बुधवार को प्रधानमंत्री मोदी को राष्ट्रपति धर्म गोखूल ने मॉरीशस के सर्वोच्च नागरिक सम्मान से सम्मानित किया।

PM Modi wishes Holi: ‘Hope it will fill the lives of countrymen with the colours of unity and harmony’

यह दूसरी बार था जब पीएम मोदी को मॉरीशस के राष्ट्रीय दिवस के लिए मुख्य अतिथि के रूप में आमंत्रित किया गया था, पहली बार 2015 में। पीएम मोदी ने गंगा तालाब में पूजा-अर्चना की और प्रयागराज महाकुंभ से लाए गए पवित्र जल में आहुति डाली। इसके अलावा, पीएम मोदी को मॉरीशस का सर्वोच्च राष्ट्रीय पुरस्कार ग्रैंड कमांडर ऑफ़ द ऑर्डर ऑफ़ द स्टार और की ऑफ़ द इंडियन ओशन मिला। भारी बारिश के बावजूद हजारों लोग कार्यक्रम स्थल पर इकट्ठा हुए और पीएम मोदी को राष्ट्रीय दिवस पर पुरस्कार लेते हुए देखा।

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Delhi सरकार आगामी वित्तीय वर्ष 2025-26 में भी पुरानी आबकारी नीति जारी रखेगी

Sarita
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Delhi सरकार आगामी वित्तीय वर्ष 2025-26 में भी पुरानी आबकारी नीति जारी रखेगी

नई दिल्ली: अधिकारियों ने कहा कि Delhi सरकार वित्तीय वर्ष 2025-26 में अपनी आबकारी नीति का विस्तार कर सकती है, क्योंकि नीति का नया संस्करण अभी तैयार नहीं है। दिल्ली की बागडोर अब भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) के पास है, जो पिछले महीने विधानसभा चुनावों में कभी अजेय रही आम आदमी पार्टी (आप) को हराकर सत्ता में आई है।

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आबकारी विभाग का प्रभार Delhi की नई मुख्यमंत्री रेखा गुप्ता के पास है।

आबकारी विभाग का प्रभार Delhi की नई मुख्यमंत्री रेखा गुप्ता के पास है। दिल्ली सरकार के एक वरिष्ठ अधिकारी ने कहा, “नई सरकार ने अभी नई नीति बनाने के बारे में कोई फैसला नहीं किया है। इसलिए, मौजूदा नीति जिसे पिछले साल पूरे 2024-25 के लिए बढ़ाया गया था, उसे और आगे बढ़ाए जाने की संभावना है।” इस बीच, आबकारी विभाग ने शहर में शराब की खुदरा बिक्री में शामिल चार सरकारी निगमों को गर्मियों के लिए स्टॉक करने और विभिन्न ब्रांडों की उपलब्धता सुनिश्चित करने और ब्रांड को बढ़ावा देने से रोकने के लिए कहा है।

Delhi government will continue the old excise policy even in the coming financial year 2025-26

ये चार निगम हैं-

  • डीटीटीडीसी (दिल्ली पर्यटन और परिवहन विकास निगम)
  • डीएससीएससी (दिल्ली राज्य नागरिक आपूर्ति निगम)
  • डीएसआईआईडीसी (दिल्ली राज्य औद्योगिक और अवसंरचना विकास निगम)
  • डीसीसीडब्ल्यूएस (दिल्ली उपभोक्ता सहकारी थोक स्टोर लिमिटेड)

इनमें से चार निगम आईएमएफएल, विदेशी शराब, बीयर और अन्य मादक पेय पदार्थों की खुदरा बिक्री के लिए लगभग 700 शराब की दुकानें संचालित करते हैं। अधिकारियों ने बताया कि 2024-25 के बजट में दिल्ली सरकार ने 6,400 करोड़ रुपये के आबकारी राजस्व का अनुमान लगाया था और पहली तीन तिमाहियों में 4,233 करोड़ रुपये कमाए।

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Sambhal में होली पर सुरक्षा के कड़े इंतजाम, जिलाधिकारी और एसपी ने की पैदल गश्त

Sarita
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Sambhal में होली पर सुरक्षा के कड़े इंतजाम, जिलाधिकारी और एसपी ने की पैदल गश्त

