नई दिल्ली: भारत ने बुधवार को कम से कम 14,506 नए कोरोनोवायरस मामलों की सूचना दी, जिससे कुल COVID-19 मामलों की संख्या 4,34,33,345 हो गई। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के आज अपडेट किए गए आंकड़ों के मुताबिक, बुधवार को सक्रिय मामले बढ़कर 99,602 हो गए।
भारत में 30 नए लोगों की मौत के साथ मरने वालों की संख्या बढ़कर 5,25,077 हो गई।
मंत्रालय ने कहा कि सक्रिय मामलों में कुल संक्रमण का 0.21 प्रतिशत शामिल है, जबकि राष्ट्रीय सीओवीआईडी -19 की वसूली दर 98.58 प्रतिशत थी।
दुर्ग : Chhattisgarh के दुर्ग जिले में शादी का झांसा देकर 38 वर्षीय एक सरकारी कर्मचारी से कथित तौर पर Rape करने के आरोप में एक राजस्व अधिकारी के खिलाफ मामला दर्ज किया गया है। पुलिस ने बुधवार को यह जानकारी दी।
नेवाई थाने की थाना प्रभारी ममता शर्मा ने बताया कि एक शिकायत के आधार पर सुकमा जिले में तैनात तहसीलदार वीरेंद्र सिरमौर के खिलाफ मंगलवार को आईपीसी की संबंधित धाराओं के तहत मामला दर्ज किया गया है।
पीड़िता 2019 में सिरमौर से परिचित हुई, जब बाद में मुंगेली जिले में नायब तहसीलदार के रूप में तैनात किया गया था, उसने कहा।
अधिकारी ने बताया कि आरोपी पिछले पांच साल से पीड़िता को शादी का झांसा देकर उसका कथित तौर पर यौन शोषण कर रहा था।
राम भगवान विष्णु के अवतार थे जो राक्षसों का सफाया करने और धर्म के मार्ग की स्थापना करने के लिए पृथ्वी पर अवतरित हुए थे। Ram Mantra एक बहुत लोकप्रिय मंत्र है, जिसे हिंदुओं द्वारा भक्ति, विश्वास और समर्पण के साथ सदियों से जप किया जाता है।
भगवान हनुमान, भगवान श्रीराम की भक्ति के प्रतीक हैं। उन्होंने हर समय लगातार राम नाम का जाप किया। राम नाम का जाप सभी इच्छाओं को पूरा करने और मुक्ति या मोक्ष की ओर बढ़ने का अंतिम तरीका है। यहां राम मंत्रों और उनके लाभों का संग्रह दिया गया है।
यह भी पढ़ें: Navgraha Mantra जाप, अर्थ और लाभ
रामाय रामभद्राय रामचन्द्राय वेधसे ।
रघुनाथाय नाथाय सीतायाः पतये नमः !!”
अर्थ: यह मंत्र भगवान श्रीराम के कई नामों को संबोधित करता है। यह रघु कुल के वंशज और सबसे शुभ के रूप में राम की स्तुति करता है। यह उन्हें माता सीता के पति और सबसे सम्मानित व्यक्ति के रूप में कहते हैं जो दुखों को समाप्त कर सकते हैं और खुशी को बढ़ावा दे सकते हैं।
“ॐ क्लीं नमो भगवथे रामचंद्राय सकलजन वशकाराय स्वाहा”
अर्थ: इस मंत्र में क्लेम बीज की ध्वनि है। यह ध्वनि जपकर्ता के जीवन में सफलता और खुशी को आकर्षित करने के लिए एक चुंबकीय बीज है। मंत्र भगवान राम की एक करिश्माई देवता के रूप में प्रशंसा करता है जो ब्रह्मांड में शांति और सद्भाव को बढ़ावा दे सकता है।
यह भी पढ़ें: Shanti Mantra से अपने घर में लाएं शांति
“श्री राम जय राम कोधंडा राम”
अर्थ: कोधंडा उस धनुष का नाम है जिसे राम ने राक्षसों और बुरी ताकतों को परास्त करने के लिए अपने हाथों में रखा था। मंत्र कहता है कि कोधांडा धारण करने वाले भगवान राम की जीत हो। राम-कोडंडा की जोड़ी अजेयता और अंतिम जीत का प्रतीक है। इस मंत्र का जाप करने से सभी भय दूर हो जाते हैं और सद्भाव और सफलता को बढ़ावा मिलता है।
“श्री राम जयम”
अर्थ: इस मंत्र का शाब्दिक अर्थ है ‘भगवान राम की विजय’। यह एक बहुत लोकप्रिय मंत्र है जिसका व्यापक रूप से सामूहिक जप और नाम जप लेखन के लिए उपयोग किया जाता है। यह मंत्र आत्मविश्वास बढ़ाता है और शांति और सद्भाव को बढ़ावा देता है।
यह भी पढ़ें: 12 Beej Mantra: उनका अर्थ और लाभ
“ॐ दशरथये विदमहे सीता वल्लभये धिमही”तन नो रामः प्रचोदयात”
अर्थ: कई अन्य गायत्री मंत्रों की तरह, सुरक्षा पाने के लिए राम गायत्री मंत्र पर निर्भर है। यह मंत्र राम को दशरथ के पुत्र और माता सीता के पति के रूप में संबोधित करता है। यह ईश्वर से प्रार्थना करता है कि वह विचार की स्पष्टता और सही निर्णय की शक्ति प्रदान करे।
1. राम मंत्र का लगातार जाप करने से व्यक्ति के आत्म-सम्मान, मानसिक ऊर्जा और इच्छा शक्ति में वृद्धि हो सकती है। यह मनुष्य को उसके सभी दोषों से मुक्त कर सकता है और अच्छाई को बढ़ावा दे सकता है।
2. राम मंत्र में दो शब्द हैं, अर्थात् श्री और राम जो ‘यिन’ और ‘यांग’ सिद्धांत या पुरुष और महिला ऊर्जा का प्रतिनिधित्व करते हैं। इसलिए यह किसी भी मंत्र जप के अंतिम लाभों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
3. राम मंत्र आध्यात्मिक पूर्णता प्राप्त करने का शाही मार्ग है। यह सभी भौतिक लाभ भी देता है और मनुष्य को जीवन में सभी भय और परेशानियों को दूर करने में मदद करता है।
यह भी पढ़ें: Lord Krishna मंत्र, अर्थ और लाभ
4. राम मंत्र सभी बीमारियों और तकलीफ़ों से छुटकारा दिलाता है और समग्र स्वास्थ्य और खुशी को बढ़ावा देता है।
5. राम मंत्र कर्ज को दूर करने और घर में वित्तीय स्थिरता प्राप्त करने में मदद करता है।
6. राम मंत्र एक बहुत बड़ा एकजुट करने वाला कारक है। यह सद्भाव और शांति की ओर जाता है और परिवार के सदस्यों के बीच सहयोग को बढ़ावा देता है।
हनुमान जी अत्यंत बुद्धिमान, ताकतवर और विद्यावान हैं। तभी तो वे महावीर कहलाते हैं, उनके पास असीमित शक्तियां हैं। हनुमान श्रीराम से प्रेम करते थे इसलिए उन्हें राम भक्त कहा जाता है। श्रीराम को वे अपना स्वामी और स्वयं को उनका सेवक मानते थे। देवी सीता उन्हें अपना पुत्र मानती थी। हनुमान जी का संपूर्ण जीवन सीताराम में ही रमा हुआ था। सीताराम उनके रोम-रोम में बसते थे।
कहते हैं एक बार उन्होंने अपना सीना चीर कर दिखाया तो उसमें सिर्फ़ सीताराम ही दिखाई दिए। श्रीराम भी उनसे उतना ही प्रेम करते थे। माना जाता है की संसार में जहां कहीं भी सीताराम का नाम सिमरन किया जाता है, आज भी वहां हनुमान जी किसी न किसी रुप में आ जाते हैं। ऐसा है श्रीराम और हनुमान जी का प्यार। जो अजर-अमर है।
मनुष्य की इच्छाएं अनंत होती हैं। संसार की ऐसी कोई कामना नहीं जिसे हनुमान जी पूरी नहीं करते। हनुमान जी को श्री सीताराम से प्रेम करने वाले बहुत प्यारे लगते हैं। हनुमान जी को प्रसन्न करने के लिए दो शब्द का जाप जय सीताराम बहुत ही सरल व सहज माध्यम है, उनसे अपनी इच्छाएं पूरी करवाने का।
मंगलवार या शनिवार के दिन जो व्यक्ति सच्चे मन से सीताराम का स्मरण व पूजा-पाठ हनुमान मंदिर में जाकर उनके स्वरूप के सामने करता है। उसकी सभी मनोकामनाएं हनुमान जी अवश्य पूरी करते हैं। ऐसी मान्यता है कि सीताराम का नाम लेने मात्र से सभी समस्याओं का निदान संभव है। तो जब भी हनुमान जी के दर्शन करें तो उन्हें जय सीताराम कहना न भूलें।
