भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने मंगलवार को कहा कि देश भर में चुनौतीपूर्ण मौसम की स्थिति के बीच अगले तीन से चार दिनों में राष्ट्रीय राजधानी Delhi में हल्की बारिश की संभावना है।
Delhi को मिलेगी गर्मी से थोड़ी राहत
Delhi में अगले 3-4 दिनों में बारिश की संभावना: IMD
IMD की वैज्ञानिक सोमा सेन ने को बताया, “उत्तर भारत में रेड अलर्ट जारी किया गया है। पंजाब और हरियाणा सहित भारत के उत्तर-पश्चिमी हिमालयी क्षेत्र में शाम से बादल छाए रहेंगे और बारिश की भी संभावना है…पंजाब और हरियाणा में हीटवेव की स्थिति कम होने की संभावना है…कल से दिल्ली में ऑरेंज अलर्ट जारी किया जाएगा…”
Delhi में अगले 3-4 दिनों में बारिश की संभावना: IMD
“अगले तीन या चार दिनों में दक्षिण-पश्चिमी हवाओं के कारण दिल्ली में बारिश की संभावना है जिसे प्री-मानसून वर्षा कहा जाता है। हीटवेव कम हो सकती है। आप जो असुविधा महसूस कर रहे हैं, वह संकेत देती है कि आपके क्षेत्र में नमी बढ़ रही है,” सेन ने कहा।
इस बीच, अत्यधिक हीटवेव दिल्ली की बिजली की मांग को उत्तर की ओर धकेल रही है। स्टेट लोड डिस्पैच सेंटर के आंकड़ों के अनुसार, मंगलवार को दोपहर 3:22 बजे दिल्ली की अधिकतम बिजली मांग 8,647 मेगावाट रही। यह राष्ट्रीय राजधानी के इतिहास में अब तक की सबसे अधिक मांग है।
22 मई, 2024 को पहली बार दिल्ली की अधिकतम बिजली मांग 8000 मेगावाट रही। तब से अब तक 8 मौकों पर दिल्ली की अधिकतम बिजली मांग 8000 मेगावाट के आंकड़े को पार कर चुकी है।
2024 के रिकॉर्ड से पहले, दिल्ली की पिछली उच्चतम मांग 7695 मेगावाट 29 जून, 2022 को दर्ज की गई थी।
पिछले साल दिल्ली की अधिकतम बिजली मांग 7438 मेगावाट थी। मंगलवार को लगातार 30वां दिन है जब दिल्ली की अधिकतम बिजली मांग 7000 मेगावाट के आंकड़े को पार कर गई है। मई 2023 के दौरान दिल्ली की अधिकतम बिजली मांग कभी भी 7000 मेगावाट से अधिक नहीं रही और 2022 में केवल एक बार मई में 7000 मेगावाट के आंकड़े को पार किया।
Delhi में अगले 3-4 दिनों में बारिश की संभावना: IMD
IMD ने कहा कि 18 जून को कई हिस्सों में लू की संभावना
IMD ने ट्विटर पर एक पोस्ट में कहा, “18 जून 2024 को उत्तर प्रदेश के कई हिस्सों और हरियाणा-चंडीगढ़-दिल्ली के कुछ हिस्सों में लू से लेकर भीषण लू चलने की संभावना है और जम्मू संभाग, हिमाचल प्रदेश, पंजाब, राजस्थान, बिहार और झारखंड में अलग-अलग जगहों पर लू चलने की संभावना है।”
भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) के अनुसार, आज सुबह 08:30 बजे राष्ट्रीय राजधानी में तापमान 34.8 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया।
मौसम एजेंसी ने यह भी चेतावनी दी थी कि 19 जून तक दिल्ली, हरियाणा और उत्तर प्रदेश में भीषण लू की स्थिति बनी रहेगी।
Dead Skin कोशिकाओं का झड़ना नियमित रूप से होता है, और इसकी जगह नई कोशिकाएँ आ जाती हैं। लेकिन चेहरे पर Dead Skin जमने की संभावना होती है, खासकर अगर आपकी त्वचा रूखी है या आप अपनी त्वचा को बहुत ज़्यादा धूप में रखते हैं। चेहरे से मृत त्वचा हटाना ज़रूरी है क्योंकि इससे त्वचा की बनावट में सुधार हो सकता है, और स्किनकेयर उत्पादों के अवशोषण को बढ़ाने में मदद मिलती है। सिर्फ़ फेस वॉश का इस्तेमाल करने से काम नहीं चलेगा। आप अपने चेहरे से Dead Skin हटाने के लिए प्राकृतिक तरीके अपना सकते हैं। Dead Skin हटाने के लिए घर पर बने फेस मास्क का इस्तेमाल करें।
Dead Skin त्वचा की सबसे बाहरी परत को संदर्भित करती है जो प्राकृतिक रूप से झड़ गई है या ढीली हो गई है। परत में ज़्यादातर मृत त्वचा कोशिकाएँ होती हैं जो अपने जीवन चक्र के अंत तक पहुँच चुकी होती हैं। ये कोशिकाएँ ज़्यादातर केराटिन से बनी होती हैं, जो एक कठोर प्रोटीन है जो त्वचा को संरचनात्मक अखंडता प्रदान करता है। मृत त्वचा कोशिकाएँ लगातार झड़ती रहती हैं और उनकी जगह नई कोशिकाएँ लेती रहती हैं, जिसे डेसक्वामेशन कहते हैं, जो त्वचा के अवरोधी कार्य और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
चेहरे पर Dead Skin के जमा होने के क्या कारण हैं?