Sambhal जनपद में होली पर्व को शांतिपूर्ण ढंग से संपन्न कराने और कानून-व्यवस्था बनाए रखने के उद्देश्य से प्रशासन पूरी तरह से मुस्तैद है। इसी के तहत जिलाधिकारी डॉ. राजेन्द्र पैंसिया और पुलिस अधीक्षक कृष्ण कुमार बिश्नोई ने सम्भल सदर कोतवाली क्षेत्र के मुख्य मार्गों, बाजारों और भीड़-भाड़ वाले इलाकों में पैदल गश्त की। इस दौरान अधिकारियों ने सुरक्षा प्रबंधों का गहन निरीक्षण किया और आमजन को सुरक्षा का एहसास कराया।

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सुरक्षा के विशेष प्रबंध:

  • प्रमुख बाजारों और सार्वजनिक स्थलों पर पुलिस बल की तैनाती की गई है।
  • संवेदनशील इलाकों में सीसीटीवी कैमरों से निगरानी की जा रही है।
  • भीड़-भाड़ वाले इलाकों में अतिरिक्त पुलिस कर्मियों की तैनाती की गई है।
  • किसी भी अप्रिय घटना से निपटने के लिए क्यूआरटी (क्विक रिस्पॉन्स टीम) को तैनात किया गया है।
  • संदिग्ध गतिविधियों पर नजर रखने के लिए ड्रोन कैमरों का भी उपयोग किया जा रहा है।

निर्माणाधीन पुलिस चौकी का निरीक्षण:

Tight security arrangements on Holi in Sambhal, District Magistrate and SP did foot patrolling

पैदल गश्त के बाद जिलाधिकारी और पुलिस अधीक्षक ने निर्माणाधीन नवीन सत्यव्रत पुलिस चौकी का निरीक्षण किया। उन्होंने निर्माण कार्य की प्रगति का जायजा लिया और इसे जल्द पूरा करने के निर्देश दिए। अधिकारियों ने कहा कि इस पुलिस चौकी के चालू होने से क्षेत्र में कानून-व्यवस्था को और अधिक मजबूत किया जाएगा।

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प्रशासन का संदेश:

जिलाधिकारी और पुलिस अधीक्षक ने जनता से होली पर्व को शांति और सौहार्दपूर्ण माहौल में मनाने की अपील की है। उन्होंने कहा कि किसी भी प्रकार की अफवाहों से बचें और किसी भी आपात स्थिति में तुरंत पुलिस हेल्पलाइन पर संपर्क करें।

Tight security arrangements on Holi in Sambhal, District Magistrate and SP did foot patrolling

उपस्थित अधिकारी:

इस मौके पर अपर पुलिस अधीक्षक उत्तरी श्रीश्चन्द्र, क्षेत्राधिकारी अनुज कुमार चौधरी और अन्य प्रशासनिक अधिकारी भी मौजूद रहे। अधिकारियों ने आमजन को भरोसा दिलाया कि किसी भी स्थिति से निपटने के लिए प्रशासन पूरी तरह तैयार है।

Sambhal से खलील मलिक कि ख़ास रिपोर्ट

Holi-Jumma विवाद के बीच Mehbooba Mufti ने सीएम योगी पर निशाना साधा

Poonam Kushwaha
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Holi-Jumma विवाद के बीच Mehbooba Mufti ने सीएम योगी पर निशाना साधा

शोपियां (जम्मू और कश्मीर): होली-जुम्मा विवाद के बीच, पीपुल्स डेमोक्रेटिक पार्टी (पीडीपी) की प्रमुख Mehbooba Mufti ने गुरुवार को उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री आदित्यनाथ पर राज्य में माहौल खराब करने का आरोप लगाया।

Mehbooba Mufti on Holi Jumma controversy

Mehbooba Mufti ने याद दिलाया कि मुस्लिम और हिंदू होली और ईद एक साथ मनाते थे और सांप्रदायिक सद्भाव के साथ रहते थे। उन्होंने सरकार द्वारा फैलाए जा रहे “जहर” के भयानक परिणामों के बारे में भी चेतावनी दी।

SP प्रमुख Akhilesh Yadav ने होली-नमाज विवाद पर CM Yogi पर निशाना साधा

Mehbooba Mufti ने सरकार द्वारा फैलाए जा रहे “जहर” के भयानक परिणामों के बारे में भी चेतावनी दी

Mehbooba Mufti ने संवाददाताओं से कहा, “पूरे देश में माहौल खराब हो रहा है। पहले होली खुशी से मनाई जाती थी और हिंदू-मुस्लिम इसे ईद की तरह मिलजुलकर मनाते थे। अब माहौल खराब हो गया है, खासकर यूपी के सीएम ने मुसलमानों के साथ जिस तरह का व्यवहार किया जा रहा है, वह बहुत गलत है। यह देश गंगा-जमुनी तहजीब का देश हुआ करता था और हिंदू-मुस्लिम एक साथ खुशी से रहते थे। लेकिन अब वे जहर फैला रहे हैं। इसका असर बहुत बुरा होगा।”

