Karnataka विधानसभा चुनाव से लगभग एक साल पहले, सत्तारूढ़ प्रतिष्ठान (भाजपा सरकार) द्वारा राज्य के शिक्षा संस्थानों में हिजाब पर प्रतिबंध लगाने से हिजाब विवाद शुरू हो गया था। अब जब से कर्नाटक में सरकार बदली है और कांग्रेस सत्ता में आई है, कई वर्ग प्रतिबंध हटाने की मांग कर रहे हैं।
कर्नाटक के मंत्री डॉ जी परमेश्वर ने एमनेस्टी इंडिया द्वारा कर्नाटक में हिजाब प्रतिबंध को वापस लेने की मांग पर सवाल का जवाब देते हुए कहा कि, “हम भविष्य में देखेंगे कि हम क्या कर सकते हैं। अभी हमें कर्नाटक के लोगों से की गई पांच गारंटियों को पूरा करना है।”
Karnataka हिजाब पंक्ति क्या है?
Justice Dhulia's approach in the Hijab Case is in line with the Indian Constitution and the ideals of individual freedom.
— All India Muslim Personal Law Board (@AIMPLB_Official) October 13, 2022
5 फरवरी, 2022 को कर्नाटक सरकार ने एक आदेश जारी कर कहा कि शिक्षण संस्थानों में वर्दी अनिवार्य रूप से पहनी जानी चाहिए और हिजाब पहनने के लिए कोई अपवाद नहीं बनाया जा सकता है। इस कदम से मुस्लिम समुदायों में भारी आक्रोश पैदा हुआ।
बाद में मामला कर्नाटक हाईकोर्ट पहुंचा। 15 मार्च को कर्नाटक उच्च न्यायालय की पूर्ण पीठ द्वारा एक आदेश पारित किया गया, जिसने 5 फरवरी के सरकारी आदेश को चुनौती देने वाली याचिकाओं को खारिज कर दिया। मामला अब सर्वोच्च न्यायालय में है। हालांकि, अब प्रदेश में सत्ता परिवर्तन हो गया है। कांग्रेस सत्ता में आई। इसके बाद, कर्नाटक में प्रतिबंध को हटाने की मांग तेज हो गई है।
मुंबई: दिल्ली के मुख्यमंत्री Arvind Kejriwal ने दिल्ली में सेवाओं के नियंत्रण पर केंद्र के अध्यादेश के खिलाफ आप की लड़ाई के लिए समर्थन मांगने के लिए बुधवार को मुंबई में शिवसेना (यूबीटी) के प्रमुख उद्धव ठाकरे से उनके आवास पर मुलाकात की।
उनके साथ पंजाब के मुख्यमंत्री भगवंत मान, आम आदमी पार्टी (आप) के राज्यसभा सदस्य संजय सिंह और राघव चड्ढा के साथ-साथ दिल्ली की मंत्री आतिशी भी थीं।
आप के राष्ट्रीय संयोजक केजरीवाल केंद्र के अध्यादेश के खिलाफ समर्थन मांगने के लिए राष्ट्रवादी कांग्रेस पार्टी के अध्यक्ष शरद पवार से भी मिलेंगे।
केंद्रीय अध्यादेश के खिलाफ Arvind Kejriwal का देशव्यापी दौरा
मंगलवार को Arvind Kejriwal और पंजाब के मुख्यमंत्री भगवंत मान ने केंद्र के अध्यादेश के खिलाफ आप की लड़ाई के लिए समर्थन जुटाने के लिए अपने देशव्यापी दौरे के तहत कोलकाता में पश्चिम बंगाल की मुख्यमंत्री ममता बनर्जी से मुलाकात की।
केंद्र ने शुक्रवार को दिल्ली में ग्रुप-ए अधिकारियों के स्थानांतरण और पोस्टिंग के लिए एक प्राधिकरण बनाने के लिए एक अध्यादेश जारी किया, जिसे आप सरकार ने सेवाओं के नियंत्रण पर सुप्रीम कोर्ट के फैसले के साथ धोखा बताया।
अध्यादेश, जो सर्वोच्च न्यायालय द्वारा पुलिस, सार्वजनिक व्यवस्था और भूमि को छोड़कर दिल्ली में सेवाओं का नियंत्रण निर्वाचित सरकार को सौंपने के एक सप्ताह बाद आता है, समूह के खिलाफ अनुशासनात्मक कार्यवाही के हस्तांतरण और अनुशासनात्मक कार्यवाही के लिए एक राष्ट्रीय राजधानी सिविल सेवा प्राधिकरण स्थापित करना चाहता है।
शीर्ष अदालत के 11 मई के फैसले से पहले दिल्ली सरकार के सभी अधिकारियों के स्थानांतरण और पोस्टिंग लेफ्टिनेंट गवर्नर के कार्यकारी नियंत्रण में थे।
केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने बुधवार को कहा कि 28 मई को नए संसद भवन के उद्घाटन के अवसर पर, PM नरेंद्र मोदी स्पीकर की सीट के पास ऐतिहासिक ‘Sengol’ (राजदंड) स्थापित करेंगे।