चेहरे पर Dead Skin कोशिकाओं के जमा होने में कई कारक योगदान दे सकते हैं:
शुष्क त्वचा वाले लोगों में मृत त्वचा कोशिकाएँ जमा होने की संभावना ज़्यादा होती है, क्योंकि इसमें उचित जलयोजन की कमी होती है। जब त्वचा शुष्क होती है, तो यह प्रभावी रूप से मृत कोशिकाओं को नहीं हटा पाती है, जिससे जमाव हो जाता है।
सूर्य के संपर्क में आने से त्वचा मोटी हो सकती है और सुरक्षात्मक तंत्र के रूप में अधिक मृत त्वचा कोशिकाएँ पैदा कर सकती है। समय के साथ, इससे त्वचा की सतह पर मृत कोशिकाओं का जमाव हो सकता है।
अपर्याप्त सफाई या एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं के जमाव में योगदान दे सकता है। उचित सफाई के बिना, गंदगी, तेल और मृत त्वचा कोशिकाएँ त्वचा की सतह पर जमा हो सकती हैं।
प्रदूषण, धूल और अन्य पर्यावरणीय प्रदूषक त्वचा पर जम सकते हैं और प्राकृतिक तेलों के साथ मिल सकते हैं, जिससे मृत त्वचा कोशिकाएँ जम सकती हैं।
जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारी त्वचा की प्राकृतिक एक्सफोलिएशन प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिससे सतह पर मृत त्वचा कोशिकाएँ जमने लगती हैं।
Dead Skin कोशिकाओं को हटाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपकी त्वचा की बनावट में सुधार कर सकता है, स्किनकेयर उत्पादों के अवशोषण को बढ़ा सकता है, बंद रोमछिद्रों को रोक सकता है, कोशिका नवीनीकरण को उत्तेजित कर सकता है, एक्जिमा, सोरायसिस और फंगल संक्रमण जैसी त्वचा की स्थितियों को रोक सकता है।
Dead Skin को हटाने के लिए फेस मास्क कैसे बनाएं?
मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण को रोकने के लिए, त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को बनाए रखना महत्वपूर्ण है जिसमें त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए कोमल सफाई, एक्सफोलिएशन और मॉइस्चराइजेशन शामिल है। त्वचा को धूप से बचाना भी महत्वपूर्ण है। आप फेस मास्क भी लगा सकते हैं –
1. सामान्य त्वचा
1 बड़ा चम्मच ओटमील (बारीक पिसा हुआ)
1 बड़ा चम्मच दही (सादा)
1 चम्मच शहद
कैसे उपयोग करें
एक कटोरे में सभी प्राकृतिक सामग्री को मिलाकर चिकना पेस्ट बना लें।
इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें।
अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए गोलाकार गति में धीरे से मालिश करें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएं और अपने नियमित मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें।
ओटमील सामान्य त्वचा को परेशान किए बिना Dead Skin कोशिकाओं को हटाने के लिए एक सौम्य एक्सफोलिएंट के रूप में कार्य करता है। विशेषज्ञ का कहना है कि दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो त्वचा को एक्सफोलिएट करने के साथ-साथ हाइड्रेशन प्रदान करने में भी मदद करता है। शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ और शांत करने में मदद करता है।
तीनों सामग्रियों को एक कटोरे में अच्छी तरह से मिक्स होने तक मिलाएँ।
मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएँ और 15 से 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
एक्सफोलिएट करने के लिए धीरे से मालिश करें और गुनगुने पानी से धो लें।
नमी को लॉक करने के लिए हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें।
एवोकाडो फैटी एसिड और विटामिन सी जैसे विटामिन से भरपूर होता है, इसलिए यह रूखी त्वचा को गहराई से नमी देने और पोषण देने में मदद करता है। शहद नमी प्रदान करने वाले तत्व के रूप में काम करता है, जो त्वचा में नमी लाता है और इसमें रूखी, चिड़चिड़ी त्वचा को आराम देने के लिए सूजन-रोधी गुण भी होते हैं। जैतून का तेल नमी प्रदान करता है और त्वचा की नमी की बाधा को ठीक करने में मदद करता है, जिससे नमी का नुकसान नहीं होता है।
3. तैलीय त्वचा
1 बड़ा चम्मच बेंटोनाइट क्ले