सीता Ram Mantra एक आश्चर्यजनक मंत्र है । जो अंतरिक्ष, समय और शुद्धता की सीमाओं से परे होता है । राम सर्वत्र सर्वव्यापी चेतना, हमारे अन्दर एवं बाहर और पौरुष उर्जा हैं । सीता ब्रम्हाण्ड की शक्ति और स्त्री उर्जा है । वह (सीता) कुण्डलिनी शक्ति हैं
नई दिल्ली: Mrunal Thakur ने अपने कर्व्स को फ्लॉन्ट करते हुए हॉट पिंक बिकिनी तस्वीरें साझा कीं। अभिनेत्री पूरी तरह से बम दिख रही है और उनके प्रशंसक उनकी हॉटनेस पर टिप्पणी करना बंद नहीं कर सकते हैं! अभिनेत्री ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर तस्वीरों की श्रृंखला साझा की और इसे कैप्शन दिया, ‘कैसे आधी रात की लालसा पर अंकुश लगाएं? अपना फोन अनलॉक करें > तस्वीरें > कसरत के बाद की तस्वीरें देखें > बिस्तर पर जाएं > शुभ रात्रि #transformation #midnight #cravings #goodnight।
यह भी पढ़ें: Disha Patani वाइट शीयर ड्रेस में अपने परफेक्ट कर्व्स दिखा रही हैं
मृणाल ठाकुर (@mrunalthakur) द्वारा साझा की गई एक और पोस्ट
Mrunal Thakur को अभी बहुत सारे लोगों ने नोटिस किया है। उनकी क्लासी फोटोज की तारीफ करते हुए उनके फैन्स ने कमेंट करना शुरू कर दिया। एक फैन ने लिखा, ‘आखिरी एक मिरर तस्वीर।’ वहीं एक अन्य फैन ने लिखा, ‘आप कितनी हॉट और खूबसूरत हैं।
‘मृणाल के इंडस्ट्री फ्रेंड्स ने भी कमेंट किया। एक्ट्रेस आशा नेगी ने कैप्शन पर मजाक करते हुए लिखा, ‘इसलिए मैं आधी रात से पहले सो जाती हूं।’ जबकि टीवी होस्ट और अभिनेता अर्जुन बिजलानी ने दिल का इमोजी गिराया। अभिनेता अरिजीत तनेजा ने कुछ फायर इमोजी के साथ ‘दफुक’ टिप्पणी की।
यह भी पढ़ें: Nushrat Bharuccha: ‘भारतीय सिनेमा में महिलाओं के लिए यह एक शानदार समय
इससे पहले बॉलीवुड लाइफ डॉट कॉम के साथ एक साक्षात्कार में, उसने अपने शरीर में कम आत्मविश्वास होने की बात स्वीकार की थी। उन्होंने कहा, ‘जब मैं यूएस में थी तो लोग कहते थे कि उस बॉडी को पाने के लिए बहुत सारी महिलाएं पैसे देती हैं।
जब किसी ने मुझे भारतीय कार्दशियन कहा, तो मैं बहुत खुश थी कि हां हमें जश्न मनाने की जरूरत है। और अब मुझे एक तस्वीर पोस्ट करने का आत्मविश्वास है और मैं सिर्फ यह सुनिश्चित करना चाहती हूं कि ये ट्रोल मुझे प्रभावित न करें।
‘आगे बॉडी शेम्ड होने की बात करते हुए उन्होंने कहा,’ अगर मैं कट जाती हूं – मैं अपने चेहरे से वजन कम करना शुरू कर देती हूं, तो मेरा ऊपरी शरीर और फिर यह मेरे निचले शरीर तक पहुंच जाएगा – मेरे पास अभी भी वह आकार होगा। इसलिए लोग मुझे मटका कहकर बुलाते हैं और मुझे बुरा लगता है, इसके बजाय मुझे इस पर बहुत गर्व है
‘वर्क फ्रंट की बात करें तो मृणाल आखिरी बार जर्सी में शाहिद कपूर के साथ नजर आई थीं। अभिनेत्री को सुपर 30 और तूफान सहित फिल्मों में भी देखा गया है।’
मनोरंजन की अन्य ख़बरों के लिए यहाँ क्लिक करें:
नागपुर: Maharashtra के नागपुर जिले में मंगलवार दोपहर एक व्यक्ति ने बच्चों के सामने अपनी पत्नी की हत्या कर दी। एक पुलिस अधिकारी ने यह जानकारी दी।
यह भी पढ़ें: प्रेमिका, उसके भाई का Murder, झारखंड के किशोर की काली करतूत: पुलिस
पुलिस अधिकारी ने कहा कि सचिन भगत (31) और उनकी पत्नी अंकिता (26) को उसके चरित्र पर संदेह होने पर अलग कर दिया गया था और वह अप्रैल में चंद्रपुर जिले में अपने रिश्तेदार के घर पंढराबोडी में रहने के लिए चली गई थी।
“भगत शिवनगांव में एक सड़क के काम की जगह पर आए, जहां अंकिता अपने दोनों बच्चों के साथ एक सुरक्षा फर्म में काम कर रही थी और उसे घर लौटने के लिए कहा। जब उसने मना किया तो उसने बच्चों के सामने धारदार हथियार से उसकी हत्या कर दी।”
सोनेगांव पुलिस थाने के अधिकारी ने बताया कि भगत को हत्या के आरोप में गिरफ्तार कर लिया गया है।
क्राइम की अन्य ख़बरों के लिए यहाँ क्लिक करें।
नई दिल्ली: दिल्ली सरकार आगामी Kanwar Yatra के दौरान कांवड़ियों को असुविधा न हो, इसके लिए 175 शिविर लगाएगी। अधिकारियों ने मंगलवार को यह जानकारी दी।
Kanwar Yatra इस साल 14 जुलाई से 26 जुलाई तक COVID-19 महामारी के कारण दो साल के अंतराल के बाद आयोजित होने वाली है। उन्होंने कहा कि दो साल के ब्रेक के कारण इस बार कांवड़ियों की भारी आमद का अनुमान लगाया जा रहा है।
कांवरिया (भगवान शिव के भक्त) यात्रा के हिस्से के रूप में अपने क्षेत्रों में शिव मंदिरों में चढ़ाने के लिए हरिद्वार, उत्तराखंड में गंगा नदी से पानी इकट्ठा करते हैं।
अधिकारियों के मुताबिक मंगलवार को दिल्ली में दिल्ली सरकार के विभिन्न विभागों की बैठक हुई।
यह निर्णय लिया गया कि कांवड़ियों की सुरक्षा और आराम सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाए जाएंगे, जिसमें उनके लिए 175 शिविर स्थापित करना शामिल है।
एक अन्य अधिकारी ने कहा कि बैठक में संभागीय आयुक्त, 11 राजस्व जिलों के जिलाधिकारियों और स्वास्थ्य और सिंचाई और बाढ़ नियंत्रण सहित अन्य संबंधित विभागों के अधिकारियों की भागीदारी देखी गई।
बैठक में मौजूद पुलिस अधिकारियों ने कहा कि कोविड प्रतिबंध हटने के बाद गतिविधियों को फिर से शुरू करने के बाद, आयोजनों में भीड़ बढ़ गई है और इसलिए, इस बार कांवड़ियों की भारी आमद की उम्मीद है।
इस बीच, सरकार के पास पंजीकृत 175 समितियां हैं, जिनमें से अधिकांश मध्य, पूर्व, उत्तर पूर्व और शाहदरा जिलों में केंद्रित हैं, क्योंकि इनमें राजधानी में प्रवेश और निकास बिंदु हैं, उन्होंने कहा।
इन जिलों में हर दो से तीन किलोमीटर पर कांवड़ियों के रहने के लिए कैंप लगाए जाएंगे।
समितियां कांवड़ियों के लिए भोजन की व्यवस्था करेंगी जबकि मोबाइल शौचालय, स्वास्थ्य सुविधाएं, जलापूर्ति की जिम्मेदारी सरकार की होगी।
उत्तराखंड के पुलिस महानिदेशक अशोक कुमार ने सोमवार को कहा था कि राज्य में आगामी कांवड़ यात्रा के दौरान कानून-व्यवस्था बनाए रखने के लिए ड्रोन और सीसीटीवी कैमरों के साथ करीब 10,000 सुरक्षाकर्मी तैनात किए जाएंगे।
Type 1 Diabetes, जिसे पहले इंसुलिन डिपेंडेंट डायबिटीज मेलिटस (IDDM) या जुवेनाइल-ऑनसेट डायबिटीज मेलिटस के रूप में जाना जाता था, एक प्रकार का डायबिटीज है। इस प्रकार के मधुमेह वाले लोग अपने शरीर में बहुत कम या बिल्कुल भी इंसुलिन नहीं बनाते हैं, और मधुमेह के अस्तित्व और प्रबंधन के लिए नियमित इंसुलिन इंजेक्शन की आवश्यकता होती है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो चीनी (ग्लूकोज) को ऊर्जा पैदा करने के लिए कोशिकाओं में प्रवेश करने की अनुमति देता है। यह आमतौर पर बचपन में शुरू होता है, लेकिन किसी भी उम्र में हो सकता है।
यह भी पढ़ें: Pancreas की देखभाल के लिए 13 प्रभावी तरीके