केंद्रीय गृह मंत्री ने कहा कि सुनहरा ‘Sengol’ स्वतंत्रता का एक ‘महत्वपूर्ण ऐतिहासिक’ प्रतीक है क्योंकि यह अंग्रेजों से भारतीयों को सत्ता हस्तांतरण का प्रतीक है।
श्री शाह ने कहा कि यह राजदंड, अंग्रेजों से भारतीयों को सत्ता के हस्तांतरण को चिह्नित करने के लिए देश के पहले प्रधान मंत्री जवाहरलाल नेहरू को सौंप दिया गया था। गृह मंत्री ने कहा कि इस राजदंड को “सेनगोल” कहा जाता है जिसका तमिल शब्द में अर्थ है “धन से भरा”।
सम्मेलन में केंद्रीय संस्कृति, पर्यटन और उत्तर पूर्वी क्षेत्र के विकास मंत्री (DoNER), जी किशन रेड्डी और केंद्रीय सूचना और प्रसारण और युवा मामले और खेल मंत्री अनुराग ठाकुर भी उपस्थित थे।
अमृत महोत्सव
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी आजादी का अमृत महोत्सव (AKAM) के तहत रविवार को दोपहर 12 बजे संसद भवन का उद्घाटन करेंगे।
AKAM आजादी के 75 साल और देश के लोगों, संस्कृति और उपलब्धियों के गौरवशाली इतिहास का जश्न मनाने के लिए भारत सरकार की एक पहल है। इसके पांच स्तंभ हैं- स्वतंत्रता संग्राम, 75 पर विचार, 75 पर उपलब्धियां, 75 पर कार्रवाई और 75 पर संकल्प।
AKAM के तत्वावधान में 1.36 लाख से अधिक कार्यक्रम आयोजित किए गए हैं, जिनमें “हर घर तिरंगा”, “वंदे भारतम” और “कलंजलि” जैसे कई बड़े कार्यक्रम शामिल हैं।
Kidney Transplant के बाद अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्वस्थ आहार खाना महत्वपूर्ण है। गुर्दे की विफलता शरीर पर एक महत्वपूर्ण टोल ले सकती है, लेकिन एक नई किडनी के साथ, रोगी उन अधिकांश चयापचय बाधाओं को दूर कर सकते हैं जिनका सामना उन्होंने प्रत्यारोपण से पहले किया था।
पोस्ट-ट्रांसप्लांट रिकवरी और दीर्घकालिक स्वास्थ्य में उचित पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। Kidney Transplant के बाद मरीजों को यह समझने में मदद करने के लिए कि क्या करना है और क्या नहीं करना है, हमने यात्रा को दो भागों में विभाजित किया है: सर्जरी के बाद और दीर्घकालिक आहार।
सर्जरी के बाद, रोगियों को अपने आहार के लिए एक विशिष्ट प्रोटोकॉल का पालन करने की आवश्यकता हो सकती है, एक तरल आहार से शुरू होकर नरम खाद्य पदार्थ और फिर एक सामान्य आहार की ओर बढ़ना। घाव भरने में मदद करने, संक्रमण को रोकने और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने के लिए अच्छा पोषण आवश्यक है। एक बार जब ठोस भोजन शुरू किया जा सकता है, तो निम्नलिखित पर ध्यान दिया जाता है:
Kidney Transplant के बाद का आहार
हाइड्रेशन
Kidney Transplant के बाद का आहार
अच्छी रिकवरी के लिए पर्याप्त हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है। प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीना आदर्श है। अत्यधिक कैफीन के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि यह मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है।
ऊर्जा
शरीर को ऊर्जावान बने रहने में मदद करने के लिए पर्याप्त कैलोरी का सेवन आवश्यक है ताकि घाव तेजी से भर सके। पुनर्प्राप्ति चरण के दौरान प्रति दिन शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 30-35 कैलोरी का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है। साबुत अनाज जैसे गेहूं और जई हर भोजन या नाश्ते का हिस्सा होना चाहिए। अगर पाचन सही नहीं है तो चावल, सूजी और साबूदाना जैसे आसानी से पचने वाले अनाज का भी उपयोग किया जा सकता है। अत्यधिक चीनी के सेवन की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि अधिकांश रोगी स्टेरॉयड पर होते हैं।