1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर
1 बूंद टी ट्री एसेंशियल ऑयल (वैकल्पिक)
उपयोग कैसे करें
एक नॉन-मेटालिक बाउल में बेंटोनाइट क्ले और एप्पल साइडर विनेगर को मिलाकर चिकना पेस्ट बना लें।
अगर आप चाहें तो इसमें टी ट्री ऑयल भी मिला सकते हैं।
इस फेस मास्क को अपने चेहरे पर लगाएँ, आँखों के आस-पास न लगाएँ।
इसे 10 से 15 मिनट तक लगा रहने दें या जब तक यह सूख न जाए।
गुनगुने पानी से धो लें और अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखा लें।
अगर आपको ज़रूरत हो तो हल्के मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें।
बेंटोनाइट क्ले त्वचा से अतिरिक्त तेल और अशुद्धियों को सोख सकती है, जिससे तैलीय त्वचा को ज़्यादा रूखा किए बिना मैटीफाई और साफ़ करने में मदद मिलती है। एप्पल साइडर विनेगर त्वचा के pH लेवल को संतुलित करने में मदद करता है और इसमें एस्ट्रिंजेंट गुण होते हैं जो रोमछिद्रों को कसते हैं और तेल के उत्पादन को नियंत्रित करते हैं।टी ट्री एसेंशियल ऑयल में जीवाणुरोधी और सूजनरोधी गुण होते हैं। ये गुण तेल को मुंहासों के इलाज और मुंहासों को रोकने में प्रभावी बनाते हैं।
मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएँ, आँखों के आस-पास न लगाएँ।
इसे लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें।
धीरे से मालिश करने के बाद गुनगुने पानी से धो लें।
अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएँ और उसके बाद हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएँ।
दही त्वचा को कोमल रूप से एक्सफोलिएट और हाइड्रेशन प्रदान कर सकता है, जिससे यह मिश्रित त्वचा के तैलीय और शुष्क दोनों क्षेत्रों के लिए उपयुक्त है। पपीते में पपैन नामक एंजाइम होते हैं, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और एक समान रंगत को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
सुनिश्चित करें कि आप इन फेस मास्क का इस्तेमाल हफ़्ते में सिर्फ़ एक या दो बार ही करें। अगर आपको त्वचा की संवेदनशीलता और एलर्जी है, तो पहले पैच टेस्ट करें। इनका ज़्यादा इस्तेमाल न करें, क्योंकि इससे आपको त्वचा में जलन, सूखापन, पपड़ी या मुहांसे हो सकते हैं। साथ ही, इन्हें टूटी या चिढ़ी हुई त्वचा पर लगाने से बचें और अपनी त्वचा की प्रतिक्रिया सुनें।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। Newsnow24x7 इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने कहा कि देश के विभिन्न हिस्सों में लोग भीषण गर्मी की स्थिति से जूझ रहे हैं, जिसके कारण उत्तर प्रदेश के कई हिस्सों और हरियाणा-चंडीगढ़-दिल्ली के कुछ हिस्सों में भीषण गर्मी की स्थिति बनने की संभावना है।
IMD ने कहा कि जम्मू संभाग, हिमाचल प्रदेश, पंजाब, राजस्थान, बिहार और झारखंड में अलग-अलग स्थानों पर भी भीषण गर्मी की स्थिति बनने की संभावना है।
IMD ने एक्स पर एक पोस्ट में कहा, “18 जून 2024 को उत्तर प्रदेश के कई हिस्सों और हरियाणा-चंडीगढ़-दिल्ली के कुछ हिस्सों में भीषण गर्मी की स्थिति बनने की संभावना है और जम्मू संभाग, हिमाचल प्रदेश, पंजाब, राजस्थान, बिहार और झारखंड में अलग-अलग स्थानों पर भीषण गर्मी की स्थिति बनने की संभावना है।”
Heatwave to severe heatwave conditions very likely in many parts of UP & Bihar; few parts of Himachal Pradesh, Haryana- Chandigarh-Delhi & Punjab whereas heatwave conditions very likely in isolated pockets of Jammu Division, Uttarakhand, Rajasthan, MP & Jharkhand on 18 June, 2024 pic.twitter.com/iETtj6Ou6a
— India Meteorological Department (@Indiametdept) June 17, 2024
भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) के अनुसार, आज सुबह 08:30 बजे राष्ट्रीय राजधानी में तापमान 34.8 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया।
सोमवार को आयानगर (दिल्ली) में अधिकतम तापमान 46.4 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया।