Type 1 Diabetes एक व्यक्ति को प्रभावित करता है जब अग्न्याशय में बीटा कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। ये शरीर में इंसुलिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होते हैं। इंसुलिन रक्त से शर्करा को आपके शरीर की कोशिकाओं तक ले जाने में मदद करता है।
डॉक्टर टाइप 1 मधुमेह के सटीक कारण के बारे में पूरी तरह से नहीं जानते हैं, लेकिन वे जानते हैं कि किसी व्यक्ति के जीन की भूमिका होती है। यह एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप होता है जब आपके वातावरण में एक वायरस प्रतिरक्षा प्रणाली को अग्न्याशय के बाद जाने के लिए कहता है। टाइप 1 मधुमेह अन्य ऑटोइम्यून बीमारियों के साथ भी हो सकता है।
बढ़ी हुई प्यास
मूत्र की आवृत्ति
अत्यधिक थकान और कमजोरी
वजन घटना
धुंधली दृष्टि
घावों का धीरे-धीरे ठीक होना
अत्यधिक भूख
Type 1 Diabetes के जोखिम कारक कुछ भी हो सकते हैं जो किसी व्यक्ति को उस स्थिति के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं। टाइप 1 मधुमेह के लिए जिम्मेदार सटीक कारणों के बारे में अधिक जानकारी नहीं है।
हालांकि, जोखिम कारक जो किसी व्यक्ति को इस स्थिति के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं, उन्हें पहचाना जाता है। टाइप 1 मधुमेह के जोखिम कारक पारिवारिक इतिहास और नस्ल हैं। यदि आपके परिवार में कोई व्यक्ति अतीत में इस स्थिति से पीड़ित रहा है, तो एक अच्छा मौका है कि आप इसे भविष्य में भी विकसित कर सकते हैं। इसके अलावा, माना जाता है कि गोरे लोगों को टाइप 1 मधुमेह होने का खतरा अधिक होता हैz।
यह भी पढ़ें: Type 2 Diabetes के मरीज़ों को heartburn से बचाने के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ
Type 1 Diabetes में इंसुलिन इंजेक्शन के साथ उपचार की आवश्यकता होती है जो शरीर में उत्पन्न नहीं होने वाले इंसुलिन को प्रतिस्थापित करता है। कई प्रकार के इंसुलिन उपलब्ध हैं।
सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले आनुवंशिक रूप से इंजीनियर होते हैं जो मानव इंसुलिन के समान होते हैं। विभिन्न प्रकार के इंसुलिन में अंतर वह समय होता है जब वे “शिखर” होते हैं या सबसे प्रभावी होते हैं।
इंसुलिन शेड्यूल व्यक्ति के भोजन पैटर्न पर निर्भर करता है। यह निम्न रक्त शर्करा के स्तर से बचने के लिए आवश्यक है, जिससे हाइपोग्लाइकेमिया हो सकता है। इंसुलिन को एक सिरिंज, और नए उपकरणों जैसे इंसुलिन पेन और इंसुलिन पंप के साथ प्रशासित किया जाता है। बाद वाले उपकरण मधुमेह को अधिक कुशलता से नियंत्रित करते हैं।
इंसुलिन अग्न्याशय द्वारा निर्मित एक हार्मोन है जो रक्त से शर्करा या ग्लूकोज को उन कोशिकाओं में स्थानांतरित करता है जहां इसे ऊर्जा के रूप में उपयोग किया जाता है। टाइप 1 मधुमेह में, शरीर द्वारा इंसुलिन का अपर्याप्त स्तर निर्मित होता है। इससे कोशिकाओं में ऊर्जा के स्रोत की कमी होने लगती है। नतीजतन, यह कीटोन्स पर जीवित रहना शुरू कर देता है; कीटोन्स की अधिकता भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।
Type 1 Diabetes से पीड़ित व्यक्ति को शरीर की आवश्यकता को पूरा करने के लिए इंसुलिन का इंजेक्शन लगाने की आवश्यकता होती है।
यह भी पढ़ें: Overweight वालों के लिए हाई बीपी, मधुमेह के जोखिम को कम करने के लिए 18 टिप्स
Type 1 Diabetes को रोका जा सकता है यदि आप जानते हैं कि इसके बारे में कैसे जाना है। स्वस्थ आहार पर टिके रहना और संतुलित कसरत कार्यक्रम का पालन करना मददगार हो सकता है।
Type 1 Diabetes के परिणामस्वरूप कुछ जटिलताएँ हो सकती हैं, दोनों अल्पकालिक और दीर्घकालिक। टाइप 1 मधुमेह की अल्पकालिक जटिलताओं में निम्न रक्त शर्करा का स्तर शामिल है। टाइप 1 मधुमेह की दीर्घकालिक जटिलताओं में आंखों, गुर्दे, नसों, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, त्वचा संक्रमण और हृदय रोग को नुकसान शामिल है। आखिरकार, मधुमेह की जटिलताएं अक्षम या जीवन के लिए खतरा भी हो सकती हैं।
हृदय और रक्त वाहिका रोग।
मधुमेह विभिन्न हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को बढ़ाता है, जिसमें सीने में दर्द (एनजाइना), दिल का दौरा, स्ट्रोक, धमनियों का संकुचित होना (एथेरोस्क्लेरोसिस) और उच्च रक्तचाप के साथ कोरोनरी धमनी की बीमारी शामिल है।
तंत्रिका क्षति (न्यूरोपैथी)।
चीनी की वृद्धि छोटी रक्त वाहिकाओं (केशिकाओं) की परत को घायल कर सकती है जो आपकी नसों को पोषण देती है, खासकर पैरों में। इससे झुनझुनी, सुन्नता, जलन या दर्द हो सकता है जो आमतौर पर पैर की उंगलियों या उंगलियों की युक्तियों से शुरू होता है और धीरे-धीरे ऊपर की ओर फैलता है। खराब नियंत्रित ब्लड शुगर आपको कुछ मिनटों के लिए स्पर्श की भावना से वंचित कर सकता है। क्षतिग्रस्त नसें जठरांत्र संबंधी मार्ग को प्रभावित कर सकती हैं जिससे मतली, उल्टी, दस्त या कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
गुर्दे की क्षति (नेफ्रोपैथी)।
गुर्दे में लाखों छोटे रक्त वाहिका समूह होते हैं जो आपके रक्त से अपशिष्ट को छानते हैं। मधुमेह इस नाजुक छानने की प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकता है। गंभीर क्षति से गुर्दा की विफलता या अपरिवर्तनीय अंत-चरण गुर्दा रोग हो सकता है, जिसके लिए डायलिसिस या गुर्दा प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है
यह भी पढ़ें: Diabetes को नियंत्रित करने के लिए 10 खाद्य पदार्थ
आपको भोजन के सेवन और इंसुलिन की खुराक दोनों को संतुलित करने के लिए अपने व्यायाम कार्यक्रम की योजना बनाने की आवश्यकता है। व्यायाम शुरू करने से पहले, यदि संभव हो तो अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करें। परीक्षण के परिणाम आपको बताएंगे कि क्या आपकी इंसुलिन की खुराक को समायोजित करने या स्नैक खाने की आवश्यकता है। यह हाइपोग्लाइकेमिया (निम्न रक्त शर्करा के स्तर) को रोकेगा।
यदि आपका रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक है और साथ ही मूत्र परीक्षण कीटोन निकायों की उपस्थिति को दर्शाता है, तो यह संकेत दे सकता है कि गतिविधि के लिए बहुत कम मात्रा में इंसुलिन उपलब्ध है। इस समय व्यायाम करना हानिकारक हो सकता है क्योंकि इससे रक्त शर्करा और कीटोन दोनों स्तरों में वृद्धि हो सकती है।
टाइप I मधुमेह के मामले में, रात में हाइपोग्लाइकेमिया की संभावना भी अधिक होती है। इसके लिए एक निवारक उपाय है कि सुबह नाश्ते के बाद व्यायाम करें और सोने से पहले व्यायाम न करें।