प्रोटीन
गुर्दे की विफलता मांसपेशियों के नुकसान के साथ जुड़ी हुई है, जिससे रोजाना पर्याप्त मात्रा में अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन का सेवन करना महत्वपूर्ण हो जाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली की अखंडता को बनाए रखने में मदद के लिए प्रोटीन की भी आवश्यकता होती है। हर खाने में दाल/पनीर, अंडा, चिकन या मछली शामिल करें। इसके अतिरिक्त, कैल्शियम प्रदान करने के लिए पर्याप्त डेयरी का सेवन करें।
पोटैशियम
किडनी का हर मरीज पोटैशियम से परिचित है और Kidney Transplant के बाद मेडिकल टीम इस खनिज पर कड़ी नजर रखती है। नींबू, आड़ू, और केले जैसे पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों को चुनने या जरूरत पड़ने पर उनसे बचने में मदद करने के लिए रक्त स्तर एक अच्छा साधन है।
सोडियम
Kidney Transplant के बाद का आहार
किडनी के स्वास्थ्य को मापने के लिए सोडियम का एक बड़ा महत्व है। अस्पताल में रहने के दौरान, पोषण टीम आपको जरूरत पड़ने पर कुछ अतिरिक्त नमक देगी।
रोगाणुओं के प्रवेश को रोकने के लिए कच्चे खाद्य पदार्थ जैसे सलाद और फल, और बिना पके हुए अंकुरित अनाज से बचा जाना चाहिए, क्योंकि आपके नुस्खे में प्रतिरक्षा दमनकारी भी प्रतिरक्षा कवच को कम कर देते हैं। संक्रमण को रोकना प्रमुख चिंता का विषय है। अनार और अंगूर जैसे कुछ खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए क्योंकि वे प्रतिरक्षादमनकारी दवाओं के साथ विपरीत संकेत देते हैं।
Kidney Transplant: दीर्घकालिक आहार
एक बार जब आप सर्जरी से ठीक हो जाते हैं और स्थिर हो जाते हैं, तो आहार दीर्घकालिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता रहेगा। गुर्दे की शिथिलता का कारण बनने वाले अंतर्निहित चयापचय कारण अभी भी बने हुए हैं, इसलिए यदि आप मधुमेह के रोगी हैं, या उच्च रक्तचाप या उच्च कोलेस्ट्रॉल है, तो प्रत्यारोपण की सफलता सुनिश्चित करने के लिए उन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है।
वजन का रखरखाव है जरूरी
Kidney Transplant के बाद का आहार
वजन का रखरखाव जरूरी है। सर्जरी के बाद, स्टेरॉयड-आधारित दवाओं के कारण आपको अत्यधिक भूख लग सकती है, जिससे वजन बढ़ सकता है। कॉम्प्लेक्स कार्ब्स के साथ पर्याप्त भोजन करना, भूख को नियंत्रित करने के लिए सब्जियों और फलों का सेवन करना और दैनिक व्यायाम आपके स्वास्थ्य की आधारशिला बन जाते हैं।
रिफाइंड शुगर, सुपर-रिफाइंड कार्ब्स और प्रोसेस्ड फूड से बचें
रिफाइंड शुगर, सुपर-रिफाइंड कार्ब्स और प्रोसेस्ड फूड स्वस्थ शरीर के लिए हानिकारक हैं। ताजी सामग्री से बना भोजन आपके शरीर को आवश्यक सभी पोषक तत्व प्रदान करता है और इसे स्वच्छ और पौष्टिक रखता है। शक्कर युक्त पेय, पैकेज्ड फूड, फास्ट फूड, मठरी और रस्क आदि से परहेज करें।
किडनी की बीमारियां हड्डियों की सेहत पर असर डालती हैं
किडनी की बीमारियों का हड्डियों की सेहत पर गहरा असर पड़ता है। खोई हुई हड्डियों को वापस बनाने में मदद करने के लिए फास्फोरस और कैल्शियम आवश्यक हैं। दाल, साबुत अनाज, बाजरा, अंडे और डेयरी उत्पाद फास्फोरस के समृद्ध स्रोत हैं।
Kidney Transplant के बाद का आहार
नियमित मेडिकल फॉलो-अप के लिए जाएं