IMD ने सोमवार को दिल्ली और उसके सीमावर्ती राज्यों में रेड अलर्ट भी जारी किया क्योंकि इस क्षेत्र में लू की स्थिति बनी हुई है।
मौसम एजेंसी ने यह भी चेतावनी दी थी कि दिल्ली, हरियाणा और उत्तर प्रदेश में 19 जून तक भीषण लू की स्थिति बनी रहेगी।
आईएमडी की वैज्ञानिक सोमा सेन ने बताया, “18 या 19 जून से बिहार और झारखंड में पश्चिमी विक्षोभ की संभावना है…अरब सागर से दक्षिण-पश्चिमी हवाएँ 18 या 19 जून से पंजाब और हरियाणा में कुछ नमी और उससे जुड़ी राहत ला सकती हैं।”
जबकि देश भीषण गर्मी का सामना कर रहा है, यहाँ तक कि आमतौर पर ठंडा रहने वाला हिमाचल प्रदेश भी इससे अछूता नहीं है, आईएमडी ने राज्य के कुछ हिस्सों के लिए ऑरेंज अलर्ट जारी किया है।
आईएमडी ने सोमवार को हिमाचल प्रदेश में अगले दो दिनों में लू चलने की भविष्यवाणी की है। कुछ क्षेत्रों के लिए ऑरेंज अलर्ट जारी किया गया है, जबकि राज्य के अन्य भागों में येलो अलर्ट जारी किया गया है।
“पिछले कुछ दिनों से राज्य के कुछ हिस्सों में लू चल रही है और अगले दो दिनों तक भी यह जारी रहने की उम्मीद है। ऊना हमीरपुर, बिलासपुर और सिरमौर के कुछ हिस्सों में भीषण लू चल रही है। हमने येलो अलर्ट जारी किया है और कुछ जगहों पर ऑरेंज अलर्ट जारी किया है,” आईएमडी हिमाचल प्रदेश के वैज्ञानिक हेमराज वर्मा ने कहा।
“मंडी, ऊना, बिलासपुर, हमीरपुर और सिरमौर के लिए ऑरेंज अलर्ट जारी किया गया है। अधिकांश स्थानों पर तापमान 6 से 8 डिग्री सेल्सियस है,” वर्मा ने कहा।
पहाड़ों में चल रही लू की वजह से पहाड़ों में गर्मी से राहत पाने के लिए आने वाले पर्यटकों में चिंता है।
13 जून को हिमाचल प्रदेश के शिमला में इस मौसम का सबसे अधिक तापमान 30.6 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया।
पश्चिमी उत्तर प्रदेश, पंजाब, झारखंड, हरियाणा और पूर्वोत्तर मध्य प्रदेश में भी भीषण लू चल रही है।
इस बीच, IMD ने पूर्वोत्तर भारत में अत्यधिक भारी वर्षा की भविष्यवाणी करते हुए पूर्वानुमान भी जारी किया।
आईएमडी वैज्ञानिक ने कहा, “अगले 3-5 दिनों में पूर्वोत्तर भारत में मुख्य रूप से मेघालय, असम, अरुणाचल प्रदेश, नागालैंड और मणिपुर में अत्यधिक भारी वर्षा (20 सेमी से अधिक) होने की संभावना है। उत्तर भारत में लू चलने की संभावना है।”
उन्होंने कहा, “बिहार, झारखंड, उत्तर प्रदेश, पंजाब, हरियाणा और दिल्ली में रेड अलर्ट जारी किया गया है। मध्य प्रदेश के लिए आंधी-तूफान से संबंधित ऑरेंज अलर्ट जारी किया गया है।”
Skin Hydrate: जब मौसम बदलता है, तो आपकी त्वचा और उसकी ज़रूरतें भी बदल जाती हैं। त्वचा का निर्जलीकरण लोगों द्वारा सामना की जाने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक है। कठोर गर्मी के मौसम की शुष्क हवा के कारण आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेल निकल जाता है और यह निर्जलित हो जाती है। इतना ही नहीं, कठोर रसायनों से प्रेरित स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करने से भी आपकी त्वचा निर्जलित महसूस कर सकती है। कुछ स्वास्थ्य स्थितियाँ और पर्याप्त पानी न पीना भी आपकी त्वचा को निर्जलित कर सकता है। यदि आप जानना चाहते हैं कि अपनी त्वचा को कैसे हाइड्रेट करें, तो रहस्यों को जानने के लिए नीचे देखें।
“Skin Hydrate त्वचा को नरम और कोमल बनाए रखने के लिए उसे मॉइस्चराइज़ करने की प्रक्रिया है। निर्जलित त्वचा तंग और सुस्त लगती है, उसमें अधिक झुर्रियाँ होती हैं, और आँखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं। शुष्क त्वचा किसी भी प्रकार की त्वचा को प्रभावित कर सकती है, इसलिए अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए सही रणनीतियों की खोज करना महत्वपूर्ण है। मॉइस्चराइज़ेशन अक्सर स्किनकेयर रूटीन का अंतिम चरण होता है, लेकिन त्वचा को प्रभावी रूप से पोषण देने और मॉइस्चराइज़ करने के लिए सिर्फ़ एक चरण से ज़्यादा की ज़रूरत होती है। उचित आदतों के साथ, आप रूखेपन से बच सकते हैं और पानी के प्रतिधारण को बढ़ा सकते हैं।