किनकेयर टिप्स: अतिरिक्त तेल उत्पादन या Oily Skin मानसून से संबंधित त्वचा की एक आम समस्या है। यहां एक सरल उपाय दिया गया है जो आपके चेहरे को गहराई से साफ करने और अतिरिक्त तेल निकालने में आपकी मदद कर सकता है।
बरसात के मौसम में चेहरे पर अतिरिक्त तेल का बनना एक आम समस्या है जिसका सामना कई लोगों को करना पड़ता है। मॉनसून के दौरान नमी और नमी में तेज वृद्धि से मुंहासे जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
यह भी पढ़ें: Summer Skincare: त्वचा को फिर से जीवंत और आराम पहुँचाने के 5 टिप्स
Oily Skin वाले लोगों को अक्सर अतिरिक्त सीबम उत्पादन को प्रबंधित करने में कठिनाई होती है जो आमतौर पर गर्मियों और मानसून के दौरान बढ़ जाती है।
यदि आप इस मानसून में त्वचा की इन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो हमारे पास इसका समाधान है। एक गहरी सफाई आपको अतिरिक्त तेल, संचित गंदगी और अन्य बंद छिद्रों से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ चित्रा वी आनंद ने एक सरल उपाय साझा किया जो आपकी त्वचा को गहराई से साफ करने और तेल और गंदगी को हटाने में आपकी मदद कर सकता है।
इस DIY डीप क्लीन्ज़ पैक को तैयार करने के चरण इस प्रकार हैं-
1. आधा कटोरी दही लें (खट्टा जितना अच्छा हो)
“यह DIY टिप घर पर आपकी त्वचा को गहराई से साफ करने में मदद करती है, विशेष रूप से Oily Skin को। दही में लैक्टिक एसिड त्वचा को अलग किए बिना या इसे संवेदनशील बनाए बिना धीरे से छूट जाता है।”
2. इसमें दो बड़े चम्मच कॉफी पाउडर मिलाएं
कॉफी का काढ़ा तेल को सोख लेता है और त्वचा को तुरंत सुखा देता है।
यह भी पढ़ें: Skincare: 3 tips जो आपको असाधारण रूप से अच्छा दिखने में मदद करेंगी
3. एक चम्मच हल्दी डालें (ताजा कद्दूकस किया हुआ, यदि उपलब्ध हो तो)
हल्दी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों और एंटीऑक्सीडेंट से भरी हुई है।
हल्दी एक विरोधी भड़काऊ घटक है जो सूजन को कम करता है और त्वचा की सतह को निष्क्रिय करता है।”
पेस्ट बनाने के लिए सभी सामग्री को मिलाएं और इसे अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं। बाद में इसे धो लें।
अधिक धोने से आपको इस चिंता से छुटकारा पाने में मदद नहीं मिलेगी। एक सौम्य, पानी आधारित क्लीन्ज़र चुनें। आपको अन्य स्किनकेयर उत्पादों को भी मौसम के अनुसार बदलना चाहिए।
मानसून के दौरान या अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो तेल और तेल आधारित उत्पादों का उपयोग करने से बचें।
यह भी पढ़ें: Skin के लिए शीर्ष खाद्य पदार्थ: जानें और अपनाएँ
आहार में कुछ सरल परिवर्तन करने से भी स्वस्थ त्वचा सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है। तैलीय, तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित रखें और मौसमी खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें।
दीफू : असम के कार्बी आंगलोंग जिले में मंगलवार को एक ट्रेन में यात्रा कर रही एक महिला के पास से एक करोड़ रुपये से अधिक मूल्य की Heroin जब्त की गयी। पुलिस ने यह जानकारी दी।
उन्होंने बताया कि बोकाजन इलाके के पास लुमडिंग-तिनसुकिया पैसेंजर ट्रेन की नियमित जांच के दौरान रेलवे पुलिस को महिला के कब्जे से 20 साबुन की पेटियों में छिपाई गई 232 ग्राम हेरोइन मिली।
यह भी पढ़ें: 29 करोड़ रुपये की Cocaine के साथ व्यक्ति दिल्ली हवाई अड्डे पर गिरफ्तार
विकलांग व्यक्तियों के लिए डिब्बे में यात्रा कर रही महिला को हेरोइन के साथ गिरफ्तार कर लिया गया। उन्होंने बताया कि वह तिनसुकिया के एक चाय बागान इलाके की रहने वाली है।
पुलिस ने कहा कि मामला दर्ज कर लिया गया है और जांच की जा रही है।
नई दिल्ली: भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने मंगलवार को भविष्यवाणी की कि दक्षिण पश्चिम मानसून 30 जून या 1 जुलाई को Delhi में आने की संभावना है और पहले 10 दिनों में अच्छी बारिश होने की उम्मीद है।
पिछले साल, आईएमडी ने अपनी सामान्य तिथि, 27 जून से लगभग दो सप्ताह पहले Delhi में मानसून के आगमन का अनुमान लगाया था। हालांकि, यह केवल 13 जुलाई को राजधानी में पहुंचा, जिससे यह 19 वर्षों में सबसे अधिक देरी से आया।
यह भी पढ़ें: IMD ने अगले कुछ दिनों में इन राज्यों में बहुत भारी बारिश की भविष्यवाणी की है
दक्षिण-पश्चिम मानसून के 30 जून या 1 जुलाई को दिल्ली पहुंचने की संभावना है और पहले 10 दिनों में अच्छी बारिश होने की उम्मीद है। ‘बिहार के शेष हिस्सों, उत्तर प्रदेश के कुछ और हिस्सों में मानसून के आगे बढ़ने के लिए स्थितियां अनुकूल हैं। अगले 24 घंटों के दौरान उत्तराखंड, हिमाचल प्रदेश और जम्मू-कश्मीर, ‘आईएमडी ने मंगलवार को कहा।
अरब सागर और गुजरात के शेष हिस्सों, राजस्थान के कुछ हिस्सों, मध्य प्रदेश, पूरे यूपी और उत्तराखंड, हिमाचल प्रदेश और जम्मू-कश्मीर, पंजाब, हरियाणा और चंडीगढ़ के कुछ हिस्सों, पूरी दिल्ली के बीच मानसून के आगे बढ़ने के लिए स्थितियां अनुकूल हो जाएंगी। 30 जून से 1 जुलाई, ‘यह जोड़ा।
देश की अन्य ख़बरों के लिए यहाँ क्लिक करें।
एलमाऊ (जर्मनी) : PM Modi ने जी-7 शिखर सम्मेलन में रेखांकित किया कि रूस-यूक्रेन संघर्ष के मद्देनजर ऊर्जा सुरक्षा एक बहुत ही चुनौतीपूर्ण मुद्दा बन गया है, और इस बात पर जोर दिया कि जब वैश्विक तेल व्यापार के सवाल की बात आती है तो भारत अपनी ऊर्जा सुरक्षा के हित में वह करना जारी रखेगा जो उसे सबसे अच्छा लगता है।
PM Modi ने G7 सत्रों में अपने दोनों हस्तक्षेपों में रूस-यूक्रेन स्थिति पर भारत की स्थिति को बहुत स्पष्ट कर दिया, शत्रुता को तत्काल या जल्द से जल्द समाप्त करने का आह्वान किया और स्थिति को हल करने के लिए बातचीत और कूटनीति के मार्ग की वकालत की, विदेश सचिव विनय मोहन क्वात्रा ने मीडिया ब्रीफिंग में यह बात कही।
जी-7 शिखर सम्मेलन के दौरान रूस-यूक्रेन के एजेंडे पर एक सवाल के जवाब में और क्या भारत मास्को के खिलाफ प्रतिबंधों के मद्देनजर किसी दबाव में आया, क्वात्रा ने कहा, “मुझे लगता है कि पूर्ण रूप से रूस और यूक्रेन के बीच की स्थिति चर्चा का एक महत्वपूर्ण बिंदु थी।
“प्रधानमंत्री अपने दोनों हस्तक्षेपों में, पहला जलवायु और ऊर्जा पर और दूसरा खाद्य सुरक्षा और लैंगिक समानता पर, भारत ने रूस-यूक्रेन स्थिति की वकालत की है, इस स्थिति के संदर्भ में यह बहुत स्पष्ट किया, जो शत्रुता को तत्काल या जल्द से जल्द समाप्त करने और स्थिति को हल करने के लिए बातचीत और कूटनीति के मार्ग का आह्वान कर रहा है, ”उन्होंने कहा।
