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अनुष्का शर्मा की ‘Chakda Xpress’ की तैयारी कठिन और तीव्र होती जा रही है।

Chakda Xpress: अनुष्का शर्मा मैदान पर पसीना बहा रही हैं क्योंकि वह भारत की महिला क्रिकेट टीम की पूर्व कप्तान झूलन गोस्वामी की बायोपिक की तैयारी कर रही हैं। इन दिनों अनुष्का शर्मा अपनी अपकमिंग फिल्म ‘चकड़ा एक्सप्रेस’ जो की क्रिकटेर झूलन गोस्वामी के जीवन पर आधारित है, में काफ़ी व्यस्त हैं, यह फिल्म नेटफ्लिक्स पर रिलीज होगी।

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अनुष्का शर्मा की ‘Chakda Xpress’ की तैयारी

अनुष्का शर्मा तीन साल के ब्रेक के बाद सिनेमाघरों में वापसी कर रही हैं। क्रिकेटर झूलन गोस्वामी का किरदार निभाने के लिए वह लगन से अपनी तैयारी कर रही हैं। अनुष्का ने इंस्टाग्राम पर फिल्म की तैयारी करते हुए एक वीडियो साझा किया। उन्होंने लिखा, “पसीना बहने दो! #ChakdaXpress #prep कठिन और तीव्र हो रहा है क्योंकि हम दिन गिन रहे हैं @netflix_in @jhulangoswami @officialcsfilms @prositroy @ kans26 (sic)।”

वीडियो में अनुष्का को नेट्स में बल्लेबाजी और गेंदबाजी का अभ्यास करते देखा जा सकता है। उन्हें अपने क्रिकेट अभ्यास के लिए अपने शरीर को तैयार करने के लिए कुछ कसरत करते हुए भी देखा जा सकता है। अनुष्का के धूप में पसीना बहाते हुए उनके प्रशंसकों ने टिप्पणियों में उनके लिए खुशी मनाई। और साथ ही, अभिनेत्री के कई फैन ने उन्हें ‘बहुमुखी’ और ‘प्रेरणादायक’ कहकर सम्बोधित किया।

अनुष्का ने आगे कहा, हमें भारत में महिला क्रिकेट में क्रांति लाने के लिए झूलन और उनके साथियों को सलाम करना चाहिए। यह उनकी कड़ी मेहनत, उनका जुनून और महिला क्रिकेट पर ध्यान आकर्षित करने का उनका अपराजित मिशन है जिसने आने वाली पीढ़ियों के लिए चीजों को बदल दिया है। एक महिला के तौर पर मुझे झूलन की कहानी सुनकर गर्व हुआ और उनके जीवन को दर्शकों और क्रिकेट प्रेमियों के सामने लाने की कोशिश करना मेरे लिए सम्मान की बात है। एक क्रिकेट राष्ट्र के रूप में, हमें अपनी महिला क्रिकेटरों को उनका हक देना होगा। झूलन की कहानी वास्तव में भारत में क्रिकेट के इतिहास में एक प्रेरणदायक कहानी है।

रिपोर्टों के अनुसार, 33 वर्षीय अभिनेत्री स्पोर्ट्स ड्रामा के 30 दिवसीय शेड्यूल की शूटिंग के लिए यूके के लिए उड़ान भरेंगी, जो कि ‘Chakda Xpress’ के बड़े पैमाने पर माउंटिंग को दर्शाता है।

‘Chakda Xpress’ की कहानी

The preparations for Anushka Sharma's 'Chakda Xpress' are getting tough and intense.
Chakda Xpress झूलन गोस्वामी के जीवन से प्रेरित है

फिल्म, झूलन की प्रेरणादायक यात्रा के बारे में बताती है। झूलन एक भारतीय क्रिकेटर है जिन्होंने क्रिकेट खेलने के अपने सपने को पूरा करने के लिए गलत राजनीति से उत्पन्न बाधाओं के बावजूद कामयाबी की सीढ़ी पर चढ़ाई की थी। झूलन अपने लक्ष्य में सफल रही और भारतीय महिला राष्ट्रीय क्रिकेट टीम की कप्तानी की और देश में महत्वाकांक्षी क्रिकेटरों के लिए एक आदर्श के रूप में निखर कर सामने आई। 2018 में, उनके सम्मान में एक भारतीय डाक टिकट जारी किया गया था। झूलन के नाम एक अंतरराष्ट्रीय करियर में किसी भी महिला द्वारा सबसे ज्यादा विकेट लेने का विश्व रिकॉर्ड भी दर्ज है।

अनुष्का शर्मा ‘रब ने बना दी जोड़ी’, पीके, बैंड बाजा बारात, सुल्तान और ऐ दिल है मुश्किल जैसी फिल्मों की स्टार हैं। एक निर्माता के रूप में उनकी आखिरी परियोजना नेटफ्लिक्स फिल्म ‘बुलबुल’ थी और यह एक बड़ी सफलता थी। उन्होंने अमेज़ॅन प्राइम वीडियो की स्मैश हिट वेब-सीरीज़ पाताल लोक का भी निर्माण किया।

The preparations for Anushka Sharma's 'Chakda Xpress'
‘Chakda Xpress’ बेटी वामिका के जन्म के बाद अनुष्का शर्मा की पहली परियोजना है।

अभिनेत्री को आखिरी बार 2018 की फिल्म ज़ीरो में देखा गया था, जिसमें शाहरुख खान और कैटरीना कैफ ने अभिनय किया था। ‘Chakda Xpress’ इसलिए भी खास है क्योंकि अनुष्का ने जीरो के बाद अभिनय में वापसी की, जो बॉक्स ऑफिस पर धराशायी हो गई थी। वामिका की मां बनने के बाद यह उनकी पहली फिल्म भी है। अभिनेत्री ने 2021 में अपनी बेटी को जन्म दिया। अनुष्का शर्मा ने 2017 में क्रिकेटर विराट कोहली से इटली में एक अंतरंग समारोह में शादी की थी।

26 अप्रैल से CBSE कक्षा 10, 12वीं कक्षा की टर्म- II बोर्ड परीक्षाएं 

नई दिल्ली: केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (CBSE) ने शुक्रवार को घोषणा की कि कक्षा 10 और 12 के लिए द्वितीय सत्र की बोर्ड परीक्षा 26 अप्रैल से शुरू होगी।

पिछले साल, CBSE ने घोषणा की थी कि 2022 के लिए बोर्ड परीक्षा दो बारी में आयोजित की जाएगी।

टर्म I की परीक्षाएं पहले ही आयोजित की जा चुकी हैं, जबकि टर्म- II की परीक्षाएं दोनों कक्षाओं के लिए 26 अप्रैल से शुरू हो रही हैं।

CBSE ने दो परीक्षाओं के बीच अंतर दिया

बोर्ड ने टर्म- II परीक्षा के लिए डेट शीट जारी करते हुए शुक्रवार को कहा कि उसने दो परीक्षाओं के बीच काफी अंतर दिया है, यह ध्यान में रखते हुए कि स्कूल महामारी के कारण बंद थे।

“चूंकि महामारी के कारण स्कूल बंद थे, जिससे सीखने की हानि हुई है, इसलिए, दोनों कक्षाओं में लगभग सभी विषयों में दो परीक्षाओं के बीच अधिक अंतर दिया गया है,” यह कहा।

इसने यह भी कहा कि डेट शीट तैयार करते समय जेईई-मेन सहित अन्य प्रतियोगी परीक्षाओं का ध्यान रखा गया है।

इसमें कहा गया है, “ये डेट शीट लगभग 35,000 विषय संयोजनों से बचकर तैयार की गई हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि एक छात्र की कोई भी दो विषय की परीक्षाएं एक ही तिथि पर न हों।”

Delhi में फर्जी जॉब कॉल सेंटर चलाने के आरोप में 2 गिरफ्तार

नई दिल्ली: Delhi Police ने गुरुवार को कहा कि उसने नेताजी सुभाष प्लेस में एक फर्जी कॉल सेंटर का भंडाफोड़ किया है और नौकरी दिलाने के बहाने लोगों को ठगने के आरोप में दो लोगों को गिरफ्तार किया है। आरोपियों की पहचान राहुल शर्मा (31) और सीमा (28) के रूप में हुई है। पुलिस उपायुक्त (उत्तर-पश्चिम) उषा रंगनानी ने कहा कि शिकायतकर्ता ने आरोप लगाया कि उसने अक्टूबर 2021 में शाइन डॉट कॉम पर मेकअप ट्रेनर की नौकरी के लिए आवेदन किया था।

Delhi के नेताजी सुभाष प्लेस में था दफ़्तर 

“इसके बाद, उसे एक अज्ञात नंबर से कॉल आया और फोन करने वाले ने Delhi के नेताजी सुभाष प्लेस में कोजेंस ग्रुप ऑफ सर्विसेज से कबीर के रूप में अपना परिचय दिया,” उसने कहा। उसने एक टेलीफोनिक साक्षात्कार लिया और उससे 20,000 रुपये प्रसंस्करण शुल्क के रूप में स्थानांतरित करने के लिए कहा।

“इस साल जनवरी में, शिकायतकर्ता को तरुना नाम की एक महिला का एक और फोन आया। उसने पीड़िता को बताया कि उसे ग्रेटर कैलाश में गीतांजलि सैलून में नियुक्त किया गया था और उसे सुरक्षा जमा के रूप में 50,000 रुपये का भुगतान करना था, जो शामिल होने के बाद वापस कर दिया जाएगा, ”अधिकारी ने कहा।

शिकायतकर्ता ने राशि का भुगतान किया और अगले दिन सैलून का दौरा किया तो पता चला कि ऐसी कोई नौकरी नहीं थी। मामला दर्ज किया गया था। अधिकारी ने कहा, ‘धोखाधड़ी की रकम राहुल शर्मा के बैंक खाते में ट्रांसफर की गई थी।’ पुलिस ने राहुल को करावल नगर से गिरफ्तार किया।

पुलिस ने कहा कि उसने अपने सहयोगियों के साथ शाइन डॉट कॉम, क्विकर डॉट कॉम आदि वेबसाइटों से नौकरी चाहने वालों का डेटा एकत्र किया। इसके बाद, वे आवेदकों से संपर्क कर पंजीकरण शुल्क के रूप में पैसे की मांग करते थे।

Arvind Kejriwal: दिल्ली सिविक चुनाव पर, “बीजेपी को पता है कि आप की लहर है”

नई दिल्ली: दिल्ली के मुख्यमंत्री Arvind Kejriwal ने आज प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी से यह सुनिश्चित करने का आग्रह किया कि राष्ट्रीय राजधानी में निकाय चुनाव स्थगित न हों और जोर देकर कहा कि चुनाव स्थगित करने से लोकतंत्र कमजोर होता है।

दिल्ली राज्य चुनाव आयोग ने कहा है कि केंद्र तीन निकायों को एकजुट करने के लिए बजट सत्र में एक विधेयक लाने की योजना बना रहा है और चूंकि चुनाव आयोग उपराज्यपाल अनिल बैजल के संचार की जांच कर रहा है, इसलिए उसने चुनाव कार्यक्रम की घोषणा को टालने का फैसला किया है।