किडनी के कार्य, दवाओं और पोषण की स्थिति की निगरानी के लिए नियमित मेडिकल फॉलो-अप आवश्यक है। एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ व्यक्तिगत जरूरतों के अनुसार आहार को वैयक्तिकृत करने में मदद कर सकता है।
शराब और धूम्रपान से बचें
शराब और धूम्रपान से बचें क्योंकि यह गुर्दे पर अतिरिक्त तनाव डालता है और समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
तनाव प्रबंधन समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है
तनाव प्रबंधन समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। ध्यान, गहरी सांस लेना और योग तनाव को कम करने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
हाइड्रेटेड रहें
Kidney Transplant के बाद का आहार
शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए खूब पानी और अन्य तरल पदार्थ पीकर हाइड्रेटेड रहें। शक्कर युक्त पेय से बचें, क्योंकि वे वजन बढ़ने और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
वाशिंगटन: दुनिया के सबसे धनी व्यक्ति Bernard Arnault की संपत्ति से एक दिन में 11.2 बिलियन डॉलर का सफाया हो गया था, इस चिंता के कारण कि अमेरिकी अर्थव्यवस्था में नरमी से विलासिता के सामानों की मांग कम हो जाएगी।
LVMH के शीर्ष ब्रांडों के संस्थापकों में लुई वुइटन हैंडबैग, मोएट एंड चंदन शैंपेन और क्रिश्चियन डायर गाउन शामिल हैं, जिन्होंने 2023 में अपने धन में वृद्धि देखी, क्योंकि यूरोपीय लक्जरी कंपनियों के शेयर की कीमतें बढ़ीं। यूरोपीय लक्ज़री कंपनियों के शेयरों की बढ़ती कीमतों के कारण अरनॉल्ट की संपत्ति आसमान छू गई। जिससे अरनॉल्ट कमाई करने में भी नंबर वन हो गए।
मंगलवार को उन्होंने उन लाभों में से कुछ वापस कर दिया। पेरिस में LVMH के शेयरों में 5% की गिरावट आई और एक साल से भी अधिक समय में यूरोपीय लक्जरी क्षेत्र से करीब 30 अरब डॉलर का सफाया हो गया।
ब्लूमबर्ग बिलियनेयर्स इंडेक्स के अनुसार, बिकवाली के साथ भी, फ्रांसीसी अरबपति के पास अभी भी $ 191.6 बिलियन का शुद्ध मूल्य है। उन्होंने इस साल अब तक 29.5 अरब डॉलर जोड़े हैं।
Bernard Arnault और एलोन मस्क के बीच का अंतर घटकर
Bernard Arnault और एलोन मस्क के बीच का अंतर घटकर
Bernard Arnault और टेस्ला इंक के दुनिया के दूसरे सबसे अमीर व्यक्ति एलोन मस्क के बीच का अंतर घटकर केवल 11.4 बिलियन डॉलर रह गया है।
एलवीएमएच के शेयर की कीमत में लंबी रैली के बाद मंगलवार की हार हुई, जो अभी भी वर्ष के लिए 23% ऊपर है। MSCI यूरोप टेक्सटाइल्स अपैरल एंड लक्ज़री गुड्स इंडेक्स 27% बढ़ा है।
मॉर्गन स्टेनली द्वारा आयोजित पेरिस में एक लक्जरी सम्मेलन में उपस्थित लोगों ने निवेश बैंक के एक विश्लेषक एडौर्ड ऑबिन के अनुसार, अमेरिका में “अपेक्षाकृत अधिक दबे हुए” प्रदर्शन को हरी झंडी दिखाई।
डॉयचे बैंक एजी के विश्लेषकों मैट गारलैंड और एडम कोचरन ने एक नोट में कहा कि वे उम्मीद करते हैं कि निवेशक यूरोपीय लक्जरी शेयरों के साथ अधिक चयनात्मक बनेंगे, अमेरिका में धीमी वृद्धि एक चिंता का विषय है।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि फल और सब्जियां स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी होती हैं। लेकिन क्या आप उन फलों और सब्जियों के Peels के बारे में भी यही कह सकते हैं? उन छिलकों को खाना चाहिए या नहीं, इस पर अक्सर बहस होती रहती है। और पूरी संभावना है कि आलू पकाते समय या खीरा खाते समय सबसे पहले हम उसका छिलका उतारकर फेंक देते हैं। अंदाज़ा लगाओ?