“लेकिन प्रधान मंत्री ने भी बहुत दृढ़ता से आगे बढ़ाया और मुझे लगता है कि हम उस पहलू में काफी महत्वपूर्ण खिलाड़ी हैं, बेशक, यह वह परिणाम है जिसका हम भी सामना करते हैं जो रूस-यूक्रेन संघर्ष का नॉकडाउन प्रभाव है।” उन्होंने सोमवार देर रात आयोजित ब्रीफिंग में कहा।
उन्होंने कहा कि प्रधानमंत्री ने स्पष्ट किया कि भारत कमजोर अर्थव्यवस्थाओं की खाद्य सुरक्षा स्थिति सुनिश्चित करने में योगदान देने में सबसे आगे रहा है।
“प्रधानमंत्री ने यह भी उल्लेख किया कि रूस-यूक्रेन संघर्ष के मद्देनजर ऊर्जा सुरक्षा एक बहुत ही चुनौतीपूर्ण मुद्दा बन गया है। लेकिन जब वैश्विक तेल व्यापार का सवाल आता है तो भारत अपनी ऊर्जा सुरक्षा के हित में जो सबसे अच्छा समझता है वह करना जारी रखेगा। उन्होंने कहा।
क्वात्रा ने कहा, “मुझे लगता है कि जी-7 शिखर सम्मेलन के दौरान प्रधान मंत्री ने हमारी स्थिति को अच्छी तरह से समझा था। मैं यहां तक कहूंगा कि अन्य देशों के उनके समकक्ष नेताओं ने इसकी सराहना की।”
सात का समूह (G7) कनाडा, फ्रांस, जर्मनी, इटली, जापान, ब्रिटेन और अमेरिका से मिलकर बना एक अंतर-सरकारी राजनीतिक समूह है। यूरोपीय संघ एक ‘गैर-गणना सदस्य’ है।
G7 शिखर सम्मेलन से पहले भी, भारत ने कहा था कि कच्चे तेल की उसकी सोर्सिंग पूरी तरह से उसके राष्ट्रीय हितों से प्रेरित है और इस मुद्दे पर उसकी स्थिति को विभिन्न देशों द्वारा “बहुत अच्छी तरह से समझा” गया है।
यूक्रेन संकट के एक स्पष्ट संदर्भ में, PM Modi जी ने सोमवार को जी -7 सत्र में उल्लेख किया था कि वैश्विक तनाव के माहौल के बीच इसके शिखर सम्मेलन में आमंत्रित लोग मिल रहे थे और जोर देकर कहा कि भारत हमेशा शांति के पक्ष में रहा है।
उन्होंने कहा, ‘मौजूदा हालात में भी हमने लगातार बातचीत और कूटनीति के रास्ते पर चलने का आग्रह किया है। इस भू-राजनीतिक तनाव का असर सिर्फ यूरोप तक ही सीमित नहीं है। ऊर्जा और खाद्यान्न की बढ़ती कीमतों का असर सभी देशों पर पड़ रहा है।” उन्होंने यहां जी7 शिखर सम्मेलन में स्ट्रॉन्गर टुगेदर: एड्रेसिंग फूड सिक्योरिटी एंड एडवांसिंग जेंडर इक्वलिटी’ सत्र में अपनी टिप्पणी में कहा था।
PM Modi ने जोर देकर कहा कि विकासशील देशों की ऊर्जा और सुरक्षा विशेष रूप से जोखिम में है। उन्होंने कहा कि इस चुनौतीपूर्ण समय में भारत ने कई जरूरतमंद देशों को खाद्यान्न की आपूर्ति की है।
मीडिया ब्रीफिंग में, क्वात्रा ने बताया कि यह तीसरा जी 7 शिखर सम्मेलन था जिसमें PM Modi ने भाग लिया था।
“यह स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि G7 जैसे महत्वपूर्ण समारोहों में भारत की उपस्थिति और योगदान को सभी वैश्विक भागीदारों द्वारा महत्व दिया जाता है,” उन्होंने कहा।
उन्होंने कहा, “भारत को एक समाधान प्रदाता के रूप में देखा जाता है और वर्तमान में दुनिया द्वारा सामना की जा रही चुनौतियों को हल करने के किसी भी निरंतर प्रयास के हिस्से के रूप में देखा जाता है।”
क्वात्रा ने कहा, “बेशक, आपने विभिन्न सोशल मीडिया पोस्ट, अन्य नेताओं की बॉडी लैंग्वेज और माननीय प्रधान मंत्री के साथ उनकी बातचीत, विशेष रूप से सम्मान, सौहार्द और आराम के माध्यम से देखा होगा, जिसमें उन्होंने प्रधान मंत्री के साथ बातचीत की थी।”
जर्मन प्रेसीडेंसी ने अर्जेंटीना, भारत, इंडोनेशिया, सेनेगल और दक्षिण अफ्रीका को एल्मौ, बवेरिया में जी7 शिखर सम्मेलन में आमंत्रित किया था।
अन्य प्रमुख ख़बरों के लिए यहाँ क्लिक करें।
नई दिल्ली: मौसम विभाग (IMD) के अनुसार, असम, सिक्किम, अरुणाचल प्रदेश, उत्तराखंड, उत्तर प्रदेश, बिहार और मध्य प्रदेश सहित राज्यों में भारी बारिश होगी। जबकि गोवा, कर्नाटक, आंध्र प्रदेश, राजस्थान और पश्चिम बंगाल में भी बहुत भारी बारिश होने की संभावना है।
पश्चिमी राजस्थान में 1 जुलाई को भारी बारिश की संभावना है, उत्तराखंड में 30 जून को और पूर्वी राजस्थान में 28 जून को, पश्चिमी उत्तर प्रदेश में 28 जून और 1 जुलाई को और हिमाचल प्रदेश में अगले दो दिन 29 और 30 जून को भारी बारिश की संभावना है।
29 और 30 जून को पश्चिमी उत्तर प्रदेश में और अगले 3 दिनों के दौरान 30 जून तक पूर्वी उत्तर प्रदेश में भारी बारिश होगी।
मध्य प्रदेश में भी अगले कुछ दिनों में अलग-अलग जगहों पर भारी बारिश होगी। उप-हिमालयी पश्चिम बंगाल में 29 जून तक भारी से बहुत भारी वर्षा होने की संभावना है। तटीय आंध्र प्रदेश, तेलंगाना और तटीय कर्नाटक में अगले कुछ दिनों में बारिश होगी।
IMD ने 27 जून को ट्वीट किया, ‘अगले 5 दिनों के दौरान पूर्वोत्तर भारत और एसएचडब्ल्यूबी (उप-हिमालयी पश्चिम बंगाल) और सिक्किम में व्यापक रूप से व्यापक बारिश और गरज के साथ बौछारें पड़ने की संभावना है। इस बीच, राजधानी दिल्ली में सोमवार को धूप खिली रही।
मौसम विभाग के अनुसार मंगलवार को आसमान में बादल छाए रहने की संभावना है और पारा 41 डिग्री सेल्सियस के आसपास रहेगा।
मौसम विज्ञानियों ने कहा है कि 29 जून से दिल्ली में फिर बारिश होगी। राष्ट्रीय राजधानी में मानसून की शुरुआत 30 जून या 1 जुलाई को होने की संभावना है।
1 जून से दिल्ली में सामान्य 59.5 मिमी की तुलना में केवल 24.5 मिमी बारिश हुई है। स्काईमेट वेदर के उपाध्यक्ष (जलवायु परिवर्तन और मौसम विज्ञान) महेश पलावत ने कहा कि यह सब 16 जून से 20 जून के बीच हुआ।
जुलाई के पहले सप्ताह में भरपूर मॉनसून की उम्मीद है ताकि घाटे को पूरा किया जा सके और गर्मी से राहत मिल सके।
देश की अन्य ख़बरों के लिए यहाँ क्लिक करें।
रांची: झारखंड की राजधानी रांची में अपनी प्रेमिका और उसके भाई के Murder के आरोप में 19 वर्षीय एक व्यक्ति को गिरफ्तार किया गया है। पुलिस ने सोमवार को यह जानकारी दी।
पुलिस ने कहा कि 17 साल की लड़की और उसके 14 वर्षीय भाई की कथित तौर पर अर्पित अर्नव ने 18 जून की तड़के पंद्रा इलाके के ओझा मार्केट में उनके घर पर चाकू मारकर हत्या कर दी थी।
उन्होंने कहा कि अर्पित ने कथित तौर पर लड़की की मां को तीन-चार बार चाकू मारा और चाकू टूटने के बाद उसने पास में पड़े हथौड़े से उस पर वार किया।
पुलिस ने कहा कि उसका एक अस्पताल में इलाज चल रहा है, जबकि लड़की और उसके भाई की मौके पर ही मौत हो गई।
उन्होंने बताया कि अर्पित लड़की के साथ रिश्ते में था, लेकिन उसका परिवार इसके खिलाफ था।
पुलिस अधीक्षक (रांची शहर) अंशुमान कुमार ने कहा, ”उस रात करीब साढ़े तीन बजे अर्पित लड़की के घर गया। उसकी मां की नींद खुली और उन्हें आपत्तिजनक स्थिति में पाया।”
“यह देखकर उसकी माँ ने अर्पित को पीटना शुरू कर दिया। उसने फिर माँ पर तीन-चार बार चाकू से वार किया। चाकू टूटते ही उसने एक हथौड़ा लिया जो उनके फ्रिज के ऊपर पड़ा था और उसके सिर पर मारा,” पुलिस ने एक बयान में कहा।