Mehbooba Mufti on Holi Jumma controversy

जम्मू-कश्मीर के पूर्व मुख्यमंत्री ने पाकिस्तान में सांप्रदायिक माहौल का उदाहरण दिया और उम्मीद जताई कि अब समझदारी आएगी। मुफ्ती ने कहा, “जिया-उल-हक ने एक बार पाकिस्तान में भी ऐसा ही सांप्रदायिक माहौल बनाया था और उनका देश अभी भी उससे उबर नहीं पाया है। वे यहां भी ऐसा ही जहर बो रहे हैं…मैं भगवान से प्रार्थना करता हूं कि उन्हें

सद्बुद्धि दे ताकि वे हिंदू और मुसलमानों को एक-दूसरे के खिलाफ न खड़ा करें…” इस बीच, नोएडा पुलिस ने बुधवार को होली और जुम्मा नमाज के त्योहार से पहले फ्लैग मार्च किया। पुलिस उपायुक्त राम बदन सिंह ने इस बात पर जोर दिया कि “अराजक तत्वों” के खिलाफ कार्रवाई चल रही है और किसी भी तरह की दुर्घटना को रोकने के लिए पर्याप्त बल तैनात किया गया है।

Mehbooba Mufti on Holi Jumma controversy

डीसीपी सिंह ने बताया, “इस बार होली की संवेदनशीलता थोड़ी बढ़ गई है, क्योंकि उसी दिन जुम्मा की नमाज भी अदा की जाएगी और इसे ध्यान में रखते हुए फ्लैग मार्च किया गया है। हमने यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव व्यवस्था की है कि त्योहार शांतिपूर्ण तरीके से मनाया जाए…अराजक तत्वों के खिलाफ कार्रवाई लगातार चल रही है और हमने पर्याप्त बल तैनात किया है।”

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SP प्रमुख Akhilesh Yadav ने होली-नमाज विवाद पर CM Yogi पर निशाना साधा

Poonam Kushwaha
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SP प्रमुख Akhilesh Yadav ने होली-नमाज विवाद पर CM Yogi पर निशाना साधा

लखनऊ (उत्तर प्रदेश): समाजवादी पार्टी (सपा) प्रमुख Akhilesh Yadav ने गुरुवार को उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ को “तीस मार खां” कहा। उन्होंने आगे कहा कि सीएम योगी को तीस की संख्या बहुत पसंद है क्योंकि वे लगभग हर मामले में इसका इस्तेमाल करते हैं।

SP chief Akhilesh Yadav on Holi Namaz controversy
SP प्रमुख Akhilesh Yadav ने होली-नमाज विवाद पर CM Yogi पर निशाना साधा

उनकी यह प्रतिक्रिया उत्तर प्रदेश में स्थानीय प्रशासन द्वारा लिए गए उस फैसले के बाद आई है जिसके बाद होली के त्योहार से पहले कई मस्जिदों को तिरपाल से ढक दिया गया था। इस कदम का उद्देश्य किसी भी अप्रिय घटना को रोकना और उत्सव के दौरान सांप्रदायिक सद्भाव बनाए रखना है।

Sambhal में एसपी ने कानून एवं शांति व्यवस्था हेतु किया पैदल गश्त

“हमारे मुख्यमंत्री तीस मार खां हैं”: SP प्रमुख Akhilesh Yadav

सपा प्रमुख ने कहा कि सभी समुदायों के लोग हमेशा सभी त्योहार एक साथ मनाते आए हैं।

SP chief Akhilesh Yadav on Holi Namaz controversy
SP प्रमुख Akhilesh Yadav ने होली-नमाज विवाद पर CM Yogi पर निशाना साधा

प्रेस कांफ्रेंस को संबोधित करते हुए Akhilesh Yadav ने कहा, “मैं देश के लोगों को होली की हार्दिक शुभकामनाएं देता हूं। यह रंगों का त्योहार है जो खुशियां और उल्लास लेकर आता है। हम चाहते हैं कि हमारे देश की गंगा-यमुना परंपरा फले-फूले और लोग भाईचारे के साथ रहें जैसा कि वे कई वर्षों से रहते आए हैं। सभी समुदाय के लोग सभी त्योहार एक साथ मनाते आए हैं। हम त्योहारों और उससे जुड़े व्यवसायों के जरिए एक-दूसरे से जुड़े हुए है।