पैनल ने कहा है कि उसके पास 18 मई को कार्यकाल समाप्त होने से पहले चुनाव कराने के लिए पर्याप्त समय है।

तीन नगर निगम – दक्षिण दिल्ली नगर निगम, उत्तरी दिल्ली नगर निगम और पूर्वी दिल्ली नगर निगम – वर्तमान में भाजपा के नियंत्रण में हैं।

Arvind Kejriwal ने पूछा यह पहले क्यों नहीं किया गया 

Arvind Kejriwal ने पूछा, “लोग इस कदम पर सवाल उठा रहे हैं। भाजपा को केंद्र में आए सात-आठ साल हो गए हैं, उन्होंने इसे (एकीकरण) पहले क्यों नहीं किया।” उन्होंने कहा, “भाजपा जानती है कि दिल्ली में आप की लहर है और वे चुनाव हार जाएंगे।”

इस कदम के पीछे के तर्क पर सवाल उठाते हुए Arvind Kejriwal ने कहा, “अगर कल तीन नगर निगमों को मिला दिया जाता है, तो वे एक कार्यालय से बाहर बैठेंगे। कर्मचारी आवश्यकतानुसार करेंगे, लेकिन इसके लिए चुनाव क्यों टाले? कल यदि भारत को संसदीय प्रणाली से राष्ट्रपति शासन प्रणाली में जाना है, तो क्या चुनाव स्थगित कर दिए जाएंगे? अगर दो राज्यों को एक में मिला दिया जाता है, तो क्या चुनाव टाले जाएंगे? ये असंबंधित घटनाएं हैं।”

“हाथ जोड़कर, मैं प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी से चुनाव होने देने का आग्रह करता हूं। सरकारें आती हैं और जाती हैं। देश महत्वपूर्ण है और राजनीतिक दल नहीं। अगर हम चुनाव आयोग पर दबाव डालते हैं, तो यह संस्थानों को कमजोर करता है। हमें संस्थानों को कमजोर नहीं होने देना चाहिए। यह लोकतंत्र और देश को कमजोर करता है।”

Arvind Kejriwal ने कहा कि राज्य चुनाव आयोग ने चुनाव स्थगित करने की मांग वाला पत्र मिलने के एक घंटे के भीतर फैसला कर लिया। उन्होंने कहा, “अगर संस्थान इतनी आसानी से कमजोर हो जाते हैं, तो यह हमारे देश और लोकतंत्र के लिए एक गंभीर खतरा है।”

“मैं राज्य चुनाव आयुक्त से भी अपील करता हूं, सर, कृपया दबाव में न आएं। मुझे नहीं पता कि आप किस दबाव में हैं – अगर यह ईडी की छापेमारी है, या सीबीआई की छापेमारी है, या आयकर छापे, या कुछ और है – या ऐसा इसलिए है क्योंकि राज्य चुनाव आयुक्त, जो इस साल सेवानिवृत्त होने वाले हैं, को सेवानिवृत्ति के बाद एक अनुकूल पोस्टिंग का वादा किया गया है, लेकिन जो भी हो, श्रीमान, कृपया दबाव या लालच में न आएँ,” श्री Arvind Kejriwal ने कहा।

इस बीच, चुनाव आयोग ने आज स्पष्ट किया कि वह स्थानीय चुनावों की देखरेख नहीं करता है। यह टिप्पणी दिल्ली निकाय चुनावों पर विवाद पर भाकपा (माले) के एक नेता के ट्वीट के जवाब में आई है।

भाकपा (माले) नेता सुचेता डे ने चुनाव टालने को एक ‘खतरनाक घटना’ करार दिया था और कहा था कि चुनाव आयोग को ‘दबाव में नहीं झुकना चाहिए’।

जवाब में, चुनाव आयोग ने स्पष्ट किया कि उसके पास स्थानीय चुनाव कराने का जनादेश नहीं है।

अपने communication skills को बेहतर बनाने के लिए अपनाएं ये सुझाव 

अक्सर, हम अपने पेशे और अपने कार्यस्थल पर Communication Skills के मूल्य और महत्व को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, यह आपके पेशेवर जीवन में एक अहम् भूमिका निभाते हैं। 

अच्छे संचार कौशल किसी भी व्यक्ति को न केवल उसके पेशेवर जीवन बल्कि उसके जीवन के सभी पहलुओं में मदद करते है। पेशेवर जीवन, आधुनिक व्यापार जगत में इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। 

tips to improve your communication skills

चलिए जानते हैं कुछ प्रभावी communication tips!

किसी भी effective communication के लिए निम्नलिखित कारकों पर विचार किया जाना चाहिए: –

  • Communication में सार्थक योगदान देना महत्वपूर्ण है इसलिए बातचीत का स्पष्ट उद्देश्य और उद्देश्य रखें।
  • प्रभावी अशाब्दिक communication skills विकसित करें। सही मुस्कान, आंखों का संपर्क, मुद्रा, हाथ मिलाना सकारात्मक प्रभाव पैदा करते हैं।
  • हाथों और चेहरे से उचित हावभाव व्यक्त करें।
  • बोलते और सुनते समय उचित eye contact रखें। जिस व्यक्ति के साथ हम बात कर रहे हैं उसकी आँखों में देखने से एक महत्वपूर्ण प्रभाव पैदा हो सकता है और बातचीत को और अधिक सफल बनाया जा सकता है क्योंकि इसमें रुचि और साहस का प्रदर्शन होता है।
  • आत्मविश्वासी होना अत्यावश्यक है।
  • संवाद प्रक्रिया में मौजूद बाधाओं को तोड़ने का प्रयास करें।
  • स्पष्ट और संक्षिप्त रहें।
  • अपने विचारों, विचारों और सुझावों के बारे में दृढ़ रहें ताकि आत्मविश्वास व्यक्त किया जा सके।
  • सुनिश्चित करें कि आपके शब्द, हावभाव, चेहरे के भाव प्रत्येक स्वर के साथ मेल खाते हैं।
  • संवाद से पहले दर्शकों का विश्लेषण करें।
  • सही व्यक्ति को सही संदेश देना महत्वपूर्ण है क्योंकि जो एक व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण या सार्थक है वह दूसरे के लिए नहीं भी हो सकता है।
  • सही प्रश्न पूछकर प्रभावी जांच कौशल विकसित करें।
  • स्वयं पहल करें। आपूर्तिकर्ताओं, ग्राहकों, खरीदारों आदि के लिए आपको कॉल करने की प्रतीक्षा न करें। इसके बजाय उन्हें कॉल करें, बातचीत शुरू करने के लिए पहल करें। यह दोनों पक्षों के बीच स्वस्थ दोतरफा effective communication बनाने में मदद करता है।
  • महत्वपूर्ण बिंदुओं को उजागर करने का प्रयास करें।
  • कठिन बातचीत से निपटने की कला सीखें।
  • सुनिश्चित करें कि आप उचित प्रतिक्रिया देते हैं और प्राप्त करते हैं।
  • यदि संदेश बहुत लंबा है, अव्यवस्थित है या इसमें त्रुटियां हैं तो इसे अक्सर गलत समझा जा सकता है, लोग इससे भ्रमित हो सकते हैं और आपके सन्देश की गलत व्याख्या की जा सकती है।
  • प्रतिदिन अच्छे communication skills का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है क्योंकि “अभ्यास मनुष्य को परिपूर्ण बनाता है।”

यह भी पढ़ें: Communication Skills आपके पेशेवर जीवन में एक अहम् भूमिका निभाते हैं 

उपरोक्त विशेषताओं के अलावा एक अच्छा communicator बनने के लिए और अपने communication skills को बढ़ाने के लिए आप निम्नलिखित कारकों पर भी ध्यान केंद्रित कर सकते है: –

communication skills 1 1
यह समूह के अन्य सदस्यों के साथ हमारा एक मजबूत संबंध बनाता है

1. Interpersonal skills:

  • ऐसे skills का उपयोग तब किया जाता है जब एक या अधिक व्यक्तियों के साथ आमने-सामने बातचीत में लगे हों। प्रभावी interpersonal skills के लिए न केवल oral communication और effective speaking महत्वपूर्ण है, बल्कि हमारी आवाज, मौखिक संकेत, हावभाव, चेहरे के भाव, शरीर की भाषा, हमारी उपस्थिति और active listening skills भी महत्वपूर्ण हैं।
  • अच्छे interpersonal skills होने का लाभ यह है कि यह हमें समूहों और टीमों में प्रभावी ढंग से योगदान करने और team player बनने में सक्षम बनाता है।
  • यह समूह के अन्य सदस्यों के साथ हमारा एक मजबूत संबंध बनाता है और बेहतर संवाद हमें दूसरों के साथ बेहतर संबंध बनाने की ओर ले जाता है।
  • अच्छे interpersonal skills हमारी समस्या सुलझाने और निर्णय लेने की क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करते है।
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2. Presentation skills:

  • यद्यपि हम इस skill का उपयोग शायद ही कभी करते हैं, लेकिन किसी भी व्यक्ति के लिए जो लीडर बनने का इरादा रखता है, प्रभावी presentation skills महत्वपूर्ण है।
  • आपके जीवन में कई बार ऐसा होगा, जब आपको अपने ग्राहकों, कर्मचारियों, खरीदारों, ट्रेड यूनियनों, विक्रेताओं, सरकारी कर्मचारियों, आपूर्तिकर्ताओं, एजेंटों या यहां तक ​​कि समग्र समुदाय को जानकारी प्रस्तुत करने की आवश्यकता होगी।
  • वे औपचारिक या अनौपचारिक सेटिंग में या तो व्यक्तिगत या लोगों का समूह हो सकते हैं।
  • प्रभावी presentation skills के लिए अच्छी योजना, तैयारी और अभ्यास की आवश्यकता होती है।
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3. Writing Skills:

किसी भी प्रबंधक के लिए संचार कौशल न केवल दूसरों के साथ आमने-सामने सीधे मौखिक / गैर-मौखिक बातचीत तक सीमित है बल्कि अच्छा written communication भी है।

इसमें स्पष्ट, संक्षिप्त और प्रभावी ढंग से लिखने की क्षमता शामिल है।

इसमें व्याकरण संबंधी त्रुटियों, वर्तनी की गलतियों, औपचारिक और अनौपचारिक लेखन शैलियों/तकनीकों का ज्ञान, किसी भी व्यावसायिक पत्र या रिपोर्ट में संरचना के महत्व को जानना शामिल है।

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4. Personal Skills:

यह आत्म-सम्मान में सुधार, आत्मविश्वास का निर्माण, सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने, क्रोध प्रबंधन और तनाव प्रबंधन तकनीकों को जानने पर जोर देता है जो शरीर और दिमाग को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है और अपने बारे में सकारात्मक भावनाओं को विकसित करता है और हमारे संचार कौशल को बढ़ाने में मदद करता है।