अत्यधिक गर्मी या ठंड त्वचा की प्राकृतिक बाधा को नष्ट कर सकती है। हालाँकि उच्च तापमान से बचना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अपने जोखिम को कम से कम रखना ज़रूरी है।
बहुत ज़्यादा एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा की प्राकृतिक नमी बाधा को भी नष्ट कर सकता है और इसे निर्जलित महसूस करा सकता है। अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए कठोर, घर्षण उत्पादों का उपयोग करना अधिक हानिकारक हो सकता है।
एयर कंडीशनर के कारण कम नमी आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकती है। नमी की कमी त्वचा की नमी बाधा को नष्ट कर देती है, जिससे निर्जलीकरण होता है।
अगर आप अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए अचूक तरीके खोज रहे हैं, तो यहाँ कुछ सरल और त्वरित सुझाव दिए गए हैं जो आपको सिखाएँगे कि अपनी त्वचा को कैसे हाइड्रेट करें:
1. खूब पानी पिएँ
Skin Hydrate रखने के 8 प्राकृतिक तरीक
दिन में कम से कम 8 गिलास (लगभग 2 लीटर) पानी पीने का लक्ष्य रखें। पानी आपकी त्वचा की नमी के संतुलन और लोच को बनाए रखने के लिए बहुत ज़रूरी है।जो लोग ज़्यादा पानी पीते हैं उनकी त्वचा ज़्यादा स्वस्थ, चमकदार और हाइड्रेटेड होती है।
अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने का एक और तरीका है ऐसे फल और सब्ज़ियाँ खाना जिनमें पानी की मात्रा ज़्यादा हो। “पानी से भरपूर फल और सब्ज़ियाँ खाने से आपको पोषक तत्वों की ज़रूरतों को पूरा करने में मदद मिल सकती है और साथ ही यह आपको हाइड्रेट भी रखते हैं। अगर आप हर दिन पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो फल और सब्ज़ियाँ आपको पोषित और स्वस्थ रहने में मदद कर सकती हैं। जूस, स्मूदी और स्नैक्स के लिए पानी से भरपूर फल और सब्ज़ियाँ लोकप्रिय सामग्री हैं। उदाहरण के लिए खीरे, तरबूज, संतरे, स्ट्रॉबेरी और सलाद पत्ता,”।
कैफीन और शराब दोनों ही शरीर को निर्जलित कर सकते हैं। इसलिए, कैफीन और शराब का सेवन सीमित करना उचित है। उचित हाइड्रेशन स्तर बनाए रखने के लिए संयम महत्वपूर्ण है। जब कैफीन का सेवन मध्यम मात्रा में किया जाता है, तो यह आपको पानी की तरह ही हाइड्रेट करता है!
4. ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें
हवा में नमी जोड़ने से, विशेष रूप से शुष्क महीनों के दौरान, आपकी त्वचा को सूखने से रोककर अंदर से हाइड्रेट रखने में मदद मिल सकती है। ह्यूमिडिफायर हवा को नमी देते हैं, जो आपकी त्वचा को बहुत अधिक शुष्क होने से बचाता है।
कठोर साबुन और क्लींजर त्वचा से उसके प्राकृतिक तेलों को छीन सकते हैं।कठोर साबुन आपकी त्वचा के लिए बहुत तेज़ हो सकते हैं। वे प्राकृतिक तेलों और प्रोटीन को धो देते हैं जो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखते हैं, और साबुन के अवशेष छोड़ सकते हैं जो आपकी त्वचा को परेशान करते हैं। समय के साथ, यह आपकी त्वचा की प्राकृतिक बाधा को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे यह शुष्क, फटी और अधिक संवेदनशील हो सकती है। नमी बनाए रखने में मदद करने वाले सौम्य, हाइड्रेटिंग क्लींजर का इस्तेमाल करें।
“अपनी त्वचा के प्रकार के हिसाब से मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। हायलूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन और सेरामाइड जैसे तत्वों का इस्तेमाल करें, जो अपने हाइड्रेटिंग गुणों के लिए जाने जाते हैं,”।
7. हाइड्रेटिंग सीरम का इस्तेमाल करें
अपनी स्किनकेयर रूटीन में हायलूरोनिक एसिड या विटामिन बी5 वाले सीरम को शामिल करें। ये सीरम बेहतर हाइड्रेशन के लिए त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करते हैं। हालाँकि, इस दावे को साबित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
8. अपनी त्वचा को धूप से बचाएँ