“दूसरी तरफ हमारे मुख्यमंत्री तीस मार खां हैं, क्योंकि उन्हें तीस की संख्या बहुत पसंद है। मरने वालों की संख्या 30 थी, आर्थिक गतिविधियां 30 करोड़ रुपये की थीं… तीस मार खां का हिसाब हमारे मुख्यमंत्री के अलावा कोई नहीं दे सकता।

मुफ्त LPG सिलेंडर के वादे पर BJP प्रदेश अध्यक्ष Virendra Sachdeva का बयान

SP chief Akhilesh Yadav on Holi Namaz controversy
SP प्रमुख Akhilesh Yadav ने होली-नमाज विवाद पर CM Yogi पर निशाना साधा

विध्वंस के मुद्दे पर बोलते हुए सपा प्रमुख ने कहा कि सुप्रीम कोर्ट ने समय-समय पर निर्देश दिए लेकिन सरकार सुनने को तैयार नहीं है। उन्होंने उम्मीद जताई कि सुप्रीम कोर्ट इस मामले में न्याय देगा।

उन्होंने कहा, “सुप्रीम कोर्ट ने कई बार निर्देश दिए हैं। उन्होंने समय-समय पर बुलडोजर कार्रवाई पर कई महत्वपूर्ण टिप्पणियां की हैं। फिर भी सरकार सुनने को तैयार नहीं है। मुझे उम्मीद है कि सुप्रीम कोर्ट न्याय देगा। यहां तक ​​कि लोग देख रहे हैं कि भाजपा के शासन में संविधान सुरक्षित नहीं है।”

सपा प्रमुख Akhilesh Yadav ने आगे कहा कि भाजपा 2027 के विधानसभा चुनावों में “बहुत बुरी तरह” हारेगी। उन्होंने कहा, “अन्य चीजों को छिपाने के लिए कई चीजों को छिपाया जाता है। सीएम योगी कह रहे हैं कि प्रयागराज में युवाओं को बाइक चलाने से रोजगार मिला। अगर ऐसा है, तो सरकार ने निजी वाहन को व्यावसायिक रूप में इस्तेमाल करने का फैसला कब किया? क्या इसका मतलब यह है कि अब 144 साल बाद इन युवाओं को रोजगार मिलेगा? भाजपा से ज्यादा कोई झूठ नहीं बोलता है और समय-समय पर उनके कुछ सहयोगी भी उनका समर्थन करते हैं। वे 2024 के लोकसभा चुनाव में हार गए लेकिन वे 2027 के चुनाव में बहुत बुरी तरह हारेंगे।”

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BJP ने Delhi के हिंदुओं के साथ विश्वासघात किया: Saurabh Bharadwaj

Poonam Kushwaha
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BJP ने Delhi के हिंदुओं के साथ विश्वासघात किया: Saurabh Bharadwaj

मुफ़्त एलपीजी सिलेंडर के वादे को लेकर गुरुवार को दिल्ली में आम आदमी पार्टी (आप) और भारतीय जनता पार्टी (BJP) के बीच वाकयुद्ध छिड़ गया।

आप नेता सौरभ भारद्वाज ने दिल्ली BJP अध्यक्ष वीरेंद्र सचदेवा की आलोचना करते हुए कहा कि वह मंत्री या मुख्यमंत्री नहीं हैं, और उन्होंने यह जानने की मांग की कि होली पर दिल्ली में हिंदुओं को मुफ़्त एलपीजी सिलेंडर देने के अपने वादे को पूरा करने में सरकार को किन प्रशासनिक समस्याओं ने रोका।

Manoj Tiwari ने मुफ्त LPG सिलेंडर के मुद्दे पर AAP के विरोध पर निशाना साधा

“सबसे पहले, वीरेंद्र सचदेवा मुख्यमंत्री या मंत्री नहीं हैं। (दिल्ली) सरकार को इसका जवाब देना चाहिए। उन्हें किस प्रशासनिक समस्या का सामना करना पड़ा कि वे दिल्ली के हिंदुओं से होली पर किए गए मुफ़्त सिलेंडर के वादे को पूरा नहीं कर सके? उन्होंने दिल्ली के हिंदुओं के साथ विश्वासघात किया है,” भारद्वाज ने कहा।