अच्छे personal skills भी एक व्यक्ति को कठिन परिस्थितियों से निपटने में मदद करते है जैसे कि आक्रामकता से निपटना और कठिन परिस्थितियों में संवाद करना।

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आइये Effective Communication Skills से आपका परिचय कराते हैं 

Communication शब्द लैटिन शब्द “communicare” से लिया गया है जिसका अर्थ है “साझा करना”। Communication एक प्रेषक और एक रिसीवर के बीच संकेतों/संदेशों को स्थानांतरित करने की एक प्रक्रिया है। यह विभिन्न तरीकों / विधियों के माध्यम से किया जा सकता है जैसे मौखिक (शब्दों का उपयोग करके), लिखित (मुद्रित या डिजिटल मीडिया जैसे किताबें, पत्रिकाएं, वेबसाइट या ई-मेल का उपयोग करके), दृश्य (लोगो, मानचित्र, चार्ट या ग्राफ का उपयोग करके), या अशाब्दिक (शरीर की भाषा, हावभाव, स्वर और आवाज की पिच का उपयोग करना)।

Communication skills/संचार कौशल केवल उस तरीके को संदर्भित नहीं करता है जिसमें हम दूसरों के साथ संवाद करते हैं, वास्तव में, इसमें हमारे शरीर की भाषा, हावभाव, चेहरे की अभिव्यक्ति, मुद्रा, सुनने के कौशल, पिच और आवाज के स्वर जैसे कई अन्य तत्व शामिल हैं।

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आज की अत्यधिक प्रतिस्पर्धी दुनिया में अच्छे communication skills (चाहे मौखिक या लिखित) बहुत जरूरी है। Written communication का अर्थ है लिखित प्रतीकों (या तो मुद्रित या हस्तलिखित) के माध्यम से communication।

What are Effective Communication Skills
यह रिश्तों को अच्छी तर्ज पर विकसित करने में मदद करता है

यह एक ऐसा तंत्र है जिसका उपयोग हम न केवल professional दुनिया में बल्कि जीवन के हर पहलू में संबंधों को स्थापित करने और संशोधित करने के लिए करते हैं। यह रिश्तों को अच्छी तर्ज पर विकसित करने में मदद करता है और अपमान, तर्क और संघर्ष से बचने में मदद करता है। आज, किसी भी संभावित उम्मीदवार की भर्ती और चयन करते समय भी effective communication skills एक प्रमुख कारक बन गया है। किसी भी उम्मीदवार का साक्षात्कार करते समय कई साक्षात्कारकर्ता उन्हें उनके communication skills के आधार पर आंकते हैं।

Communication Skills नौकरी या व्यवसाय के लिए ज़रूरी

कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अच्छे संचार कौशल न केवल विभाग के भीतर बल्कि पूरे संगठन के साथ-साथ बाहरी जनता के साथ उनकी दक्षता, उत्पादकता और उनके पारस्परिक संबंधों में सुधार कर सकते  है। यहां तक ​​​​कि अगर आप किसी भी नौकरी के विज्ञापन को देखते हैं, तो उनमें से ज्यादातर का उल्लेख रहता है कि उम्मीदवार के पास अच्छे संचार कौशल होने चाहिए।

What are Effective Communication Skills
किसी भी साक्षात्कार में अच्छे communication skills दूसरों पर बढ़त बनाने में मदद करते है

किसी भी साक्षात्कार में अच्छे संचार कौशल दूसरों पर बढ़त बनाने में मदद करते है क्योंकि तकनीकी योग्यता कमोबेश हर उम्मीदवार के लिए समान होती है। अक्सर यह देखा गया है कि पदोन्नति उन लोगों के लिए आसानी से आती है जो नौकरी, पद या विभाग की प्रकृति के बावजूद प्रभावी ढंग से communicate कर सकते हैं यानी वरिष्ठ स्तर से निम्नतम प्रबंधन स्तर तक।

वास्तव में जैसे-जैसे करियर आगे बढ़ता है, संचार कौशल का महत्व बढ़ता जाता है; प्रत्येक प्रबंधक और नेता के लिए स्पष्टता और संक्षिप्तता के साथ बोलने, सुनने, प्रश्न करने और लिखने की क्षमता आवश्यक है। एक अच्छा communicator अपने communication में ताकत के साथ-साथ कमजोरियों की पहचान करता है जो उनके संदेश को प्रभावी ढंग से व्यक्त करने में सक्षम होने के रास्ते में आता है। वे इसके कारण की पहचान करते हैं और उसके लिए उपयुक्त समाधान खोजने का प्रयास करते हैं।

“संवाद करने की आपकी क्षमता आपके लक्ष्यों की खोज में एक महत्वपूर्ण उपकरण है, चाहे वह आपके परिवार, आपके सहकर्मियों या आपके ग्राहकों के साथ हो।” – लेस ब्राउन।

रॉबर्ट एंडरसन के अनुसार, “संचार भाषण, लेखन या संकेतों के माध्यम से विचारों, विचारों या सूचनाओं का आदान-प्रदान है।”

What are Effective Communication Skills
पेशेवर जीवन, आधुनिक व्यापार जगत में इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

अच्छे संचार कौशल किसी भी व्यक्ति को न केवल उसके पेशेवर जीवन बल्कि उसके जीवन के सभी पहलुओं में मदद करते है। आधुनिक व्यापार जगत में सूचना को सटीक और स्पष्ट रूप से संप्रेषित करने की क्षमता को किसी भी संगठन द्वारा स्वीकार किया जाता है और इसलिए इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। विभिन्न प्रकार के लोगों के साथ उचित रूप से बोलने की क्षमता, आँख से संपर्क बनाए रखना, शब्दावली का सही उपयोग, दर्शकों के अनुकूल हमारी भाषा को अनुकूलित करना, सक्रिय सुनना, हमारे विचारों को उचित रूप से प्रस्तुत करना, संक्षिप्त रूप से लिखना, team player होने के नाते सबसे महत्वपूर्ण मानदंड हैं जिनपर प्रभावी संचार के लिए प्रत्येक व्यक्ति द्वारा विचार किया जाना चाहिए।

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Communication Skills आपके पेशेवर जीवन में एक अहम् भूमिका निभाते हैं 

ज़रा communication skills के बारे में सोचकर देखिये, आप पायेंगे की हमारे सभी विचार बोलने और भाषा कौशल पर केंद्रित और अकादमिक रूप से संबंधित हैं, और ज्यादातर हमारे व्यक्तिगत जीवन में उपयोग किए जाते हैं। अक्सर, हम अपने पेशे और अपने कार्यस्थल पर इसके मूल्य और महत्व को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। हम सभी को अपने साथियों, अधीनस्थों, वरिष्ठों, आंतरिक और बाहरी ग्राहकों के साथ संवाद करना होता है, जो effective communication skills को जरूरी बनाता है।

जानें क्या होती हैं Communication Skills

एक कुशल communicator बनने के लिए और व्यक्तिगत और व्यावसायिक सफलता की सीढ़ी पर चढ़ने के लिए इसका उपयोग करने के लिए सबसे आवश्यक कौशल निम्नलिखित हैं:

Effective Communication Skills in professional life
सुनने से पता चलता है कि दूसरे व्यक्ति की राय महत्वपूर्ण है

Listening Skills: यह कौशल सूची में सबसे ऊपर है, क्योंकि यह सुनने, समझने और दूसरे के विचारों के प्रति प्रतिक्रिया करने की क्षमता है, जिसे कॉर्पोरेट जगत में काफी आवश्यक माना जाता है। सुनने से पता चलता है कि दूसरे व्यक्ति की राय महत्वपूर्ण है और आप नई अवधारणाओं और विचारों के लिए खुले रहते हुए उन पर विचार करने को तैयार हैं। बोलते समय, एक सक्रिय श्रोता दर्शकों की प्रतिक्रिया के लिए हमेशा रुकता है, इसे दोहराता है और ऐसे प्रश्न भी पूछता है जो चल रही बातचीत में उनकी भागीदारी की पुष्टि करते हैं।

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Communication skills पर प्रशिक्षण के दौरान, मौखिक कौशल के विकास पर बहुत जोर दिया जाता है

Verbal Skills: यह एक ऐसा कौशल है जो हमें दैनिक बैठकों, आमने-सामने चर्चाओं और विचार-मंथन सत्रों के माध्यम से अपने तरीके से नेविगेट करने में मदद करता है। स्पष्ट वक्ता आमतौर पर सबसे प्रभावी होते हैं क्योंकि वे अपने अव्यवस्थित विचारों को दर्शाते हैं और श्रोताओं के दिमाग में कोई अस्पष्टता नहीं छोड़ते हैं। चूँकि ध्यान की अवधि कम होती जा रही है, बातचीत के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपने विचारों को स्पष्ट और संक्षिप्त तरीके से रखना हमेशा एक अच्छा विचार है। Communication skills पर प्रशिक्षण के दौरान, मौखिक कौशल के विकास पर बहुत जोर दिया जाता है जो दूसरों को आपसे जोड़े रखता है और आपसी सहमति तक पहुंचने में मदद करता है।

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Written Skills: आधुनिक व्यवसाय ईमेल संचार, प्रस्तुतियों और सोशल मीडिया पर बहुत अधिक निर्भर हैं। स्पष्ट और सटीक ईमेल लिखना निश्चित रूप से एक महान कौशल है जो सभी कर्मचारियों के पास होना चाहिए, चाहे वह किसी भी व्यावसायिक कार्य से जुड़ा हो। आपको महत्वपूर्ण बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करने और अनावश्यक शब्दों का उपयोग करने या उन्हें दोहराने के बिना ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना चाहिए। बहुत अधिक आकस्मिक हुए बिना एक उपयुक्त स्वर का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह एक संभावित ग्राहक के साथ पूरी तरह से अच्छे व्यापार संबंध को बर्बाद कर सकता है।

अच्छे लिखित कौशल में उचित अनुवर्ती कार्रवाई और संचार लूप को बंद करना शामिल है, जिसे अव्यवस्थित इलेक्ट्रॉनिक मेल की दुनिया में एक मूल्यवान संपत्ति माना जाता है। यह कौशल किसी भी संचार प्रशिक्षण मॉड्यूल का एक बड़ा हिस्सा होता है।

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एक व्यस्त कॉर्पोरेट कार्यकारी का दिन बैठकों, वीडियो सम्मेलनों और निश्चित रूप से प्रस्तुतियों से भरा होता है

Interpersonal Skills: प्रभावी संचार के माध्यम से मजबूत पारस्परिक संबंध बनाने में सफलता किसी भी शीर्ष पर पहुंचने के इच्छुक व्यक्ति के लिए एक अत्यंत मूल्यवान संपत्ति है। पारस्परिक कौशल न केवल व्यावसायिक स्तर पर बल्कि व्यक्तिगत स्तर पर भी संवाद करने में मदद करता है और आपके रिश्ते को एक पायदान ऊपर ले जाता है। यह बांड बनाने में उपयोगी है और कर्मचारियों को सामान्य आधार खोजने में मदद करता है।

