Sawan 2023: साल का विशेष समय आ गया है। सावन का महीना साल के सबसे शुभ समयों में से एक माना जाता है। इस साल सावन इसलिए भी खास है क्योंकि उन्नीस साल के लंबे अंतराल के बाद इस साल अधिक श्रावण मास के कारण दो महीने तक सावन मनाया जाएगा।
यह वह महीना है जब हर शुभ काम किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि जब हम इस महीने में उपवास करते हैं और भगवान शिव और देवी पार्वती की पूजा करते हैं, तो वे हमें सुख और समृद्धि का आशीर्वाद देते हैं।
इस दौरान भगवान शिव और देवी पार्वती की पूजा पूरी श्रद्धा से की जाती है। इस महीने के दौरान, प्रत्येक मंगलवार को देवी पार्वती के लिए व्रत रखा जाता है, जिसे मंगला गौरी व्रत कहा जाता है।
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जब हम इन दो शुभ महीनों के दौरान उपवास रखते हैं, तो यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हम इस दौरान बीमार न पड़ें या व्रत में गलतियाँ न करें।
Sawan का व्रत रखते समय इन गलतियों से बचें
ओवरईटिंग: उपवास के बाद खाने के चक्कर में पड़कर ज़्यादा खाना खा लेना एक गलती है। इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और हम बीमार पड़ सकते हैं। सावन का महीना शांति और भक्ति में बिताना है। इस दौरान हमें बीमार पड़ने से बचना चाहिए।
प्याज, लहसुन का सेवन: Sawan के महीने में प्याज और लहसुन का सेवन करना सख्त वर्जित है। व्रत रखने के दौरान हमें इन खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए।
तला हुआ खाना: व्रत रखना भी शरीर को डिटॉक्सिफाई कर स्वस्थ रखने का एक तरीका है. जब हम इस दौरान बहुत अधिक तले हुए खाद्य पदार्थ और नमकीन खाते हैं, तो यह हमारे प्रयासों को व्यर्थ कर सकता है और पेट की समस्याओं का कारण बन सकता है।
शुगर: व्रत रखते समय चीनी खाने की इच्छा होना स्वाभाविक है। व्रत के दौरान चीनी के सेवन की अनुमति है। हालाँकि, बहुत अधिक चीनी का सेवन करने से शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ सकता है।
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भूखे रहना: उपवास रखना और भूखा रहना दो अलग अलग बात है। कभी-कभी हम भ्रमित हो जाते हैं और सोचते हैं कि व्रत रखने के लिए हमें भूखा रहना होगा। लेकिन ऐसा नहीं है, व्रत में शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों का सेवन करना जरूरी होता है।