BJP और AAP नेताओं के बीच वाकयुद्ध जारी

War of words continues between BJP and AAP leaders

इससे पहले आज, मुफ्त एलपीजी सिलेंडर के वादे पर आप के विरोध के बीच, BJP के प्रदेश अध्यक्ष वीरेंद्र सचदेवा ने आश्वासन दिया कि पार्टी अपने संकल्प पत्र में किए गए सभी वादों को पूरा करेगी। सचदेवा ने आप पर झूठ, अहंकार और टकराव की राजनीति करने का आरोप लगाया। उन्होंने दावा किया कि आप ने झूठे वादे किए हैं और भाजपा बजटीय नियमों का पालन करने के बाद मुफ्त एलपीजी सिलेंडर उपलब्ध कराने सहित अपने सभी वादों को पूरा करेगी।

मुफ्त LPG सिलेंडर के वादे पर BJP प्रदेश अध्यक्ष Virendra Sachdeva का बयान

War of words continues between BJP and AAP leaders

सचदेवा ने कहा, “आतिशी और आप झूठ, अहंकार और टकराव की राजनीति करते हैं। उन्होंने हमेशा झूठे वादे किए हैं। पहले वे महिलाओं को 2500 रुपये देने के हमारे वादे पर विरोध करते थे। अब वे सिलेंडर की चिंता कर रहे हैं। मैं उन्हें बताना चाहता हूं कि BJP संकल्प पत्र में किए गए सभी वादों को पूरा करेगी। उसे बस कुछ बजटीय नियमों का पालन करने की जरूरत है। लोगों ने उन्हें नकार दिया है और जल्द ही आप को कांग्रेस से भी बदतर हालात का सामना करना पड़ेगा।” विवाद भाजपा के होली और दिवाली पर महिलाओं को मुफ्त एलपीजी सिलेंडर देने के वादे को लेकर है, जो दिल्ली विधानसभा चुनाव के लिए उनके घोषणापत्र का हिस्सा था।

आतिशी समेत आप के नेता BJP के खिलाफ प्रदर्शन कर रहे हैं और उसे अपने वादों को पूरा करने में विफल रहने के लिए “जुमला” पार्टी कह रहे हैं। आम आदमी पार्टी (आप) के नेताओं ने आज आईटीओ पर विरोध प्रदर्शन किया और भाजपा के मुफ्त एलपीजी सिलेंडर वादे को लेकर बैनर लगाया।

Delhi में BJP के मुफ्त सिलेंडर और 2500 रुपये के वादों का जुमला साबित होने पर AAP का विरोध प्रदर्शन

War of words continues between BJP and AAP leaders

आप नेता कुलदीप कुमार ने भाजपा की आलोचना की और उसे दिल्ली के निवासियों को मुफ्त सिलेंडर और 2500 रुपये देने के वादे को पूरा करने में विफल रहने के लिए ‘जुमला’ पार्टी कहा। मोदी जी ने दिल्ली के लोगों को गारंटी दी थी, जेपी नड्डा जी, भाजपा ने गारंटी दी थी कि होली तक महिलाओं को मुफ्त सिलेंडर मिलेंगे। आज छोटी होली है। होली आ गई है, लेकिन सिलेंडर नहीं आए हैं।

दिल्ली के लोग मुफ्त सिलेंडर का इंतजार कर रहे हैं। अंत में मोदी जी की गारंटी एक ‘जुमला’ साबित हुई। उन्होंने कहा, “पहले उन्होंने महिलाओं से झूठ बोला, फिर सिलेंडर के बारे में झूठ बोला। भाजपा एक जुमला पार्टी है। दिल्ली के लोगों को न तो मुफ्त सिलेंडर मिले और न ही 2500 रुपये। जब तक दिल्ली के लोगों को मुफ्त सिलेंडर नहीं मिल जाते, हमारा विरोध जारी रहेगा।

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Manoj Tiwari ने मुफ्त LPG सिलेंडर के मुद्दे पर AAP के विरोध पर निशाना साधा

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Manoj Tiwari ने मुफ्त LPG सिलेंडर के मुद्दे पर AAP के विरोध पर निशाना साधा

भाजपा सांसद Manoj Tiwari ने दिल्ली में पार्टी कार्यकर्ताओं के साथ होली मनाई, शुभकामनाएं दीं और मुफ्त एलपीजी सिलेंडर रोलआउट पर आम आदमी पार्टी के विरोध पर कटाक्ष करते हुए कहा कि विवाद पैदा किए बिना त्योहार का आनंद लिया जाना चाहिए।