Presentation Skills: एक व्यस्त कॉर्पोरेट कार्यकारी का दिन बैठकों, वीडियो सम्मेलनों और निश्चित रूप से प्रस्तुतियों से भरा होता है। यह विचारों, सूचनाओं या उत्पाद विवरणों की प्रस्तुति हो सकती है, या तो किसी आंतरिक टीम को या किसी संभावित ग्राहक को। एक अच्छा प्रस्तुतकर्ता प्रस्तुति को प्रभावशाली और गतिशील बनाने के लिए उपाख्यानों, कहानियों और संदर्भों का उपयोग करता है। दर्शकों को सकारात्मक तरीके से प्रभावित करके वांछित परिणाम प्राप्त करने पर पूरा ध्यान केंद्रित है और प्रभावी communication skills का एक हिस्सा है। दर्शकों के साथ आँख से संपर्क, एक सुकून भरा रवैया और हास्य का तड़का एक यादगार प्रस्तुति के महत्वपूर्ण तत्व हैं।

याद रखें, कॉरपोरेट जगत में कोई भी महान communicator इन skills के साथ पैदा नहीं होता है। Communication skills पर प्रशिक्षण में भाग लेकर और वास्तविक जीवन परिदृश्यों में उनका अभ्यास करके इन कौशलों को सीखना उनमें महारत हासिल करने की कुंजी है। ये कौशल उच्चतम स्तर पर कॉर्पोरेट सफलता प्राप्त करने के लिए सही कदम के रूप में काम करते हैं।

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Pregnancy में Back Pain से राहत कैसे पाएं 

कई महिलाओं को pregnancy के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होता है। सौभाग्य से, दर्द से राहत प्रदान करने वाला एक व्यवहार्य समाधान है। इस लेख में हम यह जानने की कोशिश करेंगे कि pregnancy का यांत्रिक पीठ दर्द क्यों होता है। कुछ हालिया शोधों से pregnancy के दौरान पीठ की परेशानी का विवरण मिलता है, और यह पता चलता है कि गर्भवती माताओं के लिए रीढ़ की हड्डी के दर्द से राहत पाने के लिए एक दवा मुक्त, गैर-सर्जिकल वैकल्पिक तरीका मौजूद है।

आइए पहले pregnancy के दौरान रीढ़ और श्रोणि पर होने वाले शारीरिक परिवर्तनों पर चर्चा करें। जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता है, मां का पेट बाहर निकलता है और इससे निचली रीढ़ पर दबाव डलता है, जिसे lumbar area कहा जाता है। Lumbar area की रीढ़ की हड्डियों को vertebrae कहा जाता है। Lumbar area की रीढ़ की vertebrae के बीच के जोड़ों को पहलू जोड़ कहा जाता है। एक महिला की pregnancy की प्रगति होने के साथ ये पहलू जोड़ अधिक से अधिक यांत्रिक तनाव से गुजरते हैं।

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एक महिला की pregnancy की प्रगति होने के साथ पहलू जोड़ अधिक से अधिक यांत्रिक तनाव से गुजरते हैं

इसी तरह, श्रोणि की हड्डियों की संरेखा गलत हो सकती हैं, जिससे जोड़ों में जलन हो सकती है और संभवतः sciatic nerve में pinching हो सकती है। यह एक दर्दनाक स्थिति है जिसके कारण पैर के नीचे तंत्रिका दर्द होता है।

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Pregnancy के दौरान पीठ दर्द एक गंभीर समस्या

एक शोध अध्ययन में 400 pregnant माताओं द्वारा पूरी की गई प्रश्नावली से पता चला है कि 75% महिलाओं ने अपनी गर्भावस्था में किसी न किसी समय पीठ दर्द का अनुभव अवश्य किया था, विशेष रूप से तीसरी तिमाही के दौरान lumbar area में। इस अध्ययन में लगभग आधी महिलाओं (45%) ने बताया कि उनके पीठ दर्द ने उनकी दैनिक गतिविधियों को सीमित कर दिया। स्पष्ट रूप से गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द एक गंभीर समस्या है और इसका समाधान निकालने की जरूरत है।

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अपना बेहतरीन ख्याल रखें और शरीर में होने वाले बदलावों के प्रति सजग रहे

कायरोप्रैक्टिक डॉक्टर आमतौर पर मैनुअल थेरेपी और विशिष्ट व्यायाम के संयोजन के साथ गर्भावस्था से होने वाले पीठ के निचले हिस्से में दर्द का इलाज करते हैं। कायरोप्रैक्टर्स lumbar area और श्रोणि के जोड़ों को पुन: संरेखित करने के लिए रीढ़ की हड्डी के समायोजन का उपयोग करते हैं ताकि गर्भवती माताओं को दर्द से राहत मिल सके। कायरोप्रैक्टिक स्पाइनल समायोजन उपचार के सुरक्षित और कोमल तरीके हैं।

कायरोप्रैक्टिक देखभाल की एक विधि, जिसे वेबस्टर तकनीक कहा जाता है, दशकों से गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के इलाज में सफल रही है। डॉ. लैरी वेबस्टर, एक chiropractor, ने पाया कि उनके द्वारा विकसित एक कायरोप्रैक्टिक उपचार पद्धति का उपयोग करके, कई महिलाओं को अधिक आरामदायक गर्भावस्था और आसान और तेज़ प्रसव का अनुभव करने में मदद मिली।

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वेबस्टर तकनीक अब कायरोप्रैक्टिस के पेशे में सिखाई जाती है और कई कायरोप्रैक्टर्स तकनीक और प्रक्रियाओं में प्रशिक्षित होने के बाद प्रमाणित हो जाते हैं। एक ऑनलाइन खोज करने या बस एक chiropractor के कार्यालय को कॉल करने से कोई व्यक्ति आसानी से एक chiropractor को ढूंढ सकता है जो वेबस्टर तकनीक में प्रमाणित हो।

How to get relief from back pain during pregnancy

कई दाइयों, और प्रसूति नर्सों ने देखा है कि गर्भवती महिलाओं को कायरोप्रैक्टिक देखभाल के माध्यम से पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत पाने के लिए लाभ मिलता है और आसानी से गर्भवती माताओं को कायरोप्रैक्टिक सेवाओं की तलाश करने की सलाह दी जाती है। जो महिलाएं स्वस्थ और आरामदायक गर्भावस्था चाहती हैं, उन्हें सलाह दी जाएगी कि वे संभावित सहायता के लिए अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम में एक chiropractor के होने की जांच करें।

अगर आप या आपकी कोई सम्बन्धी भी मातृत्व सुख से परिपूर्ण जीवन में कदम रखने जा रही हैं तो हमारी तरफ से ढेरों शुभकामनाएं। अपना बेहतरीन ख्याल रखें और शरीर में होने वाले बदलावों के प्रति सजग रहे। किसी भी प्रकार के शारीरिक कष्ट की अनदेखी न करें और डॉक्टर से उचित सलाह लें। 

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अपने आहार में Fiber की मात्रा तेज़ी से बढ़ाने के कुछ आसान नुस्खे 

हमारे शरीर में fiber प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है यह कब्ज को रोकने और हमारे वजन को प्रबंधित करने में मदद करता है। यह उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर जैसी कुछ बीमारियों को रोकने में भी मदद कर सकता है।

एक दिन में आवश्यक फ़ाइबर की अनुशंसित मात्रा 25 से 38 ग्राम है। ज्यादातर लोग एक दिन में 15 ग्राम से कम ही फ़ाइबर का सेवन करते हैं। चिकित्सक 50 से कम उम्र के पुरुषों को 38 ग्राम और महिलाओं को 25 ग्राम फ़ाइबर तथा 50 से अधिक के वयस्क पुरुषों को 30 ग्राम और महिलाओं को 21 ग्राम fiber का रोज़ाना सेवन करने की सलाह देते है।

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Fiber दो तरह के होते हैं, घुलनशील और अघुलनशील

Fiber के दो प्रकार होते हैं

Fiber दो तरह के होते हैं, घुलनशील और अघुलनशील और दोनों ही आपके लिए मददगार होते हैं। अघुलनशील फ़ाइबर आंतों और कोलन को ठीक से काम करने में मदद करता है, आपकी आंतों के माध्यम से अपशिष्ट को स्थानांतरित करने में मदद करता है, जो आपको नियमित रखता है और कब्ज से दूर रखता है।

घुलनशील फ़ाइबर धीरे-धीरे पचता है और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में सहायता करता है। दोनों अघुलनशील और घुलनशील fiber महत्वपूर्ण हैं और फ़ाइबर से भरपूर अधिकांश खाद्य पदार्थों में दोनों होते हैं।

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आपके आहार में फ़ाइबर की कमी से आपको इन तकलीफों का सामना करना पड़ सकता है:

  • कब्ज: कठोर मल प्राप्त करना। फ़ाइबर आपके मल को नरम करने में मदद करता है और अपशिष्ट को बाहर निकालने में मदद करता है।
  • मधुमेह: फ़ाइबर अस्थिर रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है।
  • भार बढ़ना: उच्च फ़ाइबर वाले खाद्य पदार्थ आपको अधिक समय तक पेट भरे होने का एहसास प्राप्त करने में मदद करते हैं, जो आपको अधिक खाना खाने से रोकता है।
  • हृदय रोग: ओट्स, बीन्स, फलों और सब्जियों में पाया जाने वाला घुलनशील फ़ाइबर आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग जैसी बीमारियों से बचने में मदद करता है।
  • बवासीर: बवासीर सूजन वाली नसें होती हैं जो आपके गुदा को बंद कर देती हैं और कठोर मल को धकेलने से विकसित होती हैं। फ़ाइबर से भरपूर भोजन करने से इस समस्या का समाधान हो सकता है।
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आपके आहार में fiber की कमी से आपको इन तकलीफों का सामना करना पड़ सकता है

अधिक fiber खाने का तेज़ तरीका:

अपने आहार में फ़ाइबर को शामिल करने के कुछ सरल तरीके हम यहां साझा करने जा रहे है। उम्मीद है कि इन तरीकों को जान लेने के बाद आपको अपने आहार में आवश्यक मात्रा में फ़ाइबर शामिल करने में आसानी होगी।

1. Flax meal: अलसी के बीजों को आप भूमकार या उनका चूर्ण बनाकर अपने आहार में शामिल कर सकते हैं, वे ओमेगा-3- फैटी एसिड और फ़ाइबर का अच्छा स्रोत होते हैं।

2. Chia seeds: एक ounce चिया बीज में 11 ग्राम फ़ाइबर होता है, यह एंटीऑक्सिडेंट, प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भी भरा होता है।

3. Hemp seeds: वे घुलनशील और अघुलनशील दोनों प्रकार के फ़ाइबर का अच्छा स्रोत हैं और उनके कई और लाभ हैं, वे स्वस्थ वसा और प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं

4. Sprouted grains: अंकुरित साबुत अनाजों में भी भरपूर मात्रा में फ़ाइबर मौजूद होते हैं, जैसे कि अंकुरित मूंग या चना। 

अपने आहार में fiber जोड़ने के अन्य तरीके:

Dietary Fiber
अपने आहार में fiber जोड़ने के अन्य तरीके

अपने फ़ाइबर को प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका खाद्य पदार्थ, फल और सब्जियों के माध्यम से है। नीचे ऐसे भोजन दिए गए हैं जिनमें fiber की मात्रा अधिक होती है।

1. Oats: अपने आहार में फ़ाइबर को शामिल करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है

2. Fruits: जामुन, एवोकैडो, नाशपाती, केला, सेब, संतरा, पपीता आदि

3. Cooked vegetables: केल, मटर, हरी बीन्स,साग, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, शकरकंद आदि

4. Cooked beans and legumes: सोयाबीन, दाल, राजमा, लोबिया आदि।

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BJP की यूपी में और भी अधिक वोट शेयर के साथ रिकॉर्ड जीत

लखनऊ: योगी आदित्यनाथ उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री के रूप में वापसी करेंगे, क्योंकि BJP भारत के राजनीतिक रूप से सबसे महत्वपूर्ण राज्य में प्रतिद्वंद्वियों पर अजेय बढ़त ले रही है, पिछली बार की तुलना में अधिक वोट शेयर के साथ,  गुरुवार को वोटों की गिनती हुई।

BJP, राज्य के 403 में से पार्टी के लिए 250 से अधिक सीटों का अनुमान लगा रही थी। 

सुबह 10 बजे तक ऐसा लग रहा था कि , भाजपा 300 को पार कर सकती है – पार्टी द्वारा अपने लिए निर्धारित महत्वाकांक्षी लक्ष्य।

BJP के 44.6 प्रतिशत वोट

BJP ने 44.6 प्रतिशत वोट हासिल किए हैं – 2017 के चुनावों में 5 प्रतिशत का महत्वपूर्ण सुधार।

अखिलेश यादव की समाजवादी पार्टी की सीटें उम्मीदों से बहुत कम हो गई।

बहुजन समाज पार्टी (बसपा) और कांग्रेस क्रमश: पांच और चार सीटों पर आगे चल रही हैं। नवीनतम रुझानों के अनुसार, अपना दल (सोनेलाल) 11 सीटों पर और राष्ट्रीय लोक दल (रालोद) सात सीटों पर आगे चल रहा है।

इनमें गोरखपुर से योगी आदित्यनाथ, करहल से अखिलेश यादव, जसवंत नगर से उनकी पार्टी के शिवपाल यादव और सिराथू से उपमुख्यमंत्री केशव प्रसाद मौर्य शामिल हैं।

80 संसदीय सीटों के साथ, उत्तर प्रदेश केंद्र में सत्ता की कुंजी रखता है और 2024 के आम चुनाव से पहले राष्ट्रीय मनोदशा का सुराग दे सकता है।

भारत के 135 करोड़ लोगों में से लगभग पांचवां घर, यूपी किसी भी राज्य की संसद में सबसे अधिक विधायक भेजता है।

BJP के लिए बहुमत उसे तीन दशकों से अधिक समय में लगातार दूसरा कार्यकाल प्राप्त करने वाली पहली पार्टी बना देगा।

उत्तर प्रदेश में भाजपा की सबसे बड़ी चुनौती मानी जाने वाली समाजवादी पार्टी ने छोटे दलों के साथ एक विविध गठबंधन बनाया था, जिसकी उसे उम्मीद थी कि वह अन्य पिछड़ा वर्ग के मतदाताओं के साथ अपने मुस्लिम-यादव समर्थन आधार को पूरक करेगा।

सरकार द्वारा COVID-19 की अत्यधिक आलोचना, उच्च बेरोजगारी, और पिछले साल विरोध प्रदर्शनों के बाद रद्द किए गए कृषि सुधारों पर गुस्से के बावजूद, एग्जिट पोल ने भाजपा के लिए एक आरामदायक बहुमत की भविष्यवाणी की थी।

भाजपा ने लंबे समय से भविष्यवाणी की है कि वह महामारी के दौरान गरीबों के लिए मुफ्त स्टेपल, अपराध पर कार्रवाई और हिंदू मतदाताओं से इसकी अपील जैसी नीतियों के कारण राज्य को बनाए रखेगी।

अपने बच्चों के Temper Tantrums रोकने के लिए अपनी बुद्धि और संयम का इस्तेमाल करें

चलिए असल ज़िन्दगी की बात करते हैं, आप एक मॉल में grocery shopping कर रहे हैं और अचानक से आपको आपके बच्चे का ग़ुस्सा/temper tantrums झेलना पड़ जाये, ये बिलकुल भी मज़ेदार नहीं होता, है न?। याद कर के देखें की पिछली बार कब आपके बच्चे ने ग़ुस्सा दिखाया था।  क्या उससे आपका स्ट्रेस लेवल हाई हो गया था? क्या आप असहाय महसूस कर रहे थे?

अधिकांश माता पिता इस बात से सहमत होते हैं कि ये क्रोध विस्फोट मुख्य रूप से तब होते हैं जब एक बच्चे को “नहीं” कहा जाता है। तो, माता-पिता को क्या करना है? ये पाया गया है की वयस्क क्रोध और अपराधबोध के प्रभाव में प्रतिक्रिया करते हैं। माता-पिता भी, अपराधबोध की आवाज को प्रबंधित करने के लिए संघर्ष करते हैं जो उन्हें “विफलता” और असहाय महसूस कराता है।

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Temper Tantrums को नियंत्रित कैसे करें

यहाँ पाँच brain-based सुझाव दिए गए हैं जिनका उपयोग आप बतौर माता-पिता अपने बच्चे के ग़ुस्से को नियंत्रित करने और रोकने के लिए कर सकते हैं 

इमोशन रेगुलेशन– बच्चों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे अपनी भावनाओं के नियंत्रण में हैं। उन्हें यह भी समझना चाहिए कि उनके पास यह चुनने की शक्ति है कि वे निराशा, हताशा आदि का जवाब कैसे देंगे।

बच्चे को उनके ट्रिगर्स जानने में मदद करें– पेरेंटिंग हमेशा आपके बच्चे को विभिन्न स्तरों पर सिखाने के अवसर प्रदान करता है। कई माता-पिता इस बात को समझने के लाभों को नहीं समझते हैं कि हमारा मस्तिष्क व्यवहार को कैसे प्रभावित करता है। वैसे माता-पिता जो अपने बच्चे को अपने amygdala-based खतरों को पहचानना और उचित प्रतिक्रिया देना सिखा सकते हैं, वे अपने बच्चे को उच्च स्तर की सोच विकसित करने और खतरों का जवाब देना सीखने में मदद करते हैं।

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बच्चे को उनके ट्रिगर्स जानने में मदद करें

मॉडल अपेक्षित व्यवहार– क्या आप जानते हैं कि बच्चे वही करते हैं जो आप करते हैं न कि वह जो आप उन्हें करने को कहते हैं? माता-पिता अपने बच्चों को जो सबसे बड़ा उपहार दे सकते हैं उनमें से एक है सकारात्मक रोल मॉडल होना। उदाहरण के लिए, यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा दूसरों के साथ सम्मान से पेश आए, तो आपको वैसा ही व्यवहार करना चाहिए।

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बच्चों की फीलिंग्स से जुड़ें– यदि कोई व्यक्ति अटका हुआ महसूस करता है, तो खुद को उससे बाहर निकालने के लिए जो भी आवश्यक होगा वह करेगा। कई मामलों में, बच्चों को यह व्यक्त करने के लिए शब्दावली की कमी होती है कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। यहां यह महत्वपूर्ण हो जाता है कि माता-पिता बच्चों को भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करें। माता-पिता कुछ कह सकते हैं जैसे “आप वास्तव में खुश लग रहे हैं”, “आप बहुत निराश हैं”, “आप उत्साहित दिखते हैं”, आदि। लक्ष्य यह है कि माता-पिता बच्चे द्वारा व्यक्त की जाने वाली भावनाओं को शब्दों में कहें।

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स्वस्थ संघर्ष समाधान सिखाएं

स्वस्थ संघर्ष समाधान सिखाएं– लक्ष्य बच्चों के लिए उनकी भावनाओं की पहचान करना और यह सीखना है कि वे अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करते हैं। भावनाएं मानव अनुभव का एक हिस्सा हैं। माता-पिता को बच्चों को यह बताना चाहिए कि उनकी भावनाओं पर उनका अधिकार है। साथ ही, उन्हें ध्यान रखना चाहिए कि वे उन भावनाओं को व्यक्त करने के लिए क्या करते हैं। विशेष रूप से, जब बच्चे संघर्ष का सामना कर रहे होते हैं, तो उन्हें विकल्पों की आवश्यकता होती है।

how to stop temper tantrums in kids

माता-पिता कह सकते हैं “चिल्लाने से काम नहीं बन रहा है, तो क्यों न कुछ बेहतर कर के देखें, शायद बात बन जाये।” 

जब बच्चों के पास एक स्पष्ट विकल्प होता है, तो वे बेहतर ध्यान केंद्रित करने, शांत होने और आगे बढ़ने में सक्षम होते हैं। विकल्प व्यक्तिगत जिम्मेदारी सिखाने का अवसर भी देते हैं। ऊपर दिए गए सुझावों का इस्तेमाल करके आप अपने बच्चों में temper tantrums को नियंत्रित कर सकते हैं।

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अपने Teenager बच्चों को उनके बेडरूम को व्यवस्थित और साफ रखने में मदद कैसे करें

अगर आप किसी Teenager/किशोरों के साथ रहते हैं तो आप जानते हैं कि उनके लिए अपने कमरे को साफ-सुथरा रखना कितना मुश्किल हो सकता है। यह मानते हुए कि अधिकांश Teenagers के साथ यह दिक्कत होती ही है, हम आपके साथ जो सुझाव साझा करने जा रहे हैं, वे आपके बच्चे को उनके कमरे को साफ और व्यवस्थित करने में मदद करेंगे और यदि आप पर्याप्त भाग्यशाली हैं, तो यह आदत ताउम्र आपके बच्चे के जीवन का हिस्सा बनकर उनके साथ रह जाएगी ।

How to help teenagers keep their bedroom organized

Teenagers का दिमाग़ विचारों से भरा होता है 

याद रखें, आपके किशोरों का दिमाग सैकड़ों विचारों से भरा है और उनके कमरे को साफ-सुथरा रखना शायद उनमें से आखिरी है। अपने कमरे को साफ और ताजा रखना, हालांकि यह उनकी प्राथमिकता सूची में सबसे ऊपर नहीं है, उन्हें अपने जीवन को सही रास्ते पर लाने में मदद कर सकता है। तो हम आपके साथ कुछ सुझाव और विचार साझा करेंगे जिनकी मदद से आपके teenager के कमरे को उसकी मूल स्थिति में बहाल किया जा सके और एक ऐसी जगह बनाई जा सके जिससे उन्हें प्यार हो जाए।