Skin Hydrate रखने के 8 प्राकृतिक तरीक
“यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुँचा सकती हैं और इसकी नमी के स्तर को कम कर सकती हैं। अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए कम से कम एसपीएफ 30 वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। newsnow24x7 इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
अगर आपको कभी Skin Allergies हुई है, तो आप उन्हें रोकने का सबसे तेज़ तरीका जानना चाहेंगे। शुक्र है, ऐसे कई प्राकृतिक उपचार हैं जो आप अपने लक्षणों को कम करने के लिए कर सकते हैं। इनमें से कुछ में टी ट्री ऑयल, पेपरमिंट ऑयल और कोलाइडल ओटमील शामिल हैं। आप इन उपचारों को एक साथ मिलाकर एक क्रीम बना सकते हैं जो त्वचा की संवेदनशीलता का प्रभावी ढंग से इलाज करती है।
त्वचा की एलर्जी के लिए एक प्राकृतिक उपाय ओट स्ट्रॉ है। इसमें मौजूद बायोएक्टिव पदार्थ त्वचा की सूजन को ठीक करने में मदद करते हैं। ओट स्ट्रॉ खुजली को कम करता है और चेहरे की त्वचा की एलर्जी का इलाज करने में मदद करता है। त्वचा पर होने वाले रैश के लिए एक और बढ़िया घरेलू उपाय ओट स्ट्रॉ है। दही और शहद के साथ मिलाने पर, यह सूजन वाली त्वचा को शांत कर सकता है और इसे और खराब होने से रोक सकता है।
2. Skin Allergies को रोकने के लिए पेपरमिंट ऑयल
कई त्वचा और श्वसन संबंधी एलर्जी को पेपरमिंट ऑयल से तुरंत राहत मिल सकती है, जो एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन और एंटी-इंफ्लेमेटरी है। यह मौसमी एलर्जी की समस्याओं को कम करने में विशेष रूप से प्रभावी है। पेपरमिंट ऑयल पोस्ट-नेजल ड्रिप, छींकने और अस्थमा को रोकने में मदद करता है। यह खांसी और बलगम के निर्माण को भी कम करता है।
3. Skin Allergies को रोकने के लिए टी ट्री ऑयल
टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल कई सालों से प्राकृतिक उपचार के तौर पर किया जाता रहा है। बेहतरीन स्किन केयर उत्पाद होने के अलावा, इसमें जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं। हालाँकि, यह बहुत ज्वलनशील होता है, इसलिए इसे खाने की सलाह नहीं दी जाती है। इसलिए, इसे वाहक तेल के साथ या उसमें पतला करके लगाना चाहिए। कुछ लोगों को त्वचा में सूखापन और जलन का अनुभव हो सकता है। कुछ लोगों को चक्कर या चक्कर आ सकता है। चेहरे पर संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए इसका इस्तेमाल करने की सलाह नहीं दी जाती है।
बहुत से लोग खुजली वाली त्वचा को शांत करने के लिए कोलाइडल ओटमील का इस्तेमाल करते हैं और यह त्वचा की एलर्जी के लिए एक अच्छी तरह से सिद्ध उपचार है। पाउडर बनाने के लिए साबुत कच्चे जई के दानों को बारीक पीस लिया जाता है। यह पोषक तत्वों, खनिजों, विटामिन, लिपिड और प्रोटीन से भरपूर होता है। इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह रूखी त्वचा को शांत करता है।
5. Skin Allergies को रोकने के लिए एलोवेरा जेलिंग
एलर्जी प्रतिक्रियाओं के कारण होने वाले चकत्ते के लिए, एलोवेरा एक उपयोगी प्राकृतिक उपचार है। इसके सुखदायक गुण त्वचा की सूजन को शांत करते हैं। प्रभावित क्षेत्र को जेल से जल्दी से ठीक किया जा सकता है। इसे कुछ मिनट तक सूखने दें और फिर इसे बाकी त्वचा पर लगाएँ। दिन में दो बार जेल लगाने की सलाह दी जाती है, अगर दाने बहुत गंभीर हैं तो ज़्यादा बार लगाएँ। यह सबसे अच्छा काम करता है जब त्वचा को मॉइस्चराइज़र लोशन या शुद्ध नारियल तेल से मॉइस्चराइज़ करने के बाद इस्तेमाल किया जाता है