Manoj Tiwari ने महीने भर में योजना लागू होने का आश्वासन दिया

Manoj Tiwari targeted the opposition of AAP

मुफ्त एलपीजी सिलेंडर मुद्दे पर आप के विरोध पर प्रतिक्रिया देते हुए, Manoj Tiwari ने आश्वासन दिया कि यह योजना प्रगति पर है और लगभग एक महीने में इसे लागू कर दिया जाएगा।

Manoj Tiwari ने कहा, “हम दिल्ली के अपने सभी पार्टी कार्यकर्ताओं के साथ होली मना रहे हैं। मैं इस खुशी के मौके पर सभी को बधाई देता हूं। होली साल में एक बार आती है, और जो लोग किसी भी तरह का मुद्दा बनाने की कोशिश कर रहे हैं, वे अच्छा नहीं कर रहे हैं। ‘होली वाले होली मनाएं, जुम्मा वाले जुम्मा मनाएं।”

मुफ़्त सिलेंडर के मुद्दे पर आप के विरोध पर तिवारी ने कहा, “हम इसे उपलब्ध कराएंगे। हम अभी वर्गीकरण कर रहे हैं और इसमें लगभग एक महीने का समय लगेगा।”

आप मुफ़्त एलपीजी सिलेंडर उपलब्ध कराने के वादे को लेकर भाजपा के नेतृत्व वाली सरकार पर दबाव बना रही है और इसे तत्काल लागू करने की मांग कर रही है।

मुफ्त LPG सिलेंडर के वादे पर BJP प्रदेश अध्यक्ष Virendra Sachdeva का बयान

दूसरी ओर, भाजपा का कहना है कि क्रियान्वयन से पहले आवश्यक प्रक्रियाओं का पालन किया जा रहा है।

Manoj Tiwari targeted the opposition of AAP

इससे पहले दिन में भाजपा के प्रदेश अध्यक्ष वीरेंद्र सचदेवा ने भी आश्वासन दिया कि पार्टी अपने संकल्प पत्र में किए गए सभी वादों को पूरा करेगी। उन्होंने कहा कि आप को जल्द ही कांग्रेस से भी बदतर परिणाम भुगतने होंगे।

सचदेवा ने कहा, “आतिशी और आप झूठ, अहंकार और टकराव की राजनीति करते हैं। उन्होंने हमेशा झूठे वादे किए हैं। पहले वे महिलाओं को 2,500 रुपये देने के हमारे वादे पर विरोध करते थे। अब वे सिलेंडर के बारे में चिंता कर रहे हैं। मैं उन्हें बताना चाहता हूं कि भाजपा संकल्प पत्र में किए गए सभी वादों को पूरा करेगी। उसे बस कुछ बजटीय नियमों का पालन करने की जरूरत है। लोगों ने उन्हें नकार दिया है और जल्द ही आप को कांग्रेस से भी बदतर हालात का सामना करना पड़ेगा।”

इससे पहले आज आम आदमी पार्टी (आप) के नेताओं ने आईटीओ पर विरोध प्रदर्शन किया और भाजपा के मुफ्त एलपीजी सिलेंडर वादे का विरोध करते हुए एक बैनर लगाया।

Delhi में BJP के मुफ्त सिलेंडर और 2500 रुपये के वादों का जुमला साबित होने पर AAP का विरोध प्रदर्शन

Manoj Tiwari targeted the opposition of AAP

आप नेता कुलदीप कुमार ने भाजपा की आलोचना की और इसे दिल्ली निवासियों को मुफ्त सिलेंडर और 2500 रुपये देने के वादे को पूरा करने में विफल रहने के लिए ‘जुमला’ पार्टी बताया।

“मोदी जी ने दिल्ली की जनता को गारंटी दी थी। भाजपा के जेपी नड्डा जी ने गारंटी दी थी कि होली तक महिलाओं को मुफ्त सिलेंडर मिल जाएंगे। आज छोटी होली है। होली आ गई है, लेकिन सिलेंडर नहीं आए। दिल्ली की जनता मुफ्त सिलेंडर का इंतजार कर रही है। अंत में मोदी जी की गारंटी जुमला साबित हुई। पहले महिलाओं से झूठ बोला, फिर सिलेंडर के बारे में झूठ बोला। भाजपा जुमला पार्टी है। दिल्ली की जनता को न तो मुफ्त सिलेंडर मिला और न ही 2500 रुपये। जब तक दिल्ली की जनता को मुफ्त सिलेंडर नहीं मिल जाते, हमारा विरोध जारी रहेगा।”