उन्होंने बताया कि चीख-पुकार सुनकर लड़की का भाई वहां पहुंचा और अर्पित ने उसे भी हथौड़े से मारा।
पुलिस ने कहा कि जब लड़की ने उसे रोकने की कोशिश की, तो उसने उसके सिर पर हथौड़े से वार किया और वह नीचे गिर गई।
शेयर बाजार में कारोबार करने वाला आरोपी घर से फरार हो गया। इसके बाद, वह छत्तीसगढ़ के बिलासपुर गया, उन्होंने कहा।
इसके बाद वह आंध्र प्रदेश के विशाखापत्तनम, बिहार के भागलपुर और पटना गया और अंत में रांची लौट आया।
पुलिस ने कहा कि उसे रविवार को गिरफ्तार कर लिया गया।
क्राइम की अन्य ख़बरों के लिए यहाँ क्लिक करें।
गुरुग्राम: गुरुग्राम में पुलिस ने सोमवार को कहा कि एक 15 वर्षीय लड़की के साथ एक परिचित ने कथित तौर पर Rape किया, जिसने उसे अपनी बाइक पर सवारी करने की पेशकश की और उसे एक होटल में ले गया।
उन्होंने कहा कि आरोपी कथित तौर पर लगातार दो दिनों तक नाबालिग को एक होटल में ले गया और वहां उसके साथ Rape किया और घटना के बारे में किसी को बताने पर जान से मारने की धमकी भी दी।
पीड़िता की मां की शिकायत पर डीएलएफ फेज-1 थाने में प्रोटेक्शन ऑफ चिल्ड्रेन अगेंस्ट सेक्शुअल ऑफेंस (पॉक्सो) एक्ट के तहत प्राथमिकी दर्ज की गई है।
यह भी पढ़ें: ठुकराए गए प्रेमी ने Gurugram की 19 वर्षीय महिला को मारी गोली: पुलिस
उसकी शिकायत के अनुसार, 23 जून को उसकी बेटी के साथ कथित तौर पर एक प्रदीप नामक व्यक्ति ने बलात्कार किया था, जब वह कुछ सामान खरीदने के लिए पास के बाजार में गई थी।
एक दर्जी महिला ने कहा कि उसने अपनी बेटी को पास के गांव के एक बाजार से कुछ कच्चा माल खरीदने के लिए भेजा था, लेकिन वह बिना सामग्री के वापस आ गई, और कहा कि वह नहीं मिली।
किशोरी ने अगले दिन वही बात कही, जब उसकी मां ने उसे फिर से बाजार भेजा।
यह भी पढ़ें: 5 साल की बच्ची से Rape के आरोप में यूपी के लड़के को 20 साल की सजा
“उसने फिर सिरदर्द की शिकायत करना शुरू कर दिया और मुझे संदेह हुआ। जब मैंने उससे इसके बारे में पूछा, तो उसने मुझे बताया कि प्रदीप ने उसे दोनों दिन सवारी की पेशकश की थी, और उसे छतरपुर के पास एक होटल ले गया और उसके साथ Rape किया।,” पुलिस के अनुसार माँ ने अपनी शिकायत में कहा।
उसने यह भी धमकी दी कि अगर उसने इस बारे में किसी को बताया तो वह उसे जान से मार देगा।
शिकायत के बाद, आरोपी पर POCSO अधिनियम की धारा 6 और IPC की धारा 506 (आपराधिक धमकी) के तहत मामला दर्ज किया गया था।
पुलिस ने कहा कि पीड़िता को अस्पताल ले जाया गया जहां डॉक्टरों ने बलात्कार की पुष्टि की।
डीएलएफ फेज-1 पुलिस स्टेशन के एसएचओ दिनेश कुमार ने कहा, ‘आरोपी फरार है और हम उसे पकड़ने के लिए छापेमारी कर रहे हैं। उसे जल्द ही गिरफ्तार कर लिया जाएगा।’
क्राइम की अन्य ख़बरों के लिए यहाँ क्लिक करें।
Health Tips: बहुत से लोग मजबूत और Healthy Hair चाहते हैं, खासकर जब वे बड़े हो जाते हैं। हालांकि, बाल कितनी तेजी से बढ़ते हैं और कितने स्वस्थ हैं यह उम्र, समग्र स्वास्थ्य, आनुवंशिकी, पर्यावरणीय जोखिम, दवाओं और आहार सहित कई कारकों पर निर्भर करता है।
यद्यपि आप उम्र और आनुवंशिकी जैसे कुछ कारकों को नहीं बदल सकते हैं, एक कारक जिस पर आपका अधिक नियंत्रण होने की संभावना है वह है आपका आहार।
भोजन से विटामिन और खनिज बाल कूप विकास चक्र और सेलुलर टर्नओवर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। सही पोषक तत्वों की कमी वाले आहार का सेवन करने से बाल झड़ सकते हैं।
यह भी पढ़ें: Hair Growth में मदद करेंगे यह 5 तरह के प्राकृतिक तेल
प्रोटीन, विटामिनों और खनिजों से भरपूर संतुलित आहार खाने से बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है, खासकर यदि आप खराब पोषण के कारण बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं।
बहुत कुछ है जो स्वस्थ बालों के लिए ज़रूरी है। उदाहरण के लिए, अच्छी स्वच्छता, समय पर बाल कटाने और बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद। इनके अलावा, भोजन आपके बालों को मजबूत, और स्वस्थ बनाने में भी योगदान देता है।
सही तरह का खाना बालों को अंदर से स्वस्थ रखने में मदद करता है। अपने बालों को बढ़ाने और अपने बालों को स्वस्थ बनाने के लिए आपको प्रोटीन की आवश्यकता होती है।
जिस तरह हमारे शरीर को ठीक से काम करने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है, उसी तरह हमारे बालों को पोषण के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है।
आपके बालों की गुणवत्ता चाहे जो भी हो, पर्याप्त प्रोटीन खाने से वे मजबूत रहेंगे। इसलिए, यहां हम आपके लिए अपने दैनिक आहार में शामिल करने के लिए 5 खाद्य पदार्थों की सूची लेकर आए हैं।
यह भी पढ़ें: Hair Fall से जूझ रहे हैं? इन 6 टिप्स को आजमाएं
ये खाद्य पदार्थ आपको स्वस्थ और सुन्दर बाल पाने में मदद करेंगे। तो, बिना ज्यादा देर किए, चलिए सूची के साथ शुरू करते हैं।
यहां 5 प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जिन्हें आपको अपने दैनिक आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए:
1. पालक
पालक सबसे अधिक पोषक तत्वों से भरपूर पत्तेदार हरी सब्जियों में से एक है जिसे एक व्यक्ति खा सकता है। इसके अलावा, यह विटामिन ए, विटामिन के और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों से भरा होता है जो बालों के रोम की कोशिका झिल्ली की रक्षा और रखरखाव में मदद करता है।
2. चिया सीड्स
यह पोषण संबंधी पावरहाउस है जिसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कई अन्य आवश्यक खनिज और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सुंदर और सुस्वादु बाल होते हैं। आप उन्हें अनाज, हलवा, स्मूदी, सलाद और बहुत कुछ में मिला सकते हैं।
यह भी पढ़ें: Flaxseeds के 10 स्वास्थ्यवर्धक गुण: जानें इसके बारे में
3. मसूर की दाल
मसूर की दाल को शामिल किए बिना कोई भी संतुलित आहार पूरा नहीं होता है। दाल शाकाहारी प्रोटीन, फाइबर, फास्फोरस और फोलिक एसिड का एक बड़ा स्रोत है। ये सभी पोषक तत्व खोपड़ी को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने और बालों के विकास को प्रोत्साहित करने का कार्य करते हैं।
यह भी पढ़ें: Dal की बहुमुखी प्रतिभा, विविधता और पौष्टिक मूल्य
दाल में मौजूद प्रोटीन बालों के विकास और बालों के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
4. सैल्मन मछली