इस प्रक्रिया में, आप न केवल कुछ छिलकों को फेंक रहे हैं, बल्कि अपने आहार से अच्छी मात्रा में पोषक तत्वों को भी खत्म कर रहे हैं। यह सही है! कुछ फलों और सब्जियों की त्वचा कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरी होती है जो हमारे समग्र स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने में मदद करती हैं। इस लेख में हम आपको फल और सब्जियों के छिलके खाने के कुछ प्रमुख फायदों के बारे में बताएंगे।
फल और सब्जियों के Peels खाने के फायदे
पोषक तत्वों से भरपूर: Peels पोषक तत्वों से भरे होते हैं, जो हालांकि फलों और सब्जियों के प्रकार के आधार पर भिन्न होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ बिना छिलके वाले उत्पादों में छिलके वाले उत्पादों की तुलना में अधिक मात्रा में फाइबर, विटामिन और खनिज होते हैं। उदाहरण के लिए, छिलके वाले सेब में 115 प्रतिशत अधिक विटामिन सी होता है।
पाचन में सुधार: इन खालों में उच्च फाइबर सामग्री स्वस्थ पाचन और चयापचय को बढ़ावा देती है, एक मजबूत आंत, बढ़ी हुई प्रतिरक्षा और समग्र पोषण में योगदान करती है।
मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकें: फल और सब्जियां आम तौर पर एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। लेकिन विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, ये पोषक तत्व उपज की बाहरी परत पर अधिक केंद्रित होते हैं। इसलिए, छिलके खाने से बेहतर डिटॉक्सिफिकेशन होता है, जो हमें शरीर में मुक्त कणों से होने वाले नुकसान और सूजन से बचाता है।
भोजन की बर्बादी कम करें: जीरो-वेस्ट कुकिंग शब्द पिछले कुछ समय से चलन में है। फल, सब्जियां और उनके छिलके दोनों का सेवन न केवल हमारे स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है बल्कि आपके आहार में कुल भोजन की बर्बादी को भी कम करता है।
यहां 5 फल और सब्जियां हैं जिन्हें आप बिना छीले खा सकते हैं:
आलू: हम आपको आलू से प्यार करने के और भी कारण बता रहे हैं! आपकी पेंट्री में सबसे लोकप्रिय सब्जियों में से एक, आलू बहुमुखी है और इसे आप अपनी पसंद के किसी भी व्यंजन में मिला सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि आलू का छिलका भी एक बेहतरीन खाद्य सामग्री है?
यह विटामिन बी और सी, आयरन, कैल्शियम और फाइबर से भरपूर है और इसे कई तरह से पकाया जा सकता है। हम Peels को बारीक टुकड़ों में काटना और नमक और कलौंजी के साथ भूनना पसंद करते हैं। इसे दाल चावल के साथ आजमाएं और बाद में हमें धन्यवाद दें!
लौकी: इसे पसंद करें या नहीं, आप अपने आहार में लौकी से परहेज नहीं कर सकते हैं, खासकर गर्मियों के मौसम में। इसके फायदों के बारे में तो बहुत कुछ बताया जा चुका है, आइए आपको इसके छिलकों के फायदों के बारे में बताते हैं। यह फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है।
हमें लौकी के छिलकों को तलना और सफेद चावल के साथ आनंद लेना बहुत पसंद है। आपको आलू के छिलकों को तलने के लिए भी यही प्रक्रिया अपनानी होगी। आप लौकी के छिलकों से ताज़ा चटनी बनाकर भी देख सकते हैं और रोटी या पराठे के साथ इसका मज़ा ले सकते हैं।
तरबूज: तरबूज के गुणों को अलग से किसी परिचय की जरूरत नहीं है। लेकिन क्या आपने कभी इसके छिलके खाने के बारे में भी सोचा है? आपने हमें सुना। आप वास्तव में घर पर स्वादिष्ट सब्ज़ियाँ बनाने के लिए तरबूज के Peels के सफेद भाग का उपयोग कर सकते हैं।
संतरा: हम सभी संतरे का सेवन करने से पहले उसका छिलका उतार देते हैं। अब छिलकों को फेंके नहीं। इसके बजाय, उन्हें अच्छी तरह से सुखाएं, पीसें और उन्हें चाय में डालें या अपने सलाद कटोरे के लिए एक गार्निशिंग तत्व के रूप में उपयोग करें। संतरे के छिलके न केवल आपके खाने में सुगंध भरते हैं बल्कि आपके आहार में कई पोषक तत्व भी शामिल करते हैं।
खीरा: खीरे की त्वचा विटामिन के, फाइबर और पोटेशियम से भरी होती है। बस वैक्सी परत को काट दें और इसका आनंद लें।
अब, जब आप ऊपर बताए गए फलों और सब्जियों के Peels के फायदों के बारे में जान गए हैं, तो हम कहते हैं, इन्हें अपने दैनिक आहार में इस्तेमाल करें और आनंद लें। लेकिन हां, इन छिलकों को खाने से पहले अच्छी तरह से साफ और धो लें।