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World Kidney Day 2025: जानें किडनी स्टोन के कारण, लक्षण, उपचार और बचाव

Sarita
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World Kidney Day 2025: जानें किडनी स्टोन के कारण, लक्षण, उपचार और बचाव

World Kidney Day 2025: गुर्दे की पथरी कठोर खनिज और नमक जमा होते हैं जो गुर्दे के अंदर बनते हैं। वे तब बनते हैं जब कैल्शियम, ऑक्सालेट और यूरिक एसिड जैसे पदार्थ मूत्र में केंद्रित हो जाते हैं, क्रिस्टल बनाते हैं जो एक साथ चिपक जाते हैं और पत्थर का आकार ले लेते हैं। चौंकाने वाली बात यह है कि ये पत्थर अलग-अलग आकार के हो सकते हैं, छोटे दानों से लेकर बड़े, अधिक दर्दनाक संरचनाओं तक। गुर्दे की पथरी के कारणों के बारे में जानना ज़रूरी है।

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Kidney की पथरी के कारण

पर्याप्त पानी नहीं पीने से मूत्र केंद्रित हो जाता है, जिससे निर्जलीकरण के कारण पथरी बनने का जोखिम बढ़ जाता है। ऑक्सालेट युक्त खाद्य पदार्थों (जैसे पालक, नट्स और चॉकलेट), अत्यधिक नमक और उच्च प्रोटीन वाले आहार का अधिक सेवन गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है। पारिवारिक इतिहास होने पर भी, हाइपरपैराथायरायडिज्म, मोटापा, मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) और कुछ दवाओं जैसी स्थितियाँ गुर्दे की पथरी के लिए अतिसंवेदनशील हो सकती हैं।

World Kidney Day 2025: Know the causes, symptoms, treatment and prevention of kidney stones

गुर्दे की पथरी के लक्षण

  • पीठ के निचले हिस्से, पेट या कमर में तेज दर्द
  • पेशाब करते समय जलन या दर्द
  • पेशाब में खून (गुलाबी, लाल या भूरा रंग)
  • बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना
  • मतली और उल्टी
  • संक्रमण होने पर बुखार और ठंड लगना

ये Kidney स्टोन के कुछ संकेत और लक्षण हैं जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। किडनी स्टोन से किडनी की कोई बीमारी नहीं होती। हालाँकि, अगर वे निकल नहीं पाते और आपके मूत्र मार्ग को अवरुद्ध कर देते हैं, तो किडनी को स्थायी नुकसान हो सकता है।

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किडनी स्टोन का उपचार

World Kidney Day 2025: Know the causes, symptoms, treatment and prevention of kidney stones

छोटे Kidney स्टोन ज़्यादा तरल पदार्थ और दर्द निवारक दवाओं के सेवन से स्वाभाविक रूप से निकल सकते हैं। कुछ दवाएँ मूत्रवाहिनी की मांसपेशियों को आराम देने में मदद कर सकती हैं, जिससे स्टोन का निकलना आसान हो जाता है। शॉक वेव लिथोट्रिप्सी (SWL) ध्वनि तरंगों का उपयोग करके बड़े स्टोन को छोटे टुकड़ों में तोड़ती है, जिससे उन्हें निकलना आसान हो जाता है। यहाँ तक कि मूत्रमार्ग में एक पतली ट्यूब डालकर यूरेटेरोस्कोपी भी की जा सकती है ताकि स्टोन को निकाला या तोड़ा जा सके।

इसके अलावा, गंभीर मामलों में, बड़े या अवरोधक स्टोन को निकालने के लिए सर्जिकल प्रक्रिया की आवश्यकता हो सकती है। किडनी स्टोन को मैनेज करने में सक्षम होने के लिए विशेषज्ञ द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करना अनिवार्य है।

इन महत्वपूर्ण सुझावों को ध्यान में रखें

  • हाइड्रेशन बहुत ज़रूरी है, इसलिए रोज़ाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएँ।
  • संतुलित आहार लें और सोडियम युक्त खाद्य पदार्थों से बचें।
  • किसी विशेषज्ञ की मदद से कैल्शियम के सेवन पर नज़र रखना भी ज़रूरी है।
  • नियमित व्यायाम स्वस्थ चयापचय को बनाए रखने में मदद करता है और पथरी बनने के जोखिम को कम करता है।
  • जब बात किडनी के स्वास्थ्य की हो तो उसे नज़रअंदाज़ करने के बजाय सतर्क रहें।