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एक टीम का हिस्सा बनें

शुरू करने से पहले, अपने किशोरों के साथ बैठें और चर्चा करें कि सफाई के दौरान वास्तव में क्या करना है। कई किशोर अपने माता-पिता की मदद का लाभ उठाएंगे, इसलिए कोशिश करें कि आप बहुत ज्यादा bossy न हों। एक साफ-सुथरा कमरा होने के लाभों को इंगित करें और उनके विचारों पर भी ध्यान देना सुनिश्चित करें। याद रखें, आपको उनके सुझावों का सम्मान करना होगा। अपने दम पर सफाई परियोजना से निपटने से बचें क्योंकि कुछ किशोर इस कार्य को अपनी निजता पर आक्रमण मानते हैं। इसलिए एक साथ सफाई करने का समय निर्धारित करें लेकिन तब जब आप दोनों आराम से और शांत हों ताकि आपके पास काम पूरा करने के लिए पर्याप्त समय हो।

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एक टीम का हिस्सा बनें

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एक समय में एक काम 

न केवल कदम दर कदम रणनीति बहुत कुशल है बल्कि यह किशोरों के लिए एक सफाई दिनचर्या बनाने में भी मदद कर सकती है। काम पूरा होने तक एक समय में एक काम करें।

  • बिस्तर बनाने से शुरू करें। यह जगह को और अधिक व्यवस्थित दिखने में मदद करता है।
  • पर्दों को खोलकर कुछ धूप आने दें।
  • फर्श से सब कुछ इकट्ठा करें, यहां तक की बिस्तर के नीचे से भी। यदि यह पूरी तरह से साफ है, तो एकत्रित वस्तुओं के ढेर बनाएं, एक पुन: प्रयोज्य वस्तुओं के लिए, दूसरा रख-रखाव के लिए, आदि।
  • पुरानी पत्रिकाओं, कागजों आदि जैसी अव्यवस्थाओं को दूर करें।
  • साफ कपड़ों को मोड़ो और गंदे कपड़ों को कपड़े धोने की टोकरी में फेंक दो। क्या आपके teenager बच्चों को अपने कपड़े सही तरीके से स्टोर करने की आदत हो गई है। उनकी अलमारी को व्यवस्थित करने में उनकी मदद करें, उन सभी कपड़ों से छुटकारा पाएं जो खराब हो चुके हैं, फट गए हैं या अब फिट नहीं हैं।
  • उन सभी चीज़ों से छुटकारा पाएं जिनका आपका teenager अब उपयोग नहीं करता है।
  • अगर कुछ टूटा हुआ है, तो उसे ठीक करें या उसे बदल दें।
  • सभी सतहों की सफाई सुनिश्चित करें।
  • फर्श को स्वीप करें और कालीनों की सफाई करें।
  • कूड़ेदान खाली करें।
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सफाई परियोजना में अपने teenagers को शामिल करना इतना कठिन नहीं है

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  • यदि जगह काफी बड़ी है, तो एक डेस्क लगाएं और उसके नीचे एक रीसायकल बिन लगा दें।
  • सामान रखने के लिए बिस्तर के नीचे की जगह का भी इस्तेमाल करें।
  • टोपी, बैग, सहायक उपकरण, स्कार्फ इत्यादि जैसे विभिन्न सामानों के लिए अलमारियों और हुक का प्रयोग करें।
  • जूते, नोटबुक, स्कार्फ आदि को स्टोर करने के लिए प्लास्टिक के बक्से और डिब्बे बहुत अच्छे होते हैं।
  • बुकशेल्फ़ पुस्तकों और पत्रिकाओं को व्यवस्थित रख सकते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं कि सफाई परियोजना में अपने किशोर बच्चों को शामिल करना इतना कठिन नहीं है लेकिन आपको हमेशा उनके विचारों और गोपनीयता का सम्मान करना चाहिए। जल्द ही, आपका बच्चा आपकी सहायता की आवश्यकता के बिना अपने आप सफाई में लग जाएगा।

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Jalsa: शेफाली शाह और विद्या बालन की फिल्म का ट्रेलर रिलीज़ किया गया।

Jalsa: जब से शेफाली शाह और विद्या बालन की विशेषता वाली जलसा की घोषणा की गई है, प्रशंसकों को इसकी रिलीज का बेसब्री से इंतजार है, और यह सही भी है, क्योंकि दोनों ही प्रतिभाशाली कलाकार है, और दोनों कलाकारों के लिए एक फिल्म में सहयोग करना कोई आम बात नहीं है।

जहां कुछ दिन पहले फिल्म का टीजर रिलीज किया गया था, वहीं ट्रेलर आज रिलीज हो गया हैं। कल रात, शेफाली और विद्या दोनों ने अपने-अपने सोशल मीडिया हैंडल पर फिल्म का एक नया पोस्टर साझा किया। इसके अलावा, उन्होंने यह भी घोषणा की कि फिल्म का ट्रेलर आज सामने आएगा।

शेफाली शाह का पोस्ट

Jalsa का ट्रेलर

सुरेश त्रिवेणी द्वारा निर्देशित, जलसा संयुक्त रूप से टी-सीरीज़ के भूषण कुमार और कृष्ण कुमार, विक्रम मल्होत्रा ​​​​और अबुदंतिया एंटरटेनमेंट के शिखा शर्मा के साथ-साथ सुरेश त्रिवेणी द्वारा निर्मित है। विद्या बालन और शेफाली शाह के अलावा, फिल्म में मानव कौल, रोहिणी हट्टंगड़ी, इकबाल खान, विधात्री बंदी, श्रीकांत मोहन यादव, शफीन पटेल और सूर्या कसीभटला सहित एक तारकीय कलाकारों की टुकड़ी है। इससे पहले, अमेज़ॅन प्राइम वीडियो ने जलसा के मनोरंजक टीज़र का अनावरण किया है, जिसने दर्शकों को गहरे रोमांच से भरे एक गहन शब्द में ले लिया, जिससे हमें इस मनोरम कहानी में आगे क्या है, सोचने पर मजबूर कर दिया हैं।

Sharmaji Namkeen: ऋषि कपूर की आखिरी फिल्म 31 मार्च को OTT पर रिलीज़ होगी

Sharmaji Namkeen का प्रीमियर सीधे अमेज़न प्राइम वीडियो पर होगा। हितेश भाटिया द्वारा निर्देशित और हनी त्रेहान और मैकगफिन पिक्चर्स के अभिषेक चौबे के सहयोग से एक्सेल एंटरटेनमेंट के बैनर तले रितेश सिधवानी और फरहान अख्तर द्वारा निर्मित, पारिवारिक मनोरंजन में जूही चावला के साथ स्वर्गीय ऋषि कपूर और परेश रावल सहित अभिनेताओं का एक समूह है। शर्माजी नमकीन पहली हिंदी फिल्म है जिसमें दो अभिनेता ऋषि कपूर और परेश रावल एक चरित्र को निभाने के लिए एक साथ आए हैं।

Sharmaji Namkeen अमेज़न प्राइम वीडियो पर

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प्राइम वीडियो के कंटेंट लाइसेंसिंग के प्रमुख मनीष मेंघानी ने कहा, शर्माजी नमकीन के साथ, कंपनी ऐसी सामग्री वितरित करने का अपना प्रयास जारी रखती है जो “हमारे ग्राहकों को जोड़े और मनोरंजन करती है”। “यह वास्तव में एक विशेष फिल्म है और दिवंगत ऋषि कपूर के अभिनय कौशल और सिनेमाई प्रतिभा के लिए विनम्र श्रद्धांजलि और परेश रावल की अतुलनीय प्रतिभा के लिए एक वसीयतनामा है। दोनों अभिनेताओं ने अपने शानदार प्रदर्शन के माध्यम से दर्शकों की पीढ़ियों का मनोरंजन किया है।”

यह एक्सेल एंटरटेनमेंट के साथ लंबे समय से जुड़े हमारे जुड़ाव में एक और रोमांचक अध्याय है और हमें यकीन है कि यह दिल को छू लेने वाली कहानी भारत और उसके बाहर के ग्राहकों के साथ अपनी खास जगह बनाएगी।”

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एक्सेल एंटरटेनमेंट के सिधवानी ने कहा कि हमारा बैनर सबसे अधिक अव्यवस्थित कहानियों की पेशकश करने और यादगार और दिल को छू लेने वाले पात्रों को जीवंत करने पर केंद्रित है। “शर्माजी नमकीन एक साधारण व्यक्ति की जीवन की एक स्लाइस-ऑफ-लाइफ कहानी है और जीवन में एक नया अर्थ खोजने के लिए उनकी असाधारण खोज है। हम इस महाकाव्य पारिवारिक मनोरंजन के लिए महान अभिनेता, दिवंगत ऋषि कपूर जो उनकी आखिरी परदे पर भूमिका है, के साथ काम करने के लिए विनम्र आभारी हैं। फिल्म उनके प्रभावशाली स्टारडम और आकर्षण के लिए हमारी श्रद्धांजलि है और हम प्राइम वीडियो के साथ अपने मजबूत सहयोग में एक और मील का पत्थर जोड़कर खुश हैं।”

Sharmaji Namkeen के बारे में

आत्म-साक्षात्कार और खोज की एक भरोसेमंद और दिल को छू लेने वाली कहानी, Sharmaji Namkeen हाल ही में सेवानिवृत्त हुए एक व्यक्ति के जीवन पर आधारित है, जिसे एक महिलाओं के किटी सर्कल में शामिल होने के बाद खाना पकाने के अपने जुनून का पता लगता है। फिल्म का प्रीमियर 31 मार्च को दुनिया भर के 240 देशों और क्षेत्रों में प्राइम वीडियो पर होगा।

Sharmaji Namkeen: Rishi Kapoors last film to release on OTT on 31/3
जूही चावला और ऋषि कपूर

Sharmaji Namkeen, लंबे समय के बाद बड़े पर्दे पर जूही चावला और ऋषि कपूर के पुनर्मिलन को चिह्नित करने वाले थे। दोनों ने बोल राधा बोल, साजन का घर, रिश्ता हो तो ऐसा, घर की इजाज़त और ईना मीना दीका जैसी फिल्मों में अभिनय किया।

Gurugram में पार्टी में मुफ्त प्रवेश से इनकार करने पर कक्षा 12 के छात्र का अपहरण और पिटाई

Gurugram में पांच छात्रों ने कथित तौर पर एक अन्य छात्र को एक पार्टी में मुफ्त प्रवेश की अनुमति नहीं देने के लिए अपहरण कर लिया और उसके साथ मारपीट की। पांचों छात्रों के खिलाफ प्राथमिकी दर्ज की गई है।

पुलिस ने मंगलवार को कहा कि कक्षा 12 के छात्र ने अपने चार दोस्तों के साथ गुरुग्राम जिले में एक अन्य छात्र का कथित रूप से अपहरण कर लिया और उसकी पिटाई कर दी।

Gurugram के छात्र का अपहरण और पिटाई

आरोपी और उसके दोस्त उसे होंडा सिटी कार में अगवा कर घाटा गांव के पास सुनसान जगह पर ले गए और फिर मारपीट की।