मनुका शहद अपने जीवाणुरोधी, एंटीफंगल और सूजन-रोधी गुणों के कारण त्वचा की कई तरह की एलर्जी के लिए एक बेहतरीन उपचार है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि मनुका शहद एक्जिमा के कारण होने वाले त्वचा के घावों के इलाज में उपयोगी हो सकता है। फिर भी, एक्जिमा के इलाज के लिए मनुका शहद का सुझाव देने से पहले और शोध की आवश्यकता है। जो लोग एक्जिमा से पीड़ित हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे कोई भी नया उत्पाद आज़माने या जीवनशैली में कोई बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए कलौंजी का तेल ज़रूर आज़माना चाहिए। इस तेल में मौजूद शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ते हैं और सूजन को कम करते हैं। यह दाने और खुजली को शांत करने में प्रभावी है और अक्सर खाना पकाने में इसका इस्तेमाल किया जाता है। इसे बॉडी मसाज के दौरान सूजन-रोधी के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। newsnow24x7 इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
Cracked heels सिर्फ़ कॉस्मेटिक समस्या नहीं हैं, बल्कि अगर इनका इलाज न किया जाए तो ये असुविधा, दर्द और यहाँ तक कि संक्रमण का कारण भी बन सकती हैं। यह आम स्थिति तब होती है जब एड़ियों के आस-पास की त्वचा शुष्क, मोटी और कभी-कभी शुष्क मौसम, अनुचित जूते, लंबे समय तक खड़े रहने या मधुमेह जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं जैसे विभिन्न कारकों के कारण फट जाती है।
सौभाग्य से, देसी क्रीम, एक पारंपरिक उपाय है, जिसने बहुत कम समय में फटी एड़ियों को प्रभावी ढंग से ठीक करने की अपनी क्षमता के कारण लोकप्रियता हासिल की है। इस व्यापक गाइड में, हम फटी एड़ियों के पीछे के विज्ञान का पता लगाएँगे, देसी क्रीम क्यों काम करती है, और सिर्फ़ एक हफ़्ते में चिकनी एड़ियाँ पाने के लिए चरण-दर-चरण योजना प्रदान करेंगे।
Table of Contents
Cracked heels
फटी एड़ियाँ आमतौर पर तब होती हैं जब पैरों की त्वचा में उचित नमी की कमी होती है और यह मोटी और सख्त हो जाती है। इस स्थिति को फिशर के रूप में जाना जाता है, जो मामूली सूखेपन से लेकर गहरी, दर्दनाक दरारों तक हो सकती है, जो खून बह सकती हैं और अगर तुरंत इलाज न किया जाए तो संक्रमित हो सकती हैं। Cracked heels में योगदान देने वाले कारकों में शामिल हैं:
शुष्क त्वचा: अपर्याप्त जलयोजन, विशेष रूप से शुष्क जलवायु में या अपर्याप्त पैर देखभाल दिनचर्या के कारण।
अनुचित जूते: ऐसे जूते जो पर्याप्त सहारा नहीं देते हैं या एड़ियों पर घर्षण पैदा करते हैं, वे सूखेपन को बढ़ा सकते हैं।
लंबे समय तक खड़े रहना: पैरों पर दबाव, जो लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता वाले व्यवसायों में आम है, सूखी और Cracked heels का कारण बन सकता है।
चिकित्सा स्थितियाँ: मधुमेह, थायरॉयड विकार और एक्जिमा जैसी कुछ स्वास्थ्य समस्याएँ शुष्क त्वचा और फटी एड़ियों की संवेदनशीलता को बढ़ा सकती हैं।
रोकथाम में नियमित रूप से पैरों की देखभाल के तरीके शामिल हैं जैसे मॉइस्चराइज़ करना, उचित जूते पहनना और किसी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का समाधान करना।
देसी क्रीम क्यों कारगर है
देसी क्रीम अपनी प्राकृतिक संरचना और विशिष्ट गुणों के कारण Cracked heels के लिए एक उपाय के रूप में सामने आती है जो इस स्थिति के अंतर्निहित कारणों को लक्षित करती है:
प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र: नारियल तेल, शिया बटर और ग्लिसरीन जैसी सामग्री में ऐसे एमोलिएंट होते हैं जो त्वचा में गहराई तक प्रवेश करते हैं, नमी को बहाल करते हैं और त्वचा की लोच में सुधार करते हैं।
जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण: कई देसी क्रीम फ़ॉर्मूलेशन में नीम, हल्दी या टी ट्री ऑयल जैसे तत्व शामिल होते हैं, जो न केवल मॉइस्चराइज़ करते हैं बल्कि उन संक्रमणों से भी बचाते हैं जो Cracked heels को और खराब कर सकते हैं।
एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट: कुछ देसी क्रीम वेरिएंट में ओटमील या बादाम पाउडर जैसे हल्के एक्सफ़ोलीएंट होते हैं, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं, जिससे मॉइस्चराइज़िंग एजेंट अधिक प्रभावी ढंग से प्रवेश कर पाते हैं।