हम में से ज्यादातर लोग जानते हैं कि सैल्मन उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होता है जो हमारे स्कैल्प को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह बालों के स्वास्थ्य और विकास दोनों के लिए एक अच्छा वातावरण प्रदान करता है।
ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट युक्त पूरक लेने से बालों का झड़ना कम हो जाता है और बालों का घनत्व बढ़ जाता है।
वसायुक्त मछली जैसे कि सैल्मन प्रोटीन, सेलेनियम, विटामिन डी3 और बी विटामिन, पोषक तत्वों का भी एक बड़ा स्रोत है जो मजबूत और स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
5. अंडे
अंडे प्रोटीन और बायोटिन का एक बड़ा स्रोत हैं, दो पोषक तत्व जो बालों के विकास के लिए बेहद जरूरी हैं। बालों के विकास के लिए पर्याप्त प्रोटीन खाना महत्वपूर्ण है क्योंकि बालों के रोम ज्यादातर प्रोटीन से बने होते हैं।
अब इन जादुई सामग्रियों को अपने दैनिक आहार में शामिल करने का समय है
Hair Growth के बारे में अधिक जानकारी के लिए यहाँ क्लिक करें।
अभिनेता रणबीर कपूर की मां, Neetu Kapoor, एक टैलेंट शो के सेट पर कुछ हद तक सतर्क लग रही थीं, जिसे वह जज करती हैं। उन्हें बधाई दी गई, सुश्री कपूर ने पूछा कि क्यों और फिर मुस्कराए, स्पष्ट रूप से अप्रस्तुत, जब कैमरा मैन ने उन्हें “दादी बन ने वाली हो (आप एक दादी बनने जा रही हैं)” कहा।
अभिनेत्री आलिया भट्ट ने आज एक पोस्ट साझा किया, जिसका शीर्षक था “हमारा बच्चा जल्द ही आ रहा है” अस्पताल में अपनी और पति रणबीर की एक तस्वीर के साथ जिसमें एक मॉनिटर पर अल्ट्रासाउंड परिणाम की तरह दिखता है। जिसकी स्क्रीन रीड हार्ट इमोजी द्वारा अस्पष्ट है। दबाए जाने पर, Neetu Kapoor ने “धन्यवाद” के साथ जवाब दिया, जब कहा गया कि “रास्ते में एक जूनियर कपूर” है।
Neetu Kapoor ने यह भी कहा, “दादी बन ना, नानी बन ना दुनिया में सबसे अच्छी चीज है।” वह समारा के लिए पहले से ही नानी है, जिसके माता-पिता नीतू कपूर की बेटी रिद्धिमा और भरत साहनी हैं।
यह सब टैलेंट शो डांस दीवाने जूनियर्स के सेट पर हुआ। जिसका वीडियो विभिन्न इंस्टाग्राम अकाउंट पर सर्कुलेट हो रहा है। अपनी स्थिति ठीक करने के बाद, नीतू कपूर रणबीर कपूर की अगली फिल्म शमशेरा के साथ-साथ ब्रह्मास्त्र के लिए चिल्लाने में कामयाब रही, जिसमें आलिया सह-कलाकार थीं।
इंटरनेट पूरी तरह से निश्चित नहीं है कि आलिया भट्ट की पोस्ट का “बेबी” वास्तव में “जूनियर कपूर” है, ब्रह्मास्त्र, जो सितंबर में रिलीज़ होती है। आलिया की पोस्ट पर कुछ टिप्पणियों से पता चलता है कि वह और रणबीर कपूर, जिन्होंने अप्रैल में शादी की, अपनी फिल्म के प्रचार के लिए ड्यूटी पर हैं।
यदि हां, तो यह काफी विस्तृत अभियान है जिसमें आलिया और रामबीर के परिवारों के सदस्य शामिल हैं। “हमारा कप खत्म हो गया,” आलिया की मां सोनी राजदान ने एक इंस्टाग्राम स्टोरी में लिखा।
रणबीर कपूर की बहन रिद्धिमा ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी में लिखा: “मेरे बच्चों के बच्चे होने वाले हैं।”
आलिया की बहन शाहीन भट्ट ने आलिया और रणबीर की एक तस्वीर साझा करते हुए कैप्शन दिया, “मॉम एंड डैड।” रिद्धिमा ने पोस्ट पर एक कमेंट छोड़ा, जिसमें लिखा था, “ओह हेलो मासी।”
आलिया भट्ट ने आज सुबह जो पोस्ट साझा की, वह वायरल है:
अयान मुखर्जी द्वारा निर्देशित ब्रह्मास्त्र में अमिताभ बच्चन, नागार्जुन और मौनी रॉय भी हैं। यह 9 सितंबर को रिलीज हो रही है।
Alia Bhatt ने आज सुबह साझा की गई एक पोस्ट के साथ रोमांचित और भ्रमित दोनों तरह से इंटरनेट पर तहलका मचा दिया है, जिसका शीर्षक है, “हमारा बच्चा-जल्द आ रहा है।
कैप्शन के साथ दी गई तस्वीर में दिखाया गया है कि आलिया अस्पताल के बिस्तर पर लेटी हुई हैं, और पति रणबीर कपूर, मॉनिटर पर अल्ट्रासाउंड के परिणामों को देख रहे हैं।
परिणाम एक लाल दिल द्वारा अस्पष्ट किया गया है और पोस्ट में अगली तस्वीर एक शेर, शेरनी और एक शावक की है। पोस्ट पर आलिया और रणबीर को बधाई देने वाली टिप्पणियों की बाढ़ आ गई है और कुछ का सुझाव है कि यह युगल की नई फिल्म ब्रह्मास्त्र के लिए प्रचार गतिविधि हो सकती है।
यह भी पढ़ें: Ranbir Kapoor-Alia Bhatt Wedding: शुरू से ही एक्ट्रेस ने सभी का दिल जीता
Alia Bhatt और रणबीर कपूर के परिवार और दोस्तों की टिप्पणियों से संकेत मिलता है कि यह सीधे तौर पर गर्भावस्था की घोषणा हो सकती है। आलिया की मां सोनी राजदान ने लिखा, ‘बधाई हो मम्मा और पापा शेर।
रणबीर की बहन रिद्धिमा ने कमेंट थ्रेड में दिलों की एक स्ट्रिंग छोड़ी। प्रियंका चोपड़ा ने लिखा, “बधाई हो प्रिये! याय! इंतजार नहीं कर सकती।” आलिया के मेंटर करण जौहर ने लिखा, “दिल फट रहा है।” आलिया और रणबीर की ब्रह्मास्त्र की सह-कलाकार मौनी रॉय ने लिखा: “ओम नम्मा शिवाय, बेहद खुश।”
सभी ने आलिया भट्ट के पद को अंकित मूल्य पर नहीं लिया। “यह ब्रह्मास्त्र को बढ़ावा देने की एक रणनीति है,” एक प्रशंसक ने टिप्पणी की। “क्या यह एक फिल्म या कुछ के लिए है,” दूसरे ने लिखा।
आलिया भट्ट और रणबीर कपूर ने कई सालों तक डेटिंग करने के बाद 14 अप्रैल को शादी की। अयान मुखर्जी द्वारा निर्देशित ब्रह्मास्त्र में कास्ट होने के बाद उन्होंने रोमांस शुरू किया, और 2018 में सोनम कपूर और आनंद आहूजा के शादी के रिसेप्शन में एक जोड़े के रूप में शामिल हुए।
ब्रह्मास्त्र एक पौराणिक कथा पर आधारित फंतासी है जिसमें अमिताभ बच्चन और नागार्जुन ने भी अभिनय किया है। ट्रायोलॉजी की पहली फिल्म 9 सितंबर को रिलीज होगी।
श्रीनगर: Jammu-Kashmir के कुलगाम जिले में सोमवार को सुरक्षा बलों के साथ मुठभेड़ में दो अज्ञात आतंकवादी मारे गये।
एक पुलिस अधिकारी ने कहा कि सुरक्षा बलों ने जिले के ट्रुबजी इलाके के नौपोरा-खेरपोरा में आतंकवादियों की मौजूदगी की सूचना के बाद घेराबंदी कर तलाशी अभियान शुरू किया।
कश्मीर जोन पुलिस ने पहले ट्वीट किया था, “#कुलगाम एनकाउंटर अपडेट: 01 और #आतंकवादी मारे गए (कुल 02)। #ऑपरेशन जारी है। आगे के विवरण का पालन किया जाएगा।
उन्होंने कहा कि तलाशी अभियान एक मुठभेड़ में बदल गया जिसमें दो उग्रवादी मारे गए।
अधिकारी ने बताया कि आतंकवादियों की पहचान और उनके समूह से जुड़े होने का पता लगाया जा रहा है और अभियान अभी भी जारी है।
यह एक पुरानी कहावत है जो कहती है कि अगर आप Smoking छोड़ने की योजना बनाने में असफल होते हैं तो आप असफल होने की योजना बनाते हैं। बेशक कोई भी वास्तव में धूम्रपान छोड़ने की योजना नहीं बना रहा है या असफल होना चाहता है। ऐसा कोई नहीं है जो वास्तव में इसे छोड़ना चाहता है।
तो चलिए मान लेते हैं कि आप धूम्रपान छोड़ने के लिए 100% प्रतिबद्ध हैं। आपकी योजना क्या है?