पीड़ित किसी तरह मौके से भागने में सफल रहा और उसने अपने परिवार को आपबीती सुनाई, जिसने पुलिस को सूचित किया। पांच छात्रों के खिलाफ सेक्टर 56 थाने में प्राथमिकी दर्ज की गई है।

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Gurugram के सुशांत लोक-3 निवासी छात्र द्वारा दर्ज कराई गई शिकायत के अनुसार आरोपी पार्टी की योजना बना रहे थे और उन्होंने 12 मार्च के लिए सेक्टर 29 में एक रेस्टोरेंट बुक किया था।

निर्णय लिया गया कि सभी समान रूप से योगदान देंगे। आरोपी ने कथित तौर पर उसे फोन किया और कहा कि वह अपने और दोस्तों के लिए चार-पांच मुफ्त पास चाहता है। प्रवेश पास से वंचित होने के बाद, उसने पीड़िता से पार्टी रद्द करने के लिए कहा क्योंकि वह ऐसा नहीं होने देगा।

पांचों आरोपियों के खिलाफ भारतीय दंड संहिता की धारा 365 (अपहरण), 342 (गलत तरीके से बंधक बनाना), 506 (आपराधिक धमकी) और 34 (सामान्य इरादा) के तहत प्राथमिकी दर्ज की गई थी।

आरोपियों में से तीन Gurugram के सेक्टर 57 स्थित एक निजी स्कूल के छात्र हैं, जबकि दो अन्य कथित तौर पर बाहरी हैं। पुलिस ने बताया कि पीड़ित एक ओपन स्कूलिंग बोर्ड की 12वीं की छात्र है।

Colouring Pages से आपके बच्चों को होने वाले शीर्ष 8 लाभों के बारे में जानिये  

Colouring pages में एक साधारण गतिविधि शामिल होती है जो आपके बच्चों के लिए आजीवन लाभ प्रदान करती है। वास्तव में, यह सरल गतिविधि आपके बच्चों के विकास के लिए बहुत ही अच्छी है। दरअसल, colouring pages या किताबें शैक्षिक उपकरण प्रदान करती हैं जो प्रीस्कूलर तैयार करने में मदद करती हैं। इस लेख में, हम इस गतिविधि के कुछ प्रमुख लाभों पर एक नज़र डालने जा रहे हैं।

Colouring pages के लाभ, अधिक जानने के लिए पढ़ें।

1. लिखावट में सुधार

बच्चों को हाथ की अच्छी ताकत की जरूरत होती है ताकि वे पेंसिल का सही इस्तेमाल कर सकें। Colouring pages से उन्हें पेंसिल को सही तरीके से पकड़ने में मदद मिलेगी, जो बेहतर लिखावट के लिए महत्वपूर्ण है।

2. आंखों और हाथों के बीच समन्वय

मूल रूप से, समन्वय कौशल जैसे कि क्रेयॉन को पकड़ना, रंगों की पहचान करना और पेंसिल को तेज करना सर्वोपरि है। इसके अलावा, रंग आरेखों के साथ, आपके बच्चे विशिष्ट क्षेत्रों को रंगना सीखते हैं, जिससे उनकी आंख और हाथ के समन्वय कौशल में सुधार होता है। इसके अलावा, जब उन्नत ड्राइंग की बात आती है तो यह उन्हें संज्ञानात्मक हानि को कम करने में मदद करता है।

3. धैर्य और आराम

एक और कौशल जो आपके बच्चे colouring pages के माध्यम से सीख सकते हैं वह है धैर्य। इस कौशल के साथ, आपके बच्चे कला निर्माण के दौरान आराम करना और धैर्य रखना सीख सकते हैं। बच्चे अपनी पसंद के आधार पर विभिन्न आकृतियों को रंगना सीख सकते हैं। साथ ही, यह आपके बच्चों को उपलब्धि की भावना का आनंद लेने की अनुमति देता है।

4. फोकस

एक और महत्वपूर्ण सबक जो यह कला सिखाती है वह है ध्यान केंद्रित करने की क्षमता। कई अध्ययनों के अनुसार, जो बच्चे रंग भरने वाले पन्नों का उपयोग करते हैं, उनमें बेहतर फोकस कौशल होता है। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, वे कई अन्य कौशल भी सीख सकते हैं।

Benefits of colouring pages for kid

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5. ज्ञान

विभिन्न आकृतियों में रंग भरने से आपके बच्चों को रूप, आकार, रंग, परिप्रेक्ष्य और रेखाओं की पहचान करने में मदद मिल सकती है। साथ ही, वे विभिन्न पैटर्न की पहचान भी कर सकते हैं। आखिरकार, यह आपके बच्चों को चित्रों के लिए सही रंग चुनने में मदद करता है।

6. आत्मविश्वास

इसके अलावा, नियमित रूप से इस गतिविधि में शामिल होने से आपके बच्चों को उनके आत्मविश्वास के स्तर में सुधार करने में मदद मिलती है। Colouring pages पूरी होने के बाद, आपके बच्चे उपलब्धि की भावना का आनंद ले सकते हैं। यह आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान के लिए महत्वपूर्ण है।

7. मोटर कौशल

जो बच्चे बड़े हो रहे हैं उनके लिए मोटर कौशल काफी महत्वपूर्ण हैं। विभिन्न आकार भरने से आपके बच्चों को उनके हाथों, उंगलियों और कलाई की मांसपेशियों को विकसित करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, आपके बच्चों के लिए छोटी वस्तुओं का उपयोग करने के लिए अच्छा मोटर कौशल महत्वपूर्ण है। तो, यह आपके बच्चों के लिए स्कूल में बेहतर प्रदर्शन करने में मददगार है।

इसके अलावा, crayons और pencil  उनके हाथ की मांसपेशियों के विकास और मजबूती के लिए सहायक होते है। यह अन्य गतिविधियों में संलग्न होने के लिए महत्वपूर्ण है, जैसे कि वस्तुओं को उठाना और कंप्यूटर पर टाइप करना।

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8. रचनात्मकता उत्तेजना

Colouring एक महत्वपूर्ण गतिविधि है जो आपके बच्चों को उनकी रचनात्मकता को व्यक्त करने में मदद करती है। क्या होता है कि वे किसी चीज को कागज पर खींचने से पहले उसकी कल्पना करते हैं। इसलिए, आप क्रेयॉन का एक सेट खरीद सकते हैं, उन्हें अपने बच्चों को दे सकते हैं और फिर उनकी कल्पना को उड़ान भरने के लिए आज़ाद छोड़ सकते हैं। यह आपके बच्चों को विभिन्न रंग संयोजनों के बारे में सोचने का अवसर देगा।

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अपने बच्चों के लिए Toys ख़रीदते समय इन बातों का ध्यान ज़रूर रखें 

अपने बच्चों के लिए सही Toys खोजने के लिए कुछ सुझाव:

Toy पर लिखी आयु सीमा आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है या नहीं 

आजकल खिलौनों में लेबल होते हैं जो दर्शाते हैं कि वे किस उम्र के लिए उपयुक्त हैं। जब हम अपने बच्चों के लिए toys चुनते हैं तो हमेशा मुश्किल होती है, हम सबसे अच्छे से जानते हैं कि हमारे बच्चे द्वारा toys का स्वागत किया जाएगा या नहीं। हालांकि, खासकर जब 3 साल से कम उम्र के बच्चों की बात आती है, तो पैकेजिंग पर दी गई सलाह का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि कई खिलौनों में छोटे-छोटे टुकड़े होते हैं जो छोटे बच्चों के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं।

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क्या यह बच्चे के हित के अनुकूल है?

बच्चे बहुत छोटी उम्र से ही अपनी रुचियों का प्रदर्शन करना शुरू कर देते हैं। कुछ को जानवरों से प्यार हो सकता है, अन्य किसी विशेष कार्टून चरित्र का आनंद ले सकते हैं या संगीत या बाहरी स्थान के प्रति जिज्ञासा दिखा सकते हैं। हमें हमेशा ऐसे खिलौनों का चयन करना चाहिए जो बच्चे के वर्तमान हितों से संबंधित हों। यह हमेशा एक सुरक्षित दांव होता है क्योंकि यह बच्चे में मौजूदा रुचि को बढ़ाने में मदद करता है।

क्या यह toy आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है?

Keep these things in mind while buying toys for your children

हमारे घर में जितने भी toys हैं, वे छोटे बच्चों के लिए बराबर रूप से सुरक्षित नहीं होंगे। यह हमेशा अच्छा होता है जब हम बच्चों के लिए उनकी उम्र के अनुसार उपयुक्त toys ढूंढते हैं। छोटे-छोटे हिस्सों वाले toys शिशुओं के लिए असुरक्षित होते हैं क्योंकि बच्चे इसका गलत इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन बड़ी उम्र में उनके साथ खेलना अच्छा होगा। फिर भी, toys के घटकों को देखें और देखें कि यह कैसे बना है।

रचनात्मकता को प्रोत्साहित करता है

Toys हमेशा बच्चों को उनके रचनात्मक पक्ष का पता लगाने में मदद करते हैं तो हमें हमेशा ऐसे खिलौनों का चयन करना चाहिए जो विशेष रूप से बच्चे में रचनात्मकता लाने में मदद करते हैं। मौजूदा दौर में जहां अधिक से अधिक समय स्क्रीन के सामने निष्क्रिय रूप से बिताया जाता है, रचनात्मक अन्वेषण को प्रोत्साहित करने वाले toys बच्चों को सक्रिय रूप से अपने और दुनिया के बारे में जानने में मदद करते हैं।

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क्या इसका शैक्षिक मूल्य है?