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World Kidney Day 2025: घर बैठे इन तरीकों से आसानी से रखें अपनी किडनी की सेहत का ख्याल

Sarita
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World Kidney Day 2025: घर बैठे इन तरीकों से आसानी से रखें अपनी किडनी की सेहत का ख्याल

World Kidney Day 2025: खराब जीवनशैली का असर किडनी पर भी पड़ रहा है। आपकी कुछ गलत आदतें किडनी से जुड़ी बीमारियों का कारण बन सकती हैं। किडनी शरीर में खून को फिल्टर करने और हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है। अगर किडनी में जरा सी भी खराबी आ जाए तो शरीर में कुछ लक्षण साफ दिखने लगते हैं। इन्हें पहचान कर आप किडनी की सेहत का हाल पता लगा सकते हैं।

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हालांकि किडनी फेलियर के लक्षणों को नजरअंदाज करना सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है। क्योंकि किडनी की बीमारी को साइलेंट किलर भी कहा जाता है। इसलिए किडनी से जुड़े लक्षणों पर जरूर ध्यान दें। जानिए कैसे पता लगा सकते हैं कि आपकी किडनी स्वस्थ है या नहीं।

World Kidney Day 2025: घर पर कैसे चेक करें अपनी किडनी की सेहत?

World Kidney Day 2025: Take care of your kidney health easily with these methods at home

टॉयलेट का सामान्य तरीके से पास होना: किडनी की बीमारी के लक्षण सबसे पहले टॉयलेट में दिखते हैं। अगर आपको पेशाब से जुड़ी कोई समस्या नहीं है, तो समझ लें कि किडनी में कोई समस्या नहीं है और आपकी किडनी स्वस्थ है। किडनी में समस्या होने पर पेशाब का रंग बदल जाता है या पेशाब कम या ज़्यादा आता है।

सूजन नहीं होना: अगर शरीर में कहीं भी सूजन नहीं है, तो Kidney स्वस्थ है। क्योंकि किडनी के खराब होने पर सूजन की समस्या तेजी से बढ़ती है। किडनी की कोशिकाओं के क्षतिग्रस्त होने और खून के फिल्टर न होने की वजह से सूजन की समस्या शुरू होती है। किडनी में कोई समस्या होने पर आंखों और शरीर के निचले हिस्से, पैरों और टखनों में सूजन हो सकती है। अगर ऐसा नहीं है, तो किडनी स्वस्थ है।

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अच्छी नींद: अगर किडनी में कोई समस्या है, तो आपकी नींद भी प्रभावित होती है। नींद का पैटर्न गड़बड़ा जाता है, जो किडनी से जुड़ी बीमारियों की ओर इशारा करता है। अगर आपकी नींद बहुत अच्छी आती है, तो आपकी किडनी ठीक से काम कर रही है। इसे स्वस्थ किडनी का संकेत माना जाता है।

मांसपेशियां शिथिल होती हैं: अगर मांसपेशियों में ऐंठन नहीं होती और कोई समस्या नहीं होती, तो आपकी किडनी स्वस्थ है। क्योंकि किडनी खराब होते ही मांसपेशियों से जुड़ी समस्याएं पैदा होने लगती हैं। मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन होने लगती है। अगर ऐसे कोई लक्षण नहीं हैं, तो किडनी स्वस्थ है।

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साफ और स्वस्थ त्वचा: अगर आपकी त्वचा साफ और पूरी तरह से स्वस्थ है, तो शरीर स्वस्थ है। किडनी का स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है। क्योंकि किडनी की बीमारी होने पर त्वचा संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। खून ठीक से फिल्टर नहीं हो पाता और शरीर डिटॉक्स नहीं हो पाता, जिससे त्वचा में खुजली, रूखी त्वचा और दूसरी समस्याएं होने लगती हैं। अगर इनमें से कोई लक्षण नहीं दिखते हैं, तो समझ लें कि किडनी स्वस्थ है।

Kidney फंक्शन चेक करने के लिए कौन-सा टेस्ट किया जाता है? डॉक्टर लक्षणों के आधार पर यूरिनलिसिस, यूरिन कल्चर, वोडिंग सिस्टोयूरेथ्रोग्राम, डिजिटल रेक्टल टेस्ट, ब्लड कल्चर, किडनी अल्ट्रासाउंड, शुगर और बीपी टेस्ट और आपकी मेडिकल हिस्ट्री देखकर टेस्ट लिख सकते हैं।

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