आपका पहला कदम क्या है? यहां मेरे सुझाव हैं, कई दोस्तों को धूम्रपान छोड़ने में मदद मिली है, तो शायद मेरे सुझाव आपके काम आ सकते हैं।
1. जल्दी से आगे बढ़ना चाहिए और धूम्रपान छोड़ना चाहिए। यह परक्राम्य नहीं है
2. अपने और अपने करीबी लोगों के लिए एक मजबूत प्रतिबद्धता बनाएं। कुछ जवाबदेही महत्वपूर्ण है।
3. उन लोगों की पहचान करें जो आपको धूम्रपान छोड़ने के लिए समर्थन करेंगे और उनसे आपकी पीठ थपथपाने के लिए कहेंगे।
4. उन लोगों की पहचान करें जो आपका समर्थन नहीं करेंगे और कम से कम पहले दो हफ्तों के लिए आपके और उनके बीच कुछ जगह बनाएं। यदि आप उनसे दूरी नहीं बना सकते हैं, तो आपको खुद से पूछना पड़ सकता है कि वे आपके जीवन में आपके लिए कितने महत्वपूर्ण हैं। यह भी पूछें कि वे आपका धूम्रपान छोड़ने का समर्थन क्यों नहीं करेंगे।
यह हो सकता है कि वे आपके साथ Smoking करना छोड़ दें, हो सकता है कि वे आपकी सफलता को अपनी विफलता के रूप में देखें, या यह हो सकता है कि वे लापरवाह मूर्ख हैं जो वास्तव में आपकी परवाह नहीं करते हैं।
यह भी पढ़ें: Smoking आपके दिमाग का बड़ा दुश्मन, जानें इससे जुड़ी कई गंभीर बातें
5. ठीक से तय करें कि आप कब Smoking छोड़ेंगे। कभी भी एक सही समय नहीं होता है, इसलिए इसे तब तक विलंबित करना जब तक कि सभी ग्रह लाइन में न आ जाएं और आपके सभी ग्रह एक पंक्ति में आपके पक्ष में न हों, यह सिर्फ एक बहाना है।
6. तय करें कि आप धूम्रपान कैसे छोड़ना चाहते हैं। अगर आपके साथी मदद करते हैं तो बढ़िया।
हालाँकि मैं पक्षपाती हूँ लेकिन मेरे अनुभव में धूम्रपान छोड़ना एक प्रमुख खेल है। इसलिए आपको एक ऐसी विधि की आवश्यकता है जो मानसिक और भावनात्मक आदतों और विश्वासों और आशंकाओं को संबोधित करे।
7. Smoking छोड़ने के लिए एक तारीख़ तय करें। इसे अपने कैलेंडर पर चिह्नित करें और दोस्तों को बताएं।
8. तैयार करने के लिए कुछ भी करें जो आपका चिकित्सक आपसे पूछे, और खुद को तैयार करें। सिगरेट को सिर्फ एक बदबूदार वस्तु समझना शुरू करें जो स्वास्थ्य को बर्बाद कर रहा है और आपके जीवन की बर्बादी कर रहा है।
यह भी पढ़ें: 5 Anti-inflammatory खाद्य पदार्थ जो आपके स्वास्थ्य को बनाये रखने में मदद करेंगे
9. अपने ऑनलाइन के लिए या व्यक्तिगत रूप से समय के साथ अपने उत्साह और भावना को व्यक्त करें।
10. अपने तय किए मार्ग पर चलने के लिए तैयार रहें, प्रक्रिया को पूरी तरह से संलग्न करें और बस इसके साथ चलें। ज्यादा सोचने से कुछ फायदा नहीं होगा।
यह भी पढ़ें: आप में भी है Smoking की आदत, जानें छोड़ने के तरीक़े
11. अपना गृहकार्य करें। योजना पर टिके रहें और खुद पर विश्वास करें। दोस्तों से मदद मांगें और जरूरत पड़ने पर अपने थेरेपिस्ट से संपर्क करें।
12. धूम्रपान न करें, यह सरल है, यदि आप कभी धूम्रपान नहीं करते हैं तो आप फिर कभी धूम्रपान करने वाले नहीं होंगे।
13. खुद पर विश्वास रखें। मैंने सोचा कि यह इतना महत्वपूर्ण था कि मैं इसका फिर से उल्लेख करूंगा!
नई दिल्ली: ‘Agnipath’ योजना को लेकर सरकार पर हमला तेज करते हुए कांग्रेस ने रविवार को कहा कि मोदी सरकार नई सैन्य भर्ती योजना लाकर युवाओं के भविष्य के साथ खिलवाड़ कर रही है और उसे इस ‘तुगलकी’ फैसले को वापस लेना चाहिए।
कांग्रेस के बीस वरिष्ठ नेताओं और प्रवक्ताओं ने कई शहरों में ‘Agnipath की बात: युवाओं से विश्वासघात’ शीर्षक से संवाददाता सम्मेलन को संबोधित किया और राष्ट्रीय सुरक्षा के लिए जोखिम और युवाओं में असंतोष का हवाला देते हुए योजना को वापस लेने की मांग की।
कांग्रेस ने कहा कि वह इस “युवा-विरोधी और राष्ट्र-विरोधी” योजना के खिलाफ हर विधानसभा क्षेत्र में राष्ट्रव्यापी विरोध प्रदर्शन करेगी।
यहां एक संवाददाता सम्मेलन को संबोधित करते हुए कांग्रेस प्रवक्ता शक्तिसिंह गोहिल ने कहा कि कांग्रेस युवाओं के साथ खड़ी है और इस ‘तुगलकी फैसले’ को तुरंत वापस लिया जाना चाहिए।
14वीं शताब्दी में दिल्ली सल्तनत पर थोड़े समय के लिए शासन करने वाले मुहम्मद बिन तुगलक अपने विवादास्पद फैसलों के लिए जाने जाते थे।
गोहिल ने कहा, “ऐसे समय में जब चीन ने हमारी सीमाओं में प्रवेश किया है… यह (‘अग्निपथ’ योजना) राष्ट्रीय सुरक्षा के साथ खिलवाड़ करने जैसा है।”
उन्होंने कहा, ‘मैं प्रधानमंत्री से मांग करता हूं कि ‘Agnipath’ को वापस लिया जाए और जो मंत्री या भाजपा प्रवक्ता कहते हैं कि ‘अग्निपथ’ योजना अच्छी है, उन्हें ‘अग्निपथ’ योजना के तहत अपने बेटे-बेटियों की भर्ती करनी चाहिए।”
श्री गोहिल ने भाजपा नेता कैलाश विजयवर्गीय की टिप्पणी पर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी से माफी मांगने की भी मांग की, जिसमें स्पष्ट रूप से सुझाव दिया गया था कि वह अपने पार्टी कार्यालय में सुरक्षा नौकरियों के लिए ‘अग्निवीरों’ को प्राथमिकता देंगे।
यह भी पढ़ें: Agnipath Scheme: ‘तथ्य बनाम मिथक’, क्या बोले राजनाथ सिंह
गोहिल ने कहा, “जिस नेता ने कहा था कि बीजेपी कार्यालयों में गार्ड के रूप में अग्निवीरों को नियुक्त किया जाएगा, उन्हें प्रधान मंत्री द्वारा बर्खास्त कर दिया जाना चाहिए और पीएम को माफी मांगनी चाहिए।”
जयपुर में पीसीसी मुख्यालय में एक संवाददाता सम्मेलन को संबोधित करते हुए, हरियाणा से कांग्रेस के राज्यसभा सांसद दीपेंद्र सिंह हुड्डा ने भी ‘Agnipath’ योजना को लेकर केंद्र पर हमला किया और नीतियों का मसौदा तैयार करने के लिए विदेशों से विचारों को आयात करने के लिए सरकार को “नकलची” कहा।
उन्होंने कहा, “सरकार ने ‘नकलची बंदर’ का रवैया अपनाया है, लेकिन यह हिंदुस्तान है। कभी कृषि कानूनों के संदर्भ में अमेरिका का उदाहरण देती है तो कभी सैन्य सेवा के संदर्भ में इजरायल के बारे में बात करती है।”
14 जून को ‘अग्निपथ’ योजना की घोषणा के बाद देश के कई हिस्सों में विरोध प्रदर्शन हुए।
यह योजना सशस्त्र बलों के युवाओं को साढ़े 17 से 21 वर्ष के आयु वर्ग में केवल चार वर्षों के लिए भर्ती करने का प्रयास करती है, जिसमें से 25 प्रतिशत को 15 और वर्षों तक बनाए रखने का प्रावधान है। 2022 के लिए, ऊपरी आयु सीमा को बढ़ाकर 23 वर्ष कर दिया गया है।