Keep these things in mind while buying toys for your children

शैक्षिक toys न केवल मज़ेदार हो सकते हैं, बल्कि वे बच्चों को कम उम्र में दिलचस्प और रोमांचक तरीके से नई चीजें सीखने में भी मदद कर सकते हैं। जब छोटे बच्चे एक ही उद्देश्य के लिए एक ही toy का बार-बार उपयोग करते हैं, तो वे धीरे-धीरे अपनी क्षमताओं पर विश्वास हासिल करते हैं, जिससे वे आगे की खोज और खेलना चाहते हैं। इस तरह के खेल बच्चों के सीखने और विकास में सहायक होते हैं।

यह बच्चे के साथ बढ़ता है

एक बच्चे का पालन-पोषण करना महंगा होता है। और उतने ही महंगे होते हैं बच्चों के खिलौने! अपना सारा पैसा खिलौनों पर न बर्बाद करें जो केवल कुछ महीनों के लिए ही आपके बच्चे का मनोरंजन करेंगे। माता-पिता को हमेशा शोध करना चाहिए और बच्चे के लिए उपयुक्त खिलौनों का पता लगाना चाहिए। कुछ खिलौनों को आपके बच्चे की उम्र के अनुसार आसानी से कुछ अलग और अधिक चुनौतीपूर्ण वस्तु में बदला जा सकता है।

यह सीखने को प्रोत्साहित करता है

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ध्वनि और प्रकाश उत्पन्न करने वाले toys अच्छे हैं लेकिन यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह बच्चे के दिमाग के विकास में मदद करता है। वे इतने छोटे होते हैं कि वे चीजों को सीख सकते हैं और जल्दी सीख सकते हैं, इसलिए इस समय का लाभ उठाएं।

हमें हमेशा उन खिलौनों में निवेश करना चाहिए जो उनकी समस्या को हल करने में मदद करते हैं या उनके अंदर खेल के साथ critical thinking का भी निर्माण करते हैं ।

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Akhilesh Yadav की पार्टी ने ईवीएम पंक्ति में वीडियो ट्वीट किया: अधिकारी ने स्वीकार किया “चूक”

वाराणसी: Akhilesh Yadav के सनसनीखेज आरोप के एक दिन बाद कि उत्तर प्रदेश के वाराणसी में इलेक्ट्रॉनिक वोटिंग मशीनों (ईवीएम) को अवैध रूप से राज्य चुनावों में मतगणना से 48 घंटे पहले ले जाया गया था, Akhilesh Yadav की पार्टी ने एक अधिकारी के ऑन-कैमरा ” चूक” के बयान को स्वीकार करते हुए ट्वीट किया था 

वाराणसी के कमिश्नर दीपक अग्रवाल ने कल शाम पत्रकारों से बात करते हुए स्वीकार किया कि ईवीएम की आवाजाही में प्रोटोकॉल में चूक हुई थी। हालांकि, उन्होंने जोर देकर कहा कि विचाराधीन वोट मशीनें केवल प्रशिक्षण उद्देश्यों के लिए थीं।

अग्रवाल ने कहा, “यदि आप ईवीएम की आवाजाही के लिए प्रोटोकॉल के बारे में बात करते हैं, तो प्रोटोकॉल में चूक हुई थी, मैं इसे स्वीकार करता हूं। लेकिन मैं आपको गारंटी दे सकता हूं कि मतदान में इस्तेमाल होने वाली मशीनों को हटाना असंभव है।” मतगणना केंद्रों पर सीसीटीवी कैमरे, सुरक्षा गार्ड और राजनीतिक दल के प्रतिनिधि थे।

आयुक्त ने कहा, ‘राजनीतिक दल के कार्यकर्ता नजर रखने के लिए केंद्रों के बाहर भी बैठ सकते हैं।

समाजवादी पार्टी ने ट्विटर पर टिप्पणी साझा की और कहा कि यह एक स्वीकारोक्ति थी कि प्रोटोकॉल का पालन नहीं किया गया था।

समाजवादी पार्टी ने चुनाव आयोग को टैग करते हुए लिखा, “विभिन्न जिलों से ईवीएम में गड़बड़ी की सूचना है। यह किसके आदेश पर हो रहा है? क्या अधिकारी मुख्यमंत्री (योगी आदित्यनाथ) कार्यालय के दबाव में हैं? चुनाव आयोग को स्पष्ट करना चाहिए।”

Akhilesh Yadav ने चुनाव को “चोरी” करने की कोशिश करने का आरोप लगाया

मंगलवार को, Akhilesh Yadav ने सत्तारूढ़ भाजपा पर चुनाव को “चोरी” करने की कोशिश करने का आरोप लगाया और आरोप लगाया कि ईवीएम को तीन ट्रकों में एक मतगणना केंद्र से बाहर ले जाया गया था।

वीडियो साक्ष्य का दावा करते हुए, समाजवादी प्रमुख Akhilesh Yadav ने यह भी कहा कि उनकी पार्टी के कार्यकर्ताओं ने वाराणसी में एक ट्रक को रोक लिया था।

यादव ने कहा, “वाराणसी में, हमने एक ट्रक को ईवीएम के साथ पकड़ा और दो अन्य भाग गए। अगर सरकार वोट चोरी करने की कोशिश नहीं कर रही है, तो उसे कम से कम यह बताना चाहिए कि ईवीएम ले जाते समय सुरक्षा क्यों नहीं थी।”

Akhilesh Yadav ने यह भी आरोप लगाया कि अधिकारियों के पास उन जगहों पर मतगणना को धीमा करने का आदेश था जहां भाजपा उम्मीदवार की जीत की संभावना कम है। यादव ने दावा किया कि निर्देश विशेष रूप से 47 सीटों के लिए दिए गए थे जहां 2017 के चुनाव में भाजपा की जीत का अंतर 5,000 मतों से कम था।

भाजपा नेता और यूपी के उपमुख्यमंत्री केशव प्रसाद मौर्य ने समाजवादी पार्टी प्रमुख Akhilesh Yadav के आरोपों को खारिज कर दिया और कहा: “मैं अखिलेश यादव से धैर्य रखने के लिए कहूंगा। ईवीएम में क्या है यह 10 मार्च (गुरुवार) को पता चलेगा जब वोटों की गिनती होगी।”

एक महीने तक चले चुनाव के बाद, उत्तर प्रदेश और चार अन्य राज्यों के लिए परिणाम घोषित किए जाएंगे क्योंकि गुरुवार को वोटों की गिनती की जाएगी।

एग्जिट पोल ने उत्तर प्रदेश में बीजेपी की बड़ी जीत की भविष्यवाणी की है। Akhilesh Yadav, जो इस चुनाव में भाजपा के लिए मुख्य चुनौती हैं, भारत के सबसे राजनीतिक रूप से महत्वपूर्ण राज्य को जीतने की दौड़ में दूसरे स्थान पर हैं।

Alia Bhatt, गैल गैडोट, जेमी डॉर्नन स्टारर ‘Heart of Stone’ से हॉलीवुड में डेब्यू करेंगी

Alia Bhatt को हाल ही में संजय लीला भंसाली की मैग्नम ऑपस ‘गंगूबाई काठियावाड़ी‘ में देखा गया था, जिसने पिछले सप्ताहांत में तीसरी सबसे बड़ी ओपनिंग हासिल की थी और साथ ही महामारी की शुरुआत के बाद से बॉलीवुड फिल्म के लिए सबसे बड़ी गैर-हॉलिडे ओपनिंग हासिल की थी। गंगूबाई काठियावाड़ी सिनेमाघरों में अच्छा प्रदर्शन कर रही है और आलोचकों द्वारा इसकी प्रशंसा की गई है। अब, दूसरी बड़ी खबर आलिया हार्ट ऑफ स्टोन नामक फिल्म से हॉलीवुड में अपनी शुरुआत करने के लिए पूरी तरह तैयार है।

Alia Bhatt बहुत जल्द हॉलीवुड में डेब्यू करेंगी

गंगूबाई की भूमिका से प्रसिद्धि हासिल करने के बाद अब Alia हॉलीवुड में अपने पैर ज़माने को बिलकुल तैयार है। फिल्म में गैल गैडोट और जेमी डोर्नन मुख्य भूमिका में नज़र आएंगे। अंतर्राष्ट्रीय जासूसी थ्रिलर का निर्देशन ब्रिटिश फिल्म निर्माता टॉम हार्पर द्वारा किया जाएगा और इसे नेटफ्लिक्स और स्काईडांस द्वारा समर्थित किया जाएगा। ग्रेग रूका और एलीसन श्रोएडर ने स्क्रिप्ट में योगदान दिया है। प्लॉट की डिटेल गुप्त रखी जा रही है।

इस बीच, गैल गैडोट ने कुछ पर्दे के पीछे की तस्वीरें साझा करके परियोजना के साथ अपने जुड़ाव की घोषणा की और उन्होंने लिखा: “राहेल स्टोन। आपसे मिलकर अच्छा लगा। हार्ट ऑफ स्टोन।”

Alia Bhatt के अलावा, प्रियंका चोपड़ा, ऐश्वर्या राय बच्चन, अनिल कपूर, दिवंगत इरफान खान, अली फजल जैसे बॉलीवुड सितारों ने हॉलीवुड की कुछ परियोजनाओं में अभिनय किया है। दीपिका पादुकोण ने हॉलीवुड में फिल्म xXx: रिटर्न ऑफ जेंडर केज से डेब्यू किया था। हम आलिया भट्ट को गैल गैडोट के साथ स्क्रीन साझा करते देखने के लिए और इंतजार नहीं कर सकते।

काम के मामले में, आलिया भट्ट का आगे का कार्यक्रम बहुत व्यस्त है। अभिनेत्री अगली बार एसएस राजामौली की आरआरआर में दिखाई देंगी। वह डार्लिंग्स में भी अभिनय करेंगी, जिसे वह शाहरुख खान के साथ सह-निर्माण कर रही हैं। वह फरहान अख्तर की ‘जी ले जरा’ में प्रियंका चोपड़ा और कैटरीना कैफ के साथ और करण जौहर की ‘रॉकी और रानी की प्रेम कहानी’ में रणवीर सिंह के साथ नजर आएंगी।

अभिनेत्री Alia Bhatt को आखिरी बार संजय लीला भंसाली की गंगूबाई काठियावाड़ी में देखा गया था। उनकी फिल्मों की लाइन-अप में रणबीर कपूर, अमिताभ बच्चन के साथ अयान मुखर्जी की ब्रह्मास्त्र भी शामिल है।

Palak Tiwari रेड बिकिनी तस्वीरों में बेहद हॉट लग रही हैं: देखें उनका अन्दाज़ 

Palak Tiwari बॉलीवुड में डेब्यू करने के लिए पूरी तरह तैयार हैं। पलक तिवारी ने बेहद लोकप्रिय हार्डी संधू के संगीत वीडियो ‘बिजली बिजली’ में अभिनय किया है।

Palak Tiwari की हॉट रेड बिकिनी तस्वीरों

अभिनेत्री श्वेता तिवारी की बेटी और ‘बिजली बिजली’ गर्ल पलक तिवारी रेड बिकिनी में स्विमिंग पूल के अंदर से पोज देते हुए काफी हॉट लग रही हैं। पलक एक फैशनिस्टा हैं और अक्सर इंस्टाग्राम पर अपनी ग्लैमरस तस्वीरें शेयर करती रहती हैं। स्टार किड विशाल मिश्रा की फिल्म ‘रोजी: द केसर चैप्टर’ से बॉलीवुड में अपनी शुरुआत करने के लिए पूरी तरह तैयार है, जिसमें विवेक ओबेरॉय और अरबाज खान भी हैं। देखिए उनकी हॉट तस्वीरें:

Palak Tiwari looks hot in red hot bikini photos
रेड हॉट बिकिनी तस्वीरों में पलक तिवारी बेहद हॉट लग रही हैं
Palak Tiwari looks hot in red hot bikini photos
रेड हॉट बिकिनी तस्वीरों में पलक तिवारी बेहद हॉट लग रही हैं

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Palak Tiwari looks hot in red hot bikini photos
पलक तिवारी पूल के अंदर कुछ समय बिता रही हैं।
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रेड हॉट बिकिनी तस्वीरों में पलक तिवारी बेहद हॉट लग रही हैं
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पलक तिवारी सेंट रेजिस मुंबई होटल में पूल टाइम एन्जॉय कर रही हैं।
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पलक तिवारी सेंट रेजिस मुंबई होटल में एन्जॉय कर रही हैं।