ये संयुक्त गुण देसी क्रीम को Cracked heels को रोकने और ठीक करने, लक्षणों और अंतर्निहित कारणों दोनों को संबोधित करने के लिए एक प्रभावी उपचार बनाते हैं।
फटी एड़ियों के लिए देसी क्रीम का उपयोग कैसे करें
एक सप्ताह के भीतर चिकनी एड़ियाँ पाने के लिए देसी क्रीम के लगातार और गहन उपयोग की आवश्यकता होती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इन चरणों का पालन करें:
तैयारी
अपने पैरों को भिगोएँ: अपने पैरों को 10-15 मिनट के लिए गर्म, साबुन वाले पानी में भिगोकर शुरू करें। यह त्वचा को नरम करने और इसे एक्सफोलिएशन के लिए तैयार करने में मदद करता है।
धीरे से एक्सफोलिएशन करें: एड़ी और त्वचा के किसी भी खुरदरे हिस्से को एक्सफोलिएट करने के लिए प्यूमिस स्टोन, फुट फाइल या सौम्य स्क्रबर का उपयोग करें। यह चरण मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है और देसी क्रीम को अधिक प्रभावी ढंग से प्रवेश करने देता है।
आवेदन
अपने पैरों को सुखाएँ: अपने पैरों को मुलायम तौलिये से थपथपाएँ, सुनिश्चित करें कि अतिरिक्त नमी न हो, खासकर पैर की उंगलियों के बीच।
देसी क्रीम लगाएँ: देसी क्रीम की एक उदार मात्रा लें और इसे अपनी एड़ी और पैरों में गोलाकार गतियों का उपयोग करके मालिश करें। फटे हुए क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें। तब तक मालिश करते रहें जब तक कि क्रीम पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए।
अपने पैरों को ढँकें: अधिकतम प्रभावशीलता के लिए, देसी क्रीम लगाने के बाद साफ सूती मोजे पहनें। यह नमी को लॉक करने में मदद करता है और क्रीम को रात भर काम करने देता है।
रोज़ाना दोहराएँ: एक हफ़्ते में उल्लेखनीय सुधार देखने के लिए, हर रात सोने से पहले इस रूटीन को दोहराएँ। चिकनी, स्वस्थ एड़ियाँ पाने के लिए निरंतरता महत्वपूर्ण है।
रखरखाव
रोज़ाना मॉइस्चराइज़िंग: एड़ियाँ ठीक हो जाने के बाद भी, Cracked heels को दोबारा होने से रोकने के लिए अपने पैरों को रोज़ाना मॉइस्चराइज़ करना जारी रखें। देसी क्रीम का इस्तेमाल आपके पैरों की देखभाल की नियमित दिनचर्या के हिस्से के रूप में किया जा सकता है।
उपयुक्त जूते चुनें: ऐसे जूते चुनें जो एड़ियों पर दबाव कम करने और फटी त्वचा के विकसित होने के जोखिम को कम करने के लिए पर्याप्त सहारा और कुशनिंग प्रदान करते हों।
स्वस्थ पैरों के लिए अतिरिक्त सुझाव
हाइड्रेटेड रहें: त्वचा की समग्र नमी बनाए रखने के लिए पूरे दिन भरपूर पानी पिएँ।
संतुलित आहार: विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, जैसे कि फल, सब्ज़ियाँ और ओमेगा-3 फैटी एसिड।
कठोर उत्पादों से बचें: हल्के साबुन का उपयोग करें और अपने पैरों को अत्यधिक गर्म पानी में भिगोने से बचें, जो प्राकृतिक तेलों को हटा सकता है और सूखापन बढ़ा सकता है।
देसी क्रीम कम समय में Cracked heels के इलाज के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय प्रदान करती है। अपने प्राकृतिक अवयवों के मॉइस्चराइजिंग, जीवाणुरोधी और एक्सफ़ोलीएटिंग गुणों का उपयोग करके, देसी क्रीम न केवल मौजूदा दरारों को ठीक करती है बल्कि भविष्य में होने वाली दरारों को भी रोकती है। याद रखें, स्वस्थ, चिकनी एड़ियों को बनाए रखने के लिए पैरों की देखभाल के तरीकों में निरंतरता महत्वपूर्ण है। देसी क्रीम के नियमित उपयोग और पैरों की उचित देखभाल की आदतों से, आप Cracked heels को अलविदा कह सकते हैं और पूरे साल नरम, कोमल पैरों के आराम का आनंद ले सकते हैं।
देसी क्रीम केवल एक उपाय नहीं है – यह एक समय-परीक्षणित परंपरा है जो Cracked heels के लिए तेज़ी से राहत और स्थायी परिणाम का वादा करती है। इस प्राकृतिक उपाय को अपनाएँ, और अपने पैरों को वह देखभाल दें जिसके वे हकदार हैं!
यह विस्तृत लेख इस बात की विस्तृत जानकारी प्रदान करता है कि देसी क्रीम Cracked heels को ठीक करने के लिए कैसे काम करती है, साथ ही एक सप्ताह तक चलने वाले उपचार योजना को प्रभावी ढंग से लागू करने के व्यावहारिक कदम भी बताती है।
